PROYECTO DE TALLER DE TCNICAS DE ESTUDIO

OBJETIVOS:
El objetivo de las ocho sesiones es fomentar la motivacin de los estudiantes y la toma
de conciencia de los problemas que cada uno pueda tener a la hora de enfrentarse de una
forma adecuada a los distintos aspectos que promueven un resultado satisfactorio en los
estudios.

PROCEDIMIENTO:
A lo largo de ocho sesiones vamos a trabajar aquellos aspectos que nos parecen
fundamentales para poder mejorar el rendimiento acadmico.
En primer lugar, vamos a realizar ocho dinmicas distintas de una hora de duracin con
las que pretendemos contribuir a mejorar la motivacin, la autoestima, la toma de
decisiones, la autoconciencia as como las tcnicas de relajacin, de preparacin y de
enfrentamiento a un examen.
Por otra parte, trabajaremos en dos sesiones la lectura comprensiva, uno de los aspectos
que desde nuestro punto de vista, dificulta el aprendizaje de lo alumnos. Para ello
trabajaremos en grupo y de forma interactiva dos textos para que reflexionen sobre los
aspectos a tener en cuenta para mejorar la comprensin de un texto y para que mejoren
la destreza de resaltar los aspectos ms relevantes y la capacidad de sntesis.
A dems, otras dos sesiones trataremos las distintas tcnicas de estudio, desde el
subrayado, la elaboracin de esquemas y resmenes, la forma adecuada de estudiar
segn la materia de que se trate. Para ello utilizaremos sus propios materiales, para que
no se trate de algo abstracto si no que pueden ponerlo posteriormente en prctica y
puedan comprobar la efectividad de dichas tcnicas.
Por ltimo, trabajaremos la agilidad mental.

CONTENIDOS:
Se realizarn ocho sesiones cuyos contenidos son los siguientes:

1 SESIN: CONCETE A TI MISMO

1 PARTE: PRESENTACIN
OBJETIVO:
Realizar una presentacin de los participantes del grupo para favorecer que se conozcan
los unos a los otros y vayan perdiendo el miedo a participar en las distintas actividades.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
MATERIAL:
Un Cuestionario "Quin soy yo?" para cada participante.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los participantes que por parejas rellenen el cuestionario quin
soy yo? y que muestren sus respuestas al su compaero.
II. Cada participante deber contar lo que ha respondido su pareja delante de los dems.

2 PARTE: LA RUEDA DE LA VIDA

OBJETIVO:
Ayudar a los participantes a descubrir cul de las ocho reas de vida les es de mayor
significado en el momento actual, para poder elaborar objetivos, actividades y
necesidades de cambio dentro de su situacin actual en cada rea.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
MATERIAL:
Un dibujo de la rueda de la vida para cada participante para que punten del 1 al 10
cmo creen que es su situacin en cada rea.
DESARROLLO:
I. El instructor reparte a los participantes el dibujo de la rueda de la vida, uno por cada
participante y les pide que lo rellenen.
II. El instructor solicita voluntarios que quieran comentar sus resultados en el grupo.
III. El instructor pide a los participantes que hagan comentarios finales del ejercicio.

3 PARTE: MARCAR OBJETIVOS PROPIOS EN EL ESTUDIO

OBJETIVO:
Definir cul es la situacin actual de cada participarse y marcarse individualmente unos
objetivos segn la motivacin y las capacidades de cada uno.
TIEMPO REQUERIDO:
60 minutos.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los participantes que por parejas se cuenten los unos a los otros los
mtodos actuales de estudio siguiendo un cuestionario sobre las horas diarias de estudio,
la elaboracin o no de esquemas y resmenes, las condiciones ambientales en las que se
estudia. Tambin rellenar un cuestionario sobre los distractores temporales, para
intentar encontrar la forma de gestionar mejor u tiempo.
II. Cada participante deber contar lo que ha respondido su pareja delante de los dems.
III. Entre todos se debatirn los problemas que se han encontrado y las posibles
soluciones a los mismos.
IV. Individualmente se marcarn unos objetivos que deben escribir en el cuaderno que
se les ha entregado. Se les pedir que para la prxima sesin deben traer anotado si han
cumplido o no esos objetivos cada da y los problemas que han encontrado a la hora de
hacerlo.
PLANEACIN DEL CAMINO HACIA LAS METAS
Una vez que se ha dejado correr la imaginacin, sueos e ideales que se anhelan, habr
que seleccionar los que en realidad se quieran y puedan realizar, planear y definir
objetivos, decisiones y acciones que los lleven a su logro. La definicin de objetivos
fluye hacia la toma de decisiones y a la planeacin. Es importante no confundir los
objetivos con las actividades o tareas que se realizan para lograrlo. Esta distincin es
fundamental en el proceso de definir objetivos, si no se puede decir el "por qu" se est
haciendo algo, es que no se ha definido el objetivo, sino nicamente lo que se est
realizando, la actividad.
Los ejercicios anteriores han proporcionado claridad y conocimiento consciente de los
objetivos que se pretenden lograr. La definicin de objetivos aporta tambin una
oportunidad de valorar la eficiencia personal.
Dentro de los objetivos hay: objetivos generales y subobjetivos. Los primeros son los
que abarcan todo: ser feliz, tener xito y ser famoso entre otros. Son difcilmente
medibles. Los segundos son los que especifican con exactitud lo que para cada persona
significa ser feliz y tener xito.
Como gua para una definicin de objetivos, un objetivo:
1. Debe estar enmarcado dentro de un periodo de tiempo.
2. Es un resultado y no una actividad.
3. Tiene que contestar el porqu y para qu se hace lo que se hace.

4. Debe ser tan especfico como sea posible: fecha exacta, lugar, costos mximos o
mnimos, con quin?, cundo?, cmo?, en dnde?
5. Debe ser medible ya sea objetivo cuantificable o subjetivo.
6. Debe ser claro y entendible para todos aquellos que colaboren en obtenerlo.
7. Debe ser enunciado utilizando verbos en infinitivo.
8. Debe ser realista y alcanzable, pero que represente siempre un reto.
9. Que logre un balance apropiado entre objetivos positivos (alcanzar, optimizar...),
negativos (evitar, minimizar...) y estabilizadores (mantener, conservar...).
11. Que sea compartido y delimite responsabilidades.
12. Que planee los pasos, tareas y actividades que tendrn que realizarse para obtenerlo.

2 SESIN: AUTOESTIMA Y REALIZACIN DE

ESQUEMAS

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2 PARTE. DINMICA. ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO

RETROALIMENTACIN POSITIVA
OBJETIVO:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros.
III. Concienciarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
TIEMPO REQUERIDO:
45 minutos.
MATERIAL:
I. Hojas blancas y lpices para cada participante.
DESARROLLO:
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del
reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno
mismo, en la motivacin y comportamientos.
II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se les pide que hagan
una lista de:

1.- Dos cosas que hago bien.

2.- Un logro reciente.
3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho
III. Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar la informacin que tienen
en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.
IV. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su pareja, basndose en
la informacin recibida en el paso III. La carta ser escrita directamente a su pareja, no a
una tercera parte.
V. Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar.
VI. Se rene nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrn la
oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por
turno, se parar atrs de su compaero con sus manos puestas en los hombros del otro, y
presenta a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta
nada en ese momento.
VII. Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrn
aclarar cualquier informacin dada acerca de ellos.
VIII. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de
ellos durante el ejercicio.
IX. Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores
que tienen influencia en dar y recibir elogios.
X. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con
otros, y sugerirn aplicaciones prcticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
VARIACIONES:
I. Despus de haber sido presentados verbalmente, los miembros pueden leer las listas
que les dieron a sus parejas al principio de la actividad, ante todo el grupo.
II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus compaeros en
lugar de presentarlos verbalmente ante el grupo.
III. Los participantes pueden agregar informacin adicional acerca de ellos en el paso
VII.
IV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las cartas.

3 PARTE. APRENDIZAJE DE ELABORACIN DE ESQUEMAS Y

RESMENES: CASO PRCTICO.
OBJETIVO:
Ensear a los alumnos, mediante un caso prctico, a la correcta elaboracin de
esquemas y resmenes.
TIEMPO REQUERIDO:
60min
MATERIAL:
Libro de texto de una asignatura de la que en breve tengan un examen. Dicho libro debe
ser elegido entre todos en la sesin anterior.

DESARROLLO:
I. Se comenzar explicando brevemente los motivos y ventajas de la realizacin de
esquemas y resmenes para un mejor aprendizaje y memorizacin de las asignaturas que
tienen que estudiar. Tambin se explicar cmo deben utilizarse dichos esquemas y el
modo adecuado de estudiar con ellos.
II. Se proceder a realizar un esquema o resumen para que vean y comprendan cmo
deben realizarse de forma correcta: qu tipo de informacin deben poner y cul no y
cmo organizar dicha informacin. Se insistir en el modo ms adecuado de retener la
informacin que se ponga en el esquema.

3 SESIN: MOTIVACIN Y LECTURA

COMPRENSIVA.

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2 PARTE. DINMICA. COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS

OBJETIVO:
I.Que el participante aprenda a describir y a expresar emociones y a establecer
conductas deseadas.
TIEMPO REQUERIDO:
45 min.
MATERIAL:
Hojas de papel.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con
ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de portafolio. Estos suelen ser:
Alegra Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfaccin Bondad Resentimiento
Ansiedad xtasis Depresin etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergenza Compasin
II. El instructor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los
miembros deber expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10
minutos).
III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se
analizan cules son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor
dificultad.

IV. Tambin se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona en

relacin a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No
asertivo. 2. Anlisis Transaccional: Padre, Adulto, Nio.
VI. El instructor organiza una breve discusin.

3 PARTE. LECTURA COMPRENSIVA.

OBJETIVO:
I. Ensear a los alumnos, mediante un caso prctico, a realizar una lectura comprensiva
de un texto previamente seleccionado.
II. Ver los problemas individuales a la hora de enfrentarse a un texto y proponer
estrategias adecuadas para mejorar la comprensin lectora.
TIEMPO REQUERIDO:
60min
MATERIAL:
Un texto previamente seleccionado con unas cuestiones relacionadas con el mismo.
DESARROLLO:
I. Se comenzar explicando brevemente los motivos y ventajas de intentar hacer una
lectura comprensiva de un texto y cmo esta puede mejorar nuestro aprendizaje y
rendimiento escolar. Tambin se explicar cmo deben realizarse dicha lectura para que
sea ms eficaz.
II. Se proceder a realizar una lectura compresiva en grupo intentando ver las
dificultades individuales para llevarla a cabo.
III. Se contestar a las cuestiones relacionadas con el texto, primero de forma individual
y posteriormente se comentarn las respuestas en grupo.
IV. Se realizar una discusin final sobre los mtodos ms adecuados para resolver los
problemas encontrados.

4 SESIN: AUTOESTIMA Y AGILIDAD MENTAL.

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2 PARTE. DINMICA. DERECHOS ASERTIVOS

OBJETIVO:
I. Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio asertivo de la
autoconfianza.
II. Propicia en el participante la exploracin de la autoafirmacin, sus alcances y lmites.
TIEMPO REQUERIDO:
45 minutos.
MATERIAL:
I. Hojas y lpices para cada participante.
II. Hoja "Derechos Asertivos: Yo tengo Derecho" para cada participante.
III. Hoja de "Derechos Asertivos: Los otros tienen Derecho a recibir de mi".
LUGAR:
Un saln amplio e iluminado que permita a los participantes juntarse en grupos.
DESARROLLO:
I. Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen
tener en la familia, el trabajo y la sociedad.
II. Se forman subgrupos y se pide que traten de destacar, con las contribuciones de cada
participante, por lo menos cinco derechos que los subgrupos creen tener en lo familiar,
lo laboral y lo social.
III. Cuando terminan son ledas las conclusiones subgrupales pidiendo que se aclaren
los puntos oscuros.

IV. El instructor pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos, pasen
a determinar aquellos que creen tienen los miembros de sus familias, de su trabajo y de
la sociedad.
V. Se repite el proceso anterior y se llega a conclusiones.
HOJA DE TRABAJO
Hoja para el Participante
YO TENGO DERECHO:
En mi casa a:
En mi trabajo a:
En mi grupo de amistades a:
Hoja para el Participante
LOS OTROS TIENEN DERECHO A RECIBIR DE MI:
En mi casa a:
En mi trabajo a:
En mi grupo de amistades a:

3 PARTE: AGILIDAD MENTAL.

OBJETIVO:
I. Desarrollar la capacidad de razonamiento y resolucin de problemas matemticos.
II. Hacer ver a los alumnos la aplicacin matemtica en problemas reales.
TIEMPO REQUERIDO:
60 minutos.
MATERIAL:
I. Hojas y lpices para cada participante.
II. Hoja de ejercicios de matemticas para cada uno de los niveles que presenten los
participantes.
LUGAR:
Aula del instituto.

5 SESIN: EMPATA Y REALIZACIN DE

ESQUEMAS.

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2 PARTE. DINMICA.EL TRUEQUE DE UN SECRETO

OBJETIVO:
Crear mayor capacidad de empata entre los participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
45 minutos.
MATERIAL:
I. Lpiz.
II. Hojas.
DESARROLLO:
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes.
II. Los participantes debern describir, en una hoja las dificultades que siente para
relacionarse con las dems personas y que no les gustara exponer oralmente.
III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor.
IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los dems
participantes, una vez recogidas estas sern mezcladas, distribuyendo luego las hojas
dobladas a cada participante.
V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el
participante fuera el autor, esforzndose por comprenderlo.

VI. Cada uno a su vez, leer en voz alta el problema que haba en la hoja, usando la
primera persona "yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una
solucin.
VII. Al explicar el problema a los dems, cada uno deber representarlo.
VIII. No ser permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposicin.
IX. Al final, el instructor podr liderar el debate sobre las reacciones

3 PARTE. APRENDIZAJE DE ELABORACIN DE ESQUEMAS Y

RESMENES: CASO PRCTICO.
OBJETIVO:
Ensear a los alumnos, mediante un caso prctico, a la correcta elaboracin de
esquemas y resmenes.
TIEMPO REQUERIDO:
60min
MATERIAL:
Libro de texto de una asignatura de la que en breve tengan un examen. Dicho libro debe
ser elegido entre todos en la sesin anterior.
DESARROLLO:
I. Se comenzar explicando brevemente los motivos y ventajas de la realizacin de
esquemas y resmenes para un mejor aprendizaje y memorizacin de las asignaturas que
tienen que estudiar. Tambin se explicar cmo deben utilizarse dichos esquemas y el
modo adecuado de estudiar con ellos.
II. Se proceder a realizar un esquema o resumen para que vean y comprendan cmo
deben realizarse de forma correcta: qu tipo de informacin deben poner y cul no y
cmo organizar dicha informacin. Se insistir en el modo ms adecuado de retener la
informacin que se ponga en el esquema.

6 SESIN: AUTOESTIMA Y LECTURA

COMPRENSIVA.

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2 PARTE. DINMICA.REFLEXIN DE AUTOESTIMA BAJA

OBJETIVO:
Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja.
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
45 minutos.
MATERIAL:
Hoja de trabajo para cada participante.
LUGAR:
Un saln suficientemente amplio, que permita a los participantes escuchar sin
interrupciones y reunirse en grupos.
DESARROLLO:
I. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasin reciente, en la que
cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron incapaces para
enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron
alguna decisin importante que no tuvo xito. Revivir la sensacin y los sentimientos de

ese momento aunque resulte doloroso. As es como se siente un individuo con la

autoestima baja. Qu tan seguido se siente as?.
Los siguientes puntos sobre una autoestima alta y baja servirn como base para
reconocer e identificar la propia, as como la de los dems para ayudarse a s, mismo y a
ellos.
AUTOESTIMA ALTA
Usa su intuicin y percepcin. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems.
Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan
posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y
rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente.
Acepta su sexo y todo lo relacionado con l. Se relaciona con el sexo opuesto en forma
sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar.
Se gusta a s mismo y gusta de los dems. Se aprecia y se respeta y as a los dems.
Tiene confianza en s mismo y en los dems. Se percibe como nico y percibe a los
dems como nicos y diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite
que lo hagan los dems. Toma sus propias decisiones y goza con el xito. Acepta que
comete errores y aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los
defiende y desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse
pleno. Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y
maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin
hostilidad y sin lastimar a los dems.
AUTOESTIMA BAJA
Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y
amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintindose
frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rgido en sus valores y se
empea en permanecer esttico. Se estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidades,
no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con l. Tiene problemas para
relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva,
superficial y efmera. Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien ni aprende a
mejorar. Se disgusta a s mismo y le desagradan los dems. Se desprecia y humilla a los
dems. Desconfa de s mismo y de los dems. Se percibe como copia de los dems y no
acepta que los otros sean diferentes. No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma;
no acepta la expresin de sentimientos de los dems. No toma decisiones, acepta la de
los dems, culpndolos si algo sale mal. No acepta que comete errores, o se culpa y no
aprende de ellos. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no
los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y
vive una vida mediocre. No se autoevala, necesita de la aprobacin o desaprobacin de
otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control est en manos de
los dems. Maneja su agresividad destructivamente
II. Se hacen comentarios en tradas.
III. En plenario, se comentan las respuestas obtenidas durante la discusin.

3 PARTE. LECTURA COMPRENSIVA.

OBJETIVO:
I. Ensear a los alumnos, mediante un caso prctico, a realizar una lectura comprensiva
de un texto previamente seleccionado.
II. Ver los problemas individuales a la hora de enfrentarse a un texto y proponer
estrategias adecuadas para mejorar la comprensin lectora.
TIEMPO REQUERIDO:
60min
MATERIAL:
Un texto previamente seleccionado con unas cuestiones relacionadas con el mismo.
DESARROLLO:
I. Se comenzar explicando brevemente los motivos y ventajas de intentar hacer una
lectura comprensiva de un texto y cmo esta puede mejorar nuestro aprendizaje y
rendimiento escolar. Tambin se explicar cmo deben realizarse dicha lectura para que
sea ms eficaz.
II. Se proceder a realizar una lectura compresiva en grupo intentando ver las
dificultades individuales para llevarla a cabo.
III. Se contestar a las cuestiones relacionadas con el texto, primero de forma individual
y posteriormente se comentarn las respuestas en grupo.
IV. Se realizar una discusin final sobre los mtodos ms adecuados para resolver los
problemas encontrados.

7 SESIN: MOTIVACIN Y AGILIDAD MENTAL.

1 PARTE: REVISIN DE OBJETIVOS PROPUESTOS.

OBJETIVO:
Todas las semanas se har una revisin de los objetivos propuestos, las dificultades para
realizarlos y si hay necesidad o no de modificar dichos objetivos.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos.
MATERIAL:
Cuaderno que se les entreg el primer da.
DESARROLLO:
Se comentar entre todos si se han realizado los objetivos propuestos y si se ha
encontrado alguna dificultad para llevarlos a cabo, intentando buscar la solucin de
dicha dificultad. Se revisarn dichos objetivos, se reflexionar sobre si hay que cambiar
o ampliar dichos objetivos y se volvern a determinar los objetivos de la semana
prxima.

2
PARTE.
DINMICA.
REGALAR
LA
FELICIDAD.
EXPERIMENTANDO LA RETROALIMENTACIN POSITIVA
OBJETIVOS:
I. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo
pequeo.
II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de una forma no
amenazante.
TIEMPO REQUERIDO:
45 min.
MATERIAL:
Lpices y papel.
DESARROLLO:
I. El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para
escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del grupo.
II. El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con un regalo
pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn que nos preocupemos de no poder
hacer cosas grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de
significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad a
cada uno de los dems".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems
miembros del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al
recibirlo.

IV. El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentacin positiva de modo

que todos puedan encontrar medios de expresin aun para aquellos que no se conocen
bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que: 1. Traten de ser especficos. Digan:
"Me gusta como sonres a los que van llegando" y no "Me gusta tu actitud". 2. Escriban
un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya
a todos los participantes, aun cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la
persona responda positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es
verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqu
le gustara conocerlos mejor o porqu est contento de estar con l en el grupo. 5. Haga
su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos tales
como "Me gusta" o "Siento". 6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace un
poco ms feliz. (El instructor puede distribuirlas o ponerlas en el portafolio).
V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opcin de no
hacerlo.
VI. Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba
el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en
el lugar que la persona escogi como "buzn".
VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes digan
cules los animaron ms, aclaren cualquier duda que tengan sobre algn mensaje y que
describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VARIACIONES:
I. Se permite que los participantes slo enven mensajes a aquellos a los que conocen
bien y en forma positiva.
II. Se puede variar el contenido hacia una retroalimentacin negativa. Una alternativa es
tener dos fases, una positiva y otra negativa. Se puede alternar en el orden de las etapas.
III. Puede enfocarse la retroalimentacin sobre cada participante del grupo a la vez. Los
participantes pueden escribir mensajes a una persona que est adivinando la
retroalimentacin que recibir.
IV. El proceso puede ser generalizado e incluir casi cualquier contenido. Ejemplos: "Lo
que no puedo decirte es...", "Eres la persona (un adjetivo superlativo) en este grupo",
"Te quiero porque...", "Te pongo en el lugar nmero en relacin conmigo en este grupo
porque...".
V. Se pueden intercambiar regalos y hacerlos como una retroalimentacin simblica. Se
puede pedir a los participantes traigan un obsequio personal que sea importante para
ellos. Tambin se les puede solicitar regalos simblicos, tales como flores, piedra, hojas,
libros, pinturas, etc.

3 PARTE: AGILIDAD MENTAL.

OBJETIVO:
I. Desarrollar la capacidad de razonamiento y resolucin de problemas matemticos.

II. Hacer ver a los alumnos la aplicacin matemtica en problemas reales.

TIEMPO REQUERIDO:
60 minutos.
MATERIAL:
I. Hojas y lpices para cada participante.
II. Hoja de ejercicios de matemticas para cada uno de los niveles que presenten los
participantes.
LUGAR:
Aula del instituto.

8 SESIN: TCNICAS DE RELAJACIN Y CMO

ENFRENTARSE A UN EXMEN. REFLEXIN
FINAL.
1 PARTE: TCNICAS DE RELAJACIN.
OBJETIVOS:
Ensear a los alumnos a relajarse mediante distintas tcnicas de relajacin como la
respiracin abdominal, el cerrar los ojos y concentrarse en una imagen agradable
TIEMPO REQUERIDO:
20 min.
DESARROLLO:
I. El instructor mostrar la forma adecuada de realizar la respiracin abdominal.
II. A continuacin, se pedir a los alumnos que cierren los ojos y que intenten respirar
cmo se les ha enseado durante cinco minutos y se les pedir que piensen en algo que
les produzca agrado.
III. Se comentar entre todos los resultados observados.

2 PARTE: MTODOS PARA LA CORRECTAREALIZACIN DE

UN EXMEN.
OBJETIVOS:
Mostrar a los participantes las posibles tcnicas para realizar correctamente un exmen.
TIEMPO REQUERIDO:
40 min.
DESARROLLO:
I. Se entregar a los participantes un listado con las posibles tcnicas para mejorar la
realizacin de un examen.
II. Se leer en alto dicho listado y se solicitar la participacin activa y se comentar
entre todos los puntos en l tratados, reflexionando sobre aquellos aspectos que si se han
puesto en prctica y cuales no y completndolo con las experiencias personales a la hora
de realizar un examen.

3 PARTE: LA RUEDA DE LA VIDA

OBJETIVO:
Comparar la situacin inicial y la rueda obtenida con una nueva rueda realizada en este
momento. Analizar cul de las ocho reas de vida se ha modificado y cul no y analizar
sus posibles causas.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.

MATERIAL:
Un dibujo de la rueda de la vida para cada participante para que punten del 1 al 10
cmo creen que es su situacin en cada rea.
DESARROLLO:
I. El instructor reparte a los participantes el dibujo de la rueda de la vida, uno por cada
participante y les pide que lo rellenen.
II. El instructor entrega la rueda inicial para que puedan compararla con la de este
momento.
III. El instructor solicita voluntarios que quieran comentar sus resultados en el grupo.
IV. El instructor pide a los participantes que hagan comentarios finales del ejercicio.

3 PARTE: REFLEXIN FINAL.

OBJETIVO:
Realizar una reflexin final sobre la utilidad de las sesiones y reflexionar sobre los
objetivos, actividades y necesidades de cambio para el futuro.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los participantes que rellenen un formulario sobre el grado de
satisfaccin de los participantes con las sesiones realizadas, comentando su utilidad.
Dichos cuestionarios sern annimos.
II. El instructor pregunta si hay algn voluntario que quiera comentar algn aspecto
sobre las sesiones.
III. Individualmente se marcarn unos objetivos que debern escribir en su cuaderno.
IV. Entre todos se debatirn se har una reflexin final sobre los objetivos marcados.
Tambin se comentar la necesidad de continuar con el trabajo realizado, incidiendo los
problemas encontrados a lo largo de las sesiones y las posibles formas de solucionarlos.