Alimentao emocional, a comida que

preenche o vazio
Comer doces depois de um trmino amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as
quantidades do que suficiente para o nosso corpo so exemplos claros da alimentao emocional.
Acreditamos que ser uma pessoa normal estar sempre alerta a respeito da alimentao, que devemos
temer o chocolate, convencidos de que se pudssemos controlar essa feroz fome interior,
alcanaramos a harmonia. Chegamos ento concluso de que em muitas ocasies comer se torna
uma metfora sobre a maneira como vivemos e a forma como gerimos as nossas emoes.
Em muitos casos a compulso alimentar funciona como uma cortina de fumaa que nos impede de
ver o verdadeiro problema: a perda do controle emocional pela necessidade de preencher o vazio em
outras reas da nossa vida.

A relao entre a carncia emocional e a

comida
O alimento pode se transformar em um substituto para o equilbrio emocional. Quando vezes ns
suprimos as nossas frustraes com a compulso alimentar ou tomando um sorvete de chocolate? Essa
compulso na hora de se alimentar , muitas vezes, um desespero a nvel emocional.
As dietas no funcionam porque a comida e o peso so os sintomas, no o problema. Digamos que o
fato de se concentrar no peso uma maneira de no prestar ateno nas razes pelas quais as pessoas

comem compulsivamente. Isto, naturalmente, reforado pela nossa sociedade, que foca a ateno
sobre os quilos extras e as calorias consumidas.
Temos a impresso de que perder peso e ter uma figura esbelta provocar a liberao emocional
dos fatos dolorosos que nos atormentam hoje. Geneen Roth, autora especializada, enfatiza que o
excesso de peso um sintoma, e mesmo que consigamos emagrecer, se no abordarmos as razes
subjacentes, continuaremos infelizes. Mostraremos aqui um trecho do seu livro que ilustra muito bem
essa questo.
Uma pessoa participou certa vez de um dos meus seminrios depois de perder trinta e quatro quilos com
uma dieta. Ela ficou na frente de cento e cinquenta pessoas e disse com a voz trmula:
Eu me sinto como se tivesse sido roubada: levaram o melhor dos meus sonhos. Eu acreditava
realmente que quando perdesse peso a minha vida mudaria. Mas o que mudou foi a aparncia externa, o
interior continua o mesmo. Minha me continua morta e meu pai me batia quando eu era pequena. Eu
estou com raiva, me sinto sozinha e agora j no tenho mais a iluso de emagrecer.

O
crculo
emocional

vicioso

da

alimentao

De alguma forma, a preocupao com o nosso corpo esconde preocupaes mais profundas. Elas
alimentam um crculo vicioso de preocupaes que no so resolvidas e impedem a nossa capacidade
de crescer e se desenvolver.
Para alguns autores, o verdadeiro problema do excesso de peso e da compulso alimentar que a
comida se torna um substituto para o amor. Como diz Geneen Roth, Se deixarmos de alimentar essa
criana magoada que existe dentro do adulto solitrio, podemos nutrir o amor e dar origem intimidade.
Dessa forma, liberamos a dor do passado e nos fixamos no presente. Somente se nos concedermos um
espao para a intimidade e o amor aprenderemos a aproveitar comida e deixaremos de us-la como um
substituto.

Em certos momentos acreditamos que comer nos salvar de ns mesmos, do dio que
sentimos e da angstia de sermos quem somos. Este um tipo de pensamento mgico
que refora o crculo vicioso que nos assombra.
Quando comemos de forma desequilibrada estamos descuidando de ns mesmos e do nosso
presente.Como j dissemos anteriormente, desabafar atravs da comida e engordar somente um
sintoma. Cada vez que comemos compulsivamente estamos reforando a crena de que a nica forma de
ter o que queremos atravs da alimentao emocional.

Ento, cada vez que comemos excessivamente como resultado de um desequilbrio

emocionalreforamos o nosso problema e provocamos um descontrole ainda maior. A necessidade
de comer grita cada vez mais alto, escondendo assim a verdadeira causa.

A alimentao emocional, comer excessivamente ou o desequilbrio nutricional, na maioria

das vezes, serve como um suporte imaginrio para manter em p as quatro paredes da
nossa casa emocional.
Ganhar e perder peso o peso ou estar sempre de dieta como estar em uma montanha-russa emocional
de forma constante. Uma pessoa que utiliza a comida para se apoiar se embriaga atravs do caos, da
intensidade emocional e da dramaticidade. Como j dissemos anteriormente, comercompulsivamente
reflete o nosso sofrimento emocional