Arizka

Genetik: DM, kolesterol, artritis

Kegiatan sehari hari: kuliah dari jam 10 sampe sore. Capek lagi ngurus skripsi.
Dposbing agak suloit jadi stres mengurus skripsi. Tidak pernah sarapan, karena
kebiasaan diet yg dimulai dari kelas 2 sma. Perasaan kalo sarapan tuh bikin
kenyang dan gendut. Siang makan diluar. Makan junkfood tidak terlalu sering,
sebulan pasti ada, seminggu belum tentu. Paling tidak suka minum minuman
manis atau soda. Kalo dari layo, sore makan lagi. Tidak pernah makan malam. BB
menurun dari 83, sekarang 65 Tb 158. Jam makan siang berantakan. Kadang jam
12 atau jam 4. Tapi tidak merasa lapar. Kalau nervous, sakit uluhati. Menstruasi
teratur. Berolahraga spinning, 2 kali sehari atau sekali sehari. Hobi begadang
sampai jam 4 pagi, bangun jam 8 solat dulu tapi. Memakai kacamata minus
setengah, slindris setengah. Mama papa bekacamata plus. Sering di depan
laptop mengerjakan tugas, sakit pinggang. Di rumah mama masak, tapi
makannya di luar. Riwayat tipus pada semester 2, kalo kecapekan timbul gejala
tipus, tapi diterapi di ugd dengan suktikan. Merasa diri gampang sakit, demam,
pusing pusing tidak terlalu parah. Yang bikin banyak pikiran adalah kuliah,
orangtua, duit. Emosi labil, kadang marah atau menangis bila ada yg
mengganggu pikiran. Alergi debu, gatal gatal. Sering polek, kalau minum air
dingin langsung pilek. Imunisasi dasar lengkap. Stres skripsi jadi lebih sensitif
dan jerawatan.
Rumah bersih, ada PRT
Tante Yani
Lagi demam, batuk pilek, karena cuaca dan kecapekan. Sering, biasanya minum
panadol langsung sembuh. Jam 8 ke rumah makan, pulang jam 5. Capek, tidak
menimbulkan stres. Pusing biasanya kalo kecapekan. Harus minum panadol, kalo
pusing sampai tidak bisa tidur, insomnia. Cuma meredakan sakit. Jam tidur tidak
lewat dari jam 9, kalo sudah lewat tidak bisa tidur lagi sampai pagi. Tidak ada
pikiran tapi tidak bisa tidur. Sakit kaki di telapak sudah lama beberapa tahun,
dulu ke dokter terapi, tidak pernah lagi sekarang karena di rumah pake sendal.
Dulu ada pengapuran darah di tulang belakang, darah tidak sampai ke otak, tapi
sudah diterapi jadi tidak pernah vertigo lagi. Bb 60, tb 155. KELUARGA tidak ada
riwayat penyakit, mata bagus. Kacamata plus 3. Sering emosi gara gara capek.
Dulu sering senam aerobik, gara gara sakit kaki jadi tidak boleh lagi, jadi jarang
olahraga. Tidak ada riwayat alergi. Sehari hari masak. Sarapan sedikit, minum
teh. Sangat senang minum manis, teh, teh tarik, kopi. Sering konsumsi kopi.
Kolesterol sempat tinggi. Gula darah normal. SERING telat makan siang. Ada
sakit maag, jarang tapi minum obat. Jarang makan malam. Tidak suka buah, tapi
sayur senang. Banyak minum air putih, tidak ada sakit pinggang. Periksa pap
smear bagus, ada mium tapi tidak parah. Belum menopause
Om hendra

Sarapan teratur, harus nasi. Klau makan siang diluar, katering. Makan malam
selalu. Bb sekitar 85 Tb 170. Olahraga tiap hari jalan kaki sekitar komplek.
Banyak minum air putih karena ada riwayat batu ginjal. Sudah lama tidak ada
keluhan lagi setelah minum VCO dan obat pecah beling. DM karena pola makan.
Makan ditakar satu mangkok sekali makan, ada alat timbangan untuk
menimbang nasi 2 ons. Gula memakai tropicana. Tidur teratur jam setengah 10
bangunnya jam setengah 5. Tidak pernah mengeluh kecapekan kerja. Pergi ke
kantor jam 7 pulang jam 6 sore setiap hari kecuali sabtu minggu. Tidak ada
riwayat alergi. Dulu merokok, tapi setelah diomingi masih nak hidup dak pak jadi
berhenti merokok.