Como se recupera la

VISIN NORMAL
SIN GAFAS

Mtodo natural del doctor W. H. Bates

para corregir miopa, astigmatismo,
presbicia y otros defectos oculares.

Los ojos varan en el curso de la existencia.

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Printed in Spain

1985 -

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Copyright by J de SAgar
I.S.B.N: 84-7095-063-0

EL MTODO NATURAL DEL OFTALMLOGO

NORTEAMERICANO DOCTOR W. H. BATES

J. de SAgar

Como se recupera la

VISIN NORMAL
SIN GAFAS
SEXTA EDICIN

Editorial Leda
Riera San Miguel, 37
BARCELONA - 6

DOS OJOS PARA TODA LA VIDA

El ms preciado bien. El rgano valioso que no puede ser reemplazado.
El don ms bello en la mujer.
El instrumento ms necesario en el trabajo del hombre.
El aparato supremo para ver y sentir, gozar y vivir.
El Hombre civilizado sabe que los sentidos del odo, del gusto, del olfato y del
tacto, le acompaan hasta el n de su vida. Por ello no acepta que la naturaleza, siempre
equitativa, tenga dispuesto que sea el sentido de la vista el que precisamente decline en la
mitad de su existencia, o antes. Tampoco se resignar a admitir que el nico elemento
corrector de que la ciencia dispone para paliar sus defectos oculares slo acte
relativamente, de forma transitoria y siempre en dao de la integridad de su visin.
La ciencia que tiene como criterio esencial el buen sentido, aprovecha los recursos
que ofrece la propia naturaleza humana para contrarrestar los daos creados por una vida
antinatural y compleja. A los medios arti ciosos provisionales, a las reacciones anmalas
que merman prematuramente la aptitud funcional, opone un nuevo mtodo de
reeducacin y regeneracin del rgano. La visin, con plena capacidad, debe y puede
acompaar al hombre y a la mujer, al nio y al anciano, en el curso de su vida.

PREFACIO

La vida es una marcha continua y progresiva. Todo avanza,

todo evoluciona, hasta las cosas ms simples en apariencia.
Una fuerza todopoderosa y eterna nos lleva hacia delante.
Pero mientras todo avanza son muchos los rezagaa'os que
continan mirando tras de si; ellos constituyen un obstculo

para las nuevas ideas bienhechoras y son los que mantienen

el sufrimiento, la enfermedad y la desesperacin.
Prentice Mulfort

El tratamiento genrico actual de ametropas y astenopa es el de prescribir al

paciente unos lentes graduados en correccin de su defecto de refraccin. Estas ayudas
mecnicas determinan, en la mayor parte de los casos atenuacin del vicio y una
aparente mejora visual y sirven para neutralizar, transitoriamente, los sntomas
sensoriales, sensitivos, vegetativos y psicomotores, pero slo actan como
elementos relativamente correctivos; el rgano no se libera del defecto, persiste la
mala funcin y la causa, latente, se agrava en forma progresiva. Al poco tiempo se
impone un nuevo examen ptico y una nueva prescripcin de cristales en recti cacin
de la graduacin anterior. Los ojos, a pesar de todos estos recursos de la moderna
ptica, se van debilitando en forma creciente. Los medios mecnicos slo han servido
para crear una aparente mejora de la visin, pero no han podido servir para corregir la
causa ni para anular la mayor parte de sus efectos.
El doctor W. H. Bates, especialista oftalmlogo de Nueva York ha

jado,

despus de, numerosos estudios, unas nuevas conclusiones sobre la funcin del

aparato ocular y su mecanismo de acomodacin y de nido que la mayor parte de los

defectos visuales son debidos a los malos hbitos de funcin que se producen por un
permanente sobreesfuerzo ocular y mental. Su sistema, que resuelve la correccin
total, excluye las ayudas mecnicas y proporciona medios de reeducacin y
recuperacin como factores favorables y decisivos para que el rgano, por su propia
capacidad de autorregulacin, ejerza su funcin normalmente. El sistema descubierto
por el doctor Bates ensea el uso natural de ojos y mente, ambos en ntima relacin, y
crea habitos correctos que anulan, por un proceso de coordinacin y un estado casi
permanente de relajacin, todos los efectos del sobreesfuerzo.
En Amrica y Europa millares de personas han sido ya corregidas de sus
defectos visuales por el sistema del doctor Bates quien, hasta su muerte, acaecida en
1931, persever, denodadamente, en el estudio de su mtodo para mejorarlo y
afirmar sus principios. La historia nos muestra que toda nueva doctrina encuentra
detractores. La mayor parte de los descubrimientos cient cos que hoy nos son
comunes fueron acogidos con risa, indiferencia, o con una franca oposicin. A los

nuevos conceptos del doctor Bates se oponen el mayor vaco por la clase profesional
y una franca y ruda obstruccin de los mltiples intereses que se consideran

afectados por sus consecuencias. La industria ptica alcanza actualmente un alto nivel
en produccin y rendimiento y es natural y hasta lgico que reaccione negativamente ante
unos mtodos que se desarrollan sin y contra los elementos que ella produce.
El mdico oftalmlogo se resiste a admitir y reconocer unas teoras y un
sistema que revolucionan los conceptos clsicos. El empirismo y su ortodoxia son
ms poderosos que el anlisis ponderado de un nuevo concepto que aqul discute o
rechaza sin conocerlo a fondo ni ensayado. El doctor Bates ha expuesto
pblicamente sus principios. Podr ser discutible su conclusin, que ha llenado
incontables pginas, en libros y revistas mdicas, de que el cristalino no es factor de la
aeomodacin. El ojo acomoda por un alargamiento o acortamiento de su dimetro
anteroposterior y por accin de los msculos extrnseoos. Pero no cabe duda alguna de
que se han producido millares de casos de correccin de defectos oculares por esta
nueva tcnica que es, quiz, la que pblicamente es ms ensalzada o negada en estos
ltimos tiempos. Escritores americanos, ingleses, franceses y alemanes han
publicado artculos, y aun libros, explicando la curacin de su propio caso y difundiendo el mtodo. Aldous Huxley, uno de los ms slidos valores intelectuales de
nuestro tiempo, autor de Eyeless in Gaza y de tantas otras obras destacadas de la
literatura inglesa, como Chrome Yellow, The Olive Tree, etc., que diseccionan

el cuerpo de la sociedad actual con un escalpelo a lado, sufri una ceguera parcial
que le produjo un accidente. Cuando fracasaron los tratamientos de toda ndole pudo
reconstituir su visin gracias a las prcticas del doctor Bates. Sus experiencias se
re ejan en un libro valiente y documentado. The art of seeing en el que explica,
objetivamente y con excelente juicio re exivo, todos los principios del mtodo y sus
tcnicas ms tiles. En Amrica, Inglaterra, Alemania y Francia ya existen institutos
cient cos que lo aplican. Para nada han servido la atmsfera de descrdito y la
negacin reiterada de validez a la tesis y a los experimentos del doctor Bates. La
verdad termina siempre por ser impuesta.
Analizando las ms recientes estadsticas norteamericanas se advierte cmo
un 70 % de personas tienen la visin defectuosa por efectos de la edad y mal uso de
los rganos de la visin. A los veinte aos tienen defecto oculares el 23 %; a los
treinta, el 31,39 %; a los cuarenta, el 48 %; a los cincuenta, el 7l %, Y a los sesenta,

el 82 %. El 66 % llevan gafas y de 3 a 4 % tienen un ojo ms dbil que el otro. La

proporcin de personas con visin perfecta slo alcanza al 2 %. Un cuarto de la
energa del cuerpo se emplea en ver; la mayor parte de los dolores de cabeza, de
estmago y muchos trastornos nerviosos son originados por sobreesfuerzo y
cansancio del rgano de visin. Cuando el trabajo que se realiza se ve bien quedan
reducidos el absentismo y la fatiga; un 37 % del trabajo estropeado se atribuye a una
visin mal adaptada a los requerimientos de la labor.
La buena vista es un salvoconducto de seguridad cuando se conduce un
vehculo; con los ojos afectados por vicios de refraccin no es posible ver, de manera
definida y rpida, cualquier posible riesgo y evitar a tiempo el accidente. A la media
hora de leer, los msculos de los ojos se contraen y estiran 113.000 veces; el ojo
viciado se fatiga y empeora por este trabajo abrumador de su aparato muscular.
La mirada del miope, los ojos forzados por la tensin, contrados y apretados,

producen arrugas y anulan toda impresin atractiva. Las personas con defectos
Visuales se cansan o duermen en el cine. Cuando se llega a los 40 45 aos es ya
difcil leer a una distancia normal.
Cuanto precede justi ca que esta nueva verdad, tan combatida, sea de una
trascendencia incalculable. Los mtodos de reeducacin Visual del doctor Bates
anulan los Vicios de refraccin y permiten que la normalidad ocular persista, sea
cual sea la ndole del trabajo a que sean sometidos los ojos, a travs del tiempo y a
pesar de los achaques de la edad.

PRIMERA PARTE

I
MI CASO YA No TENA SOLUCIN...
Si te conviene debes hacerlo. Si es verdad, debes
decirlo.

Marco Aurelio

Por mi parte no existe otra pretensin, al escribir estas lneas, que la de difundir
el ms maravilloso sistema de reeducacin de la vista y la de llevar, a cuantos sufren
por sus ojos defectuosos, no slo una esperanza, sino la ms plena seguridad en la
correccin de todos sus vicios de refraccin ocular. No pretendo hacer uso de una
pedantesca redaccin cient ca ni tampoco de galanuras de lenguaje; ni soy escritor ni
hombre de ciencia y, por lo tanto, estoy al margen de todo propsito literario o docto.
En m slo existe el deseo de transmitir una nueva y gran verdad con palabras sencillas
y por un texto comprensible.
Padec, en mi niez, de unas lceras en ambos ojos; el izquierdo qued tarado
por una cicatriz corneal que al esmerilar, permtaseme el trmino, el lente ocular,
determin una visin opaca y difusa en este rgano. Mi profesin artstica exige de un
gran sobreesfuerzo ocular y mental. La mala funcin de mis ojos, aunada a su tensin
constante, precipit unos sntomas de cansancio ocular en los que alternaban unos
insoportables dolores de cabeza con una conjuntivitis aguda que afectaba,
particularmente, al ojo ms til. Estos sntomas desaparecan en cuanto dejaba en
suspenso todo trabajo de visin cercana. Como el dibujo y la lectura con luz arti cial
se me hicieron intolerables recurr a un especialista; ste diagnostic ligera miopa y
astigmatismo, prescribi el uso de cristales graduados y asegur que la dolencia sera
corregida con esta ayuda mecnica. Desgraciadamente no fue as. Me somet luego al
examen de otro y aun de otros oftalmlogos de Madrid y Barcelona para reunir un
arsenal de recetas y cristales de graduacin diferente. Como el padecimiento iba en
progreso hube de administrar mi horario de trabajo y reducir este hasta el mximo
soportable por mis ojos defectuosos. Mi labor se iba menguando de manera progresiva
y el desaliento y la tristeza embargaban mi nimo. Nuevamente soporte infinidad de
pruebas y anlisis y me somet, gustosamente, a las ms variadas medicaciones; todo
fracas. Los especialistas terminaban encogindose de hombros y desinteresndose de
un problema que no saban o no podan resolver y yo acab por no esperar nada de la
c1enc1a.
Alguien me habl del moderno sistema de correccin de un doctor
norteamericano. Pregunte a algunos mdicos, pero ninguno de stos saba nada de
aqul. Una feliz casualidad trajo a mis manos la obra El uso natural de la visin (D.
Apleton y C. New York) del destacado mdico portorriqueo doctor R. Ruiz Arnau.

La lectura de su primer captulo Mis jaquecas me. Impresion grandemente por su

extraordinaria similitud con mi caso. Por aquel captulo describe el autor cmo sufra
crisis intensas y peridicas de jaquecas, nuseas, intolerancias de luz y ruidos y otros
sntomas, desde su niez, que le incapacitaban para todo trabajo y cmo ejerca su
profesin con la tortura del terrible fantasma de la crisis que, indefectiblemente,

surga a su tiempo con invariable regularidad.

En poco tiempo advierte cmo va reducindose su capacidad visual y
aumentando el cortejo de sntomas dolorosos y entonces se somete al examen de un
oculista competente; este diagnostica un error hipermetrpico en ambos ojos con un
ligero astigmatismo en uno de ellos y prescribe unos lentes correctores. A pesar de la
utilizacin de stos los trastornos no cesan y stos le imposibilitan para toda funcin de
lectura o cualquier otra empresa intelectual.
A los treinta y ocho aos se le complica este cuadro anormal con la presbicia o
vista cansada y necesita variar de manera frecuente la graduacin de los cristales, de
los que habr de llevar encima (como haba llevado yo) toda una variedad de lentes

para cerca, para lejos, coloreados para moderar la intensidad de los rayos actnicos y
unos bifocales para ciertas ocasiones.
En un viaje a Nueva York consulta a un afamado especialista quien en nada
pudo atenuar su calvario. Al regresar a Puerto Rico est decidido a cesar en su
actividad mdica e intelectual para dedicarse a una profesin que no le requiera el
sobreesfuerzo de la visin cercana pero, a poco, sus deberes profesionales le llevan
nuevamente a Nueva York, esta vez acompaando a un enfermo que haba de ser
sometido a un tratamiento de rayos X. Departiendo con el especialista y contando a
este la inutilidad de la ciencia en su trastorno ocular, aquel le aconseja que visite al
doctor Williams H. Bates, dndole a conocer, al mismo tiempo, un trabajo de este que
publica, entonces, el New York Medical Journal. El doctor Ruiz Arnau dice que esta
primera lectura le caus sorpresas y desencanto y aade textualmente: Su autor
a rmaba en sus primeras lneas que los errores de refraccin, miopa, hipermetropa,
astigmatismo, no slo no son deformaciones oculares definitivas y nicamente
corregibles mediante cristales, sino que, siendo debidos a una contractura viciosa

adquirida de los msculos extrnsecos del globo ocular, son ms que corregibles
reformables, por medio de prcticas de relajacin muscular. En una palabra, el
cristalino deja de ser factor en la acomodacin y el globo del ojo no es inextensible; es
decir, dos dogmas fundamentales de la doctrina casi secular sobre esa funcin, venidos

al suelo en un instante. Esto slo podra ser obra de un entendimiento desequilibrado o

de un genio, y andan estos ltimos tan raros por el mundo viviente!... Imbuido, como
todos los mdicos, en la idea del cambio de curvatura del cristalino, en virtud de la

accin del pequeo msculo ciliar, para determinar la acomodacin del ojo a las
distancias, senta yo la pesadumbre del viejo edi cio de la ptica siolgica, con
toda la autoridad de sus fundadores y con la gravitacin de las cosas ha mucho
establecidas, aceptadas por la generalidad y sostenidas por el inmenso acervo de
los intereses creados a su sombra.
-Parceme todo esto anatmicamente imposible -me deca-. Sin embargo,
era para m una halagadora esperanza.

-Despus de todo, pensaba, por qu no han de realizarse las cosas en el ojo

lo mismo que en una cmara fotogr ca, en la que para obtener retratos de objetos
a diversas distancias, se acorta o alarga la del lente a la pantalla? Si en un Kodak se
fuese a imitar lo que segn la clsica teora ocurre en el ojo, sera menester colocar
un nuevo lente cada vez que se quisiera obtener una fotografa a diferente
distancia; ya que no existe arti cio alguno conocido que pueda modi car de
manera automtica el poder del mismo lente en las distintas ocasiones.
Al n se decide a consultar al doctor Bates al que expone, con detalle, su
padecimiento. Este, despus de orle, le a rma categricamente, que si eso era
todo, pronto se curara; que sus ojos no eran anormales y que slo tenan perdida la
facultad de jacin central. El esfuerzo mental y la contraccin excesiva de los
msculos motores del ojo eran los que haban determinado un sobreesfuerzo ocular
y los trastornos re ejos que padeca. Unas pocas y breves sesiones le convencieron
de la veracidad del diagnstico y del fundamento de ste. Por unas simples
prcticas de relajacin ocular y con la eliminacin previa de su arsenal de cristales
graduados, restituy, en unos meses, la normalidad a sus ojos pudiendo leer,
escribir y soportar los ms intensos focos de luz sin cansancio; las terribles
jaquecas y molestias oculares, que estuvieron a punto de cambiar el rumbo de su
vida, desaparecieron radicalmente.
Sobra decir con cuanta ansiedad le los captulos siguientes del libro del
doctor R. Arnau y cmo puse en practica los ejercicios del mtodo; el primero ya
me a rm en su e cacia positiva. Practiqu incansablemente situando en ello toda
mi voluntad y constancia y hoy leo, escribo, dibujo y pinto sin fatiga ocular y
desenvuelvo una nueva vida ms fecunda y feliz. La alegra de producir y gozar de
todos los placeres intelectuales ha substituido a aquel estado desesperado y pasivo
anterior.
Me promet, entonces, llevar esta buena nueva a cuantos sufren por mala
funcin de su sistema ocular y, al hacerlo, enaltecer el nombre del sabio doctor

Bates y destacar la personalidad del doctor Ruiz Arnau, mdico insigne y entusiasta
propagador de la nueva doctrina. De aquel propsito ha surgido este libro por el
que se detalla el mtodo, del que tengo una gran capacitacin prctica y al que he
asociado consideraciones de mi propia experiencia y el producto de diferentes
lecturas que lo a rman. Todo ello se expone en las pginas que siguen y de manera
breve y simple. Quiero aclarar que no escribo para mdicos; stos pueden tener una
documentacin de carcter eminentemente cient co en las ya numerosas obras y
artculos sobre los principios y la tcnica del doctor Bates, publicados por este
mismo y por sus innumerables continuadores. Slo lo hago para cuantos se valen del
medio mecnico de unos cristales graduados que atenan muy relativamente el
efecto de su problema de refraccin y sin corregir la causa; para aquellos que van
peridicamente a la tienda del ptico sin encontrar el lente que resuelva su defecto
incorregible y para cuantos padecen trastornos y dolores por un desequilibrio ocular.
Cada uno de stos puede resolver su caso de forma de nitiva y concreta. El nuevo
mtodo de reeducacin de la funcin visual supone una verdadera revolucin de
todos los antiguos conceptos y el avance de mayor trascendencia en el campo de la
lO

oftalmologa.
La nalidad del sistema es alcanzar un estado permanente de compensacin y
equilibrio en los rganos de la Visin por el que se restablece la movilidad y
coordinacin de los ojos y la mente y se anula, as, el sobreesfuerzo que acta como
causa de todos los desequilibrios oculares. El mayor obstculo del sistema es la
inercia del paciente a realizar unos ejercicios metdicos. La prctica de sus diferentes
tcnicas requiere tiempo y exige una constancia que la mayor parte dejos humanos
eluden por pereza. Aunque su problema quede latente estiman que es ms cmodo
utilizar la ayuda mecnica de unas muletas oculares que sacri car unos minutos de
cada da a los simples ejercicios oculomentales que requiere el mtodo. No
consideran que su propio defecto de refraccin es un motivo de anulacin progresiva
de su tiempo hbil y una causa de agravacin creciente de aqul por el constante
sobreesfuerzo a que tienen sometidos sus ojos.

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II
CONCEPTOS FISIOLGICOS DE LA VISIN
Como en la nalidad de este libro sera excesiva una detallada siologa del
aparato ocular vamos a resumir sta en un sencillo esquema por el que sern
expuestos, elementalmente, la funcin del ojo, los ms importantes vicios de
refraccin, el clsico concepto de la acomodacin y el nuevo que nos descubre el
doctor Bates.
La cmara fotogr ca es un instrumento ptico-mecnico que est basado en
los principios fsicos del ojo. Como todos sabemos aqul consiste en un cajn o
cmara oscura con un fuelle extensible en cuya cara anterior va situado un objetivo o
lente convergente sobre el que acta un diafragma que cierra, ms o menos, la abertura
del objetivo para regular la entrada de la luz. El fuelle, al ser reducido o ampliado en
su extensin, permite que el objetivo enfoque ntidamente la imagen en un cristal
esmerilado o que la impresione en una placa o pelcula sensible, situados uno u otra en
la cara posterior de la cmara.
El ojo humano es una cmara oscura cuyo objetivo est supuesto por dos lentes
que forman la crnea, de cualidad transparente y a la que vulgarmente se llama
cristal del ojo, y el cristalino, pequea lente biconvexa que est situada detrs de la
crnea y que es muy parecida a una lenteja. A travs de este objetivo del aparato
ocular pasan los rayos luminosos, segn se abre o cierra el diafragma del iris, el
pequeo disco negro, verde, azul, gris o castao que da cualidad de color a nuestros
ojos y que constituye la parte anterior de la coroiaes. La retina, en la cara posterior del
ojo, hace las veces de pelcula o placa sensible.
El ojo est compuesto por varias membranas o tnicas concntricas que
envuelven humores transparentes. La ms exterior, que es a la vez la ms resistente, se

llama esclertica y en ella se jan los msculos que actan sobre el globo ocular; la
crnea est en su parte anterior. Debajo de la esclertica y tapizndola de negro se
encuentra la segunda membrana o coroides; toda la cara interna de sta es la retina. El
nervio ptico recoge el estmulo luminoso sobre la retina, atraviesa la esclertica y se
distribuye, en forma radial, sobre la parte interna de sta, formando una pelcula

constituida por clulas, grnulos y dems que terminan en los rganos especficos de la
captacin y que se designan como bastones y conos. El punto ciego, o sea el que no
responde al estmulo luminoso de la retina, es aquel en que el nervio ptico atraviesa
la esclertica en la zona muscular del centro de la retina. Junto a ste se encuentra la
diminuta extensin denominada fovea centralis que se el punto ms sensible y el
que recoge las imgenes ms claras y de nidas; esta propiedad disminuye,
progresivamente, a medida que las ramificaciones retinianas se esparcen por la
periferia.
El globo ocular realiza movimientos de rotacin sobre su propio eje y puede
girar con la pupila hacia arriba, abajo y los lados. Los msculos que actan para
producir estos movimientos son seis: el recto superior, que eleva el ojo; el recto
12

inferior, que lo baja; el recto externo, que lo arrastra hacia fuera, el recto interno y dos
oblicuos: el mayor y el menor, llamados as porque cruzan oblicuamente el eje
anteroposterior del globo ocular y lo inclinan, abajo y hacia fuera el mayor, arriba y
hacia fuera el menor. Todos ellos se insertan en puntos diversos sobre la esclertica.
Una membrana mucosa llamada conjuntiva, lubricada por las secreciones de las
glndulas lagrimales, une el globo del ojo a los prpados, por la parte posterior de
stos y anterior de aqul.
Corte Horizontal del ojo derecho

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l. Conjuntiva esclertica. 2. Conjuntiva comeal. 3. Crnea. 4. Cmara anterior. 5.

Cmara posterior. 6. Esclertica. 7. Coroides. 8. Iris. 9. Retina, regin de la
mcula. lO. Cristalino y cristaloides. ll. Cuerpo Vitreo. 12 Ligamento ciliar. 13.
Fovea patellaris. 14. Cuerpo ciliar. 15. Nervio ptico. 16. Insercin de los tendones
de los msculos recto interno y recto externo.

Como en el ojo no es posible acortar o alargar la distancia que media entre el

lente y la retina como se vara la extensin del fuelle en la cmara fotogr ca, el
cristalino, por contraccin del msculo ciliar, abomba su cara anterior para aumentar
as su curvatura y poder refractario. Cuando el ciliar reposa, el cristalino se aplana,
reduce su convexidad y produce un cambio de foco: corto, acomodado para el
enfoque de la Visin de imgenes cercanas o largo, para las lejanas. El mayor
esfuerzo del ojo est constituido por la acomodacin a lo cercano. La funcin de
enfoque se complementa por una regulacin de los rayos luminosos que, pasando a
travs del cristalino, se proyectan en la retina, por un control de la contraccin
13

pupilar; la sensacin de relieve o estereoscpica se debe a una convergencia de la

imagen registrada en las respectivas retinas de cada uno de los dos globos oculares.
Gr co de la refraccin en el ojo normal (emtrope), en los anormales (amtropes) y
de la correccin de estos por cristales de forma

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P.L. Punto luminoso. A. Ojo normal; el punto luminoso converge exactamente en la retina. B. Ojo miope; la
convergencia es anterior, por delante de la retina. C. Ojo hipermtrope; la convergencia se posterior, por
detrs de la retina.

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P.L. Punto luminoso. A. Ojo normal. En B. Ojo miope y en C. Ojo hipermtrope, un cristal cncavo y
convexo, respectivamente, enfocan precisamente el punto luminoso en la retina.

l4

Todas las experiencias llevadas a cabo con el mayor rigor cient co por el
doctor Bates se concretan en que el cristalino no es factor en la acomodacin; sta se
realiza por una deformacin del globo ocular que es originada por la tensin de los
msculos oblicuos o de sus antagonistas los rectos que actan, respectivamente,
segn estn las imagenes del campo visual ms distantes o prximas. Cuando el ojo
enfoca imgenes o planos lejanos los msculos rectos aumentan su traccin y el ojo
se reduce en sus proporciones anteroposteriores, esto es, de delante hacia atrs.
Cuando el enfoque lo realiza sobre imagenes o planos prximos aumenta la traccin
de los msculos oblicuos que oprimen el globo ocular alrededor de su parte media y
lo alargan de delante hacia atras. Esto ha sido comprobado por el doctor Bates por
medio de imgenes reflejadas en la crnea, el iris, el cristalino y la esclertica y de
sus variaciones en las diversas fases de la acomodacin y con tan absoluta nitidez
que han podido, no slo ser observadas, sino fotogra adas, comparadas y medidas. A
esta tcnica de experimentacin no es posible oponer la teora clsica de que la
alteracin en las imgenes es producida por una modi cacin de la curvatura del
cristalino. La conclusin mas concreta y exacta es la de que el musculo ciliar no
interviene en el cambio de curvatura del lente en el momento de la acomodacin y que
sta se realiza por el alargamiento del dimetro antero-posterior del globo ocular. La
verdadera funcin del ciliar es la de impedir que el cristalino sufra cambio alguno en
su forma o transparencia al realizar la accin de acomodar.
El ojo emetrope (con propia medida) es aqul perfectamente esfrico y que
posee una refraccin normal porque los rayos luminosos, al converger exactamente en
la retina, producen imgenes netas y de nidas. Cuando la concurrencia es en un plano
anterior o posterior a la pantalla retiniana, la refraccin es anormal y el ojo amtrope;
las imgenes se registran, entonces, de manera difusa e imprecisa.
Los defectos de visin pueden ser producidos, como en la fotogra a, por mala
funcin de alguno de los elementos del aparato. Si el fuelle de la cmara oscura se
alarga excesivamente, los rayos luminosos convergen antes de llegar a la placa
sensible y se produce una imagen difusa; cuando el fuelle se acorta con exceso los
rayos convergen en relacin inversa a la del caso anterior, es decir, a mayor distancia
posterior de la placa y determina, asimismo, una imagen borrosa.
Estos dos efectos se repiten en el ojo humano; cuando la convergencia de los
rayos luminosos es anterior a la retina se produce la miopa; si esta convergencia es
posterior se determina la hipermetropa. Ambos defectos se consideran como
resultante de una modi cacin en la longitud normal de la cmara ocular; pero
tambin pueden ser producidos stos y otros por mala funcin del lente convergente.
Al endurecerse el cristalino, fenmeno que se produce generalmente en casi
todos los humanos cuando ya han pasado de los 40 o 45 aos, la visin a corta
distancia se hace dificil por la presbicia o vista cansada; sta tiene efectos de aumento
progresivo.
La crnea normal tiene la forma de un casquete esfrico y radios de igual
curvatura y refrigencia. Cuando el poder de refraccin es desigual no podrn ser
vistos, con precisin, los radios de una rueda y sern ms distintivos los oblicuos, o los
15

horizontales, o los verticales y los restantes se apreciarn confusos; esto es el

astgmatsmo.
Todos los vicios de refraccin han sido considerados, hasta ahora, como

incurables o permanentes utilizndose, como nico medio curador, unos cristales

ajustados en graduacin y forma a la anormalidad de refraccin: cncavos para los
miopes, convexos para los prsbitas, cilndricos para los astgmatas y variadas
combinaciones de unos y otros en un mismo lente y de acuerdo con los requerimientos
del defecto. Cuando los ejes visuales no tienen una direccin simultanea se produce el
estrabismo; este defecto es de correccin muy problemtica con lentes prismticos;
tambin se pretende resolver con estos un estado consecuente de defectos oculares al
que los anglosajones denominan eyestrain y que de nen como un cansancio de los
ojos producido por el uso excesivo de stos o por vicios de refraccin no corregidos.
Por el nuevo concepto todos los defectos de refraccin se corrigen en su causa
y sin arti cios ni medio mecnicos; aquellos se producen porque se hizo mal uso de
los rganos visuales, forzndolos para ver y por el abuso de contracciones anmalas de
los msculos oculares extrnsecos que tienen a su cargo, no slo la funcin de
acomodar la visin, sino la de regir los movimientos de direccin del rgano; estos,

como ya sabemos son los cuatro rectos y los dos oblicuos que orientan la mirada por
sus contracciones en los cuatro sentidos direccionales y que producen el alargamiento
antero-posterior del globo ocular.
Todo sobreesfuerzo en la visin obliga a una contraccin, casi permanente, que
afecta a los dos grupos musculares, a uno, o a parte de este y que es la que produce los
defectos de miopa, presbicia o astigmatismo. El estrabismo y las distintas variedades
de desequilibrio muscular latente son determinados por la in uencia de un msculo
que tiene predominio sobre los otros. La contraccin excesiva del grupo muscular del
rgano ptico, por un excesivo esfuerzo de visin en circunstancias desfavorables,
crea sntomas, re ejos dolorosos y otros de orden diverso.
El sobreesfuerzo repetido y constante que se realiza en forma inconsciente y
que es la causa de toda anomala visual, genera un mal hbito permanente, no
corregible por ningn medio arti cial y nicamente recti cable por un mtodo de
reeducacin de la vista. La fatiga o debilidad del aparato visual tiene su causa en una
tensin o sobreesfuerzo mental al ejecutar el acto de ver.

16

III
ESQUEMA DEL PROCESO OCULO-MENTAL

El cerebro eS la causa e ciente y el principio organizador

del cuerpo viviente.
Aristteles

Mucho ms importante que todo aspecto siolgico y anatmico de la

estructura ocular es el conocimiento del mecanismo psquico visual, pues es ste el
que proporciona a la mente la visin de las imagenes del mundo externo.
El rgano central que percibe las comunicaciones o estmulos externos, a
travs de los sentidos, es el cerebro. La va de acceso ms importante de ste son los
ojos, rganos de captacin que comunican con el centro sensorio por medio del
sistema nervioso. Cuando un motivo, dentro del campo visual, ha sensacionado

nuestra atencin, se origina un proceso natural en al que se vinculan retina, nervio

ptico y cerebro que analizaremos brevemente y por sus etapas consecutivas. La
primera de stas es de sensacin, fase inicial o impresin primaria y momentnea del
motivo o estmulo externo que se presenta en el campo visual; por la segunda, de
atencin, se aplican los sentidos a su conocimiento; en la tercera, de seleccin, se

elige y diferencia aquella parte que ms interesa del campo visual; por la cuarta, de
percepcin, se reconoce por la mente la imagen ms clara y correcta. Estas facultades
estn ntimamente ligadas, a su vez, con la memoria, que reproduce en nuestra mente
las imgenes vistas o experiencias pasadas y con la imaginacin, que representa las
imgenes de las cosas reales o ideales.
Las sensaciones son de intensidad variable. Lo grande sensaciona ms que lo
pequeo. Lo iluminado ms que lo apagado. Ciertos colores estimulan nuestra
sensacin con ms fuerza que otros. Lo que est en movimiento, mucho ms que lo
jo.
La sensacin ejerce in uencias de mayor o menor intensidad sobre la atencin
y segn la potencialidad del estmulo. Cuando la impresin es muy viva puede
perturbar el estado de consciencia.
Sin la atencin slo llegaramos a un conocimiento imperfecto de las cosas,
puesto que no seran posibles una seleccin y percepcin perfectas. La atencin tiene
una gran autoridad sobre nuestros re ejos; cuando aqulla es correcta o bien dirigida,
la visin y la percepcin son buenas. Existen dos formas de la atencin: una
espontnea y otra voluntaria; la primera, natural y primitiva, se realiza sin esfuerzo y
est determinada por el hbito o la necesidad; la segunda es producto de la educacin
y se asocia con tareas forzadas y deliberadas. Cuando comemos o nos vestimos
realizamos un acto de atencin espontnea; al ocupamos en una labor de trabajo o
esfuerzo mental la forma de nuestra atencin es voluntaria.

l7

Esquema del proceso mental de la visin

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VISUAL- ------ 7
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de

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estmulos

externos.

Motivos
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II

Direccin espontnea o
4

voluntaria de la mente.

Aparato de sensacin.

HERWGS

s ENSHWBS
E
Separacin

de un no-

tivo, del campo visual.

Estmulos

internos.

Conciencia
la

de

realidad.

PEREEPCIN
Ribot dice: La atencin bajo sus dos formas no es una actividad
indeterminada, una especie de acto puro del espritu que obrase por unos medios
18

misteriosos e incomprensibles; su mecanismo es esencialmente motor, es decir, que

obra siempre sobre unos msculos por medio de otros msculos y, principalmente, en
favor de descanso o reposo sobre los mismos y aade: cualquier estado intelectual
va acompaado de determinadas manifestaciones fsicas. Las repercusiones sicas
de la atencin pueden ser resumidas en tres grupos: fenmenos vasomotores,
fenmenos respiratorios y fenmenos motores de expresin. Examinemos
someramente los re ejos sobre las funciones orgnicas de estos tres grupos del
mecanismo psicolgico de la atencin. Cuando se trabaja intensamente y se realiza un
gran esfuerzo de atencin sostenida, el cerebro se congestiona. Si se padece una viva
emocin de irritacin, clera o alegra la piel enrojece por la accin de un intenso
a ujo sanguneo. Nuestros vasos sanguneos estn regidos por los nervios vasodilatadores 0 vasocontractores. En los estados citados los nervios vasodilatadores, al

ser afectados, dilatan los vasos capilares de la regin cutnea; por el contrario, si una
emocin, la angustia o el temor nos invaden y palidecemos es por haber sido
afectados, entonces, los nervios vasocontractores.

La atencin acta sobre las funciones respiratorias. Una emocin cambia y

altera el ritmo respiratorio e in uye sobre el corazn y an puede producir, cuando es
excesiva, una inmovilidad temporal del sistema muscular o acelerar el ritmo
pulmonar. Sikorski dice que el asombro o la emocin que acompaa al proceso
psquico de la atencin est caracterizado, especialmente, por la suspensin
momentnea de la respiracin.
La atencin constituye la tendencia o direccin de nuestra mente, ya sea con
carcter voluntario o espontneo, hacia un objeto o grupo de ellos y con exclusin de
todos los dems que estn fuera de su foco.
Se dice que a las puertas de la memoria vigila la atencin. Aunque todo
puede ser recordado al ser extrado de nuestro almacn mental, slo aquello en lo que
hayamos f1j ado la atencin quedar bien grabado en el chero subconsciente y podr
ser llevado con facilidad al plano consciente.
Esta es uno fase de la atencin por la que se determina el establecimiento
perceptivo de un objeto o cosa dentro del campo visual enfocado por aquello cuando
al mirar la profusin de artculos expuestos en un escaparate y nuestra atencin es
atrada para seleccionar un envase vistoso del conjunto, animado por una seductora
etiqueta, todos los dems envases sern secundarios y accesorios. Si la mirada se
enfoca a un punto los dems pareceran borrosos; aquellos objetos que estn alrededor
del mirado no se vern.

La base siolgica de la seleccin radica en que el ojo registra las imgenes

ms netas y claras en su fovea centralis y as se diferencia aquel punto mirado de
los que le circundan.
La percepcin de la que depende la facultad de ver est in uida por la
capacidad memrica que registra y conserva el recuerdo de las imgenes percibidas y
de todas las nociones que nos han llegado por la vista y por la imaginacin.
Horacio dijo que las cosas que entran por el odo toman un camino mucho
ms largo y conmueven mucho menos que las que entran por los ojos, que son
19

testigos ms seguros y fieles. La percepcin, por tanto, debe adquirir su justo valor;
cuando es desviada por imgenes elaboradas por la imaginacin, bajo el in ujo de
excitaciones o estados emocionales, no ser exacta y, por tanto, la visin ser mala.
Peron ha dicho: Una imagen que adquiera en su representacin mental la
intensidad su ciente para imponerse con fuerza, por efectos de la frecuencia, da
nacimiento a un recuerdo ms concreto que el de otras imgenes que nos son
desconocidas y ejercen sobre el espritu una impresin super cial y pasajera. Nos
acordamos tanto mejor de una nocin cuanto ms ha sido vista y captada por la
percepcin. Cuanto nos es familiar, mejor estar grabado en nuestra mente. Las
experiencias pasadas, lo muy conocido, siempre ser lo mejor visto, percibido y
evocable a voluntad.
La memoria es una facultad ligada ntimamente con la atencin y la
percepcin. La capacidad perceptiva depende del estmulo de las experiencias
pasadas, por su cantidad y tipo. Cuanto nos es familiar y conocido, es visto y percibido
con mucha mayor claridad y precisin que todo aquello de que no tenemos recuerdo. Un
relojero con ojos defectuosos y que con gran esfuerzo visual lee el diario al iniciar su
jornada, ver luego, perfectamente, las minsculas piezas que intervienen en su
diminuto campo de trabajo, merced al recuerdo de estos elementos, insistido cada

da, y a su familiaridad con ellos.

Todo cuanto impresion a nuestro consciente ocupa un lugar en el recuerdo y
puede ser llevado nuevamente a la esfera consciente evocndolo por un esfuerzo
evolutivo o como respuesta a un estmulo externo. Cuanto percibimos establece
nuevas ideas o despierta las viejas y retenidas; la funcin de sentir o advertir cuanto
es objeto de nuestro conocimiento, es siempre un proceso de identi cacin. El
mecanismo del reconocimiento se inicia en la sensacin del objeto o cosa externa y
seguida, y automticamente se produce la evocacin por imgenes de formas afines
archivadas en nuestra memoria; entonces, por una sntesis formativa, tenemos la

percepcin del objeto mirado, cuya apariencia est en correspondencia con otras
formas anlogas. En consecuencia, la percepcin relaciona la visin sensorial del
objeto con las imgenes referentes al mismo que nuestra experiencia posea.
La imaginacin combina, interpreta y da nuevas formas a las imgenes
recordadas, in uyendo as en la percepcin. Del dilogo de Pcile y Ercole, que bajo
el ttulo Ocil-Dicu escribi P. Budri, traducimos:

Peeile. - Pretende usted que uno pueda codiciar algn objeto sin tenerlo ante
los ojos?
Ereole. - En efecto, uno puede codiciar una manzana aunque el manzano se
encuentre a cien leguas; en el Polo Norte, por ejemplo.
Peeile. - Pero no sin que la imagen de esta manzana se pinte en nuestra retina y
a veces con una fuerza que haga reventar la bolsa de las lgrimas.
Ereole. - Sin duda, pero esto es una imagen de manzana, no la manzana misma.
Peeile. - Y no es acaso el ojo quien nos ha puesto un da esta imagen de
manzana en el espritu para las necesidades del porvenir, con esos seductores detalles
20

a los que se aferran nuestras antenas sensoriales? Quiere usted decir, quiz, que se
puedan ver ciertas cosas sin el auxilio de los ojos?
Ercole. - Qu hace usted de la imaginacin?
Pecile. - No es mas que una especie de digestin de la vista, donde, como en la
otra, no se encuentra nada que el ojo no haya ingerido primeramente.
Ercole. - Sostiene usted que el ojo escoge a sabiendas las imgenes de las que
se compondrn, tarde o temprano, los juegos de nuestra imaginacin?
Pecile. - Eso mismo.
Ercole. - Lo que viene a decir que ver e imaginar son una misma cosa.
Pecile. - Precisamente. Y, si aade usted que la imaginacin no es, a su vez,

ms que un manejo de la codicia, nos aproximamos a la verdad.

El famoso gineclogo ingls, Sir James Young Simpson, que fue quien
descubri las propiedades anestsicas del cloroformo, dice que el mdico no conoce ni
practica plenamente su arte, cuando niega o prescinde de la admirable y tan comprobada
in uencia de la mente en el cuerpo. En la Visin defectuosa slo se atiende a una fase
sica del proceso visual y sin conceder inters alguno a la fase psquica de percepcin
y recuerdo. Para el tratamiento ortodoxo no cuenta la gran intervencin que tiene la
mente en el mecanismo de la visin.
A todo perodo de esfuerzo debe suceder otro de reposo durante el cual los
rganos recuperen las fuerzas que acaban de derrochar en el curso de la accin. No es
posible escoger otro rgano que muestre mejor estos perodos rtmicos que el corazn;
ste se contrae para enviar la sangre hasta las ms apartadas partes del cuerpo y
despus se dilata, lo que constituye para el una fase de descanso. Estos ritmos biolgicos
que se realizan de forma inconsciente en la vida interna del hombre son los que la
equilibran y gobiernan armnicamente.
Donde el ritmo inconsciente acaba surge el albedro consciente que puede
alterar, a voluntad, los movimientos regulares y automticos mediante una serie de
estados de conciencia formados por la subconsciencia; este es el archivo de nuestras
impresiones. Todo conocimiento adquirido, por contacto de nuestros sentidos con el
objeto, permanece guardado e ignorado hasta que el azar o el estmulo de un fuerte
deseo lo hace surgir por el recuerdo de la experiencia o el objeto. Todos nuestros
recuerdos, aun sin estar en nuestra conciencia, permanecen en nosotros e in uyen, sin

que lo sospechemos, en nuestra vida fsica y psquica. La conciencia se libra de todo

trabajo minucioso descargndolo sobre la subconsciencia. Fardwell dice,
acertadamente: Uno de los primeros trabajos realizados por el hombre despus de
que ve la luz -la succin del pecho de la madre- rene en s tal complejidad, por el
sinnmero de msculos que intervienen en su realizacin, que si tuviera que adquirir
su conocimiento de un modo consciente invertira en ello un tiempo considerable y,
sin embargo, lo realiza de un modo perfecto desde que nace. Intervienen aqu los
impulsos rectores de la infraconsciencia y de la misma manera tienen idntica
procedencia cuantas acciones instintivas realiza el hombre.

21

La vida cotidiana est llena de ejemplos de cmo rige la conciencia ordinaria

los actos instintivos y cmo interviene, adems, en aquellos actos automticos cuya
realizacin requiri, en su iniciacin, de la consciente atencin de nuestra facultad
mental. Cuando pretendemos aprender un o cio, a montar en bicicleta, a tocar el

piano o a formamos el nudo de la corbata, situamos nuestra atencin mxima en la

tcnica del trabajo que ansiamos conocer, en los pedales, en las teclas o el nudo, pero
poco a poco y a medida que la direccin de los msculos va siendo regida por
subconsciente, todos los movimientos se realizan sin esfuerzo mientras la mente, libre

de esta preocupacin, deja que hablemos de cualquier asunto ajeno a lo que

realizamos o que podamos pensar en cosa distinta.
Todo aprendizaje ser tanto ms e caz y breve cuanto mayor sea la aplicacin
que la conciencia le conceda. Una vez que la subconsciencia se ha hecho cargo de la
funcin, esta ser tanto mejor ejecutada mientras menos se piense en ella.
Mirar es, simplemente, una accin

sica. Ver es un acto mental en el que

interviene una direccin espontnea o voluntaria de la mente que lleva la vista hacia el
motivo de sensacin, sita en l la atencin y lo registra en el campo de la conciencia.
Ver es percibir neta y claramente la cosa. El ojo normal no trata de ver todos los
detalles de un dibujo o la lnea completa de una pgina, sino que se detiene en cada
uno de aquellos o en cada palabra y sin pretender j ar simultneamente la atencin en
los prximos. No vemos con los ojos, sino a travs de stos, por el cerebro; este slo

puede recibir las impresiones una a una y no en grupo de varias o de manera masiva,
pues en este caso se crea el sobreesfuerzo, la tensin y la fatiga.
La mente interviene, decisiva y directamente, en el juego natural del rgano de
la vista. En la nueva tcnica del doctor Bates se ha tenido en cuenta el proceso culomental y en este ha sido basado cada uno de los ejercicios, aparentemente pueriles, pero
que tienden, de manera positiva, a una mejora de la capacidad receptiva y memrica.
Por las tcnicas del doctor Bates se mejora la visin actuando sobre las
facultades memricas e imaginativas y coordinando las funciones de la mente con el
aparato visual. Toda disociacin entre la mente y la vista es causa de desarreglos
visuales. Cuando, abstrados por el pensamiento, los ojos se fijan en un punto sin
mirar a ninguna parte, el rgano visual est en tensin forzada. La funcin ocular
debe actuar en relacin con la mental; si los ojos estn abiertos deben mirar a algo que
se aprecie en forma consciente. El aparato visual ha de funcionar siempre coordinado
con la inteligencia; aun con los ojos cerrados habr de existir una comunidad entre la
funcin ocular y mental.
El juego mental requiere una movilidad continua y rpida e ininterrumpida,
aunque con breves frecuencias para poder conocer, seleccionar, percibir y adquirir as
una conciencia clara del objeto y de sus formas y acciones. El acto de atencin y
jacin nunca debe ser simultneo sobre ms de un motivo. Purville dice: La atencin
es la facultad dominante que encontramos en la base de todos los fenmenos
psquicos. Cuando se orienta sobre una sola imagen percibimos todas las sensaciones
y observamos todos sus detalles sin olvidar el n mo. As podemos juzgar los objetos,
compararlos entre s y recordarlos de modo que podamos hallar, cuando tengamos

22

necesidad de esas nociones, una imagen clara y precisa de lo visto. Si la atencin se

divide nuestras facultades de visin y mente se encuentran anuladas o debilitadas.
Pero la atencin y jacin de los hechos no puede ser sucesiva ni de larga duracin.
Cuando estas son muy sostenidas, se produce un efecto contrario a la eterna Ley del
Ritmo. El estado de tensin, que determina la atencin mantenida, acaba por crear
alteraciones en el rgano ocular sensible, en el sistema nervioso que transmite y en la
mente que percibe.
A cada variacin mental corresponden movimientos correlativos oculares y es
por esto que la accin y el reposo deben ser tan alternas en las funciones oculares y
mentales, como en las restantes funciones orgnicas. Si vemos un objeto de
mutaciones rpidas, jndonos mejor en un punto preciso de aqul en cada una de
ellas, acabaremos, en poco tiempo, por recoger en nuestra mente los puntos
fundamentales mirados y aquellos otros detalles secundarios que se derivan de una
visin imprecisa y ms indeterminada.
En esta observacin radica uno de los principios del doctor Bates, citado por el
doctor Ruiz Arnau. Todo cuanto vemos debe parecer que se mueve en el espacio. El
movimiento mental concomitante puede ser y es detenido de manera momentnea por
el sujeto, para el acto de conocer o relacionarse, merced al time-binding-power de
Korzybski, o atributo consubtancial que posee de intervenir, bien que de modo relativo, en el Tiempo. Intentar paralizarlo por medio de un sobreesfuerzo equivale a
oponerse, con riesgo de positivas alteraciones, al cumplimiento de una ley general del
mundo y de los seres y aade: es, tambin, ir en contra de esta otra especial de la
biologia: el movimiento es vida, la quietud, muerte.

23

IV
NORMALIDAD FUNCIONAL DE LA VISIN
La salud, as como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella.
Saint-Evremont

El doctor M. Viard dice que el hombre es el resultado de una sntesis

maravillosa pero a condicin de que todo acte regularmente, que todos los engranajes
funcionen bien y que todas sus partes constitutivas sean solidarias entre s y se presten
socorro cuando el caso llegue, para bien general del organismo entero.
La mala funcin visual puede depender de mltiples causas: unas que afectan
solamente a los ojos y otras muchas que son ajenas al propio rgano. En el aparato
ptico se mani estan variadas perturbaciones y sntomas que pueden adquirir un
carcter crnico y que in uyen, de manera notable, sobre el normal desarrollo de la
vida sica y mental.
Entre los sntomas astenpicos, se encuentran los sensoriales: fotofobia,
diplapa, oscurecimiento transitorio de la vista, incapacidad para la lectura prolongada,
vrtigo, hiperestesia auditiva, moscas volantes y las ilusiones de la vista anormal, de color,
tamao, forma, numero, lugar, objetos inexistentes, color complementario, color del sol,

escotoma por mirar a este astro, titilacin estelar, etc. y los sensitivos, que pueden tener
mayor importancia que los citados como el dolor, que adopta diversas modalidades e
intensidades, en el globo ocular, frontal, en las sienes o nuca, etc. Tambin pueden

aparecer, como dependientes de la fatiga ocular o sin relacin con ella, malestar
general, sensacin de abatimiento, trastornos de estmago e hgado o un estado de
exagerada sensibilidad general que determina, en el paciente, peridicas o muy
constantes crisis astenpicas que lo hacen muy excitable y emotivo y hasta el punto de
que siente el dolor con mucha mayor intensidad que los normales. En la mayor parte de
estos casos se intensi ca el efecto por la causa, pues al ser de nido el mal como re ejo
de anormalidad ocular se prescriben unos cristales graduados que slo sirven para
agravar causas y efectos, sin corregir aquella ni reducir stos.
Cualquier enfermedad, una alimentacin inadecuada y otras causas de tipo
psquico, como el tedio, la pena, el temor o cualquier otro estado emotivo, pueden
afectar y perturbar la visin. Bajo la in uencia de una emocin ciertas facultades
psquicas y sicas quedan pervertidas, exaltadas o disminuidas. Si el choque emocional es
grande aun pueden quedar en suspenso. Como dice el Doctor Tuke: Toda sensacin
general o especial producida en el cuerpo por agentes externos puede ser tambin producida
por estados internos de emocin que afectan a los centros sensoriales y el espritu trans ere
esa sensacin al punto del cuerpo en que termina el nervio sensorial especialmente puesto
en juego. Todo estado emocional puede ocasionar, por tanto, trastornos de carcter
transitorio o grave sobre la visin.

24

Cuadro de los ms corrientes sndromes asten icos

SENSORIALES

SENSITIVOS

Horror a la luz

Dolores oculares

Doble visin de los

Dolores de cabeza

VEGETATIVOS
Congestin
conjuntiva

objetos
Sensacin
quemadura,
etc.

Vrtigos

PSICOMOTORES

de

Actitudes viciosas de la
cabeza

Irritacin del borde de

los prpados

Contraccin
de
msculos sionmicos

Nuseas.

Arrugas

Edema parpebral.

Temblor parpebral

Globos
hundidos.

Lesiones

de
picor,

Oscurecimiento de la

vista

Malestar general.

Incapacidad
largas lecturas

para

Sensacin
abatimiento

de

oculares

Desprendimientos, etc.
Moscas volantes y
otras ilusiones de vista
anormal

Extrema sensibilidad

Estornudos.

La emocin por efectos de la clera, el terror, la alegra o el dolor crea

perturbaciones considerables, entorpeciendo o anulando la palabra, la vista y el odo,

contrayendo o relajando los msculos y disminuyendo su actividad. Las contracciones
limitadas a un rgano son las ms frecuentes, como cuando afectan al ojo, ponindole jo o
asombrado. Un Choque emocional no slo puede afectar a la inervacin sensitiva y motriz
sino a las restantes funciones, pues todas ellas estn bajo la dependencia del sistema
nervioso. El tedio, afectando a la variabilidad orgnica la estanca o reduce. Una infeccin
gripal o de otro orden o un estado febril tienen un gran re ejo en los ojos. Las personas
enfermas o cansadas no deben leer, pues los ojos no estn en condiciones de soportar este
esfuerzo.
Al margen de estos factores psicoflsicos an existe otra causa de disfuncin en la
atencin mal orientada. Ribot, dice: En los casos de atencin espontnea el cuerpo entero
converge hacia su objeto; los ojos, los odos y algunas veces hasta los brazos, todos los
movimientos se detienen. La personalidad est absorta, es decir, que todas las impulsiones
del individuo, toda su energa disponible, se dirigen al mismo punto. Estas repercusiones
orgnicas reaccionan sobre el cerebro y anulan la funcin de las facultades psquicas. El
trabajo de la mente y el de los msculos es como el de dos ruedas dentadas engranadas.
Cuando una de las dos se mueve, arrastra a la otra. La

jacin insistente de la mirada

produce una tensin sostenida que inmoviliza ojos y mente y determina, por tanto, una mala
funcin del aparato ocular.
Todo sobreesfuerzo, en el acto repetido de ver objetos extraos o no familiares, crea
un trabajo excesivo en las bras musculares del ojo y genera una hipertensin, en el tramo
25

nervioso motor, que se propaga y re eja. La acumulacin de fatiga ocular explica la

periodicidad de los ataques de jaqueca que padecen muchos enfermos de refraccin. Los
msculos de sus ojos, dotados de completa su ciencia funcional para neutralizar el efecto,
sobrellevan un remanente de fatiga que el sueo diario no compensa, hasta que llega un da
en que la acumulacin excesiva trasciende con Violencia a la sensitiva y se presenta la crisis
de dolor, que obliga a una fase pasiva, y aun a guardar cama, hasta que aquella crisis remite
por natural equilibrio y compensacin. Una de las directoras de la National Sociciy for the
prevention of blindness, mrs. Hathaway, dice: No hay rgano ms sufrido que el ojo.
Pero, aunque resiste sin quejas abuso tras abuso, lleva la cuenta y anota los excesos."

26

v
Uso NATURAL DE LA VISIN
De noventa enfermedades, Cincuenta son producidas por
la culpa; cuarenta por la ignorancia.

Mantegazza

La conclusin ms concreta del doctor Bates y que ha sido afirmada por

mltiples experiencias ajenas es la de que los medios puramente mecnicos, los
cristales graduados o muletas de los ojos, no eliminan las causas de la visin
defectuosa; estos arti cios son impotentes para que el rgano recupere su funcin
normal y, por el contrario, slo sirven para que se agrave cualquier vicio de refraccin
en forma progresiva. Los ojos, como otra parte del cuerpo y cuando las condiciones
son favorables, pueden liberarse a s mismos de sus defectos. Los profesionales
aferrados a su ortodoxia, niegan esta capacidad reparadora, natural y comn en el
organismo y al considerar que los defectos de refraccin son incurables los neutralizan
con unos cristales recti cadores que si corrigen el defecto en parte y por breve tiempo,
mantienen la causa indefinidamente. El doctor Bates, despus de mltiples estudios,
reconoci que la mayora de los vicios de refraccin son re ejos de un defecto funcional determinado por la tensin que crean los malos hbitos del uso del aparato
ocular y la in uencia de aqulla sobre mente y cuerpo; por ello todas sus tcnicas se
orientan hacia el alivio de los sntomas y la correccin de los defectos por unas
frecuencias de reposo que compensen el sobreesfuerzo. La prctica de cada uno de los
procederes y su mtodo ensea el uso normal de los ojos y la adopcin de nuevos y
buenos hbitos de funcin por los que se establece una relajacin coordinada en ojos y
mente; cuando esta se mantiene los defectos se corrigen por s mismos y mejora,
progresiva y notablemente, la potencia visual.
El ojo es una pieza de la mquina humana y tiene la misma capacidad de
recuperacin que cualquier otra parte de aqulla. Como la tensin es la causa de los
defectos oculares y no un defecto de stos para anular aqulla se hace preciso crear
estados de relajacin o a ojamiento; stos y una reeducacin del rgano, por medio de
ejercicios frecuentes, son los que crean nuevos hbitos correctos y restituyen la
normalidad al rgano de la visin.
La existencia de una mutua in uencia entre las partes psquica y somtica, a travs
de la subconsciencia, es una realidad indiscutible. El doctor Pottenger, en Symptoms
of Visceral Disease, escribe: El cuerpo humano est dotado de un poder psquico
superior que es capaz de in uenciar la regulacin nerviosa; as como la base de esta
ltima es el acto re ejo, su idea es la del gobierno fsico. Tan indispensable es para el
equilibrio somatico la funcin del sistema nervioso como para el equilibrio fsico la
normalidad en las orientaciones del pensamiento. La in uencia de la mente sobre
nuestra parte fsica es an mayor que la a'e esta sobre aqulla. Los rumbos equivocados
del pensamiento, si persisten, van seguidos ordinariamente de alteraciones
27

patolgicas, producindose stas en virtud de la sobreexcitacin del sistema nervioso

y del trastorno en las secreciones internas.
La mayor parte de los desrdenes funcionales se neutralizan o mejoran con la
ayuda de la mente. Los ms rebeldes padecimientos visuales se alivian o desaparecen
por un proceso de coordinacin somtico mental. El ojo es el rgano que facilita la
impresin o materia visual, la mente recoge este producto sensorial y lo concreta en
una visin formal de la imagen externa. Los ojos y la mente forman una sola unidad;
a las variaciones mentales son correlativos los movimientos oculares. La
alternatividad de trabajo y reposo es tan comn a las dos funciones de pensar y ver
como a todas las restantes del organismo humano; la primera se nutre de los motivos
que durante la vigilia le ofrece la segunda; sta, a su vez, esta subordinada a las
variaciones de aquella.
Cuando la mente reposa, la visin es normal. El doctor Bates ha comprobado
que son muy pocos los individuos que pueden mantener la normalidad visual por
espacio mayor de algunos minutos. En muchos casos apreci que la refraccin
cambiaba seis o ms veces por segundo y con variaciones de la normal a veinte
dioptras. El esfuerzo in uye sobre la mente y determina cambios en la refraccin.
Existe, y es comprobable un fenmeno de expresin sica de la conciencia.
Exmenes retinoscpicos han mostrado como era normal la visin de un enfermo de
refraccin, al afirmar o recordar la verdad y cmo, cuando a rmaba o recordaba
equivocando o imaginando, su visin re ejaba un defecto refractario. Bates cita el
caso de un anormal visual de veinticinco aos que cuando miraba una pared blanca
sin intentar ver -en un estado de completa relajacin culo-mental- no manifestaba
vicio alguno de refraccin, pero que, al equivocar diciendo que tena veintisis aos,
surga el miope.
Las imgenes u objetos son vistos en su forma y color por los re ejos de las
vibraciones lumnicas y mutaciones rpidas de mente y ojos de las que cada una sirve
para jar un determinado punto del objeto; ste se precisa mejor que los demas en
aquel brevsimo lapso de tiempo y, as, sucesivamente. De esta forma, en un instante,

el cerebro ha recogido e integrado varias gamas de ondulaciones fundamentales que

corresponden a los puntos ms determinados del objeto y, ademas, a otros
secundarios que son derivados de la visin indirecta. El modo natural ae
funcionamiento de la mente eS la variacin rpida a'e sus imgenes 0 motivos. El
origen de perturbaciones de diverso carcter es el esfuerzo sostenido al tratar de
paralizar o retardar, por un espacio de tiempo superior al normal, aquella constante
mutacin mental. La sensacin de que toda imagen u objeto contemplado se desplaza
con un leve movimiento pendular y en sentido inverso a cualquier cambio ocular o
mental realizado sobre ella es el simple cambio o modalidad lenta de la oscilacin
universal. El estado de perfecta relajacin, compatible con la armona orgnica, se
asegura por el brevsimo perodo de reposo intercalado entre cada dos fases de la
actividad sica.
Las tcnicas del doctor Bates sirven para que se formen habitos correctos,
cuando se aprende a imitar, conscientemente y por medio de la imaginacin, las
acciones que en el individuo normal son subconscientes por una repeticin frecuente de
28

movimientos mentales y oculares coordinados y rtmicos por los que se imagina que las
cosas o sus representaciones mentales oscilan de manera continua. Toda representacin
del mundo exterior nos da la impresin, al movernos, de que ella se mueve en sentido
inverso al de la direccin de la mirada. Este movimiento decrece en actividad con la
distancia; toda imagen muy distante, aunque tenga una accin rpida parece estar en
reposo.
La evocacin de imgenes de cosas familiares que son analizadas en sus detalles
o seguidas en sus movimientos naturales, el suponer ms negra una letra o cualquier
otra imagen negra y ms blanco el blanco de su fondo, el imaginar una imagen correcta,
pero distinta a aqulla a la que se dirige la mirada y tantos otros procederes del mtodo,
reintegran, en poco tiempo, la normalidad perdida en la visin.
La formacin de nuevos hbitos que substituyan a los incorrectos que son causa
y principio del mal que se pretende corregir tropieza, en muchos casos, con el
complejo, bien conocido, de inferioridad. La manifestacin externa de este radica en
una exagerada descon anza en la propia aptitud. Esto supone un esfuerzo!, ya no
es para mis aos!, yo no tengo tiempo para eso!, no son otra cosa que fantasmas del
desaliento que debemos hacer retroceder con plena determinacin y resolucin. El
trabajo supuesto se convierte en un obstculo invencible y falla ante una tarea mental
cuya intensidad se aprecia muy ligeramente. Organizando inteligentemente nuestro
tiempo siempre ser posible conseguir el necesario para las prcticas que el mtodo de
reeducacin visual requiere. La desorganizacin de nuestra labor y tanto nos
referimos a la fisica como a la psquica-, nos hace vivir en un estado permanente de
inquietud nerviosa que impide el que podamos entregamos por completo a cualquier
acto voluntario. Actuamos pensando siempre en cosa distinta a la que nos ocupa. El
gran doctor Maran dice, de s mismo, que es un trapero del tiempo y que gracias a
esta facultad de recoger y aprovechar los retazos de sus minutos libres puede llevar a
cabo toda su ingente labor cient ca y literaria.
El hbito se adquiere por un proceso inconsciente. Todas las tcnicas del doctor
Bates forman parte de un sistema de aprendizaje en el que, como en toda funcin
rtmica, se producen fases correlativas de actividad y reposo que eliminan los estados
de tensin. De esta forma la coordinacin mental y siolgica llega a realizarse de una
manera autntica. La tensin 0 el sobreesfuerzo se mani estan cuando el yo
consciente interviene e in uye en el proceso del que debe estar ausente.

29

SEGUNDA PARTE

I
TCNICAS PRCTICAS
No son los remedios, sino la Naturaleza la que Cura; la Virtud de

aquellos consiste tan solo en ayudar a esta.

Hipcrates
Antes de entrar en el detalle del mtodo, queremos puntualizar que ste no
pretende ser, ni es, una teraputica o tratamiento de las enfermedades oculares. Su unico
n es el de restituir la visin normal a los ojos afectados por vicios de refraccin, el de
educar aqulla y crear hbitos correctos de funcin. Cuando en los ojos exista alguna
enfermedad, cuyo origen est localizado en el propio aparato de Visin, la prctica de los
diferentes procederes que enunciaremos, al restablecer la normalidad en el proceso
funcional, puede crear la mejora y aun determinar la curacin. Si la enfermedad ocular es
re ejo de un mal localizado en otra parte del cuerpo ser necesario, entonces, tratar la
enfermedad en su causa, pero siempre supondrn una gran ayuda en el tratamiento local de
la enfermedad ocular y, aun en el de la enfermedad original, los ejercicios del mtodo que,
al restablecer la normalidad Visual, estimularn la autorecuperacin orgnica. Las tcnicas
del doctor Bates son absolutamente inocuas y no tienen contraindicacin de ninguna ndole.
Su prctica, en todas las enfermedades de la Vista, proporcionan el alivio y aun, en algunas
de ellas, la curacin.

Cuando la Visin es anormal y se padecen Vicios de refraccin creados por el

sobreesfuerzo, aqulla se reconstituye y normaliza y son eliminados todos los sntomas
re ejos -muchos de ellos dolorosos- por la aplicacin metdica y voluntaria de los
procedimientos naturales que se derivan de los atributos o cualidades de la Visin normal.
Cuando stos han sido recuperados se alcanza un estado permanente de relajamiento y es
evitada la tensin provocada por el esfuerzo de ver ypercibir.
[Los atributos de la visin normal son seis.

l. Relajacin. La mente y los ojos funcionan en coordinacin y con frecuencias

rtmicas de reposo.
2. Fijacin central. Las imgenes que se ven con la mxima precisin son
recogidas por la fovea centralis en la porcin central de la retina.
3. Variacin. Los objetos del mundo exterior cambian rpida y continuamente.
4. Oscilacin. Las imgenes Vistas tienen un movimiento pendular de un punto a
otro.

5. Memoria. La evocacin del objeto Visto o de pasadas experiencias es rpida y

perfecta.
30

6. La imaginacin. - Los recuerdos se combinan y forman imgenes diferentes por

una buena estructuracin mental.
Las cualidades funcionales de la visin normal reconocidas por el doctor Bates
y comprobables, en condiciones favorables, en el ojo normal son reconstituidas por cada
uno de los procederes del sistema que, insensiblemente, las restituyen alojo anormal al ser
ste educado en una funcin nueva. El acto simple de cerrar los ojos durante unos minutos,
evocando cosas o personas conocidas, supone el relajamiento de mente y ojos y un estado
de reposo en el proceso funcional que es una de las condiciones favorables del primer
atributo.
La refraccin del ojo es variable y supeditada a circunstancias diversas. Ni los
individuos con visin normal la mantienen en todo momento, ni los que padecen de visin
anormal la tienen en forma permanente. Existen momentos desfavorables o favorables que
alteran el estado siempre igual o jo que cabra atribuir. La visin de una imagen
desconocida, una fuerte excitacin de la luz o el ruido, un estado de malestar fisico o
enfermedad de cualquier ndole, el tedio, el hasto, una situacin expectante, la inquietud, la
angustia, e miedo, la irritacin, etc., son estados negativos que provocan, indefectiblemente,

una anormalidad en los ojos sin vicios y una agravacin en los que los poseen. Estas
perturbaciones sensoriales son obstculos graves de la buena visin y rebajan, notablemente, la vitalidad orgnica.
La acentuacin del esfuerzo ocular o la tensin determinan un mayor esfuerzo en el
acto de ver, y ste, asociado con el que exige la atencin, reduce la potencia de los rganos
visuales. La eliminacin del sobreesfuerzo inicial y, en consecuencia, de los re ejos, se

traduce en un mejor ajuste siolgico que repercute en mejora de la visin. Aquel se

obtiene no sosteniendo la mirada en forma ja sobre un mismo punto y ms all de un
brevsimo espacio de tiempo. Cuando al mirar se contraen o aprietan los ojos no se
conseguir ver mejor sino, precisamente, todo lo contrario, pues se crea un estado de

tensin que rebaja, en razn al sobreesfuerzo, la capacidad de visin.

Las diferentes tcnicas a practicar deben ser consideradas como un pasatiempo
grato y no como una labor forzada. Mientras ms se practiquen y repitan, tanto ms pronto
se conseguir la anulacin de los defectos y sus consecuencias. Las prcticas deben ser
realizadas con la mxima frecuencia posible. En la vida de todo individuo existe siempre
tiempo para cuanto se proponga, y en este caso se trata de dar un reposo al aparato

culo-mental y de algo que puede ser considerado como verdaderamente fundamental para
su trabajo, salud y felicidad. Cada uno de los procederes debe ser ejecutado sin esfuerzo
alguno ni preocupacin. El mtodo no requiere sacri cios de tiempo ni acta en dao de las
funciones obligadas de cada da. Todas sus etapas habrn de ser consideradas como factores
de formacin de un hbito que luego ser realizado automtica e inconscientemente.
El resultado ms concreto y mximo se puede obtener, segn sean la reiteracin
con que se practique y la propia capacidad de relajacin mental; cuando ambos factores se
coordinan e cazmente se podr alcanzar el resultado en unas semanas, aunque lo regular es
que el periodo de prcticas voluntarias dure unos meses. Existen casos en que el tiempo
requerido es mucho ms largo porque concurren circunstancias diversas que lo obstaculizan
como trabajos antagnicos con el defecto, una particular resistencia que no permite
31

desembarazarse inmediata y de nitivamente de las gafas o cristales graduados, el haber

usado stos largo tiempo y an la convivencia con personas de vista defectuosa; la mirada
con ostensible sobreesfuerzo es siempre contagiosa.

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La caracterstica mirada del sobreesfuerzo. Ojos contrados o apretados para ver mejor y
que rebaj an, en razn a la tensin, la capacidad de ver.

Los casos mas laboriosos son, generalmente, los de una acentuada miopa o
aquellos en que se padece de una refraccin diferente en cada ojo, pero existen mltiples
excepciones en las que, aun con un grado alto de defecto, se mani estan resultados rpidos
e imprevistos.
Un requisito de absoluta necesidad, para la mayor e cacia del sistema, es el
abandono total de los cristales graduados al iniciarlo. Aun con alguna excepcin,
siempre ser esto posible. Los pacientes de anormalidad visual que no quieran o no
se decidan a comenzar las prcticas sin desechar radicalmente el uso de las muletas
oculares, es mejor que renuncien a aqullas; no es posible la correccin del defecto
por medios mixtos. Los muy miopes o prsbitas reconocen, a poco de seguir el
mtodo y pasado el perodo inicial en el que es tolerable un empleo ocasional de las
gafas o lentes, que pueden prescindir de aquella ayuda mecnica que, poco antes,
consideraban como absolutamente imprescindible.
El sobreesfuerzo no cesa ni en el periodo de sueo y aun existen casos en que,
durante ste, se acenta. Por ello ser conveniente que antes de ir a la cama se
practique un balanceo amplio y que en el trnsito de la vigilia al sueo sea evocada
alguna de las tcnicas de relajacin. En todo momento debe estar vigilante la
32

conciencia para evitar todo sobreesfuerzo involuntario; si ste se advierte practquese

algn ejercicio que lo neutralice.
La paciencia es una virtud que entraa sufrimiento; el mtodo no la requiere
y slo exige decisin y perseverancia. stas se tendrn fcilmente considerando que
las diferentes prcticas sirven para crear un estado de reposo compensacin en los
ojos y la mente, una gran sensacin de bienestar general y una solucin de nitiva de
todos los vicios de refraccin en el aparato ocular. Cada uno de los procederes
establece siempre una mejora y todos, en ningn caso, crean dao alguno ni en los
ojos, ni en parte alguna del organismo.

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Tcnica N l. Palmeo

Tcnica nmero 1

PALMEO

En ingls Palming signi ca cerrar los ojos y mantenerlos cubiertos con las
palmas de las manos, evitando toda luz y presin sobre la cara o los globos oculares.
El palmeo se practica estando sentado cmodamente y con los codos
apoyados sobre la mesa. Las manos se colocan cruzadas, situando la parte
inferior de las palmas sobre las mejillas, los dedos sobre la frente y los pulgares
sobre las sienes. Las manos forman una especie de concha, que encierra la rbita
sin rozarla, para evitar que se ltre algn rayo de luz.
Una vez cubiertos los ojos y en el negro ms absoluto sern evocadas
personas y escenas animadas vistas, pero sin jar la mente en ningn detalle del
recuerdo, pues esta estabilizacin mental, aunque sea muy breve, puede producir
33

una inmovilizacin ocular y crear un efecto contrario al perseguido con la

prctica. Cuando se ha conseguido el negro, con facilidad puede ser evocado el blanco
del papel; de la pantalla de cine, de la pared, etc.
La relajacin tiene dos fases: una activa y otra pasiva. La primera se produce por la
funcin normalizada en los perodos de actividad; la segunda, durante los momentos de
reposo. En el palmeo son combinadas ambas fases, siendo esta una de las tcnicas de mayor
e cacia para la obtencin de un estado de reposo mental y ocular, pues mejora la Visin
ostensiblemente y hace desaparecer, en corto tiempo, y brevsimo en ocasiones, los
sntomas astenpicos y especialmente aquellos otros ligados con el espasmo muscular. A
poco de practicar este proceder se calma el dolor y anulan todas las molestias oculares.
Los individuos afectados por vicios avanzados de refraccin ven, al iniciar el
palmeo unas masas grises en movimiento, constelaciones coloreadas rfagas luminosas y
otras formas ilusorias. En algunos se mani esta un continuo y leve temblor en los parpados,
al que los ingleses llaman twitching, y que es un resultado bien expresivo y directo de
fatiga muscular; sta tiene su origen, como ya conocemos en el cansancio ocular; los ojos
normales slo ven una masa negra uniforme y pasiva. Cuando los afectados por visin
anormal consiguen producir la relajacin en ojos y mente durante el palmeo, el campo de su
visin queda limpio de cambiantes de formas y luces y aparece con el mismo negro que
ven los normales; los sntomas de cansancio declinan automticamente.

Aunque el caso no es frecuente existen individuos que en lugar de obtener reposo se

fatigan aun ms al practicar el palmeo; este resultado negativo se produce porque jan la
mente sobre un recuerdo y crean un estado de sobreesfuerzo por la suspensin de la
movilidad requerida. Cuanto se evoque habr de ser dinmico y no pasivo, recordando
escenas que han sido vistas e imaginando y viendo mentalmente el espectculo animado de
la vida corriente: el hogar, la calle, la o cina, el teatro, el paseo y todo ello poblado por
seres animales y cosas que se mueven; nada habr de estar quieto y jo para evitar, as,
toda fase de inmovilizacin que pueda crear una jacin de la mente y que sta tenga su
re ejo en el aparato ocular y sea sustituido el estado de reposo positivo por uno de tensin
negativa. El palmea, utilizando la imaginacin, mantiene y desarrolla la capacidad
memrica y atentiva y da lugar al mismo tiempo, a una plena relajacin ocular. Cuando las
facultades mentales se inhiben totalmente se podr obtener una fase de relajacin pasiva,
pero sta ser siempre menos e caz que si se la combina con la representacin dinmica de
escenas Vistas en accin ininterrumpida.
El palmeo debe ser practicado varias veces al da -seis o siete como mnimo- y durar
varios minutos al tiempo mximo disponible, por sesiones aisladas o formando parte del
plan bicotidiano de que ms adelante hablaremos, Adptese siempre una posicin cmoda,
de completo relajamiento muscular y aplquense siempre las dos manos en la forma
descrita, evitando aquellas tcnicas incompletas como palmear con una sola mano sobre
ambos ojos a un tiempo o tapando aqullos con los dedos. Cuando sea necesario producir
un alivio, despus de un sobreesfuerzo prolongado, practiquese el palmeo. Todo el tiempo
que a ste se dedique servir para mitigar la fatiga y producir una gran sensacin de
descanso que in uir notablemente en la mejora de Visin.

34

FIJACIN CENTRAL
El punto que vemos con la mayor precisin es aquel del campo externo que
contemplamos con el centro de nuestra visual y que recoge directamente la fovea centralis,
cuya extensin no es superior a la de la cabeza de un al ler. Todo individuo que mira
directamente hacia un punto y lo ve con el centro mismo de la mcula o parle donde radica
la visin mxima posee jacin. Sus msculos oculares realizan la acomodacin en forma
armnica y, sin esforzarse, alcanza una visin perfecta de lo distante y cercano. Cuando la
visin es excntrica el individuo es ametrope y padece vicios de refraccin y trastornos
funcionales.
La comparacin del ojo con la cmara fotogr ca di ere fundamentalmente en que
la placa fotogr ca es sensible en todos sus puntos, mientras que la retina tiene su mayor
sensibilidad en la parte cntrica. Cuando tenemos ante nosotros una pagina impresa, la zona
que apreciamos con la mayor claridad es la de una pequea area de poco ms de un
centmetro, que es la imagen que registra la mcula que rodea a la fovea centralis; dentro
de esta rea el punto de mayor precisin visible sera una sola letra, que es la extensin que
concurre en lafovea; las partes restantes de la pgina sern vistas ms confusamente porque
su imagen se proyecta sobre las porciones perifricas de la retina. Vemos mejor toda
aquella parte del campo visual que forma su imagen sobre la zona cntrica de sensacin y
es por esto que el punto mirado es Siempre visto con mayor precisin que todos los que son

vecinos a l. Cuando vemos un objeto con jacin central o, lo que es lo mismo, con
precisin y claridad mxima, es porque el ojo ha realizado una serie de mltiples movimientos rpidos de un punto a otro del objeto. Al desplazar la atencin rapidamente, de
una parte a otra, los ojos siguen automticamente el movimiento. La parte enfocada o
seleccionada por la atencin ser la mejor sentida y la mas de nida porque habr sido
recogida por el centro mismo de la mcula o aquella parte cntrica de la retina en la que
radica la visin precisa.
La mente y los ojos habrn de coordinar de tal manera que ambos se concentren
sobre una pequea parte y al mismo tiempo. En una forma cualquiera slo podr ser vista
con claridad y precisin una pequea parte; las contiguas, a derecha o izquierda, se vern lo
su cientemente bien para poderlos percibir, pero no en la forma clara que se aprecie la
parte enfocada y siempre a costa de un sobreesfuerzo. Todo lo que no se registra
directamente en la diminutafovea aparece borroso y en progresivo aumento de inde nicin
a medida que se aparta del centro y va alejndose hacia el borde externo de la retina. Por
esta razn slo puede ser vista clara y de nida una extensin muy pequea, aunque el ojo,
por sus desplazamientos rpidos, cree la ilusin de que aqulla es amplia. Las imagenes que
registra la mcula son llevadas rpidamente hacia el cerebro y se suceden con tal velocidad
que en el espacio de un segundo son treinta o cuarenta y an mas, a veces, las que forman
un conjunto en la mente y producen la ilusin de una imagen o cuadro completos.
El ojo normal, en perfecta coordinacin con la mente, ve tan slo una pequea
extensin y sin esforzarse por verlas, al mismo tiempo, las imgenes colaterales. Cuando se
pretenden ver dos o ms palabras a la vez y no una sola, conjuntos y no detalles, se anula
progresivamente la capacidad de enfoque y crea un estado de tensin; para ver sin fatiga
35

ocular es preciso localizar la visin.

La jacin central depende de la movilidad. La mente se desplaza continuamente y
el ojo acompaa, inconscientemente, todos sus movimientos. Toda alteracin de estas
condiciones es origen de dao en la funcin visual. Como reza el viejo adagio el que mas
mira menos ve, la jeza insistente de la mirada supone una debilitacin de la capacidad
visual por el sobreesfuerzo de ver, excntricamente, lo que slo puede ser registrado
mediante un desplazamiento rpido y continuo de la atencin por la mcula y fovea.
Cuando la atencin se f1j a en un punto la mirada se inmoviliza y entra en una fase de
tensin que es la que origina todos los vacos de refraccin o los de agravacin en
aqullos que los poseen.
En las tcnicas primitivas del doctor Bates se enseaba la jacin central
imaginando ms negra una parte determinada de la zona mirada que el resto de la
misma, pero este mtodo, excesivamente directo, tenda, en la mayor parte de los

casos, a crear un sobreesfuerzo. Luego ha sido recti cado y sustituido por procederes
indirectos que, al fomentar la accin coordinada culo-mental mantienen los ojos y la
atencin en constante movilidad para facilitar as, una segunda etapa de reconocimiento y aumento progresivo de la capacidad de jacin central. El mejor recurso para
ver negro o ver una parte de una letra pequea mejor que el resto de ella no es
intentar el esfuerzo imaginativo y peligroso de verlo as, sino el de estimular, por el
recuerdo de las escenas animadas vistas, las prcticas de la movilidad; este medio,

aunque indirecto, es el ms efectivo para ver sucesiva, clara y precisamente todos los
puntos del objeto mirado. Por las tcnicas que detallamos a continuacin se adquiere,
indirectamente, la fij acin central.

VARIACIN
La f1j acin y la variacin son aparentemente, dos acciones contradictorias, pero,

prcticamente, se complementan entre s. La mirada debe ser localizada en una

pequea extensin o detalle aunque desplazndola constantemente para evitar toda
pasividad.
Ya conocemos que cuando un punto visto coincide con el centro de la mcula se
desvanecer su visin en forma progresiva y en relacin con el consumo de potencia de
esta zona cntrica. Cuando el ojo traslada su punto de mira por cambios a breves
intervalos, es repuesta la aptitud para la mejor visin cntrica del punto sucesivo y as
se evita toda prdida de consumo visual.
El punto que se mira cambia rpida y constantemente. Todo cuanto vemos
parece que es esttico porque la variacin, aun en el ojo normal, es un fenmeno
inconsciente. Bates en su The curve of imperfect sight dice: que esta puede ser de
tal velocidad que no sea posible medirla con el oftalmoscopio; con mala luz y a una
distancia normal de diez a quince pies, el ojo necesita realizar cuatro variaciones para
distinguir cada una de las letras de la la inferior del cartel de Snellen.
Por la variacin rpida se consigue la percepcin total del objeto como si este
36

fuese mirado de golpe pero vindolo, en realidad, por la integracin mental de variadas
imgenes de sus partes sucesivas. El ojo ve, netamente, una parte del objeto en el breve
espacio de 1/150 de segundo. Si la mirada se sostiene con jeza por una fraccin de tiempo
larga la imagen pierde en nitidez vindose peor el punto mirado porque el ojo se sita en
sobreesfuerzo y determinndose sensaciones molestas o dolorosas en los pacientes de algn
vicio de refraccin por un aumento de este durante el perodo de tensin. Mientras ms
corta sea la variacin tanto ms ntida ser la visin de la imagen y ms e caz y sin
esfuerzo eljuego culo-mental.
Las prcticas de la variacin consciente suponen un gran descanso ocular y una
atenuacin momentnea del defecto; ste, cuando aqullas son frecuentes, mejora y
termina por ser anulado en ms o menos tempo segn sea la capacidad de relajacin
del individuo.
La variacin consiste en mirar el objeto con sentido analtico, es decir sin jar
la mirada atentativamente en su conjunto y varindola con intervalos rpidos y
sucesivos de una parte a otra y sin pretender ver netamente y al mismo tiempo todo el
objeto. Por esta mirada analtica de las cosas se forman conceptos concretos de ellas y es
desarrollada, al mismo tiempo, la capacidad de recuerdo. Al mirar no hay que jar la
mirada pretendiendo ver todas las partes con precisin, sino desplazndola rpida y
continuamente, de un punto a otro, de derecha a izquierda y de arriba a abajo. Este tipo de
examen no slo mejora la funcin visual al hacer que los ojos y mente varen en
movimientos coordinados, sino que ayuda a estimular la funcin memrica y facilita la
percepcin por un conocimiento ms pleno de concepto y ms familiar de la cosa. Al
examinar un cuadro cuyo asunto pictrico represente un paisaje urbano, recrranse con la
mirada los contornos de las formas horizontales, verticales y oblicuas, sltese de un detalle
a otro, de una puerta a una ventana, de esta a otra, de los techos al suelo, de ste a los

rboles, etc. Si el cuadro es un retrato de figura desplcese la mirada de una oreja a la otra,
de la frente a la barbilla, del cuello a la mano, de una solapa al hombro, etc. Por este

examen analtico no slo mejorar la visin, sino que ser registrada en nuestra mente
toda la imagen por una percepcin sucesiva de sus partes ms destacadas.
La variacin se obtiene por el cambio de la mirada entre puntos alejados y con
movimientos ms o menos rpidos, pero siempre que sean compatibles con la eliminacin
de todo esfuerzo y sin que el sujeto trate de recordar nada determinado. Pueden ser
recorridos, por ejemplo, los ngulos o salientes de ventanas, puertas, marcos o muebles
distantes, los detalles geomtricos de una pieza, etc. El n de esta variacin es que la
atencin no se mantenga ja sobre una parte ms de un brevsimo espacio de tiempo y ste
en relacin con el movimiento y la extensin del rea para que no sean, respectivamente,
tan rpido y pequea, que sobrepasen la capacidad del individuo; de otra manera ste
realizara un fatigoso esfuerzo que sera contrario al n propuesto. El doctor Ruiz Arnau
dice que una idea gr ca de la variacin fcil sera la de comparar la mirada a una
mariposa saltando de or en or y haciendo en cada una de ellas una pausa de corta
duracin, La variacin debe ser practicada de forma continua, aprovechando todas las
ocasiones dentro de las diarias actividades y visualizando objetos lejanos y prximos. La
actividad de la visual debe tener la mayor frecuencia posible.
El examen de objetos no familiares entraa unas simples e importantes reglas y por
37

cuya prctica se reduce, y aun anula, la fatiga ocular. El autor de estas lneas recuerda que
antes de iniciar el mtodo del doctor Bates toda visita a un museo le supona un verdadero
suplicio; indefectiblemente sala de estas con un cansancio extraordinario y un insoportable
dolor de cabeza por el esfuerzo visual realizado. El mal hbito de suspender la atencin y,
por tanto, de jar la mirada en aquellos detalles de inters le exiga un reiterado
sobreesfuerzo que hoy evita al ajustarse a reglas sencillas por las que son eliminadas
totalmente aquellas fatigas y molestias de antao.
La mirada no debe ser nunca ja clavando los ojos; el examen de un objeto
ser de tipo analtico, desplazando continuamente la atencin y los ojos de una parte a
otra, de un lado a otro, de arriba abajo y a la inversa. De cuando en cuando cierrense
los ojos para recordar algn detalle visto y, si es posible, practquese un palmeo breve.
Parpadese frecuentemente y resprese con ritmo regular.

Tcnica nmero 2

Practquese, sin gafas ni lentes, frente al cartel de pruebas grande para la visin
lejana y situndose a distancia en que se vean bien las letras de mayor tamao.
Despus de unos minutos de palmeo mrese la primera letra del cartel y bjese la
mirada, rpidamente, a la primera letra inferior visualizando sta por una fraccin de
segundo. Cirrense los ojos un momento, suavemente, sin apretarlos y manteniendo el
ritmo respiratorio; branse nuevamente para mirar a la segunda letra de la primera
lnea y luego a la inferior ms pequea, a la izquierda. Cirrense los ojos nuevamente
y al abrirlos mrese una letra de la tercera lnea y la inferior pequea y as
sucesivamente, cesando cuando se considere que el ejercicio pueda iniciar fatiga.
Puede ocurrir, al principio, que no se visualicen bien las letras pequeas
inferiores, En este caso, mrese sin esfuerzo la letra pequea y, al cerrar los ojos,
analcese rpidamente si existe algn destello, aunque sea confuso, de su forma. Poco
a poco se ir mejorando esta percepcin.
Este ejercicio se puede variar mirando una palabra y luego desplazando
rpidamente la vista a otra que est a la distancia de tres palabras de aqulla; luego,
volviendo a mirar la primera y a continuacin a la otra hasta que ambas sean vistas
netamente. Palmese y reptase. Ambos ejercidos deben ser practicados sin forzar la
vista y en un estado de relajacin.

Tcnica nmero 3

Frente al cartel mrense las lneas ms pequeas que puedan verse y de stas,
cada letra, sin esfuerzo, sencillamente, y parpadeando despus de cada una;
practquese con cada ojo, cubriendo el otro.

Tcnica nmero 4

Mirando la primera letra del cartel de visin lejana, visualcese rpidamente su

38

trazo vertical de arriba abajo, dos o tres veces y luego los horizontales, de derecha a
izquierda y de izquierda a derecha, otras dos o tres veces, empezando por el de arriba,
siguiendo por el intermedio y terminando por el inferior. Cirrense los ojos un instante
y resprese profundamente. Reptase el proceder con la segunda letra y sucesivamente
con las dems hasta recorrer todas las las alternas de letras de mayor tamao.
Despus de practicar los ejercicios 2, 3 O 4 reptanse stos con el cartel
pequeo para visin cercana.
A medida que se avance en las prcticas ser posible ejecutar la variacin,
rapidamente y sin esfuerzo, entre puntos muy prximos de una letra u objeto,
progresando as y al mismo tiempo, la mejora de la visin y la de los sntomas
creados por el vicio de refraccin. Entonces ya no ser di cil variar la mirada de una
parte a otra de una letra pequea y se ver una porcin de ella y luego las restantes en
orden sucesivo. Siempre supondr una buena adicin del mtodo la lectura de algn
impreso de texto pequeo, detenindose en cada una de sus letras por una fraccin de
segundo y recorriendo en zig-zag sus partes superiores y las inferiores.
Como complemento de los procederes para la variacin, detallaremos otros en
un prximo captulo; stos tendrn como n estimular los movimientos musculares y
facilitar las tcnicas de oscilacin.

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Tcnica N 5. Variacin con el Bastn

Tcnica nmero 5

Un procedimiento sencillo para conseguir que los ojos tengan un movimiento

fcil en todas las direcciones se realiza, sentado cmodamente y teniendo en la mano
39

un palo o bastn de unos 80 cms. de largo con el extremo forrado de papel de estao o
pintado de blanco. El bastn se mueve de un lado a otro, haca arriba y abajo,
siguiendo con los ojos su extremo luminoso, sin variar la postura de la cabeza ni del
cuerpo y hasta el lmite de desviacin de los globos oculares. Intercalense algunos
perodos de palmeo.

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Tcnica N 6. Variacin con la pelota

Tcnica nmero 6
La movilidad visual se desarrolla notablemente lanzando al aire, con la mano

derecha, una pelota de goma, recogiendo sta con la izquierda, impulsndola hacia la
derecha y estableciendo un ritmo continuo y sucesivo. La mirada debe limitarse a
seguir la completa trayectoria de la pelota.
Esta prctica puede ser asociada a otras de tolerancia de luz y ejecutndola al
aire libre, primeramente sobre un fondo oscuro de sombras o masas de arboles y luego
sobre otro ms claro que puede ser un muro no iluminado directamente; cuando sea
tolerada practiquese sobre un ciclo cubierto y vyase aumentando progresivamente la
intensidad del fondo lumnico hasta realizar el ejercicio casi frente al disco solar.

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Tcnica N 7. Variacin sobre marcos

Tcnica nmero 7

Tambin se estimula la variacin por el shifting o cambio. Este se ejercita

con la cabeza ja y moviendo slo los ojos de un lado a otro y situando la vista, en
cada pasaje, sobre una parte o detalle de un objeto o sobre una letra del cartel y
parpadeando en cada movimiento. La prctica se repite en sentido vertical y luego
horizontalmente. Asimismo se practica el cambio situndose cmodamente delante de
una ventana y siguiendo con los ojos las lneas de los recuadros de las ventanas y
puertas de la acera de enfrente primero de derecha a izquierda, a la inversa y
diagonalmente realizando un parpadeo en cada ngulo; este mismo ejercicio puede
ser practicado en una habitacin bien iluminada recorriendo, visualmente, las lneas y

ngulos de los marcos de cuadros, puertas y las formas angulares de los muebles.
An existen otros recursos para realizar la variacin e ir restituyendo al ojo la
jacin central. L0 importante es anular toda inercia del aparato eulo-mental y evitar
Siempre elfijar la vista en un mismo punto.

OSCILACIN
Las diferentes tcnicas que siguen fueron ideadas, unas por el doctor Bates y
otras por sus continuadores, para la prctica consciente de la oscilacin universal.
Todas las cosas parecen moverse en direccin opuesta a nuestra accin: con
movimiento rpido en lo cercano y en progresin decreciente en la distancia; lo muy
lejano, aunque sea algo que se mueva rpidamente, parece esttico.

El fenmeno oscilatorio se demuestra cuando al mirar el lado o borde derecho

de un objeto parece que toda la masa de ste se encuentra a la izquierda de la lnea de
nuestra mirada. Si desplazamos sta y miramos hacia el lado izquierdo del objeto
parecer que la masa de su conjunto cambia al lado derecho de nuestra lnea visual.
Cuando este movimiento de oscilacin se repite, en un estado de completa relajacin

41

de ojos y mente, el cerebro recibir la sensacin de que no son los ojos que se mueven,
sino que es el objeto el que parece resbalar en direccin opuesta a nuestro movimiento
visual.
El cambio oscilatorio corto y rpido entre dos puntos opuestos, con la
sensacin de que se ven peor cuando estn en direccin opuesta al movimiento ocular
es el que asegura, por una completa relajacin del aparato ocular, la visin neta del
objeto. Si al pretender provocar la oscilacin existe un estado de esfuerzo contractual
aqulla se realiza lentamente quedando anulada la sensacin de movimiento inverso;
la ausencia de jacin central hace que la percepcin no establezca diferencias en la
visin sucesiva de los dos puntos.
El swing (en ingls) u oscilacin es la forma lenta y alterna de la variacin.
Cuando no existe anormalidad en la contraccin y el aparato muscular se mantiene en
perfecto equilibrio siolgico, la visin es perfecta. Con los prpados ocluidos y sin
tratar de evocar ni ver nada, parece como si los ojos estuviesen dotados de un ligero
balanceo comparable al de dos boyas otando en el agua como tan gr camente expone el doctor Ruiz Arnau. Para obtener una visin clara y precisa de todas las
imgenes del mundo externo habr de ser mantenido este movimiento oscilatorio, por
el que el objeto parece desplazarse en oposicin a nuestro cambio. Las personas
dotadas de una visin anormal no perciben este balanceo inconsciente, esta sensacin
aparente de movimiento universal que afecta a su aparato ocular, pero aunque no lo
noten aqul existe, como atributo de buena visin, en todos los ojos normales.
La sensacin oscilatoria es bien mani esta cuando se viaja en ferrocarril. Los
rboles y postes parece que son los que se mueven rpidamente en sentido contrario al
de la marcha. Cuado se viaja en auto es la cinta de la carretera la que parece deslizarse
rpidamente en oposicin a la direccin del vehculo. Los individuos con defectos de
refraccin tienen perdida esta sensacin de movilidad. Cuando la recuperan, por una
prctica voluntaria, advierten cmo la tensin de sus ojos se relaja, cmo mejora
notablemente su visin y se anula, por los desplazamientos de su mirada y de la atencin,
la inmovilidad o jeza para obtener, como consecuencia, una mejor jacin central. Al
principio percibirn cierta resistencia en el movimiento ocular y aun en las amplias variaciones; algunos slo podrn conseguido girando la cabeza con mayor o menor rapidez y
solamente al balancear todo el cuerpo sobre los pies separados podrn percibir la oscilacin
aparente de los objetos o cosas miradas en sentido contrario a su propia oscilacin. El
primer paso para adquirir la sensacin de balanceo es acostumbrarse a desplazar la mirada
de un lado a otro de cuanto haya de ser mirado; as se har el hbito inconsciente y
consubstancial y todos los objetos del mundo externo parecern como animados de una
breve oscilacin pendular.
Las tcnicas oscilatorias son muy variadas y de stas vamos a resear aquellas que
se practican ms simplemente; cualquiera de los diferentes procederes es bueno para el n.
La oscilacin se puede facilitar asociando a ella una oscilacin mecnica que regule y
gobierne el movimiento ocular; sta puede ser tctil, moviendo el dedo pulgar de un lado a
otro sobre otro dedo de la misma mano con ritmo ms o menos acelerado y que grade,
a su vez, el de la oscilacin ocular.

42

Tcnica N 8. Balanceo corto

Tcnica nmero 8

Para el balanceo corto simple sitese verticalmente un pequeo cuadradillo o

lpiz frente al centro de ambos ojos y a una distancia igual al largo de la mano
(aproximadamente 15 cms.). Al mirar una letra del cartel oscilando la cabeza de un
lado a otro del lpiz inmvil se apreciar, cmo ste tiene, aparentemente, un
movimiento oscilatorio en relacin con la letra distante. Cirrense los ojos y reptase
mentalmente el movimiento; cuando se abran, visualicense unas cuantas veces y en

forma alterna, el lpiz y letras de diferente tamao del cartel.

La modalidad ms importante del balanceo corto es la simple; sta hace
consubstancial la oscilacin con la mente, contribuye notablemente a la relajacin y
evita toda j eza en la mirada; se practica as:

Tcnica nmero 9

Con la gura erguida, las piernas abiertas a una distancia aproximada de

cuarenta y cinco centmetros de un pie a otro, y teniendo ante s dos elementos o
puntos de mira, uno cercano y otro distante: el primero puede ser un objeto cualquiera
o la lnea vertical del marco de una puerta o balcn, el segundo una letra del cartel a
distancia, se balancea suavemente el cuerpo cargando el peso sobre el pie respectivo.
La oscilacin ser de unos treinta centmetros sobre el eje y sin exionar la cabeza; el
movimiento de sta coincidir con el del tronco. La mirada se dirige alternativamente
al objeto cercano y luego a la letra distante; cuando el balanceo es a la izquierda y se
mira al elemento distante parecer que el ms prximo resbala hacia la derecha del
cartel lejano ya la izquierda cuando el movimiento de oscilacin es a la inversa.
43

Tcnica N 9. Balanceo simple

Realcese una serie de movimientos sin dejar de observar la oscilacin

aparente; a continuacin y con los ojos cerrados sgase el balanceo otras tantas veces
viendo, imaginativamente, el desplazamiento del objeto cercano sobre la letra o cartel
de pruebas. Practquese durante varios minutos con los ojos abiertos y cerrados,
alternativamente.
El balanceo amplio es un ejercicio esencial para el tratamiento de todos los
casos de refraccin porque simultneamente reduce la tensin de cuello, espalda y
hombros, obliga al desplazamiento rpido de la mirada y crea un estado de relajacin
y distensin. Cuando los ojos estn fatigados y es realizado este ejercicio de uno a diez
minutos, se experimenta una gran sensacin de alivio.

Tcnica nmero 10

Se practica con los pies separados a poca distancia y girando el cuerpo hacia
la derecha, al mismo tiempo que se levanta el taln del pie izquierdo; despus se sita
el pie en la posicin original y se gira el cuerpo hacia la izquierda levantando,
entonces, el taln del pie derecho. El cuerpo debe estar relajado y los brazos
cados y ojos para que sigan sin esfuerzo el movimiento del tronco; ste ser
suave y con la velocidad que suponen unos dieciocho o veinte giros por minuto.

44

Tcnica N lO. Balanceo amplio

Los movimientos deben uir, suavemente y sin tensin muscular alguna.

Durante el ejercicio no se piense en nada ni se preste atencin alguna al movimiento
aparente de los objetos; pestaese al iniciar el giro y en la mitad de ste. Practquese
este balanceo amplio al levantarse, antes de cada comida y al acostarse, pues es muy
bene cioso para el sueo y en los casos de insomnio; en los primeros das durante un
par de minutos y luego aumentando progresivamente el tiempo hasta realizarlo
durante cinco minutos cada da.
Los ejercicios descritos podrn parecer pueriles y hasta absurdos, pero son de
extraordinaria importancia para restablecer la funcin visual, pues ayudan a que la
mente se familiarice con el movimiento y actan en estmulo indirecto de la jacin
cntrica. Estas tcnicas habrn de ser practicadas cada da y en todos los momentos
posibles, aunque siempre de acuerdo con el caso espec co, segn explicaremos, y
por el orden que ser detallado.

45

II
VISIN SUBCONSCIENTE
La mente humana se considera dividida en dos grandes zonas o espacios: uno de
conciencia y otro de subconsciencia, a los que atribuye MaudsIey un potencial respectivo
de diez y noventa por ciento.
En el plano consciente se desenvuelven las facultades superiores de la razn,
pensamiento, anlisis, etc.; en el subconsciente son almacenados los recuerdos de nuestras

experiencias pasadas, se fundamenta la memoria, se establecen los hbitos y se estructuran

los automatismos, la herencia, los instintos, etc. Si distinguimos y comparamos de manera

automtica objetos diversos, es por medio de las relaciones de la subconsciencia; esta, en su

actividad, es mltiple y de condicin automatica. Cuando se percibe un objeto, una parte de
las sensaciones que este crea procede del mundo exterior; la otra, que es mayor, procede del
contenido interior de la mente, La mayor parte de lo que vemos es un producto del impulso
de nuestras energas instintivas transformadas en energas subconscientes.

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CAMPO PERCEPT/vo DE LA

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JNERGAS [NSTNTH/AS

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El proceso de relacin de la consciencia y de la subconsciencia, segn Freud est

formado por las potencias inde nibles que nos constituyen o energas instintiva. Estas
buscan su expresin transformndose en energas subconscientes y luego el YO o
campo perceptivo de la consciencia. La visin subconsciente tiene su impulso primitivo
en las energas instintivas y sin que conscientemente, tengamos intervencin alguna en

su re ejo

Un tipo de Visin subconsciente es el hombre que pasea, abstrado de cuanto le

rodea por sus pensamientos; este sabe sortear los obstculos que se presentan ante su paso y
46

elude rpidamente el peligro como si su cerebro slo estuviese pendiente del mundo
externo; su mente no ve de manera consciente lo qu su Visin inconsciente y
reaccin muscular consecutivas perciben. Otro tipo anlogo de Visin subconsciente
es aquel que no ve lo que mira; en este caso la mente no conoce ni se da cuenta de cuanto
han registrado los ojos, pero en ella queda una imagen de recuerdo que el subconsciente
interpreta y de ne.
l.
Cuando se padece algn Vicio de refraccin y se Visualiza
rpidamente un objeto del que se desva seguidamente la mirada, lo ms
corriente es que slo se perciba una imagen difusa de lo Visto; pero si, cerrados
los ojos, se trata de reaVivar la percepcin, ser Vista entonces una imagen
mucho ms neta y precisa que la que el ojo no pudo de nir; la mala percepcin
fue debida a un estado de tensin ocular que actu en obstculo de la
correlacin del proceso culo-mental. Si el esfuerzo se neutraliza por las
prcticas de relajamiento el obstculo declina en relacin al avance que se
realice con el mtodo y, poco a poco, irn siendo ms de nidas las imgenes
de recuerdo que el rgano sensorio registre hasta que llegue el momento en que
la sensacin y la percepcin se desarrollen normalmente y quede desvanecida
la Visin subconsciente por una simultnea adquisicin de la sensacin y la
percepcin.
Las tcnicas que el doctor Bates designa con el nombre de ojeada forman un
mtodo para el desarrollo de los procesos de percepcin e interpretacin y en
anulacin, al mismo tiempo, de los estados de jacin Visual y mental. El tipo de
ojeada mas elemental es el del punto negro.

Tcnica N ll. El punto negro

47

Tcnica nmero 11

Dibjese en una cartulina blanca a tamao de tarjeta postal un disco

bien negro algo mayor de un centmetro. Mrese ste, pestaeando rpidamente dos o
tres veces, a lo largo del brazo por los miopes y a unos treinta cms. por los prsbitas;
cirrense los ojos y evquese el punto.
Practquese en todas las ocasiones posibles, pero slo una vez en cada una. La
ojeada como su nombre indica, es una mirada rpida pronta y ligera que puede ser
practicada en el curso de las actividades diarias.

Tcnica nmero 12

Al ir por la calle en actitud mental completamente despreocupada, lncese una

ojeada indiferente y sin esfuerzo visual alguno sobre un rtulo de tienda o un cartel
mural o de escaparate. Trtese luego de VER y reconstituir mentalmente el letrero
visto y, si es posible, comprese, despus, la imagen mental con la real.
Si al principio es el resultado poco neto, no importa trtese de eliminar toda
percepcin forzada, pues la prctica frecuente y reiterada ir precisando la imagen
memrica; el rtulo mirado fugazmente terminar siendo visto mentalmente, con la
mayor precisin. Amplese esta prctica a objetos familiares y poco complicados de
forma y detalles.

Tcnica No 13

Tcnica nmero 13

En los ejercicios bicotidianos se puede practicar la ojeada utilizando unas

chas de domin; stas se tendrn sobre la mesa con la puntuacin oculta.
Despus de un breve palmeo cjase cualquiera de ellas encerrndola en una
mano. Teniendo el brazo extendido descbrase la cha abriendo y cerrando
rpidamente la mano y trtense de visualizar sus puntos en el fugaz intervalo.
Cirrense los ojos y recurdese la puntuacin vista, tanto de una mitad de la cha
como de la otra. Comprubese si han sido percibidos los puntos correctamente. Si no
es as, es igual.
Palmese nuevamente y reptase varias veces con otras chas. El mismo ejercicio
se puede practicar con naipes.
48

Tcnica N 14

Tcnica nmero 14

Dispngase una baraja cara abajo, sobre la mesa y despues de reposar los
ojos por un palmeado agrrese una carta y visualcense por un golpe de vista rpido
sus puntos y gura a las distancias sealadas para el ejercicio del punto negro.
EVquese mentalmente y con los ojos cerrados el nmero de los puntos y, si es
posible, la gura. branse los ojos y verifquese; si han sido bien o mal vistos,
no importa; reptase la prctica varias veces.

Tcnica nmero 15

Tngase sobre la mesa, a distancia conveniente, un libro o revista impreso

con cuerpo de letra que no sea pequeo. Palmese unos momentos y con
movimiento normalmente de izquierda a derecha cuntese, lo ms rpidamente que
sea posible, los palos o trazos verticales de las letras de una lnea y luego,
retrocediendo y contando de derecha a izquierda, los trazos horizontales de la
misma. Cirrense los ojos y trtese de leer mentalmente el texto de la lnea que
sirvi para la experiencia. branse los ojos y comprubelo.
Insstase con otras lneas del mismo texto, ste habr de ser alejado,

progresivamente, a medida que se avance en la perfeccin de la visin interna.

Cuando se mira sin de nir una letra que aparece imprecisa imagnese, sobre
la mancha confusa de su forma, la de otra letra o la de un objeto familiar cualquiera.
N0 vemos CON, Sino POR los ojos; el rgano de la percepcin con el que
realmente se ve es el cerebro. Tanto el ver por los ojos como el or por los odos deben
ser facultades pasivas, para que as tengan paso las impresiones y que, tanto las
visuales como las auditivas, lleguen a las placas receptoras sin que, valga la frase, se
les salga al encuentro.
Las prcticas de la ojeada son muy importantes porque permiten que la
imagen sea la que llegue al cerebro por el rgano sensorio y sin que ste se
mani este activamente en su percepcin. Recurdese algo distinto a lo que se mira
dejando que ello sea lo que se deje ver y sin que por nuestra parte intentemos verlo o
nos empeemos en ello.

49

III
LA LUZ COMO FACTOR

Durante milenios, en el curso casi total de la vida de la Humanidad (alrededor

de 500.000 aos), el hombre primitivo vivi a la intemperie e ignorando la noche, ya

que se acostaba al mismo tiempo que el sol y se levantaba cuando este surga con el
nuevo da. Sus ojos, que le servan especialmente para ver de lejos y muy raramente de
cerca, estaban hechos para resistir grandes intensidades lumnicas. En los dos o tres siglos ltimos de nuestra Era fue cuando el hombre utiliz la visin para trabajos
prximos y vivi, indistintamente, por la noche y durante los das oscuros y los
soleados, encerrado entre las paredes de su vivienda. Su rgano visual, falto de luz
su ciente y limitado a una visin cercana y continua, degener en capacidad.
Para damos cuenta de las diferencias de intensidad a que sometemos nuestra
visin y del sobreesfuerzo que determina el vivir y trabajar en un medio
permanentemente oscuro, vase lo que dice el luxmetro; ste es un moderno aparato
que mide la luz como el termmetro la temperatura; la unidad de medida de este ltimo
es el grado y la luxmetro el lux. Al medir la luz del sol en pleno esto se obtienen
100.000 unidades lux mientras que en una pieza iluminada por una lmpara de 40
watios slo se determinarn de 25 a 50 unidades lux; La diferencia lumnica entre esta

habitacin alumbrada por una luz arti cial corriente y la plena luz de un medioda de
verano, es 2.000 a 4.000 veces menor. Esta simple comprobacin explica el porcentaje
creciente de los ojos defectuosos. Los ojos necesitan de la luz y se pueden adaptar
fcilmente a todas sus intensidades; pero somos nosotros los que, al negrselas, viciamos y debilitamos aqullos. Es indiscutible que los ojos requieren de la oscuridad
como el organismo del reposo de cada noche, pero necesitan, indispensablemente, para
su salud y normal funcin, de los efectos derivados de la luz; cuando sta falta o es

insuficiente el ojo reduce su capacidad y aboca a defectos de refraccin y an a

enfermedades de carcter grave. La oscuridad es necesaria, pero slo durante el
perodo normal del sueo, por el que los rganos restablecen las energas que
consumieron en el estado de vigilia.
La luz es la mayor potencia vital del rgano de la visin. Las viseras, los
cristales coloreados o antiactnicos y las habitaciones oscuras debilitan
progresivamente la vista y son los mayores enemigos de su capacidad.
Fundamentndose en el prejuicio tan equivocado de que la luz intensa es intolerable y
perjudicial, la moda ha impuesto el detalle snob y deportivo de llevar unos cristales de
color oscuro montados sobre una absurda y antiesttica armazn de celuloide; este
complemento elegante produce un dao incalculable a los ojos sanos, determina en ellos
una efectiva intolerancia de las radiaciones lumnicas y termina por hacer indispensable una
proteccin que antes era innecesaria. Durante siglos han funcionado los ojos adaptados al
medio luminoso fuese cual fuese la intensidad de este; ahora, la ridcula mana de las gafas

y las campaas bien orientadas a su fin especulativo de los fabricantes y expendedores de

cristales mitigadores, han fomentado el horror a la luz y creado una necesidad que el rgano
no tiene, pues el ojo est capacitado y organizado para tolerar, sin recursos de atenuacin,
50

hasta la plena luz solar.

Diferencias lumnicas

100.000 LUX
-L

el ao! erp pleno verano.

\/

la

10.000 LUX
a la sombra de un
rbol en verano.

sobo LUX
bajo una sombrila
en verano.

2.000 LUX
junto a una ventana
en da claro,

25' a 5G LUX
a la luz de una lmpara
de 40 watios.

El doctor George W. Kisker, que prest excelentes servicios durante la ltima

guerra en el ejrcito norteamericano, ha publicado recientemente un artculo en "Hygeia,
del que condensamos algunos prrafos:

51

Los millones y millones de gafas oscuras que se venden cada ao son, segn dicen,
para proteger los ojos contra la luz demasiado intensa y dar comodidad a la vista. Pero, a
pesar de ello, cada verano progresa el nmero de ojos in amados o irritados y de personas
que se quejan de puntos de retina insensibles a la luz. Otro gran oftalmlogo dice que la
comodidad que las gafas oscuras proporcionan es ilusoria, pues, por lo general, no ofrecen
proteccin alguna.
La luz solar se compone de radiaciones luminosas visibles y tambin de otras,
ultravioletas e infrarroj as, que son invisibles. Cualquier trozo de cristal ahumado o
coloreado amortigua los rayos visibles y el resplandor solar, pero no intercepta los rayos
invisibles que pueden ser nocivos. Cuando la luz es muy intensa, el iris se contrae y slo da
paso a la cantidad de luz estrictamente necesaria para poder formar una imagen clara en la
retina. Si los cristales oscuros interceptan parte de luz visible, el iris se abre mas y deja
expuesta, sin necesidad, una gran parte interna del globo ocular. El ojo esta hecho para
resistir una cantidad de rayos ultravioletas e infrarrojos; stos son mas provechosos que
perjudiciales, pero, no obstante, un exceso de rayos ultravioletas puede provocar
conjuntivitis. Algunas de las radiaciones ultravioladas de onda larga pueden a travesar la
crnea, llegar al cristalino y originar una uorescencia que daa la visin normal; las
infrarroj as an causan daos mayores. Con la ayuda de los anteojos oscuros el cristalino, al
enfocar los rayos infrarrojos del sol, puede causar una quemadura en la membrana profunda
del aparato visual
La luz no acta nunca en peligro ni dao del ojo; spase esto bien y sitese en ello la
ms plena con anza. Cuando la luz es escasa la abertura diafragmtica del ojo aumenta
para que entre ms luz; contrariamente, cuando la luz es intensa aqulla se reduce para
impedir que entre con exceso; el ojo est capacitado, por tanto, para todas las condiciones
de luz. La del sol es ben ca ynecesaria para el aparato ocular, pues lo vitaminiza, relaja y
estimula. Las personas y los animales que desenvuelven su vida en medios muy oscuros
tienen una vista pobre y muchos de ellos terminan casi completamente ciegos. Cuando el
aparato ocular no se adapta al medio lumnico, aqul debe ser reeducado por procederes
que le condicionen para reaccionar normalmente ante cualquier grado de intensidad, por
muy elevado que sea ste. Las diferentes tcnicas que el doctor Bates prescribe
conducen a la adquisicin permanente de una capacidad visual con potencia
su ciente para tolerar hasta la mirada indirecta al sol, sin deslumbramientos y al
extremo de poder leer, seguidamente, sin di cultad. En todos los estados anormales
del rgano visual la luz ejerce accin favorable y es un factor de gran ayuda para
tener la relajacin de ojos y mente que, como ya sabemos, es el fundamento bsico de
la visin normal.

La accin del sol -a pesar de todas las campaas de los detractores del mtodo
del doctor Bates y de sus argumentaciones negativas- es de inocuidad absoluta.
Cuando el ojo es anormal y no han sido realizados ejercicios progresivos de
adaptacin, es cuando pueden ser sufridas alteraciones transitorias en el aparato
sensorial si se mira directamente al sol o a un foco de luz potente. El ojo normal no
viciado por el uso de gafas o elementos mitigadores tiene capacidad su ciente para
resistir la mxima potencia de luz sin daos ni molestias.
La mirada indirecta al sol o al foco de una intensa luz arti cial determina en la

52

visin resultados insospechados y francamente bene ciosos. Los individuos con

defectos oculares no deben mirar, al principio, directamente cerca del sol, pues
aunque no recibiran un dao permanente, podran sufrir alteraciones transitorias y
molestas; stos habran de comenzar por mirar hacia un punto luminoso pero distante
del astro solar, y cuando estn acostumbrados al fuerte resplandor de este ir
reduciendo progresivamente la distancia hasta mirar lo ms cerca posible del astro sin
molestia posterior alguna.
Las tcnicas para recuperar la capacidad perdida habrn de ser graduales.
Cuando la luz del sol obliga a forzar los ojos y a llevar stos casi cerrados por
intolerancia de su intensidad, empicese por adaptarlos a sta. Los ojos se forti can y
educan para soportar la mas alta luz por un simple y cmodo ejercicio:

Tcnica No 16. El bao de Luz

Tcnica nmero 16

Sentados en posicin confortable y con la cara frente al sol, con los ojos
cerrados, muvase lentamente la cabeza de un lado a otro durante cinco minutos.

Cuando se considere que los ojos estn relajados y en momento en que la cabeza est
girada hacia un lado abranse aquellos y mrese brevemente, a la zona de cielo
despejado y sin realizar esfuerzo alguno para ver; cirrense los ojos y continese el
ejercicio.
A medida que se avance en esta prctica se podr mirar, progresivamente, ms
cerca del sol. Este ejercicio se practica, de manera anloga, frente al foco directo de
una lmpara de 150 W. Al nalizar ambas prcticas realcese un amplio palmeo.
Cuando los ojos toleren normalmente esta luz, sitese el punto de mira con los
ojos abiertos ms cerca del sol o foco de luz y reptase el ejercicio; luego realcense
otros acortando la distancia al sol, progresivamente, hasta que, sin dejar de practicar
53

todas las fases del procedimiento sea pasado el ojo descubierto unas cuantas veces
sobre el disco solar, oscilando la cabeza. Palmese hasta que sea eliminada la visin de la
imagen consecutiva del disco solar o de la fuente de luz.
En los ejercicios realizados a la luz de un foco arti cial se puede aumentar la
intensidad lumnica adaptando a aqulla un re ector. Al principio, si la plena luz es
molesta, mrese una super cie blanca en la que se re eje el foco arti cial y vyase
gradualmente acortando la distancia hasta mirar directamente al origen de la luz. Si durante
las prcticas se produce alguna molestia o escozor en los ojos parpadese fuertemente unas
cuantas veces y despus de un breve palmeo, reandense.
Al nalizar estos ejercicios se advierte que la luz intensa es tolerada sin esfuerzo y
cmo se obtiene una amplia fase de relaj amiento y, en consecuencia, una notable mejora de
la visin. El temor a la luz habr sido eliminado y ya no habr motivo para gafas oscuras ni
Viseras amortiguadoras. La mirada al sol ser siempre realizada en la forma descrita. S se
altera el procedimiento o se realizan excesos que pueden ser causa de trastornos, stos no
son atribuibles al mtodo. Cuando este se realiza bien y prudentemente, sus efectos sern
siempre bene ciosos. La luz es un factor considerable en la recuperacin de la visin
normal; nunca es peligrosa, y si en algunos casos resulta molesta es porque han sido utilizados medios inadecuados o los ojos estn afectados por vicios de funcin. La mala
iluminacin requiere un sobreesfuerzo visual; cuando no es posible ver bien, la mirada se

ja, originndose un malestar general y un estado de impaciencia e irritacin. Los nios

sometidos durante la larga jornada escolar a un alumbrado insu ciente salen del colegio
irritados y belicosos.
Los tres elementos necesarios a la visin son: la fuente de luz que ilumina el objeto;
el objeto que re eja una parte de luz que lo alumbra y el ojo que recibe la luz re ejada. La
luz es el elemento que podemos hacer variar fcilmente, dependiendo la mejor visin de la
dimensin del objeto -mientras mayor sea este tanto ms fcilmente ser visto- y del color
del objeto -este absorbe cierta parte de luz y re eja el resto-. La luz debe ser tanto ms
abundante en cuanto el objeto sea ms pequeo o los colores de ste mas oscuros. El
alumbrado ha de ser adaptado a la ndole de ocupacin. Cuando se impone a los ojos un
trabajo de lectura, estudio, escritura, costura, dibujo, etc., la luz debe ser bien intensa para

evitar el dao que genera una iluminacin insu ciente en los ojos normales y la agravacin
de sus defectos en los anormales.
Cuando los ojos no toleran una luz intensa se podrn acostumbrar a ella si se
realizan las tcnicas descritas. La luz fuerte y su ciente no slo es indispensable, sino
altamente bene ciosa para la salud del rgano. El trabajo durante el da ser mejor
ejecutado cerca de una ventana amplia y a plena luz natural. Las luces difusas o indirectas
y las modernas lmparas uorescentes que atenan las sombras y diluyen los contrastes,
elementos formales y muy importantes de la visin, in uyen muy desfavorablemente
sobre sta. Las personas con visin defectuosa, al aumentar su tensin y fatiga muscular por
la luz indecisa, vern peor.

54

IV
FASES COMPLEMENTARIAS DEL METODO

A continuacin detallamos algunas reglas y procederes combinados que

completan el sistema y que son de gran importancia para la reconstitucin del proceso
de visin normal.

INHIBICIN DE LOS ESTADOS EMOTIVOS

La emocin, como todas las modalidades de la energa, tiene, un carcter

vibratorio. Un estado emocional, cualquiera que sea su ndole, es una energa mental
transformada cuya vibracin repercute en los nervios; si stos no tienen bastante
resistencia para transmitirla se paralizan y cesa de latir el corazn por exceso de
vibracin nerviosa. El doctor Gates, especialista en el estudio psico sico de las
emociones, dice que no debe extraar que la tristeza, la pena y el tedio, tres
modalidades de un mismo sentimiento morboso alteren las secreciones y humores del
cuerpo, siendo fcil observar que mientras dominan tales emociones, es, la respiracin
lenta, se retarda la circulacin, se di culta la digestin, palidece el rostro y se nubla la
vista, con otras alteraciones sicas de carcter anlogo.
Toda emocin altera, pero, ms particularmente, las tristes y siniestras. El

doctor A. J. Sanderson, mdico especialista, aade a lo dicho por el doctor Gates: Sea
cual sea la causa de la perturbacin de la mente, sus efectos en el cuerpo son anlogos;
las funciones se debilitan y si el estado emotivo se hace habitual, las trastorna,

especialmente cuando algn rgano est ya delicado por otra causa; la coincidencia de
ambas determinar la invasin de la enfermedad. El ms grave impedimento del
proceso de curacin, cuando la dolencia se acompaa por agudos sufrimientos, es la
depresin mental; esta suele ser uno de los orgenes de la anormalidad y la que se
opone al restablecimiento de la salud con mayor resistencia que las causas sicas, pues
borra de la conciencia del enfermo la maravillosa virtud curativa de la naturaleza tan
esencial para recobrar la salud perdida.
Toda emocin genera un estado negativo y se re eja en los de anormalidad
ocular agravando sus sntomas; asimismo, toda anormalidad ocular puede provocar, a
su vez, una emocin deprimente. Evtese por tanto; todo efecto de disfuncin orgnica
por la emocin, oponiendo a la clera, a la tristeza, al tedio y a todo sentimiento

exaltado o deprimente un sereno optimismo. El citado doctor Sanderson dice: En la

curacin de las enfermedades y para mantener la salud el optimismo es el ms importante factor. Su virtud teraputica no es una arti ciosa estimulacin de los tejidos
seguida de una reaccin deprimente y de un enorme detrimento de la vitalidad como
sucede con los alcaloides, sino que los efectos de aqul se mani estan en una positiva
y viviflcadora in uencia que alcanza a todo el sistema, abrillantando la mirada,
mejorando la visin, coloreando el semblante, dando elasticidad a los pasos y
55

vigorizando las fuerzas internas que sustentan la vida.

El hombre envenenado por el tedio agrava sus defectos funcionales y crea, en
mismo,
s
una cadena de efectos; su sombra depresin psquica se refleja en aumento
del efecto y este agrava aqulla a su vez. Cuando el nimo se siente optimista y
sereno, todas las facultades funcionan normalmente y se produce un ponderado
equilibrio de mente y cuerpo.
ESTMULOS DE LA MEMORIA Y DE LA IMAGINACIN

Ya conocemos cmo el buen recuerdo de lo visto con nitidez perfecciona la

visin ulterior. La memoria y la visin son funciones solidarias que se auxilian
mutuamente. La evocacin a ojos cerrados del objeto visto analticamente, es decir,
habiendo llevado la mirada de una a otra de sus partes y sin f1j arla en ninguna, no slo
crea una relajacin bene ciosa, sino que desarrolla, en forma notable, la retentiva en
general. Practquese, mirando analticamente objetos, personas y cosas de nuestra vida
diaria y luego, con los ojos cerrados, evquense con la mayor nitidez y detalle.
Reptase este acto de recuerdo cuantas veces sea posible.
Coordnese la funcin mental con la ocular No se piense en cosa distinta a lo
que se mira. Cuando los ojos estn abiertos, el pensamiento habr de estar asociado a
lo que se ve conscientemente. Si pensamos en algo distinto al espectculo que se
ofrece ante nuestra vista, cerremos los ojos y soemos o pensemos entonces. Cuando
el pensamiento va por un lado y los ojos vagan sin objeto, ser fcil que se f1j en en un
punto y sea creado, entonces, un estado de sobreesfuerzo involuntario.
La imaginacin es una potencia muy superior a la memoria, puesto que no slo
acta sobre representaciones reales antes registradas en la conciencia, sino que
tambin se desenvuelve sobre otras sin existencia real, que combinan con aqullas.
Por la memoria se hace surgir la imagen de un caballo o la de un pez, o las de un
hombre o mujer que antes hemos visto; por la imaginacin y capricho de nuestra
fantasa combinamos sus medias guras con las del caballo y el pez y transformamos
al hombre en centauro y a la mujer en sirena.
Uno de los medios ms tiles en las prcticas de reeducacin visual es el de
asociar las ilusiones de nuestra mente con la evocacin de cosas familiares o vistas.
Cuando el pensamiento se deja vagar al mirar una letra confusa por la distancia, lo
mismo de cerca que de lejos, se conseguir una relajacin de los msculos oculares
que permitir visualizar bien la letra poco distinta. Si se imaginan a distancia y
sucesivamente los lados de una letra que no sea bien vista como rectos o curvos,
abiertos o cerrados y en un negro intenso, la letra se precisar mejor si lo imaginado
est de acuerdo con lo real, siendo recto el lado que pens recto, curvo el curvo, etc.

Al ejercitar la imaginacin se desarrolla la facultad imaginativa y la capacidad visual y

se alcanza un completo relajamiento de ojos y mente.

56

PRCTICA DEL PARPADEO

El parpadeo es una funcin esencial, intermitente, regular y fcil en el ojo
normal; la frecuencia de esta es variable segn las condiciones del individuo, las de
refraccin de la luz y las de medio ambiente; con la luz muy brillante y en los
ambientes muy secos el parpadeo es ms frecuente.
Los prpados protegen el rgano ocular contra los agentes externos, actan
como auxiliares de la pupila al graduar los rayos luminosos que llegan al ojo, crean
frecuencias de reposo en el rgano visual por sus peridicas oclusiones y tienen,
asimismo, la funcin importante de mantener en el ojo el estado de humedad constante
que proporcionan las secreciones de las glndulas lagrimales. La secrecin lagrimal
limpia el ojo, lo abrillanta, acta en ayuda de su capacidad para re ejar la luz y facilita
la evacuacin de toda partcula extraa. El parpadeo estimula la accin de los
msculos rectos, de ende al ojo del fro y del viento fuerte y no interrumpe, ni en sus
mayores frecuencias, la continuidad de la visin. La visin continua es, en cierto
modo, ilusoria; cuando una imagen se proyecta en la retina produce otra posterior de
ms larga duracin y de la misma manera que si se proyectase un objeto ante un
espejo y ste fuese visible, despus de haber sido retirado, por un corto espacio de
tiempo. El ojo no necesita ver continuamente y sin interrupciones una imagen para
poder captar esta integralmente. Como la frecuencia con que el ojo registra sus
impresiones es de 30 a 40 imgenes por segundo, la mxima frecuencia parpebral no
puede ser obstculo para la visin continua.
Al

jar la mirada se estatiflca, automticamente, el movimiento de los

prpados y queda, casi en suspenso, la regularidad activa de sus membranas; en este

caso parte la inmovilidad del rgano de sensacin pero tambin puede ser esta creada
por un parpadeo lento y muy espaciado, cuyo movimiento se transmite al ojo y reduce,
a su vez, los movimientos de ste; ambos estados son negativos y crean una tensin
ocular bien mani esta. El parpadeo ha de ser frecuente y regular para que establezca
una movilidad re eja en el aparato visual, determine las intermitencias necesarias en
la exclusin de la luz y limpie el ojo y lo lubrique en forma constante para que sea
evitada la sequedad, causa corriente de trastornos, irritaciones de conjuntiva y otras
molestias.
A todo estado de sobreesfuerzo es inherente un movimiento parpebral irregular,
lento y espasmdico. Cuando se produce la relajacin los prpados se ocluyen con
facilidad y frecuencia y queda establecida la movilidad en todo el aparato motor
muscular; para ello es preciso crear un hbito de parpadeo rtmico que ayude en todas
las tcnicas del mtodo y que regularice, permanentemente, esta funcin. Al conseguir
que los prpados normalicen su movimiento participar del beneficio todo el rgano
ocular, ser evitada la sequedad corneal y activada la circulacin; al estimular la
movilidad se anula la jacin culo-mental y crea un mayor reposo al ojo.

57

Tcnica nmero 17

La recuperacin del parpadeo fcil y frecuente es lograda por un

ejercicio que se puede realizar intercalndolo con los deberes que la vida
cotidiana impone. Parpadese suavemente, con relativa rapidez, unas ocho veces,
SIN APRETAR LOS OJOS Y cerrando luego stos, por espacio de medio
minuto. Al abrirlos parpadese, nuevamente, otras tantas veces y oclyanse otro
medio minuto; reptase el ejercicio en cuantas ocasiones sea posible y con el
mayor nmero de stas durante el da.

TCNICA DE LA RESPIRACIN
Las repercusiones de la atencin sobre las funciones respiratorias son
importantsimas. Bajo la in uencia de una emocin cambia el ritmo respiratorio y ste
se amortigua y sufre, en ocasiones, de una parada temporal; este efecto puede ser
producido, en menor grado, por una atencin excesiva y sostenida largamente. Como
sntoma del cansancio de la respiracin se produce el bostezo o una inspiracin
prolongada en renovacin del aire de los pulmones. El doctor Sikorski dice que el
asombro o, mejor dicho, la emocin que acompaa al proceso psquico de la atencin
est, sobre todo, caracterizada por la suspensin momentnea de la respiracin.
Estos fenmenos se advierten fcilmente en los corredores de una carrera
pedestre; estos, al llegar a la meta en un completo estado de agotamiento sico y
moral, muestran su fatiga en la respiracin, que aparece disminuida y casi suspendida;
esta reduccin de la actividad tiene su re ejo en los vasos que contraen y dan al rostro
una palidez cadavrica. El mismo efecto se produce cuando la atencin se lleva a su
ms alto grado; los msculos se inmovilizan y es anulado o alterado el ritmo
respiratorio, crendose, entonces, un estado de irregularidad mani esta en los centros

siolgicos de la visin por contraccin de los vasos sanguneos y una deficiente

oxigenacin de la sangre. En todos los casos de visin anormal se advierte esta
dependencia de la atencin y la in uencia de una irregularidad respiratoria.
Para ver bien hay que respirar bien. Durante una lectura ser fcil comprobar este
aserto. Cuando se respira profundamente se advierte como al expirar el aire aspirado
aparecen ms negros y precisos los tipos del texto impreso; la contraccin de los vasos,
al exhalar el aire, ha mejorado la circulacin y dado lugar a un bene cio momentneo en
la funcin ocular.

Tcnica nmero 18

La respiracin debe ser practicada con ritmo natural, aspirando sin esfuerzo por la
nariz con la boca cerrada y expeliendo el aire, acompasadamente, mientras la atencin se
inhibe y la mirada no est ja en punto alguno determinado.
Poco a poco se podr ir consiguiendo concentrar la atencin y sin que la respiracin
altere su ritmo regular y automtico. La normalidad respiratoria, al mejorar la circulacin,
58

dar lugar a una mejora del funcionamiento visual.

Los ejercicios respiratorios se pueden realizar durante cinco minutos al acostarse y
otros tantos antes de levantarse, teniendo el cuerpo relajado y cmodo y respirando
profundamente. Por estas practicas se consigue una respiracin conveniente y alcanzan
grandes bene cios para la salud; por la noche son calmados los nervios y se pasa,
plcidamente, al estado de sueo; por la maana se despeja el nimo e inicia el da con
optimismo.

ACOMODACIN CONSCIENTE
Considerando, dentro del nuevo concepto de la dinmica ocular, que todos los
msculos motores del ojo, con excepcin del acto que realizan los oblicuos en el cambio de
la dimensin anteroposterior del globo ocular, responden a la voluntad, propone el doctor
Arnau si habra razn para no aprovechar el hecho de que pueden obedecer tambin a
impulsos conscientes, encaminados a provocar contracciones enteramente anlogas a las
que dichos msculos realizan inconscientemente para determinar las variaciones focales.
Si un recurso de gran e cacia para la relajacin son las prcticas imaginativas de oscilacin
por qu no ser otro tan positivo el de la repeticin regular de impulsos mentales destinados a engendrar la contraccin simultnea de los oblicuos, imitando as la propia forma en
que lo hacen normalmente para producir la acomodacin? >>.
Partiendo de estas consideraciones ide el doctor Ruiz Arnau una tcnica de
desplazamiento en la que entran en juego la imaginacin, la oscilacin psquica y la jacin
central y que determina continuas variaciones y reajustes musculares muy convenientes y,
sobre todo, a los miopes, porque estimulan la relajacin de los msculos oblicuos que
aqullos tienen, casi permanentemente, en contraccin.

Tcnica nmero 19

Imagnese, con los ojos cerrados, que; se tiene sujeto por el pulgar y el ndice un
anillo negro de goma y que mirando al centro de este son presionados los extremos de su
dimetro transversal hasta que aqul se achata de arriba abajo y queda transformado el
crculo en una elipse de eje horizontal. Despus de mirar esta gura por una fraccin de
segundo se restituye, mentalmente, el anillo a la forma primitiva y cambiando los dedos
de posicin se presiona, entonces, sobre los contornos laterales para obtener, ahora, una
elipse de eje vertical. Esta tcnica sera repetida quince o veinte veces sincronizndola con
un ritmo natural respiratorio.

SENSACIN MOLESTA EN PARPADOS

Uno de los sntomas caractersticos del cansancio visual es una sensacin de

picor en los prpados que, corrientemente, se trata de contrarrestar restregando

59

aqullos brutalmente. Por un dicho popular se expresa, muy grfica y prudentemente,

que cuando queramos frotamos los ojos lo hagamos con el codo. Los ojos no deben
ser nunca restregados con la mano, ni aun con el pauelo de bolsillo. Cuando se
produzca en ellos algn escozor o molestia que incite a frotarlos, parpadese vigorosamente para estimular, as, la secrecin lagrimal y la circulacin sangunea; por
este simple acto cesar, en forma inmediata, la causa molesta y transitoria. Cuando se
advierta fatiga en el rgano ocular por trabajo excesivo o una lectura prolongada no
habrn de ser contrados o frotados los ojos; el alivio se conseguir por un masaje
sobre los msculos de la nuca y unas fricciones suaves en ambas sienes.

CONCENTRACIN Y VARIACIN
Muchas personas se lamentan de que carecen del su ciente poder de
concentracin para imaginar o variar fcilmente, pero, en realidad, lo que stas

suponen como impotencia es, simplemente, una falta, ya antigua, de la facultad de

jacin normal y el resultado consecuente de la permanente tensin ocular a que
estn sometidos. La relajacin se produce por la variacin: La concentracin es una
fase esttica del pensamiento. Cuando se ja la atencin sobre una imagen mental o
real por creer que as se obtiene un mejor conocimiento de ella se realiza,
precisamente, un acto negativo de entendimiento, pues el propsito no se consigue y
adems, se obtiene como consecuencia una visin imperfecta y forzada del motivo o
estmulo externo.
La concentracin es la anttesis de la relajacin. Hay que variar siempre y no
f1j ar ni concentrar ojos ni mente sobre un motivo. En aquella supuesta falta del poder
de concentracin existe, indudablemente un indicio de pereza mental, un mal hbito
mantenido por la poca fe y una escasa perseverancia que es preciso combatir. El
mtodo del doctor Bates no exige concentracin ni tiene relacin alguna con las
teoras de Durville sobre la cura por la concentracin, ni mucho menos con las tcnicas de la escuela de Nancy en las que las letanas o recitaciones insistentes de una idea
afirmativa eran interpuestas a todo pensamiento negativo o pesimista.
Por las tcnicas del doctor Bates para la recuperacin de la funcin ocular se
obtienen la desaparicin o el alivio de los ms rebeldes vicios de refraccin por una
variacin rpida de las imgenes o motivos mentales; esto es, por un acto dinmico y
no por una concentracin pasiva que es la que genera el sobreesfuerzo y agrava los
vicios de refraccin.

60

v
TCNICAS ESPECFICAS
Como complemento del mtodo determinamos algunas indicaciones de
importancia sobre casos diversos de rendimiento en la capacidad visual y otros de
funcin imperfecta del rgano.
LECTURA Y TRABAJOS DE VISIN CERCANA

Las causas que generan trastornos oculares y una mala percepcin en la

visualizacin cercana y prolongada son el sobreesfuerzo permanente, la jacin
excesiva de la mirada y la atencin mal dirigida. Cuando se practica la lectura se
aumenta a aquellas causas el deseo impaciente, un ansia de conocimiento que obliga a
leer rpidamente una lnea para saltar a la otra y sucesivamente, a las demas, sin
frecuencias de reposo.
Aunque las condiciones lumnicas naturales y arti ciales han mejorado
notablemente en los centros de trabajo y los tipos y mtodos de impresin modernos
facilitan una lectura mas clara se puede advertir, fcilmente, como aumenta de manera

progresiva el nmero de personas con vista defectuosa y que nada pueden hacer sin la
muleta de los cristales. La causa de esta anomala radica en que no son solamente las
cosas las que habrn de ser adaptadas a nuestros ojos sino que son stos los que
debern ser ajustados a su funcin real y usados de manera que la posibiliten y sea
evitada toda ulterior consecuencia.
La lectura se desenvuelve, corrientemente, situando el cuerpo en tensin por
una mala o incmoda posicin, leyendo forzando la vista con ojos casi cerrados para
poder ver mejor, con el impreso o escrito muy distante o cercano, al andar o en el
tranva o el automvil, sosteniendo el impreso con mano muy temblorosa en papeles de
mucho brillo o de color con impresin de mucho contraste, con un texto difuso por una
impresin dbil o letras poco legibles, con objetos prximos de puntos brillantes o
super cies de mucha refraccin, con un estado sico deprimido por cansancio,
preocupaciones, enfermedad, acostado en la cama o el divn, o con la cabeza muy

levantada o excesivamente inclinada.

61

La lectura se facilita y muy particularmente para los prsbitas, con el pincel de lectura o
una varilla que se desliza por debajo de la lnea que recorre nuestra vista. Leyendo as,
desde la distancia normal, el texto impreso se de ne notablemente por esta apreciable
ayuda en la jacin central y un mejor aumento de claridad en la pequea zona sobre la
que se sita la mirada, que se desplaza rpida y fcilmente. Este proceder se basa en el
sabio instinto del nio que le lleva a recorrer con su dedo el espacio marginal inferior de la
palabra que deletrea.

Para evitar el sobreesfuerzo y fatiga que producen estos malos hbitos se debe
leer bajo una buena iluminacin general y con una luz algo ms fuerte a un lado y
ligeramente hacia atrs para que el re ejo sobre la super cie de lectura no se proyecte
en los ojos. El cuerpo habr de estar algo erguido y la posicin ser la ms confortable
para que ningn, miembro este en tensin; la cabeza debe estar levemente inclinada
y nunca levantada o cada; la distancia del ojo al plano de lectura ser la normal de 35
a 40 cm. como mximo; los brazos deben descansar sobre el cuerpo y, por tanto, la
pieza de lectura habr de estar prxima a ste para que la posicin obligue a que el
prpado cubra la mayor parte del ojo e impida que en ste se proyecten luces o sea
requerido por otras formas del campo visual. Lase fcilmente, despacio y sin esfuerzo
palabra por palabra, tal como se escribe y sin mantener la vista ja. La lectura rpida y
por lneas completas produce fatiga y crea vicios oculares; esta visualizacin de un
golpe es muy perjudicial porque en el curso de ella el ojo no tiene jacin cntrica y
se desenfoca perifricamente, terminando por crear un hbito que degenera en una
visin difusa y molesta; cuando todo se ve de una vez no se podr ver bien. En el
recorrido de cada lnea parpadese una o dos veces.
La lectura se facilita cubriendo con un papel negro la totalidad de la pgina opuesta
62

a la que se lee; aunque el negro puede ser utilizado por todos los afectados de refraccin
ste se podr substituir, con mayor bene cio, por un color azul para los prsbitas, un
amarillo para los miopes, 0 un verde para aquellos casos mixtos de presbicia y miopa.
Tanto, el negro como los colores habrn de ser mate; un trozo de terciopelo o pana negra
del color indicado, al tamao de la pgina, ser mejor y ms duradero que el papel.
Durante la lectura reljese la vista de cuando en cuando mirando al fondo negro o
coloreado y parpadeando varias veces. Este proceder puede ser substituido por un trozo de
cartn negro o del color indicado con una ventanilla o por el uso de un pincel o varilla.
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Para reducir el campo visual, y lograr el mismo efecto que cuando se entornan los
ojos tratando de ver mejor, recrtese, en el centro de un trozo de cartulina negra de
tamao mayor que el de media pgina de un libro, una ventanilla algo ms ancha que
una lnea del texto y alta como dos lneas. Hgase coincidir esta abertura con la lnea
que se lea, que quedar en el centro de aquella y entre los dos espacios en blanco y
cuando sea leda esta lnea bjese la cartulina a la otra y sgase as sucesivamente. El
borde de la cartulina llevar la mirada fcil y suavemente.

En los trabajos de visin cercana son corrientes el abuso y el mal uso de los
ojos que producen un estado de tensin en ojos aparentemente normales y
determinan, aunque todava no exista un de nido caso de aberracin ocular, sntomas
dolorosos y re ejos molestos; en muchas personas se produce el sobreesfuerzo visual
en un acto espec co: leer, coser, escribir, ver una pelcula o un espectculo, conducir
un automvil, etctera, y como aquel estado de tensin no se corrige ste se extiende
luego a todos los dems actos ordinarios de la vida. La pretendida correccin de estos
casos se basa en la prescripcin de unos cristales que no resuelven la afeccin y
crean, por el contrario, un defecto refractivo que antes no exista y que luego se va
63

agravando gradualmente para producir otros o una anormalidad permanente y

progresiva.
Las tensiones oculares en trabajos de visin prxima son generadas por
muchas de las causas a que nos hemos referido anteriormente sobre la lectura, pero,
particularmente, por mantener la vista en un punto jo, por no parpadear con
frecuencia y por no desplazar los ojos en variacin. Mientras se lea o realice un
trabajo de visin cercana habr de ser apartada la vista del libro cada dos prrafos o en
un objeto despus de un perodo de cinco minutos, cerrando los ojos por espacio breve
(varios segundos sern su cientes) y evocando una letra o forma de tamao pequeo que
ser vista mentalmente e imaginada ms negra en su forma y ms blanca en su fondo.
Cuando se borda, cose, escribe o realiza un trabajo que requiere atencin es frecuente
percibir una sensacin dolorosa en los ojos y, en algunos casos, dolor de cabeza; si se

parpadea frecuentemente y es desplazada la visual, por espacio muy breve, de una parte a
otra de la pieza de trabajo y seguidamente a un detalle o punto de un objeto lejano se
percibir un alivio inmediato y sin que sea rota la continuidad de la labor. En la costura
llvese la vista del punto de entrada al de salida de la aguja pero sin seguir el recorrido de
sta. Todo trabajo de visin prxima requiere que el movimiento de los prpados sea
regular y frecuente, evitndose el entomarlos y forzarlos cuando se pretende ver mejor por
una reduccin provocada de la extensin del campo visual que obliga a fruncir el entrecejo;
las contracciones musculares y todo gesto antinatural habrn de ser, asimismo, evitados;

cuando sea advertido alguno de estos desagradables rictus faciales, que en muchas personas
terminan por ser habituales, cirrense los ojos un instante y brrese el gesto inconveniente
para anular la tensin que toda contraccin forzada impone y su perjudicial re ejo en la
visin.
Si estos ejercicios se consideran aburridos o pesados pinsese que la prctica ms
frecuente de stos es en las primeras fases del mtodo y que ellos son los que facilitarn el
paso rpido a una visin perfecta y, por tanto, a una funcin moral y corriente en todos los
actos de visin prxima.

Se facilita extraordinariamente la jacin central haciendo uso durante la lectura de una

cartulina negra con ventanilla de una pulgada (25 milmetros) que slo permitir la
visualizacin de una reducida parte de la lnea del texto. Muvase aquella con rapidez a lo
largo de sta. Si fatiga el mtodo, altmese ste con la cartulina de abertura mayor a que se
re ere el procedimiento anterior.

64

CAUSAS AJENAS AL RGANO VISUAL

Un gran porcentaje de los afectados por vicios o trastornos oculares no tienen mal
alguno en los ojos siendo su dolencia dependiente o re eja de alguna causa de tipo
psquico, contrariedades, disgustos, nervios, crisis de llanto, emociones o insomnio, de
excesos en el tabaco o en el alcohol, de aire viciado, fro o fuerte calor, de una mala
alimentacin, de un trabajo excesivo o inadecuado, de iluminacin insu ciente, de piezas

dentales careadas o de indisposiciones o enfermedades independientes o al margen del

aparato ocular.

En estos casos sera intil todo tratamiento espec co del efecto puesto que la causa
permanente latente y seguir manifestandose, anmalamente, en la persistencia o
agravacin de los trastornos visuales. Antes de considerar una afeccin ocular es
conveniente someterse a un examen mdico. En muchos pacientes se debe investigar no
slo sobre su cuerpo fsico sino tambin sobre su rgimen de vida, trabajo, alimentacin,
eliminacin, vicios, recreos, preocupaciones, obligaciones, etc. Una gran inquietud o
desasosiego mental, el temor, las a icciones o cualquier otra perturbacin, produce un
estado de tensin que se transmite a los ojos.
El dolor de cabeza est considerado, en muchos casos, como un efecto de mala

funcin visual y se pretende corregir por la prescripcin de unos cristales. Como este
dolor es un sntoma confuso, puesto que son muy variadas las condiciones orgnicas
que lo pueden producir, se har difcil diagnosticar con exactitud ypor ello es cmodo y
ms sencillo derivarlo a aquella causa y no preocuparse por localizar la efectiva. Antes
de recurrir a los cristales o de aceptar la atribucin del dolor a la vista practquense las
diferentes tcnicas del mtodo; si a pesar de stas aqul no cede habr de ser buscada la
causa del mal en una parte u origen distinto al visual. Cuando la mala funcin visual
sea debida a sueo insu ciente practquese el balanceo amplio antes de irse a la cama y
ya, en esta, abandnense a un estado de completo relajamiento y de total inhibicin
mental vindolo todo sumergido en una atmsfera negra y blanda.
OJOS PASIVOS Y OJOS INFLAMADOS
Un tres por ciento de las personas tienen, y son muchas las que no se han dado
cuenta de ello, un ojo ms dbil que otro y que, en la mayora de los casos, es
totalmente pasivo y deja todo el trabajo para el otro. Cuando existe esta diferencia en la
actividad visual el ojo perezoso se va debilitando progresivamente y el que trabaja est
bajo la fuerte tensin de un esfuerzo redoblado y de una acomodacin di cil que
provoca trastornos y molestias mltiples.
El ojo pasivo se recupera y hasta puede alcanzar la normalidad por una prctica
reiterada de los ejercicios bsicos del mtodo; los de visin subconsciente son
altamente bene ciosos. En estas prcticas se debe cubrir el ojo ms sano y activo por
65

una especie de parche ahuecado para que aqul se abra y cierre confortablemente
dentro de la oscuridad mxima y no tenga presin alguna que lo afecte u obstaculice
sus movimientos.
La in amacin de los prpados y sus bordes enrojecidos se producen por
cansancio, insomnio o por la tensin creada por un mal uso del rgano visual; este
estado se alivia con lavados de una solucin de sal comn en agua templada y se evita y
corrige de manera permanente practicando los ejercicios para la tensin simple.
LA VISIN DEL CONDUCTOR DE AUTO
En la conduccin de un vehculo rpido es factor de importancia extrema la
visin, pues de esta dependen vidas, accidentes y daos mltiples que pueden ser
evitados por un uso consciente y natural de los ojos. El conductor est sometido a los
efectos de una constante tensin cuando no sabe mantener sus ojos relajados y en
buena funcin ante los in nitos obstculos de la calle o de la carretera o bajo la
accin de los re ejos intensos, de la super cie resbaladiza, de la nieve, la lluvia, la

niebla o el polvo, del sol cegador o de un estado de fatiga sica por falta de sueo y
psquica por preocupacin, temor, etc.

Como la mayor parte de los actos en la conduccin estn controlados por el

informe que el cerebro recibe a travs de los ojos es esencial que el conductor
perciba, en fracciones de segundo, todo lo que tiene ante s y realice, a un tiempo, un
clculo de distancias y velocidad. Con una visin normal todo ello se realiza de
manera consciente, automtica y precisa, pues el ojo est constituido para que
registre, rpidamente, todo lo que est en movimiento dentro del campo visual y lo
transmita, de forma inmediata, para crear la reaccin ms automtica e instantnea.
Por

la visin

cntrica

se

perciben

detalles,

seales,

indicaciones

de

orientacin y los obstculos de pequeo volumen; por la excntrica o perifrica es

registrado todo lo que tiene movimiento y surge en el campo visual y cuanto es
preciso para orientar el vehculo a travs del complejo trnsito. La apreciacin de las
distancias se regula por una reaccin coordinada de los rganos visuales del ojo y
cerebro; esta se posibilita por la visin binocular y el ngulo de convergencia que se
forma en relacin con la velocidad. El ojo anormal carece de capacidad para estas
actividades y al realizarlas con esfuerzo aumenta su tensin y facilita aquellas
condiciones negativas que pueden determinar el fallo y la catstrofe.
Para conducir sin tensin ocular es preciso que los ojos funcionen
normalmente; esto slo se consigue sabiendo cmo se les utiliza y mantiene en un
estado de relacin perfecta, varindolos, sin fij ar ni clavar la mirada en punto alguno,
parpadeando frecuentemente y haciendo uso de la jacin central. Las prcticas
indicadas para la tensin simple proporcionan aquel desenvolvimiento automtico de
todas las funciones coordinadas de ojos y mente que es absolutamente necesario para
conducir sin tensin y con seguridad en si mismo.

66

En el cine se habra de alternar la veloz variacin de la pantalla con una variacin

voluntaria, por esta se desplaza la visin, de cuando en cuando, a un punto hacia
arriba o lateral de aquella. Practquese constantemente en la mirada analtica no
jando sta en punto alguno de personas o cosas de la proyeccin.

EL CINE

El cambio rpido e imperceptible de diecisis reas por segundo que se

produce en la proyeccin de una escena cinematogr ca es un gran medio de
variacin. El cine, contrariamente a lo que suponen muchos, no es pernicioso para la
visin y acta siempre en bene cio y mejora sus defectos.
El inters y la emocin de a escena en la pantalla pueden producir una
jacin excesiva de la vista, pero si se varan los ojos automticamente y se
parpadea de manera frecuente no se percibirn molestias; cuando stas se
experimentan es que los ojos funcionan inadecuadamente. Si se alterna la variacin
veloz de la pantalla con otra variacin voluntaria por la que sea desplazada la
mirada, lenta y brevemente, a cualquier punto oscuro fuera de aquella y se le
restituye de nuevo al lugar luminoso se obtendr un positivo beneficio en la visin.
El doctor Ruiz Arnau dice que nadie puede considerarse completamente normal
mientras no se haya hecho maestro en evitar el sobreesfuerzo que antes hubiese podido
sufrir frente al desarrollo de una pelcula cinematogr ca.
Cuando despus de descartar los cristales graduados no sea posible visualizar
fcilmente las escenas del lm escjase un sitio en las primeras las; en sesiones sucesivas,
y a medida que el detalle se va haciendo ms preciso y visible, ocpense las mas
distanciadas; luego se podrn alejar, progresivamente, de la pantalla hasta que la pelcula
sea vista a la perfeccin desde los ltimos asientos.
67

LAS CATARATAS
Estas

se

producen

por

deferentes

causas

como

traumatismos,

diabetes,

arteriosclerosis, trastornos intestinales y otras enfermedades, pero particularmente, por un

estado extremo y largo de tensin progresiva.
El aumento de los vicios de refraccin y su secuela de cristales, gradualmente ms
potentes, producen o estimulan la opacidad y endurecimiento del cristalino. Cuando la
catarata est en formacin se pueden evitar sus progresos por una normalizacin del rgano
ocular; si el estado de aquella es avanzado el mtodo de regeneracin podr actuar como
preventivo, pero slo en aquellos casos en que se inicie a tiempo; de todas las formas y an
en ojos operados, siempre producir aquel un resultado altamente positivo.
Los ejercicios de carcter preventivo para las cataratas estan supuestos por palmeos
frecuentes que descasen y relajen la visin; estos se practican durante varios minutos cada
hora o por periodos que sumen, por lo menos, media hora en la jornada. El balanceo amplio
es, asimismo, indispensable en el tratamiento y se le habra de practicar de media a una hora
por da y en periodos de mxima frecuencia. A estas dos tcnicas podran ser aumentadas
todas aquellas otras sealadas para la correccin de la presbicia o vista cansada.
ESTRABISMO

Los ojos bizcos o estrbicos son aquellos que estn desviados por una de ciencia
muscular que imposibilita la concordancia de ambos ojos en un mismo punto y, por tanto,
la visin binocular o esteresocpica de las tres dimensiones. El estrabismo tiene dos
formas: convergente, cuando el eje de un ojo o el de ambos estn ms cerca del ngulo
interno del ojo y divergente, si aqullos estn ms prximos al angulo externo. La mejor
manera de combatir este desequilibrio visual son las practicas genricas del sistema aunque
adicionado a stas un proceder derivado de que no hay mejor manera de combatirlo que
aprendiendo a hacerlo peor o cambiarlo en otro estrabismo distinto. Cuando se perfecciona
la visin del ojo menos desviado ser mucho ms fcil recti car el otro.
El doctor Bates recomienda que los nios muy pequeos que estn afectados por
este defecto sean tratados cubriendo el ojo correcto con un parche para que as se obligue al
desviado a realizar el trabajo ocular y para que de esta forma recupere, paulatinamente, la
capacidad de visin que tiene atenuada o casi perdida; cuando el nio, en los primeros das,
se siente molesto y protesta se le podr quitar el parche pero para volvrselo a colocar luego
y que se vaya acostumbrando a llevarlo durante todo el da; si ha usado gafas ser
conveniente que practique con el ojo desviado cubriendo el otro y luego, con ambos, los
ejercicios indicados para los miopes. En las prcticas frente al cartel la situacin del
paciente habr de ser un poco diagonal con respecto al plano perpendicular de aqul para
que el ojo desviado este ms prximo y sea obligado a mirar en direccin opuesta a su
desviacin.
68

TENSIN SIMPLE
En sta no se mani estan vicios de refraccin determinados, sino unas molestias o

sntomas dolorosos que re ejan un mal uso del rgano. La correccin de este estado se
resuelve sencillamente, por la prctica de los tres ejercicios bsicos: palmeo, variacin y
jacin central; stos crearn un estado permanente de relajacin y, en consecuencia, la
anulacin de sntomas y la normalidad visual.
l. Varese la mirada desplazando esta de un punto a otro y sin jarla (Tcnicas,
nmeros 2 al 7). Parpadese frecuentemente.
2. Frente al cartel grande mrese cada letra de manera fcil, ligeramente, y
parpadeando despus de cada una. Lanse las lneas ms pequeas que se alcancen a ver sin
esfuerzo.
3. Lase, palabra por palabra y tal como se escribe, el tipo ms reducido del cartel
pequeo a la distancia normal de 35 cm. y parpadese al nal de cada palabra.
4. Realicese el balanceo amplio (Tecnica, nmero lO).

Dedquese a cada uno de estos ejercicios cinco minutos y, si es posible, practiquense

dos veces cada da. No se olvide un breve palmeo despus de terminar cada uno. Los
ejercicios de lectura se practican con los ojos por separado y dedicando ms tiempo al que
se considere ms dbil; luego con ambos ojos.

MIOPA
Los afectados por este defecto visual ven las imgenes distantes imprecisas y
borrosas porque los rayos visuales no convergen en la pantalla reticular y lo hacen en la
parte anterior, por delante de aquella. Esta anomala visual se produce por una tensin que
contrae los msculos oblicuos del ojo que deforma, alargndole en el sentido
anteroposterior, el globo ocular y se debe, en muchos casos, a trastornos diversos o
enfermedades del organismo, excesos, sueo insu ciente, trabajo excesivo, etc.; en los
nios es frecuente que se mani este despus de catarros, tos ferina, sarampin, denticin,

crisis emotivas o de temor y tanto en stos como en los adultos, por mal uso de los ojos;
ste agrava el defecto de manera progresiva hasta que alcanza un estado avanzadsimo en la
juventud o en la madurez que obliga, para poder leer o realizar un trabajo de visin cercana,
a tener ste o el libro casi en contacto con la nariz.
El nico tratamiento que prescriben los cultores del viejo concepto son los cristales
graduados, pero stos no corrigen la dolencia y determinan siempre una progresin de la
causa y una extensin en los efectos de esta. El vicio ocular se agrava y requiere exmenes
peridicos de la visin de los que, indefectiblemente, surgen graduaciones ms altas y
cristales ms y ms potentes. Por otra parte el uso constante de los cristales debilita la

69

visin de manera gradual hasta hacer imposible la distincin de cosa alguna o el andar por
la calle sin la ayuda de estas ingratas muletas oculares.
Cualquier vicio de refraccin determina en los casos avanzados, y an en los
moderados e incipientes, una serie de sntomas sensoriales, sensitivos, vegetativos y
psicomotores que en la miopa se acentan para obligar a reducir el trabajo productivo,
prescindir de recreos y lecturas y desenvolver una vida sombra en la que todo parece haber
acabado. La nueva doctrina del Doctor Bates y sus tratamientos han creado un mundo
nuevo, no de esperanzas, sino de realidades concretas para todos aqullos que sufren de este
vicio ocular. Cuando los ojos no estan tarados por alguna enfermedad se puede restaurar la
normalidad de visin por un proceso educativo de las funciones de sta, forti car los
msculos por el ejercicio y rehabilitar los buenos hbitos.
El ojo miope carece de os tres elementos o atributos esenciales de la visin:
variacin, movilidad y jacin central que, una vez perdidos, slo pueden ser recuperados
por ejercicios que los reconstruyan y estabilicen en el rgano. En los estados avanzados
ser ms lenta esta rehabilitacin porque los msculos, al estar casi atro ados, mantienen la
tensin de forma permanente; esta ha creado unos malos hbitos que slo por la insistencia
en las prcticas y por la buena comprensin del metodo podrn ser desterrados y sustituidos
por los buenos, aliviandose primeramente los sntomas y siendo stos anulados, de manera
completa, al poco tiempo. En los casos insipientes con graduacin hasta de dos dioptras se
inicia el mtodo dejando de hacer uso completamente de las gafas; en los moderados, de
dos a cuatro dioptras y en los avanzados, con graduacin superior a cuatro, ser tolerante el
uso de gafas o lentes aunque reduciendo la graduacin de stos en cuanto se aprecia
mejora.
Entre los diferentes vicios de refraccin es el de la miopa el que requiere mayor
constancia y ejercicios ms frecuentes; los mas espec cos para su tratamiento son:
l. Frente al cartel grande mrese cada letra fcil y ligeramente, parpadeando
despus de cada una y, progresivamente, hasta las letras ms pequeas que se alcancen a
ver. Practquese el mismo ejercicio en balanceo simple; cptese cada letra sin tratar de verla
y parpadese despus de cada una.
2. Realcense cualquier de las tcnicas de variacin nmero 2, 3 4, alternando

stas. Mrese el extremo o angulo izquierdo de una letra y luego al opuesto diagonalmente;
procdase de la misma forma desde el extremo o ngulo derecho y sgase el ejercicio por
letras cada ver ms pequeas.
3. Practquese el balanceo amplio.
4. Sitese el cartel pequeo invertido con las letras al revs y a distancia de
vista de 35 cm. para leer, slaba a slaba, cada palabra; stas habrn de ser ledas

precisamente y no supuestas por el sentido de la frase. Parpadese despus de cada palabra.

Insstase por larga tiempo en este ejercicio, pues por l se mejora notablemente la visin
prox1ma.
Al margen de estas sesiones practiquese cada da, y cuando sea posible, el bao de
luz frente al sol o un foco arti cial, la evocacin del punto negro, algunos ejercicios de
movilidad, pelota, bastn, etc., y el balanceo simple. Realcense los ejercicios con un solo
70

ojo y teniendo cubierto el otro y luego con ambos; hgase ms amplia la practica con aqul
que tenga peor visin. Descnsese, despus de cada ejercicio, por un breve palmeo. En los
casos leves o moderados ser su ciente con una prctica de unos 15 o 20 minutos por la
maana y otros tantos por la tarde o noche o algo mas de media hora en una sola sesin al
da; en los avanzados o de alto grado practiquense, por lo menos, una hora diaria.
Antes de ir a dormir es conveniente realizar, durante 3 4 minutos, un balanceo

amplio para que los ojos estn relaj ados al iniciar el sueo.

HIPERMETROPA
En este defecto el globo ocular se deforma de manera inversa que en el de miopa y
adopta una forma achatada en el sentido anteroposterior; esta hace que los rayos visuales
tengan su convergencia por detrs de la retina. La hipermetropa, que produce una buena
visin de las imgenes lejanas y de ciente o mala de las prximas, no debe ser confundida
con la presbicia; las causas que originan a esta y aqulla son diferentes y tambin di eren
por la edad en que se mani estan; en la infancia, durante la edad preescolar y los perodos
de la primera y segunda enseanza, es causa de que muchos nios desenvuelvan su vida en
un complejo de a iccin y melancola y bajo el agobio de unas gafas que aaden aos a su
semblante y ofrecen un constante peligro en sus juegos.
La nica solucin de este estado, en cualquier edad, es la supresin de la tensin
para que la retina se restituya a su forma normal y las imagenes sean bien distintivas en
cualquier plano del campo visual. El uso de cristales no corrige la aberracin, aunque en los
primeros tiempos la mejoren aparentemente, y sirve para que aqulla siga avanzando y
produzca sntomas dolorosos, fatiga y molestias en los ojos. Para prevenir esta sucesin de
efectos es preciso ir reduciendo la tensin por unas practicas metdicas que rehabiliten la
funcin del aparato de la visin; los cristales terminan por crear una progresiva disminucin
de la potencia de los msculos y un aumento gradual del defecto visual.
Como todos los ejercicios de evocacin mental ayudan notablemente a que el globo
ocular recobre su forma son particularmente indicados en este vicio reactivo los de ojeada y
evocacin y otros que indicaremos por su orden en los ejercicios cotidianos; todos debern
ser practicados sin cristales; en los casos incipientes se dejaran de usar stos de manera
completa.
l. Balanceo amplio.
2. Practquense, altemndolas, las tcnicas nmeros 2 y 3.

3. Con el cartel de pruebas pequeo lase, palabra por palabra y tal como se escribe,
a la distancia normal de 35 cm.; parpadese dos veces en cada lnea.
4. Con el cartel pequeo a la distancia normal y frente al grande, a distancia de ste
en que se distingan bien las letras mayores, mrese una de stas o mejor una parte de ella y
seguidamente desplcese la mirada al pequeo para ver una parte de cualquier letra y sgase
as, sucesivamente con otras; parpadese despus de cada visualizacin a los dos carteles.

7l

5. Lase el texto en tipo pequeo (pag. 60) situando este a 18 centmetros de los
ojos, letra por letra y parpadeando al nal de cada palabra, suavemente y sin esforzarse.
Lase luego el tipo diminuto.
Dedquese cinco minutos a cada ejercicio e interclense entre estos, palmeos,
balanceos simples, soleado y ejercicios de movilidad (pelota, bastn, etc.). Practquense
diariamente, durante un mes como mnimo; en los casos avanzados ser necesario ampliar
este tiempo en relacin con el grado en que este afectada la visin.
PRE SBICIA

La presbicia se presenta cuando el individuo empieza a declinar en la edad, pero no

puede ser considerada como dolencia sino, simplemente, como una resultante de una
desorganizacin funcional por mal uso de la visin durante el ms largo y activo perodo de
la vida del hombre. Cuando, pasados los cuarenta o cuarenta y cinco aos alcanza ste su
madurez se inicia una cambio fsico general de todas las funciones orgnicas para que stas
se acomoden a un ritmo ms prudente; pero esto no es porque el cuerpo ya no pueda, sino
porque el organismo entra en un perodo de reajuste a nuevas condiciones ms limitadas y
adecuadas a una capacidad que se ira reduciendo progresivamente y que por ello requiere
de uno uso ms conciente y ponderado de miembros y rganos.
Los ojos no pueden ser una excepcin en este caso y se inicia un descenso de
capacidad para la visin cercana que se intenta corregir por los llamados cristales para vista
cansada; stos, al cabo de cierto tiempo, son insu cientes y requieren cambios en su

graduacin, no pudindose ver nada de cerca sin su ayuda y persistiendo, agravado

gradualmente, un defecto que puede y debe ser corregido pues los ojos pueden tener
capacidad normal hasta la edad ms avanzada.
La inquietud, el temor, las preocupaciones, los trastornos nerviosos y del aparato
digestivo son causas que alteran tambin la conformacin del globo ocular y producen la
presbicia. En esta afeccin es netamente correcta la visin de las cosas lejanas pero se
mani esta, con el primer sntoma, la imposibilidad de leer a la distancia normal los textos

de letra pequea y, a poco, los de tipo mas grande. Los libros y escritos han de ser
distanciados cada vez ms de la vista para que puedan ser legibles y as se provoca una
alteracin del ngulo de convergencia que la acomodacin requiere y, por tanto, de la
jacin central, estati cndose el ojo, reducindose la funcin parpebral y producindose
una tensin creciente que los cristales no corrigen y que aumenta, en pocos aos, hasta que
la visin de las imgenes lejanas tambin se hace borrosa, facilitndose entonces la
formacin de cataratas y sufriendo sensaciones dolorosas y otros trastornos y molestias que
crean un estado sombro y triste en el ltimo tercio de la vida.
La correccin de la presbicia por los mtodos del Doctor Bates se resuelve, sin
cristales, por una reconstitucin de la movilidad que en el ojo, como en las otras partes del
organismo tiende a reducirse por los aos y por una rehabilitacin de los buenos hbitos
para que aqul mantenga su capacidad funcional y haga que la visin, tanto de las imgenes
prximas, como de las lejanas, sea correcta y clara en la edad ms avanzada.
72

Todas las funciones de visin prxima mejoran rpida y notablemente por diferentes
procederes del mtodo; entre stos sern practicados con mayor intensidad aqullos en que
intervienen la memoria y la imaginacin y por los que son evocadas, mentalmente y con
frecuencia, letras, personas y cosas; stas se irn precisando, progresivamente, en forma
ms neta y con gran bene cio para la visin.
Al iniciar los ejercicios sern descartados de manera total y permanente las gafas o
lentes de reducida graduacin; la utilizacin de stos retarda notablemente la recuperacin
de la visin normal y mantiene el cuadro de sntomas y re ejos; slo podrn ser tolerados
en las primeras fases del mtodo y cuando las condiciones de la luz sean malas o el impreso
o el trabajo sean de visibilidad difcil; los pacientes que hagan uso de cristales con alta
graduacin irn reduciendo progresivamente el grado de aqullos y a medida que vayan
mejorando su visin. Los ejercicios a desenvolver no di eren mucho de los dictados para la
hipermetropa; no obstante reproduciremos estos intercalando aquellas variaciones
espec cas y ms ben cas para los afectos de vista cansada.
l. Balanceo amplio.
2. Practquense alternndose, las tcnicas nmeros 2 y 3.
3. Con el cartel de pruebas pequeo lease palabra por palabra y tal como se escribe,
a la distancia normal de 35 cm.; parpadese dos veces en cada lnea.
4. Osclese suavemente casi junto a los ojos el texto de letra reducida del cartel
pequeo y vyase aumentando la distancia poco a poco hasta situar aqul a la distancia
normal, sin tratar de leer y paseando la mirada por los espacios en blando entre las lneas
del texto y sin jar la vista ni la atencin. Es importante advertir que la lectura de los
caracteres pequeos es supuesta; en ningn caso se debe jar la mirada en ellos, ni
pretender leerlos; slo se deben mirar los espacios interlineales y sin dejarse seducir por
mejora alguna en la percepcin. Esta visualizacin indirecta debe ser ejecutada sin
esfuerzo. La letra muy pequea, en contra de la creencia general, es extraordinariamente
bene ciosa para la vista. El tipo menudo slo puede ser ledo con jacin central que, por
s misma, ya supone un estado de relajacin; siendo la letra tan pequea, solamente podra
ser vista con entera nitidez por la reducida rea del centro macular. El slo intento de ver
sin leer esos pequeos caracteres y de deslizar la mirada por los espacios blancos superiores
e inferiores a ellos determina que, a las pocas sesiones, sean visibles y legibles palabras y
an lneas enteras.

5. Con el cartel pequeo a distancia normal y frente al grande a distancia de ste en

que se distingan bien las letras de mayor tamao, mrese una de stas o mejor una parte de
ella seguidamente desplcese la mirada al pequeo para ver una parte de cualquier letra y
sgase as, sucesivamente, con otras, parpadeese despus de cada visualizacin a los dos
carteles.
6. Se obtiene una notable mejora en destello cuando al cerrar los ojos
reposndolos, se piensa en una determinada letra recorriendo sus partes y sin jar la
atencin. Al advertir un estado relajado, branse los ojos y mrese la primera letra de una
lnea de tipo pequeo del cartel distante, pero slo por una fraccin de segundo. Si fue
obtenida una relajacin parcial o total se ver mejor o mas clara la letra y con mayor

73

destaque las adyacentes. Cirrense los ojos nuevamente y reptase. En este ejercicio se
combinan tres fases del mtodo, reposo simple, estmulo de la memoria y jacin central.
7. Lase el texto en tipo reducido del cartel para visin prxima situando ste a 18
cm. de los ojos, letra por letra y parpadeando al nal de cada palabra suavemente y sin
esforzarse. Lase luego el tipo pequeo y diminuto.
8. Invirtase el cartel pequeo de pruebas y lease al revs y a distancia de 35 cm. y
slaba por slaba, stas habrn de ser ledas precisamente y no supuestas por el sentido de la
palabra o frase. Parpadese despus de cada palabra.
Practquese un palmeo despus de cada ejercicio e interclese en los de cada da el
bao de luz del sol o frente a una lmpara artificial, las evocaciones de imgenes vistas,

algunos ejercicios de movilidad y el balanceo simple.

ASTIGMATISMO

Dentro del nuevo concepto este no es un defecto estructural y de deformacin

congnita de crnea, sino creado por disfuncin de los msculos del ojo. La mayor parte de
las desviaciones astigmticas horizontales, verticales o diagonales son producidas por una
diferencia en la accin de los msculos oculares que determina una imperfecta curvatura
del casco esfrico del ojo y origina, a su vez, una visin irregular por la que son
perfectamente visibles determinados radios de una rueda o ciertas letras y los otros son
borrosos o poco distintivos. Uno de los sntomas ms caractersticos de este defecto y,
particularmente, cuando es ms manifiesto en un ojo que en otro, son los dolores de cabeza,
nuseas y otros desrdenes de tipo sico y psquico.
La mala funcin de los msculos oculares puede ser originada por un constante
sobreesfuerzo,

malas

condiciones

de

visibilidad

iluminacin,

cansancio,

sueo

insuficiente, excitabilidad de los centros nerviosos, preocupaciones, estados emotivos o

trastornos fisicos creados por debilidad orgnica, agotamiento o enfermedades que al
facilitar y desarrollar la tensin desequilibran la coordinacin muscular y dan paso al
defecto; ste es siempre ms complejo y molesto en los presbitas o hipermtropes.
En el astigmatismo son altamente bene ciosas todas las tcnicas que desarrollan la
movilidad ocular como el balanceo en sus dos fases; simple y amplia y otras, aunque con
algunas variaciones especficas segn afecta aqul a un prsbita o miope. Unos y otros
habrn de practicar aqullas que ya han sido detalladas para su caso y frecuentar el
balanceo, los ejercicios de evocacin y la relajacin de los ojos, en el curso del da, con
palmeos frecuentes. Considrese las tcnicas espec cas sobre la lectura y trabajos de
visin prxima y cuanto se ha dicho sobre la iluminacin.

74

CASOS COMPLEJOS
En muchos ojos viciados por el mal uso y particularmente en la edad madura son
apreciados, a un tiempo, defectos de miopa, presbicia y astigmatismo; todos ellos sern
tratados a un tiempo por una serie de prcticas combinadas:
l. A distancia de tres o ms metros, frente al cartel, mrese a una palabra y luego a
otra que est a distancia de tres palabras de la primera, luego a esta y as sucesivamente,
hasta que ambas se vean claras. Tngase el cuerpo relajado y parpadeese frecuentemente.
2. En balanceo amplio y a igual distancia del cartel que en el ejercicio precedente
mrese una letra, cada vez que los ojos estn frente al cartel, de manera fcil y sin esfuerzo,
tratando de captarla y sin tratar de verla. Parpadese despues de cada una.
3. Trtese de ver mejor una parte de la letra; mrese un extremo y luego el otro, de
arriba abajo, de izquierda a derecha y en diagonal y a la inversa en los tres movimientos.
Continese con letras ms pequeas y parpadeese despues de cada punto.
4. Con el cartel pequeo a distancia normal y frente al grande, a distancia de ste en
que se distingan bien las letras de mayor tamao, mrese a una de estas o mejor a una parte
de ella y seguidamente desplcese la mirada al pequeo para ver una parte de cualquier
letra y sgase as sucesivamente, con otras; parpadeese despues de cada visualizacin a los
dos carteles.
5. Mantngase el cartel para visin prxima a 35 cm. de los ojos y lase despacio,
tal como se escribe. Parpadese dos veces en cada lnea.
6. Practquese con el cartel pequeo el ejercicio nmero l de estas prcticas.
7. Lase el texto en tipo reducido del cartel para visin prxima, situando ste a 18
cm. de los ojos, letra por letra y parpadeando al final de cada palabra suavemente y sin
esforzarse. Lase luego el tipo pequeo y el diminuto (pgina 60) y alternese este ejercicio
con balanceos amplios.
8. Invirtase el cartel y lase al revs el tipo pequeo o el que se alcance a ver y a
distancia de 35 cm. slaba por slaba, leyndolas y sin superponerlas por el sentido de la
palabra o frase. Parpadese despus de cada palabra.
Practquense diariamente los ejercicios unos cinco minutos, palmeando despus de
cada uno y realizando balanceos simples, dedquense luego de diez a quince minutos a
prcticas de movilidad, evocacin y termnense por una breve sesin, con los ojos cerrados,
frente al sol o a la luz de una lmpara fuerte.
IDENTIDAD DE LOS PROCEDERES

Todas las tcnicas expuestas son de mutua equivalencia entre s y pueden ser
consideradas como formas para la recuperacin de la visin normal por un reposo ocular y
mental constante. Cuando se domina y practica una de ellas a la perfeccin todas las dems
75

se estan realizando de manera inconsciente. Cualquier prctica de variacin, por ejemplo,

contiene en s misma los principios de jacin central, oscilacin, imaginacin y memoria
y produce una fase de relajacin que se principio y n fundamental del mtodo. Todo
cuanto se recuerde o imagina no puede ser esttico sino dinmico y con accin rtmica y
frecuente. Por ello son anlogas en consecuencia la variacin y la oscilacin y ambas
actan para centralizar la jacin y normalizar todo el aparato Visual.

PALMEO

VARIACIN

OSCILACIN

MEMORIA

IMAGINACIN

FIJACIN CENTRAL

76

VI
EL MTODO EN LA INFANCIA

Los trastornos visuales incipientes que se mani estan en los aS tienen

como origen la mala visin de escritos y cifras en la pizarra, los mapas y carteles
muy distantes y una iluminacin de ciente. La repeticin -insistida y exigida por el
que ensea con un criterio que, por lo general, es poco benvolo y comprensivo- del
sobreesfuerzo que supone la jacin de la vista en un medio poco iluminado y con
el anhelo en el escolar de reconocer y aprender guarismos, letras y objetos
desconocidos termina por transformar en de nitivo un defecto de carcter
transitorio.
En los defectos de visin de la infancia existen an otras causas de orden
fsico y psquico. La mala posicin del nio en sus labores est determinada, en la
mayor parte de los casos, por mesas de altura inadecuada, muy bajas o altas y con
asientos sin relacin que obligan a distanciarse o acercarse excesivamente al plano
del trabajo o por super cies de trabajo que tienen una inclinacin inconveniente; el
tedio que se produce, inevitablemente, en los nios por largas horas de clausura y
pesadas y montonas recitaciones, la obligacin de realizar unas tareas mecnicas y
que en ningn caso distraen su nimo y la angustia generada por el temor a la
reprimenda y los castigos, son factores que in uyen notablemente sobre su
organismo, alteran la coordinacin de sus funciones y, muy directamente, la mental
y ocular.

Es frecuente el caso de que un nio leyendo historias divertidas o jugando en

su casa no note molestia alguna en los ojos ni dolor de cabeza, pero en cuanto se
traslada al colegio ya se queja de aqullos; estos sntomas, que son reales y no
gurados, se producen porque en su casa no tiene el nio preocupaciones y se siente
seguro y feliz mientras que en el colegio le tortura la punzante y angustiosa
preocupacin de su trabajo y el temor de que al no ultimar ste satisfactoriamente
sufrir censuras y castigos. El doctor Bates dice que el ambiente de las aulas es muy
excitante y crea, en muchos nios, la hipermetropa y el astigmatismo. La
hipermetropa, que se crey siempre congnita, es muy frecuente en los escolares y
tiene una funesta in uencia sobre su capacidad mental, pues es mucho ms molesta
que otros vicios de refraccin ocular.
En los diversos intentos realizados para corregir estos alarmantes efectos se
ha descuidado el factor iluminacin; ste sigue siendo en los locales escolares y por
Io general, escaso y psimamente distribuido. Otro grave error es el de que los
cuadernos y libros para los nios sean impresos con grandes caracteres por creer
que as son mas visibles y fcilmente legibles. La letra grande acta contra el ms
importante atributo de la visin normal la jacin central, crea psimos hbitos y
produce diferentes vicios de refraccin. Por otra parte, la lectura fcil de los grandes
caracteres distrae la atencin y la mirada y en lugar de crear un bene cio en los ojos
daa a stos en forma creciente.

77

La tcnica que el doctor Bates prescribe para las escuelas es de una sencillez
extrema. Teniendo colocado un cartel de Snellen en la pared de cada aula los
alumnos se familiarizarn con su lectura diaria y se defendern, as, de toda mala
in uencia. Cuando puedan leer las letras del mismo o, simplemente, recordarlas, les

ser posible, asimismo, leer cualquier escritura en la pizarra, que otras cosas situadas
lejos sean bien vistas y que pueda ser ledo de cerca, con toda precisin y
normalidad, el tipo diminuto
Esta simple prctica se puede llevar a cabo con el cartel de pruebas a
distancia. Cuando el nio tiene una di cultad de visualizacin al mirar las cifras de
la pizarra lejana, los detalles del mapa distante, las pginas de un libro de texto o las
planillas de escritura basta que f1je su mirada, durante breves momentos, en los
caracteres del cartel que ya le son familiares, para que se produzca un breve estado
de relajacin y, por tanto, una atenuacin de su fatiga ocular.
Para el mejor aprendizaje del nio y como medio de conseguir su con anza y
familiarizarlo con los caracteres del cartel el profesor debe hacer que, cada da, todos
los alumnos de la clase lean las letras ms pequeas del cartel que puedan ver sin
esfuerzo y desde su asiento respectivo; primeramente con un ojo y tapando el otro,
sin apretarlo, con la palma de la mano; despus con el otro y luego con ambos. Los
nios que tengan defectos muy acentuados debern ser estimulados para que miren
al cartel con ms frecuencia que los otros y realicen palmeos y algunas prcticas de
oscilacin; aqullos que usan cristales graduados obtendrn un escaso beneficio del
mtodo si no prescinden de ellos.
El doctor Bates se refiere a las experiencias de un profesor neoyorquino
diciendo que este desarrollaba la imaginacin y la memoria de los escolares contando
una historia y haciendo que, por un palmeo, la evocasen mentalmente; terminado
ste, ejecutaban un dibujo en que era desarrollada aqulla. Este mtodo, aade,
proporcionaba gran bene cio a muchos nios retrasados porque mejoraba su
imaginacin y memoria y les proporcionaba otros resultados altamente bene ciosos.
Antes de iniciar estas prcticas ser conveniente que el profesor analice la
potencia visual de cada nio anotando la lnea de letras que ha visto con cada ojo con
mayor precisin y la distancia desde su pupitre al cartel. Mensualmente re ejar las
diferencias apreciadas que, con pocas excepciones, indicarn un aumento de
capacidad visual.
Los nios muy sensibles o muy apegados a sus madres experimentan una gran
excitacin en sus primeros das escolares y dentro de este estado de tensin y
angustia se les exige un uso de sus ojos y una concentracin de mente muy superior
a cuanto a ellos les es posible dar de s por la costumbre. Estas crisis pueden
producir trastornos visuales que al no ser corregidos a tiempo se amplan
progresivamente hasta que degeneran en un defecto; cuando ste se intenta corregir
con gafas empeora y desarrolla en aumento progresivo. A estos nios se les deba
prestar una especial atencin en sus primeras asistencias escolares distrayndolos
con recreos y juegos y no atormentndolos con trabajos.
El doctor Ruiz Arnau destaca los esplndidos resultados obtenidos por el
78

sencillo mtodo del doctor Bates en diferentes centros escolares norteamericanos.

En una escuela de Nueva York y en menos de un ao, entre 3.000 escolares con
defectos de Visin, ms de 1.000 se hicieron normales y, muchos de ellos, con

extraordinaria rapidez.
El profesor Husted, inspector de las escuelas pblicas de North Bergen
(Estado de Nueva Jersey) dice que antes de iniciar el mtodo haba, entre 2.729
examinados, 1.049 nios con Visin defectuosa; puesto aqul en prctica slo se
encontraron al ao siguiente 874 entre 3.308; de la proporcin del 38% se descendi
al 25% y en el curso siguiente al 23% y aade: Tal labor no signi ca un mayor
esfuerzo para el maestro; por el contrario, al recti carse la Visin de los alumnos y
como la salud y capacidad mental aumentan, stas facilitan, a la par que destacan, la
misin del profesor. Por ltimo, de la doctora G. Lierman, colaboradora del doctor
Bates que ha obtenido xitos numerossimos con el sistema en la Clnica del
Hospital de Harlem, transcribimos un consejo que consideramos de gran inters en
la prctica del mtodo para la infancia: En el tratamiento de los Vicios de
refraccin en los nios hay que extremar la nota benvola y alegre y nunca emplear
exigencias ni asperezas para inducirles a la ejecucin de sus diversas prcticas; stas
sern presentadas siempre como pasatiempos y no como un medio de recti cacin
de un mal hbito.

79

VII
RESUMEN GENERAL

El mtodo del doctor Bates esta basado en los mismos principios en que se
desenvuelve el aprendizaje de toda capacidad intelectual o manual para una cosa.
Repitiendo cada da un idntico conjunto de actos y movimientos, siempre sometidos al
mismo orden, se llega a un arreglo por el que se trans ere la direccin de aqullos al
subconsciente.
Cuando se aprende a conducir un automvil se habrn de repetir, durante el perodo
de enseanza, una larga serie de movimientos iguales hasta que sea dominada la tcnica de
la conduccin. Cuando esto se consigue ser fcil, en cualquier momento, realizar todos los
complicados movimientos sobre el volante y pedales del acelerador y freno mientras la
atencin se dirige a los obstculos del camino y an ser posible atender a stos durante el
curso de una animada conversacin. En este caso los movimientos musculares han sido
regidos por el subconsciente en tanto que la conciencia, libre ya de la preocupacin que
antes exigan las diferentes fases del aprendizaje, atiende a la conversacin y simultneamente sortea los accidentes que ofrece la circulacin urbana, descuidada de cuanto se
re ere a la tcnica porque la atencin que aqulla requera la asume ahora el subconsciente.
Todo acto psquico descansa en lo subconsciente. En el aprendizaje de cualquier
habilidad o nuevo habito se sitan los cinco sentidos, como vulgarmente se dice, en el

cometido que se pretende asimilar pero, luego, a medida que este se va conociendo y
dominando, es el subconsciente el que toma la direccin. Por ello cuando ya ha sido
liberada la conciencia del acto este sera mucho mejor ejecutado mientras menos se piense
en l.
En una fbula se cuenta que la zorra inquiri del ciempis cules eran entre sus
numerosas patas, las que mova primero al andar. Y el insecto, que nunca se haba fij ado
en ello qued sin poder avanzar un paso pensando como responder prcticamente a la
pregunta. Si al bajar una escalera nos preguntamos cmo actan nuestros msculos
inferiores en aquel acto y ser raro que tropecemos o descendamos sin la rapidez con que
habitualmente y, sin aquella preocupacin, lo hacemos de continuo.
Las tcnicas del mtodo del doctor Bates sirven para adquirir, por
un proceso de autoeducacin anlogo al de todo aprendizaje, hbitos de normal funcin en
el aparato culo-mental; estos, al ser regidos luego por el subconsciente se harn
automticos. Si el yo consciente interviene queda anulado, entonces, el automatismo, se

produce el sobreesfuerzo y surgen, nuevamente, los malos hbitos que crearon los
vicios y defectos de nuestra visin. Cuando la consciencia trata de inspeccionar
aquellas de nuestras acciones que se hicieron automticas y que no exigen de la constante
aplicacin de las facultades mentales la actividad se paraliza y degenera; la mala funcin
reaparece cuando el yo interviene intentando vigilar o mejorar el acto.
No es necesario practicar todas las tcnicas cada da

80

Busque aqullas que se adapten mejor a su caso y que ms fcilmente realice

y antelas por un orden; trate de que en su lista no falten ejercicios de variacin,
oscilacin, ojeada, memoria, imaginacin, parpadeo, respiracin, soleado y no olvide

de intercalar prcticas de palmeo entre ellos y en el curso de su jornada diaria.

Incluya en el mtodo que usted seleccione aquellas tcnicas espec cas de
ampliacin adecuadas al defecto que padece. (Vea el cap. IV). Ya conoce que, por la

identidad de procederes, mientras practique un ejercicio estar realizando, inconscientemente, los dems.

SNTESIS DEL MTODO

l. Todos los vicios de refraccin y sus consecuencias ms directas como los
sntomas, trastornos, cataratas, etc., tienen una causa a n: la tensin producida por

una mala funcin ocular. Cada tcnica es buena para un defecto espec co y tambin
para todos en general porque todas tienden a crear un estado de relajacin o
distensin en el ojo y a restituir la buena funcin perdida por la anulacin de los
malos hbitos. Si una tcnica se hace pesada o no resulta agradable practquese otra;
en este mtodo habr de ser descartado todo cuanto pueda suponer una violencia, sea
esta de tipo sico o mental.
2. La total abstencin del uso de los cristales es una imposicin tajante en la
iniciacin de las prcticas, Los cristales de graduacin dbil habrn de ser
descartados de manera completa y en todas las actividades. En aquellos casos
avanzados, con alto grado de refraccin, hgase uso de cristales cuando stos sean
indispensables, pero vyase reduciendo su graduacin a medida que progresen los
bene cios del mtodo.
3. De la buena comprensin del mtodo, de la correccin con que se
practiquen los ejercicios y de la regularidad y tiempo que a stos se dediquen
depende que los ojos se corrijan en ms o menos tiempo y de manera relativa o
permanente. Si la correccin es incompleta ser necesario insistir hasta que los buenos
atributos de la visin normal: jacin central, variacin y oscilacin, se realicen de
manera inconsciente y automticamente y el ojo consiga una perfecta relajacin. La
visin normal ser alcanzada en brevsimo tiempo cuando los ejercicios se practiquen
diariamente y con constancia y sus principios sean aplicados en toda funcin visual
durante el curso de las actividades de cada individuo.
Como todo se olvida lanse, con la mayor frecuencia, las instrucciones que en

este libro se detallan: la completa correccin de un vicio solamente podr ser alcanzada
cuando aqullas se sigan estrictamente.
4. Practquense todos los ejercicios, primeramente con un ojo y cubriendo el
otro con un parche o la mano ahuecada para que sta no tenga contacto con el globo
ocular ni lo presionen y ejercitando durante mayor tiempo el ojo ms dbil; luego, con
ambos ojos abiertos.
81

Ni una sola de las prcticas del mtodo puede actuar en dao, sea cual sea la
afeccin visual que se sufra; todas ellas son bene ciosas, de carcter constructivo y
perfectamente correlativas con la Naturaleza y sus funciones regulares, pues por ellas
es restablecida la normalidad funcional y se educa al rgano para que recti que sus
errores. Cuando estas tcnicas sean practicadas por individuos con ojos normales stos
se bene ciarn con una ms confortable sensacin y un aumento sensible de su calidad
visual. Es esencial mantener una tranquila con anza en el resultado nal.
Cada uno de los ejercicios habr de ser practicado respirando bien para que la
a uencia de sangre sea normal en todos los rganos y para evitar todo sobreesfuerzo o
accin forzada sica o mental.
5. No se olvide nunca que la jacin central se obtiene cuando el ojo mira
analticamente y por perodos breves las diferentes partes o reas ms pequeas de una
forma o super cie y no stas de una vez; el ojo slo registra las imgenes precisas en la
diminuta fovea o punto central de visin ms de nida. Cuando la atencin se lleva de
un lado a otro del objeto mirado los ojos siguen a aqulla de manera automtica y ven,
por una sucesin de miradas rpidas e inconscientes, un gran nmero de reas
reducidas. Si estos cambios de direccin no se producen l ojo no consigue ver todas
las partes de la forma o super cie en jacin central, pues aquellas, al ser vistas de
una vez y en toda su extensin son registradas en las partes de la retina que son
colaterales a la fovea y al ser apreciadas de manera confusa provocan la tensin. No se
debe mirar sino detallar.
6. La movilidad es una condicin natural y normal del ojo. La mirada inmovil y
sobre un punto o los ojos vagando en el espacio mirando a ninguna parte son
estados antinaturales y que sitan al rgano ocular en sobreesfuerzo. El balanceo en sus
dos formas, simple y amplia contrarresta el mal hbito de mirar jamente y obliga a que
el ojo realice un cambio constante que sirve para producir la relajacin, eliminar la
tensin y registrar las imgenes en el punto central de la visin.
7. Aprovchense todos los momentos pasivos de la vida ordinaria para adquirir
el hbito inconsciente de parpadear con la mxima frecuencia; cuando se este frente a
una ventana, o en el tren o el autobs, llvese la mirada a un punto exterior lejano y
seguidamente a otro prximo interior parpadeando suavemente y sin esfuerzo. Muchos
viajes crean un estado de fatiga en la vista por la mirada ja y ausente que se dirige al
paisaje que enmarca la ventanilla. Adquirase la costumbre de parpadear cada vez que
se note que la mirada est ja en el vaco, absorta en los pensamientos de la mente y
sin la coordinacin que es precisa entre aqulla y el aparato de la visin; los individuos
que viven abstrados del mundo exterior terminan por anquilosar sus ojos y padecer
defectos visuales complejos.
8. El palmeo es una de las tcnicas ms bene ciosas e importantes del sistema
porque relaja el ojo, pero no de manera pasiva, pues en la obscuridad se imaginan o
evocan escenas y cosas pensadas o vistas en movimiento. Recurdese que se le habr
de practicar antes de cada ejercicio para preparar los ojos, despus, para darles
descanso y en todo momento que sea posible durante el da y entre las diferentes
ocupaciones.
82

9. En los trabajos de visin prxima y durante la lectura sitese el objeto a

distancia conveniente y el libro en posicin adecuada bajo una buena iluminacin
(toda labor de cerca o lectura debe ser resuelta con una clara iluminacin general y con
luz directa de lmparas de 150 W.) y, particularmente, que los tipos sean claros y bien
definidos. Prescndase de toda lectura o esfuerzo de visin mxima cuando se sientan
fatigados o estn enfermos; no doblen el trabajo a sus ojos cuando el cuerpo reclama
reposo. Cada vez que se concedan un descanso den tambin vacaciones a sus ojos.
lO. Termnense las prcticas de cada da por una serie de ejercicios
complementarios practicando los de movilidad (tcnicas nms. 5, 6 Y 7) las ojeadas
(tcnicas nms. ll a 15), las prcticas de acomodacin consciente (tcnica nm. 19) y
el soleado de los ojos teniendo stos cerrados tcnica nmero 16; ejerctese el
parpadeo (tcnica nm. 17) y la respiracin (tcnica nm. 18). Para reducir la tensin
del cuello y cabeza se recomienda un ejercicio de movimiento circular; este se practica
sentado, con el cuerpo erguido y girando la cabeza inclinando sta hacia adelante,
luego sobre el hombro derecho, hacia atrs sobre la espalda y despus sobre el hombro
izquierdo hasta restituirla a su posicin primitiva y describiendo, por estos
movimientos, una circunferencia, para reemprender de nuevo el ejercicio; durante
ste, que ser lo ms amplio posible, parpadese frecuentemente. Tambin sern
reforzados los msculos oculares, moviendo solo los ojos y con la cabeza quieta para
mirar de derecha a izquierda y a la inversa y de arriba abajo e inversamente hasta el
punto ms extremo que alcance la visual, luego girando los ojos como si se viese un
gran crculo en el espacio y, despus; como si se tuviese ante s un gran ocho en
sentido vertical y luego horizontal. Practquense estos movimientos unas diez o quince
veces y mrese analticamente, en el curso de cada uno, a diversos objetos que estn
situados en este recorrido visual; parpadese despus de cada mirada.

Tcnica de movilidad para reforzar los msculos oculares

ll. Antes de ir a dormir se debe realizar un balanceo amplio que site al ojo
en un estado confortable de a ojamiento y lo disponga para un descanso reparador.
Los ojos, la mente y todo el cuerpo habrn de estar relaj ados para evitar toda tensin
o crispacin durante el sueo. Eliminese toda preocupacin y trtese de ver todo
negro y blanco. Cuando no se hace as el sobreesfuerzo persistir, aun estando el
individuo completamente dormido.

83

APNDICE
El espritu humano es un gran constructor de milagros.

Montaigne

La oposicin a las nuevas ideas y al sistema del doctor Bates, por parte de los
profesionales de la ptica y de la medicina que se aferran a los viejos conceptos y se
resisten al conocimiento de aqullas y a toda experiencia que pueda actuar en
con rmacin de aqul, es casi general. Los principios del mtodo y sus tcnicas
tienden a restituir al ojo afectado por vicios los atributos y leyes que en los ojos
normales son naturales y automticos por medio de unos ejercicios simples que
restauran, sin cristales ni medios mecnicos, la coordinacin de ojos y mente y
producen un estado de relajacin en el aparato ocular. Pero pese a esta desaprobacin
injusti cada y a esta falta de cooperacin, que slo servirn para retrasar la aportacin
de un gran bene cio a la Humanidad doliente, el nuevo tratamiento de los vicios de
refraccin ocular se impone de manera progresiva porque muestra un camino nuevo y
una superacin positiva de los mtodos anticuados y negativos. En Norteamrica, el
pas ms avanzado del Universo, el ms dinmico y prctico, ya ha dejado de ser, el
nuevo mtodo, una teora discutible, para ser aceptado como un hecho comprobado,
de nitivo y concreto.
El sistema del doctor Bates es conocido en nuestra pennsula desde hace poco
tiempo, pero ya son numerosos los casos de correccin de visin defectuosa, aun
cuando stos sean en proporcin reducida con los que se registran en toda Amrica y
en las principales naciones de Europa. En Inglaterra el doctor C. S. Price ha difundido
el conocimiento de este nuevo sistema de reeducacin visual por su libro The
Improvement of Sight by Natural Methods siendo cada vez ms amplio el nmero
de especialistas oftalmlogos que lo aplican. En Francia se ha popularizado
extraordinariamente la nueva teora por diversas revistas de carcter informativo y
libros. En Alemania ha alcanzado aqulla tal extensin que ya existen varios Institutos
especializados en el mtodo; ste ha sido revalidado o cialmente y aplicado en la
Sanidad Militar. En Norteamrica forman legin los continuadores del doctor Bates;
uno de stos, el doctor Harold M. Peppart, expone por su obra Sight Whitout Glasses
todos los principios del sistema y sus resultados, plenamente satisfactorios, en
numerosos y diversos casos que detalla. El doctor Ruiz Arnau, cita, como ejemplo, el
caso del oculista doctor Stuart, de Moltrie, Estado de Georgia; este, poco tiempo

despus de aparecido en Better Eyesight un artculo exponiendo el nuevo

concepto de las ametropas y la astenopa y su correccin natural, declaraba que su
lectura le haba impresionado hasta el extremo de aplicar en s mismo el mtodo de
relajacin, no slo con entero xito personal, sino con el ms feliz resultado en su
clientela y es el mismo doctor Ruiz Arnau, despus de citar su propio caso, el que
dice, cmo comprob la e cacia del sistema en aquellos primeros clientes a los que
ense esta nueva tcnica de la visin. Para no alterar su expresin, transcribimos
textualmente:

Fue el primero el de una seorita norteamericana, abogada, a quien se le haba

84

dicho que la visin de un ojo estaba casi de nitivamente perdida, y quien no poda
ejecutar labor alguna un tanto sostenida sin sufrir violentos dolores de cabeza. Un
par de grandes lentes negros, siempre delante de sus ojos para evitar la intensa luz de
los trpicos, descompona de tal modo sus rasgos sonmicos, que realmente
apenaba. Con slo los ejercicios de jacin central y de ayuda de la memoria, que
era todo lo que conoca yo en aquella fecha logr, en poco tiempo, la visin del ojo
afecto y consigui librarse de los dolores ceflicos y de otros trastornos para ponerse
en condiciones de cumplir, sin di cultades, sus deberes como secretaria de un alto

funcionario judicial de Puerto Rico.

Otra de mis primeras experiencias, que nunca olvidar, fue la de un joven
impresor de esta ciudad de Nueva York, que no poda ejecutar su trabajo sin que al
cabo de el no se viese sometido a un dolor de cabeza gravativo frontal, de creciente
intensidad hasta obligarle, al medio da, a suspender sus tareas. Ligero hipermtrope,
se fatigaba muy pronto ante el esfuerzo de cerca. En slo tres semanas de seguir el
mtodo de relajacin, que por cierto comprendi en seguida en todas sus partes, vio
desaparecer, por completo, todas sus molestias, Ms tarde, no slo realizaba su faena

en horas normales, sin inconveniente alguno, sino que era capaz de dedicar a ella
horas extraordinarias y con el mayor rendimiento econmico consiguiente. En la
actualidad, cinco aos despus, se comprueba lo de nitivo de su restablecimiento,
Son los anteriores, meros ejemplos de lo que con posterioridad se ha repetido
muchas veces, sin excluir ninguna variedad de astenopa.
Amigos

contemporneos

mos

que

presenciaron

lamentaron

mis

sufrimientos y que me vieron gastar espejuelos mltiples, rendidos ante la evidencia

de mi caso esperan la oportunidad de un largo perodo de vacaciones, que nunca
llega, para emprender el mtodo, en el cual creen, pero que suponen errneamente
demandador de esfuerzos y de tiempo. Como la generalidad, hallan su problema
resuelto, aunque de manera provisional, con los cristales, continan llevando stos.

Mas las personas que no encuentran nunca el par de lentes adecuado y que se pasan
la mitad de la vida en casa del ptico; los que padecen incmodos achaques de
diversa naturaleza y sin conseguir, jams su equilibrio ocular, esas no tienen ms
remedio que entregarse a las nuevas ideas y a los nuevos mtodos para resolver sus
problemas no provisional, sino de nitivamente. Ellas sern las genuinas
propagandistas de la buena nueva; ellas y los nios de escuela menores de doce aos.
Es grande, como se ve; la trascendencia de tan positivo adelanto cient co y
social. Sin embargo, la instintiva descon anza de lo nuevo, el cmodo apego a las
tradiciones, la desmedida sumisin a los dogmas, obstaculizan todava su general

aplicacin. Mas a la postre, en vano. La ola de los convencidos arrollar seguramente,

y la verdad se impondr al n, trasponiendo como siempre las montaas. No faltarn
los espritus serenos e imparciales que se encarguen de comprobarla y propagarla.
Ya han pasado algunos aos desde que escribi el doctor Ruiz Arnau las lneas
que anteceden. En el perodo transcurrido, las sencillas reglas ideadas por el doctor
Bates y sus continuadores, han servido para a rmar un resultado francamente positivo
en millares de personas que, por haberlas seguido, se han liberado de sus defectos y
85

recuperado la normalidad Visual. Sera intil insistir, por tanto, en patentizar una
e cacia comprobada universalmente. Slo queremos destacar que el mtodo no se
concreta al aspecto siolgico de la Visin, el nico que, por lo Visto, preocupa a la
mayor parte de los profesionales oftalmlogos, sino que considera la dependencia de
aqul a la mente, relacionando las tcnicas con el complejo psquico y de acuerdo con
los principios aceptados y exactos. Como ya hemos dicho, no vemos con, sino por los
ojos; el cerebro es el que ve utilizando los ojos como un instrumento de la percepcin.
Los ojos son un principio o medio, pero nunca un n o el todo en la facultad de
percibir cuanto Vive en nuestro mundo externo.

86