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PROGRAMACIN 2016/17
I.E.S. REY FERNANDO VI
Competencia especfica n 1
1.1. El alumno relaciona los puntos dbiles del organismo con las cualidades fsicas
bsicas de Fuerza, Resistencia Aerbica y Flexibilidad y con los test de condicin fsica
utilizados para su valoracin. Adems conoce los efectos del sedentarismo y los
efectos del acondicionamiento fsico.
UNIDAD DIDCTICA; OBJETIVOS DE LA EDUCACIN FSICA
Pruebas tericas, intervenciones en clase o comentarios en el blog, trabajos tericos.
1.2. El alumno entiende la necesidad de realizar una prctica segura y pone en marcha
las medidas necesarias.
UNIDAD DIDCTICA: SEGURIDAD EN LA PRCTICA DE ACTIVIDAD FSICA
UNIDAD DIDCTICA: PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO FSICO
Trabajos prcticos, pruebas tericas, observacin en calentamientos y entrenamientos.
1.4. El alumno discrimina las ofertas de actividad fsica existentes como alternativa al
auto-entrenamiento ( sala fitness) y utiliza criterios como consumidor para valorar si
se le ofrece una prctica de calidad.
UNIDAD DIDTICA: MODALIDADES ALTERNATIVAS AL AUTO-ENTRENAMIENTO
Observacin durante las sesiones especficas y superacin de pruebas tericas.
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COMPETENCIAS ESPECFICAS, CRITERIOS DE EVALUACIN Y ESTNDARES DE APRENDIZAJE DE
4 E.S.O.
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Competencia especfica n 1
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Dispone de criterios para valorar como consumidor tanto el aprovechamiento como cliente de las
clases en sala fitness como el trabajo de los monitores. Estudia las posibilidades de su entorno
cercano para la prctica de actividad fsica.
SALUDABLE
Observacin en clase.
(ATLETISMO,ACROSPORT)
UNIDAD DIDCTICA: DANZAS POPULARES Y DEL MUNDO
UNIDAD DIDCTICA: ACROSPORT
Evaluacin a travs de pruebas sistematizadas de nivel de destreza en deportes individuales,
Con palas o con base rtmica.
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2.4. El alumno dispone de unos principios tcticos de ataque y defensa que le permiten
poner en prctica eficazmente los fundamentos tcticos de nuevos juegos deportivos;
y un sentido de equipo suficiente como para poder cumplir roles especficos y cooperar
para el bien comn.
UNIDAD DIDCTICA: LOS DEPORTES COLECTIVOS RECREATIVOS
UNIDAD DIDCTICA: LOS DEPORTES COLECTIVOS COMPETITIVOS
Evaluacin en pruebas sistematizadas de juego del nivel de pensamiento tctico y del cumplimiento
de roles especficos conseguidos en los deportes colectivos.
Valoran la prctica deportiva como alternativa saludable a otras costumbres sedentarias o ligadas a
consumos
perjudiciales.
Discrimina los factores que animan a emprender nuevas modalidades deportivas como son la Atencin
Selectiva a los Puntos Clave de Ejecucin, la disponibilidad de una buena Condicin Motriz y cierta dosis
de velocidad. As como ciertas habilidades sociales que hacen posible el disfrute de todos.
Diferencia el deporte profesional de la prctica deportiva como ocio; y valora el componente recreativo y
competitivo de las diferentes ofertas deportivas que hay en el mercado.
Colabora con el director de la actividad en documentacin requerida, plazos y normas de
higiene, cuidado y seguridad.
Reproduce los mtodos de enseanza de instruccin directa y los de bsqueda segn las fases clsicas de
una sesin de actividad fsica
Persevera mediante la retroalimentacin hasta conseguir la automatizacin.
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Dispone de una Condicin Motriz suficiente para aprender nuevas destrezas deportivas en un periodo de
tiempo aceptable.
Aplica a los gestos deportivos suficiente velocidad como para responder a las caractersticas ldicas de
juego.
Tolera el contacto y controla la fuerza para garantizar la integridad fsica dependiendo de las circunstancias
de juego.
Utiliza con xito el pulso musical para reproducir secuencias de movimientos gracias a un sentido rtmico
aceptable.
Se preocupa por entender las normas de juego y le quedan claras las misiones especficas que el equipo
le encarga.
Corre, reproduciendo los elementos tcticos comunes de los juegos colectivos, pasando del ataque a la
defensa y utilizando los espacios libres.
Estudia las posibilidades de su entorno cercano para la prctica de actividad fsica.
Aprende y reproduce sistemas tcticos de deportes especficos.
Participa competitivamente en el juego por equipos independientemente de compaeros y contrincantes
Busca la inclusin , controla el afn competitivo para la recreacin, es flexible y se preocupa por
consensuar normas antes de empezar el juego.
Se conduce por la Naturaleza con la mayor discrecin y silencio posibles, recogiendo basura propia y ajena.
Multiplica la atencin en las explicaciones y es minucioso en la reproduccin de tcnicas especficas y
protocolos.
Entiende la necesidad y acepta las simulaciones fuera del contexto real.
Es prudente, no tiene prisa, consciente de los efectos sobre la destreza que produce el estrs generado
por la sensacin de peligro.
Dispone de criterios para valorar como consumidor tanto el aprovechamiento como cliente como el trabajo
de los monitores. Estudia las posibilidades de su entorno cercano para la prctica de actividad fsica.
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3.2. El alumno calcula su balance energtico particular en base por un lado a su estilo
de vida y cantidad de actividad fsica practicada; y por otro lado al mtodo de
alimentacin familiar y a la ingesta de caloras basura fuera de las comidas. Valorando
la conveniencia de correcciones en cada caso.
UNIDAD DIDCTICA: EL CUIDADO DE LA ALIMENTACIN
Pruebas tericas, intervenciones en clase o comentarios en el blog, trabajos tericos.
3.3. El alumno conoce los grupos de alimentos desde el punto de vista energtico para
colocarlos en el momento idneo del da en cinco ingestas, evitando los mecanismos
de ahorro de caloras en forma de grasa.
UNIDAD DIDCTICA: EL CUIDADO DE LA ALIMENTACIN
Pruebas tericas, intervenciones en clase o comentarios en el blog, trabajos tericos.
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El alumno aporta una serie de etiquetados de productos donde se aclara la cantidad de actividad
fsica equivalente a 100 gramos de su ingesta.
El alumno utiliza las tablas de aporte y gasto de caloras , la regla para la estimacin del
metabolismo basal basada en la talla/peso/edad/sexo; y un factor de correccin por el momento
del da. Para obtener un balance positivo o negativo.
El alumno conoce ejemplos de alimentos cotidianos pertenecientes a las grasas saturadas,
insaturadas; hidratos de carbono rpidos, lentos; y protenas de bajo y alto valor biolgico. As
como excepciones y trampas al consumidor como las grasas trans
El alumno ordena en la jornada los alimentos aplicando los factores que evitan el ahorro de
caloras en forma de grasa.
El alumno entiende las ventajas de disponer de una buena Composicin Corporal en relacin al
Metabolismo Basal y el potencial para no ahorrar caloras en forma de grasa. Conoce las
repercusiones de valorar mal el Sobrepeso por la utilizacin de tablas obsoletas.
El alumno conoce los factores que afectan a la evolucin del Metabolismo Basal a lo largo de la
vida y las medidas para mantenerlo alto, especialmente a travs del entrenamiento de la Fuerza
con cargas moderadas.
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3.3. El alumno pone en prctica las tcnicas utilizadas para el control del estrs,
reconociendo las claves como consumidor para diferenciar una buena experiencia.
UNIDAD DIDCTICA: EL CUIDADO DEL ESTRS
Observacin en clase.
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El alumno reconoce el efecto de una mala gestin de los pensamientos como causante de
emociones potencialmente perjudiciales para la salud. Y relaciona el estrs con problemas
cardiovasculares y de sobrepeso.
El alumno reflexiona sobre las caractersticas del funcionamiento cerebral humano, para realizar
una valoracin de sus condicionamientos y errores.
El alumno conoce y se aplica la tcnica de respiracin diafragmtica
El alumno conoce y aplica tcnicas de relajacin basadas en la contraccin-relajacin y en la
autosugestin inducida por un profesional.
Dispone de criterios para valorar como consumidor tanto el aprovechamiento como cliente como
el trabajo de los monitores en las sesiones para el control del estrs.
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Estndares de aprendizaje:
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El alumno reconoce el valor cultural y sobre la calidad de vida que ofrecen las relaciones
sociales y las posibilidades de comunicacin, expresin y creatividad.
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