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Definiciones 2
Los
cinco
factores
de
la
foramina 4 intervertebral.........................................................
Prueba
7
muscular..........................................................................................................
Sistema
neuro-vascular
11
El
sistema
reflejo
neuro- 17 linftico.
La
tcnica
de
liberacin
de
la
tensin 22 emocional
Meridianos
de
Los
musculares....................................................................................................
rgan
otests
2
3
2
8
Pectoral
mayor
2
Dorsal
mayor
9
Subescapular
17
Cudriceps
24
Peroneo
lateral 2
corto....................................................................................................
Peroneo
lateral 4
largo....................................................................................................
Psoas
13
ilaco..................................................................................................................
Glteo
20
medio...............................................................................................................
Redondo
2
menor...........................................................................................................
Deltoides
anterior. 9
Coracobraquial.............................................................................
Pectoral
15
mayor.............................................................................................................
Serrato
21
crural
mayor..............................................................................................................
Tensor
de
la
fascia 2 lata................................................................................................
Supraspinoso.
Deltoides 8
medio...................................................................................
Redondo
13
mayor...........................................................................................................
Test
muscular.
Msculos
primarios.
Msculos 19 secundarios.......................................
La
danza 21
muscular.......................................................................................................
KINESIOLOGIA
DEFINICIONES
KINESIOLOGIA: Segn la etimologa griega, Kneesis significa: relativo al movimiento, y logos:
Tratado. De ah que Kinesiologa signifique el estudio del movimiento.
HOLISTICA: En griego holos: Todo. Es la idea de tratar el cuerpo como una totalidad.
A.R.: Es la abreviatura de arm reflex o reflejo del brazo. Expresa un cambio de longitud de los
brazos como respuesta a un estmulo. Este reflejo se puede utilizar con fines diagnsticos ya que
el cuerpo necesita adaptarse a cada estmulo sin altrerar su S.N.V. El AR es la expresin de una
distorsin neurovegetativa a partir de un estmulo.
MUSCULO CERRADO O TRABADO: Msculo que reacciona a la fuerza de la prueba con una
fuerza igual, sin movimiento. Un msculo fuerte se cierra.
MUSCULO DEBIL: Msculo que reacciona a la fuerza de la prueba con una flexibilidad constante
sin cerrarse.
ESPASMO MUSCULAR: Msculo que se contrae involuntariamente, sin proponrselo. Puede
doler o estar inflamado.
MUSCULO INDICADOR: Cualquier msculo fuerte utilizado en una prueba de puntos reflejos o
terapia de localizacin.
TERAPIA DE LOCALIZACION: (T.L), procedimiento mediante el cual el paciente o el
examinador toca un punto reflejo mientras el examinador observa un msculo indicador a AR. La
mejor TL es utilizando 2 3 dedos de la mano: ndice, corazn y anular; adems de imanes,
filtros polaroids, colores, etc.
PUNTO REFLEJO: Es un rea de la superficie del cuerpo que corrresponde con vas anatmicas
como nervios, sistema linftico, etc., o con vas no anatmicas como meridianos de acupuntura y
otros sistemas an no investigados como rganos, glndulas, extractos vitamnicos, etc.
NEURO LINFATICO (N.L.) El punto de unin del nervio y del sistema linftico. Se trata con
masaje profundo en el sentido de las agujas del reloj, de 20 a 30 segundos. (Puntos de Chapman).
NEURO VASCULAR (N.V.): El punto de unin del nervio y del sistema vascular. Se trata
sujetando los puntos con un ligero toque hasta que se siente el pulso, se contina durante 30
segundos ms. Este pulso no est relacionado con los latidos del corazn, pero se cree que se
trata de la primera pulsacin de las capas capilares microscpicas de la piel.
PULGADA O CUN: Es una medida que consiste en la anchura del pulgar, a la altura de la flexin,
(por la parte ms ancha), o la distancia de la falange media del dedo corazn, (midiendo entre los
pliegues, por el interior). Mirar el pulgar de la persona que hay que examinar y usar ste como
medida. (Ej.: 3 o cun es igual a la anchura de los 4 dedos de la mano, exceptuando el pulgar).
PRUEBA MUSCULAR
Por Gordon Stokes
LA PRUEBA MUSCULAR ES
UN ARTE y como todas las artes requiere prctica para alcanzar la perfeccin. Esto significa
trabajar con MUCHA gente porque cada individuo responde de modo diferente. Para utilizar
eficazmente el TOQUE PARA LA SALUD,
debemos contar con una prueba muscular precisa. La respuesta muscular proporcionada por el
cuerpo es la que nos permite localizar
los
desequilibrios musculares y de energa.
El 80% de la prueba muscular se realiza en la mente slo el 20% es realmente fsico.
El ordenador cerebral determina si un msculo se bloquear o no se bloquear. Eso es lo que
olvidan los que realizan la prueba muscular. Estamos comprobando solamente si se bloquea o se
libera, y no la amplitud completa de movimiento del msculo. El mayor problema de quienes
realizan estas pruebas es que ejercen un EXCESO DE PRESION; es decir, aplican ms presin de
la necesaria para comprobar el bloqueo.
POR EJEMPLO: La comprobacin de un msculo fuerte, como el cuadriceps. Si utiliza mucha
presin, parecer ms fuerte porque el sistema de la persona activa otros grupos de msculos
para mantener la pierna levantada. Slo si utiliza la presin justa para comprobar el bloqueo
tendr un resultado preciso.
AL REALIZAR UNA PRUEBA MUSCULAR SU ACTITUD ES IMPORTANTE
Por diversas razones que condicionan a la persona, tanto a la que realiza como a la que sufre la
prueba, con demasiada frecuencia una prueba muscular
se convierte en una competicin de fuerza.
Una buena prueba muscular es aqulla en la que ambas personas estn interesadas en descubrir
desequilibrios, y no un juego de Yo gano/t pierdes.
Recuerde, est usted buscando el bloqueo, no toda la amplitud de movimiento. Explquelo y
muestre exactamente lo que va a hacer a cada nueva persona. Lo que usted desea es cooperacin,
no competicin.
SI UN MUSCULO ESTA DEBIL:
Dado que el cuerpo recurrir a otros grupos musculares para mantenerlo firme, observe si se
doblan los codos, se gira el torso, se aprietan los puos y la pierna se endereza (al
someter a prueba el gluteus maximus). De ser as, indique a la persona lo que observa y vuelva a
colocar el miembro sometido a prueba.
Es cierto que puede ejercer un exceso de presin en casi todos los msculos de casi todo el
mundo. Pero esto supone el riesgo de daar realmente los msculos y tendones (al fin y al cabo,
usted desea que las personas salgan de su consulta en mejor forma que cuando llegaron).
Teniendo esto presente, utilice la fuerza de prueba adecuada para la persona con la que trabaja.
Si una persona msculo dbil y repita la prueba. Ahora observar un temblor, una ligera
debilidad. Aplique su criterio para el resto del procedimiento de prueba.
es fundamentalmente dbil, controle la presin que aplica utilizando solamente uno o dos dedos.
Si la persona es sumamente fuerte y duda usted de la presin del resultado que est obteniendo,
roce los puntos neuro-linfticos del
Cuando ejerza presin, recuerde que su presin no debe ser superior a una pulgada o pulgada y
media. Mantngala durante no ms de dos segundos y librela. Determine si el msculo est
fuerte o dbil. (SI SIGUE INCREMENTANDO LA PRESION SOBRE EL MUSCULO MIENTRAS
DECIDE, PUEDE FATIGARLO, SU INTERPRETACION PUEDE RESULTAR INVALIDA.
Otro buen
motivo para no aplicar una presin excesiva!).
AMPLITUD DE MOVIMIENTO
La amplitud de movimiento va en direccin contraria a la funcin normal del msculo. Por
ejemplo, el cuadriceps levanta la pierna. La amplitud de movimiento que probamos baja la
pierna. En la prueba, nuestra presin va en el sentido de la amplitud de movimiento.
COLOCACION
En la colocacin, nuestro objetivo es acercar lo ms posible el origen y la insercin del msculo
antes de la prueba. Esto hace que el msculo se encuentre en un estado de contraccin y no de
extensin. (Recuerde, la colocacin debe ser exacta, debido a que un gran nmero de otros
msculos puede entrar en juego).
DESEQUILIBRIO BILATERAL
Recuerde observar cualquier desequilibrio de fuerza en cualquiera de los lados del cuerpo. Para
un msculo determinado, el derecho puede ser fuerte y el izquierdo dbil. Este es un dato
importante.
MOVIMIENTO CONTRARIO POR PARTE DE LA PERSONA SOMETIDA A PRUEBA
Durante el proceso de prueba con frecuencia la persona sometida a prueba realiza un
movimiento contrario,
por
ejemplo, subir mientras usted prueba a bajar. No ejerza una
contra-resistencia. Simplemente, deje que su mano acompae el movimiento de la persona.
Luego, reposicione, explquele que simplemente quiere que lo mantenga ah.
mientras usted prueba a bajar. No ejerza una contra-resistencia. Simplemente, deje que su
mano acompae el movimiento de la persona. Luego, reposicione, explquele que simplemente
quiere que lo mantenga ah.
UTILICE
LA
PALABRA AGUANTAR EN VEZ DE RESISTIR
Resistir activa todo tipo de factores mentales y emocionales negativos. Pone a la persona en un
estado automtico de luchar o huir. Por otro lado, la palabra aguantar centra la atencin de la
persona en mantener una funcin localizada especfica.
SU MENTE PUEDE INFLUI EN SUS PROCEDIMIENTOS DE PRUEBA
Por ejemplo, puede pensar que el mismo msculo da una respuesta dbil a la prueba en casi
todo el mundo, su experiencia he ha convencido de ello. Comprubelo, su actitud mental puede
tener mucho que ver en ello. Si sospecha que est sucediendo algo as, la prxima vez que realice
la prueba REPITA MENTALMENTE EL ALFABETO MIENTRAS
PRUEBA
ESE
MUSCULO (si piensa usted que la otra persona puede estar invalidando la prueba al querer que
un msculo determinado est fuerte, haga que la persona recite el alfabeto en voz alta mientras
usted realiza la prueba. Esto funciona porque despeja la mente en sentido real y figurado).
AL PROBAR LOS MUSCULOS, ES DE VITAL IMPORTANCIA QUE SE ENCUENTREN EN LA
POSICION CORRECTA, ya que
en cualquier accin participa ms de un msculo. Por ejemplo, el mero gesto de levantar el brazo
implica al:
Deltoide anterior Pectoral mayor clavicular Corachobrachialis
Bceps
Compruebe su procedimiento de colocacin y su presin de prueba para cerciorarse de sus
resultados.
Ahora, con todo esto en mente, hablemos de procedimiento de prueba en s.
RECORDAR:
HISTORIA
En los aos 30, un quiroprctico de California, el Dr. Terrence Bennet, descubri puntos
en la cabeza que, al ser tocados, parecan influir en el riego sanguneo a rganos concretos. El Dr.
Bennet toc los puntos mientras observaba los efectos internos mediate un fluoroscopio. (Esto
tuvo por resultado una importante contribucin al cuidado de la salud as como su temprano
fallecimiento debido a un envenenamietno por radiaciones).
En los aos 60, el Dr. George Goodheart descubri que poda devolver la fuerza a un msculo
dbil estimulando los reflejos Bennet adecuados. En los 70, dio mayor validez a sus resultados
mediante el termocontrol de biorespuesta.
En el TOQUE PARA LA SALUD,
utilizamos los NVs tal como los desarroll el Dr. Goodheart y los modific el Dr.John Thie.
centros nerviosos, la mdula espinal. Sin embargo, la corteza cerebral puede sustituir en
cualquier momento estos centros de relevo automtico mediante un mensaje ms potente.
El problema consiste en que lamayor
parte
de
las
veces
el mensaje no alcanza la corteza para que se lleve a cabo una evaluacin consciente y una
eleccin selectiva. Pasamos la mayor parte de nuestra vida EN REACCIN a la opcin del
instinto
de lucha/huda/supervivencia seleccionada por el hipotlamo.
En la parte superior del tallo cerebral (pero sin formar parte directamente
de
los
lbulos
cerebrales), el hipotlamo controla todas las respuestas instintivas hambre, sed, sexo, autoproteccin . Y lo que es ms importante para nuestra exposicin, el hipotlamo tambin
controla
los
nervios simpticos / parasimpticos que a su
vez
controlan
las
vsceras (corazn
/ pulmones/pulmones/hgado/tubo digestivo,
etc.)
y
los
vasos sanguneos de todo el cuerpo.
Dedicamos la mayor parte de nuestra vida mental a tratar experiencias
anteriores convirtindolas en respuesta de supervivencia a las decisiones iinstintivas de
lucha/huda tomadas por el hipotlamo. No tenemos ocasin de pensar en ello.
La sangre se retira de la corteza cerebral y se bombea a centros cerebrales ms primitivos donde
se
libera
el temor/rabia/violencia, con lo cual se anestesian eficazmente los centros de control consciente
as como el exterior de la piel. Por eso, cuando sufrimos una conmocin, una emocin extrema o
un trauma, es probable que nos quedemos sin habla
o
tartamudecemos, olvidemos todo, no oigamos bien, tengamos la vista nublada, no sintamos los
golpes o cortes, y suframos desmayos, vmitos, prdida de conocimiento, o golpeemos a ciegas.
EL TOQUE ALERTA AL SISTEMA NERVIOSO Y VUELVE A CENTRAR LA CIRCULACION EN EL
CUERPO
Cuando el cuerpo se encuentra en tensin/desequilibrio, el toque dispara un nuevo mensaje
nervioso al sistema (indicado claramente por el concepto de puerta de Melzak-Wall) y atrae la
circulacin.
Recuerde tambin que en el feto LAS CELULAS QUE FORMAN EL SISTEMA NERVIOSO SON
LAS MISMAS QUE FORMAN LA PIEL.
En efecto, la piel es una extensin del sistema nervioso. Y mediante el esquema de relevos de
reflejos, cuando se toca la parte exterior de la piel, se estimulan puntos reflejos en el interior.
CUANDO TOCAMOS LOS PUNTOS NV, ESTAMOS CENTRANDO LA TOTALIDAD DEL
SISTEMA NEURO- VASCUALR
Ahora la sangre se retira de las zonas reactivas de la funcin cerebral y bajo la influencia del
toque- es conducida a las zonas directivas de la corteza cerebral. Ahora el cuerpo puede funcionar
con miras a corregir los efectos de la tensin/desequilibrio mediante un mayor flujo de
circulacin y energa. Los mensajes nerviosos de arriba sustituyen al estmulo anterior que
activ el problema.
RESUMEN:
Tratamiento: El contacto se hace tirando suavemente de la piel que descansa sobre el punto, ha
de variarse la direccin de la accin hasta lograr sentir un latido notable. El ritmo de pulsacin
debe de ser entre 70 y 74 por minuto, y variar ligeramente con el latido del
corazn. El tiempo de duracin del estmulo ser entre 20 y 30 segundos, aunque en algunos
casos puede ser necesario prolongar este contacto.
hasta ahora, estos cambios se efectan a travs de los nervios simptico y espinal. El informe de
diseccin de H.R. Small contenido en Una interpretacin endocrina de los reflejos de Chapman
declara que la estimulacin de estos rganos receptores (NLs) har que aumente o disminuya el
drenaje efectuado por los vasos en estos tejidos, permitiendo que aumente o se reduzca el flujo
linftico, y afectando as al drenaje de todo el sistema linftico en esa zona.
En general, la estimulacin de los reflejos neurolinfticos ayuda al cuerpo a activar los
mecanismos que ayudan al flujo linftico. Una imagen sencilla es imaginar los NLs como
conmutadores que orientan el flujo linftico hacia arriba o hacia abajo. As resulta ms fcil
comprender porqu un msuclo dbil, responde tan rpidamente a la estimulacin delos NLs, no
es el flujo de la linfa lo que provoca el cambio, sino ms bien la estimulacin de un sistema de
comunicacin especfico que activa toda una serie de impulsos que desbloquean (suprimen la
esttica) y permiten que el cuerpo se comunique ms eficazmente consigo mismo. El resultado
especfico de esta comunicacin de esta comunicacin mejorada en el TOQUE PARA LA
SALUD es el
fortalecimiento de msculos debiles. Algunos NLs son especficos de un solo msculo,
mientras que otros satisfacen las necesidades de varios msculo. Por el momento no conocemos
el motivo de este hecho. Esta es la teora general con la que explicamos porqu
los
NLs
funcionan as,
aunque no sabemos a ciencia cierta qu para exactamente.
UTILIZACION DE LOS NEURO-LINFATICOS
En
el
TOQUE
PARA
LA
SALUD utilizamos los NLs como mtodo principal de fortalecimiento de los msculos. El Dr.
Thie lo recomienda simplemente porque vivimos en un ambiente muy contaminado, y dado que
una de las funciones del sistema linftico es descomponer la materia en partculas (humo y
otras toxinas), el sistema trabaja demasiado.
Al frotar/masajear los NLs, recuerde que est trabajando con reflejos (conmutadores) y no con
el propio sistema linftico. Por lo tanto, no es necesario excavar para logra un cambio.
Normalmente, en el Seminario de Formacin de Instructores, los profesores sugieren un masaje
suave de los NLs. Esto est de acuerdo con la opinin del propio Chapman, que escribi: No
ejerza una presin excesiva en ninguno de los puntos anteriores o posteriores. Ser ms rpido y
menos penoso conseguir resultados con medios suaves en vez de vigorosos. Esto es importante
porque si est trabajando con alguien que est sumamente delicado, ppuede ser mejor estimular
suavemente estos puntos durante un perodo de tiempo para activarlos y no perseguirlos y
correr el riesgo de provocar ms dolor a la persona. (NB: si existe un problema crnico con un NL
concreto, puede ser conveniente
TOQUE
LAS PROTUBERANCIAS FRONTALES
Utilice dos o tres dedos (como se inica en la fotografa); est tocando puntos de toque neurovascular. Aplique solamente una presin suficiente para estirar ligeramente la piel y pida a la
persona que Vaya al comienzo de la situacin y recorra todo el camino hasta llegar al final del
incidente, o hasta el punto del incidente en el que se encuentra ahora. Cuando llegue al final,
dgamelo o simplemente sacuda la cabeza.
Haga que repita este proceso al menos 3 veces, o hasta que se sincronicen
los
plsos
de
las protuberancias frontales. Repita la prueba del msculo indicador. Si est fuerte, ha
terminado.
Si est dbil, repita el proceso hasta que el msculo vuelva a estar fuerte. (El proceso puede durar
hasta 10 15 minutos, pero el efecto merece verdaderamente la pena, para todos los implicados).
La LTE da buenos resultados para aliviar las pesadillas, temores, frustraciones y otros problemas
que afectan a la eficacia y creatividad personal, y profesional. Recuerde que funciona igual de
bien en uno mismo que en los dems. Utilice el mismo proceso tocando sus propias
protuberancias frontales
ESTOMAGO
1 PECTORAL MAYOR, SECCION CLAVICULAR
2 Flexores y extensores del cuello Elevadores de la escpula
BAZO/PANCREAS
1 DORSAL ANCHO
2 Trapecio mdio Trapecio inferior
Msculos opuestos del pulgar Trceps
CORAZON
1 SUBESCAPULAR INTESTINO DELGADO
1 CUADRICEPS
2 Abdominales
VEJIGA
1 PERONEO
2 Sacroespinales Tibial anterior
Tibial posterior
RION
1 PSOAS
2 Trapecio superior Ilaco
MAESTRO CORAZON
1 GLUTEO MEDIO
2 Adductores Piriforme Glteo mayor
TRIPLE RECALENTADOR 1 REDONDO MENOR
(Sistema glandular)
2 Sartorio Gracilis Soleo Gastronemio
VESICULA BILIAR
1 DELTOIDE ANTERIOR
2 Popliteo
HIGADO
1 PECTORAL MAYOR DEL ESTERNON
2 Romboideo
PULMON
1 SERRATO ANTERIOR
2 Coracobraquial Deltoides Diafragma
INTESTINO GRUESO
1 TENSOR DE LA FASCIA LATA
2 Bceps crural
(Femorales posteriores) Cuadrado lumbar
VASO CONCEPCION
1 SUPRAESPINOSO
(Cerebro)
VASO GOBERNADOR
1 REDONDO MAYOR
(Columna vertebral)
(Antes de actuar sobre ningn otro msculo, deben corregirse los posibles problemas que
presenten el SUPRAESPINOSO y el REDONDO MAYOR)
ANATOMIA
Origen:
Cabeza superior o clavicular:
Borde anterior de los dos tercios internos de la clavcula.
Manubrio esternal.
Cabezas media e inferior:
Cara anterior lateral del esternn.
Accin:
Punto fijo en el trax:
Aduccin del brazo
Rotacin interna del brazo.
La cabeza clavicular eleva el brazo en aduccin hacia el hombro opuesto.
La cabeza media hace una aduccin en el plano horizontal.
La cabeza inferior desciende el brazo en aduccin hacia la cadera opuesta. Es sinrgica del pectoral menor.
Dficit:
La afectacin global es rara, y la selectiva frecuente.
Otros aductores y rotadores internos suplen en parte su dficit. Disminucin de la fuerza de descenso: por
ejemplo, el uso de muletas. Dificultad para llevar cargas en aduccin y hacia delante.
TEST MUSCULAR
Test: Decbito supino. Llevar el brazo recto hacia delante a la altura del hombro. La palma de la mano
hacia fuera. El pulgar en direccin del pie. Empujar el brazo hacia abajo y separado del cuerpo en direccin
oblicua. Estabilizar el hombro opuesto.
REFLEJO NEURO-VASCULAR
Bilateralmente sobre las eminencias del hueso frontal a unos 2 cms arriba de las cejas.
REFLEJO NEURO-LINFATICO
Anterior: Espacio intercostal entre la 5 y 6 costilla del lado izquierdo, en una lnea desde el borde inferior
externo del esternn y la lnea mamaria.
Posterior: Espacio intertransverso entre D6/D7 y D7/D8.
PATOLOGIA
Alergias, tensin emocional, problemas digestivos.
Causas: Falta de vitamina B. Mala distribucin del cido clorhdrico.
NUTRICION
Vitamina D, y cido clorhdrico. Vitaminas B y G.
MERIDIANO: Estmago, E.
MO: 12 VC, tonifica el rgano. YU: 21 V, seda el rgano.
LO: 40 E (3 BP), transfiere energa a su meridiano acoplado. ZONA TERMICA: 34/36 de E
Acupuntura: Trazar el meridiano del estmago, desde su punto inicial al punto final. Estimular:
1. E 41 ID 5 y 2. VB 41 E 43
Relajar:
1. E 45 IG 1 y 2. VB 41 E 43
Origen:
Por la aponeurosis lumbosacra:
Apfisis espinosas de las seis ltimas vrtebras dorsales, de las cinco vrtebras lumbares y de las
vrtebras sacras.
Vertiente externa de la parte posterior de la cresta ilaca.
Por las fibras carnosas:
Las tres o cuatro ltimas costillas.
ngulo inferior del omplato.
Insercin: Fondo del canal bicipital del hmero.
Inervacin: Tronco secundario posterior (C6-C7-C8).
BIOMECANICA
Accin:
Punto fijo en la pelvis:
Fibras superiores:
Retropulsin, aduccin y rotacin interna del brazo.
Desaparicin
del
hombro.
Separan el pecho hacia delante.
Fibras inferiores y externas:
Descenso del mun del hombro.
Inclinacin lateral del tronco.
Accin bilateral:
Extensin del raquis (msculo de la posicin de firmes).
El dorsal mayor proyecta el trax hacia delante y favorece la inspiracin.
Punto fijo en el hmero:
Ascenso del hemitrax homolateral, provocando el cierre del espacio costoiliaco.
El dorsal mayor es esencial cuando se usan muletas (salvador del parapljico) y para los descensos del
miembro superior (golpear abajo, trepar, etc.).
Participa en la aproximacin del omplato hacia el raquis.
Retraccin o hipoextensibilidad:
Limitacin de la antepulsin y abduccin del brazo, con descenso del mun del hombro.
Dficit:
Es difcil llevar la mano hacia la nalga opuesta. Existe dificultad para despegar las nalgas del plano de
examen, con los brazos extendidos, cuando el sujeto est sentado.
Provoca una molestia funcional importante cuando se usan muletas, incluso si otros descensores estn
normales.
TEST MUSCULAR
DORSAL ANCHO
Se asocia al bazo y al pncreas. El anlisis
El paciente en posicin prona con el brazo
PATOLOGIA
Diabetes Mellitus, hipoglucemia y alergias.
Causas: Dietas con demasiado azcar, caf, tabaco o alcohol.
NUTRICION
Vitaminas A y F. Extractos pancreticos.
MERIDIANO: Bazo-Pncreas, BP.
Estimular:
1. BP2 C8 y 2. H1 PB1.
Relajar:
1. BP5 P8 y 2. H1 BP1.
Despus volver a examinar el msculo.
SUBSCAPULARIS. SUBESCAPULAR
ANATOMIA
BIOMECANICA
Accin:
Rotacin interna del brazo; a pesar de un ligero componente de aduccin, es el ms puro rotador interno.
Cuando la pronacin necesita una fuerza importante, es sinrgico de los pronadores del antebrazo:
pronacin funcional.
La disposicin anatmica del subescapular hace de l un verdadero ligamento activo de la articulacin
glenohumeral: contribuye ampliamente a la coaptacin articular.
Retraccin o hipoextensibilidad
A menudo est retrado.
Junto con los otros rotadores internos, su retraccin ocasiona un rotacin interna asociada a aduccin y una
disminucin de la rotacin externa.
Dficit
La afectacin aislada provoca una disminucin de la fuerza de rotacin interna del brazo.
Asociada a la de los otros rotadores internos, produce molestia funcional para todos los movimientos que
necesitan la aproximacin de la mano al cuerpo y la prensin de finura que requiere la pronacin funcional.
TEST MUSCULAR
PATOLOGIA
Palpitaciones, vrtigo, sangre en las encas, dolor de hombro, dificultad para tragar. Causas: Deficiencia de
calcio, vitamina E B.
Origen:
Tendn directo: en la vertiente externa de la espina ilaca anteroinferior.
Tendn reflejo: en el canal supracotiloideo.
Tendn recurrente: en el ngulo superior interno del trocnter mayor.
Insercin: Base de la rtula y tendn rotuliano, por delante de los vastos.
VASTO INTERNO
Origen:
En la lnea spera, rama interna de trifurcacin, labio interno y parte superior de la rama interna
de bifurcacin.
Tabique intermuscular interno y tendn del aductor mayor.
Insercin: Base de la rtula. Expansiones directas y cruzadas en la cresta de los vastos, en la cara
anterior de la epfisis tibial.
VASTO EXTERNO
Origen: Rama externa de trifurcacin de la lnea spera, ascendiendo por la cresta que limita por
debajo y por delante el trocnter mayor hasta el borde interno de la cara anterior. Tabique
intermuscular externo.
Insercin: Base de la rtula. Se expande de la misma forma que el vasto interno.
CRURAL
Origen: Tres cuartos superiores de las caras anterior y externa del fmur. Tabique intermuscular
externo.
Insercin: Base de la rtula, por detrs de los vastos.
SUBCRURAL
Se extiende de la parte inferior de la cara anterior del fmur, bajo el crural, a la bolsa serosa
subcuadricipital.
Inervacin: Comn a las diferentes cabezas. Nervio crural (L2-L3-L4).
BIOMECANICA
Accin:
Extensin de la pierna sobre el muslo: el recto anterior y el crural juegan un papel dinmico y los vastos un
papel estabilizador.
Las fibras directas y cruzadas de los vastos participan en la estabilidad de la rodilla, oponindose al
bamboleo contralateral de la articulacin.
El predominio de un vasto ocasiona una tendencia luxante de la rtula (en particular para el vasto externo).
El recto anterior tiene una fisiologa especial, teniendo en cuenta su situacin biarticular.
RETRACCIN O HIPOEXTENSIBILIDAD
Disminucin de las posibilidades de flexin de la rodilla: molestia funcional de la marcha. El sujeto tiene
tendencia a caminar con la rodilla extendida, producindose cojera.
La retraccin del recto anterior es my frecuente: limitacin de la flexin de la rodilla, sobre todo si la
cadera est en extensin.
Si la rodilla est colocada en flexin, la retraccin del recto anterior provoca anteversin de la pelvis e
hiperlordosis lumbar cuando se intenta la extensin del muslo sobre la pelvis.
DEFICIT
Imposibilidad de extender la pierna sobre el muslo, de subir o bajar una escalera, de levantarse cuando se
est en sedestacin o echado (en mipatas, dificultad para levantarse de un asiento bajo). El sujeto puede
bloquear la rodilla con su mano.
Perturbacin de la marcha: el paciente lanza la pierna al dar el paso y la bloquea en hiperextensin para
impedir la cada, producindose la cojera por ascensin exagerada del centro de gravedad. El individuo
puede bloquear la rodilla con la mano.
TEST MUSCULAR
CUADRICEPS CRURAL
Se relaciona con el intestino delgado. Para estudiarlo, el paciente se estira boca arriba, levanta una pierna en sesenta grados y la dobla por la rodilla.
El terapeuta sujeta el tobillo, mientras su otra mano, a la altura del muslo, empuja hacia el pie. Este msculo informa sobre digestiones difciles,
gases y alteraciones en la flora intestinal.
PATOLOGIA
Indigestin y otros problemas digestivos. Efectos en las 2 3 partes ltimas del intestino delgado.
Causas: Deficiencias del complejo B, suplemento tan necesario para la digestin.
ACUPUNTURA: Tratar el meridiano del intestino delgado desde el dedo meique de la mano hasta la
oreja.
Estimular:
Origen:
Parte media de la cara externa del peron.
Tabiques intermusculares anterior y externo.
Insercin:
Apfisis estiloides del V metatarsiano
Expansin al IV metatarsiano
Inervacin:
Nervio musculocutneo, rama del citico poplteo externo (L4 L5 S1).
Origen:
Cabeza epifisaria:
Parte anterior externa del contorno de la cabeza del peron.
Ligamento peroneotibial superior.
Tuberosidad externa de la tibia.
Tabiques intermusculares adyacentes.
Aponeurosis de la pierna.
Cabeza diafisaria anteroinferior:
La mitad superior de la parte anterior de la cara externa del peron.
Insercin:
Tubrculo externo de la base plantar del I metatarsiano.
Expansiones a la primera cua, II metatarsiano y I interseo dorsal.
Inervacin: Nervio musculocutneo, rama del citico poplteo externo (L4 L5 S1).
PERONEO LATERAL CORTO.
Accin:
Abduccin directa y potente del pie; por esta razn, es ms fuerte que el peroneo lateral largo.
Pronacin: eleva el borde externo del pie, y a veces coloca el V metatarsiano por encima del IV.
Segn Duchenne de Boulogne, se opone directamente al tibial posterior, y puede hacerse flexor
plantar a partir de la flexin dorsal y flexor dorsal a partir de la flexin plantar.
La estabilizacin lateral externa del pie se alcanza en sinergia con el peroneo lateral largo.
Sostiene el arco externo, impidiendo el balanceo inferior de las articulaciones.
NOTA: El movimiento de abduccin y pronacin resulta de la accin sinrgica de peroneo lateral corto,
peroneo lateral largo, extensor comn de los dedos de los pies y peroneo anterior.
Retraccin o hipoextensibilidad
DEFICIT
Disminucin de las posibilidades de abduccin y pronacin, garantizadas en parte por los otros abductores
pronadores.
Hundimiento del arco externo. Inestabilidad transversal del pie.
Retraccin o hipoextensibilidad: Constitucin de un pie valgo cruzado o simple valgo, segn sea
la afectacin de los msculos adyacentes.
Dficit
Disminucin de las posibilidades de abduccin y pronacin: este movimiento puede estar garantizado, en
parte, por el extensor comn y el peroneo anterior, pero en flexin dorsal.
Hundimiento de la bveda plantar: el borde interno del pie se hunde. Puede aparecer un pie plano.
Inestabilidad transversal del pie.
Desorden en el equilibrio y en la marcha, a pesar de la presencia del trceps. Dificultad para ponerse de
puntillas.
PERONEO LATERAL CORTO. PERONEO LATERAL LARGO. TEST MUSCULAR
PERONEO
Se asocia a la vejiga. Su anlisis se realiza con el paciente tendido boca arriba, mientras flexiona
la planta del pie. El terapeuta sujeta su pierna debajo del tobillo, mientras la otra mano presiona la parte
exterior del pie en direccin de inversin y dorsiflexin. Una debilidad denota problemas de cistitis y otras
alteraciones en la vejiga.
PERONEOS. REFLEJO NEURO VASCULAR
Eminencias del hueso frontal. (Bilateral).
RE
FLEJO NEURO LINFATICO
PERONEOS. PATOLOGIAS
Fisura rectal, problemas de vejiga. Causas: Deficiencia de Vitamina E.
PERONEOS. NUTRICION: Calcio, vitamina B y agua. (Evitar los alimentos cidos).
PERONEOS. ACUPUNTURA: Trazar el meridiano desde el ojo hasta el dedo meique del pie.
Estimular:
1. V67 IG1
2. E36 V54.
Relajar:
1. VB41 V65 y
2. E36 V54.
Volver a examinar el msculo.
PSOAS
Origen:
Caras laterales de los cuerpos vertebrales, de la XII vrtebra dorsal a la V lumbar, en la parte adyacente a
los discos.
ILIACO
Origen:
Dos tercios superiores de la fosa ilaca interna.
Accin:
Punto fijo en el tronco:
El psoas y el iliaco flexionan el muslo sobre la pelvis y provocan una ligera rotacin externa. Algunos
autores los describen como aductores.
El psoas y el iliaco flexionan la pelvis sobre el raquis lumbar.
PATOLOGIA
Problemas de piel, corazn, nervios, infeccin del rin.
Causas: Fijacin de la Cost. 1 y Occiput si los dos msculos estn dbiles. Deficiencia de vitaminas A E.
NUTRICION: Vitaminas A, E y el Agua.
MERIDIANO: Rin, R.
MO: 25 VB
YU: 23 V
LO: 4 R (64 V)
ZONA TERMICA: 7 R
ACUPUNTURA: Trazar el meridiano. Estimular:
R7 P8 y
BP3 R5
Relajar:
1. H1 R1
2. R5 BP3
Volver a examinar el msculo.
Origen:
Fosa ilaca externa, entre la cresta ilaca y las lneas semicirculares anterior y posterior.
Accin:
Punto fijo en la pelvis:
TEST MUSCULAR
Bilateral
Unilateral
PATOLOGIA
Contraccin menstrual, prstata, impotencia, dolores en el pecho ocasionalmente. Causas: Deficiencia de
Vitamina E.
NUTRICION: Vitamina E.
MO: 17 VC
YU: 14 V
LO: 6 MC (4TR)
ZONA TERMICA: 4 MC
ACUPUNTURA: Trazar el meridiano. Estimular:
1. H1 MC9 y 2. R10 MC3
Relajar:
1. BP3 MC7 y 2. R10 MC3.
Volver a examinar el msculo.
ANATOMIA
Origen:
Parte externa de la fosa infraspinosa, en su regin superior.
Tabiques fibrosos que lo separan de los otros msculos.
Insercin:
Cara posterior del troquiter, debajo del infraspinoso.
Se adhiere a la cpsula.
Inervacin: Nervio circunflejo (C5 C6).
INFRASPINATUS. INFRASPINOSO
Origen:
Dos tercios internos de la fosa infraspinosa.
Accin:
Sus fisiologas son idnticas: aseguran la rotacin externa del brazo.
Cuando el movimiento necesita una fuerza importante, actan sinrgicamente con los supinadores del
antebrazo, supinacin funcional.
Son importantes para la escritura: movimientos del hombro de dentro afuera. Contribuyendo a la sujeccin
de la cabeza humeral en la carilla glenoidea, constituyen verdaderos ligamentos activos de la articulacin
glenohumeral.
NOTA: Los rotadores externos del hombro desarrollan una fuerza menor que los rotadores internos.
Dficit
Incapacidad para realizar la rotacin externa activa del brazo: estos msculos no tienen agonistas.
Se aprecia molestia funcional en los movimientos cotidianos.
TEST MUSCULAR
REDONDO MENOR
Se testa con el paciente estirado
El paciente est en posicin prona con el Boca arriba. El brazo se separa
hombro en 90 grados de abduccin, el
45 grados del cuerpo, con el codo
brazo apoyado sobre la mesa y el antebrazo doblado. El terapeuta sujeta este
pendiendo verticalmente en el borde de ella. codo con una mano, mientras con la
Se fija la escpula con la mano y el antebrazo, otra empuja la mano del paciente
permitiendo sin embargo la rotacin.
hacia la cadera. El resultado seala
El paciente mueve el antebrazo hacia delante, posibles trastornos en la tiroides,
arriba y hacia fuera y efecta la rotacin del problemas digestivos, infecciones,
hombro en todo el arco de movimiento. alteraciones incontroladas en el peso,
Se aplica resistencia en el antebrazo, por desequilibrios anmicos, y molestias
arriba de la mueca.
en la mueca y el codo.
Punto de las sienes, delante de la oreja, y punto de la unin entre la clavcula, el esternn y la 1 costilla (en
la fosa clavicular).
YU: 22 V
LO: 5 TR (7 MC)
ZONA TERMICA: 4/10 TR
ACUPUNTURA: Trazar el meridiano TR o San Jiao desde su origen hasta el final. Estimular:
1. E36 TR10 y
2. V66 TR2
Volver a examinar el msculo.
DELTIFORMIS
ANTERIOR.
CORACOBRAQUIAL
ANATOMIA
DELTOIDES
ANTERIOR
CORACO-BRACHIALIS.
DELTOIDES ANTERIOR
CORACOBRAQUIAL
Origen: Carilla interna del vrtice de la apfisis coracoides, por el tendn coracobicipital.
Insercin: Cara interna del hmero, por encima de la parte media.
Inervacin: Nervio musculocutneo (C6-C7).
Dficit:
La afectacin del deltoides anterior es grave, ya que disminuye considerablemente las posibilidades de
antepulsin. Todos los movimientos que necesitan antepulsin estn comprometidos: peinarse, comer, etc.
Los msculos coracobraquial, bceps y cabeza clavicular del pectoral mayor compensan en parte dicho
movimiento.
La afectacin del coracobraquial provoca tirones dolorosos del hombro durante la aduccin.
La valoracin del deltoides anterior se hace en ligera abduccin.
Si el examinador quiere valorar ms especficamente el coracobraquial, acompaar la antepulsin de
ligera aduccin.
TEST MUSCULAR
DELTOIDES ANTERIOR
Est relacionado con la vescula biliar. El anlisis se hace con el paciente estirado
boca arriba, mientras extiende el brazo y flexiona el hmero. El terapeuta presiona el brazo hacia abajo,
mientras estabiliza el hombro opuesto. Una debilidad denota
cefaleas y migraas, debidas a una intoxicacin por metabolitos txicos en la comida. Suele asociarse a un
consumo excesivo de grasa animal, mantequillas, caf y tabaco.
DELTOIDES ANTERIOR. REFLEJO NEURO VASCULAR
Fontanela anterior.
PATOLOGIA
Dolores de cabeza relacionados con toxinas de dieta grasa y fritura.
Origen:
Cabeza superior o clavicular:
Insercin:
Comn en el labio anterior externo de la corredera bicipital del hmero.
Inervacin:
Tronco secundario anterior interno.
Accin:
Punto fijo en el trax:
Aduccin del brazo.
Rotacin interna del brazo.
La cabeza clavicular eleva el brazo en aduccin hacia el hombro opuesto.
La cabeza media hace una aduccin en el plano horizontal.
La cabeza inferior desciende el brazo en aduccin hacia la cadera opuesta. Es sinrgica del pectoral menor.
Dficit
La afectacin global es rara, y la selectiva frecuente.
Otros aductores y rotadores internos suplen en parte su dficit. Disminucin de la fuerza de descenso: por
ejemplo, el uso de muletas. Dificultad para llevar cargas en aduccin y hacia delante.
TEST MUSCULAR
Se analizan con el paciente tendido Boca arriba; extiende un brazo y Gira esa mano totalmente hacia
Afuera. El kinesilogo empuja ese Brazo hacia arriba y afuera, mientras Estabiliza el otro hombro.
PRUEBA MUSCULAR: Paciente en posicin supina. Brazo extendido, perpendicular al cuerpo, con el
hombro en flexin de 90. Brazo en rotacin medial, con el pulgar apuntando a los pies. El practicante
estabiliza al paciente por la cresta ilaca opuesta. La presin se aplica en direccin superior y abduccin. El
contacto se hace contra el antebrazo, arriba de la mueca. El ngulo de la fuerza se aplica como si viniese
dirigido desde la cresta opuesta.
PERCTORAL MAYOR. FIBRAS ESTERNALES. REFLEJO NEURO
VASCULAR2 cm. arriba de las eminencias frontales, bilateralmente a unos 3 cm. de la lnea central.
Anterior: Espacio intercostal 5/6 desde el esternn hasta la lnea mamaria del lado derecho,
(debajo del pecho).
PATOLOGIA
Glaucoma y puntos frente a los ojos, trastorno del hgado. Prolongados dolores de cabeza.
Causas: Envenenamiento por las toxinas, alcohol, comidas fritas. NUTRICION: Vitamina A y F.
MERIDIANO: Hgado, H.
Origen:
Por digitaciones.
Se distinguen tres fascculos:
Insercin:
ngulo superior del omplato.
Accin:
Lleva el omplato hacia delante, afuera y ligeramente hacia arriba, con un movimiento de sacudida hacia
fuera.
Adosa el borde espinal del omplato a la parrilla costal y permite la elevacin del brazo y del hombro por
encima de la horizontal.
Cuando el omplato est estabilizado por los fijadores, es inspirador accesorio.
Dficit:
Scapulae alatae.
El borde espinal del omplato se despega de la parrilla costal.
Disminuyen las posibilidades de antepulsin y abduccin del brazo por encima de la horizontal, en parte
compensadas por las fibras superiores de la parte media del trapecio.
TEST MUSCULAR
PATOLOGIA
Bronquitis, pleuresa, neumona, congestin, gripe.
Causas: Desorden pulmonar, deficiencia en vitamina C, lesin espinal en la base del cuello (especialmente
si ambos brazos estn dbiles).
NUTRICION: Vitamina C, alfalfa, agua.
MERIDIANO: Pulmn, P.
MO: 1 P
YU: 13 V
LO: 7 P (4 IG)
ZONA TERMICA: 6 P
ACUPUNTURA: Trazar el meridiano pulmonar desde el principio hasta el final, en ambos lados del
cuerpo.
Estimular:
1. BP3 P9 y 2. P10 C8.
Relajar:
1. R10 P5
2. P10 C8.
Despus volver a examinar el msculo.
ANATOMIA
Origen:
Cara externa de la espina ilaca anterosuperior.
Parte anterior del labio externo de la cresta ilaca.
Insercin: El msculo se introduce en la cintilla de Maissiat o fascia lata, que se inserta en la
tuberosidad externa de la tibia, a nivel del tubrculo de Gerdy.
Inervacin: Nervio glteo superior (L4-L5-S1).
Accin:
Sobre la cadera: Flexin del muslo sobre la pelvis en abduccin, con fuerza mxima en posicin de
retroversin y rotacin interna de la pelvis. Modera la accin del sartorio en rotacin externa.
Cuando el punto fijo est en la tibia, participa en la estabilizacin frontal de la pelvis.
Retraccin o hipoextensibilidad
Es extremadamente frecuente en neurologa en los nios. Ocasiona varias deformaciones, siendo el
msculo biarticular:
Dficit:
El miembro inferior se pone en rotacin externa durante la marcha. Inestabilidad transversal de la pelvis y
de la rodilla.
La parlisis del tensor de la fascia lata a menudo est asociada a la de los glteos medio y menor,
ocasionando un signo de Trendelenburg y de Duchenne de Boulogne.
TEST MUSCULAR
MO: 25 E
YU: 25 V
LO: 6 IG (9 P)
ZONA TERMICA: 11 IG
ESTIMULACION: 36 E + 11 IG
SEDACION: 66 V + 2 IG
SUPRASPINATUS. SUPRASPINOSO
DELTIFORMIS MEDIUS. DELTOIDES MEDIO
ANATOMIA
SUPRASPINOSO
Origen: Dos tercios internos de la fosa supraspinosa del omplato y cara superior de la espina del
omplato.
Insercin: Cara superior del troquiter. Se adhiere a la cpsula
DELTOIDES MEDIO
Dficit:
Ocasiona vaciado de la curva del hombro. En ausencia del deltoides medio, e incluso del conjunto del
deltoides, el supraspinoso es capaz de efectuar abduccin con el serrato mayor y el trapecio. Sin embargo,
la prdida de fuerza es considerable.
La afectacin del supraspinoso provoca inestabilidad del hombro (parlisis, rotura, etc.) y puede dar
tirones dolorosos a nivel del hombro.
El dficit del deltoides y del supraspinoso impide la abduccin.
TEST MUSCULAR
SUPRAESPINOSO
Se vincula al cerebro. Se comprueba con el paciente estirado boca arriba y con un brazo en abduccin, a
unos quince grados del tronco. El terapeuta dirige la fuerza en direccin a la pelvis, mientras con la otra
mano estabiliza el hombro opuesto. Una
debilidad muscular denota ansiedad, estrs, prdida de memoria, dificultades de concentracin y molestias
en el hombro, trastornos motivados generalmente por un desequilibrio entre la actividad intelectual,
excesiva, y la fsica, insuficiente.
ANATOMIA
Origen:
Cara posterior del omplato, en la parte inferior externa de la fosa infraspinosa.
BIOMECANICA
Accin:
Punto fijo en el omplato:
Aduccin del brazo: Esta accin necesita buenos fijadores del omplato, que se oponen a su
movimiento de sacudida hacia fuera.
Rotacin interna del brazo.
Retropulsin del brazo, aunque para Duchenne de Boulogne est bastante limitada.
El redondo mayor participa en el descenso del brazo, con el pectoral y el dorsal mayores.
Dficit
Es aislado y raro. Los dems descensores, rotadores internos y aductores tienen una potencia tal que la
parlisis del redondo mayor no ocasiona una molestia importante. La gravedad suple al dficit.
Su parlisis, asociada a la de los otros msculos antes citados, provoca graves problemas funcionales:
imposibilidad de descender el hombro.
TEST MUSCULAR
Los desequilibrios en este msculo se asocian a la columna vertebral. El anlisis se hace con el paciente
estirado boca abajo, mientras realiza abducciones y extensiones del hombro con el codo flexionado. El
kinesilogo presiona este codo hacia abajo y estabiliza el hombro contrario. Su debilidad suele asociarse a
astenias matinales, parestesias, palpitaciones, cefaleas, contracturas musculares y problemas en el
metabolismo del azcar.
REFLEJO NEURO VASCULAR
Punto a 1,5 cm. delante y arriba de la parte anterior de la oreja.
REFLEJO
NEURO LINFATICO
PATOLOGIA
Espasmos musculares, problemas de metabolismo con el azcar, verrugas en las plantas de los pies.
Causas: Desequilibrio del PH del cuerpo. NUTRICION: No se ha podido determinar.
Alga Kelp en caso de sudores abundantes; protenas.
MERIDIANO: Vaso Gobernador, VG. (Relacionado con la columna vertebral). MO: 24 VC
YU: 16 V
DOLOR GENERAL DE LA COLUMNA (3 ID + 3, 4, 13, 14 y 16 de VG).
LA DANZA MUSCULAR
Esta tcnica de enseanza ha sido desarrollada por Mary Marks como una forma de practicar la posicin de
prueba y la amplitud de movimiento para las pruebas musculares del Toque para la Salud.
SUBCAPULARIS/CORAZON
POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el
codo a 90 y deje caer el antebrazo hacia el suelo. Las palmas miran hacia atrs.
AMPLITUD: Levante el antebrazo a la altura del hombro.
INFRASPINATUS/TRIPLE CALENTADOR
POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el
codo a 90 y grelo hacia el techo. Las palmas miran hacia delante.
AMPLITUD: Deje caer el antebrazo hacia delante.
DELTOIDE/PULMON
POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el
codo a 90 y dirija el antebrazo hacia delante. Las palmas miran al suelo.
AMPLITUD: empujar el brazo hasta el costado
ANTERIOR SERRATUS/PULMON
POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante y hacia arriba, unos 45 por encima de la altura del
hombro. El pulgar hacia arriba.
AMPLITUD: Deje caer el brazo hacia abajo apuntando a los pies.
CORACOBRACHIALIS/PULMON
POSICION: Doble completamente el codo con la palma mirando hacia ese hombro. Levante el codo unos
45 hacia delante y 45 hacia el lado.
AMPLITUD: Deje caer el codo oblicuamente hacia detrs de la cintura.
BRACHIORADIALIS/ESTOMAGO
POSICION: Deje el brazo suelto junto al costado con el codo abierto un poco ms de 90. Gire el pulgar
hacia arriba mirando a ese hombro.
AMPLITUD: Extienda el antebrazo para abrir el codo y estirar el brazo.
ROMBOIDES/HIGADO
POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo totalmente doblado y la palma mirando
al hombro. Levante el otro brazo por encima de la cabeza.
AMPLITUD: Levante el codo hacia el costado.
LEVATOR SCAPULAE/ESTOMAGO
POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo totalmente doblado y la palma mirando
al hombro.
Levante el otro brazo por encima de la cabeza. Incline el cuerpo hacia el lado hasta que el codo toque la
cadera; la cabeza se inclina hacia la misma cadera, con la nariz dirigida al frente.
AMPLITUD: Levante el codo hacia el costado.
TRICEPS/BAZO
POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo apenas doblado. La palma mira hacia el
hombro.
AMPLITUD: Lleve el antebrazo hacia el hombro.
LATISSIMUS DORSI/BAZO
POSICION: Mantenga el brazo junto al costado con el pulgar hacia atrs y la palma hacia fuera. Mantenga
el codo muy estirado.
AMPLITUD: Levante el brazo hacia fuera y hacia el costado.
OPPONENS POLLICIS/BAZO
POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo un poco doblado. La palma mira hacia
el suelo. Junte las puntas del pulgar y del meique formando un crculo.
AMPLITUD: Abra los dedos.
DELTOIDE ANTERIOR/VESICULA BILIAR
POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante a 45 del suelo.
AMPLITUD: Deje caer el brazo estirado hacia atrs rozando el costado.
SUPRASPINATUS/CENTRAL
POSICION: Extienda el brazo estirado unos 15 hacia delante y a unos 15 del costado.
AMPLITUD: Deje caer el brazo siguiendo la lnea de 45, hacia la ingle.
POSICION: Extienda el brazo estirado hacia el lado a la altura del hombro. Las palmas miran hacia el
techo.
TRAPECIO INFERIO
AMPLITUD: Levante el brazo hacia la oreja.
TRAPECIO/RION
POSICION: Extienda el brazo estirado hacia el lado a la altura del hombro. Las palmas miran hacia
delante.
AMPLITUD: Balancee el brazo hacia delante a la altura del hombro.
TRAPECIO SUPERIOR/RION
POSICION: Deje caer los brazos sueltos junto a los costados. La cabeza se inclina hacia el hombro hasta
tocarlo con la oreja y la nariz apunta hacia arriba.
AMPLITUD: Vuelva a erguir la cabeza.
POAS/RION
POSICION: Levante la pierna estirada unos 30 hacia delante y unos 45 hacia el lado. Gire la pierna hacia
fuera.
AMPLITUD: Balancee la pierna hacia atrs y separndola del cuerpo.
GLUTEUS MEDIUS/CIRCULACION-SEXO
POSICION: Levante la pierna estirada muy hacia el costado. Los dedos de los pies miran hacia arriba.
AMPLITUD: Balancee la pierna hacia la otra pierna.
ADUCTORES/CIRCULACION-SEXO
POSICION: Mantenga las piernas estiradas y juntas. Los dedos de los pies estirados hacia delante.
AMPLITUD: Balancee la pierna hacia fuera hacia el costado, separndola de la otra pierna. Ponga las
manos en el muslo para que el movimiento de aduccin resulte ms explcito.
PIRIFORMIS/CIRCULACION-SEXO
POSICION: Levante la rodilla hacia delante hasta la altura de la cadera con la rodilla doblada a 90.
Mientras mantiene la rodilla en posicin, balancee la antepierna hacia arriba y cruzndola sobre la otra
pierna todo lo que resulte cmodo.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posicin, balancee la antepierna hacia abajo y hacia fuera.
SARTORIUS/TRIPLE CALENTADOR
POSICION: Doble la rodilla a 90 y levntela a 45 del suelo y lo ms hacia el lado que pueda.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posicin, extienda la antepierna hasta estirar la pierna.
POPLITEO/VESICULA BILIAR
POSICION: Doble la rodilla a 90 y levntela a 45 del suelo y lo ms hacia el lado que pueda.
AMPLITUD: Manteniendo la pierna doblada, balancee la rodilla hacia la frente.
CUADRICEPS/INTESTINO DELGADO
POSICION: Levante la rodilla hacia delante a la altura de la cadera. Abra la rodilla un poco ms de 90.
AMPLITUD: Deje caer, estire y extienda la pierna ligeramente hacia delante.
PERONE/VEJIGA
POSICION: Gire el pie muy hacia fuera y levante el meique hacia el hombro.
AMPLITUD: Dirija el pie hacia arriba y hacia abajo.
TIBIAL ANTERIOR/VEJIGA
POSICION: Con los dedos de los pies apuntando hacia delante, levante el dedo gordo hacia la nariz.
AMPLITUD: Dirija el dedo gordo hacia el suelo.
TIBIAL POSTERIOR/VEJIGA
dos de los pies
hacialos
adentro
PSICION:
Gire
de mirando al otro pie y hacia el suelo.
AMPLITUD: Levante los dedos de los pies hacia arriba y hacia fuera.
TERES MAJOR/GOBERNADOR
POSICION: Ponga la mano sobre la parte inferior de la espalda sin cerrar el puo. Lleve el codo lo ms
posible hacia atrs.
AMPLITUD: Balancee el codo hacia delante.
SACROSPINALIS/VEJIGA
POSICION: Ponga la mano sobre la parte inferior de la espalda sin cerrar el puo. Gire el hombro y la
cabeza hacia atrs y hacia el mismo lado.
AMPLITUD: Dejando las manos en posicin, vuelva a poner la cabeza en los hombros en su posicin
frontal.
GLUTEUS MAXIMUS/CIRCULACION SEXO
POSICION: Con la rodilla doblada a 90, extienda el muslo hacia atrs y hacia arriba todo lo que pueda.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla doblada, lleve el muslo hacia delante hasta alinearlo con la otra
pierna.
CORVAS/INTESTINO GRUESO
POSICION: Levanteierna hacia atrs hasta que la rodilla se abra un poco ms de 90.
AMPLITUD: Deje caer la antepierna hacia el suelo.
GRACILIS/TRIPLE RECALENTADOR
POSICION: Levante la antepierna unos 30 hacia arriba y hacia atrs y unos 30 hacia fuera. AMPLITUD: Extienda la antepierna hacia abajo y
apartndola del cuerpo.
ILIACO/RION
PSICION: Levante la antepierna hacia arriba y hacia atrs de modo que la rodilla se doble a 90.
Manteniendo la rodilla en posicin, balancee el tobillo hacia fuera todo lo que pueda hacia el lado.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posicin, balancee el tobillo todo lo que pueda hacia dentro hacia
la otra pierna.
SOLEUS/TRIPLE RECALENTADOR
POSICION: Levante la antepierna hacia arriba y hacia atrs de modo que la rodilla se doble a 90. Dirija
los dedos de los pies hacia la espalda.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posicin, doble los pies de forma que los dedos apunten hacia
abajo hacia el suelo.
GASTROCNEMIUS/TRIPLE RECALENTADOR
POSICION:
Pngase
de
puntillas
con
las
rodillas estiradas.
AMPLITUD: Manteniendo las rodillas estiradas, baje los talones hasta el suelo.