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GUide de la pollUtion

de lair intrieUr

Tous les bons gestes pour un air intrieur plus sain.

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do vient la pollUtion
de lair intrieUr ?

tabagisme

Moquettes et
revtements
de sols
Bougies parfumes

produits de
bricolage

Humidit

produits mnagers
appareils
combustion
poils danimaux
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noUs soMMes
toUs concerns

Nous passons 14 heures par jour en moyenne notre domicile.


Lair que nous y respirons nest pas toujours de bonne qualit. En effet,
les sources de pollution dans les logements sont nombreuses : tabagisme,
moisissures, matriaux de construction, meubles, acariens, produits
dentretien, peintures... Cest ce que lon appelle la pollution de lair
intrieur.
Si votre logement nest pas suffisamment ar, les polluants saccumulent,
en particulier lhiver, lorsque lon ouvre moins les fentres. Cette
pollution peut avoir des effets sur la sant : allergies, irritations des voies
respiratoires, maux de tte voire intoxications.
Rduire les risques pour la sant est possible. Chacun peut agir pour
les limiter.

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QUe faire poUr


rdUire la pollUtion
de lair intrieUr ?

1 .arer p.8

2.ventiler p.10

3. identifier et aGir
sUr les soUrces de pollUtion

p.13

recoMMandations poUr les feMMes


enceintes et les noUrrissons p.24
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1.arer
adap tez laration vos ac tivits :
Mnage, bricolage, travaux de dcoration, cuisine, schage du linge,
douche ou bain... Certaines activits crent beaucoup de pollution
(humidit excessive, produits chimiques).
Il est ncessaire darer encore plus, pendant et aprs ces activits.

at tention !
Si vous avez des enfants en bas ge
Ne les laissez jamais seuls et surveillez-les toujours lorsque la fentre est ouverte
ou si la pice donne sur un balcon. Ne laissez pas dobjets ou de meubles sur
lesquels un enfant pourrait grimper pour accder la fentre.
Conseil : La pose dentrebilleurs aux fentres et aux portes permet darer
en scurit. Toutefois, une surveillance permanente des enfants reste ncessaire.
ARER 10 MINUTES PAR JOUR HIVER COMME T, en ouvrant les fentres
permet de :
renouveler lair intrieur,
rduire la concentration des polluants dans votre logement.
Lair extrieur et lair intrieur ne sont pas pollus de la mme manire :
Certains polluants ne sont prsents qu lintrieur des logements.
Certains sont prsents la fois lintrieur et lextrieur mais dans des concentrations diffrentes.
On peut ainsi observer, pour certains polluants, une concentration jusqu 15 fois plus importante
lintrieur qu lextrieur.

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Pendant louverture des fentres


Eteignez ou baissez au minimum les appareils de chauffage proximit des
fentres pour ne pas dpenser inutilement de lnergie. Veillez les remettre
en marche une fois les fentres refermes.
Arer permet de diluer la pollution, mais pas de lliminer
Seule la rduction des missions de polluants la source rgle durablement
le problme. Pour voir comment procder, reportez-vous aux pages suivantes.
Identifiez les polluants prsents dans votre logement et adoptez les bons gestes
pour agir sur les sources de pollution.
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2.ventiler
poUr Une ventilation efficace :
Ne bouchez surtout pas les entres dair ni les grilles ou bouches dextraction.
Ne les cachez pas derrire un meuble ou un revtement.
Entretenez-les en dpoussirant ou en nettoyant les grilles, entres dair
et bouches dextraction tous les ans.
Ne bloquez pas les systmes de ventilation mcanique contrle (VMC).
Tous les 3 ans, faites vrifier votre VMC par un spcialiste.

at tention !

La ventilation permet de renouveler lair en assurant une circulation


gnrale et permanente.
Elle peut tre :
naturelle : lair circule dans le logement par des entres dair neuf
et des sorties dair pollu (bouches et grilles daration),
mcanique : la VMC (ventilation mcanique contrle) est un systme
lectrique de renouvellement automatique et continu de lair.

La ventilation elle seule ne suffit pas : il faut aussi arer


Elle ne permet pas totalement dvacuer les polluants et lhumidit excessive.
Arez largement en ouvrant la fentre aux moments de production ponctuelle
dhumidit (pendant ou aprs une douche, pendant que vous cuisinez)
ou lorsque vous utilisez des produits chimiques.
Pour plus dinformations sur la ventilation, consultez le guide de lADEME Faites respirer votre maison
avec la ventilation tlchargeable sur www.ademe.fr

La prsence dun systme de ventilation est obligatoire pour tous les logements construits partir
de 1970, collectifs ou individuels.

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3.identifier et aGir
sUr les soUrces de pollUtion

Pour agir sur les sources de pollution dans votre logement, posez-vous
dabord quelques questions pour les identifier puis reportez-vous aux pages
suivantes pour connatre les bons gestes adopter.
Fumez-vous lintrieur de votre logement ?

Tabac p.14

Habitez-vous dans une zone forte concentration de radon


(Auvergne, Limousin, Corse, Bretagne) ?

Radon p.15

Possdez-vous des appareils combustion (gaz, ptrole,


charbon, bois) pour le chauffage, la production deau chaude,
la cuisson ou la dcoration (appareils dcoratifs lthanol) ?
Le monoxyde de carbone peut tre mortel, parfois en moins
dune heure.
Bricolez-vous votre domicile ?
Sentez-vous de fortes odeurs persistantes de solvants,
de produits dentretien, de cuisine ?
Utilisez-vous des parfums dintrieur ?
Pour nettoyer, utilisez-vous plusieurs produits dentretien
et en grande quantit ?

Si arer et ventiler permettent de diluer les polluants, cela ne les limine


pas. La solution la plus efficace est dagir sur les sources de pollution.
Sachez les identifier dans votre logement.

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Avez-vous des animaux domestiques ?


Avez-vous de la moquette ou des tapis ?
Avez-vous constat des tches vertes ou noires
de moisissures sur les murs et les plafonds de votre logement
ou senti une odeur de moisi ?
Vos fentres sont-elles souvent couvertes de bue ?

Monoxyde de
carbone p.16

Produits de bricolage
et travaux p.18
Produits
de la maison p.20

Allergnes p.21

Humidit et
moisissures p.22

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tabac

radon

Quel est le risque ?

Suis-je concern ?

Quel est le risque ?

Premier polluant prsent dans les


logements, environ 5 000 personnes
dcdent chaque anne du tabagisme
passif (subi par ceux qui ne fument pas).
Les effets sur la sant des fumeurs et
des non-fumeurs sont particulirement
nfastes : cancers du poumon, maladies
cardio-vasculaires, asthme et allergies.

Oui, si quelquun fume chez vous,


mme de manire occasionnelle.

Gaz dorigine naturelle, inodore et


radioactif, le radon provoque chaque
anne en France entre 1 200 et 2 900
dcs par cancer du poumon. Ce gaz
vient du sous-sol, sinfiltre dans les
habitations par le sol et saccumule
dans les espaces ferms, de faon
ingale (en fonction de ltanchit du
sol, de la ventilation du btiment, de la
proximit de la source dmission, etc).

Lapplication de linterdiction de fumer


dans les lieux publics limite lexposition
la fume, mais chez soi, fumer reste
dangereux pour les habitants du foyer.
Mme en ouvrant les fentres, les
composants de la fume restent dans
lair. En partie absorbs par les rideaux,
tissus, moquettes, ils continuent dtre
mis plus tard dans lair.

Que faire ?

Sortez toujours lextrieur


pour fumer et demandez
vos invits den faire autant.
Pour plus dinformations :
- www.tabac-info-service.fr
- 0 825 309 310 puis 39 89
partir de fin mai 2009
(de 9h 20h du lundi au
samedi 0,15e/min depuis
un poste fixe hors surcot
ventuel de votre oprateur)

Suis-je concern ?
Ce polluant est surtout prsent dans
certaines rgions, les plus fortes
concentrations tant observes
en Auvergne, en Limousin, en
Franche-Comt, en Corse ou encore
en Bretagne. 31 dpartements ont
une concentration importante en
radon et sont donc risque .
Ils apparaissent en rouge et orange
sur cette carte.
Moyennes arithmtiques
dpartementales en Bq.m-3*

Que faire ?

Si vous tes dans un dpartement risque,


vous pouvez mesurer vous-mme la
prsence de radon laide dun dosimtre
(25 e environ ; la liste des fournisseurs est
disponible auprs de votre DDASS).

En-dessous de 400 Bq/m3*, la


principale solution est laration.

En cas de mesure entre 400 Bq/m3

et 1 000 Bq/m 3, il est ncessaire


dentreprendre des travaux simples
pour amliorer la ventilation et viter
que le gaz nentre dans le logement
(colmater les fissures sur le sol et les
murs).

En cas de mesure suprieure


1 000 Bq/m3, des travaux plus
importants doivent tre entrepris,
avec laide dun professionnel du
btiment si ncessaire. Par exemple :
poser une membrane sous la dalle
de bton, installer un extracteur dair
dans le vide-sanitaire, etc.
La rglementation sur le radon est
susceptible dvoluer prochainement.
Renseignez-vous sur www.sante.gouv.fr.
* lunit de mesure de la concentration de radon
est le Becquerel par mtre cube.

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Monoxyde de carbone
attention !

Quel est le risque ?


Gaz inodore, invisible, non irritant, toxique
et mortel, le monoxyde de carbone rsulte
dune combustion incomplte due au manque
doxygne au sein dun appareil utilisant une
nergie combustible (bois, charbon, gaz,
essence, fuel ou thanol).
Il agit comme un gaz asphyxiant et prend
la place de loxygne dans le sang.
Il provoque maux de ttes, nauses,
fatigue ( faible dose), et dans les cas
les plus graves le coma voire le dcs.
Chaque anne, en France, prs de 5 000
personnes sont victimes dune intoxication
au monoxyde de carbone et une centaine
de personnes en meurent.

Suis-je concern ?
Lmission de monoxyde de carbone peut
tre provoque par :
Le mauvais entretien des appareils
de chauffage et de production deau chaude.
Une mauvaise ventilation ou aration
du logement, surtout dans la pice o est
install lappareil combustion.
Une mauvaise vacuation des produits
de la combustion via les conduits.
Une mauvaise utilisation de certains
appareils (chauffages dappoint mobiles
utiliss sur de longues dures, braseros
utiliss comme mode de chauffage, groupes
lectrognes placs lintrieur).
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Le monoxyde de carbone (CO)


est un gaz inodore, invisible
et mortel parfois en moins
dune heure.

Que faire ?

Respectez les consignes dutilisation


indiques dans le mode demploi de
lappareil (chaudire, chauffe-eau).
Chaque anne, faites vrifier vos
appareils par un professionnel qualifi
et faites ramoner mcaniquement les
conduits de fume et de chemine.
Arez rgulirement votre logement
et ne bouchez jamais les entres et
sorties dair.
Nutilisez jamais en continu des
appareils de chauffage dappoint
mobiles. Ils sont conus pour une
utilisation brve.
Si vous devez utiliser un groupe
lectrogne, ne le placez jamais
lintrieur du logement, mme dans
la cave ou le garage.

En cas dintempries, de grands froids ou de coupure dlectricit, soyez


particulirement vigilant car pour chauffer votre logement, vous pouvez
tre tent dutiliser des chauffages dappoint en continu ou de placer les
groupes lectrognes lintrieur, ce qui peut provoquer des intoxications
au monoxyde de carbone.

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produits de bricolage
et travaux
Quel est le risque ?

Les produits de bricolage (peintures,


colles, solvants, vernis, vitrifiants, cires,
dcapants, diluants, laques...), certains
matriaux de construction (laines de
verre, de roche, de laitier utilises pour
lisolation thermique) peuvent dgager
des lments toxiques pendant et aprs
les travaux. En outre, les activits de
bricolage sur des matriaux contenant
de lamiante (dalles de sol, plafonds, etc.)
ou du plomb (principalement les
peintures) sont susceptibles de librer
ces lments dans lair.

Suis-je concern ?
Si vous bricolez ou faites des travaux
chez vous, vous pouvez tre amens
utiliser de nombreux produits chimiques.
Quant au plomb et lamiante,
un diagnostic peut tre ralis par un
professionnel. Ces diagnostics sont
obligatoires lors de lachat dun logement
( la charge du vendeur) et permettent de
constater la prsence damiante dans les
matriaux et de plomb dans les peintures.

Que faire ?

Pendant les travaux, sortez


rgulirement de la pice pour faire
des pauses.

Arez pendant toute la dure des


travaux et plusieurs semaines aprs.

Travaillez si possible lextrieur.

Portez des protections adaptes


(masque, gants, lunettes) lorsque
vous manipulez des produits
chimiques ou lorsque vous poncez.
Refermez les rcipients pour viter
quils ne svaporent et rangez-les
toujours hors de porte des enfants,
dans un endroit ar.

cas particUliers
Certains meubles (en bois
agglomr notamment) dgagent
des substances chimiques pendant
plusieurs jours, voire plusieurs
semaines aprs louverture de
lemballage. Pour ne pas dgrader
lair de votre logement :
Arez largement en ouvrant les
fentres les premiers jours suivant
linstallation dun nouveau meuble.
Lors de la manipulation de laines
de verre, de roche, de laitier il faut :
Rduire les missions de fibres en
travaillant lhumide sil ny a pas
de risque lectrique.
Aprs les travaux, nettoyer la pice
avec de leau additionne de dtergent.
Passer laspirateur rgulirement pour
liminer les poussires pendant et la fin
de votre travail.
Se protger en portant masque, lunettes
et gants.
Faire appel si possible un professionnel.
Si votre logement contient de lamiante
(logement dont la date du permis de
construire est antrieure
au 1er juillet 1997) :
Evitez toute activit abrasive comme
le ponage ou le forage des matriaux
susceptibles de contenir des fibres damiante.
Faites appel un professionnel pour
raliser des travaux.

Si les peintures de votre logement


contiennent du plomb (logement
antrieur 1949) :
Vrifiez sur le CREP (Constat de Risque
dExposition au Plomb) si votre logement
comporte un risque de prsence de plomb.
Ce document vous est obligatoirement
fourni lors de lachat ou de la location
dun logement.
Veillez bien liminer les poussires
gnres par ces travaux en passant
laspirateur.
Eloignez les enfants pour viter quils
navalent les poussires lorsquils jouent
par terre. Ils portent en effet souvent leurs
mains la bouche et peuvent ainsi ingrer
des poussires de plomb.

Femmes enceintes ou allaitantes, reportez-vous la page 24 de ce guide.


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produits de la
maison

allergnes

Quel est le risque ?

On utilise quotidiennement de multiples


produits contenant des substances
chimiques et qui peuvent prsenter
des risques pour la sant : intoxication,
brlure, allergie ou gne respiratoire.

Arez trs largement pendant


et aprs vos activits de nettoyage.

Suis-je concern ?

Evitez les parfums dintrieur,


les btons dencens, les bougies
parfumes, les sprays qui
contiennent des substances
chimiques nocives.

Oui si vous utilisez des :


Produits mnagers
Bougies parfumes, encens
Produits de jardinage ou dentretien
des plantes dintrieur
Produits cosmtiques et produits
dhygine

Limitez-vous aux quelques

produits qui vous semblent


indispensables et rduisez
les quantits utilises.

Respectez les doses prconises


sur la notice.
Stockez les produits hors de

porte des enfants, dans un endroit


ar de prfrence.

Respectez les prcautions et


modes demploi des produits.
Ne les mlangez jamais entre eux,
et notamment de leau de javel avec
dautres produits.
Sortez vos plantes dintrieur

lextrieur pour les traiter. Cela


vitera que les pesticides ne se
rpandent dans lair intrieur.
Si vous ne pouvez pas les sortir,
ouvrez largement les fentres
pendant le traitement et quelques
heures aprs.

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Quel est le risque ?


Les allergnes sont des agents
microscopiques qui provoquent
des allergies. Ils peuvent provoquer
des symptmes allergiques courants
tels que des rhinites, de la gne
respiratoire, une infection des yeux.

Suis-je concern ?
Oui, notamment si moi ou un membre
de ma famille est allergique aux
acariens ou aux animaux.
Les acariens se dveloppent dans
la literie, les moquettes, les tapis,
les tissus dameublement.
Les allergnes danimaux sont
prsents dans la salive ou sur les poils
des animaux. Ils peuvent se retrouver
dans le logement, partout o sont
passs les animaux.

Que faire ?

Eliminez rgulirement
les poussires (sol,tissus
dameublement)
en passant laspirateur et changez
rgulirement les sacs daspirateur.
Les aspirateurs quips de filtres HEPA
(Haute Efficacit pour les Particules
Ariennes) sont les plus efficaces pour
retenir les poussires.
Nettoyez frquemment
les draps, couettes, oreillers
et arez rgulirement la
literie.
Limitez la circulation des
animaux, notamment dans
les chambres.
Lavez rgulirement les
animaux et brossez-les
si possible lextrieur.

Attention labondance de tapis, de moquettes et de tentures qui favorise


laccumulation de poussires et la prolifration des acariens.
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Humidit
et moisissures
Quel est le risque ?
Lhumidit excessive dans les
logements provoque lapparition de
moisissures qui prsentent un risque
allergne et toxique. Elles apparaissent
sur les murs, sols ou plafonds sous
forme de tches vertes ou noirtres.

Suis-je concern ?
Lhumidit provient :
Des dgts des eaux, infiltrations
deau et remontes dhumidit par le sol.
Des ponts thermiques qui peuvent
se former dans les pices.
De certaines activits produisant
beaucoup dhumidit : douche ou bain,
cuisine, schage du linge lintrieur.

Que faire ?

Recherchez la source de
lhumidit : dgts des eaux,
infiltrations, ponts thermiques
(zones de fortes dperditions
thermiques o lhumidit peut
se condenser)...
Aprs une douche ou un bain,
pendant ou aprs avoir cuisin,
pendant le schage du linge,
veillez arer beaucoup plus
largement les pices en ouvrant
les fentres.
Quand vous cuisinez, pensez
mettre un couvercle sur les
casseroles ou activez la hotte
aspirante.

cas particUliers
Si vous faites des travaux disolation
Vos amnagements disolation doivent
permettre lair de circuler et de
svacuer. Un professionnel du btiment
peut vous aider trouver la solution
la plus adapte.
Evitez disoler uniquement des petites
surfaces. Lisolation du logement se
conoit dans sa globalit. En effet, si
vous posez des fentres trs isolantes
sans considrer le logement dans son
ensemble, cela peut favoriser lapparition
de ce que lon appelle des ponts
thermiques . Le froid ne peut plus passer
par les fentres, il trouve alors dautres
chemins comme larte des murs pour
svacuer. Lhumidit saccumule alors
cet endroit, provoquant le dveloppement
de moisissures et le pourrissement des
matriaux de construction. Des aides
financires peuvent vous tre accordes
par lANAH (voir contacts utiles page 27)
si vous souhaitez raliser des travaux
disolation.

Si vous observez des infiltrations ou


des remontes dhumidit par le sol
La seule solution est de faire identifier la
source par un professionnel du btiment
qui pourra vous conseiller sur les travaux
entreprendre pour rgler ce problme.
Il faut traiter le problme rapidement pour
viter toute aggravation.

Etendez le linge lextrieur si

possible ou dans une pice bien


ventile, que vous pouvez arer
rgulirement.

Si vous avez des moisissures, recherchez-en en premier lieu la cause.


Puis, nettoyez-les avec une ponge imbibe deau de javel et laissez agir 24h.
Lessivez ensuite la surface pour supprimer les moisissures.
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feMMes enceintes
et noUrrissons :
vitez lexposition
aUx prodUits cHiMiQUes

Lexposition des produits dentretien, de bricolage, des cosmtiques,


des meubles en bois agglomrs ou vernis peut avoir des consquences
sur la sant, et plus particulirement pendant la grossesse et les premiers
mois de vie dun nourrisson. Les substances chimiques peuvent traverser
la barrire placentaire pendant la grossesse et passer dans le lait maternel
pendant la priode dallaitement. Les ftus et les jeunes enfants sont
particulirement vulnrables et lexposition certaines substances toxiques
peut nuire leur dveloppement physique.

Les femmes enceintes ou allaitantes doivent viter


lexposition aux produits chimiques en gnral et veiller
plus particulirement :
Aux produits dentretien
Limitez lutilisation de produits dentretien : vitez de les utiliser en grande
quantit, et den utiliser plusieurs diffrents. Souvent, une petite dose suffit
et seuls quelques produits sont vraiment ncessaires.
Prfrez des produits naturels (bicarbonate de soude, vinaigre dalcool,
savon noir...).

Aux produits de bricolage, la dcoration


et lameublement
Evitez de faire des travaux et de meubler la chambre du bb dans les deux
mois prcdant la naissance. Les substances chimiques qui se dgagent
lors des travaux ou qui manent des meubles neufs (peintures, vernis, colles,
etc.) restent dans lair pendant longtemps. La future mre et les nourrissons
ne doivent pas y tre exposs : une aration intense pendant et chaque jour
aprs les travaux est indispensable.
Arez pendant le stockage, le montage, linstallation de nouveaux meubles.
Les colles et vernis utiliss peuvent tre toxiques.
Nutilisez pas de bougie parfume, dencens, de parfum dintrieur.

Aux produits cosmtiques


Utilisez le moins possible de crmes et cosmtiques, sur vous-mme

et votre nourrisson. Ils ne sont pas toujours indispensables.


Evitez les parfums et produits parfums.
Evitez les teintures pour cheveux, y compris les teintures dites naturelles
comme le henn.

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lessentiel
Arez votre logement au moins 10 minutes par jour
et davantage quand vous bricolez, cuisinez, faites le
mnage, faites scher du linge lintrieur ou prenez
une douche ou un bain.

Nentravez pas le fonctionnement des systmes


daration et entretenez-les rgulirement.

Ne fumez pas lintrieur, mme fentres ouvertes.


Faites vrifier chaque anne avant le dbut de lhiver les

appareils combustion et installations par un professionnel.

Evitez dutiliser les chauffages dappoint combustibles

mobiles en continu et les groupes lectrognes lintrieur.

Respectez les doses dutilisation des produits dentretien,

dhygine et de bricolage conseilles sur ltiquette.

contacts Utiles
ADEME

Agence de lEnvironnement et de la Matrise de lEnergie

www.ademe.fr
ANAH

Agence Nationale pour lHabitat

www.anah.fr

Asthme & Allergies


www.asthme-allergies.org
OQAI
Observatoire de la Qualit de lAir Intrieur
www.air-interieur.org

Soyez encore plus vigilante si vous tes enceinte

ou si vous allaitez.

Ce guide a t ralis avec le concours de :

MINISTRE DE LCOLOGIE,
DE LNERGIE,
DU DVELOPPEMENT DURABLE
ET DE LAMNAGEMENT DU TERRITOIRE
MINISTRE DU LOGEMENT

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Rf.260-09631-B

Pour en savoir plus, rendez-vous sur


www.prevention-maison.fr

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