Louise L.

HAY

Transformez
votre vie

1984, 1987 by Louise L. Hay.

First published in 1984 by Hay House, INC,
Santa Monica, Califomia, USA.

Titre original : You can heal your life

Traduction franaise : Gary Walker
Toute reproduction d'un extrait quelconque de ce livre par quelque procd que
ce soit, et notamment par photocopie ou microfilm, est interdite sans autorisation crite de l'diteur.

Je vous ddie ce livre en souhaitant

qu'il vous aide dcouvrir
combien vous tes merveilleux, plein d'amour,
et vous accepter ainsi.

Sommaire
Avant-propos ......................................................... 7

PREMIRE PARTIE

Introduction
Quelques suggestions mes lecteurs ............................ 9
Les grandes lignes de ma philosophie.10
Chapitre 1 : Ce que je crois 12

DEUXIME PARTIE

Une session avec Louise

Chapitre 2 : Quel est le problme ? . . . . . . . .. 21
Chapitre 3 : D'o vient ce problme ? . . . . . .. 30
Chapitre 4 : Est-ce vrai ? ............................................... 36

Chapitre 5 : Que faisons-nous maintenant ? ............. 42

Chapitre 6 : La rsistance au changement ................ 47
Chapitre 7 : Comment changer ..................................58
Chapitre 8 : La construction du neuf. . . . . . .. 67
Chapitre 9 : La pratique quotidienne .................. 75

TROISIME PARTIE

Pour concrtiser toutes ces ides

Chapitre 10 : Les relations .......................................84

Chapitre 11 : Le travail. . . . . . . . . . . . . . . .. 88

Chapitre 12 : Le succs. . . . . . . . . . . . . . . .. 91
Chapitre 13 : La prosprit ........................................ 94
Chapitre 14 : Le corps ............................................. 101
Chapitre 15 : La liste ............................................... 118

QUATRIME PARTIE

Chapitre 16 : Mon histoire. . . . . . . . . . . . . . . 145

Suggestions pour la gurison holistique .................. 154

Avant-propos

Si je devais partir pour une le dserte avec un seul livre, je choisirais certainement celui de Louise L. Hay. Il
contient non seulement le travail d'un grand matre, mais aussi le tmoignage puissant et personnel d'une
grande dame.
Louise partage avec nous son exprience et son volution. J'prouve une grande admiration et de la
compassion pour l'histoire de sa vie trop brivement relate dans ce livre j mon point de vue. J'espre
bien la lire dans une prochaine publication.
Ce livre contient tout tout ce que vous devez savoir sur la vie, ses leons, et sur la manire d'accomplir
votre travail personnel. Il comprend galement sa Liste des schmas mentaux crant nos maladies les plus
courantes, qui constitue un guide remarquable et sans doute unique. Un naufrag sur une le dserte
trouverait dans cet ouvrage tous les ingrdients de la plnitude.
Si vous croisez le chemin de Louise Hay, ne serait-ce que par hasard, vous tes sur la bonne voie. Ses livres,
ses cassettes et ses sminaires sont des cadeaux magnifiques dans un monde en plein dsarroi.
C'est en soignant les malades du sida que j'ai rencontr Louise, dont j'utilise les techniques de gurison.
Tous les malades qui ont cout sa cassette intitule Une approche positive du sida ont ragi
instantanment et l'ont incluse dans leur thrapie quotidienne. L'un d'eux m'a dclar : Je m'endors tous les
soirs avec Louise et je me rveille avec elle tous les matins !
J'ai vu mes chers malades du sida accomplir leur transition dans lharmonie, la paix et la plnitude. Grce
l'exprience que leur a permise Louise, ils ont trouv l'amour d'eux-mmes, le sens du pardon et
l'acceptation de la leon qu'ils ont cre pour eux-mmes. C'est pourquoi j'aimerais lui exprimer tout mon
respect, mon admiration et mon amiti.
J'ai eu la chance de connatre plusieurs grands matres, dont certains que je considre comme des saints.
Louise est aussi un grand matre, avec une admirable capacit d'coute ; elle sait partager son amour en toute
simplicit, car elle vit pleinement son enseignement, qui repose sur l'exemple.
C'est pour moi une grande joie et un honneur de vous inviter intgrer ce livre dans votre vie. Vous et lui
en valez la peine !
Dave Braun

Introduction

Quelques suggestions mes lecteurs

Ce livre est conu sur le schma d'une consultation, comme si vous tiez l'un de mes
clients ou des participants d'un sminaire.
Si vous effectuez les exercices dans l'ordre o ils sont prsents, vous vous rendrez
compte, en arrivant la dernire page, que votre vie a dj commenc changer.
Je suggre que vous lisiez ce livre une premire fois, en entier, puis que vous le relisiez
plus lentement pour effectuer chaque exercice en profondeur. Accordez-vous le temps
ncessaire chacun d'eux.
Si possible, accomplissez votre travail conjointement avec un ami ou un membre de
votre famille.
Chaque chapitre dbute par une affirmation qui correspond un aspect de votre vie.
Consacrez deux trois jours par chapitre. crivez et rptez-vous souvent cette
affirmation d'introduction pour qu'elle agisse pleinement.
Les chapitres se terminent par un texte compos d'ides positives, destines modifier
votre conscience. Lisez-le plusieurs fois par jour.
la fin de cet ouvrage, je relate ma propre histoire pour que vous compreniez que nous
pouvons tous voluer positivement, quels que soient nos antcdents ou les malheurs
que nous avons vcus.
Enfin, sachez que tout mon amour vous accompagne dans votre travail.

Les grandes lignes de ma philosophie

Nous sommes tous entirement responsables de chacune de nos expriences.

Chacune de nos penses cre notre avenir. Le pouvoir rside toujours dans le prsent.
Nous souffrons tous de culpabilit et d'un manque d'amour pour nous-mmes.
Nous pensons tous au fond de nous : Je ne suis pas assez bien.
Ce n'est qu'une pense et une pense peut tre change.
Le ressentiment, la critique et la culpabilit exercent en nous l'influence la plus
ngative.
Se dlivrer du ressentiment vient mme bout du cancer.
Si nous nous aimons rellement, tout va bien dans notre vie.
Nous devons nous dfaire du pass et pardonner tous.
Nous devons apprendre nous aimer nous-mmes.
L'approbation et l'acceptation de soi sont les cls d'un changement positif.
Nous crons toutes nos maladies physiques.

Le monde infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait,
quoique ma vie volue constamment.
Il n'existe ni dbut ni fin,
mais seulement un cycle ternel
de substance et d'expriences.
Rien dans la vie n'est statique,
car chaque instant se manifeste
par sa nouveaut et sa fracheur.
Je suis un avec la Puissance qui m'a cr,
et ma donn le pouvoir de crer
mes propres expriences.
Je me rjouis de savoir que je suis le matre
de mon esprit.
Chaque instant de la vie est un nouveau dpart
et nous dmarque du pass.
Ce moment mme est un point de dpart
pour moi, ici et maintenant.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Ce que je crois

Les portes de la connaissance et de la sagesse sont toujours ouvertes.

La vie est vraiment trs simple.

Tout ce que nous donnons
nous sera rendu
Ce que nous pensons de nous-mmes deviendra notre ralit. Je suis persuade que nous
sommes tous entirement responsables de notre vie, du meilleur comme du pire.
Chacune de nos penses pose les jalons de notre avenir. Et toutes nos expriences sont
le fruit de nos penses et sentiments. Nos penses et nos paroles crent nos
expriences.
Nous crons nos situations, mais reportons la faute sur d'autres en cas d'insatisfaction.
Rien ni personne ne possde le moindre pouvoir sur nous, car nous sommes les seuls
grer notre pense. Nous crons nos expriences et notre ralit, avec les personnes
qu'elles incluent. Si nous parvenons rendre notre pense harmonieuse et quilibre, il
en ira de mme pour notre vie.
Dans laquelle de ces deux phrases vous reconnaissez-vous le plus ?
Les autres sont contre moi.
Je peux toujours compter sur les autres.

Chacune de ces penses donnera naissance des expriences diffrentes. Ce que nous
pensons de nous-mmes et de notre vie deviendra notre vrit.
L'univers soutient entirement
chacune de nos penses et croyances
En d'autres termes, notre inconscient accepte tout ce que nous choisissons de croire.
Cela signifie que ce que je pense de moi et de ma vie deviendra ma ralit. Et notre
choix de penses est illimit.
En partant de ce principe, il devient sens de choisir Je peux toujours compter sur les
autres plutt que Les autres sont contre moi .

La puissance universelle ne nous juge

ni ne nous critique jamais
Elle nous accepte toujours selon la valeur que nous nous donnons. Puis elle reflte nos
croyances dans notre vie. Si je veux croire la solitude et que personne ne m'aime, c'est
ainsi que je vivrai.
En revanche, si je me dbarrasse de cette pense pour affirmer : L'amour est partout,
j'aime et je suis digne d'tre aim , et si je me rpte souvent cette affirmation en y
croyant sincrement, elle se vrifiera pour moi. Je rencontrerai des personnes pleines
damour et celles que je connais dj en tmoigneront davantage ; je serai aussi
mme d'exprimer plus facilement mon amour.
Nous avons presque tous
de fausses images de nous-mmes,
ainsi que de trs nombreuses
conceptions rigides sur la vie
Je n'accuse personne, car nous faisons tous de notre mieux chaque instant. Si notre
connaissance, notre comprhension et notre conscience taient plus dveloppes, nous
agirions diffremment. Ne vous en voulez pas d'tre comme vous tes. Le simple fait
que vous teniez ce livre entre vos mains signifie que vous tes prt amliorer votre
vie.
Pendant notre enfance, le comportement
des adultes qui nous entourent
influence notre manire
d'apprhender la vie et nous-mmes
C'est ainsi que nous construisons notre image de nous-mmes et de ce monde. Si vous
avez vcu parmi des personnes malheureuses, anxieuses, pleines de culpabilit ou
aigries, vous avez acquis beaucoup de ngativit propos de vous-mme et de votre
monde. Tout ce que je fais est mal. C'est de ma faute. Si je me fche, c'est que
je ne suis pas gentil. Toutes ces croyances ne peuvent engendrer que des frustrations.
Devenus adultes, nous avons tendance
reproduire le monde motionnel
de notre enfance
Ce n'est ni bon ni mauvais, ni juste ni faux ; c'est seulement ce que nous connaissons le
plus intimement. Nous avons aussi tendance modeler nos relations selon celles que
nous avions avec nos parents, ou celles qu'ils avaient entre eux. Vous n'avez qu' songer
au nombre de fois o vous avez eu un partenaire ou un patron exactement comme
votre pre ou votre mre.
De mme, nous nous traitons comme nos parents nous traitaient. Nous nous grondons,
punissons ou aimons de manire identique. On croirait parfois les entendre.

 Tu ne fais jamais rien correctement. C'est entirement ta faute. Combien de fois

vous tes-vous accus ainsi ?
Tu es merveilleux. Je t'aime. Combien de fois vous l'tes-vous dit ?
Toutefois, je ne mettrais pas la faute
sur nos parents
Nous sommes tous victimes de victimes ; nos parents ne pouvaient nous enseigner ce
qu'ils ignoraient. Si votre mre et votre pre ne savaient pas s'aimer eux-mmes,
comment leur aurait-il t possible de vous apprendre vous aimer ? Ils ont fait de leur
mieux avec ce qu'ils avaient appris dans leur enfance. Si vous dsirez mieux comprendre
vos parents, amenez-les parler de leur enfance ; si vous les coutez avec compassion,
vous comprendrez d'o viennent leurs peurs et leurs blocages. Ces tres qui ont tant
fait pour vous taient aussi angoisss que vous l'tes
Je suis persuade
que nous choisissons nos parents
Chacun d'entre nous dcide de s'incarner sur cette plante un moment et en un lieu
prcis. Nous avons choisi de venir ici pour poursuivre notre volution spirituelle. Nous
choisissons notre sexe, la couleur de notre peau, notre pays ; puis les parents qui
correspondent la structure sur laquelle nous allons travailler dans cette vie.
Ensuite, nous les accusons pour la plupart, leur reprochant de nous avoir fait cela .
En ralit, nous les avons choisis car ils conviennent parfaitement notre travail
d'volution.
C'est enfants que nous formons nos systmes de croyances ; puis nous progressons dans
la vie en crant des expriences correspondant nos croyances. Vous n'avez qu' jeter
un regard sur votre pass pour constater combien de fois la mme exprience s'est
rpte. vrai dire, je pense que vous n'avez cess de reproduire ces expriences parce
qu'elles refltaient l'une de vos croyances sur vous-mme.
Votre pouvoir se trouve toujours
dans le moment prsent
Tous les vnements que vous avez vcus jusqu' ce jour sont le rsultat des penses et
croyances auxquelles vous vous tes accroch par le pass. Ils furent crs par les
penses et mots que vous avez utiliss hier, la semaine dernire, il y a un mois, l'an
dernier ou il y a 10, 20, 30 ou 40 ans, selon votre ge.
Cependant, cela est votre pass. Il est maintenant rvolu. Ce qui importe aujourd'hui,
c'est ce que vous avez choisi de penser, de croire et de dire maintenant. Car ces penses
et ces mots creront votre avenir. Votre pouvoir rside dans le moment prsent et
forme les expriences que vous vivrez demain, dans une semaine, un mois, une anne,
etc.
Peut-tre tes-vous conscient de votre pense, en cet instant prcis. Est-elle ngative
ou positive ? Dsirez-vous qu'elle cre votre avenir ? Soyez simplement l'coute de

vous-mme et conscient de votre pense.

Nous avons toujours et uniquement
faire des penses, et les penses
peuvent tre changes
Quel que soit le problme, nos expriences ne sont que les consquences extrieures de
nos penses. Mme la haine de soi n'est que la haine d'une pense que l'on a propos de
soi. S'il existe en vous la pense : Je suis mauvais , elle engendre un sentiment qui
vous habite. Si vous n'avez pas cette pense, vous n'avez pas non plus le sentiment
correspondant. Et les penses peuvent tre changes. Changez la pense et le sentiment
disparat.
Cela nous montre seulement d'o nous tirons la majorit de nos croyances. Mais
n'utilisons pas cette information comme excuse pour demeurer dans nos problmes. Le
pass n'a aucun pouvoir sur nous, peu importe quand remontent nos penses
ngatives. Le pouvoir existe dans le moment prsent. N'est-ce pas merveilleux d'en
prendre conscience ? Notre libert peut commencer ds maintenant !
Aussi tonnant que cela paraisse,
c'est nous qui choisissons nos penses
Parfois une pense nous obsde tel point que nous n'avons pas l'impression de l'avoir
choisie. Pourtant, l'origine, nous l'avons choisie. Nous pouvons refuser certaines
penses. Combien de fois vous tes-vous refus une pense positive ? Vous pouvez donc
aussi refuser des penses ngatives.
Il me semble que toutes les personnes que je connais ou avec qui j'ai travaill souffrent
d'un certain degr de culpabilit ou d'un manque d'amour de soi. Plus nous nous
dtestons et plus nous nous sentons coupables, plus notre vie est difficile. Inversement,
plus nous nous estimons et moins nous nous sentons coupables, plus notre vie s'amliore
dans tous les domaines.
Le sentiment le plus profond
qui habite tous ceux avec qui j'ai travaill
est : Je ne suis pas assez bien !
Nous y ajoutons souvent : Et je n'en fais pas assez , ou Je suis indigne. Cela vous
ressemble-t-il ? Pensez-vous souvent que vous n'tes pas assez bien ? Mais pour qui ? Et
selon quels critres ?
Si ce sentiment est fortement ancr en vous, comment pouvez-vous crer une vie gaie,
prospre, saine et pleine d'amour ? Votre croyance subconsciente majeure ne cesse d'y
faire obstacle.

La rancune, la critique, la culpabilit

et la crainte sont les principales causes
de nos problmes
Ces quatre sentiments engendrent nos grands problmes physiques et existentiels. Au
lieu d'accepter la responsabilit de nos expriences, nous la reportons sur les autres. Si
nous nous sentions entirement responsables de notre vie, nous ne reprocherions rien
personne. Tout ce qui nous arrive n'est que le miroir de notre pense intrieure. Je ne
cherche pas excuser tous les actes des autres, mais ce sont NOS croyances qui attirent
nous des personnes malveillantes.
Si vous vous surprenez penser Tout le monde me critique, me laisse tomber, profite
de moi, me trompe , il s'agit de VOTRE STRUCTURE MENTALE. Il y a en vous des penses
qui attirent des personnes avec ces comportements. Ds l'instant o vous cessez de
penser ainsi, elles iront vers quelqu'un d'autre. Vous ne les attirerez plus.
Voici comment se manifestent sur le plan physique ces penses ngatives : la rancune
trop longtemps contenue rongera votre corps et provoquera la maladie appele cancer.
L'habitude de critiquer cause souvent de l'arthrite. La culpabilit provoque toujours une
recherche de la punition qui, elle, cre des douleurs. (Lorsqu'un client vient me trouver
en se plaignant de douleurs multiples, je sais qu'elles sont le signe d'une profonde
culpabilit.) La crainte, et la tension qu'elle produit peuvent donner naissance des
affections telles que calvitie, ulcres ou mme douleurs aux pieds.
J'ai remarqu que le fait de pardonner et de se librer de sa rancune peut mme arrter
un cancer. Cela peut sembler simpliste, mais je l'ai constat.
Nous pouvons changer notre attitude
envers le pass
Le pass est termin. Nous ne pouvons plus le changer. Cependant nous pouvons changer
nos penses son gard. N'est-il pas ridicule de NOUS PUNIR aujourdhui parce
qu'autrefois quelqu'un nous a blesss ?
Je dis souvent ceux qui gardent une profonde rancur : Dbarrassez-vous
immdiatement de votre rancur, c'est encore relativement facile. N'attendez pas
d'tre sous la menace du bistouri du chirurgien ou sur votre lit de mort, car l vous serez
peut-tre aussi aux prises avec la panique.
Si nous choisissons d'tre des victimes impuissantes dans un monde sans espoir, l'Univers
nous confirmera dans cette croyance, ce qui entranera notre perte. Il est vital que nous
nous dbarrassions de ces penses stupides, dmodes et ngatives, car elles nous
dtruisent. Mme notre conception de Dieu doit tre celle d'un dieu qui est pour nous et
non contre nous.
Pour nous dfaire du pass,
nous devons avoir le dsir de pardonner
Nous devons choisir d'oublier le pass et de pardonner chacun, y compris nous-

mmes. Il est possible que nous ne dsirions ou ne sachions pas pardonner ; mais le
simple fait de dire que nous y sommes disposs dclenche le processus de gurison. Il
est impratif que, pour notre propre gurison, nous nous dbarrassions du pass et
pardonnions tous ceux qui nous ont fait du mal.
Je te pardonne de ne pas avoir t comme je le voulais. Je te pardonne et je te rends
ta libert.
Cette affirmation nous libre.
Toutes les maladies ont pour cause
le refus de pardonner
Chaque fois que nous sommes malades, nous devons sonder notre cur pour voir qui
nous devons accorder notre pardon.
Il est dit dans le cours sur les miracles que Toutes les maladies proviennent du refus
de pardonner et que Chaque fois que nous tombons malades, nous devons chercher
autour de nous la personne qui nous devons pardonner.
J'ajouterai encore que la personne laquelle il vous est le plus difficile de pardonner est
celle qui vous DEVEZ LE PLUS RENDRE SA LIBERT. Le pardon signifie laisser aller
autrui, lcher la prise que l'on a sur lui.
Cela n'a rien voir avec un comportement laxiste ; c'est simplement laisser les choses
suivre leur cours. Il n'est pas ncessaire de savoir COMMENT pardonner, il suffit de le
dsirer. LUnivers se chargera du reste.
Nous comprenons si bien notre propre douleur. En revanche, il nous est beaucoup plus
difficile de comprendre que LES AUTRES, j qui nous devons accorder notre pardon,
souffrent aussi. Nous devons nous rendre compte qu'ils ont fait de leur mieux avec le
niveau de conscience qui tait le leur.
Quand quelqu'un vient me voir pour un problme, je n'attache pas d'importance sa
nature mauvaise sant, manque d'argent, relations frustrantes ou crativit bloque.
Je ne travaille que sur une chose : LAMOUR DE SOI
Jai constat que si nous nous aimons et si nous nous acceptons tels que nous sommes,
les problmes disparaissent. Un peu comme si de petits miracles se ralisaient partout.
Notre sant s'amliore, nos problmes d'argent s'arrangent, nos relations s'enrichissent
et notre crativit parvient mieux s'exprimer. Tous ces phnomnes se dclenchent
sans le moindre effort apparent.
L'amour et l'acceptation de votre personnalit vous donneront un sentiment de scurit
et de confiance qui apaisera votre mental. Il vous sera ainsi plus facile de trouver un
travail votre got, vos relations s'amlioreront et vos problmes de poids (si vous en
avez) disparatront. Les gens qui aiment leur corps et leur esprit ne nuisent jamais aux
autres ni eux-mmes.
L'acceptation de soi est la cl principale de tous les changements positifs.

Je pense que l'amour de soi commence lorsqu'on cesse de se critiquer. La critique nous
enferme prcisment dans la structure mentale que nous essayons de changer. La
tolrance et la gentillesse envers nous-mmes nous aident en sortir. Souvenez-vous,
vous vous critiquez depuis des annes et des annes et il n'en est rien sorti. Essayez
donc de vous approuver et voyez ce qu'il se passe.

L'Univers infini dans lequel

je me trouve est complet et parfait.
Je crois en une puissance qui m'est infiniment
suprieure,
qui mhabite chaque instant du jour.
Je m'ouvre la sagesse intrieure,
sachant qu'il n'existe qu'Une Intelligence
dans cet Univers.
De cette Intelligence manent
toutes les rponses, toutes les solutions,
toutes les gurisons et toutes
les nouvelles crations.
J'ai confiance en cette Puissance et Intelligence,
car je sais que tout ce que je dois connatre
me sera rvl
et que tout ce dont j'aurai besoin
me sera donn en temps et lieu voulus.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Une session avec Louise

Quel est le problme ?

L'introspection est une dmarche sre.

Mon corps fonctionne mal

Jai des douleurs, des saignements, des dchirures, des sueurs, des brlures, des
ballonnements ; je me rouille, je vieillis, je vois mal, j'entends mal, etc. Cela et tout ce
que vous avez encore cr pour vous, je crois avoir tout entendu.
Mes relations sont insatisfaisantes
Les gens sont touffants, absents, exigeants ; ils ne m'aiment pas, ne m'aident pas, me
critiquent sans cesse, ne me laissent jamais tranquille, me provoquent, ne veulent pas
s'encombrer de moi, profitent de moi, ne m'coutent jamais, etc. Cela et tout ce que
vous avez encore cr pour vous, je l'ai entendu aussi.
J'ai des problmes d'argent
Je dispose de sommes insignifiantes, je n'ai jamais assez d'argent, il me glisse entre les
doigts, mes factures s'accumulent, etc. Cela et tout ce que vous avez encore cr pour
vous, je l'ai entendu aussi.
Ma vie est un chec
Je ne fais jamais ce que je voudrais. Je ne sais pas faire plaisir. Je ne sais pas ce que je
veux faire. Je n'ai jamais assez de temps. Personne ne prend en considration mes dsirs
ni mes besoins. Je n'agis que pour plaire aux autres. Je me laisse marcher dessus .
Personne ne se proccupe de moi. Je n'ai pas de talent. Je ne russis jamais rien. Je
repousse toujours mes obligations. Rien ne marche pour moi, etc. Cela et tout ce que
vous avez encore cr pour vous, j'ai tout entendu.

Chaque fois que je questionne de nouveaux clients sur leur vie, je reois une ou
plusieurs des rponses ci-dessus. Ils pensent connatre leur problme. Mais je sais que
leurs plaintes ne sont que les consquences extrieures de leurs penses. Sous ces
penses se trouve une structure mentale encore plus profondment enfouie, plus
fondamentale, qui est la source de tous ces effets extrieurs.
Je note les mots qu'ils utilisent pour rpondre mes questions de base :
Que se passe-t-il dans votre vie ?
Comment vous portez-vous ?
Comment gagnez-vous votre vie ?
Aimez-vous votre travail ?
Quelle est votre situation financire ?
Comment va votre vie affective ?
Comment s'est termine votre dernire relation amoureuse ?
Et la prcdente ?
Parlez-moi brivement de votre enfance.

J'observe leurs postures et leurs expressions. Et je porte surtout mon attention sur les
mots qu'ils utilisent. Les penses et les mots crent notre avenir. En les coutant, je sais
dj pourquoi ils ont tel ou tel problme. Les mots que nous utilisons sont rvlateurs
de nos penses. Parfois, ils ne correspondent pas aux expriences dcrites : soit la
personne n'est pas en contact avec sa ralit, soit elle me ment. Mais dans les deux cas,
nous avons un point de dpart, une base pour commencer notre travail.

EXERCICE : JE DEVRAIS
Ensuite, je leur donne un stylo et du papier et leur demande d'crire en haut de la page :
JE DEVRAIS

Ils sont invits complter cette phrase de cinq ou six manires diffrentes. Certains
ont de la peine commencer ; en revanche, d'autres ont tant de choses crire qu'il
leur est difficile de s'arrter.
Puis je leur demande de me lire ce qu'ils ont crit en commenant chaque phrase par
Je devrais... la fin de chacune, je leur demande Pourquoi. Leurs rponses sont
toujours intressantes et rvlatrices comme, par exemple :
Ma mre dit que je le devrais.
Parce que j'ai peur si je ne le fais pas.

Parce que je dois tre parfait.

Eh bien, parce que tout le monde agit ainsi.
Parce que je suis trop paresseux, trop petit, trop grand, trop gros, trop maigre, trop
bte, trop laid, trop indigne.

Ces rponses m'indiquent o ils sont bloqus par leurs croyances et ce qu'ils estiment
tre leurs limites.
Je ne commente pas leurs rponses. Quand ils ont termin leur numration, je leur
parle du mot DEVRAIS.
Je suis persuad que c'est l'un des mots les plus pernicieux de notre langage. Chaque fois
que nous l'utilisons, nous impliquons en fait la notion de tort . Soit nous avons tort,
soit nous avons eu tort, soit nous allons avoir tort. Je pense que nous pouvons nous
passer de ce sentiment. Nous avons besoin d'une plus grande libert de choix. Parfois
j'aimerais supprimer le mot devrais pour toujours. Je le remplacerais par
pourrais , qui nous offre un choix et ne nous met jamais en faute.
Je leur demande ensuite de relire leur liste, phrase aprs phrase, mais en commenant
cette fois par Si vraiment je voulais, je pourrais... . C'est un tout autre clairage sur
le sujet.
Pendant qu'ils relisent, je leur demande gentiment : Mais pourquoi ne l'avez-vous pas
fait ? Maintenant, les rponses sont diffrentes :
Je ne veux pas.
J'ai peur.
Je ne sais pas comment,
Parce que je ne suis pas assez bon.
Etc.

Nous dcouvrons souvent qu'ils se sont harcels pendant des annes pour quelque chose
qu'ils n'ont en fait jamais voulu. Ou alors ils se sont critiqus pour n'avoir pas fait
quelque chose qui n'tait mme pas leur ide au dpart. Souvent, on leur avait dit de le
faire. Lorsqu'ils en prennent conscience, il leur est facile de rayer la chose en question
de la liste Je devrais. Quel soulagement !
Il n'y a qu' regarder tous ceux qui se contraignent pendant des annes pratiquer un
mtier sans l'aimer, simplement parce que leurs parents leur ont dit de devenir dentiste
ou professeur. Ne nous sommes-nous pas souvent sentis infrioriss en entendant dire
que nous devrions tre plus riches, plus intelligents ou plus cratifs, comme telle ou
telle personne de notre famille ?
Que pourriez-vous supprimer avec soulagement de votre liste Je devrais ?
En arrivant au bas de cette petite liste, mes clients commencent regarder leur vie sous
un autre angle. Ils remarquent que beaucoup de choses ne leur ont jamais tenu cur ;
qu'en ralit, ils ne cherchaient qu' plaire d'autres ! Il arrive aussi trs souvent qu'ils
prouvent de la crainte ou qu'ils ne se sentent pas la hauteur.
Le problme se prsente maintenant sous un autre aspect. J'ai dclench en eux le
processus qui leur permet de se dfaire de leur sentiment de culpabilit, d

l'impression de ne pas rpondre aux attentes des autres.

Puis je leur explique ma philosophie de la vie comme je l'ai fait dans le premier
chapitre. Je crois que la vie est trs simple. Ce que nous donnons nous est rendu.
L'Univers nous confirme dans tout ce que nous choisissons de penser et de croire. Quand
nous sommes enfants, nous apprenons nous connatre et connatre la vie par les
ractions des adultes qui nous entourent. Quelles que soient ces croyances, elles se
recreront ultrieurement sous la forme de nos expriences. Cependant, il ne s'agit que
de structures de pense et le pouvoir rside toujours dans l'instant prsent. Les
changements peuvent s'oprer ds maintenant.
L'amour de soi
Je continue en expliquant mes patients que, quel que soit le problme, je travaille
toujours sur la mme chose avec tout le monde, l'amour de soi. L'amour est le remde
miracle. Notre amour de nous-mmes fait des miracles dans notre vie.
Je ne parle pas de vanit, ni d'arrogance, qui ne sont pas de l'amour, mais seulement de
la peur. Jentends ici le respect que l'on a pour soi-mme, et la reconnaissance que nous
inspire le miracle d'avoir un corps et un esprit.
Pour moi l amour est ce sentiment d'apprciation qui nous remplit d'une joie
dbordante. L'amour peut se porter sur tout. Je peux ressentir de l'amour pour :
La vie en elle-mme.
La joie d'tre en vie.
Ce que je vois de beau.
Une autre personne.
La connaissance.
Les mcanismes de la pense.
Notre corps et son fonctionnement.
Les animaux, les oiseaux, les poissons.
Le rgne vgtal.
L'Univers et la manire dont il est organis.

Qu'auriez-vous ajouter cette liste ?

Voyons maintenant certaines de nos manires de ne pas nous aimer :
Nous nous rprimandons et critiquons sans cesse.
Nous maltraitons notre corps par une nourriture inadquate, de l'alcool, des
mdicaments.
Nous choisissons de penser que nous ne sommes pas dignes d'tre aims.
Nous n'osons pas faire payer nos services au juste prix.
Nous engendrons maladies et douleurs dans notre corps.
Nous ngligeons ce qui pourrait nous tre bnfique.
Nous vivons dans le chaos et le dsordre.
Nous nous couvrons de dettes et de charges.
Nous attirons des personnes qui nous dvalorisent.

Dans lesquels de ces points vous reconnaissez-vous ?

Le fait de refuser ce qui est bien pour nous signifie que nous ne nous aimons pas. Je me
souviens d'une de mes clientes qui avait des problmes de vue. Un jour, je l'ai
dbarrasse d'une crainte qui datait de son enfance. Le jour suivant, elle constata
qu'elle ne supportait plus ses lentilles de contact ; en regardant autour d'elle, elle
s'aperut qu'elle avait retrouv une vue parfaite.
Pourtant, durant toute la journe, elle se rpta : Je n'y crois pas, je n'y crois pas.
Le lendemain, elle dut remettre ses lentilles. Notre inconscient n'a pas le sens de
l'humour. Elle n'arrivait pas croire qu'elle s'tait cr une vue parfaite.
Le fait de se sous-estimer est une autre manifestation du manque d'amour de soi.
Tom tait un artiste dou et de riches clients lui demandaient de dcorer leur maison.
Pourtant, les prix qu'il leur demandait ne couvraient jamais le temps et l'nergie qu'il
passait travailler pour eux. Ceux qui proposent un service ou crent un produit unique
ont le droit de fixer leur prix leur guise. Les riches aiment payer cher, cela valorise ce
qu'ils achtent. Voici d'autres exemples :
Notre partenaire est fatigu et grincheux. Nous nous demandons quelle faute nous avons
commise.
Il nous invite dehors une ou deux fois, puis ne nous rappelle plus. Nous nous demandons
ce que nous lui avons fait.
Notre mariage est un chec ; nous en dduisons que nous ne valons rien.
Nous n'osons pas demander une augmentation de salaire.
Notre corps ne correspond pas aux photos montres dans les magazines ; nous en faisons
un complexe.
Un contrat nous chappe et nous sommes srs que nous ne sommes pas la hauteur.
L'intimit nous effraie et nous choisissons donc une sexualit sans vraie relation de
personne personne.
Nous sommes incapables de prendre des dcisions car nous sommes persuads qu'elles
seront mauvaises.

Et vous, de quelle manire vous sous-estimez-vous ?

Les bbs sont parfaits
Vous tiez parfait quand vous tiez bb. Les bbs n'ont rien faire pour devenir
parfaits ; ils le sont dj et ils se comportent comme s'ils le savaient. Ils savent qu'ils
sont le centre de l'Univers. Ils ne craignent pas de demander ce qu'ils veulent. Ils
expriment leurs motions librement. Quand un bb est fch, vous ne pouvez l'ignorer ;
vos voisins non plus ! Vous savez aussi quand ils sont heureux car leur sourire illumine
toute la pice. Ils sont pleins d'amour.
Les nourrissons meurent s'ils ne reoivent pas d'amour. En grandissant, nous apprenons
vivre sans amour, ce que les bbs ne sauraient supporter. Les bbs aiment aussi
chaque partie de leur corps, mme leurs excrments. Ils possdent un courage
incroyable.
Vous tiez ainsi. Nous tions tous ainsi. Puis nous avons commenc couter les adultes
autour de nous, qui avaient appris craindre et nous avons, peu peu, ni notre
magnificence.

Je ne crois jamais mes clients lorsqu'ils essaient de me convaincre qu'ils sont

abominables ou indignes d'tre aims. Mon travail consiste les faire remonter jusqu'au
temps o ils savaient s'aimer.

EXERCICE : MIROIR
Pour l'exercice suivant, je demande la personne de prendre un miroir, de se regarder
dans les yeux et de dire son nom suivi de : Je t'aime et je t'accepte exactement tel
que tu es.

Cet exercice est trs difficile pour la plupart des gens. Il est rare qu'ils s'y soumettent
calmement, encore plus avec plaisir. Certains pleurent ou sont au bord des larmes ;
d'autres se fchent, d'autres minimisent leurs qualits, et certains soutiennent mme
qu'ils NE PEUVENT le faire. Un homme a t jusqu' jeter le miroir travers la pice et
vouloir s'en aller. Il lui a fallu plusieurs mois rien que pour commencer tablir une
relation avec lui-mme dans le miroir.
Pendant des annes, je n'ai regard un miroir que pour critiquer ce que jy voyais. Je
souris en repensant aux heures que j'ai passes m'piler les sourcils pour me rendre un
minimum prsentable. Je me rappelle que j'avais peur de me regarder dans les yeux.
Ce simple exercice est trs rvlateur. En moins d'une heure, il me permet de dtecter
les nuds profonds du problme extrieur. Si nous nous bornons travailler au niveau
de ce problme extrieur, nous perdons notre temps sur des dtails. Et ds que nous
croyons l'avoir rgl, il refait surface ailleurs.
Le Problme est rarement le vritable problme
Elle se souciait terriblement de son aspect, et surtout de ses dents. Elle courait de
dentiste en dentiste, pour un rsultat qui lui semblait toujours pire. Elle se fit refaire le
nez ; et ce ne fut pas une russite. Chaque praticien lui renvoyait comme un miroir sa
conviction d'tre laide. Son problme n'tait pas son aspect mais rsidait dans le fait
qu'elle en tait mcontente.
Une autre femme souffrait d'une haleine ftide qui tenait son entourage distance. Elle
tudiait la thologie et affichait l'attitude d'une personne pieuse, toute spirituelle. Mais
sous cette apparence couvaient une colre et une jalousie qui explosaient chaque fois
qu'elle se sentait menace par quelqu'un. Son haleine exprimait ses penses intrieures
et elle tait agressive mme quand elle jouait la gentillesse. vrai dire, personne ne la
menaait, sinon elle.
Il n'avait que quinze ans quand sa mre l'amena chez moi ; il souffrait de la maladie de
Hodgkin et n'avait plus que trois mois vivre. Sa mre tait hystrique, ce qui peut se
comprendre, mais rendait difficiles les rapports avec elle. En revanche, le garon tait
intelligent et il voulait vivre. Il accomplissait de bon gr tout ce que je lui demandais,
mme s'agissant de changer sa manire de penser et de parler. Ses parents tant
spars et se disputant sans cesse, il avait une existence instable.
Il voulait tout prix devenir acteur. Sa course la clbrit et la fortune touffait sa

capacit de bonheur. Il lui fallait la gloire pour s'accepter et se juger valable. Je lui ai
enseign s'aimer et s'accepter ; il alla beaucoup mieux. Il est maintenant adulte et
se produit rgulirement Broadway. En apprenant la joie d'tre lui-mme, il trouve de
plus en plus de rles.
L'embonpoint est un autre bon exemple de la faon dont nous pouvons perdre beaucoup
d'nergie essayer de rsoudre un faux problme. Les gens se battent souvent pendant
des annes pour maigrir, en vain. Ils attribuent tous leurs problmes leur excs de
poids. En fait, celui-ci n'est que la manifestation extrieure d'un problme bien plus
profond. Selon moi, il s'agit toujours de la peur et d'un besoin de protection. Si nous
vivons dans la crainte de l'inscurit, ou que nous ne nous trouvons pas la hauteur,
nous aurons tendance prendre des kilos superflus comme protection.
Nous passerons notre temps nous reprocher notre poids, nous culpabiliser chaque
bouche, en pure perte. Vingt ans plus tard, nous serons probablement dans la mme
situation car nous n'aurons pas attaqu le vrai problme. Nous n'aurons russi qu'
renforcer nos sentiments de peur et d'inscurit, qui nous poussent prendre du poids
pour nous protger.
C'est pourquoi je refuse d'axer mon traitement sur les kilos superflus ou les rgimes. Les
rgimes sont inefficaces. Le seul qui donne des rsultats est un rgime mental qui
consiste supprimer les penses ngatives. Je dis mes clients : Laissons ce problme
de ct et abordons d'autres choses pour commencer.
Souvent, ils me disent ne pas pouvoir s'aimer car ils sont trop gros. Je leur explique qu'ils
sont gros parce qu'ils ne s'aiment pas. Ds que nous commenons nous aimer et nous
estimer, les kilos s'envolent comme par enchantement.
Certains clients vont jusqu' se fcher quand je leur explique combien il est facile de
changer sa vie. Ils ont l'impression que je ne comprends pas leur problme. Une dame
s'est nerve et m'a dit : Je suis venue chercher de l'aide pour ma dissertation, pas
pour apprendre m'aimer. Il m'tait vident que son principal problme tait de se
dtester, ce qui retentissait sur toute sa vie, y compris sa dissertation. Elle ne pouvait
rien russir tant qu'elle se dnigrait ce point.
Elle ne voulut pas m'entendre et sortit en larmes, mais revint une anne plus tard avec
le mme problme et bien d'autres encore. Certaines personnes ne sont pas prtes ; il
n'y a pas les juger. Tous, nous nous ouvrons nos changements quand et o il nous
convient. En ce qui me concerne, j'ai d attendre la quarantaine pour changer.
Le vritable problme
Voici donc un client qui vient de se regarder dans le petit miroir inoffensif ; il est tout
boulevers. Je souris, ravie, et lui dis : Bien, maintenant nous allons aborder le vrai
problme ; maintenant nous pouvons voir ce qui fait obstacle. Je continue parler de
l'amour de soi en insistant sur l'importance de ne jamais se critiquer ni se dvaloriser en
aucune circonstance.
Jobserve la raction des gens quand je leur demande s'ils se critiquent. Ainsi j'apprends
beaucoup :

Mais videmment, je me critique.

Tout le temps.
Moins qu'auparavant.
Comment pourrais-je changer si je ne me critiquais pas ?
Tout le monde n'en fait-il pas autant ?

la dernire question, je rtorque : Il ne s'agit pas de tout le monde, mais de vous.

Pourquoi vous critiquez-vous ? Qu'est-ce qui ne va pas chez vous ?
Je rdige une liste tout en les coutant. Ce qu'ils disent concide souvent avec leur liste
de Je devrais. Ils se sentent trop grands, trop petits, trop gros, trop maigres, trop
btes, trop vieux, trop jeunes, trop laids (mme les plus beaux). Ou ils sont trop en
retard, trop en avance, trop paresseux, et ainsi de suite. Trop est leur leitmotiv.
Finalement, en touchant le fond du problme, ils diront : Je ne suis pas assez bien.
Hourra ! Nous avons enfin dcouvert le nud du problme. Ils se critiquent parce qu'ils
ont appris croire qu'ils ne sont pas assez bien . Ces clients sont toujours tonns de
la rapidit avec laquelle nous arrivons cette dduction. Maintenant nous pouvons
laisser de ct les effets secondaires comme les problmes corporels, relationnels,
financiers ou le manque de crativit. Nous pouvons investir toute notre nergie dans
l'limination de la cause premire : LE MANQUE D'AMOUR DE SOI !

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait,
Je suis toujours guid et protg
par une force divine.
Je peux regarder en moi en toute scurit.
Je peux regarder mon pass en toute scurit.
Je peux largir ma vision de la vie en toute scurit.
Je suis beaucoup plus que
ma personnalit prsente, passe ou venir.
Je choisis maintenant de dpasser
mes problmes personnels
afin de reconnatre la magnificence de mon tre.
Je suis totalement dsireux de m'aimer.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

D'o vient ce problme ?

Le pass n'a pas de prise sur moi.

Arrivs ce point, nous avons considr un certain nombre d'lments qui nous ont
permis de nous dbarrasser de ce que nous croyions tre le problme. Maintenant, nous
nous trouvons face ce qui me semble tre le vritable problme. Nous pensons que
nous ne valons rien et nous ne nous aimons pas ; s'il y a un problme, c'est cause de
cette croyance. D'o vient-elle ?
Comment sommes-nous passs de l'tat de bb qui connat sa perfection et celle de la
vie, celui d'une personne ronge de problmes et qui se considre comme mprisable
et indigne d'amour ? Les gens qui s'aiment dj peuvent s'aimer encore plus.
Imaginez une rose encore en bouton. Elle va clore et demeurer parfaitement belle tout
au long des modifications qu'elle subira, jusqu' la chute de son dernier ptale. Il en va
de mme pour nous. Nous sommes toujours parfaits, toujours magnifiques, et toujours
changeants. Nous faisons de notre mieux avec la connaissance et la conscience qui sont
les ntres. Mais en les largissant, nous modifierons notre manire d'agir.
Le nettoyage mental
Il nous faut maintenant sonder davantage notre pass afin de voir les croyances qui nous
ont guids.
Certaines personnes trouvent pnible cet aspect du processus, alors qu'il ne l'est pas
ncessairement. Nous devons simplement reprer ce dont nous allons nous dbarrasser.
Lorsque vous voulez nettoyer une chambre fond, vous passez en revue tout ce qu'elle
contient. Vous poussetez ou faites briller certains objets pour leur donner une nouvelle
beaut, tandis que vous en mettez d'autres de ct, car ils ont besoin d'une rparation.
Il y a aussi certaines choses dont vous n'avez plus besoin et le moment est venu de vous
en dbarrasser. C'est donc trs calmement que vous jetez vos vieux journaux et
magazines. Il n'est pas ncessaire de s'nerver pour nettoyer une chambre.
Notre nettoyage mental doit s'oprer de la mme manire. quoi bon nous nerver
lorsque nous devons nous dfaire de certaines de nos croyances ? Dbarrassez-vous-en
aussi facilement que si vous jetiez des dchets la poubelle. Iriez-vous fouiller dans les
dtritus d'hier pour prparer votre repas d'aujourd'hui ? Utilisez-vous votre vieux bric--

brac mental pour crer vos expriences venir ?

Si une croyance ou une pense ne vous est d'aucune utilit, dbarrassez-vous-en ! Il
n'existe aucune loi stipulant que vous deviez continuer croire ce que vous croyiez
autrefois.
Regardons maintenant quelques croyances limitatives que l'on m'a exprimes et voyons
d'o elles proviennent.
PENSE LIMITATIVE : Je ne vaux rien.
PROVENANCE : Un pre qui n'a cess de rpter cet homme qu'il tait stupide.
Il disait vouloir russir dans la vie afin que son pre soit fier de lui. Mais, harcel par la
culpabilit qui l'emplissait de rancune, il allait d'chec en chec. Son pre finanait tous
ses projets, qui tournaient court les uns aprs les autres. En fait, il se vengeait au
moyen de ses checs. Il faisait payer et repayer son pre, mais c'tait lui le vrai
perdant.
PENSE LIMITATIVE : Absence d'amour pour soi.
PROVENANCE : Le besoin de cette femme de gagner l'approbation de son pre.
Elle ne voulait en aucun cas ressembler son pre. Ils n'taient jamais d'accord et se
disputaient sans cesse. En fait, elle recherchait son approbation tout prix, mais ne
recevait que des critiques. Elle souffrait partout dans son corps. Son pre prsentait les
mmes douleurs. Elle ne se rendait pas compte que sa colre crait ses douleurs,
exactement comme son pre crait les siennes par sa propre colre.
PENSE LIMITATIVE : La vie n'est que dangers.
PROVENANCE : Un pre craintif.
Cette cliente-l trouvait la vie dure et menaante.
Elle riait trs peu et, si elle s'y risquait, elle craignait qu'un malheur n'arrive. On lui
avait rpt au long de son enfance : Ne ris pas car "ils" pourraient te le faire
regretter.
PENSE LIMITATIVE : Je ne vaux rien.
PROVENANCE : Cet homme avait t abandonn et ignor.
Il ne parlait pas volontiers, il s'tait rfugi dans le silence. Il venait d'en finir avec les
drogues et l'alcool, il tait convaincu d'tre foncirement mauvais. Jappris que sa mre
tait morte quand il tait trs jeune et qu'il avait t lev par une tante. Cette
dernire ne lui parlait que pour lui donner des ordres ; sa jeunesse fut marque par le
silence. Il mangeait seul, passait ses journes en solitaire dans sa chambre. Il eut une
aventure avec un homme aussi silencieux que lui ; leur relation tait caractrise par le
silence. Il se retrouva seul quand cet homme mourut.

EXERCICE : MESSAGES NGATIFS

L'exercice suivant consiste j noter sur une feuille tous les dfauts que vos parents vous
reprochaient. Quels messages ngatifs entendiez-vous ? Essayez de vous en rappeler le plus
grand nombre. Une demi-heure devrait suffire. Que disaient-ils propos de l'argent ? Que
disaient-ils de votre corps ? Que disaient-ils de l'amour et des relations humaines ? Que
disaient-ils de votre crativit ? Quels propos ngatifs ou limitatifs vous tenaient-ils ?

Si vous y parvenez, posez sur toutes ces questions un regard objectif en vous disant :
Voil donc l'origine de mes penses ngatives.
Prenons maintenant une autre feuille et approfondissons. Quels autres messages ngatifs
avez-vous entendus dans votre enfance ?
De votre parent ....................... ..
De vos matres d'cole ............... .
De vos amis ........................... ..
Des reprsentants de l'autorit ..... .
De votre glise ........................ .
crivez-les tous en prenant votre temps.
Prenez conscience des sentiments qu'ils veillent en vous.
Sur ces deux feuilles se trouvent les penses dont il vous faut dbarrasser votre
conscience, car elles vous amnent croire que vous ne valez rien .

L'enfant que vous tiez

Si nous placions au milieu de la pice un enfant de trois ans et que nous commencions
le gronder, lui dire qu'il est stupide, qu'il ne fait rien de bien, qu'il devrait faire ceci,
mais pas cela, et qu'il devrait avoir honte de son dsordre ; si nous le frappions en plus,
nous obtiendrions un enfant affol, qui ragirait soit par la rsignation docile, soit par la
rage. Il voluerait dans l'une ou l'autre de ces voies, mais nous ne connatrions jamais
son potentiel.
Si nous disions au mme enfant que nous l'aimons, qu'il compte infiniment pour nous,
que nous le trouvons beau, intelligent, que nous apprcions ce qu'il fait, que ses erreurs
lui servent de leons, et que nous sommes toujours l pour le soutenir, il nous rvlera
un potentiel qui nous stupfiera !
Chacun de nous porte en lui cet enfant de trois ans et il est la cible de nos rprimandes.
Devons-nous donc nous tonner de vivre si mal ?
Si vous aviez un ami qui vous critique sans cesse, rechercheriez-vous sa compagnie ? Il
est malheureusement possible que l'on vous ait trait ainsi dans votre enfance. Mais le
pass est le pass. Si vous choisissez maintenant de continuer vous traiter de la mme
manire, c'est encore plus triste.
Nous dtenons j prsent la liste des messages ngatifs que nous avons reus dans notre
enfance. En quoi cette liste correspond-elle aux dfauts que vous vous attribuez
maintenant ? Sont-ils presque tous les mmes ? Oui, vraisemblablement.
Nous posons les bases de notre vie selon les premiers messages que nous avons reus.
Nous sommes tous de gentils petits enfants obissants, acceptant ce qu' ils nous

disent tre la ralit. En vouloir j nos parents, et nous considrer comme des victimes
pour le reste de notre vie, constitue la voie de la facilit. Mais ce n'est pas trs drle et
ne nous permet pas d'voluer.
Accuser votre famille
Pour perptuer un problme, rien de plus sr que le reproche. Porter la faute sur les
autres revient j nier son propre pouvoir, alors que la prise de conscience permet de
dpasser le problme et de contrler l'avenir.
Le pass ne peut tre modifi. En revanche, l'avenir prendra la forme de nos penses
actuelles. Pour notre libert, il est impratif que nous comprenions que nos parents ont
fait leur possible avec le niveau de conscience et de connaissance dont ils disposaient.
Chaque fois que nous blmons quelqu'un d'autre, nous refusons la responsabilit qui nous
incombe.
Toutes ces personnes qui nous ont fait tant de mal taient aussi affoles et dsorientes
que vous l'tes. Elles se sentaient tout aussi impuissantes. Elles ne pouvaient vous
enseigner que ce qu'elles avaient appris.
Que savez-vous de l'enfance de vos parents, notamment de leurs dix premires annes ?
Essayez de vous renseigner, si cela est encore possible. Au cas o vous y parviendriez,
vous comprendrez mieux leurs actions. Cette comprhension amnera votre compassion.
S'il ne vous est pas possible d'obtenir ces renseignements, essayez d'imaginer ce qu'ils
ont vcu, quel genre d'enfance est susceptible de donner des adultes comme eux.
Vous avez besoin de cette connaissance pour votre propre libert. Vous ne serez pas
libre tant que vous ne les aurez pas librs. Vous ne pourrez pas vous pardonner tant
que vous ne leur aurez pas pardonn. Si vous exigez d'eux la perfection, vous l'exigerez
aussi de vous ; vous serez malheureux toute votre vie.
Le choix de nos parents
Je suis d'accord avec la thorie selon laquelle nous choisissons nos parents. Les leons
que nous apprenons semblent correspondre parfaitement leurs faiblesses .
Je nous crois tous en route pour un voyage sans fin travers l'ternit. Nous nous
incarnons sur cette plante pour y apprendre les leons ncessaires notre volution
spirituelle. Nous choisissons notre sexe, notre race, notre pays ; puis nous recherchons
le couple qui correspondra nos structures.
Notre passage sur cette plante ressemble un peu au chemin de l'colier. Si vous voulez
devenir mcanicien, vous suivrez une cole de mcanique. Si vous dsirez devenir
esthticienne, vous vous inscrirez dans une cole d'esthticiennes. Si vous aspirez la
carrire d'avocat, vous entrerez en facult de droit. Les parents que vous avez choisis
maintenant reprsentent les experts en ce que vous avez besoin d'apprendre.
En devenant adultes, nous avons tendance les blmer : Vous m'avez fait cela ! Mais

je demeure persuade que nous les avons choisis.

l'coute des autres
Enfants, nous considrions nos frres et surs ans comme des dieux. S'ils taient
malheureux, ils nous en faisaient probablement supporter les consquences dans les
mots ou dans les actes. Ils nous ont peut-tre dit :
Je te dnoncerai... (augmentant notre culpabilit).
Tu n'es qu'un bb, tu ne peux pas faire cela.
Tu es trop bte pour jouer avec nous.
Nos professeurs exercent souvent aussi beaucoup d'influence. J'en ai eu un qui m'a dit
que j'tais trop grande pour devenir danseuse. Je l'ai cru et ai abandonn cette ambition
jusqu' ce que je devienne trop ge pour commencer une carrire.
Aviez-vous conscience que les tests et examens que vous subissiez n'taient destins qu'
mesurer vos connaissances un certain moment ? Ou pensiez-vous qu'ils mesuraient
votre propre valeur ?
Nos premiers amis partagent avec nous les ides errones qu'ils ont de la vie. Nos
camarades de classe peuvent nous taquiner et nous blesser pour longtemps. Nous n'avons
qu' songer certains surnoms qui sont parfois tellement humiliants.
Nous subissons aussi l'influence de nos voisins, non seulement cause de leurs
remarques, mais aussi parce qu'on nous dit : Que vont penser les voisins ?
Essayez de vous souvenir des autres personnes qui ont marqu votre enfance.
Et bien sr, il y a la trs forte influence de la publicit la tlvision ou dans les
journaux. Songez simplement toutes ces marques qui essaient de nous persuader que
nous ne vaudrons rien tant que nous n'utiliserons pas leurs produits.
Nous sommes tous ici pour dpasser nos limites de dpart, quelles qu'elles soient. Nous
sommes ici pour reconnatre notre magnificence et le divin en nous, quoi qu'ils nous
aient dit. Vous devez vaincre vos penses ngatives comme moi je dois vaincre les
miennes.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Le pass n'a pas de prise sur moi
car je suis dcid apprendre et changer.
Je considre le pass comme ncessaire
mon volution.
Je suis dcid commencer ds maintenant
mon nettoyage mental.
Peu importe par o je dbute ;
c'est pourquoi je commencerai par
ce qui m'est le plus facile.
Ainsi je pourrai obtenir rapidement des rsultats.
Cette aventure me passionne
car je sais qu'elle est unique.
Je suis dcid gagner ma libert.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Est-ce vrai ?
La vrit est ce qui en moi est immuable.

Il y a deux rponses j la question Est-ce vrai et bien rel ? : Oui et Non . De

vous dpendra la rponse, selon ce que vous voudrez croire. Le verre est moiti plein
ou moiti vide ; tout dpend de votre point de vue. Nous pouvons choisir de croire des
millions et des millions de penses.
Pour la plupart, nous choisissons de penser comme nos parents, mais rien ne nous y
oblige. Nulle loi ne nous contraint j ne penser que d'une seule manire.
Tout ce que je choisis de croire deviendra ma ralit. Tout ce que vous choisissez de
croire deviendra votre ralit. Nos penses peuvent tre diamtralement opposes, tout
comme notre vie et nos expriences.
Examinez vos penses
Tout ce que nous croyons deviendra notre ralit. Si vous rencontrez soudainement des
difficults d'argent, c'est qu' un certain niveau vous ne croyez pas mriter l'aisance
financire, ou alors que vous croyez aux charges et aux dettes. Ou encore vous croyez
que rien de bon ne dure jamais, que la vie cherche vous avoir ou, comme je l'entends
si souvent : Je ne russis jamais rien.
Si vous avez du mal nouer des relations, vous croyez sans doute : Personne ne
m'aime ou Je ne suis pas digne d'tre aim. Peut-tre craignez-vous d'tre domin
comme c'tait le cas pour votre mre ou peut-tre pensez-vous : Les gens me veulent
toujours du mal.
Si vous n'avez pas de sant, vous croyez probablement : Nous ne sommes pas solides
dans la famille. Ou vous vous croyez victime du temps, ou alors vous pensez : Je suis
n pour souffrir ou Les problmes se suivent sans rpit.
Votre croyance est peut-tre encore diffrente. Vous n'en avez peut-tre mme pas
conscience, ce qui est le cas pour la plupart des gens. Ils n'en voient que les effets

extrieurs. Et tant que personne ne vous montrera la relation entre les lments
extrieurs et vos penses intrieures, vous vivrez en victime.

PROBLME

CROYANCE

Problmes financiers

Je ne suis pas digne d'avoir de l'argent.

Pas d'amis

Personne ne m'aime.

Problmes professionnels

Je ne suis pas assez intelligent.

Vouloir toujours plaire aux autres

Je ne fais jamais ce que je veux.

Quel que soit le problme, il provient d'un schma de pense et les schmas de penses
peuvent tre changs !
Si difficile que soit le problme avec lequel nous nous dbattons, il n'est que le rsultat
extrieur ou l'effet d'un schma intrieur de pense.
Si vous ignorez quelles sont les penses qui engendrent vos problmes, vous avez frapp
la bonne porte, car le propos de ce livre est de vous aider les trouver. Examinez les
problmes que vous rencontrez dans la vie. Demandez-vous : Quelles sont mes penses
qui en sont la source ?
Si vous vous posez calmement la question, votre intelligence intrieure vous apportera
la rponse.
Ce n'est qu'une croyance hrite
de votre enfance
Certaines de nos croyances sont positives et constructives ; elles nous sont utiles tout au
long de notre vie ; par exemple : Regarde des deux cts avant de traverser la
route.
D'autres penses nous sont utiles au dbut, mais deviennent inappropries par la suite.
Ne te fie pas aux personnes que tu ne connais pas est un bon conseil pour un petit
enfant ; mais, pour un adulte, perptuer cette pense ne peut qu'entraner solitude et
isolement.
Pourquoi nous demandons-nous si rarement : Cela est-il bien vrai ? Par exemple,
pourquoi acceptons-nous des ides telles que : J'ai de la peine apprendre. Est-ce
vrai pour moi maintenant ? D'o vient cette croyance ? Est-ce que je ne la trane
pas depuis qu'un matre d'cole primaire m'en a rebattu les oreilles ? N'aurais-je pas
intrt abandonner cette conviction ?

Des principes tels que Les garons ne pleurent pas ou Les filles ne grimpent pas sur
les arbres font que les hommes cachent leurs sentiments et que les femmes craignent
de nombreuses activits physiques.
Si, dans notre enfance, on nous a dit que le monde est plein de dangers, nous
accepterons tout ce qui semble confirmer cette pense. Avec la croyance oppose, nous
pourrions facilement accepter que l'amour est partout, que les autres sont gentils et que
je peux toujours trouver ce dont j'ai besoin.
Si l'on vous a appris penser pendant votre enfance : C'est toujours de ma faute ,
vous serez poursuivi par un sentiment de culpabilit en toutes circonstances. Votre
pense fera de vous quelqu'un qui dira constamment Excusez-moi.
Si vous avez appris, tant enfant : Je ne compte pas , vous vous mettrez toujours en
fin de liste. C'est pourquoi les gteaux me passaient toujours sous le nez quand j'tais
enfant. Vous irez peut-tre jusqu' vous sentir invisible si l'on ne fait pas attention
vous.
Les circonstances de votre enfance vous ont-elles pouss croire Personne ne
m'aime ? Dans laffirmative, vous vivez probablement trs seul ou vos relations ont
tendance ne pas durer.
A-t-on souvent rpt dans votre famille Il n'y en a pas assez ? Si oui, je suis
persuade que vous avez toujours l'impression d'tre face une armoire vide ou que
vous disposez du strict minimum, ou que vous avez des dettes.
Jai eu un client dont la famille avait pour principe que tout allait mal et ne pouvait
qu'empirer. Le tennis tait pour lui la plus grande joie jusqu'au jour o il se blessa au
genou. Il se rendit chez tous les mdecins, en vain. Finalement, il ne put plus jouer du
tout.
Un autre de mes clients, le fils d'un pasteur, avait reu comme principe d'ducation que
les autres passent toujours avant. Aujourd'hui, il est entirement dvou aux autres
mais, en ce qui le concerne, il a toujours de la peine joindre les deux bouts . Sa
croyance persvre le mettre en queue de liste.
Tout ce que vous croyez vous parat vrai
Combien de fois avons-nous dit Je suis ainsi ou La vie est ainsi ? En fait, ces mots
ne font que reflter ce que nous croyons tre vrai. Et ce que nous croyons provient en
gnral d'opinions de notre entourage que nous avons intgres notre systme de
croyances.
Faites-vous partie de ces gens qui, se levant le matin et voyant qu'il pleut, s'exclament :
Quelle horrible journe !
Ce n'est pas une horrible journe ! Il pleut, c'est tout. En nous habillant en consquence
et en changeant d'attitude, nous pourrons passer une bonne journe de pluie. Mais si
notre croyance ngative est bien ancre, nous accueillerons toujours la pluie
contrecur au lieu de nous laisser aller au cours des vnements.

Il n'y a pas de beau ou de mauvais temps. Il n'y a que le temps et nos ractions
individuelles.
Si nous dsirons vivre dans la joie, il nous faut des penses joyeuses. Si nous voulons
vivre dans l'amour, il nous faut des penses d'amour. Il en va de mme pour la
prosprit. Tout ce que nous mettons mentalement ou verbalement nous reviendra de
la mme manire.
Chaque instant
est un nouveau commencement
Je le rpte, le pouvoir rside toujours en l'instant prsent. Vous n'tes jamais coinc.
C'est ici que les changements s'effectuent : ici et maintenant, dans notre propre esprit !
Peu importe depuis combien de temps durent nos penses ngatives, notre mauvaise
sant, nos mauvaises relations, notre mauvaise situation financire ou notre manque
d'amour pour nous-mmes. Nous pouvons amorcer un changement aujourd'hui !
Il n'est plus ncessaire que vos problmes demeurent votre ralit. Ils peuvent
disparatre comme ils sont apparus. Vous en avez le pouvoir.
Souvenez-vous : vous tes le seul matre de vos penses et de votre esprit ! Vous
possdez le pouvoir et l'autorit dans votre monde !
Vos penses et croyances passes ont cr cet instant et tous ceux qui l'ont prcd. Ce
que vous choisissez maintenant de croire, de penser et de dire crera l'instant suivant,
le jour, le mois prochains et tout votre avenir.
Oui, vous ! Je peux vous donner les meilleurs conseils, fruits de mes annes
d'expriences ; mais vous pouvez aussi vous accrocher vos anciennes croyances et ainsi
refuser de changer, et garder tous vos problmes.
Vous possdez le pouvoir de votre propre monde ! Vous obtiendrez tout ce que vous
choisissez de penser !
C'est maintenant que se dclenche le nouveau processus. Chaque instant est un nouveau
commencement, c'est ici et maintenant que se produit le nouveau commencement ! Cet
instant est celui du pouvoir !
Est-ce vrai ?
quoi pensez-vous en cet instant ? S'il est vrai que vos penses faonnent votre vie,
dsireriez-vous que cette pense devienne ralit pour vous ? S'il s'agit d'un sentiment
de crainte, d'un souci, d'un dsir de vengeance, comment croyez-vous que cette pense
se rpercutera en vous ?
Il n'est pas toujours facile de prendre conscience de nos penses car elles sont trs
mobiles. Nous pouvons au moins, ds maintenant, prendre l'habitude de faire attention
ce que nous disons. Si vous vous surprenez exprimer des penses ngatives, arrtezvous immdiatement ; soit vous reformulez la phrase, soit vous y renoncez en disant

ventuellement : Va-t'en !
Imaginez que vous faites la queue dans une caftria ou devant le buffet d'un grand
htel, o les plats, au lieu de contenir de la nourriture, contiendraient des penses.
Vous pouvez choisir celles qui vous plaisent. Ce sont elles qui creront vos expriences
futures.
Il serait stupide de choisir des penses qui engendreront de la douleur ou des problmes.
C'est comme choisir de la nourriture que nous ne supportons pas. Aprs un ou deux
essais malheureux, nous nous en abstenons. Il en va de mme avec les penses. Cessons
d'utiliser les penses qui causent problmes et douleurs.
Un de mes premiers matres, le docteur Raymond Charles Barker, aimait rpter :
Devant un problme, il n'y a rien faire, il y a savoir.
Notre esprit cre notre avenir. Lorsque nous nous trouvons, dans le prsent, face une
contrarit, nous devons faire appel notre esprit afin de changer la situation. Ce qui
nous est possible ds maintenant.
Comme j'aimerais que le principal sujet d'enseignement dans les coles soit : Comment
fonctionne votre pense ! Je n'ai jamais compris pourquoi l'on obligeait les enfants
mmoriser des dates de batailles. Quelle perte d'nergie mentale ! Il serait plus
judicieux de leur enseigner comment fonctionne la pense, comment grer l'argent,
comment s'assurer la scurit financire, comment remplir son rle de parent, comment
crer de bonnes relations et comment parvenir s'estimer et s'aimer.
Vous imaginez-vous ce que serait une gnration d'adultes qui l'on aurait enseign ces
sujets en plus des matires traditionnelles ? Songez comment ces vrits se
manifesteraient ! Ce serait des personnes heureuses, bien dans leur peau,
matriellement aises et qui enrichiraient l'conomie par des investissements aviss.
Elles auraient de bonnes relations, seraient de bons parents et pourraient ainsi donner
naissance une nouvelle gnration heureuse, o chacun aurait toutefois son
individualit et sa crativit.
Il n'y a pas de temps perdre. Poursuivons notre travail.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je choisis de renoncer mes penses ngatives.
Je choisis maintenant de me voir
comme l'Univers me voit,
complet et parfait.
La vrit de ma personne
est que mon tre a t cr complet et parfait.
Je suis maintenant complet et parfait.
Je le serai toujours.
Je dcide de vivre la lumire
de cette comprhension.
Je me trouve au bon endroit, au bon moment
et mon action est juste.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Que faisons-nous maintenant ?

Je suis conscient de mes schmas et je choisis d'en changer.

La dcision de changer
Arrives ce stade, beaucoup de personnes choisissent de se masquer la face devant ce
qu'elles considrent comme le gchis de leur vie et d'abandonner la partie. D'autres se
fchent contre elles-mmes ou contre la vie et abandonnent aussi.
Abandonner revient j dcider : C'est sans espoir et il est impossible de changer ; alors
jquoi bon essayer ? Cette attitude mne : Reste comme tu es. Au moins, tu sais
supporter ta douleur ; tu ne l'aimes pas, mais tu y es habitu et tu espres qu'elle
n'empirera pas.
Quant j la colre, elle quivaut j s'asseoir dans un coin avec un bonnet d'ne sur la tte.
Une contrarit vous arrive, vous vous mettez en colre. Une autre contrarit vous
arrive, vous vous mettez une fois de plus en colre, et ainsi de suite. Vous ne dpassez
jamais le stade de la colre.
Quel bien peut-on en tirer ? Il est ridicule de perdre son temps se mettre uniquement
en colre. Une telle attitude est aussi un refus de voir la vie sous un angle diffrent et
nouveau.
Il vous serait beaucoup plus utile de vous demander pourquoi vous crez toutes ces
situations qui dbouchent sur la colre.
Quelles sont les causes de vos frustrations ? Qu'mettez-vous qui cre chez les autres le
besoin de vous contrarier ? Pourquoi croyez-vous ncessaire de vous mettre en colre
pour arriver vos fins ?
Tout ce qui sort de vous vous reviendra. Plus vous mettez de colre, plus vous crez
des situations qui l'engendreront.
Ce paragraphe veille-t-il votre colre ? Si oui, c'est qu'il a atteint son but et qu'il existe
l quelque chose que vous pourriez dsirer changer.
Dcider de vouloir changer
Vous n'avez qu' effleurer l'ide d'un dsir de changement pour mesurer votre degr
d'enttement. Nous dsirons tous amliorer notre vie, rendre notre existence meilleure

et plus facile, mais nous refusons de changer. Nous prfrerions qu'ils changent mais
nous devons d'abord changer intrieurement, c'est--dire changer notre manire de
penser et de nous exprimer, sans quoi aucun changement extrieur n'est possible.
Voici donc notre prochaine tape. Nous connaissons maintenant assez bien nos
problmes et leur origine. Par consquent, l'heure est arrive de dcider de changer.
Personnellement, j'ai toujours t assez ttue. Aujourd'hui encore, quand je dcide
d'oprer un changement dans ma vie, cette obstination refait surface et je rencontre
une forte rsistance au changement de ma pense. Je peux prouver temporairement
de l'indignation, de la colre et me replier sur moi-mme.
Oui, cela m'arrive toujours, malgr des annes de travail. C'est une de mes leons. Mais
en l'occurrence, je sais que je me trouve face une phase importante de mon volution.
Chaque fois que je dcide d'oprer un changement dans ma vie, de lcher prise sur un
nouveau point, je dois creuser encore plus profondment en moi.
Chaque vieille couche doit tre retire pour tre remplace par une nouvelle
manire de penser. Cela est parfois facile, mais en d'autres cas, la difficult semble
insurmontable.
Plus je m'agrippe j un ancien schma de pense lors d'un dsir de changement et plus je
sais que ce schma doit tre effac. Ce n'est qu'en vivant moi-mme ces phnomnes
que je peux partager mon exprience.
La plupart des meilleurs matres ne sont pas issus de familles o tout allait pour le
mieux. Ils ont vcu dans un environnement pnible et douloureux et ils ont travaill
couche aprs couche pour atteindre l'tat qui leur permet maintenant d'aider d'autres
personnes se librer. La plupart des bons matres continuent leur travail en profondeur
afin de se librer des blocages les plus enfouis, ce qui prend toute une vie.
Maintenant je ne suis plus contrarie lorsque je me dbarrasse d'un schma de pense,
alors que c'tait le cas autrefois ; quelle diffrence ! Et je ne me mprise plus quand je
dcouvre un autre lment ngatif de ma personne.
Le mnage
Le travail mental auquel je procde maintenant pourrait se comparer au nettoyage
d'une maison. Je parcours mes chambres mentales afin d'examiner les penses et
croyances qui s'y trouvent. Je fais briller celles que j'aime et tente de les rendre encore
plus utiles ; j'entretiens celles qui en ont besoin. En revanche, d'autres sont vieilles et
hors d'usage ; je m'en dbarrasse ou les jette la poubelle, les laissant pour toujours.
Pour accomplir ce travail, il n'est pas ncessaire que je me fche ou que je me sente
coupable.

EXERCICE JE SUIS DCID CHANGER

Rptez souvent cette affirmation, haute voix, la main sur votre gorge. La gorge est le
centre nergtique de notre corps o s'effectue le changement. En la touchant, vous
admettez vous tre engag dans un processus d'volution.
Soyez prt permettre aux changements de s'oprer quand ils se prsentent. Soyez
conscient que vous NE VOULEZ PAS CHANGER est ce qui en a le plus besoin. Je suis
dcid changer.
L'Intelligence Universelle rpond toujours vos paroles et penses. Les changements
commenceront, n'en pas douter, ds que vous ferez votre cette affirmation.

Diffrentes faons de changer

Travailler selon mes ides n'est pas la seule manire de changer. Il existe beaucoup de
mthodes efficaces.
Passons-en quelques-unes en revue. Il y a l'approche spirituelle, l'approche mentale et
l'approche physique. La gurison holistique comprend le corps, le mental et l'esprit.
Vous pouvez commencer par le domaine de votre choix, pour autant que vous finissiez
par les inclure tous. Certaines personnes optent pour le mental et commencent une
analyse, par exemple. D'autres choisissent l'esprit par le recours la mditation ou la
prire.
Quand vous commencez faire le mnage chez vous, le choix de la chambre n'importe
pas. Commencez par le domaine qui vous attire le plus. Les autres suivront
pratiquement d'eux-mmes.
Ceux qui commencent par le niveau spirituel sans prter aucune attention leur
alimentation dvient souvent sur le domaine de la nutrition. Ils rencontrent un ami,
trouvent un livre ou suivent un cours qui leur explique quel point leur nourriture influe
sur leur tat. Une chose mne l'autre pourvu qu'il y ait le dsir d'voluer et de
changer.
Je ne donne que peu de conseils nutritionnels, car j'ai dcouvert que chaque rgime
n'tait adapt qu' un certain nombre de personnes. Quand je remarque qu'un client a
besoin d'informations dans ce domaine, je l'envoie chez un autre praticien de mon
rseau holistique. En cette matire, vous devez trouver votre propre voie ou recourir
aux conseils d'un spcialiste qui peut vous tester.
Beaucoup de livres de dittique ont t crits par des malades qui ont mis au point une
mthode pour leur gurison. Puis ils ont diffus cette mthode par leur livre. Il ne faut
cependant pas oublier que nous sommes tous diffrents.
Par exemple, macrobiotique et crudivorisme sont deux approches totalement
diffrentes. Les adeptes du deuxime type d'alimentation ne cuisent jamais rien, ne
mangent que rarement du pain ou des crales et veillent j ne pas mlanger fruits et
lgumes lors d'un mme repas ; en outre, ils n'utilisent jamais de sel. Les adeptes de la
macrobiotique, quant j eux, cuisent pratiquement toute leur nourriture, combinent
leurs aliments selon d'autres rgles et font un large usage du sel. Ces deux systmes

donnent des rsultats, ont permis des gurisons, mais aucun ne convient j tout le
monde.
Mon approche nutritionnelle est simple. Je mange ce qui pousse et refuse ce qui ne
pousse pas.
Soyez conscient de votre alimentation comme de vos penses. Nous pouvons aussi
apprendre j couter notre corps et ses ractions nos diffrents types d'alimentation.
Le nettoyage de notre mental aprs des annes de laisser-aller avec des penses
ngatives peut se comparer j un bon rgime adopt aprs toute une vie d'erreurs
alimentaires. Les deux sont susceptibles de provoquer des crises. Tous deux sont des
moyens de gurison efficaces. Lorsque vous modifiez votre rgime alimentaire, votre
corps commence j liminer des toxines et vous risquez de vous sentir mal pendant un ou
deux jours. Il en va de mme lorsque vous dcidez de changer vos schmas mentaux ;
les choses peuvent vous paratre aller plus mal pendant un certain temps.
Reprsentez-vous la fin d'un bon repas. C'est le moment de la vaisselle. Le fond de la
pole est recouvert d'une couche difficilement dtachable ; vous la mettez donc j
tremper. Puis vous commencez j la gratter : quelle salet ! L'ustensile semble en pire
tat qu'auparavant. Mais si vous continuez le nettoyage, il sera bientt aussi propre que
quand vous l'avez achet.
Le nettoyage d'un vieux schma mental est identique. Lorsque nous le recouvrons de
nouvelles ides, le noir remonte j la surface. Tenez bon avec les nouvelles affirmations
et vous serez bientt totalement dlivr de l'ancienne limitation.

EXERCICE : LE DSIR DE CHANGER

Donc, nous avons dcid de changer ; nous utiliserons toutes les mthodes le permettant.
En voici une dont je me sers pour moi-mme ou avec d'autres :
Commencez par vous regarder dans un miroir et dites-vous : Je suis dcid changer.
Observez vos ractions. Si vous vous sentez hsitant, rticent, ou mme oppos au
changement, demandez-vous pourquoi. quelle vieille croyance vous raccrochez-vous ?
Ne vous en voulez pas, contentez-vous de la chercher. Je mettrais ma main au feu que
cette croyance vous a caus bien des problmes. Savez-vous d'o elle vient ?
Que nous connaissions son origine ou non, faisons maintenant en sorte de l'liminer.
Retournez vers le miroir et regardez-vous dans les yeux, profondment ; touchez-vous la
gorge et rptez dix fois, haute voix : Je veux faire tomber toute rsistance.

Le travail devant un miroir se rvle hautement efficace. Enfants, nous avons reu la
plupart de nos informations ngatives des autres, quand ils plongeaient leur regard dans
le ntre en pointant un doigt vers nous. Aujourd'hui, lorsque nous nous regardons dans
un miroir, nous avons souvent tendance exprimer une pense ngative. Soit nous
critiquons notre aspect, soit nous nous adressons un reproche. Mais je pense que vous
obtiendrez des rsultats trs rapides si vous vous regardez dans les yeux en mme temps
que vous vous faites une dclaration positive.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Maintenant je choisis calmement et objectivement
de percevoir mes anciens schmas
et je suis dcid faire des changements.
Je suis ouvert tout enseignement.
Je peux apprendre. Je suis dcid changer.
Je dcide de le faire dans la joie.
La dcouverte d'une pense ngative
quivaudra pour moi celle d'un trsor.
Je me sens et me vois changer d'instant en instant.
Les penses n'ont plus de pouvoir sur moi.
Je suis le pouvoir dans mon monde.
Je choisis d'tre libre.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

La rsistance au changement
J'appartiens au rythme et au flux d'une vie en perptuel changement.

La conscience est le premier pas

vers la gurison ou le changement
Quand une structure mentale se trouve profondment enfouie en nous, nous devons en
prendre conscience afin d'amliorer notre tat. Ou nous en parlons, nous nous en
plaignons, ou nous la remarquons chez d'autres ; tt ou tard, d'une faon ou d'une autre,
elle se dvoilera et nous commencerons j la prendre en compte. Souvent, nous amenons
jnous un matre, un ami, un stage ou un livre qui nous permettront de faire les
dmarches ncessaires la solution du problme.
Mon propre veil a commenc au hasard de la remarque d'un ami qui avait entendu
parler d'une confrence. Lui-mme n'y alla pas mais il y eut un dclic en moi et c'est
pourquoi je m'y suis rendue. Ce fut la premire tape du chemin de ma gurison, bien
que je ne m'en sois rendu compte que par la suite.
ce stade, nous pensons souvent que ce qui nous est propos n'a pas de sens ; cela peut
nous paratre trop facile ou inacceptable et nous refusons. Nous nous mettons en
colre : notre rsistance se manifeste dans toute sa splendeur.
Une telle raction est positive si nous comprenons qu'il s'agit de la premire tape de
notre processus de gurison.
Jexplique mes clients que toute raction, quelle qu'elle soit, indique qu'ils sont dj
engags dans un processus de gurison, mme si les rsultats ne se voient pas encore.
En fait, il s'enclenche ds l'instant o nous abordons l'ide d'un changement.
L'impatience n'est qu'une autre forme de rsistance, une rsistance l'apprentissage et
au changement. Si nous exigeons des rsultats immdiats, cela signifie que nous ne nous
accordons pas le temps ncessaire l'assimilation de la leon lie notre problme.
Si vous dsirez vous rendre dans une autre chambre, vous devez vous lever et vous
dplacer pas pas ; vous ne pourriez le faire en restant simplement assis dans votre
fauteuil. Ainsi en est-il de votre volution. Nous dsirons tous rsoudre notre problme
mais nous refusons les petits lments qui s'additionnent jusqu' sa solution.

Il est temps maintenant de reconnatre notre responsabilit quant lorigine de notre

problme. Je ne dis pas qu'il faille vous sentir coupable ou que vous deviez vous
mpriser pour en tre arriv l o vous vous trouvez actuellement. Au contraire, je dis
que vous devez reconnatre le pouvoir qui est le vtre et qui transforme chacune de vos
penses en exprience. Dans le pass, nous avons utilis, notre insu, ce pouvoir pour
crer des expriences indsirables. Nous n'tions pas conscients de ce que nous faisions.
Aujourd'hui, en reconnaissant notre responsabilit, nous devenons conscients et pouvons
apprendre utiliser ce pouvoir de manire positive.
Il arrive souvent, lorsque je suggre une solution un client une nouvelle approche ou
un nouveau comportement vis--vis des autres que je le voie serrer les mchoires ou
les bras sur sa poitrine ; certains vont jusqu' fermer les poings. Leur rsistance se
manifeste et je sais ainsi que j'ai atteint une cible.
Nous avons tous des leons apprendre. Les expriences qui nous paraissent si difficiles
ne sont que les leons que nous avons choisies pour notre volution. Si ces expriences
nous semblent faciles, cela signifie qu'elles ne sont pas des leons pour nous, que nous
les connaissons dj.
Les leons peuvent s'apprendre
par la prise de conscience
Si vous pensez la chose qui vous parat la plus difficile et toute la rsistance que
vous lui opposez, vous avez mis le doigt sur la leon la plus importante du moment. En
cessant de rsister et en vous permettant d'apprendre ce dont vous avez besoin, vous
faciliterez grandement l'tape suivante. Ne vous laissez pas vaincre par votre rsistance.
Nous pouvons travailler sur deux niveaux : 1) en observant la rsistance 2) sans pour
autant renoncer faire les changements. Observez votre comportement et votre
rsistance ; et continuez quoiqu'il arrive.
Les indices non verbaux
Nos actions tmoignent souvent de notre rsistance.
Par exemple :
Nous
Nous
Nous
Nous
Nous

changeons de sujet de conversation.

quittons la pice.
allons aux toilettes.
arrivons en retard.
tombons malades.

Nous repoussons le problme :

En faisant autre chose.
En nous rfugiant dans notre travail.
En perdant notre temps.
En dtournant notre regard ou en regardant par la fentre.
En feuilletant un journal.
En refusant d'accorder notre attention.
En mangeant, buvant ou fumant.
En entamant ou en rompant une relation.

En crant des pannes (de voiture, d'appareils, etc.).

Les suppositions
Nous faisons souvent des suppositions propos des autres pour justifier notre rsistance.
En voici quelques exemples :
De toute faon, cela n'arrangerait rien.
Mon mari (ma femme) ne comprendra pas.
Je serais oblig de changer compltement de personnalit.
Seuls les fous vont chez des psychothrapeutes.
Ils ne pourraient pas m'aider rsoudre mon problme.
Ils ne sauraient comment ragir face ma colre.
Mon cas est diffrent des autres.
Je ne veux pas les dranger.
Cela s'arrangera tout seul.
Personne d'autre ne le fait.

Les croyances
Nous grandissons avec des croyances qui deviennent notre rsistance au changement.
Certaines de ces ides qui nous limitent sont :
Cela ne se fait pas.
Ce n'est pas bien.
C'est une chose que je ne peux pas faire.
Cela ne serait pas spirituel.
Les gens spirituels ne se fchent pas.
Ma famille n'a jamais agi ainsi.
L'amour n'est pas pour moi.
C'est stupide.
C'est trop loin.
Cela reprsente trop de travail.
C'est trop cher.
Cela prendra trop de temps.
Je n'y crois pas.
Ce n'est pas mon genre.

Les autres
Nous abandonnons notre pouvoir aux autres et cela nous sert ensuite pour excuser notre
rsistance au changement. Nous avons des ides telles que :
Dieu n'aime pas cela.
J'attends que le destin soit favorable.
L'endroit est mal choisi.
Ils ne me laisseront pas changer.
Je n'ai pas le bon livre/matre/outil.
Mon mdecin n'est pas d'accord.
Je n'ai pas assez de temps libre.

Je ne veux pas tomber sous leur emprise.

Tout est de leur faute.
C'est d'abord eux de changer.
Je le ferai ds que j'aurai...
Vous/ils ne comprenez/comprennent pas.
Je ne veux pas les blesser.
Cela va l'encontre de mes croyances, de mon ducation, de ma philosophie.

Nos ides sur nous-mmes

Nous avons sur nous-mmes des ides dont nous nous servons pour nous limiter ou pour
rsister au changement. Nous sommes :
Trop vieux.
Trop jeune.
Trop gros.
Trop maigre.
Trop petit.
Trop grand.
Trop paresseux.
Trop faible.
Trop fort.
Trop bte.
Trop intelligent.
Trop pauvre.
Trop indigne.
Trop frivole.
Trop srieux.
Trop bloqu.
Peut-tre que c'est simplement trop pour nous.

Les tactiques d'ajournement

Nous manifestons souvent notre rsistance en ajournant ce que nous avons dcid. Nous
recourons des excuses telles que :
Je le ferai plus tard.
Juste maintenant, je n'ai pas les ides en place.
Je n'ai pas le temps maintenant.
Cela me prendrait trop de temps sur mon travail.
J'ai dj trop de choses faire.
J'y rflchirai demain.
Ds que j'aurai termin...
Ds que je serai rentr de voyage.
Le moment est mal choisi.
C'est trop tt ou trop tard.

Le refus
Une autre forme de rsistance consiste j nier le besoin d'un changement. Par exemple :
Tout va bien pour moi.
Je ne peux rien faire par rapport ce problme.

Cela a bien march la dernire fois.

quoi cela servirait-il de changer ?
Le problme disparatra peut-tre tout seul.

La peur
La rsistance se manifeste de loin le plus souvent par la peur la peur de l'inconnu.
Voyez un peu :
Je n'y suis pas encore prt.
Je risque d'chouer.
On risque de me rejeter.
Que penseront les voisins ?
Je n'ai pas envie de remuer ce linge sale.
J'ai peur de l'avouer mon mari/ma femme.
Je n'en sais pas assez.
Je risque d'en souffrir.
Cela m'amnerait probablement changer.
Cela risque de me coter de l'argent.
Je prfrerais mourir, ou divorcer.
Je ne veux pas montrer que j'ai un problme.
J'ai peur d'exprimer mes sentiments.
Je ne dsire pas en parler.
Je n'ai pas assez d'nergie.
Qui sait comment cela risque de se terminer ?
Je risque de perdre ma libert.
C'est trop difficile.
Je n'en ai pas les moyens actuellement.
Je risque de me faire mal.
Je ne serais pas parfait.
Je risque de perdre mes amis.
Je n'ai confiance en personne.
Cela pourrait nuire mon image.
Je n'en ai pas les capacits.

Et cette liste pourrait s'allonger indfiniment. Reflte-t-elle certains aspects de votre

rsistance ? Remarquez comment s'exprime la rsistance dans les exemples qui suivent.
Une femme a fait appel j moi car elle souffrait de douleurs multiples. Elle s'tait
fractur la colonne vertbrale, le cou et le genou dans trois accidents de voiture
diffrents. Pour venir, elle partit en retard, se perdit, puis resta bloque dans les
embouteillages.
Elle n'eut pas de difficult j me confier ses problmes mais ds que je l'interrompis et
lui dis : Laissez-moi parler maintenant , elle fut prise d'une grande agitation : ses
lentilles de contact la gnaient soudain, elle voulut changer de sige, elle dut aller aux
toilettes, enfin elle dut retirer ses lentilles. Il me fut impossible de rcuprer son
attention pour le reste de la sance.
Tout cela n'tait que de la rsistance : elle n'tait pas prte j lcher prise pour gurir.
Jappris que sa sur et sa mre avaient toutes deux t victimes d'une fracture de la
colonne.

Un autre client tait acteur et mime. Il se vantait de son aisance j duper les autres, et
notamment les institutions. Il savait se sortir de toutes les situations, mais en fait il ne
se sortait de rien. Il tait toujours j court d'argent, payait ses factures avec retard et on
lui avait coup le tlphone plusieurs fois. Il tait mal habill, ne travaillait pas
rgulirement, il souffrait de nombreuses douleurs et sa vie amoureuse tait
lamentable.
Il tenait pour thorie qu'il ne deviendrait honnte que le jour o la vie se montrerait
bonne pour lui. Il tait vident qu'avec tout ce qu'il mettait de ngatif, il ne pouvait
rien recevoir de positif. Il lui fallait d'abord devenir honnte.
Sa rsistance se manifestait par le fait qu'il n'tait pas prt se dbarrasser de ses
vieilles habitudes.
Laissez vos amis tranquilles
Trop souvent, au lieu de travailler notre propre changement, nous dcidons que nos
amis doivent changer ; c'est une autre forme de rsistance.
Au dbut de l'exercice de ma profession, j'ai connu une cliente qui m'envoyait auprs de
tous ses amis lhpital. Au lieu de leur apporter des fleurs, elle leur offrait des
services pour rsoudre leurs problmes. Jarrivais donc auprs d'un malade, mon
enregistreur la main, et la personne en question ignorait qui j'tais et le but de ma
visite. Je n'avais pas encore appris ne jamais travailler moins qu'on ne me le
demande personnellement.
Parfois des personnes viennent me trouver car un ami leur a offert une sance. Il est
rare que les rsultats soient bons et que ces personnes reviennent me voir.
Nous avons souvent envie de partager ce qui nous est bnfique. Mais nos amis ne sont
pas forcment prts changer en mme temps que nous. Cela est dj assez difficile
pour nous-mmes ; vouloir imposer le changement aux autres sans leur accord s'avre
totalement impossible et risque de briser une amiti. Si je bouscule mes clients, c'est
parce qu'ils ont dcid de recourir mes services. Je laisse mes amis tranquilles.
Le travail du miroir
Les miroirs nous renvoient nos sentiments par rapport nous-mmes. Ils nous montrent
clairement ce que nous devons changer si nous dsirons mener une vie heureuse.
Je demande aux gens de se regarder dans les yeux et de se dire quelque chose de positif
chaque fois qu'ils passent devant un miroir. La manire la plus efficace d'enregistrer des
affirmations positives consiste se regarder dans un miroir et les dire haute voix ;
ainsi, on se rend compte immdiatement de sa rsistance, ce qui permet de la
surmonter plus rapidement. Je vous conseille mme de garder un miroir auprs de vous
pendant que vous lisez ce livre ; utilisez-le pour vos affirmations et afin de dtecter vos
rsistances. Il refltera galement votre volution et votre panouissement.
Maintenant, regardez-vous dans un miroir et dites-vous : Je suis dcid changer.
Comment vous sentez-vous ? Si vous tes rticent, hsitant ou simplement oppos au

changement, demandez-vous pourquoi. quelle ancienne croyance vous raccrochezvous ? Surtout, ne vous rprimandez pas. Faites seulement attention ce qui se passe en
vous et la pense qui se manifeste, car il sagit de celle qui vous cause tant de
problmes. Pouvez-vous retrouver son origine ?
Si nous exprimons nos affirmations et qu'elles semblent dplaces, ou que rien ne se
passe, nous risquons de nous dire : Cela ne marche pas. En fait, cela signifie que
nous avons une autre tape franchir auparavant.
Les schmas qui se rptent
nous indiquent nos besoins
chacune de nos habitudes, chaque exprience que nous vivons et revivons, chaque
structure que nous rptons, correspond UN BESOIN EN NOUS. Ce besoin est li une
croyance. Si ce besoin n'tait pas l, nous n'aurions pas, nous ne ferions pas, nous ne
serions pas ce qu'il provoque. Quelque chose en nous cre l'obsit, les relations
frustrantes, les checs, les cigarettes, la colre, la pauvret ou toute autre chose qui
nous pose problme.
Combien de fois nous sommes-nous rpt : Je ne referai plus cela ! Mais la journe
n'est pas termine que nous avons repris un morceau de gteau, une cigarette, dit une
parole blessante quelqu'un que nous aimons, etc. Puis nous classons le problme en
nous disant : Oh, tu n'as pas de volont ni de discipline. Tu n'es qu'un faible. Ce qui
ne fait qu'augmenter notre sentiment de culpabilit.
La volont et la discipline
n'entrent pas en ligne de compte
Tout ce dont nous essayons de nous librer ne reprsente en fait qu'un symptme, un
effet externe. Essayer d'liminer ce symptme sans nous attaquer la cause est inutile
car, ds que nous relcherons notre volont ou notre discipline, le symptme
rapparatra.
Dcider de se librer du besoin
Je dis mes clients : Il doit y avoir en vous un besoin qui cre ce malaise, sans quoi
celui-ci n'existerait pas. Faites une petite marche arrire pour DCIDER DE VOUS LIBRER
DU BESOIN. Une fois le besoin limin, vous n'aurez plus envie de cigarette, de trop
manger ou d'un schma ngatif.
Une des premires affirmations utiliser est : Je veux me librer de mon BESOIN de
rsistance ou de mal de tte, de constipation, d'embonpoint, de manque d'argent, etc.
Dites : Je veux me librer du besoin de... Si, ce stade, vous rsistez dj, vos
autres affirmations demeureront sans effet.
Il n'est pas ncessaire de dfaire la toile qui nous entoure : vous savez bien que si vous
tirez les fils d'une pelote emmle, vous ne ferez qu'aggraver la situation. Vous devez
dfaire les nuds les uns aprs les autres, patiemment et calmement. Soyez donc calme

et patient votre gard lorsque vous dmlez vos schmas mentaux. Cherchez de l'aide
si vous en ressentez le besoin. Mais avant tout, aimez-vous vous-mme au cours de ce
travail. Tout le secret rside dans le dsir de se librer du pass.
Par besoin du problme , j'entends que, selon nos schmas mentaux, nous avons
besoin de vivre certaines expriences ou effets externes. Tout effet externe est
l'expression naturelle d'un schma de pense interne. Lutter uniquement contre cet
effet ou symptme quivaut j une perte de temps et d'nergie ; cela risque mme
d'aggraver le problme.
L'ide Je n'en vaux pas la peine
ne peut que retarder le travail
Si j'entrevois en moi la pense ou croyance : Je n'en vaux pas la peine , lun de ses
effets extrieurs sera de me pousser j diffrer mon travail. Le fait de remettre au
lendemain n'est qu'une manire de nous empcher d'atteindre le but que nous nous
sommes fix. La plupart des gens qui le font mettent beaucoup de temps et d'nergie j
se reprocher cette attitude. Ils se traiteront de paresseux et agiront de manire j
confirmer leur mauvaise opinion d'eux-mmes.
La jalousie envers le bonheur des autres
Un de mes clients adorait se faire remarquer et, pour y parvenir, il arrivait souvent en
retard lors des sances de groupes. Cadet d'une famille de dix-huit enfants, il tait
toujours pass le dernier. Enfant, il n'avait fait qu'attendre son tour. Quand la chance
souriait quelqu'un, au lieu de se rjouir, il se disait : Si seulement a m'arrivait j
moi ou Pourquoi n'est-ce jamais pour moi ?
Son ressentiment face au bonheur des autres entravait sa propre volution.
L'estime de soi
ouvre de nombreuses portes
Une dame ge de soixante-dix-neuf ans vint me voir. Elle enseignait le chant et
plusieurs de ses tudiants passaient dans des publicits tlvises. Elle avait envie d'en
faire aussi, mais elle n'osait pas. Je l'ai encourage totalement en lui expliquant : Vous
tes unique. Soyez simplement vous-mme. Faites-le pour le plaisir. Il y a des gens qui
cherchent prcisment ce que vous pouvez offrir. Faites-vous connatre.
Elle s'adressa j plusieurs ralisateurs et leur dit : Je suis une vieille dame et je dsire
travailler dans la publicit. Elle ne tarda pas j obtenir un contrat et depuis, elle
travaille rgulirement. Je la vois souvent j la tlvision et dans des magazines. De
nouvelles professions peuvent commencer tout ge, surtout si vous faites ce travail
pour le plaisir.

Se critiquer revient frapper

la mauvaise porte
Cette attitude ne fera qu'augmenter la paresse et la tendance diffrer l'action. Notre
nergie mentale doit tre investie de la cration de nouveaux schmas de pense pour
remplacer les anciens. Dites : Je veux me librer du besoin de me sous-estimer. Jai
droit ce que la vie offre de plus beau et je m'autorise l'accepter.
Me rpter cette affirmation pendant quelques jours permettra que mon schma
interne disparaisse automatiquement.
En me dotant d'un schma d'estime, je ne ressentirai plus le besoin de diffrer ce qui
est bon pour moi.
Voyez-vous comment ces affirmations pourraient s'appliquer vos schmas mentaux
ngatifs et, ainsi, leurs effets externes ? Cessons de perdre notre temps et notre
nergie nous sous-estimer en raison de comportements auxquels nous ne pouvons
chapper tant qu'ils seront la consquence de nos croyances. Il faut changer ces
croyances.
Quels que soient votre approche ou le problme qui vous proccupent, vous n'tes
confront qu' des penses ; et celles-ci peuvent tre changes.
Lorsque nous dsirons oprer un changement, il faut que nous l'exprimions ainsi :
Je suis dcid me dbarrasser du schma intrieur qui cre ce problme.
Vous pouvez vous rpter cette affirmation chaque fois que vous pensez votre
problme ou votre maladie. Ds l'instant o vous le faites, vous cessez d'tre une
victime impuissante, car vous reconnaissez votre propre pouvoir. En fait, vous dites :
Je commence comprendre que jai cr cette situation. Maintenant, je reprends
possession de mon pouvoir. Je vais me dlivrer de cette vieille ide.
La critique de soi
L'une de mes clientes mange une livre de beurre et tout ce qui lui passe sous la main
quand elle ne supporte pas d'affronter ses penses ngatives ; puis le lendemain, elle en
veut son corps de son embonpoint. Quand elle tait petite fille, elle avait pour
habitude de faire le tour de la table familiale, de manger les restes des autres et de
finir le beurre. Sa famille s'en amusait ; ce qui, pour elle, devait correspondre une
approbation.
Quand vous vous rprimandez, quand vous vous sous-estimez, quand vous vous
dmolissez , qui en voulez-vous ?
Nous avons intgr presque tous nos programmes (positifs et ngatifs) pendant nos trois
premires annes de vie et nos expriences ultrieures ont t la consquence de ce
que nous avons cru et accept sur nous-mmes et sur la vie cette poque. La manire

dont nous avons t traits tout jeunes correspond gnralement la manire dont nous
nous traitons maintenant. La personne que vous rprimandez aujourd'hui est l'enfant de
trois ans en vous.
Si vous vous en voulez d'tre craintif et peureux, imaginez que vous tes un enfant de
trois ans. Si vous aviez devant vous un enfant de cet ge qui aurait peur, que feriezvous ? Vous mettriez-vous en colre ou lui tendriez-vous les bras pour le rassurer ? Les
adultes qui vous entouraient pendant votre enfance ne savaient probablement pas
comment vous rconforter. Maintenant, vous tes l'adulte et il serait triste que vous ne
rconfortiez pas cet enfant qui est en vous.
Le pass est le pass. Il s'agit maintenant du prsent et vous avez la possibilit de vous
traiter comme vous souhaitez tre trait. Un enfant craintif a besoin de rconfort et non
de rprimandes. En vous rprimandant, vous ne ferez quaugmenter votre peur et ce
sera sans solution. Le sentiment d'inscurit qui habite l'enfant qui est en vous ne peut
crer que desSUREOqPHV. Souvenez-vous de ce que vous ressentiez lorsque lon vous
grondait ; aujourdhui, cet enfant en vous ressent exactement la mme chose.
Soyez gentil envers vous. Apprenez vous aimer et approuver vos actions. C'est ce
dont votre tre intrieur a besoin pour exprimer tout son potentiel.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je comprends que tous les schmas de rsistance
qui sont en moi doivent tre abandonns.
Ils n'ont aucun pouvoir sur moi.
Je suis le pouvoir dans mon monde.
J'pouse de mon mieux le cours des changements
qui surviennent dans ma vie.
J'approuve ce que je suis et la manire dont
je change.
Je fais de mon mieux.
Chaque jour devient plus facile.
Je me rjouis d'tre dans le rythme et le flux
de ma vie en perptuel changement.
Aujourd'hui est un jour merveilleux ;
je choisis qu'il en soit ainsi.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Comment changer
Je franchis les ponts dans la joie et l'aisance.

J'adore les comment . Toutes les thories dans ce monde demeurent vaines si nous ne
savons comment les appliquer et entamer un changement. Je suis une personne
pragmatique et pratique, qui aime savoir comment agir.
Maintenant, nous allons travailler avec les principes suivants :
Le dsir de lcher prise,
Le contrle de l'esprit,
L'apprentissage du pardon envers soi et les autres,
afin de se librer.

L'limination du besoin
Parfois, lorsque nous essayons de nous librer d'un schma, la situation parat empirer
pendant un certain temps. Ce n'est pas une mauvaise chose, mais le signe que la
situation commence voluer. Nos affirmations agissent ; il nous faut donc poursuivre
notre travail.
Exemples
Nous perdons notre portefeuille alors que nous travaillons accrotre notre prosprit.
Nous avons une querelle juste quand nous travaillons amliorer nos relations.
Nous travaillons sur notre sant et nous tombons malades.
Nous perdons notre emploi alors mme que nous essayons d'amliorer nos capacits
cratives.
Il arrive aussi parfois que le problme prenne une autre direction, ce qui nous permettra
de mieux le cerner. Par exemple, supposons que vous essayiez d'arrter de fumer et que
vous vous disiez : Je veux me librer de mon besoin de cigarettes. Ce faisant, vous
remarquez une dgradation de vos relations. Ne dsesprez pas : c'est le signe du

dclenchement du processus.
Il se peut alors que vous vous demandiez : Ai-je le dsir de me dbarrasser de mes
relations insatisfaisantes ? Mes cigarettes crent-elles un cran de fume qui m'empche
de voir la ralit ? Pourquoi est-ce que je cre ces relations ?
Vous vous rendez compte que les cigarettes ne sont qu'un symptme et non une cause.
Vous dveloppez maintenant une meilleure perception de votre personnalit qui vous
permettra de vous librer.
Vous commencez vous dire : Je dsire me librer du "besoin" de mes relations
insatisfaisantes.
Puis vous vous rendez compte que vous tes insatisfait parce que les autres semblent
vous critiquer sans cesse.
tant conscient du fait que nous crons nos expriences, vous commencez vous dire :
Je veux me librer de mon besoin de me faire critiquer.
Puis vous songez que vous avez t l'objet d'abondantes critiques pendant votre
enfance. L'enfant en vous ne peut se sentir dans son environnement normal que s'il
est critiqu. Votre cran de fume vous permettait de ne pas le voir.
Peut-tre l'tape suivante sera-t-elle l'affirmation : Je suis prt pardonner...
En continuant ainsi, vous vous rendez probablement compte que votre besoin de
cigarettes dcrot en mme temps que votre entourage cesse de vous critiquer. Alors
vous savez que vous vous tes libr de votre besoin.
Ces rsultats ne sauraient s'obtenir en un clin d'il ; mais si vous tes prt persister
avec calme et patience, ainsi qu' vous accorder chaque jour quelques instants de
rflexion quant votre processus d'volution, vous obtiendrez les rponses vos problmes. L'Intelligence qui vous habite est la mme que celle qui a cr toute cette
plante. Faites confiance votre Guide Intrieur : il vous rvlera tout ce que vous avez
besoin de savoir.
EXERCICE : LA LIBRATION DU BESOIN
Si maintenant nous participions une sance de groupe, je vous ferais faire cet exercice
avec un partenaire. Mais un miroir, grand si possible, fera l'affaire.
Pensez quelque chose que vous aimeriez changer dans votre vie. Regardez-vous dans le
miroir et dites j haute voix : Je comprends maintenant que j'ai cr ce problme ; je
dsire me librer du schma dans ma conscience qui en est la cause. Rptez cette
affirmation plusieurs fois, avec conviction.
Si vous tiez en face dun partenaire, celui-ci vous demanderait de prouver que votre
dsir est vraiment sincre et vous devriez le convaincre.
Demandez-vous donc si votre intention est relle. Persuadez-vous, face au miroir, que
cette fois-ci vous vous sentez prt j vous librer des chanes du pass.

Arrives ce point, beaucoup de personnes prennent peur car elles ignorent COMMENT
procder cette libration. Elles craignent de s'engager dans un processus dont elles ne
connaissent pas toutes les implications. Il ne s'agit que d'une manifestation
supplmentaire de votre rsistance. vous de la dpasser.
C'est remarquable, mais nous n'avons pas besoin de savoir comment ; nous n'avons besoin
que de notre volont. L'Intelligence Universelle ou votre inconscient se chargeront du
comment . Il y a une rponse chacune de vos penses et de vos paroles ; en outre,
votre pouvoir se trouve dans le moment prsent. Les penses qui traversent votre esprit
et les paroles que vous formulez maintenant creront votre avenir.

Votre esprit est un outil

Vous tes beaucoup plus que votre esprit, dont vous imaginez peut-tre qu'il est votre
matre, simplement parce que vous vous tes habitu penser ainsi. En fait, vous
pouvez le dconditionner.
Votre esprit est un outil dont vous pouvez disposer votre guise. La manire dont vous
l'utilisez aujourd'hui n'est que le rsultat d'une habitude. Toutes les habitudes peuvent
tre changes, pour autant qu'on le dsire ou que l'on sache que cela est possible.
Faites un moment le silence dans votre esprit et rflchissez cette ide : MON ESPRIT
EST UN OUTIL QUE JE PEUX UTILISER COMME JE L'ENTENDS.
Les penses que vous choisissez de penser crent vos expriences. Si vous croyez
difficile de changer une habitude ou une pense, le fait d'avoir choisi cette pense en
fera une vrit pour vous. En revanche, si vous choisissez de croire : Il me devient plus
facile d'effectuer des changements , le choix de cette pense fera d'elle une vrit
pour vous.
Le contrle de l'esprit
Il rside en vous une force et une intelligence incroyables qui rpondent constamment
vos penses et paroles. Vous pourrez matriser cette force en contrlant votre esprit par
le choix conscient de vos penses.
Ne pensez plus que votre esprit est votre matre, mais bien au contraire que vous le
dominez. C'est vous qui vous en servez et vous pouvez cesser de penser selon vos anciens
schmas.
Quand ils tentent de remonter la surface et que vous vous affirmez : Il est si difficile
de changer , reprenez vite le contrle de votre mental. Dites votre esprit : Je
choisis maintenant de penser qu'il devient plus facile pour moi d'effectuer des
changements. Vous devrez peut-tre le rpter votre esprit jusqu' ce qu'il admette
que vous tes son matre et qu'il obisse vos ordres.
Seule votre pense du moment est contrlable
Vos anciennes penses ont disparu ; vous ne pouvez plus rien faire leur propos,

except en finir avec les expriences qu'elles ont amenes. Vos penses futures ne sont
pas encore formes et vous ignorez ce qu'elles seront, mais vous matrisez totalement
votre pense actuelle, celle qui vous traverse l'esprit cet instant prcis.
Exemple
Imaginez un petit enfant qui l'on n'a jamais impos une heure pour se coucher. Un
jour, vous dcidez qu'il doit dornavant aller au lit tous les soirs huit heures. votre
avis, que se passera-t-il le premier soir ?
Il se rvoltera contre cette nouvelle rgle, protestera, pleurera et tentera de rester
debout le plus tard possible. Si vous lui cdez cette premire fois, il aura gagn et
cherchera avoir toujours le dessus.
Cependant, si vous maintenez fermement votre dcision, la rvolte diminuera peu peu
jusqu' ce que s'tablisse une nouvelle routine.
Le processus est comparable pour votre esprit. Il est vident qu'il se rvoltera au dbut.
Il refuse cette rducation, mais vous tes le matre ; et si vous restez centr et dcid,
il faudra peu de temps pour qu'une nouvelle structure mentale s'tablisse. Et vous
constaterez avec bonheur que vous n'tes pas la victime impuissante de vos propres
penses, mais en vrit le matre de votre esprit.
EXERCICE : LCHER PRISE
En lisant ces lignes, inspirez profondment et expirez en librant votre corps de toute
tension. Relaxez votre cuir chevelu, votre front et votre visage. Il n'est pas ncessaire
que les muscles de votre tte soient tendus pendant votre lecture. Dtendez votre
langue, votre gorge et vos paules. Vous pouvez tenir un livre sans que vos mains ou vos
bras soient crisps. Faites-le maintenant. Laissez votre dos, votre abdomen et votre
bassin se dtendre. Calmez votre respiration en mme temps que vous dtendez vos
jambes et vos pieds.
Ressentez-vous un changement notable dans votre corps depuis que vous avez
commenc lire ce paragraphe ? Remarquez quel point vous persistez vous crisper ;
si vous le faites avec votre corps, vous le faites aussi avec votre esprit.
Dans votre position dtendue et confortable, dites-vous : Je suis dcid lcher prise.
Je relche. Je laisse aller. Je relche toute tension. Je libre toute crainte. Je libre
toute colre. Je libre toute culpabilit. Je libre toute tristesse. J'abandonne tous mes
blocages. Je me libre et je me sens en paix. Je suis en paix avec moi-mme. Je suis en
harmonie avec la vie. Je suis en scurit.

Effectuez cet exercice deux ou trois fois. Sentez combien il est agrable de lcher prise.
Rptez l'exercice chaque fois que vous sentez survenir des difficults. En peu de temps,
il fera partie de vous. D'autre part, cet tat de relaxation permet j vos affirmations
d'agir plus vite. Vous tes plus ouvert et rceptif j elles. Il n'est nullement ncessaire de
lutter ou de se crisper. Dtendez-vous simplement et ayez des penses positives. Oui,
c'est facile.

La dtente physique
Nous avons parfois besoin de dtente physique, quand des expriences ou des motions
se sont inscrites dans notre corps. On peut alors par exemple hurler dans sa voiture
(vitres fermes !), ce qui s'avre trs relaxant si l'on a d se retenir verbalement.
Frapper son lit ou un coussin des pieds ou des poings est une manire inoffensive de
relcher une colre retenue, tout comme le sont une partie de tennis ou une course j
pied.
Il n'y a pas trs longtemps, j'ai souffert pendant deux jours d'une douleur dans l'paule.
Jai essay de l'ignorer, mais en vain. Je me suis finalement assise pour me demander :
Que se passe-t-il donc ? Qu'est-ce que je ressens ?
Je ressens une brlure. Brlure... brlure... cela signifie colre. Contre quoi es-tu en
colre ?
Je ne trouvais pas de rponse j cette question ; alors, pour y parvenir, j'ai plac deux
gros coussins sur mon lit pour les frapper de toutes mes forces.
La rponse survint aprs une douzaine de coups ; je continuai j frapper les coussins en y
mettant encore plus d'nergie, afin de librer mon corps de ses motions. Je me suis
vite sentie beaucoup mieux et le lendemain, ma douleur j l'paule avait disparu.
Comment le pass vous retient prisonnier
De nombreuses personnes viennent me trouver pour me dire qu'elles ne peuvent pas se
sentir bien aujourd'hui en raison d'un vnement antrieur. Parce qu'autrefois elles
n'ont pas fait ou mal fait telle action, il leur est actuellement impossible de vivre bien.
Ou parce qu'il leur manque quelque chose qu'elles possdaient autrefois, elles ne
peuvent tre heureuses. Parce qu'on leur a fait du mal autrefois, elles refusent l'amour
aujourd'hui. Parce que l'une de leurs actions a eu des consquences ngatives, elles sont
persuades qu'elles n'obtiendront pas de meilleurs rsultats aujourd'hui. Parce qu'elles
regrettent une action, elles sont persuades d'tre jamais condamnables. Parce qu'un
jour quelqu'un les a entraves dans leurs actions, elles sont aujourd'hui convaincues que
c'est entirement la faute de cette personne si elles n'ont pas atteint leur but. Parce
qu'une situation passe leur a dplu, elles perptuent ce dplaisir. Parce qu'elles furent
une fois maltraites, elles se refusent pour toujours j pardonner.
Je n'ai pas t invit j cette fte, donc je ne peux pas tre heureux aujourd'hui.
Jai rat ma premire audition, donc j'aurai peur j toutes les auditions qui se
prsenteront.
Je ne suis plus mari, donc ma vie ne peut plus tre satisfaisante.
Ma premire relation fut un chec, donc je ne peux plus tre ouvert l'amour.

Une fois je fus bless par une remarque, donc je ne ferai plus jamais confiance j
personne.
Une fois j'ai commis un vol, donc je dois me punir pour le restant de mes jours.
Enfant, j'tais pauvre, donc je ne m'en sortirai jamais.

Nous refusons souvent de nous rendre compte que NOUS NOUS FAISONS DU MAL en
nous accrochant au pass. En nous interdisant de vivre pleinement aujourd'hui, c'est j
nous que nous nuisons.
Le pass est pass et ne peut plus tre chang. Nous n'avons que le moment prsent.
Mme quand nous nous rongeons j cause du pass, c'est maintenant que nous vivons ces
souvenirs qui nous privent de lexprience offerte par le prsent.
EXERCICE : LCHER PRISE
Nettoyons maintenant notre mental du pass. Librons-le de ses
motionnelles. Que les souvenirs ne soient rien de plus que des souvenirs.

attaches

Si vous songez aux vtements que vous portiez l'anne de votre baccalaurat, il est peu
probable que cela suscite une motion en vous : il ne s'agit que d'un souvenir.
Il peut en tre de mme pour tous les vnements passs que nous avons vcus. En nous
librant, il nous devient possible d'utiliser tout notre potentiel mental pour jouir de ce
moment et pour nous crer un avenir heureux.
Dressez la liste de tout ce dont vous dsirez vous librer. Quelle est la force de ce
dsir ? Prenez conscience de vos ractions. Que devez-vous faire afin de vous librer de
ces souvenirs ? tes-vous prt agir ? Quel est votre degr de rsistance ?

Le pardon
Prochaine tape : le pardon. En nous pardonnant ainsi qu'aux autres, nous nous librons
du pass. Le Cours sur les miracles rpte constamment que le pardon est pratiquement
la rponse toute chose. Je sais que lorsque nous sommes bloqus, cela signifie qu'il y a
encore pardonner. Si nous ne sommes pas libres dans le moment prsent, c'est que
nous nous accrochons au pass : un regret, de la tristesse, une blessure, de la peur ou
de la culpabilit, de la colre, un reproche, de la rancur et parfois mme un dsir de
vengeance. Chacun de ces tats dcoule d'un refus de pardonner, de se librer et de
vivre entirement le prsent.
L'amour est toujours la solution pour toute forme de gurison. Et le chemin qui mne j
l'amour est le pardon. Le pardon dissout la rancur. Mon approche est ici multiple.

EXERCICE :
LA DISSOLUTION DE LA RANCUR
Emmet Fox propose pour dissoudre sa rancur un exercice qui a fait ses preuves. Il vous
recommande de vous asseoir calmement, de fermer les yeux et de relaxer votre esprit et
votre corps. Vous imaginez ensuite que vous tes assis dans un thtre sombre, face
une petite scne. Placez sur cette scne la personne qui vous en voulez le plus,
appartenant votre pass ou votre prsent, vivante ou morte. Une fois que vous la
voyez clairement, visualisez qu'il lui arrive des choses agrables, voyez-la heureuse et
souriante.
Gardez cette image l'esprit pendant quelques minutes, puis laissez-la disparatre.
Jaime ajouter j cet exercice un lment supplmentaire : la personne en question
quitte la scne ; vous y montez. Des vnements positifs vous arrivent ; vous vous voyez
heureux et souriant. Soyez conscient que la richesse de l'Univers est la disposition de
tous.

Cet exercice permet de dissoudre les nuages noirs de la rancur qui habitent la plupart
d'entre nous. Cela ne sera pas simple pour tout le monde. Chaque fois que vous
effectuerez cet exercice, vous y verrez peut-tre une personne diffrente. Faites-le une
fois par jour pendant un mois et remarquez combien vous tes soulag.
EXERCICE : LA VENGEANCE
Les personnes qui font un travail spirituel connaissent l'importance du pardon. Pour
certains d'entre nous, il faut franchir une tape pralable au pardon total. Il peut arriver
que le petit enfant en nous dsire se venger avant de pouvoir pardonner. Cet exercice se
rvle alors utile.
Asseyez-vous, fermez les yeux et dtendez-vous. Pensez la personne qui il vous est le
plus difficile de pardonner. Qu'aimeriez-vous lui faire ? Que doit-elle faire pour obtenir
votre pardon ? Imaginez que cela arrive maintenant. Faites cette visualisation dans tous
ses dtails. Pendant combien de temps dsirez-vous qu'elle souffre ou qu'elle se repente ?
Quand c'est assez pour vous, dcidez que tout cela est termin. Vous devriez
normalement vous sentir soulag et envisager plus facilement de pardonner. Ne faites
pas cet exercice tous les jours, mais une fois seulement. Comme exercice pour marquer
une tape, il est librateur.

EXERCICE : LE PARDON
Maintenant, vous tes prt pardonner. Faites cet exercice avec un partenaire si
possible, ou haute voix si vous tes seul.
Une fois de plus, asseyez-vous, dtendez-vous et fermez les yeux. Dites : Je dois
pardonner ... et je te pardonne pour...
Rptez cette phrase en changeant de personne. Vous aurez beaucoup de choses
pardonner certains, peut-tre seulement une ou deux d'autres. Si vous avez un
partenaire, il vous dira : Merci ; je te libre maintenant. Si vous tes seul, imaginez
la personne qui vous pardonnez vous le disant. Faites-le pendant au moins cinq dix

minutes. Sondez votre cur pour y trouver les injustices qu'il porte encore. Puis laissezles s'en aller.
Quand vous sentirez que vous vous tes libr le plus possible, reportez votre attention
sur vous. Dites-vous haute voix : Je me pardonne pour... , et ceci pendant environ
cinq minutes aussi. Ces exercices sont trs efficaces et devraient s'effectuer au moins
une fois par semaine pour dbarrasser notre mental de tout rsidu ngatif. On se dlivre
facilement de certaines expriences, alors qu'il faut vraiment lutter avec d'autres avant
qu'elles ne se dissolvent.

EXERCICE : VISUALISATION
Voici un autre bon exercice. Si possible, faites lire ce qui suit par quelqu'un ou
enregistrez le texte et coutez-le.
Commencez par visualiser l'enfant que vous tiez cinq ou six ans. Regardez ce petit
enfant dans les yeux, profondment. Remarquez l'attente, le dsir qu'ils trahissent et
prenez conscience que la seule chose que cet enfant attende de vous est l'amour. Tendez
alors les bras et serrez-le contre vous avec amour et tendresse. Dites-lui combien vous
l'aimez et tenez lui. Admirez-le et dites-lui qu'il est normal de commettre des erreurs
en apprenant vivre. Promettez-lui de ne jamais l'abandonner. Maintenant rduisez la
taille de cet enfant jusqu' ce qu'il puisse entrer dans votre cur et que vous voyiez son
regard chaque fois que vous baissez les yeux ; vous pourrez ainsi lui donner tout votre
amour.
Ensuite, visualisez votre mre quand elle tait une petite fille de quatre ou cinq ans,
craintive, demandant de l'amour, mais ne sachant o le trouver. Prenez-la dans vos bras,
dites-lui combien vous l'aimez et tenez elle. Dites-lui qu'elle pourra toujours compter
sur vous. Ds qu'elle se sera apaise, rduisez sa taille jusqu' ce qu'elle puisse pntrer
dans votre cur. Mettez-la ct du petit enfant que vous tiez et laissez-les se donner
de l'amour.
Maintenant, imaginez le garon qu'tait votre pre l'ge de trois ou quatre ans, lui aussi
effray et en qute d'amour. Il pleure et ne sait qui s'adresser. Vous tes prsent
accoutum rassurer les petits enfants affols. Prenez-le dans vos bras, serrez son petit
corps tremblant. Rconfortez-le. Communiquez-lui votre amour. Dites-lui qu'il pourra
toujours compter sur vous. Une fois qu'il s'est apais, laissez-le devenir tout petit et
mettez-le dans votre cur. Ces trois enfants peuvent maintenant s'aimer et vous les
aimez aussi.

***
Votre cur contient assez d'amour pour gurir la Terre entire. Mais pour l'instant,
utilisez cet amour pour votre gurison. Sentez la chaleur, la douceur et la bont qui
commencent j rayonner dans votre cur. Faites que ce sentiment change votre manire
de penser et de parler de vous-mme.

L'Univers infini dans lequel je vis

est complet et parfait.
Le changement est une loi naturelle de ma vie.
Je l'attends avec bonheur.
Je suis d'accord pour changer.
Je choisis de changer ma pense.
Je choisis de changer les mots que j'utilise.
Je franchis, dans l'aisance et la joie,
le pont qui relie le pass au prsent.
Il m'est plus facile de pardonner
que je ne le pensais.
Le pardon me permet de me sentir libre et lger.
C'est avec joie que j'apprends m'aimer
toujours davantage.
Plus je me libre de ma rancur,
plus je peux exprimer mon amour.
Je me sens bien en changeant mes penses.
J'apprends faire de ce jour
un moment de bonheur.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

La construction du neuf
J'ai facilement accs
aux rponses que je porte en moi.

Je ne veux pas tre gros.

Je ne veux pas tre fauch .
Je ne veux pas tre vieux.
Je ne veux pas vivre ici.
Je ne veux pas avoir cette relation.
Je ne veux pas ressembler mon pre/ma mre.
Je ne veux pas tre prisonnier de cet emploi.
Je ne veux pas de ce nez/ce corps/ces cheveux.
Je ne veux pas rester seul.
Je ne veux pas tre malheureux.
Je ne veux pas tre malade.

Tout ce sur quoi vous portez

votre attention prend de l'importance
Les phrases ci-dessus montrent que nous avons appris combattre mentalement ce qui
est ngatif comme si cela nous amenait automatiquement le positif. Mais les choses
ne fonctionnent pas ainsi.
Combien de fois vous tes-vous plaint de ce qui ne vous satisfaisait pas ? Y avez-vous
gagn ce que vous vouliez ? Si vous dsirez rellement obtenir des changements dans
votre vie, vous perdrez votre temps si vous le faites en luttant contre le ngatif. Plus
vous insistez sur ce que vous ne voulez pas, plus vous renforcez cette chose. Vous n'tes
probablement pas dbarrass des aspects de votre vie ou de votre personne que vous
avez toujours dtests.
Ce sur quoi vous focalisez votre pense aura tendance se dvelopper pour devenir
permanent dans votre vie. Oubliez le ngatif afin de consacrer votre nergie ce que
vous dsirez rellement tre ou avoir. Transformons les dclarations ngatives ci-dessus
en affirmations positives :
Je suis mince.
Je suis riche.

Je suis ternellement jeune.

Je dmnage dans un endroit plus agrable.
Je vis une nouvelle relation merveilleuse.
Je suis moi-mme.
J'adore mon nez/mon corps/mes cheveux.
Je suis plein d'amour et d'affection.
Je suis heureux et libre.
Je suis en excellente sant.

Affirmations
Apprenez penser avec des affirmations positives. Tout ce que vous dites constitue une
affirmation ; nous pensons trop souvent en ngatif. Les dclarations ngatives ne font
qu'attirer davantage ce que vous dites ne pas dsirer. Vous n'obtiendrez rien en disant :
Je dteste mon travail. En revanche, si vous dclarez : J'accepte un nouvel emploi
magnifique , votre conscience vous ouvrira de nouvelles possibilits pour que cela se
ralise.
Vous devez toujours formuler ce que vous voulez sous forme d'affirmations positives.
Utilisez toujours le PRSENT, c'est important. Dites : Je suis ou J'ai . Votre
inconscient est tellement obissant que si vous dites : J'aurai , l'objet de vos dsirs
demeurera toujours dans le futur, c'est--dire hors de votre porte !
L'amour de soi
Comme je l'ai soulign auparavant, quel que soit le problme, le travail doit
principalement porter sur L'AMOUR DE SOI. C'est la baguette magique qui rsout les
problmes. Essayez de vous souvenir de moments o vous vous tes senti bien dans votre
peau et o tout allait bien. Souvenez-vous, quand vous tiez amoureux, il vous semblait
n'avoir aucun problme. Eh bien, en vous aimant, vous allez attirer vous tant de
sentiments et d'lments positifs que vous serez transport de joie. LE FAIT DE S'AIMER
REND HEUREUX.
Il vous est impossible de vous aimer vraiment tant que vous ne vous approuvez pas et ne
vous acceptez pas. Toute critique est exclue. Dj je vous entends objecter :

Mais je me suis toujours critiqu.

Comment diable puis-je aimer cet aspect de ma personne ?
Mes parents/matres/partenaires m'ont toujours critiqu.
Qu'est-ce qui me motivera alors ?
Mais ce ne serait pas bon pour moi.
Comment pourrai-je changer si je ne me critique pas ?

duquer son esprit

La critique de soi-mme est le signe d'un esprit fonctionnant selon ses vieux schmas.
Voyez comment vous avez habitu votre esprit vous juger et rsister tout
changement. Ne tenez pas compte de ces penses et allez de l'avant dans ce travail
important !

Retournons un exercice que nous avons fait tout lheure. Regardez-vous dans un
miroir et dites : Je m'aime et je m'approuve tel que je suis.
Que ressentez-vous ? Notre travail sur le pardon rend-il cette affirmation plus facile
faire ? S'approuver et s'accepter sont la cl des volutions positives.
l'poque o je me dvalorisais beaucoup, il m'arrivait de me gifler. Je n'avais aucune
notion de l'acceptation de soi. Je croyais si fort mes manques et mes limites que rien
de ce que me disaient les autres ne comptait. Si quelqu'un m'aimait, je demandais
immdiatement : Pourquoi ? Que peut-on me trouver de bien ? Ou alors j'avais cette
raction classique : Si on savait ce que je suis rellement, on ne m'aimerait pas.
Je n'tais pas consciente que tout ce qui est bien commence par l'acceptation et l'amour
de soi. Il me fallut un certain temps pour dvelopper une relation paisible et positive
avec moi-mme.
Au dbut, je recherchais les petites choses que j'estimais tre des qualits. Cela m'aida
dj et ma sant s'amliora. Une bonne sant commence avec l'amour de soi. Il en est
de mme pour la prosprit, l'amour et la crativit. Par la suite, j'appris aimer tous
les aspects de moi-mme, mme ceux que je considrais comme des faiblesses. Les vrais
progrs dbutrent ce moment-l.
EXERCICE : JE M'APPROUVE
J'ai conseill cet exercice des dizaines de gens ; ses rsultats sont extraordinaires.
Pendant le mois venir, rptez-vous frquemment : JE M'APPROUVE.
Faites-le au moins trois quatre cents fois par jour. Non, il n'y a l rien d'exagr. Quand
un problme vous tourmente, vous y pensez aussi souvent. Faites que cette affirmation
devienne pendant quelque temps un leitmotiv omniprsent dans votre pense.
Cette affirmation vous permettra coup sr d'amener la conscience tout ce qui, en
vous, s'y oppose.
Lorsque des penses ngatives, telles que Comment peux-tu t'approuver en tant si
gros ? ou Il est stupide de croire l'efficacit de cette affirmation ou Il n'y a rien
de bon en toi , ou tout autre bavardage intrieur ngatif se manifestant, cela signifie
qu'il est temps de reprendre le contrle du mental. N'accordez aucune importance ces
penses ; considrez-les pour ce qu'elles sont, c'est--dire encore un frein votre
volution. Dites-leur simplement : Je me libre de toi car je m'approuve.
Rien que l'ide de cet exercice risque d'entraner des objections telles que C'est
ridicule , Cela sonne faux , C'est un mensonge , C'est prtentieux ou encore
Comment pourrais-je mapprouver quand j'agis ainsi ? Laissez-les passer, car elles ne
sont que des formes de rsistance sans aucun pouvoir sur vous ( moins que vous ne
dcidiez de croire en elles !).
Je m'approuve, je m'approuve, je m'approuve. Quoi qu'il arrive, quoi que l'on vous
dise ou vous fasse, continuez. En vrit, si vous pouvez vous le dire lorsque quelqu'un
vous contrarie, ce sera le signe que vous tes engag sur la voie du changement et de
l'volution.

Les penses n'ont aucune prise sur nous j moins que nous ne les y autorisions. Elles ne

sont qu'une succession de mots. Elles n'ont AUCUNE SIGNIFICATION. Nous seuls leur en
donnons une. Choisissons donc des penses qui nous soutiennent et nous renforcent.
L'acceptation de soi nous libre des opinions des autres. Si je me trouvais maintenant
ct de vous et si je vous rptais inlassablement : Vous tes un cochon mauve, vous
tes un cochon mauve , soit vous vous moqueriez de moi, soit vous vous fcheriez et
penseriez que je suis folle ; je doute fort que vous me croyiez. Et pourtant, nous avons
sur nous-mmes beaucoup de croyances tout aussi incongrues. Croire que votre valeur
dpend de votre silhouette est votre faon de croire que vous tes un cochon mauve .
Il arrive frquemment que ce que nous considrons comme nos dfauts soit
l'expression de notre personnalit, ce en quoi nous sommes uniques. La nature ne se
rpte jamais. Depuis que cette plante existe, il n'y a jamais eu deux gouttes de pluie
ou deux flocons de neige identiques. Chaque marguerite se distingue de ses semblables.
Nos empreintes digitales sont diffrentes et nous le sommes aussi. Nous avons t
conus diffrents et uniques. En acceptant cette vrit, nous cesserons de nous
comparer et de nous mesurer aux autres. Essayer d'tre comme un autre revient
refuser la grandeur de notre me. Nous sommes venus dans ce monde pour exprimer qui
nous sommes.
Je ne savais mme pas qui j'tais avant que je n'apprenne j m'aimer telle que je suis.
Mettez votre conscience en pratique
Ayez des penses qui vous rendent heureux. Effectuez des actions dont vous soyez
content. Recherchez la compagnie de gens avec qui vous vous sentez bien. Mangez les
aliments qui satisfont votre corps. Adoptez un rythme de vie qui vous convient.
La graine que nous semons
Imaginez un plant de tomates. Un plant vigoureux produit une rcolte abondante. Et de
quoi vient-il ? D'une petite graine dessche qui ne lui ressemble en rien. Si vous ne le
saviez pas, vous n'oseriez mme pas imaginer qu'elle puisse donner naissance un
magnifique plant. Cependant, disons que vous l'avez plant dans un sol fertile et
ensoleill.
Quand la premire pousse apparatra, vous n'allez pas l'arracher, en vous exclamant :
Ce n'est pas un plant de tomates ! Bien au contraire, vous vous direz : Oh joie, le
voici qui sort de terre ! et vous le regarderez pousser avec plaisir. En lui accordant les
soins voulus, vous obtiendrez plus tard une belle rcolte de fruits savoureux. Tout est n
de cette petite graine.
Il en va de mme lorsque vous crez une nouvelle exprience en vous. Le sol est votre
inconscient. La graine est la nouvelle affirmation. La petite graine crera toute cette
nouvelle exprience. Vous l'arrosez de vos affirmations. Vous laissez le soleil de vos
penVpHVpositives rayonner sur elle. Vous dsherbez le terrain en arrachant les
penses ngatives qui surgissent. Et quand vous apercevez une premire pousse, un
premier signe, vous ne l'arrachez pas en pensant : Cela ne suffit pas ! Au contraire,
vous vous dites avec bonheur : Oh joie, j'obtiens un rsultat !

Puis vous la regardez pousser et devenir la manifestation de votre dsir.

EXERCICE :
CRER DE NOUVEAUX CHANGEMENTS
Il est maintenant temps de prendre la liste de vos lments ngatifs et de les
transformer en affirmations positives. Vous pouvez aussi dresser la liste de tous les
changements que vous voulez obtenir ; slectionnez-en trois et transformez-les en
affirmations positives.
Admettons que votre liste ngative ressemble ceci :
Ma vie est un gchis.
Je devrais perdre du poids.
Personne ne m'aime.
Je veux dmnager.
Je dteste mon travail.
Je devrais m'organiser.
Je n'en fais pas assez.
Je ne suis pas assez bien.
Elle pourra dsormais prendre la forme suivante :
Je suis dcid me librer de la structure mentale qui a cr en moi ces lments
ngatifs.
Je suis engag dans un processus de changements positifs.
Mon corps est beau et mince.
O que j'aille, je trouve de l'amour.
L'endroit que j'habite me convient tout fait.
Je trouve un nouveau travail trs intressant.
Je suis maintenant trs bien organis.
J'apprcie tout ce que je fais.
Je m'aime et je m'approuve.
Je sais que la vie m'apportera ce qu'il y a de mieux pour moi.
Je mrite le meilleur et je l'accepte maintenant.

De ces affirmations natra tout ce que vous dsirez changer sur votre liste. L'amour et
l'acceptation de vous-mme, la cration d'un endroit scurisant et votre confiance
permettront j votre corps de retrouver son poids normal. Ils creront une meilleure
organisation de votre esprit, des relations pleines d'amour, un nouvel emploi et un
nouveau domicile. La croissance d'un plant de tomate relve du miracle, la ralisation
de nos dsirs aussi.
Mriter le positif
Pensez-vous mriter ce que vous dsirez ? Si ce n'est pas le cas, vous ne vous
l'accorderez pas. Vous serez confront j de plus en plus de circonstances qui
chapperont j votre contrle et qui s'ajouteront j vos frustrations.

EXERCICE : JE MRITE
Regardez-vous une fois de plus dans un miroir et dites : Je dsire avoir/tre... et je
l'accepte ds maintenant , ceci deux ou trois fois.
Comment vous sentez-vous ? Soyez toujours l'coute de vos sentiments et des ractions
de votre corps. Ressentez-vous vraiment ce que vous dites ou doutez-vous toujours de
votre valeur ?
Si vous sentez en vous des ractions ngatives, affirmez-vous : Je me libre de la
structure mentale qui cre une rsistance ce qui m'est positif. Je mrite... Rptezvous cela jusqu' ce que vous perceviez un sentiment d'acceptation, mme si cela doit
vous prendre plusieurs jours.

La philosophie holistique
Nous allons utiliser une approche holistique dans notre Construction du Nouveau. La
philosophie holistique consiste j nourrir l'tre dans son entier le Corps, le Mental et
l'Esprit. Si nous ngligeons l'un de ces domaines, nous ne pourrons tre des humains j
part entire ; quelque chose nous fera toujours dfaut. Peu importe par o nous
commenons, pourvu que nous intgrions ces trois domaines dans notre travail.
Si nous commenons par le corps, il est judicieux d'aborder la nutrition, d'apprendre j
connatre les interfrences entre nos aliments et nos boissons, et leur influence sur
notre personne. Nous devons oprer le meilleur choix pour notre corps, donc ne pas
ignorer les plantes mdicinales et les vitamines, lhomopathie et lesUHPqGHV de Bach,
et parfois essayer l'irrigation colonique.
Nous devrons aussi recourir j une activit corporelle qui nous convienne et nous
permette de garder un corps jeune et sain. Outre les sports et la natation, la danse, le
tai-chi, les arts martiaux et le yoga constituent des apports bnfiques.
Personnellement, je fais un usage quotidien de mon trampoline ainsi que des exercices
de relaxation sur une planche incline.
Nous pouvons aussi nous intresser aux formes de travail corporel que sont le Rolfing, le
Heller ou le Tragger. Les massages, la rflexologie plantaire, l'acupuncture ou la
chiropractie ne peuvent tre que bnfiques. De mme la Mthode Alexander, la bionergie, la Mthode Feldenkrais, le Reiki et l'acupressure.
Dans le domaine du mental, nous pouvons explorer les techniques de visualisation,
l'imagerie guide et les affirmations. Les techniques psychologiques foisonnent : la
gestalt, l'hypnose, le rebirth, le psychodrame, l'exploration des vies antrieures, les
thrapies artistiques, ainsi que le travail sur le rve.
La mditation, sous toutes ses formes, est remarquablement efficace pour dtendre
l'esprit et permettre notre savoir intrieur de venir la surface. Habituellement,
je m'assieds, les yeux ferms, me dis : Que dois-je savoir ? et attends tranquillement
la rponse. Si elle arrive, tant mieux ; dans le cas contraire, je sais qu'elle me sera
rvle sous peu.
Il existe des groupes qui participent des ateliers d'introspection, de travail relationnel,

d'actualisation et bien d'autres dmarches. Ces ateliers se droulent souvent le weekend et nous permettent de nous ouvrir une nouvelle comprhension de l'existence. Un
atelier ne saurait rsoudre dfinitivement TOUS vos problmes ; en revanche, il vous
aidera dans votre travail d'volution.
Dans le domaine spirituel, nous trouvons la prire, la mditation et tout ce qui nous
relie la Source Suprieure. Pour moi, les exercices du pardon et de l'amour
inconditionnel appartiennent aux pratiques spirituelles.
Il existe de nombreux groupements spirituels. En plus de l'glise traditionnelle, nous
trouvons les glises mtaphysiques, les religions orientales, la mditation
transcendantale, etc.
J'aimerais que vous sachiez que vous pouvez explorer d'innombrables domaines. Si l'un
d'eux ne vous satisfait pas, essayez-en un autre ; il est certain que vous trouverez celui
qui vous convient. Ce n'est pas moi qui pourrais vous l'indiquer ; il vous appartient de le
dcouvrir. Il n'existe pas une mthode, une personne ou un groupe unique qui possde
toutes les rponses pour tout le monde. Je ne les possde pas ; je ne reprsente qu'un
jalon parmi d'autres sur le chemin de la sant holistique.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Ma vie est sans cesse nouvelle.
Chaque instant de ma vie est nouveau et intense.
J'utilise ma pense affirmative pour crer
exactement ce que je veux.
Ceci est un jour nouveau.
Je suis une nouvelle personne.
Je pense diffremment. Je parle diffremment.
J'agis diffremment.
Les autres me traitent diffremment.
Mon monde nouveau reflte ma nouvelle pense.
Quelle joie de semer de nouvelles graines,
car je sais que ces graines donneront naissance
mes nouvelles expriences !
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

La pratique quotidienne
J'aime exercer mes nouvelles
possibilits mentales.

Un enfant qui renoncerait

ds sa premire chute
n'apprendrait jamais marcher
Il faut un certain temps pour assimiler ce que nous ne connaissons pas et l'intgrer dans
notre vie. Au dbut, un effort de concentration sera ncessaire et certains parmi nous
choisiront de considrer cet apprentissage comme un travail pnible . Je n'aime pas
cette ide, je prfre penser que je m'initie quelque chose de nouveau.
Un processus d'apprentissage est toujours le mme, quel que soit le sujet abord
conduite automobile, dactylographie, tennis ou pense positive. Nous commenons
prudemment, avanons ttons, car notre inconscient doit d'abord exprimenter ce qu'il
ne connat pas ; plus nous rptons une pratique, plus elle devient facile, son
assimilation aussi. Vous n'obtiendrez pas la perfection ds le premier jour cela va de
soi , mais vous ferez votre possible. Cela suffit pour un bon dpart.
Rptez-vous souvent : Je fais de mon mieux.
Encouragez-vous toujours
Je me souviens clairement de ma premire confrence. En descendant du podium, je me
suis dit : Louise, tu as t magnifique et pourtant c'tait la premire fois. la
cinquime ou sixime confrence, tu seras une vraie professionnelle.
Quelques heures plus tard, j'avais quelques ides pour m'amliorer, mais refusais
catgoriquement de me critiquer.
Si j'tais descendue du podium en pensant : Quelle mauvaise prestation, que de
maladresses ! , la prparation de la confrence suivante serait devenue un enfer. En
fait, elle fut meilleure que la premire, et la sixime confrence, je sentais que je
matrisais parfaitement cet aspect de ma profession.

Soyons conscients
De la loi qui agit autour de nous
Peu avant que je ne commence crire ce livre, j'ai acquis une machine de traitement
de textes que j'ai nomme ma compagne magique . Pour moi, elle reprsentait un
domaine inconnu auquel j'avais dcid de m'initier. Jai dcouvert de nombreuses
analogies entre l'apprentissage de l'utilisation d'un ordinateur et celui des Lois
Spirituelles. Chaque fois que j'obissais ses lois, ma machine ragissait effectivement
de manire magique . En revanche, si je ne les suivais pas la lettre, elle refusait de
fonctionner comme je le voulais. Elle ne m'accordait aucune concession. Peu importait
le degr de mes frustrations, il fallait que je m'initie ses lois pour qu'elle me rponde
par son pouvoir magique. Que de temps et d'exercices furent ncessaires !
Ce que vous apprenez maintenant vous demandera un effort identique. Vous devez vous
initier aux Lois Spirituelles et les suivre la lettre. Vous ne pourrez pas les adapter
votre ancienne manire de penser. Vous devrez assimiler et suivre ce nouveau langage
pour que la magie opre.
Consolidez votre apprentissage
Afin de rendre votre apprentissage plus efficace, je vous suggre de :
Mditer.
crire vos affirmations.
Exprimer votre gratitude.
prouver du plaisir effectuer vos exercices.
Vous nourrir sainement.
Dire vos affirmations j haute voix.
Chanter vos affirmations.
Faire des exercices de relaxation.
Utiliser la visualisation, l'imagerie mentale.
Lire et tudier.

Mon travail quotidien

Mon propre travail quotidien se prsente comme suit. Le matin, avant mme d'ouvrir les
yeux, je pense que je dois tre reconnaissante pour tout ce qui me vient lesprit.
Aprs ma douche, je consacre environ une demi-heure la mditation, mes
affirmations et prires.
Puis je me livre une activit physique (gnralement sur mon trampoline) pendant un
quart d'heure. Il arrive parfois que je suive le programme matinal d'arobic la
tlvision.
Je suis maintenant prte pour mon petit djeuner compos de fruits, jus de fruits et
tisane. Je remercie la nature de tous ses dons, ainsi que les aliments qui me donnent
leur vie pour me nourrir.

Avant de djeuner, j'aime me placer devant un miroir pour y exprimer quelques

affirmations haute voix ; parfois je les chante. Elles ressemblent ceci :
Louise, tu es merveilleuse et je t'adore.
Ce jour est l'un des plus beaux de ta vie.
Tous les lments contribuant ton bonheur se mettent en place.
Tout ce que tu as besoin de savoir se rvlera.
Tout est pour le mieux.

Gnralement, une grande salade compose mon djeuner. L aussi, je remercie et bnis
ma nourriture.
la fin de l'aprs-midi, je m'allonge sur ma planche incline pour me relaxer
profondment. Quelquefois, j'coute aussi une cassette.
Mon dner se compose de lgumes cuits la vapeur et de crales entires. Je mange
parfois du poisson ou du poulet. Je me sens mieux si ma nourriture est simple. Jaime
partager mon dner avec d'autres ; nous nous bnissons mutuellement ainsi que notre
nourriture.
Je consacre souvent une partie de ma soire la lecture ou l'tude. Nous avons
toujours quelque chose apprendre. Il se peut aussi que j'crive mon affirmation de la
journe, 10 ou 20 fois.
Avant de me coucher, je passe en revue mes penses et mes activits de la journe, que
je bnis. Je me dis que je dormirai profondment et paisiblement pour me rveiller
repose et l'esprit vif. Je me rjouis du lendemain.
Cela peut paratre beaucoup mais, rassurez-vous, il vous faudra peu de temps jusqu' ce
que votre nouvelle manire de penser vous devienne aussi naturelle que votre douche.
Tout deviendra automatique et facile.
Je pense qu'une famille qui suit ensemble cette pratique en bnficie normment. La
mditation collective en dbut de journe ou avant le dner apporte paix et harmonie.
Si vous estimez manquer de temps, essayez de vous lever une demi-heure plus tt : cet
effort sera largement rcompens.
Comment dbutez-vous votre journe ?
Quels sont les premiers mots que vous prononcez en vous rveillant ? Sont-ils positifs ou
ngatifs ? Je me souviens de l'poque o je me rveillais en bougonnant : ENCORE UNE
JOURNE ! Et ma journe se droulait aussi mal que je l'avais prvu. Actuellement,
avant mme d'ouvrir les yeux, je remercie mon lit et l'agrable sommeil qu'il m'a offert,
puisque nous avons pass la nuit ensemble, confortablement. Puis, toujours les yeux
ferms, je consacre quelques minutes tmoigner ma reconnaissance pour tout le bien
que la vie m'offre. Je programme un peu ma journe, sans oublier de m'affirmer que
tout ira bien et que j'en serai trs heureuse. Puis je me lve pour prier ou mditer.

La mditation
Accordez-vous quelques minutes de mditation par jour. Si vous n'en avez jamais
pratiqu, cinq minutes suffiront. Asseyez-vous, dtendez-vous, observez votre
respiration et laissez vos penses traverser librement votre esprit, sans leur attacher
d'importance ; elles s'en iront d'elles-mmes. N'essayez pas de vous en dbarrasser car il
est de la nature mme de notre intellect de crer ces penses.
Nombreux sont les ouvrages et les coles qui fournissent un enseignement sur la
mditation. Quel que soit votre point de dpart, vous crerez rapidement la mthode
qui vous convient le mieux. Personnellement, je m'assieds calmement et me demande :
Que dois-je savoir ? La rponse se manifeste soit immdiatement, soit plus tard. Il
n'y a ni bonne ni mauvaise mthode de mditation.
Une forme de mditation consiste s'asseoir calmement et observer sa respiration
entrer et sortir de son corps. Comptez 1 en inspirant et 2 en expirant et ainsi de suite
jusqu' 10, puis recommencez 1.
Une de mes clientes, apparemment trs intelligente, vive et doue d'un solide sens de
l'humour, se rvlait incapable de vivre de manire quilibre. Elle tait obse, toujours
court d'argent, frustre professionnellement, et n'avait pas connu de vie amoureuse
depuis des annes. Elle comprenait et assimilait trs rapidement tous les concepts
mtaphysiques. Elle tait presque trop intelligente, trop vive, ce qui l'empchait de
ralentir son rythme pour mettre en pratique les ides qu'elle comprenait si vite. La
mditation quotidienne lui fut d'un grand secours. Nous l'avons dbute ensemble
raison de cinq minutes par jour, pour arriver progressivement quinze ou vingt minutes.
EXERCICE : AFFIRMATIONS QUOTIDIENNES
Choisissez une ou deux affirmations et crivez-les 10 20 fois par jour. Lisez-les haute
voix, avec enthousiasme. Composez-en une chanson et chantez-la avec allgresse.
Imprgnez votre pense de ces affirmations tout au long de la journe. Les affirmations
constantes se transforment en croyances qui apporteront toujours des rsultats, parfois
de manire surprenante.

Une de mes affirmations repose sur l'ide que mes relations avec le propritaire de mon
appartement sont toujours excellentes. Mon dernier propritaire New York passait
pour extrmement difficile ; tous les locataires se plaignaient de lui. Je ne l'ai vu que
trois fois pendant les deux annes o j'ai vcu l. Avant de partir pour la Californie, je
dcidai de vendre tous mes objets afin de tirer un trait sur le pass. Je commenai par
les affirmations suivantes :

Je vendrai mes objets facilement et rapidement.

Le dmnagement se fera sans problme.
Tout fonctionne selon l'Ordre de Droit Divin.
Tout va pour le mieux.

Je refusai de penser aux difficults que pourrait prsenter la vente de mes objets ou
comment je dormirais les nuits prcdant mon dpart. J'vitai toute pense ngative et
me contentai d'effectuer mes affirmations. Mes clients et mes tudiants achetrent mes

livres et mes objets, jusqu'au moindre bibelot. Par lettre, j'informai mon propritaire de
ma dcision de ne pas renouveler mon bail. ma grande surprise, il me tlphona pour
exprimer ses regrets et proposa mme d'crire une lettre de recommandation afin de
m'aider trouver un logement en Californie ; il me demanda aussi si j'tais daccord de
lui vendre mes meubles car il avait l'intention de relouer l'appartement meubl.
Ma Conscience Suprieure avait matrialis deux de mes affirmations comme jamais je
ne l'aurais imagin : Mes relations avec mon propritaire sont toujours excellentes et
Je vendrai mes objets rapidement et facilement. Au grand tonnement des autres
locataires, je pus donc dormir jusqu'au dernier moment dans mon lit, dans un
appartement confortable, et RECEVOIR DE L'ARGENT EN CONTREPARTIE ! Je quittai New
York en emportant quelques vtements et certains objets que je dsirais garder, ainsi
qu'un gros chque. Je pris le train pour Los Angeles et fis un voyage magnifique.
Refusez de croire les penses limitatives
mon arrive en Californie, j'eus besoin d'une voiture. Je m'adressai aux banques pour
obtenir un crdit, qu'elles refusrent (ma profession indpendante et mon appartenance
au sexe faible n'arrangrent sans doute rien !)
Je ne me laissai pas envahir par des penses ngatives quant aux banques et ma
situation. En attendant, je louai une voiture et m'affirmai constamment : Je trouverai
rapidement une voiture neuve.
J'informai toutes les personnes que je rencontrais de mon dsir. Quelque trois mois plus
tard, je rencontrai une femme d'affaires qui me trouva d'emble sympathique. Quand je
lui expliquai mon problme, elle me rpondit : Oh, laissez-moi m'en occuper !
Elle appela une amie qui travaillait dans une banque, lui dit que j'tais une de ses amies
et lui donna les meilleures rfrences. Trois jours plus tard, je conduisais une
magnifique voiture, dernier modle.
Je pense qu'il me fallut ces trois mois cause d'un blocage que j'avais envers le crdit.
Je n'avais jamais effectu d'achat temprament auparavant, ce qui effrayait l'enfant
en moi ; d'o le dlai ncessaire jusqu' ce que je trouve le courage de franchir ce pas.
EXERCICE : JE M'AIME
Je suppose que maintenant vous vous rptez constamment : Je m'approuve , ce qui
vous donne une base solide que je vous conseille de garder pendant au moins un mois.
Prenez maintenant un bloc de papier et crivez en haut : JE M'AIME, PAR
CONSQUENT...
Compltez cette phrase d'autant de faons que possible. Relisez-la tous les jours et
ajoutez-y toute nouvelle pense.
N'hsitez pas travailler avec un partenaire si vous en avez la possibilit. Tenez-vous
les mains et affirmez-vous alternativement : Je m'aime, par consquent... Cet
exercice aura comme principal rsultat de vous faire prendre conscience que vous ne
pouvez pas vous sous-estimer si vous vous affirmez que vous vous aimez.

EXERCICE : ACCORDEZ-VOUS UNE NOUVELLE PERSONNALIT

Visualisez-vous obtenant, faisant ou devenant ce que vous dsirez. N'oubliez aucun
dtail. Ressentez, voyez, gotez, touchez, entendez. Observez les ractions de votre
entourage face votre nouvel tat ; quelles qu'elles soient, ne les laissez pas vous
influencer.

EXERCICE :
LARGISSEZ VOTRE CONNAISSANCE
Lisez autant que possible des ouvrages qui largiront votre connaissance des processus
mentaux ; il en existe tant. Ce livre-ci ne reprsente quUNE TAPE de votre chemin !
Recherchez d'autres points de vue. coutez aussi ce que disent d'autres personnes.
tudiez en groupe jusqu' ce que vous ressentiez le besoin d'aller plus loin dans votre
recherche.
Il s'agit du travail d'une vie. Plus vous apprendrez, plus vous connatrez, plus vous
mettrez en pratique, mieux vous vous sentirez et plus belle sera votre vie. Ce travail vous
permettra de vous SENTIR BIEN !

Les premiers rsultats

En pratiquant le maximum de ces mthodes, vous obtiendrez rapidement des rsultats.
De petits miracles surviendront. Ce dont vous voulez vous dbarrasser partira tout seul,
ce que vous dsirez obtenir surviendra comme par magie. Des vnements inattendus
rcompenseront votre travail.
Une de mes premires surprises fut de constater, aprs quelques mois de travail mental,
que j'avais rajeuni. Aujourd'hui je parais dix ans plus jeune qu'il y a une dizaine
d'annes !
Aimez ce que vous tes, qui vous tes et ce que vous faites. Riez de vous-mme et de la
vie et plus rien ne pourra vous dranger au cours de ce passage sur terre. Votre
prochaine vie sera de toute manire diffrente ; pourquoi donc ne pas commencer ds
maintenant ?
Lisez par exemple un des livres de Norman Cousins ; il a vaincu une maladie prtendue
incurable grce au rire ; et mme s'il est vrai qu'il ne modifia pas la structure mentale
qui causa sa maladie il ne fit que la remplacer par une nouvelle structure , il
retrouva la sant grce au rire.
Il existe tant de faons d'aborder la gurison. Essayez-les toutes et adoptez celles que
vous prfrerez.
Le soir, en vous couchant, fermez les yeux et exprimez votre gratitude pour ce que vous
apporte la vie ; elle vous en apportera d'autant plus.
vitez d'couter ou de regarder les informations j la tlvision avant de dormir, car elles

sont en majorit consternantes et vous ne voulez pas en imprgner vos rves. Les rves
effectuent un important nettoyage mental ; vous pouvez donc leur demander de vous
aider dans votre travail. Vous obtiendrez ainsi frquemment une rponse j votre rveil.
Endormez-vous paisiblement. Ayez confiance en la vie, car elle est de votre ct.
Soutenez tout ce qui vous amnera le bonheur.
Votre travail ne doit en aucun cas reprsenter une pnitence, mais au contraire une
source de joies, un jeu. vous de choisir ! Mme la pratique du pardon et l'limination
de la rancur peuvent tre agrables, si vous le dsirez. Une fois de plus, vous pouvez
inventer une petite chanson sur la personne ou la situation qui vous pose tant de
problmes ; cette chanson rendra le processus tellement plus ais. J'inclus le rire, ds
que possible, dans mon travail avec mes patients. Plus vite nous pouvons rire de leurs
problmes, plus il leur est facile de s'en dfaire.
Si vous pouviez voir vos problmes mis en scne par un grand comique, vous ririez aux
clats. Tragdie et comdie sont si proches.Tout dpend de votreSRLQWGHYXH Que
nous sommes ridicules, nous les mortels !
Utilisez tous les moyens qui rendront votre travail de transformation agrable et joyeux.
Amusez-vous !

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je maccorde mon soutien,
la vie m'accorde le sien.
Je perois les signes de la Loi ;
ils se manifestent autour de moi et partout.
La joie intervient dans mon apprentissage
et le rend plus efficace.
Mes jours dbutent dans la joie et l'allgresse.
Je me rjouis des vnements de la journe
car je sais que Tout va bien dans ma vie.
J'aime qui je suis et ce que je fais.
Je suis l'expression vivante, aimante
et joyeuse de la vie.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Pour concrtiser
toutes ces ides

DIX

Les relations
Toutes mes relations sont harmonieuses.

On pourrait croire que notre vie entire se compose de relations. Nous sommes en
relation avec tout. Maintenant mme, vous tes entr en relation avec ce livre, avec
mes concepts et avec moi.
Vos relations avec les objets, la nourriture, le temps et vos semblables
chacune votre relation avec vous-mme. Et la nature de cette relation
principalement de vos anciennes relations d'enfant avec les adultes
entouraient. La manire dont ces adultes ragissaient envers nous correspond
notre manire de ragir, positivement ou ngativement.

refltent
dpendra
qui vous
souvent

Pensez simplement aux termes que vous utilisez pour vous rprimander. Ne sont-ils pas
ceux utiliss par vos parents lorsqu'ils vous grondaient ? Quels mots utilisaient-ils pour
vous exprimer leur satisfaction ? Je mettrais ma main au feu que vous employez ces
mmes mots lorsque vous tes content de vous.
Peut-tre n'ont-ils jamais exprim une quelconque satisfaction envers vous ; par
consquent vous ignorez comment tre content de vous. Il est mme possible que vous
ne voyiez en vous rien qui mrite louange. Je ne veux pas blmer nos parents car nous
sommes tous victimes de victimes. En effet, comment auraient-ils pu nous enseigner ce
qu'ils ignoraient ?
Sandra Ray, grande spcialiste du rebirth, a men des tudes trs pousses sur les
relations. Elle affirme que nos relations les plus importantes refltent toutes celles que
nous avons entretenues avec l'un de nos parents. Elle affirme en outre que nous ne
russirons jamais crer les relations que nous dsirons tant que nous ne nous serons
pas librs de ce premier lien parental.
Nos relations nous renvoient notre image. Ce que nous attirons nous reflte soit
certaines de nos qualits, soit nos ides sur les relations. Ce concept s'applique aussi
bien un employeur, collgue, employ, ami, amant, poux qu' un enfant. Ce que vous
n'aimez pas chez ces personnes correspond certains de vos propres comportements ou
croyances. Ces individus composent votre entourage, car leur manire d'tre correspond
un prolongement de votre personnalit.

EXERCICE : LES AUTRES ET MOI

Pensez quelqu'un qui vous dplat. Dcrivez trois traits que vous n'aimez pas chez cette
personne, que vous aimeriez qu'elle change.
Maintenant, observez-vous consciencieusement et demandez-vous : En quoi me
ressemble-t-elle et lesquelles de mes actions sont-elles identiques aux siennes ?
Fermez les yeux et accordez-vous un certain temps de rflexion.
Demandez-vous ensuite si vous DSIREZ CHANGER.
Quand vous vous serez dbarrass de ces penses et structures, ces personnes changeront
d'elles-mmes ou disparatront de votre entourage.

Si votre patron ne semble jamais satisfait, observez-vous. Soit cela correspond aussi
l'un de vos traits de caractre, soit vous pensez : Les patrons ne sont jamais
contents !
Si vous avez un employ qui nglige ce que vous lui demandez, regardez quel niveau
vous agissez de mme et dbarrassez-vous de cette structure. Il serait trop simple de le
renvoyer ; cela n'liminerait pas votre structure.
Si l'un de vos collgues refuse de cooprer et de s'intgrer votre quipe, cherchez en
vous la cause de cette situation. Quel niveau de votre personne refuse de cooprer ?
Si l'un de vos amis ne vous parat pas digne de confiance, introspectez-vous. Comment se
manifeste en vous ce trait de caractre ? Quand ne tenez-vous pas vos promesses ? Ou
n'est-ce simplement qu'une croyance ?
Votre amant vous parat froid et distant ; cherchez s'il existe en vous une croyance
acquise par lobservation de vos parents qui vous pousse croire que : L'amour est un
sentiment que l'on ne montre pas.
L'attitude de votre conjoint vous agace et vous parat insupportable. Consultez une fois
encore les croyances originaires de votre enfance. L'un de vos parents avait-il des
comportements agaants ? En avez-vous aussi ?
Si l'un de vos enfants vous irrite par certains de ses comportements, je parierais que
vous les retrouverez chez vous. Les enfants apprennent en imitant les adultes qui les
entourent. Dbarrassez-vous donc de ces comportements et vous remarquerez qu'ils
disparatront aussi chez vos enfants.
La seule manire de changer les autres consiste j pralablement oprer ce changement
en soi. Modifiez vos structures et vous constaterez qu' ils changent aussi.
Vos reproches resteront sans effet. Ils signifient uniquement que vous abandonnez votre
pouvoir. Garde ce pouvoir, car sans lui, nous n'voluerons pas et demeurerons des
victimes impuissantes.

Comment attirer l'amour

L'amour survient au moment o nous l'attendons le moins, quand nous ne le recherchons
pas. La chasse au partenaire ne permettra jamais de trouver l'me sur ; elle
n'amnera que peine et dceptions. L'amour ne se situe jamais en dehors de nous, mais
bien en notre for intrieur.
Ne demandez pas j l'amour de se manifester immdiatement : il se peut que vous ne
soyez pas prt pour lui ou pas assez volu pour attirer l'amour que vous dsirez.
vitez de vous lier j quelqu'un dans le seul but de rompre votre solitude. Dterminez
d'abord vos exigences. Quelle sorte d'amour recherchez-vous ? tablissez une liste des
qualits que vous souhaitez dans une relation. Dveloppez ces qualits en vous et vous
trouverez une personne les possdant.
Vous pouvez aussi dpister les obstacles empchant l'amour de se manifester en vous.
Sont-ce des critiques, un sentiment de mdiocrit, des exigences trop leves, des
fantasmes vhiculs par l'image des stars du cinma, la peur de l'intimit, le sentiment
de n'tre pas digne d'amour ?
Soyez prt j recevoir et j nourrir l'amour quand il se prsentera. Prparez-lui un terrain
favorable. Aimez et vous serez aim. Soyez rceptif et ouvert j l'amour.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je vis en harmonie avec mon entourage.
Il existe en moi une inpuisable source d'amour.
Je permets maintenant cet amour
de se manifester.
Il remplit mon cur, mon corps, mon esprit, ma conscience.
Mon tre entier diffuse cet amour,
dans toutes les directions ;
il me revient encore plus fort.
Plus je donne et j'exprime l'amour,
plus je peux en offrir.
Sa quantit est infinie.
Je me sens bien quand j'exprime cet amour
qui reflte ma joie intrieure.
Je m'aime ; j'aime donc mon corps
que je respecte.
Je lui apporte amoureusement la nourriture
dont il a besoin.
Je le soigne et l'habille ;
il me rpond en manifestant son nergie et sa sant.
Je m'aime ; je me trouve donc un logement confortable,
qui rpond mes besoins et o je me sens bien.
J'en remplis les pices d'un amour
que ressentiront tous ceux qui y pntreront, moi aussi.
Je m'aime ; j'exerce donc une profession
qui fait appel mes talents et ma crativit ;
je travaille avec et pour des personnes que j'aime
et qui m'aiment ; je gagne l'argent dont j'ai besoin.
Je m'aime ; donc je pense et me comporte
de telle sorte que l'amour que je donne
me revienne encore plus fort,
car je suis conscient de ce phnomne.
Je n'attire moi que des gens qui m'aiment,
qui refltent ma propre personne.
Je m'aime ; par le pardon, je me dgage donc
du pass et me sens libre.
Je m'aime ; je vis donc pleinement le prsent,
apprciant chaque instant
et sachant que mon avenir est lumineux
car je suis un enfant aim de l'Univers ;
cet Univers veille amoureusement
et ternellement sur moi.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Le travail
Tout ce que j'accomplis me rend heureux.

Ne serait-ce pas votre plus grand dsir que l'affirmation ci-dessus se ralise ? Les
penses suivantes l'en ont probablement empch :
Ce travail m'exaspre.
Je dteste mon patron.
Je ne gagne pas assez.
Mes collgues ne m'apprcient pas.
Je ne m'entends pas avec mes collgues.
Je ne sais pas ce que je veux faire.

Il s'agit ici d'une manire de penser ngative. Comment pourrait-elle vous permettre de
trouver une situation intressante ? Cette manire d'aborder le problme va j l'encontre
d'une solution satisfaisante.
Si vous n'aimez pas votre travail, si vous dsirez changer de situation, si vous rencontrez
des problmes professionnels ou si vous recherchez un emploi, voici la meilleure
manire de procder.
Commencez par bnir votre situation prsente en prenant conscience qu'elle ne
reprsente qu'une tape de votre chemin. Elle est la consquence de vos structures de
penses. S' ils ne vous traitent pas comme vous le dsirez, cela signifie que votre
inconscient recle une structure engendrant ce malaise. Observez donc mentalement
votre situation professionnelle actuelle ou passe et bnissez-la le lieu de travail,
l'ascenseur ou les escaliers, le mobilier, l'quipement, les personnes avec et pour
lesquelles vous travaillez, tous vos clients.
Affirmez-vous : Je travaille toujours pour de merveilleux patrons , Mon patron me
traite toujours avec respect et courtoisie et Mon patron est agrable etJpQpUHX[
Cette nouvelle structure vous suivra votre vie entire et, au cas o vous deviendriez
patron, elle s'appliquera j votre personnalit.
Un jeune homme apprhendait son nouvel emploi. Je lui ai dit : Pourquoi ne seriezvous pas un bon employ ? Il est vident que vous vous en tirerez trs bien. Ouvrez votre
cur pour laisser vos aptitudes s'exprimer. Bnissez votre lieu de travail, vos collgues,
vos suprieurs et vos clients ; tout ira bien.
Ce qu'il fit. Il n'obtint que des satisfactions.

Si vous souhaitez quitter votre emploi, affirmez-vous que vous l'offrez avec amour j
votre successeur qui, lui, sera ravi de sa future place de travail. Sachez qu'il existe des
personnes recherchant prcisment ce que vous pouvez offrir et que la vie vous mettra
en contact avec elles.
Affirmations pour votre travail
Je suis pleinement rceptif et ouvert j un nouvel emploi qui fera appel mes
aptitudes, qui me permettra d'exprimer ma crativit et qui me rendra heureux. Je
travaille avec et pour des personnes que j'aime, qui m'aiment et me respectent, dans un
endroit agrable et pour un salaire convenable.
Si un collgue vous cause des ennuis, bnissez-le et aimez-le chaque fois que vous
pensez j lui. Chacun d'entre nous possde toutes les qualits propres j l'tre humain
(nous pouvons tous devenir Hitler ou Mre Teresa j nous de choisir !). Si cette
personne est critique, affirmez-vous qu'elle est pleine d'amour et de reconnaissance. Si
elle manifeste un temprament grincheux, affirmez-vous qu'elle est gaie et que sa
compagnie est amusante. Si elle est cruelle, dites-vous qu'elle est gentille et
attentionne. Si vous ne voyez en elle que ces qualits, elle finira par vous les
tmoigner, quelle que soit son attitude envers les autres.
Exemple
Il avait trouv une place de pianiste dans un bar dont le patron tait connu pour son
mauvais caractre. Ses employs l'avaient surnomm Monsieur La Mort . Il vint me
demander comment rgler ce problme.
Je lui rpondis : Tout le monde possde des qualits. Quelles que soient les ractions
des autres, cela ne vous concerne pas. Chaque fois que vous pensez cet homme,
bnissez-le de votre amour. Affirmez-vous continuellement que vous avez toujours
d'excellents patrons. Faites-le sans cesse.
Il suivit mon conseil. Peu aprs, son patron le couvrit d'loges et lui trouva du travail
supplmentaire, dans d'autres clubs. Les autres employs, qui n'avaient pas chang leur
comportement, taient toujours maltraits.
Si vous aimez votre travail, mais que vous avez l'impression d'tre mal pay, commencez
par bnir votre salaire actuel. Le fait d'exprimer notre gratitude pour notre situation
actuelle lui permet de s'amliorer. Affirmez-vous que la prosprit vous attend et qu'une
PARTIE de cette prosprit consistera en un salaire plus lev. Dites-vous que vous
mritez une augmentation, car vous tes utile votre compagnie et que celle-ci dsire
partager ses gains avec vous. Travaillez toujours le mieux possible ; ainsi l'Univers saura
que vous tes prt gravir un chelon supplmentaire.
Votre conscience vous place l o vous vous trouvez maintenant. Elle vous y maintiendra
ou vous propulsera vers une situation meilleure. Cela dpend de vous.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Mes aptitudes, qui sont uniques,
s'panouissent et s'expriment pleinement ;
elles m'apportent satisfaction et bonheur.
Il y aura toujours quelqu'un de prt
recevoir mes services.
Je suis toujours demand
et peux ainsi choisir selon mes dsirs.
Je gagne bien ma vie grce un travail
qui me plat.
Mon travail est une source de bonheur.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Le succs
Toute exprience reprsente un succs.

Que signifie le terme chec ? Signifie-t-il que tout ne s'est pas droul comme vous
le dsiriez ? Pourtant, la loi de l'exprience se rvle toujours parfaite. Nos actions
concrtisent parfaitement nos penses et croyances. Quelque chose vous a sans doute
chapp ; ou une pense vous a affirm que vous ne mritiez pas ou n'tiez pas digne
de vos aspirations.
Je vis le mme phnomne en utilisant mon ordinateur. Si l'cran indique une erreur,
elle vient toujours de moi. Elle signifie que j'ai dsobi l'une des lois de cet appareil,
que je dois simplement approfondir mes connaissances.
Un dicton anglais donne cette recommandation : Si vous chouez la premire
tentative, essayez, essayez encore. Il confirme parfaitement ce que je viens d'crire.
Il ne s'agit donc pas de se punir et de recommencer comme auparavant mais de
reconnatre son erreur et d'essayer diffremment jusqu' ce que l'on apprenne la
manire correcte. Je suis persuade que notre chemin doit nous mener de succs en
succs. Dans le cas contraire, nous sommes en dsaccord avec nos capacits, ou nous
ignorons notre succs ou ne croyons pas en lui.
Nous chouerons aussi chaque fois que nous nous fixerons des objectifs trop levs par
rapport notre situation prsente et qu'il nous est impossible d'atteindre dans
l'immdiat.
Lorsqu'un enfant apprend marcher ou parler, nous le flicitons de ses moindres
progrs ; cela lui fait plaisir et l'encourage continuer. Vous encouragez-vous de la
sorte quand vous apprenez quelque chose de nouveau ? Ou vous rendez-vous la tche
encore plus ardue en vous persuadant que vous n'tes que stupide et maladroit ?
Nombreux sont les acteurs estimant devoir connatre parfaitement leur rle ds la
premire rptition. Je suis oblige de leur rappeler qu'une rptition sert apprendre,
corriger ses erreurs et essayer de nouvelles interprtations. Seul un long travail nous
permet d'intgrer ce qui est nouveau et de le rendre naturel. Lorsque vous voyez une
personne exercer son mtier, vous vous trouvez devant le rsultat d'innombrables heures
d'apprentissage et de rptition.
N'agissez pas comme je le faisais auparavant je refusais d'essayer tout ce que
j'ignorais, souvent par crainte de me ridiculiser. Tout apprentissage implique des erreurs

et leur correction, jusqu' ce que notre inconscient soit capable de discerner le juste du
faux.
Peu importe que vous vous soyez longtemps considr comme un incapable ; ds
maintenant, vous pouvez acqurir une nouvelle structure vous permettant le succs dans
n'importe quel domaine. Le principe essentiel demeure toujours le mme : nous devons
semer les germes du succs qui donneront une abondante rcolte.
Voici quelques affirmations entranant le succs :
L'Intelligence Divine m'apporte toutes les ides dont j'ai besoin.
Je russis tout ce que j'accomplis.
La prosprit est pour tout le monde, moi y compris.
Mes services sont toujours trs demands.
Jacquiers une nouvelle conscience du succs.
J'attire la Prosprit Divine.
Mes rsultats dpassent mes esprances.
Je reois toutes sortes de richesses.
Des occasions inespres se prsentent moi.

Choisissez l'une de ces affirmations et rptez-la plusieurs fois par jour ; puis une autre
et procdez de mme. Remplissez-en votre conscience. Ne vous proccupez pas de la
manire d'atteindre vos objectifs ; les vnements s'en chargeront. Faites confiance
l'intelligence que vous possdez ; elle vous guidera. Chacune de vos actions mrite le
succs.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je suis une partie de la puissance qui m'a cr.
Je possde en moi tous les ingrdients du succs.
J'autorise aujourd'hui la formule du succs
m'investir et se manifester.
Je russirai tout ce que j'accomplirai.
Chaque exprience m'apporte son enseignement.
Je vais de succs en succs,
sur le chemin de la gloire.
Chacune des tapes que je franchis
transcende la prcdente.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

La prosprit
Je mrite ce qu'il existe de mieux et je l'accepte.

Vous dsirez certainement que cette affirmation s'applique j vous ; par consquent,
vous ne faites vtre aucune des ides suivantes :
L'argent ne pousse pas sur les arbres.
L'argent est sale.
L'argent vhicule le mal.
Je suis pauvre, mais honnte.
Les riches sont des escrocs.
Je ne veux pas perdre ma libert pour de l'argent.
Je ne trouverai jamais un emploi intressant.
Je ne m'enrichirai jamais.
L'argent se dpense plus vite qu'il ne se gagne.
Je suis toujours endett.
Les pauvres sont condamns rester pauvres.
Mes parents taient pauvres, je le serai aussi.
Les artistes doivent lutter pour vivre.
Seuls les gens malhonntes s'enrichissent.
Les autres passent toujours avant moi.
Oh, je n'oserai pas demander aussi cher !
Je ne suis pas capable de m'enrichir.
Personne ne doit savoir ce que j'ai en banque.
Ne prtez jamais de l'argent.
Un euro pargn est un euro gagn.
Il faut conomiser pour les coups durs.
La crise conomique nous guette.
J'en veux aux autres d'tre riches.
On gagne de l'argent j la sueur de son front.

Combien de ces ides sont-elles ancres en vous ? Esprez-vous vraiment atteindre la

prosprit si vous croyez en elles ?
Elles rsultent de vieux schmas de pense limitatifs. Peut-tre vous viennent-elles de
votre famille les croyances familiales demeurent en nous tant que nous ne nous en
dbarrassons pas consciemment. Quelle que soit leur origine, elles devront quitter votre
conscience si vous voulez accder la prosprit.
Pour moi, la vritable richesse commence par le fait de se sentir bien dans sa peau. Il

s'agit aussi de la libert d'agir comme bon nous semble. Elle n'est pas proportionnelle
une somme d'argent, mais un tat d'esprit. La prosprit ou son absence sont l'expression extrieure des ides contenues dans notre tte.
Le mrite
Si nous n'acceptons pas l'ide que nous mritons la prosprit, nous refuserons toute
forme d'abondance, mme celle qui nous tomberait du ciel, comme dans l'exemple
suivant.
Un de mes tudiants travaillait l'amlioration de sa situation financire. Un soir, il
arriva au cours surexcit car il venait de gagner 500 dollars. Il ne cessait de rpter :
Je ne peux y croire ! Je ne gagne jamais rien. Nous savions que ces paroles
refltaient sa conscience. Il persistait dans le sentiment de ne pas mriter ce gain. La
semaine suivante, il manqua le cours, car il s'tait cass la jambe. La facture de son
mdecin s'leva 500 dollars.
Il avait eu peur de s'engager sur le chemin, nouveau pour lui, de la prosprit. S'en
sentant indigne, il s'tait puni par cet accident.
Nous donnons de la force tout ce sur quoi nous nous concentrons. vitez donc de vous
concentrer sur vos factures. En vous concentrant sur vos dettes, vous ne contribuerez
qu' les augmenter.
Les ressources de l'Univers sont infinies ; commencez par en prendre conscience.
Essayez de compter les toiles un soir d't, ou les grains de sable que peut contenir
votre main, les feuilles d'un arbre, les gouttes d'eau qui frappent un carreau, les graines
d'une tomate. Chacune d'elles est capable de produire un plant porteur d'une multitude
de fruits. Soyez reconnaissant pour ce que vous possdez et vous verrez que vos possessions s'tendront. Jaime bnir tout ce qui compose ma vie : ma maison, le
chauffage, l'eau, la lumire, le tlphone, le mobilier, les appareils mnagers, mes
habits, mes moyens de transport, mon travail, l'argent que je possde, mes amis, ma
capacit de voir, sentir, goter, toucher, marcher et d'apprcier la vie sur cette plante
fantastique.
Seule notre croyance en nos manques et limites nous empche d'avancer. Par quelles
croyances tes-vous limit ?
Dsirez-vous gagner de l'argent dans l'unique but d'aider les autres ? C'est une manire
de dire que vous ne comptez pas.
Ne refusez plus la prosprit. Si un ami vous invite partager un repas, acceptez avec
joie. Cessez de croire que l'change est ncessaire : si l'on vous offre un cadeau,
acceptez-le de bonne grce. Et au cas o ce cadeau s'avrerait inutile, offrez-le plus
loin. Permettez aux objets de circuler. Souriez et dites simplement : Merci. Ainsi
l'Univers saura que vous tes prt recevoir.

Crez un espace pour du nouveau

Crez un espace pour du nouveau. Videz votre rfrigrateur de tous les petits restes mal
envelopps qui y tranent. Dbarrassez-vous de tout ce qui encombre vos placards. Si
vous n'avez pas utilis un objet depuis un an, donnez-le, vendez-le ou jetez-le.
Une armoire encombre reflte un mental identique. En faisant le mnage, dites-vous :
Je fais le mnage dans mon esprit. L'Univers adore ces actions symboliques.
La premire fois que l'on m'a affirm que les richesses de l'Univers sont la porte de
tous , j'ai trouv ce concept ridicule.
Je me disais : Avec toute cette misre ! Sans compter la mienne ! En outre, je
m'nervais lorsque j'entendais : Ta pauvret n'est qu'une croyance. Il me fallut
plusieurs annes pour comprendre et accepter que j'tais seule responsable de mon
manque de prosprit. J'avais le sentiment de ne rien valoir , de ne rien mriter ,
qu'il m'tait difficile de gagner de l'argent et que je n'avais ni talents ni
capacits . Ce sentiment m'emprisonnait dans un systme mental de manque .
L'ARGENT EST CE QU'IL Y A DE PLUS ACCESSIBLE ! Comment ragissez-vous cette
affirmation ? Y croyez-vous ? Vous met-elle en colre ? Vous laisse-t-elle indiffrent ?
Vous donne-t-elle envie de jeter ce livre par la fentre ? Si l'une de ces ractions est la
vtre, TANT MIEUX ! Elle signifie que j'ai touch un point profondment enfoui en vous,
l o vous rsistez la vrit. Voil o vous devez travailler. Il est temps de vous ouvrir
votre capacit potentielle de recevoir l'argent et tous les autres biens.
Aimez vos factures
Cessons de nous tourmenter propos de nos factures et de l'argent qui nous manque.
Nombreux sont ceux qui considrent les factures comme une punition. En fait, une
facture signifie votre possibilit de payer. Votre crancier part de l'ide que vous avez
l'argent et qu'il vous offre ses services ou produits avant d'tre pay. Je bnis chacune
des factures que je reois. Je bnis aussi et marque d'un petit baiser tous les chques
que j'cris. Si vous payez contrecur, l'argent viendra difficilement vous. En
revanche, si vous le faites avec amour et joie, vous vous ouvrirez les portes de
l'abondance. Traitez votre argent comme un ami et non comme des feuilles de papier
que vous chiffonnez ngligemment dans votre poche.
Votre scurit ne dpend pas de votre travail, ni de votre compte bancaire, de vos
investissements ni de votre famille. Votre scurit repose sur votre aptitude vous
relier aux forces cosmiques, cratrices de toutes choses.
J'aime penser que la puissance qui s'exprime en moi est la mme que celle qui me
procure, facilement et simplement, ce dont j'ai besoin. L'Univers est riche et abondant,
et c'est notre droit de naissance de recevoir ce qui nous est ncessaire, moins que
nous ne choisissions de croire le contraire.
Je bnis mon tlphone chaque fois que je l'utilise et je m'affirme souvent qu'il ne
m'apporte qu'amour et prosprit. J'agis de mme avec ma bote aux lettres ; grce
cette attitude, elle renferme toujours des messages d'amour et d'abondance provenant
de mes amis, de mes clients, sans oublier mes lecteurs. J'ouvre avec plaisir mes factures

et remercie leurs expditeurs de leur confiance. Je bnis ma porte d'entre et sa

sonnette, consciente que seul le bien franchit son seuil. J'attends de ma vie qu'elle soit
belle et heureuse ; et c'est ainsi qu'elle se rvle.
Rjouissez-vous
de la prosprit des autres
Ne freinez pas votre propre prosprit en tant jaloux de ceux qui possdent plus que
vous. Ne critiquez pas leur manire de dpenser, elle ne vous concerne pas.
Chacun rpond aux lois de sa propre conscience. Ne vous souciez que de vos propres
penses. Bnissez la fortune des autres et sachez que la terre produit assez pour tous.
tes-vous avare ? tes-vous hautain l'gard de ceux qui effectuent de petits travaux ?
Ignorez-vous ostensiblement les porteurs ou les concierges ? Essayez-vous d'conomiser
en achetant toujours au rabais ?
Commandez-vous constamment le menu le meilleur march ?
Il existe une loi de l'offre et de la demande. La demande prcde l'offre. L'argent vient
l o il est ncessaire. Les plus pauvres trouvent pratiquement toujours de quoi offrir
des funrailles dcentes leurs proches.
La visualisation un ocan d'abondance
La conscience de votre prosprit ne dpend pas de vos avoirs ; seul l'inverse est vrai.
Vous recevrez plus en acceptant ce principe.
J'aime me visualiser sur une plage, debout face un ocan d'abondance, sachant que
cette abondance est ma porte. Regardez vos mains et voyez quel genre de rcipient
vous tenez ; s'agit-il d'une cuillre caf, d'un gobelet trou, d'une tasse de papier, d'un
verre, d'un pot, d'un seau, d'une baignoire ou d'un pipe-line vous reliant cet ocan
d'abondance ? Regardez autour de vous pour vous rendre compte qu'il y en a assez pour
tous les autres, quels que soient leur nombre et le rcipient qu'ils tiennent aussi en
main. Vous ne pouvez pas les voler ; ils ne peuvent pas vous voler. Et vous ne risquez
aucunement d'asscher cet ocan. Votre rcipient reprsente votre conscience et vous
pouvez toujours le remplacer par un plus grand. Faites souvent cet exercice afin
d'arriver un sentiment d'expansion et de ressources infinies.

Ouvrez les bras

Une fois par jour, je m'assieds et ouvre grand les bras en disant : Je suis ouverte et
rceptive tous les biens et richesses de l'Univers. Cet exercice m'apporte un
sentiment d'expansion.
L'Univers ne m'offrira que ce que permet ma conscience, mais je peux TOUJOURS
accrotre sa capacit. On pourrait la comparer une banque cosmique. J'y effectue des

versements mentaux en augmentant la conscience de mes capacits cratrices. La

mditation, les thrapies et les affirmations sont des versements mentaux. Prenons donc
l'habitude d'effectuer ces versements quotidiennement.
Il ne s'agit pas seulement de possder plus d'argent. Nous dsirons aussi en profiter. Vous
l'autorisez-vous ? Dans la ngative, pourquoi ? Vous avez le droit de consacrer une partie
de ce que vous gagnez j votre plaisir. Vous tes-vous fait plaisir rcemment avec votre
argent ? Pourquoi pas ? Quelle vieille croyance vous en empche ? Dbarrassez-vous-en.
Vous ne devez pas vous sentir oblig d'tre srieux ds qu'il s'agit d'argent. Remettons
les choses j leur place : l'argent n'est qu'un moyen d'change et rien de plus. Que feriezvous et que possderiez-vous si vous n'aviez pas besoin d'argent ?
Jerry Gilles, qui a crit L'AMOUR DE L'ARGENT (l'un des meilleurs livres que je connaisse
sur ce sujet), nous suggre de crer une amende de pauvret . Chaque fois que nous
mettons une pense ou une parole ngative j propos de notre situation financire, nous
nous infligeons une amende que nous mettons de ct. la fin de la semaine ou du
mois, nous devons dpenser cet argent pour notre plaisir.
Nous devons rviser nos jugements sur l'argent. Je me suis rendu compte qu'il est plus
facile d'organiser un sminaire sur la sexualit que sur l'argent. Les gens se fchent
facilement lorsqu'on bouscule leurs ides sur ce sujet. Mme ceux qui en ont un besoin
urgent ragissent violemment quand j'essaie de changer leur manire de penser.
Je dsire changer. Je dsire me dfaire de mes anciennes croyances ngatives.
Nous devons parfois effectuer un travail considrable j l'aide de ces deux affirmations
pour nous ouvrir les portes de la prosprit.
Nous devons nous dbarrasser de notre mentalit du revenu limit . N'imposez pas de
limites j l'Univers en vous fixant sur l'ide de n'avoir QUE tel salaire ou tel revenu. Ce
revenu ou salaire n'est qu'un CANAL ; IL N'EST PAS VOTRE SOURCE. Votre argent ne vient
que d'une source, l'Univers lui-mme.
Il existe un nombre infini de canaux auxquels nous devons nous ouvrir. Nous devons
prendre conscience que les ressources peuvent venir de partout. C'est pourquoi, si nous
trouvons une pice de monnaie par terre, dans la rue, nous devons remercier la source.
Cette pice peut sembler drisoire, mais de nouveaux canaux commencent j s'ouvrir.
Je suis ouvert de nouvelles sources de revenus.
Je reois maintenant ma subsistance de sources connues ou inattendues.
Je suis un tre illimit acceptant une prosprit illimite provenant d'une source
infinie.

Rjouissez-vous des petits signes annonciateurs du changement

Pendant notre travail sur la prosprit, nous gagnerons toujours en proportion de ce que
nous estimons mriter. Une femme crivain travaillait augmenter ses revenus. Une de
ses nouvelles affirmations tait : Je gagne bien ma vie comme crivain. Trois jours
plus tard, elle se rendit dans un tea-room o elle prenait souvent son petit djeuner.
Elle s'installa une table, y tala quelques feuilles de papier, quand le patron vint vers
elle et lui dit : Vous tes crivain, n'est-ce pas ? Pourriez-vous crire quelque chose

pour moi ?
Il lui apporta alors quelques cartes sur lesquelles il lui demanda d'crire le menu du
jour. Il lui offrit un repas en change de ce petit service.
Ce fut l l'un des premiers signes du changement de sa conscience. Par la suite, elle
n'eut aucune difficult vendre ses crits.
Reconnaissez la prosprit
Commencez reconnatre la prosprit partout et vous en rjouir. Le rvrend Ike,
bien connu New York, se rappelle qu'il se promenait autrefois, quand il tait pauvre, le
long des riches avenues et des bons restaurants en s'affirmant haute voix : Ceci est
pour moi, ceci est pour moi. Permettez aux belles demeures, aux magasins de luxe,
aux banques et aux vitrines de toutes sortes de vous tre agrables. Reconnaissez que
tout cela fait partie de VOTRE richesse et que vous augmentez votre conscience pour
jouir de ces biens si vous le dsirez. Lorsque vous croisez des personnes trs bien
vtues, pensez : N'est-il pas merveilleux qu'elles soient aussi riches ? Il y a largement
assez pour chacun d'entre nous.
Nous ne dsirons pas les biens des autres ; nous dsirons possder nos propres biens.
Et pourtant, rien ne nous appartient. Nous ne faisons qu'utiliser certains objets avant de
les lguer d'autres. Il arrive que certains d'entre eux demeurent dans une famille
pendant plusieurs gnrations ; mais finalement, ils passeront plus loin. La vie comporte
un rythme et un flux naturels : les choses vont et viennent. Je pense que lorsque
quelque chose s'en va, ce n'est que pour laisser place quelque chose de nouveau et de
meilleur.
Acceptez les compliments
Tant de personnes souhaiteraient s'enrichir ; cependant, elles refusent tout compliment.
Je connais tellement d'acteurs qui rvent de devenir stars , mais qui,
paradoxalement, se recroquevillent au moindre compliment.
Les compliments sont des cadeaux de la prosprit. Acceptez-les de bonne grce. Ds
mon plus jeune ge, ma mre m'enseigna sourire et dire merci chaque fois que je
recevais un compliment ou un prsent. Ce conseil a enrichi ma vie.
Retourner un compliment sera encore plus bnfique ; notre interlocuteur aura aussi
l'impression de recevoir un cadeau. Le bien peut ainsi circuler librement.
Rjouissez-vous de la richesse que constitue chaque rveil, chaque nouvelle journe.
Soyez heureux de vivre, de jouir d'une bonne sant, d'avoir des amis, d'tre cratif,
d'tre une manifestation du bonheur de vivre. Vivez en pleine conscience. Rjouissezvous de votre processus de transformation.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je ne fais qu'un avec la puissance qui m'a cr.
Je suis entirement ouvert et rceptif
au flux de prosprit qu'offre l'Univers.
Mes besoins et mes dsirs sont combls
avant mme que je ne le souhaite.
Je bnficie de la protection
et de la guidance divines.
Mes choix se rvlent bons pour moi.
Je me rjouis du succs des autres,
sachant qu'il y a largement assez pour tous.
J'augmente constamment ma conscience
de l'abondance,
qui se manifeste par un accroissement
de mes richesses.
Ma prosprit provient de tous et de partout.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Le corps
J'coute attentivement les messages de mon corps.

Je suis persuade que nous crons nous-mmes toutes les prtendues maladies de
notre corps. Celui-ci, comme tout dans notre vie, est le miroir de nos penses et
croyances. Notre corps nous parle sans cesse, pour autant que nous prenions la peine de
l'couter. Chacune de nos cellules ragit j chacune de nos penses et paroles.
Nos systmes de pense et d'expression engendrent nos comportements physiques, nos
postures, notre bien-tre et nos mal-aises . Un visage constamment renfrogn ne
traduit pas d'heureuses penses, pleines d'amour. L'expression et le corps des personnes
ges rvlent une vie de structures de penses. quoi ressemblerez-vous plus tard ?
J'ai inclus dans cette partie ma liste de Structures Mentales Probables qui crent nos
maladies physiques, ainsi que les Nouveaux Schmas de Pense ou Affirmations, j
utiliser pour crer les conditions de la sant. Afin que vous vous rendiez compte de la
manire dont nous crons ces problmes, j'ai ajout une description de quelques
maladies courantes.
Les causes mentales ne sauraient s'appliquer j 100 % chez tous, mais elles nous
fournissent une premire indication pour notre recherche des causes de la maladie. Les
personnes exerant les thrapies alternatives constatent que les causes mentales se
vrifient dans 90 j 95 % des cas.

LA TTE reprsente notre personne. Elle constitue ce que nous montrons au monde.
Gnralement, les autres nous reconnaissent par elle. Souvent, un dysfonctionnement
dans cette zone signifie que nous sentons un dysfonctionnement en nous-mmes .

LA CHEVELURE reprsente la force. Lorsque nous avons peur ou que nous sommes
tendus, nous crons souvent des contractions qui partent des paules et remontent le
long de la tte, parfois jusqu'autour des yeux. Chaque cheveu est implant dans un
follicule. Quand le cuir chevelu est soumis de fortes tensions, ce follicule se comprime

au point que le cheveu ne peut plus respirer ; il meurt et tombe. Si ces contractions et
la tension du cuir chevelu persistent, le follicule demeurera trop serr pour permettre la
pousse d'un nouveau cheveu. Il en rsultera une calvitie.
La calvitie fminine ne cesse d'augmenter depuis que les femmes travaillent dans le
monde des affaires, avec toutes les tensions et frustrations que cela implique. Elle se
remarque moins facilement que chez les hommes, car les perruques fminines sont d'une
telle qualit qu'il est difficile de les distinguer d'une vritable chevelure. En revanche,
les toupets que portent les hommes se voient malheureusement beaucoup plus
facilement.
La tension n'est pas un signe de force mais, au contraire, de faiblesse. tre fort, c'est
savoir vivre paisiblement, dtendu et bien centr. Nous devrions nous relaxer beaucoup
plus souvent et nombre d'entre nous devraient aussi dtendre leur cuir chevelu.
Essayez maintenant. Dites votre cuir chevelu de se relaxer et sentez la diffrence. Si
vous remarquez une dtente sensible, je vous suggre d'effectuer cet exercice
rgulirement.

LES OREILLES reprsentent notre capacit d'coute. Un problme d'oreilles signifie

souvent que vous refusez d'entendre quelque chose. Une oreille douloureuse indique que
ce que nous entendons nous met en colre.
Les enfants souffrent souvent de maux d'oreilles. Ils coutent frquemment
contrecur leurs parents. Les rgles d'ducation les empchent souvent d'exprimer leur
colre ; l'impuissance laquelle ils sont rduits provoque des maux d'oreilles.
La surdit reprsente un refus durable d'couter quelqu'un. Qui n'a jamais rencontr un
de ces couples o l'un des conjoints souffre d'une mauvaise oue, alors que l'autre
l'arrose d'un incessant bavardage ?

LES YEUX reprsentent notre capacit de voir. Les problmes oculaires expriment
souvent un refus de faire face j la vie ou j nous-mmes.
Chaque fois que je vois des enfants porteurs de lunettes, je sais qu'il existe en eux une
situation ngative qu'ils refusent de voir. S'ils se sentent impuissants face j cette
situation, ils rendront leur vue floue afin d'viter de la regarder clairement.
De nombreuses personnes ont guri de manire spectaculaire en acceptant de fouiller
leur pass et de se dbarrasser d'une situation ngative qu'elles refusaient de voir avant
que leur vue ne se dgrade.
Vous doutez-vous de ce qu'il se passe en ce moment ? Que refusez-vous de voir ? Le
prsent ou l'avenir ? Si votre vue redevenait normale, que verriez-vous que vous ne
voyez pas maintenant ? Pouvez-vous voir ce que vous vous infligez ?
Que de questions intressantes !

LES MAUX DE TTE indiquent que vous vous dnigrez. Au prochain mal de tte,
demandez-vous o et comment vous vous causez du tort. Pardonnez-vous, librez-vous
et votre mal de tte disparatra.

LES MIGRAINES affligent les personnes qui s'imposent la perfection, s'infligeant par l
mme d'innombrables contraintes. Ces migraines rvlent une grande colre non
exprime. Jai constat que la masturbation pratique en dbut de crise apaise presque
toujours la douleur. La dtente sexuelle supprime la tension et la douleur. Vous n'aurez
probablement pas envie de vous masturber, pourtant cela vaut la peine d'essayer ; il n'y
a d'ailleurs rien perdre.

Les douleurs des SINUS ressenties au niveau du visage et prs du nez indiquent qu'une
proche connaissance vous irrite ou, pire, vous crase.
Nous oublions que nos frustrations crent ces situations ; par consquent nous
abandonnons notre pouvoir en reportant la faute sur l'autre. Rien ni personne n'exerce
de pouvoir sur nous, car nous sommes les seuls matres de notre pense. Nous crons nos
expriences, notre ralit et tout ce qu'elle englobe. En offrant lharmonie et la paix
notre mental, nous les donnons aussi notre vie.

LE COU et la GORGE sont extrmement intressants par tout ce qu'ils dvoilent. Le cou
reprsente la souplesse de notre pense, notre capacit comprendre d'autres points de
vue que les ntres. Des problmes au niveau du cou indiquent souvent un manque
d'ouverture d'esprit, des conceptions prisonnires de notre obstination.
En voyant une personne engonce dans un col rigide, je me l'imagine toujours hautaine
et troite d'esprit.
Virginia Satir, minente spcialiste de thrapie familiale, avoue avoir entrepris une
recherche farfelue rvlant 250 manires de faire la vaisselle, variant selon les
personnes et les produits utiliss. Si nous nous obstinons croire qu'il n'existe qu'une
seule manire , nous nous fermons la richesse de la vie.

LA GORGE reprsente notre capacit exprimer nos dsirs, demander ce que nous
voulons, dire Je suis , etc. Des maux de gorge prouvent souvent que nous nous
refusons le droit d'agir selon nos dsirs. Nous n'osons pas nous affirmer.
Des maux de gorge rvlent toujours de la colre. Aggravs d'un rhume, ils indiquent
une confusion mentale. Une LARYNGITE signifie gnralement que vous tes trop fch
pour parler.
La gorge constitue la zone o circule notre flux cratif. Si notre crativit se trouve

touffe, nous connaissons des problmes de gorge. Nous connaissons tous des gens qui
se dvouent toute leur vie pour d'autres, sans jamais faire ce qu'ils dsirent rellement.
Ils cherchent constamment plaire leur mre / pre / conjoint / partenaire / patron.
Les ANGINES et les problmes de la THYRODE rvlent une crativit frustre.
Le centre nergtique situ dans la gorge, le cinquime chakra, est le lieu o
s'effectuent les changements. Une forte activit se manifestera dans notre gorge si nous
nous trouvons dans un processus de changement, encore plus si nous lui rsistons. Prtez
attention votre toux ou celle des autres. Que vient-on de dire ? quoi ragissezvous ? Est-ce de la rsistance, de l'obstination, ou un changement s'opre-t-il ? Je dirige
un sminaire o j'utilise la toux comme moyen de dcouverte de soi. Chaque fois qu'un
participant tousse, je lui demande de se palper la gorge et de dire haute voix : Je
veux changer ou Je change.

LES BRAS reprsentent notre capacit embrasser les expriences de la vie. Leur partie
suprieure est lie nos aptitudes, alors que l'avant-bras reprsente notre habilet.
Nous stockons nos anciennes motions dans nos articulations ; les coudes reprsentent
notre capacit changer de direction. Changez-vous facilement de direction dans votre
vie ou tes-vous bloqu par de vieilles motions ?

LES MAINS saisissent, tiennent, pincent. Nous laissons les choses glisser entre nos doigts ;
parfois nous les tenons trop longtemps. Nos mains sont agiles, crispes, ouvertes,
prhensiles. Nous russissons ou nous chouons nous prendre en main. Nous sommes
main dans la main avec quelqu'un. Nous donnons un coup de main. Nous changeons une
poigne de main.
Les mains peuvent tre douces, ou un ensemble d'articulations raidies par trop de
crbralit , ou encore dformes par la critique arthritique. Des mains crispes
trahissent la crainte, crainte de perdre, crainte de n'avoir jamais assez, crainte qu' il
partira si vous ne le retenez pas.
Qui trop embrasse, mal treint. Une treinte trop forte fera fuir l'autre. Des mains
refermes ne peuvent rien saisir de neuf. On obtient un sentiment d'ouverture et de
relchement en secouant vigoureusement les mains totalement dtendues.
Ce qui vous appartient ne peut vous tre retir. Alors dtendez-vous.

LES DOIGTS ont chacun une signification. Les problmes qui y sont lis indiquent ce que
vous devez dtendre et liminer. Si vous vous coupez l'index, il existe probablement, au
moment de l'incident, de la crainte et de la colre concernant votre ego. Le pouce est
li au mental et reprsente l'inquitude. L'index reprsente l'ego et la crainte. Le
mdius est li la sexualit et la colre. Si vous vous trouvez en colre, tenez-vous le
mdius jusqu' ce qu'elle disparaisse. (Tenez-vous le mdius droit si vous tes fch
contre un homme, le gauche si vous l'tes contre une femme.) L'annulaire reprsente les
unions et le chagrin, le petit doigt la famille et la simulation.

LE DOS reprsente notre systme de soutien. Les problmes l'affectant signifient

gnralement que nous ressentons un manque de soutien. Nous pensons trop souvent
n'tre soutenus que par notre famille, notre conjoint ou notre travail ; en ralit,
l'Univers entier, la Vie mme nous soutiennent.
La partie suprieure du dos est lie au sentiment de manque de soutien. Mon mari /
femme / amant / ami / patron ne me comprend pas ou ne m'appuie pas.
Le milieu du dos concerne la culpabilit, tout ce qui se trouve derrire nous. N'osez-vous
pas voir ce qui est derrire votre dos, ou y dissimulez-vous quelque chose ? Sentez-vous
comme la menace d'un couteau entre les omoplates ?
Avez-vous l'impression d'tre au bout de vos forces ? Votre situation financire estelle trs mauvaise ? Vous faites-vous trop de soucis son propos ? Le cas chant, votre
dos vous fait probablement souffrir. Quel que soit le niveau de votre compte en banque,
la crainte ou le manque d'argent peuvent aussi causer des douleurs dans cette zone.
Tant de gens estiment que l'argent constitue ce qu'il y a de plus important au monde et
que nous ne pourrions pas nous en passer. Ils se trompent lourdement. Il existe quelque
chose de beaucoup plus important, indispensable j la vie : notre respiration.
Notre respiration est capitale ; pourtant nous ne nous en soucions gure. Il suffit
pourtant de l'interrompre pendant quelques minutes pour mourir. Si la Puissance qui
nous a crs nous a dots d'un systme respiratoire qui fonctionnera aussi longtemps que
nous vivrons, pourquoi ne nous donnerait-elle pas les autres lments ncessaires j la
vie ?

LES POUMONS reprsentent notre aptitude j intgrer et j exprimer la vie. Les problmes
pulmonaires signifient gnralement que la vie nous effraie ou que nous nous interdisons
de vivre pleinement.
Pendant des sicles, les femmes n'ont eu qu'une faible capacit pulmonaire car elles se
considraient comme des tres humains infrieurs, j qui tait refus le droit d'occuper
une place entire dans la socit, ou mme le droit de vivre. Aujourd'hui, les choses
changent. Les femmes reprennent leur place et elles respirent profondment,
pleinement.
J'aime voir les femmes pratiquer un sport. Les femmes ont toujours travaill dans les
champs mais, pour la premire fois de lhistoire, elles participent aux comptitions
sportives, pour le plus grand bien de leur corps.
Les emphysmes, comme le tabagisme, trahissent un refus de la vie. Ils cachent un fort
sentiment d'indignit. Les menaces ne couperont pas lhabitude de fumer ; il faut
d'abord modifier les croyances profondes.

LES SEINS reprsentent le principe maternel. Des problmes aux seins indiquent souvent

que nous maternons une personne, un objet, voire une exprience.

La maternit implique aussi que l'on permette l'enfant de devenir adulte. Nous devons
donc sentir le moment de laisser partir nos enfants. Trop les protger les empche de
vivre leurs propres expriences. Parfois notre tyrannie fausse compltement les
situations.
L'apparition d'un cancer dans cette zone rvle un profond ressentiment. Librez-vous
de votre crainte par la conscience que l'Intelligence Universelle nous habite tous.

LE CUR reprsente videmment l'amour alors que le sang est li j la joie. Notre cur
pompe la joie dans notre corps. Si nous nous fermons l'amour et la joie, notre
cur se refroidit, se rtrcit et entrave la circulation sanguine. Le terrain devient alors
propice j l'ANMIE, j l'ANGINE DE POITRINE et aux ATTAQUES.
Ce n'est pas notre cur qui nous attaque. C'est nous qui, obnubils par nos petites
histoires que nous crons nous-mmes, lui retirons toute joie. Il finit littralement par
se briser de douleur. Les infarctus ne terrassent jamais les gens joyeux. Si on ne s'ouvre
pas la joie aprs une premire crise, on cre les conditions pour en subir une seconde.
Un cur d'or, un cur de pierre, le cur ouvert, le cur sur la main, sans cur
comment vous situez-vous ?

L'ESTOMAC digre les nouvelles ides et expriences. Qui ne pouvez-vous avaler ? Que ne
pouvez-vous digrer ? Par quoi votre estomac est-il nou ?
Des problmes gastriques signifient gnralement que nous sommes incapables
d'assimiler de nouvelles expriences. Nous avons peur. Nombre d'entre nous se
souviennent du temps o, dans les avions, il y avait devant chaque sige un sac pour
vomir. Les pauvres htesses couraient pour en dbarrasser les nombreux voyageurs qui
les avaient utiliss. Aujourd'hui, ce phnomne a pratiquement disparu, car nous avons
assimil l'ide du voyage arien.

LES ULCRES rsultent de la crainte, la crainte terrible de n'tre pas assez bien .
Nous craignons de ne pas paratre la hauteur face notre patron, face un parent.
Nous ne pouvons digrer qui nous sommes. Nous nous dchirons les entrailles j force
d'essayer de plaire aux autres. Peu importe notre situation sociale, nous nous tenons en
trs basse estime. Nous craignons qu'ils se rendent compte j quel point nous sommes
mauvais.
Ici, l'amour apporte la rponse. Les gens qui s'aiment et s'approuvent ne souffrent jamais
d'ulcres. Soyez gentil et aimez l'enfant qui vous habite ; encouragez-le et donnez-lui ce
qui vous a manqu pendant votre enfance.

LES ORGANES GNITAUX reprsentent la partie la plus fminine d'une femme : sa

fminit, la partie la plus masculine d'un homme : sa virilit ; notre principe masculin ou
notre principe fminin.
Si nous nous sentons mal l'aise en tant qu'homme ou en tant que femme, si nous
refusons notre sexualit, si nous considrons cette partie de notre tre comme sale ou
vile, nous crerons des problmes dans la zone gnitale.
Je n'ai rencontr que peu de familles o l'on osait appeler par leur nom les organes
gnitaux et leurs fonctions. Nous avons tous entendu des appellations pudiques, des
euphmismes. Vous souvenez-vous de ceux utiliss par votre entourage ? Ils taient
peut-tre anodins ou, au contraire, ils vous donnaient l'impression que vos organes
taient sales et dgotants. Nous avons tous grandi dans l'ide que cette zone est pour
le moins problmatique.
Je pense que la rvolution sexuelle que nous avons connue fut assez positive. Elle nous a
permis de nous dtacher de lhypocrisie victorienne. Connatre plusieurs partenaires (ne
serait-ce parfois que pour une nuit) ne constitue plus un pch. Le mariage a perdu son
caractre contraignant et nous pouvons maintenant dcouvrir ouvertement la libert et
le plaisir physique.
Cependant, peu d'entre nous ont song rgler le problme que Roza Lamont,
fondatrice du Self Communication Institute, nomme le Dieu de Maman . L'image de
Dieu que votre mre vous a communique durant votre enfance se trouve encore dans
votre subconscient, j moins que vous ne vous en soyez dbarrass par un travail
conscient. Ce Dieu tait-il svre, punisseur ? Que pensait-il de la sexualit ? Si nous
portons toujours en nous cette culpabilit envers notre sexualit et notre corps, nous
nous punirons certainement.

Les problmes affectant la VESSIE, l'ANUS, le VAGIN, la PROSTATE et le PNIS se

localisent tous dans la mme zone. Ils ont pour origine nos croyances errones en ce qui
concerne notre corps et ses fonctions.
Chacun de nos organes est une magnifique expression de la vie, caractrise par sa
propre fonction. Nous ne considrons jamais notre foie ou nos yeux comme sales ou
porteurs de pchs ; pourquoi donc traitons-nous ainsi nos organes gnitaux ?
Notre anus n'est pas moins beau qu'une oreille. Sans lui, il nous serait impossible
d'vacuer ce dont notre corps n'a plus besoin, et nous mourrions empoisonns. Chaque
partie, chaque fonction de notre corps sont normales, parfaites, naturelles et
magnifiques.
Je demande mes clients qui souffrent de problmes sexuels de me parler avec amour
de leur rectum, vagin ou pnis, en apprciant leur fonction et leur beaut. Si ce passage
vous drange, demandez-vous pourquoi ? Qui vous a dit de dnigrer une partie de votre
corps ? Certainement pas Dieu. Nos organes sexuels sont la partie la plus agrable de
notre corps, celle qui nous procure le plaisir. Le nier revient j se punir et j souffrir. La
sexualit est plus que normale, elle est magnifique. Avoir des rapports sexuels constitue
une activit aussi normale que respirer ou manger.

Essayez juste un instant de visualiser l'immensit de l'Univers. Elle dpasse notre

entendement. Mme les savants quips des instruments les plus perfectionns ne
peuvent la mesurer. Cet Univers contient de nombreuses galaxies.
Dans l'une de ces galaxies brille un petit soleil autour duquel gravitent des boules
grosses comme des ttes d'pingles. L'une d'elles se nomme la Terre.
J'ai beaucoup de peine j croire que la formidable Intelligence qui a cr tout cet Univers
n'est qu'un vieil homme barbu, assis sur un nuage... surveillant mes organes gnitaux !
Malheureusement, nombreux sont ceux qui pensent ainsi.
Il est vital que nous nous dbarrassions de ces ides stupides et archaques qui ne nous
apportent rien de bon. Notre conception religieuse doit tre celle d'un Dieu qui vit avec
nous et non contre nous. En matire de religions, le choix ne manque pas. Si la vtre
vous affirme que vous tes une crature infrieure, que vous vivez dans le pch, optez
pour une autre.
Je ne prche pas en faveur d'une sexualit dbride. Jaimerais simplement souligner
que certaines de nos rgles sont insenses, qu'elles conduisent j la dsobissance et j
l'hypocrisie.
Les individus librs de leur culpabilit sexuelle, s'aimant et se respectant eux-mmes,
aiment et respectent aussi les autres, pour le plus grand bonheur de chacun. La plupart
de nos problmes sexuels proviennent du dgot et de la haine que nous prouvons, et
que nous projetons sur nous-mmes et sur les autres.
Enseigner aux enfants les seuls fonctionnements mcaniques de la sexualit ne suffit
pas. Nous devons les amener j aimer leur corps, leur appareil gnital et leur sexualit.
Je crois fermement que les personnes bien dans leur peau ne nuisent pas aux autres, ni
elles-mmes.

Je constate que la plupart des problmes de VESSIE proviennent de contrarits,

souvent originaires de la relation avec le partenaire. Un aspect de notre fminit ou de
notre virilit nous contrarie. Les femmes connaissent plus de problmes de la vessie que
les hommes car elles taisent habituellement leur douleur. Une VAGINITE survient
souvent aprs une blessure de la pense romantique, cause par le partenaire. Les
problmes de la PROSTATE sont gnralement lis j l'image que les 'hommes se font
d'eux-mmes, et j l'ide de perdre leur virilit en vieillissant. l'IMPUISSANCE s'ajoute la
crainte ; elle provient parfois de la rancune ressentie envers une ancienne partenaire.
La FRIGIDIT provient de la crainte et de la croyance selon laquelle jouir de son corps
constitue un pch. Le dgot de soi-mme la provoque aussi ; de plus l'indiffrence
d'un partenaire risque de l'aggraver.

Le SYNDROME PRMENSTRUEL, atteignant aujourd'hui des proportions endmiques, est

d en grande partie la publicit. Les rclames vhiculent constamment l'ide ngative
que le corps de la femme doit tre douch, poudr, recouvert de crmes afin de le
rendre ne serait-ce qu'acceptable ; cela en mme temps que la femme est cense se
librer. Ce phnomne contradictoire, combin j une consommation de sucre souvent

excessive, cre un champ favorable pour le syndrome prmenstruel.

Toutes les fonctions fminines, y compris la menstruation et la mnopause, sont
absolument naturelles et doivent s'accepter comme telles. Notre corps est magnifique,
admirable et magique.
Je suis persuade que les maladies vnriennes proviennent presque toutes de la
culpabilit ressentie face j la sexualit. Elles proviennent du sentiment, souvent
inconscient, que nous exprimer sexuellement est un pch. Le porteur d'une maladie
vnrienne la transmettra surtout j ceux de ses partenaires dont le mental et le systme
immunitaire sont dficients. Outre les maladies traditionnelles , une forte
augmentation de l'HERPS s'est manifeste. Cette maladie frappe j intervalles rguliers
pour nous punir, car nous le mritons. L'herps survient frquemment en mme
temps que des problmes motionnels. Il nous en apprend souvent beaucoup sur nousmmes.
Appliquons maintenant cette thorie j la communaut homosexuelle. Les homosexuels
connaissent les mmes problmes que tout le monde, mais exacerbs par le doigt
accusateur que la socit pointe sur eux. Mme leurs parents acceptent difficilement
leur tat. Quelle lourde charge pse sur leurs paules !
Par consquent, les homosexuels ont cr le sida, maladie beaucoup plus effrayante que
l'herps, puisqu'elle est mortelle.
Dans notre socit, de nombreuses femmes apprhendent de vieillir, en raison du
systme de pense qui glorifie la jeunesse. Pour les hommes, quelques cheveux gris ne
reprsentent aucun handicap, bien au contraire ! Un homme d'un certain ge jouit
souvent de davantage de considration et attire plus l'attention.
Les homosexuels ne sont gure favoriss par ce phnomne car ils se sont cr une
culture fortement axe sur la jeunesse et la beaut. Bien que tout individu soit jeune au
dbut de sa vie, rares sont ceux qui correspondent aux critres de la beaut idale.
Notre civilisation attache une telle importance l'apparence physique d'une personne
qu'elle en oublie les sentiments. Si vous n'tes ni jeune ni beau, on ne vous regardera
pas. La personnalit ne compte pas, seul le corps compte.
Cette conception est une honte pour notre culture. De nombreux homosexuels redoutent
de vieillir en raison de l'importance que leur milieu attache la beaut plastique. Mourir
semble plus facile que vieillir. Le sida confirme cet tat d'esprit terriblement ngatif.
Trop d'homosexuels pensent qu'ils ne seront plus dsirables une fois gs. C'est pourquoi
un grand nombre d'entre eux vit de manire autodestructrice. Certaines conceptions et
attitudes appartenant la culture gay sexualit dbride, jugement critique
permanent, refus d'une vritable intimit sont monstrueuses. Et le sida est une
maladie monstrueuse.
Ce type de comportements ne crera qu'une profonde culpabilit. Loin de moi l'ide de
provoquer ce sentiment chez qui que ce soit. Mais nous devons changer ce qui doit
l'tre, afin que tous puissent jouir du respect et du bonheur. Il y a cinquante ans, les
homosexuels se cachaient ; ils craignent beaucoup moins de s'affirmer notre poque.
Je regrette que leur style de vie engendre tant de souffrances chez beaucoup d'entre
eux. Si le regard des htrosexuels sur les homosexuels est souvent terriblement svre,
que penser de celui de certains homosexuels sur leurs semblables ?

Traditionnellement, les hommes ont toujours connu plus de partenaires que les
femmes ; et quand les hommes commencent s'aimer entre eux, les occasions se
multiplient encore. Pourquoi pas ? Mais veillons ne pas utiliser notre sexualit tort.
Certains hommes aiment avoir de nombreux(ses) partenaires, avant tout pour satisfaire
leur besoin narcissique. Je ne pense pas qu'il soit mal de connatre beaucoup de partenaires et je ne condamne pas un usage trs prudent de certains stimulants comme
l'alcool. En revanche, si nous nous tourdissons tous les soirs et si nous avons besoin
de nombreux partenaires quotidiens dans le seul but de prouver notre valeur, nous ne
pourrons voluer positivement. Nous devrons donc modifier notre systme de pense.
Le temps est maintenant venu de gurir et non de condamner. Nous devons transgresser
les limites du pass. Nous sommes tous des expressions divines et merveilleuses de la
Vie ; exprimons-le ds aujourd'hui !

LE CLON reprsente notre aptitude liminer, nous dbarrasser de l'inutile. Le

corps, qui participe au rythme et au flux parfaits de l'Univers, exige un quilibre entre
l'assimilation et l'limination. Seules nos craintes entravent l'limination des lments
du pass.
Mme si les gens constips ne sont pas rellement avares, ils ont souvent tendance
croire qu'ils subissent des manques. Ils s'accrochent j d'anciennes relations ngatives. Ils
refusent de jeter leurs vieux habits, pensant les utiliser ventuellement plus tard. Ils
refusent de quitter un emploi dsagrable, ne s'offrent jamais de plaisir, parce qu'il faut
mnager l'avenir. Nous ne composerons pas notre repas d'aujourd'hui avec les dchets de
celui d'hier. Apprenons j avoir confiance en la vie ; elle nous apportera toujours ce dont
nous avons besoin.

Nos JAMBES nous transportent dans l'existence. En gnral, des problmes de jambes
rvlent une crainte d'aller de l'avant ou de suivre une certaine direction. Nous courons,
nous tranons les pieds, nous marchons j pas feutrs, nos jambes sont cagneuses ; nos
grosses cuisses aigries contiennent les rancurs de notre enfance. Le refus d'air
provoque souvent des problmes mineurs aux jambes. Les VARICES apparaissent lorsque
nous refusons de quitter un emploi ou un lieu que nous dtestons. Les veines perdent
ainsi leur pouvoir de transporter la joie. Marchez-vous dans la direction que vous
souhaitez ?

Comme le cou, les GENOUX correspondent j la souplesse. Ils expriment la flexibilit, la

fiert, l'ego et l'obstination. En avanant, nous craignons souvent de nous plier ; ainsi,
nous nous raidissons et devenons inflexibles. Nos articulations durcissent. Nous dsirons
avancer sans' changer nos habitudes. C'est pourquoi nos genoux requirent un temps
considrable pour gurir : notre ego et notre fiert sont en jeu. En revanche, la cheville
se remet plus rapidement d'une blessure.
La prochaine fois que vous souffrirez d'un genou, rflchissez j votre orgueil, demandezvous o vous refusez de flchir. Relchez votre obstination. La vie se caractrise par le
flux, par le mouvement ; nous devons nous assouplir pour la suivre, pour nous sentir

bien. Un saule plie et se balance dans le vent ; il participe la vie dans la grce et la
beaut.

Nos PIEDS expriment notre comprhension, de nous-mmes et de la vie en gnral.

De nombreuses personnes ges prouvent de la difficult j marcher. Leur
comprhension est annihile et elles pensent souvent ne plus avoir de but ni d'endroit o
aller. Les pieds des enfants se dplacent gaiement et lgrement, contrairement ceux
des adultes qui semblent tmoigner leur refus d'avancer.

Notre PEAU reprsente notre individualit. Les problmes qui l'affectent indiquent
gnralement que nous sentons planer une menace sur notre personnalit. Nous
imaginons que les autres exercent un pouvoir sur nous. Notre peau se tend, nous nous
sentons mis j nu, nos nerfs sont j fleur de peau. Un des moyens les plus efficaces de
soigner les problmes cutans consiste j renforcer son mental en se disant Je
m'approuve plusieurs dizaines de fois par jour. Reprenez votre pouvoir.

LES ACCIDENTS ne sont pas des accidents. Comme tout, nous les crons. Non que nous
nous disions : Je veux avoir un accident ! , mais nous avons les structures de pense
propres nous attirer un accident. Certaines personnes en semblent constamment
victimes, alors que d'autres traversent la vie sans la moindre gratignure.
Les accidents expriment la colre. Ils dvoilent des frustrations causes par
l'impossibilit de s'exprimer. Ils indiquent aussi une rvolte contre l'autorit. Notre
colre devient telle que nous voulons frapper les autres ; mais nous nous frappons nousmmes.
Quand nous sommes fchs contre nous-mmes, lorsque nous nous sentons coupables,
quand nous estimons mriter une punition, un accident peut se charger de nous
l'infliger.
Nous nous sentons rarement responsables d'un accident, mais plutt les victimes
malchanceuses d'un tour du destin. Un accident nous permet d'attirer l'attention et la
sympathie des autres. Nos besoins, nos blessures deviennent l'objet de leurs soins.
L'accident nous apporte souvent une priode de repos, parfois longue. Il nous apporte
aussi la souffrance.
Les parties de notre corps blesses dans un accident rvlent la nature de notre
culpabilit. L'importance de nos blessures est proportionnelle j la punition que nous
nous infligeons.

L'ANOREXIE et la BOULIMIE expriment le refus de vivre, une forme extrme de haine de

soi.

L'alimentation constitue notre nourriture au premier niveau. Pourquoi vous la refusezvous ? Pourquoi voulez-vous mourir ? Par quoi tes-vous affect au point de dsirer
quitter ce monde ?
La haine de soi ne dcoule que de la haine d'une pense j propos de soi. On peut
changer les penses.
Qu'y a-t-il de si horrible en vous ? Avez-vous t lev par une famille trs critique ? Vos
professeurs l'taient-ils aussi ? Votre religion vous a-t-elle accabl du sentiment que vous
n'tiez pas assez bien ? Trop souvent, nous cherchons des raisons qui justifient nos
yeux le manque d'amour dont nous souffrons et la manire dont les autres nous traitent.
La mode vhicule l'idologie de minceur qui amne tant de femmes penser ; Je ne
suis pas assez bien. quoi bon ? Elles focaliseront leur dnigrement sur leur corps, en
croyant : Ils m'aimeraient si j'tais plus mince , mais en vain.
L'extrieur ne nous apporte aucune solution. Les cls du problme sont l'amour et
l'acceptation de soi.

L'ARTHRITE rsulte d'une critique constante. En premier lieu, la critique de soi, puis la
critique des autres. Souvent, les arthritiques s'attirent beaucoup de critiques car ils
vivent selon un schma de critique. Le perfectionnisme les obsde, ils ressentent le
besoin de paratre toujours irrprochables.
Mais connaissez-vous une personne qui soit parfaite ? Je n'en connais aucune. Pourquoi
nous infligeons-nous le devoir d'tre des Super-Personnes pour jouir de l'estime des
autres ? Cette attitude trahit un fort sentiment de n'tre pas assez bien et rend la
vie tellement plus difficile.

L'ASTHME symbolise l'amour-touffement . Il traduit le sentiment de n'avoir pas le

droit de respirer pour soi. Les enfants asthmatiques sont souvent hypersensibles. Ils se
culpabilisent pour tout ce qui leur parat inacceptable dans ce monde. Ils se sentent
indignes, par consquent coupables et mritant punition.
Les cures d'air pur apportent de bons rsultats, notamment en cas d'loignement de la
famille.
Gnralement les enfants asthmatiques vaincront leur maladie en allant l'cole, en se
mariant, en quittant la maison. Mais LO arrive frquemment que plus tard, une
exprience redclenche le processus de leur asthme. Dans ce cas, ils ne ragissent pas
une situation prsente, mais des circonstances lies leur enfance.

LES BRLURES, COUPURES, FIVRES, DOULEURS et INFLAMMATIONS indiquent une colre

s'exprimant dans le corps. La colre parvient toujours s'exprimer, malgr tous nos
efforts pour l'touffer. La pression monte jusqu' faire sauter le couvercle . Nous
craignons que notre colre ne dtruise notre monde, mais nous pouvons nous en librer

aisment en disant simplement : Ceci me met en colre. Il est vrai que le dire ne
nous est pas toujours possible notre chef, notamment , mais un cri pouss dans
notre voiture, quelques coups contre un coussin, ou une partie de tennis nous en
libreront sans mal.
Les gens faisant un travail spirituel croient souvent qu'ils ne devraient pas se mettre
en colre. Il est vrai que nous cherchons tous voluer pour ne plus avoir besoin
d'accabler les autres de nos reproches ; mais avant d'atteindre ce stade, LO est
prfrable, pour notre sant, de reconnatre nos sentiments du moment.

LE CANCER est caus par un ressentiment retenu pendant des annes jusqu' ce qu'il
ronge notre corps. Un vnement survient durant l'enfance, qui annule la confiance. Il
n'est jamais oubli ; l'individu conserve toute sa vie un sentiment de piti pour lui-mme
et demeure incapable de dvelopper des relations harmonieuses et durables. Ce systme
de pense lui donne l'impression de ne vivre que des dceptions. Un sentiment de
dsespoir, d'impuissance, d'chec renforce cette attitude jusqu' ce que les autres
soient dsigns comme coupables. Les victimes d'un cancer se critiquent souvent.
Apprendre s'aimer et s'accepter fera obstacle cette maladie.

L'EMBONPOINT reprsente un besoin de protection. Nous cherchons nous protger des

blessures, des affronts, des critiques, des tromperies, de la sexualit et des avances
sexuelles d'une peur de la vie, de manire gnrale mais aussi spcifique. Que choisissez-vous ?
Je ne suis pas obse, mais je me suis rendu compte avec les annes que, quand je me
sens en inscurit et mal l'aise, je prends quelques kilos. Ils disparaissent une fois la
menace passe.
Lutter contre la graisse constitue une perte de temps. Tout rgime traditionnel reste
inefficace. Ds l'instant o vous l'arrtez, les kilos reviennent. Le meilleur rgime
consiste s'aimer et s'approuver, avoir confiance en la vie et se sentir en scurit en
reconnaissant son propre pouvoir. Commencez un rgime contre les penses ngatives et
vous retrouverez votre ligne.
Trop de parents apaisent leurs enfants en leur offrant manger, quelles que soient les
circonstances. Ces enfants prennent l'habitude d'ouvrir le rfrigrateur chaque fois qu'ils
rencontrent un problme.

Toutes les DOULEURS refltent de la culpabilit. La culpabilit appelle toujours une

punition, qui son tour cre une douleur. Les douleurs chroniques proviennent d'une
culpabilit chronique, souvent si profondment enfouie que nous n'en sommes mme
plus conscients.
La culpabilit est un sentiment absolument inutile. Elle n'amliore aucune situation, ni
ne rend plus heureux.

Sortez de votre prison, car vous avez assez pay. Laissez-vous aller, pardonnez.
Les congestions crbrales sont causes par des caillots sanguins, par une congestion de
la circulation sanguine qui bloque l'apport de sang neuf dans le cerveau.
Le cerveau constitue l'ordinateur de notre corps. Le sang est la joie. Les veines et
artres fonctionnent comme voies de transport pour cette joie. Tout existe selon les lois
et les actions de l'amour. La moindre particule d'intelligence de l'Univers renferme de
l'amour. Il est impossible de jouir d'une bonne sant et d'voluer positivement si l'on ne
ressent ni amourQLMRLH.
Les penses ngatives obstruent le cerveau, empchent l'amour et le bonheur d'y
circuler librement.
Le rire ne peut s'exprimer quand on l'en empche. Il en va de mme de l'amour et la
joie. La vie n'est pas triste, moins que nous ne choisissions de la voir sous cet angle.
Nous pouvons attribuer des proportions considrables au moindre incident ; nous
pouvons aussi ressentir de la joie dans la pire des tragdies. nous de dcider.
Parfois nous nous imposons une direction de vie contraire notre bonheur. Nous
crerons alors une congestion qui nous forcera nous choisir une autre voie, rvaluer
notre style de vie.

LES RAIDEURS dans notre corps drivent de raideurs de l'esprit. La crainte nous pousse
nous accrocher nos anciennes habitudes ; elle nous interdit toute souplesse. Si nous
nous persuadons qu'il n'existe qu'une manire d'agir, nous nous raidissons. D'autres
manires existent toujours. Souvenez-vous des 250 faons de faire la vaisselle
rpertories par Virginia Satir.
Localisez les raideurs de votre corps. Consultez ma liste de structures mentales qui vous
indiquera quelle partie de votre esprit manque de souplesse.

LA CHIRURGIE a son rle jouer. Elle se rvle efficace en cas d'accidents et de

fractures, dans les situations dpassant les capacits d'un dbutant. Mieux vaut, dans
ces conditions, accepter une opration et effectuer un travail mental, afin d'annuler les
causes qui l'ont rendue ncessaire, et tous risques de rptitions.
Dans le domaine mdical, nous voyons de plus en plus de personnes sincrement
dsireuses d'aider lhumanit. Un nombre croissant de mdecins recourent aux mthodes
holistiques, soignant le patient dans son entier. Cependant, la majorit des mdecins ne
recherchent pas les causes d'une maladie, mais se contentent d'en soigner les
symptmes, les effets.
Ils procdent selon deux manires : en empoisonnant ou en mutilant. Les chirurgiens
coupent ; quand vous vous adressez eux, ils recommandent gnralement de couper.
Si vous devez subir une intervention, prparez-vous cette exprience pour la vivre
harmonieusement ; vous en gurirez d'autant plus rapidement.

Demandez la coopration du chirurgien et du personnel hospitalier. Souvent, l'quipe

chirurgicale ne se rend pas compte que le patient, malgr l'anesthsie, entend et
enregistre dans son inconscient ce qui se dit autour de lui. .
Une minence du Nouvel ge m'a racont qu'elle avait d subir une intervention
urgente. Avant lopration, elle a demand au chirurgien et l'anesthsiste de passer de
la musique douce, de lui parler et de se parler entre eux en n'utilisant que des
affirmations positives. Les infirmires firent de mme pendant sa convalescence. Tout
se passa pour le mieux.
Je suggre mes clients hospitaliss de s'affirmer : Chaque main qui me touche me
transmet son amour et son pouvoir gurisseur et L'opration se passe bien et
rapidement. Ou encore : Je me sens bien chaque instant.
Aprs l'intervention, coutez, autant que possible, de la musique douce. Affirmez-vous :
Je guris rapidement, confortablement et parfaitement. Dites-vous : Je me sens
mieux de jour en jour.
Si vous le pouvez, enregistrez vos affirmations positives sur une cassette que vous
couterez rgulirement pendant votre hospitalisation. Observez vos sensations, pas vos
douleurs. Imaginez un flot d'amour coulant de votre cur jusqu' l'extrmit de vos
membres. Placez vos mains sur la zone soigne et dites-lui : Je t'aime et je t'aide te
rtablir.

LES ENFLURES reprsentent les engorgements et la stagnation de la pense

motionnelle. Nous crons des situations o nous souffrons et nous nous accrochons
nos souvenirs. Les enflures sont souvent provoques par des larmes retenues, le
sentiment d'tre bloqu, pris au pige et par l'attribution aux autres de la responsabilit
de nos propres blocages.
Librez-vous du pass. Reprenez votre pouvoir. Cessez de vous immobiliser sur ce que
vous ne voulez pas. Utilisez votre mental pour crer ce que vous voulez . Participez
librement au flux de la vie.

LES TUMEURS sont de fausses croissances. Une hutre recouvre un grain de sable pour
s'en protger, jusqu' en former une magnifique perle.
Nous entretenons une vieille douleur, l'empchant de se refermer ; elle se matrialisera
alors en tumeur.
Pour moi, cela quivaut toujours repasser le mme vieux film. Je pense que si tant de
femmes souffrent de tumeurs dans la rgion utrine, c'est parce qu'elles cultivent une
blessure motionnelle, une atteinte leur fminit. Je nomme ce processus le syndrome
Il m'a fait du mal ,
L'chec d'une relation ne trahit jamais une faute en nous. Il ne doit pas diminuer notre
propre estime.

Ce n'est pas ce qui nous arrive, mais comment nous y ragissons qui importe. Chacun
d'entre nous est entirement responsable de ses expriences. Quelles croyances devezvous changer pour crer des comportements positifs, pour attirer l'amour vous ?

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Je reconnais mon corps comme mon alli.
Chacune de ses cellules renferme
l'Intelligence Divine.
J'coute ce qu'il me dit,
sachant que ses messages sont prcieux.
Je vis toujours en scurit,
Divinement protg et guid.
Je choisis la libert et la sant.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

La liste
Je suis en bonne sant et j'ai tout
ce dont j'ai besoin.

La liste suivante provient de mon livre GURIR VOTRE CORPS. Je vous suggre de
chercher s'il existe une relation entre les maladies dont vous avez souffert ou qui vous
affectent actuellement et les causes probables prsentes dans cette liste.
Pour l'utiliser au mieux face un problme physique :
1. Cherchez-y la cause mentale et voyez si elle s'applique j votre problme. Dans le cas
contraire, demandez-vous calmement : Quelles peuvent tre mes penses qui ont cr
ce problme ?
2. Rptez-vous : Je dsire dlivrer ma conscience du schma mental qui a cr ce
problme.
3. Rptez-vous votre nouveau schma de pense plusieurs fois.
4. Partez de lide que le processus de gurison a dj commenc.
Reprenez ces quatre points chaque fois que le problme vous revient lesprit.

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA DE PENSE

Je laisse mes penses tre libres. Le pass est

le pass. Je suis en paix.

Abcs

Des penses qui fermentent sur des

blessures, affronts, vengeances.

Accidents

Incapacit parler pour soi.

Rbellion contre l'autorit.
Croyance en la violence.

Acn

Non-acceptation de soi. Aversion pour soi.

Je suis une expression divine de la vie. Je

m'aime et m'accepte tel que je suis.

Addison
(Maladie d')

Malnutrition motionnelle aigu.

Colre contre soi.

Je prends soin avec amour de mon corps, de

mon esprit et de mes motions.

Aigreurs, brlures
d'estomac

Peur, peur, peur. Une peur qui s'accroche.

Alcoolisme

quoi bon ?
Sentiment d'inutilit, de culpabilit et
d'inaptitude. Rejet de soi.

Je vis au prsent. Chaque moment est

nouveau. Je choisis de mestimer. Je m'aime
et m'approuve.

Allergies

qui suis-je allergique ? Ngation de ma

propre puissance. Irritation envers la vie.

Le monde est sr et bienveillant. Je suis en

scurit. Je suis en paix dans la vie.

Je me libre du schma mental qui a cr

cette situation. Je suis en paix. Je suis
valable.

Je respire librement et profondment. Je suis

en scurit. Je fais confiance au processus de
la vie.

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Alzheimer
(Maladie d')

Dsir de quitter le monde.

Incapacit de faire face la ralit.

Tout arrive au bon moment, au bon endroit,

dans un ordre juste. L'action divine juste
s'exerce chaque instant.

Amnsie

Peur. Fuir la vie. Incapacit prendre fait et

cause pour soi.

Intelligence, courage et estime de soi uvrent

constamment dans ma vie. Vivre est sans
danger.

Ampoules

Rsistance, manque de protection

motionnelle.

Je suis en douceur le cours de la vie et cre

chaque nouvelle exprience. Tout est bien.

Amygdalite

Peur. motions refoules, crativit

touffe.

Le bien en moi circule librement. Les ides

divines s'expriment travers moi. Je
suis en paix.

Anmie

Vie base sur des oui, mais...

Manque de joie. Peur de la vie.
Sentiment de ne pas tre assez bien.

En scurit, j'exprime la joie dans chaque

partie de ma vie. Jaime la vie.

Anmie hmaties
falciformes

Conviction de ne pas tre assez bien qui dtruit

la vraie joie de vivre.

Cet enfant vit et respire la joie de vivre, il est

nourri d'amour, Dieu fait des miracles
chaque jour.

Angine

Croire fortement que l'on ne peut parler pour

soi ni demander ce dont on a besoin.

De naissance, il est lgitime que mes besoins

soient satisfaits. Dornavant, je demande ce
que je veux, avec amour et simplicit.

Anorexie

Nier la vie pour soi. Peur extrme, haine et

rejet de soi.

tre moi-mme est sans danger. Je suis

merveilleux tel que je suis. Je choisis de
vivre. Je choisis la joie et l'acceptation de
moi-mme.

Colre venimeuse propos d'injustices

personneIles.

Je me libre du pass et laisse le temps

gurir chaque domaine de ma vie.

Point de relchement. Lieu de dcharge.

Je relche facilement et confortablement ce

dont je n'ai plus besoin dans ma vie.

Abcs anal

Colre lie ce que vous ne voulez pas lcher.

Lcher prise est sans danger. C'est seulement

ce dont je n'ai plus besoin qui sort de mon
corps.

Dmangeaison
anale

Culpabilit quant son pass.

Remords.

Je me pardonne avec amour. Je suis libre.

Culpabilit. Dsir de chtiment. Ne pas se

croire assez bien.

Le pass est dpass. Je choisis de m'aimer et

de m'approuver dans le prsent.

Poubelles mal vides, rtention des dchets du

pass.

Avec amour je me libre totalement du pass.

Je suis libre. Je suis amour.

Anthrax
Anus

Douleur anale
Fistule anale
(voir aussi :
Saignement
ano-rectal)

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Anxit

Dfiance envers le cours et le processus de

la vie.

Je m'aime. Je mapprouve et je fais confiance

au processus de la vie. Je suis en scurit.

Apathie

Rsistance, refus de sentir.

Insensibilisation de soi. Peur.

Sentir est sans danger. Je mouvre la vie.

Je dsire exprimenter la vie.

Apoplexie

Abandon, dfaite. Rsistance au

changement : plutt mourir ! Rejet de la vie.

La vie est changement et je madapte

facilement ce qui est nouveau. J'accepte la
vie, pass, prsent et avenir.

Appendicite

Peur. Peur de la vie. Obstruction au courant

de la vie.

Je suis en scurit. Je me dtends et laisse

la vie scouler joyeusement.

Peur. Besoin de protection. Juger ses

motions.

Je suis en scurit. Sentir est sans danger.

Mes sentiments sont normaux et je peux les
accepter.

Perte d'apptit

Peur. Protection de soi. Dfiance envers

la vie.

Je maime et mapprouve. Je suis en scurit.

La vie est sre et joyeuse.

Artres

Elles portent la joie de vivre.

Je suis rempli de joie. La joie se rpand en

moi chaque battement de mon cur.

Artriosclrose

Rsistance, tension. Esprit troit et endurci.

Refus de voir ce qui est bon.

Je m'ouvre entirement la vie et la joie. Je

choisis de vivre l'amour.

Arthrite

Sentiment de n'tre pas aim.

Esprit critique, ressentiment, amertume.

Je suis amour. Je choisis maintenant de

m'aimer et de m'approuver. Je vois les
autres avec amour.

rhumatismale

Critique bien enracine envers l'autorit.

Sentiment d'avoir toujours quelqu'un sur
le dos, d'tre opprim.

Je suis ma propre autorit. Je maime et

mapprouve. La vie est bonne.

Articulations

Reprsentent les changements de direction

dans la vie, et leur facilit.

Je suis facilement le cours du changement.

Ma vie est guide par le Divin et je prends
toujours la meilleure direction.

Asphyxie

Peur. Dfiance envers le processus de la vie.

Rester coinc dans son enfance.

Devenir adulte est sans danger. Le monde est

sans danger et je suis en scurit.

Asthme

Amour touffant. Incapacit respirer pour

soi-mme. Sentiment d'tre touff.
Pleurs refouls.

Il est sans danger pour moi maintenant de

prendre ma vie en charge. Je choisis d'tre
libre.

du bb

Peur de la vie. Ne pas vouloir tre l.

Cet enfant est en scurit et aim. Cet enfant

est bienvenu et chri.

Apptit
Excs d'apptit

des doigts
(voir Doigts)

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Bgaiement

Inscurit. Manque d'expression de soi.

Ne pas avoir la permission de pleurer.

Je suis libre de parler pour moi. Maintenant

je suis en scurit quand je m'exprime. Je ne
communique qu'avec amour.

Bleus

Les petites bousculades de la vie.

Autopunition.

Je m'aime et me chris. Je suis gentil et doux

avec moi. Tout est bien.

Reprsente l'ouverture de nouvelles ides et

nourritures.

Je me nourris avec amour.

. Bouche
problmes de
bouche

Opinions figes. troitesse d'esprit. Incapacit J'accueille de nouvelles ides et de nouveaux

concepts et je les prpare pour les digrer et
d'intgrer les nouvelles ides.

les assimiler.
Bourdonnements
d'oreilles

Refus d'couter. tre sourd la voix intrieure. Je me fie au meilleur de moi-mme.

Enttement.
J'coute avec amour ma voix intrieure.

Je laisse tomber tout ce qui ne ressemble pas

l'action d'amour.

Mes expriences, je les tiens et les accueille

dans mes bras avec amour, aisance et joie.

Bras

Reprsentent la capacit d'accueillir les

expriences de la vie.

Bright
(Maladie de)

Comme un enfant qui ne peut pas bien Je maime et mapprouve. Jai soin de moi.
faire et qui n'est pas assez bien .
chaque instant. Je suis tout fait la
chec, perte.
hauteur.

Bronchite

Milieu familial enflamm ; disputes et cris.

Parfois le silence.

Je dclare la paix et l'harmonie en moi et

autour de moi. Tout est bien.

Brlures

Colre. Brler. tre insens.

Je cre uniquement la paix et l'harmonie en

moi et autour de moi. Je mrite de me sentir
bien.

Calculs biliaires

Amertume. Penses dures.

Rprobation. Orgueil.

Je vis une joyeuse libration du pass. La vie

est douce, moi aussi.

Callosits

Rigidification des concepts et des ides.

Peur cristallise.

Il est sans danger de voir et d'exprimenter de

nouvelles ides et de nouveaux chemins. Je
suis ouvert et rceptif ce qui est bon.

Calvitie

Peur. Tension. Tentative de tout contrler.

Dfiance envers le processus de la vie.

Je suis en scurit. Je m'aime et mapprouve

J'ai confiance en la vie.

Cancer

Profonde blessure. Ressentiment ancien.

Profond chagrin secret rongeant l'intrieur.
Garder des haines. Attitude laxiste du A quoi
bon ?

Avec amour je pardonne et dgage tout du

pass. Je choisis de remplir de joie mon
univers. Je m'aime et m'approuve.

Cataracte

Incapacit de regarder joyeusement devant soi.

Avenir sombre.

La vie est ternelle et remplie de joie.

J'attends chaque instant avec plaisir.

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Cerveau

Reprsente l'ordinateur, le standard

tlphonique.

tumeur au
cerveau

Croyances incorrectes enregistres dans

Il est facile pour moi de reprogrammer
l'ordinateur. Enttement, refus de changer l'ordinateur de mon esprit. Tout dans la vie
les vieux schmas de pense.
est changement et mon esprit est toujours
neuf.

Je suis l'animateur aimant de mon esprit.

Champignons
(voir Mycose)
Chancres purulents

Des paroles retenues entre les dents, qui

s'enveniment et suppurent.
Rprobation.

Je cre uniquement des expriences joyeuses

dans mon univers d'amour.

Cheveux gris

Stress. Croire
difficults.

Je suis en paix et l'aise dans chaque

domaine de ma vie. Je suis fort et capable.

aux

pressions

et

aux

perte
de cheveux
(voir Calvitie)
Chevilles
Cholestrol

Reprsentent la mobilit et la direction.

Les canaux de la joie sont bouchs. Peur
d'accepter la joie.

J'avance dans la vie avec aisance.

Je choisis d'aimer la vie. Les canaux de la
joie sont grands ouverts. Il est sans danger de
recevoir.

Cur
(voir Sang)

Reprsente le centre de l'amour et de la

scurit.

Mon cur bat au rythme de l'amour.

problmes
cardiaques

Problmes motionnels anciens.

Manque de joie. Cur endurci.
Croire l'effort pnible et au stress.

Joie. Joie, joie. Je laisse avec amour la joie

inonder mon esprit, mon corps et mes
expriences.

Colique

Irritation mentale, impatience, agacement

dans l'entourage.

Cet enfant ne rpond qu' l'amour et aux

penses d'amour. Tout est calme, paisible.

mucosits
du clon

Plusieurs couches de rflexions anciennes

Je me libre et je dissous le pass les ides
et confuses obstruent le canal d'limination claires. Je vis au prsent, dans la paix et la
et croupissent dans le bourbier gant du joie.
pass.

attaque
cardiaque
(voir Infarctus)

Colonne vertbrale

dviation de la
colonne vertbrale

Support flexible de la vie.

Je suis soutenu par la vie.

Incapacit laisser la vie vous soutenir.

Je me libre de toutes mes craintes.
Peur, tentative de se raccrocher aux
Dornavant, je fais confiance au processus de
vieilles ides. Dfiance envers la vie.
la vie. Je sais que la vie est en ma faveur.
Manque d'intgrit.
Je me tiens droit et grand avec amour.
Ne pas avoir le courage de ses opinions.

PROBLME

Coma

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Peur. Fuir quelque chose ou quelqu'un.

Nous t'entourons d'amour et de scurit.

Nous crons pour toi un espace o gurir.
Tu es amour.

Conjonctivite

Colre et frustrations envers ce que vous

voyez dans la vie.

Je vois avec les yeux de l'amour. Il y a une

solution harmonieuse et je l'accepte
maintenant.

conjonctivite
aigu contagieuse

Colre et frustration. Refus de voir.

Je me libre du besoin d'avoir raison. Je suis

en paix. Je m'aime et m'approuve.

Constipation

Refus de se dfaire de vieilles ides ; tre

ancr dans le pass. Parfois mesquinerie.

Tout en me librant du pass, je laisse entrer

ce qui est nouveau, frais et vital. Je donne
libre accs la vie.

Cou

Reprsente la flexibilit. La capacit de

voir ce qui se passe derrire.

Je suis en paix avec la vie.

problmes
de cou

Refus de voir les diffrents aspects d'une

question. Enttement, inflexibilit.

J'envisage avec souplesse et aisance tous les

aspects d'une question. Il existe une infinit
de faons de faire et de voir les choses. Je
suis en scurit.

Coudes

Reprsentent la capacit de changer de

direction et d'accepter de nouvelles
expriences.

Je suis facilement les nouvelles expriences,

directions et changements.

Crampes

Tension. Peur. S'agripper et se cramponner.

crampes
abdominales

Peur. Arrter le processus et refuser de se

laisser aller aux expriences.

Comdons
(voir Points noirs)
Congnital
(voir Infirmits
congnitales)

Contusions
(voir Bleus)

Je me dtends et laisse mon esprit en paix.

Je fais confiance au processus de la vie. Je
suis en scurit.

Croup
(voir Laryngite et
Bronchite)
Cushing (Maladie
de)

Dsquilibre mental. Surproduction d'ides

crasantes. Sentiment d'tre envahi.

J'quilibre avec amour mon esprit et mon

Dmangeaisons

Dsirs contraris. Sentiment d'insatisfaction

et de remords. a me dmange de
partir, de fuir.

Je suis en paix exactement l o j'en suis.

J'accepte le positif : en sachant que tous mes
besoins et dsirs seront combls.

corps. Maintenant je choisis d'orienter mes

penses vers ce qui me met l'aise.

PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

CAUSE PROBABLE

Dents

Reprsentent les dcisions.

problmes
dentaires

Indcision prolonge. Incapacit de

dmonter des ides pour les analyser et
prendre des dcisions.

Je fonde mes dcisions sur les principes de

vrit et me repose sur la certitude que seule
l'Action juste intervient dans ma vie.

dent de sagesse
incluse

Refus de s'accorder l'espace mental pour

crer une base solide.

J'ouvre ma conscience l'expansion de la vie.

Il y a un vaste espace ma disposition pour
grandir et changer.

Diabte

Regret de ce qui aurait pu tre.

Un grand besoin de contrler.
Profonde tristesse. Finie la douceur !

Ce moment est plein de joie. Dornavant, je

choisis d'exprimenter la douceur de chaque
jour.

Diarrhe

Peur. Rejet. Fuite.

J'absorbe, j'assimile et limine en ordre

parfait. Je suis en paix avec la vie.

Doigts

Je suis en paix avec les dtails de la vie.

Reprsentent les dtails de la vie.

Mon esprit est en paix.

pouce

Reprsente l'intellect et les soucis.

index

Reprsente l'ego et la peur.

majeur

Reprsente la colre et la sexualit.

annulaire

Reprsente les unions et le chagrin.

Je suis aimant avec srnit.

Reprsente la famille et la prtention.

Je fais moi-mme partie de la famille de la

auriculaire

Je suis en scurit.
Je suis l'aise avec ma sexualit.

vie.

doigts
arthritiques

Envie de se punir. Rprobation.

Sentiment d'tre victime.

Je vois avec amour et comprhension.

J'lve toutes mes expriences la
lumire de l'amour.

Dos
problmes
du dos

Reprsente le soutien de la vie.

Je sais que la vie me soutient toujours,

haut du dos

Manque de soutien motionnel.

Sentiment de n'tre pas aim.
Refoulement de l'amour.

Je m'aime et mapprouve. La vie me soutient

et maime.

milieu du dos

Culpabilit. S'engluer dans un pass tran

comme un boulet. Cessez d'tre toujours sur
mon dos !

bas du dos

Peur de largent. Manque de soutien financier.

Douleur

Culpabilit. La culpabilit recherche toujours la

punition.

Je me libre du pass. Je suis libre d'aller de

lavant avec l'amour dans mon cur.
Je fais confiance au processus de la vie.
Tous mes besoins sont pris en charge. Je
suis en scurit.
Je me libre joyeusement du pass. Les autres
sont libres tout comme je le suis. prsent,
tout va bien dans mon cur.

PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

CAUSE PROBABLE

Eczma
(voir aussi Peau)

Furieux antagonisme. ruptions mentales.

Lharmonie, la paix, l'amour, la joie

m'entourent et habitent en moi. Je suis
protg et en scurit.

Emphysme

Peur d'inhaler la vie. Sentiment de ne pas

mriter de vivre.

C'est mon droit lgitime de vivre pleinement

et librement. Jaime la vie. Je m'aime.

Enflures,
boursouflures

Faon de penser fige. Ides douloureuses

bloques.

Mes penses circulent librement et

facilement. Je ctoie avec aisance les ides.

Engourdissement,
torpeur

Retenir son amour et sa considration.

Processus de mort mentale.

Je partage mes sentiments et mon amour.

Je rponds l'amour de chacun.

Entorses

Colre et rsistance. Refus de prendre

une certaine direction dans la vie.

Je suis certain que le processus de la vie

me conduit vers mon plus grand bien. Je
suis en paix.

paules

Sont faites pour porter des joies, non des

fardeaux.

Je suis libre d'tre joyeux si je le veux.

paules votes

Porter les fardeaux de la vie, sans aide et

sans espoir.

Je me tiens droit, grand et libre. Je

m'aime et mapprouve. Ma vie samliore
de jour en jour.

pilepsie

Sentiment de perscution. Rejet de la vie.

Impression de lutter de toutes ses forces.
Violence retourne contre soi.

Je choisis de voir la vie dans son ternit

et sa joie. Je suis moi-mme ternit, paix
et joie.

quilibre
(perte de)

Faon de penser parpille.

tre non centr.

Je me centre en scurit et accepte la

perfection de ma vie. Tout est bien.

ruptions de
boutons

Irritation contre des retards. Une faon

inutile d'attirer l'attention.

Je maime et mapprouve. Je suis en paix

avec le processus de la vie.

Estomac

Contient l'alimentation, digre les ides et

les sentiments.

Je digre la vie avec aisance.

problmes
d'estomac

Terreur. Avoir peur et tre incapable

d'assimiler la nouveaut.

La vie est en accord avec moi. J'assimile

tout instant la nouveaut de chaque jour.
Tout est bien.

vanouissement

Peur. Ne peut faire face et disparat.

J'ai le pouvoir, la force et la connaissance de

diriger toute chose dans ma vie.

Excroissances

Blessures
cultiv.

ressentiment

Je pardonne facilement. Je m'aime et me

gratifie d'loges.

Fatigue

Opposition, ennui. Manque d'amour pour ce

que l'on fait.

La vie me remplit d'enthousiasme et d'nergie.

Excs de poids
(voir Poids)
entretenues

et

PROBLME

Fausse couche

Fminins
(problmes)

CAUSE PROBABLE

Crainte. Peur du futur.

Pas maintenant plus tard.
Moment inappropri.

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

L'action divine juste a toujours sa place dans

ma vie. Je m'aime et m'approuve entirement.
Tout va bien.

Reniement de soi. Rejet de la fminit et

du principe fminin.

Je me rjouis dans ma fminit. J'adore

tre une femme. Jaime mon corps.

Fesses

Reprsentent le pouvoir. Fesses molles :

perte de pouvoir.

J'utilise mon pouvoir avec sagesse, je suis fort.

Je me sens en scurit. Tout est bien.

Fibrome et Kystes
fminins
(voir aussi Kyste)

Entretien d'une blessure occasionne par

un partenaire. Un coup l'ego fminin.

Fibrose kystique

tre lourdement convaincu que la vie ne

marche pas pour soi et qu'on est
plaindre :

Fivres

Colre. Brler.

Je

Fistule

Peur. Blocage. Refus de se laisser aller.

Je suis en scurit. Je fais pleinement confiance

au processus de la vie. La vie est en ma faveur.

Foie

Sige de la colre et des motions

primitives.

problmes
de foie

Se plaindre de faon chronique.

de mon cur. Je cherche l'amour
Justifier sa culpabilisation pour se tromper et le trouve partout.
soi-mme. Se sentir mal.

(voir aussi
Fibrome, Frigidit,
Menstruation,
Mnopause,
Ovaires)

Folie

Fuite de la famille. vasion, repli sur soi.

Coupure violente avec la vie.

Je me dbarrasse du schma qui a provoqu

cette exprience. Je cre uniquement
le bien dans ma vie.
La vie m'aime et j'aime la vie. Je choisis
maintenant de laisser entrer la vie pleinement
et librement.
suis l'expression calme et
( cool ) de l'amour et de la paix.

dtendue

Tout ce que je connais est amour, paix et joie.

Je choisis de vivre en occupant l'espace ouvert

Cet esprit connat sa vritable identit, et

il est un centre cratif de la Divine
Expression de Soi.

Foulures
(voir Entorses)
Frigidit

Peur. Ngation du plaisir. Croire qu'il est

mauvais d'avoir des rapports sexuels.
Partenaires insensibles.

Prendre plaisir de mon corps est sans danger.

Je me rjouis d'tre une femme.

Froid (coup de)

Contraction mentale. S'chapper et se

contracter. Dsir de se retirer.
Laissez-moi seul !

Je suis en scurit chaque instant.

L'amour m'entoure et me protge. Tout est bien.

PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

CAUSE PROBABLE

Furoncles

Colre qui bout et qui dborde.

Bouillonnement.

Jexprime l'amour et la joie, et je suis en

paix.

Gale

Penses infectes. Laisser les autres vous

nerver.

Je suis l'expression vivante, aimante et

joyeuse de la vie. Je suis moi-mme.

Gangrne

Morbidit mentale. touffement de la joie

par des penses toxiques.

Maintenant je choisis des penses

harmonieuses et laisse la joie se rpandre
librement en moi.

Incertitude prolonge. Sentiment que

c'est la fin du monde.

Je m'aime et mapprouve. Je suis en scurit.

Gaz
(douleurs
causes par).

S'agripper. Peur. Ides non digres. .

Je me dtends et laisse la vie se rpandre

librement en moi.

Gencives
(problmes de)

Incapacit de maintenir ses dcisions.

Flou dans la vie.

Je suis une personne de dcision. Je poursuis

ce que j'entreprends et me soutiens avec
amour.

Gastrite
(voir
Estomac)

aussi

gingivite aigu
(voir Pyorrhe)
Gnitaux
(Organes)

Il est sans danger pour moi d'tre qui je

Reprsentent les principes masculin et

fminin.

suis.

problmes
gnitaux

Contrarit de n'tre pas assez bien.

Je me rjouis de ma propre expression de

la vie. Je suis parfait exactement comme je
suis. Je m'aime et m'approuve.

Genoux

Reprsentent l'orgueil et l'ego.

Je suis flexible et mobile.

problmes aux
genoux

Ego ttu et orgueil. Inflexibilit.

Raideur. Peur. Refus de renoncer ses
positions.

Pardon. Comprhension. Compassion. Je

suis souple et mobile. Tout est bien.

Glandes

Reprsentent la mise en stationnement et

l'auto dmarrage de l'activit.

Je suis le pouvoir cratif dans mon monde.

problmes
glandulaires

Les ides ont du mal se mettre en route

et se diffuser.

J'ai toutes les ides et l'activit divines

dont jai besoin. Maintenant, j'avance.

glande
pituitaire

Reprsente le centre de contrle.

Mon esprit et mon corps sont en parfait

quilibre. Je contrle mes penses.

Goitre

Haine suite ce qui vous a t inflig.

tre victime. Sentir sa vie contrarie.
Inaccomplissement.

Je suis le pouvoir et l'autorit dans ma

vie. Je suis libre d'tre moi-mme.

Gorge

Avenue de
crativit.

l'expression,

canal

de

la

J'ouvre mon cur et chante les joies de

l'amour.

PROBLME

problmes
de gorge

CAUSE PROBABLE

Incapacit de parler pour soi. Avoir

raval sa colre, touff sa crativit.
Refus de changer.

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Je peux faire du bruit. Je m'exprime

joyeusement et librement. Je parle pour moi
avec aisance. J'exprime ma crativit, je
consens changer.

Peur. Dfiance envers le processus de la

vie.

Je suis en scurit confiance : la vie est en

ma faveur. Je m'exprime librement et
joyeusement.

Goutte

Besoin de domination. Impatience, colre.

Je suis en scurit. Je suis en paix avec moimme et avec les autres.

Graisse/Embon-

Reprsente la protection.
Hypersensibilit.

Je suis protg par l'amour divin. Je suis

toujours protg et en scurit.

Raction de nombreuses croyances et

ondes ngatives. Peur. Prter foi aux
statistiques.

Je dpasse les croyances de groupe et les

superstitions du calendrier. Je suis libr de
toute congestion et influence.

Attitudes dgrades. Mdisance.

Colre et penses de vengeance.

Je me libre du pass. Je ne parle qu'avec

amour et douceur.

Portent le corps en quilibre parfait.

Propulsion majeure vers l'avant.

Hourrah ! Chaque jour a ses joies.

Peur d'aller de l'avant dans les dcisions

importantes. Rien vers quoi avancer.

Je suis en parfait quilibre. J'avance et

franchis avec aisance et joie chaque ge de la
vie.

Hmorrodes

Peur des chances. Restes de colre du

pass. Peur de lcher prise. Accablement.

Tout ce qui ne ressemble pas l'amour, je

men dgage. Il y a temps et place pour tout
ce qui je veux faire.

Hpatite

Rsistance au changement. Peur, colre,

haine. Le foie est le sige de la colre et
de la rage.

Mon esprit est purifi et libre. Je quitte le

pass et aborde la nouveaut. Tout est
bien.

Hernie

Relations rompues. Efforts pnibles,

fardeaux. Expression crative inapproprie.

Mon esprit est plein de douceur et

d'harmonie. Je m'aime et m'approuve. Je suis
libre d'tre moi-mme.

hernie discale

Sentiment de n'avoir aucun soutien dans

la vie. Indcision.

La vie soutient toutes mes penses. Par

consquent, je m'aime et m'approuve.
Tout est bien.

Herps

Croyance collective en la culpabilit

sexuelle et besoin de punition.
Honte publique. Croyance en un dieu
punitif. Ne pas accepter ses organes
gnitaux.

Mon concept de Dieu me soutient. Je suis

normal et naturel. Je me rjouis de ma
sexualit et de mon corps. Je suis
merveilleux.

gorge noue

point
(voir aussi Poids)
Grippe
Haleine
(mauvaise)
Hanches

problmes
de hanches

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Hodgkin (Maladie
de)

Dsapprobation et peur terrible de n'tre pas

assez bien. Course frntique pour se
prouver quelque chose soi-mme, en
perdre les forces de son propre sang et sa
joie de vivre.

Je suis parfaitement heureux d'tre moi.

Je suis bien juste comme je suis. Je m'aime et
m'approuve. Je suis la joie mme lorsque je
donne et reois.

Hygroma
(inflammation des
testicules)

Colre rprime. Dsir de frapper quelqu'un.

L'amour dtend et fait disparatre tout ce

qui n'est pas lui-mme.

Extrme dception de ne pas pouvoir

faire ce qu'on veut. Toujours rpondre
l'attente des autres jamais la sienne.

Je redonne mon pouvoir sa juste valeur.

Je prends mes propres dcisions. Je me
comble moi-mme.

Hyperventilation
(suroxygnation)

Peur. Rsistance au changement. Dfiance

envers ce qui se passe.

Je suis en scurit partout dans l'Univers.

Je m'aime et fais confiance au processus de
la vie.

Hypoglycmie

Accabl par les fardeaux de la vie.

quoi bon ?

Dornavant, je choisis de rendre ma vie

lumineuse, facile et joyeuse.

Hyperglycmie
(voir Diabte)
Hyperthyrodie

Ilite

Peur. Souci. Sentiment de n'tre pas assez

bien. Pression sexuelle, tension, culpabilit.
Prjugs sociaux. Rancur envers une
ancienne partenaire.
Peur de la mre.

Je m'aime et m'approuve. J'agis au mieux de

mes responsabilits. Je suis merveilleux.
Maintenant je laisse agir le plein pouvoir de
mon principe sexuel, avec aisance et joie.

Incontinence
(pour l'enfant,
voir Pipi au lit )

Un laisser-aller. Sensation de ne plus

contrler ses motions.
Se ngliger, mal se nourrir corps et me.

Le fait de me nourrir nourrit aussi mon

entourage. Je suis doux et soigneux avec
moi-mme. Tout va bien.

Indigestion

Peur au ventre, terreur et anxit qui tordent Je digre, jassimile paisiblement et avec joie
toute nouvelle exprience.
les boyaux.

Infarctus
(voir aussi Cur)

Extirper toute joie du cur au profit de

l'argent, du statut social, etc.

Je ramne la joie au centre de mon cur.

J'exprime l'amour envers tout.

Infection

Irritation, colre, agacement.

Infirmits
congnitales

Rapport la destine (au karma).

Vous avez choisi de venir ainsi.
Nous choisissons nos parents.

Je choisis d'tre en paix et en harmonie.

Chaque exprience est parfaite l'gard de
notre croissance. Je suis en paix tel que je
suis.

Peur. Voir rouge. Pense enflamme.

Ma pense est paisible, calme et centre.

Inflammation
(voir aussi Ite :
maladies en... ite)
(voir Hygroma)

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Peur. Dfiance envers le processus de la

vie. Culpabilit.

Je quitte avec amour cette journe et

Reprsentent l'limination des dchets.

Peur d'liminer ce qui est vieux et n'est
plus ncessaire.

Relcher est facile.

Je me libre facilement des vieilleries et
accueille avec joie ce qui est neuf.

Ite (maladies en
... ite)

Colre et frustration propos des conditions

de votre vie, telles que vous les percevez.

Je consens changer tous mes modles de

critique. Je maime et mapprouve.

Jambes

Elles me font avancer dans la vie.

Vivre est bon pour moi.

partie suprieure

Fixation sur de vieux traumatismes de

l'enfance.

Ceux qui mont lev ont fait de leur

mieux avec la comprhension, la conscience
et la connaissance qu'ils avaient.
Je les libre.

partie infrieure

Peur de l'avenir. Refus de bouger.

J'avance avec confiance et joie, sachant

que tout ira bien dans mon avenir.

Jaunisse

Prjudice interne et externe.

Raison dsquilibre.

J'prouve tolrance, compassion et amour

pour tout le monde comme pour moimme.

Insomnie

Intestins
problmes
intestinaux

glisse dans un sommeil paisible sachant

que la journe de demain se rglera bien
d'elle-mme.

(voir aussi Colite,

Constipation,
Diarrhe)

problmes aux
jambes

Kratite

Kyste

Colre extrme. Un dsir de frapper ceux

ou ce que vous voyez.

Je laisse tout l'amour de mon cur gurir

ce que je vois. Je choisis la paix. Tout est
bien dans ce monde.

Douloureusement se refaire le mme

mauvais cinma , entretenir ses blessures. Fausse croissance.

Mon cinma personnel est beau parce que

je le choisis ainsi. Je m'aime.

La fureur empche de parler.

Peur de parler en son nom propre.
Ressentiment contre l'autorit.

Je suis libre de demander ce que je veux.

M'exprimer est sans danger. Je suis en
paix.

Lpre

Totale incapacit assumer sa vie. Croire

depuis longtemps qu'on n'est ni assez
bien ni assez propre.

Je dfie les limites. Le Divin me guide et

m'inspire. Lamour gurit tout.

Leucmie

Tuer brutalement l'inspiration.

quoi bon ?

Je franchis mes anciennes limites dans la

libert du prsent. tre moi-mme est sans
danger.

Laryngite

PROBLME

Insomnie

CAUSE PROBABLE

Peur. Dfiance envers le processus de la

vie. Culpabilit.

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Je quitte avec amour cette journe et

glisse dans un sommeil paisible, sachant
que la journe de demain se rglera bien
d'elle-mme.

Intestins

Relcher est facile.

Reprsentent l'limination des dchets.

Peur d'liminer ce qui est vieux et n'est
plus ncessaire.

Je me libre facilement des vieilleries et

accueille avec joie ce qui est neuf.

Ite (maladies en
... ite)

Colre et frustration propos des conditions

de votre vie, telles que vous les percevez.

Je consens changer tous mes modles de

critique. Je m'aime et m'approuve.

Jambes

Elles me font avancer dans la vie.

Vivre est bon pour moi.

partie suprieure

Fixation sur de vieux traumatismes de

l'enfance.

Ceux qui m'ont lev ont fait de leur

mieux avec la comprhension, la conscience
et la connaissance qu'ils avaient.
Je les libre.

partie infrieure

Peur de l'avenir. Refus de bouger.

J'avance avec confiance et joie, sachant

que tout ira bien dans mon avenir.

Jaunisse

Prjudice interne et externe.

Raison dsquilibre.

J'prouve tolrance, compassion et amour

pour tout le monde comme pour moi-mme.

Kratite

Colre extrme. Un dsir de frapper ceux

ou ce que vous voyez.

Je laisse tout l'amour de mon cur gurir

ce que je vois. Je choisis la paix. Tout est
bien dans ce monde.

Kyste

Douloureusement se refaire le mme

mauvais cinma , entretenir ses blessures. Fausse croissance.

Mon cinma personnel est beau parce que

je le choisis ainsi. Je m'aime.

problmes
intestinaux
(voir aussi Colite,
Constipation,
Diarrhe)

problmes aux
jambes

La fureur empche de parler.

Peur de parler en son nom propre.
Ressentiment contre l'autorit.

Je suis libre de demander ce que je veux.

M'exprimer est sans danger. Je suis en
paix.

Lpre

Totale incapacit assumer sa vie. Croire

depuis longtemps qu'on n'est ni assez
bien ni assez propre.

Je dfie les limites. Le Divin me guide et

m'inspire. Lamour gurit tout.

Leucmie

Tuer brutalement l'inspiration.

quoi bon ?

Je franchis mes anciennes limites dans la

Iibert du prsent. tre moi-mme est sans
danger.

Laryngite

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Leucorrhe

Croire que les femmes n'ont pas de pouvoir sur

le sexe oppos.
Colre contre un compagnon.

Je cre toutes mes expriences. Je suis le

pouvoir. Je me rjouis de ma fminit. Je
suis libre.

Lupus

Abandon. Plutt mourir que se dfendre.

Colre et punition.

Je parle en mon nom librement et aisment.

Je revendique mon propre pouvoir.
Je m'aime et m'approuve. Je suis libre et
en scurit.

Signal d'alerte : votre esprit a besoin de

se concentrer sur l'essentiel : l'amour et
la joie.

Je suis maintenant totalement centr sur

l'amour et la joie de vivre. Je vogue avec
le cours de la vie.

Lymphe

problmes
lymphatiques

M.S.T. (maladies sexuellement transmissibles)

(voir Vnriennes)
Mchoires
(problmes de)

Colre. Ressentiment. Dsir de vengeance.

Mains

Aptitude tenir, manipuler, toucher, saisir,

agripper, lcher. Caresser. Pincer.
Toutes les faons de prendre en mains les

Mal de mer

Peur. Peur de la mort. Manque de contrle.

Je consens changer les schmas en moi

qui engendrent cet tat. Je m'aime et
m'approuve. Je suis en scurit.
Je choisis de manuvrer toutes mes expriences avec amour, joie et aisance.

Je suis totalement en scurit dans l'Univers.

Ou que je sois, je suis en paix. Je fais

confiance la vie.
Mal des transports
Mal de voiture

Peur. Crainte de ne pas contrler la situation.

Peur. Sentiment d'tre ligot et pris au
pige.

Je contrle toujours mes penses. Je suis

en scurit. Je maime et m'approuve.
J'volue avec aisance dans le temps et
l'espace, seul l'amour m'entoure.

Maladies d'Addison, d'Alzheimer, de Bright, de Hodgkin et de Parkinson (voir au nom propre).

Maladies
chroniques

Refus de changer. Peur du futur. Sentiment

d'inscurit.

Je consens changer et grandir. Je cre

maintenant un avenir nouveau et scurisant.

de l'enfance

Croyances populaires rpandues dans la

socit et pseudo-lois. Comportement
puril des adultes qui entourent l'enfant.

Cet enfant est protg et entour d'amour

par le Divin. Nous rclamons l'immunit
mentale.

incurables

ce stade, ne peuvent tre soignes par

des moyens extrieurs. Nous devons aller
l'intrieur de nous-mmes pour effectuer la
cure. Ces maladies viennent de
nulle part et doivent y retourner.

Il y a des miracles chaque jour. Je vais

l'intrieur de moi-mme pour dissoudre le
schma qui a cr cette maladie. J'accepte
maintenant la gurison divine. Et
c'est ainsi !

PROBLME
CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Mastodite

Colre et frustration. Dsir de ne pas

couter ce qui se passe.
Gnralement chez les enfants.
Comprhension contamine par la peur.

La paix et l'harmonie divines m'entourent

et sont en moi. Je suis une oasis de joie, de
paix et d'amour. Tout est bien dans mon
Univers.

Maux divers

Dsir ardent d'amour. Dsir d'tre serr

dans des bras.

Je m'aime et m'approuve. Je suis une

personne aimante et aime.

Dnigrement de soi. Autocritique. Peur.

Je maime et m'approuve. Je considre

mes actions et moi-mme avec les yeux de
l'amour. Je suis en scurit.

Peur de ne plus tre dsire. Peur de

vieillir. Peur de ne pas tre assez bien.
Rejet de soi.

Je suis quilibre et calme chaque

changement de cycle, et je bnis mon corps
avec amour.

Menstruation
(problmes de)

Rejet de sa fminit. Culpabilit. Peur.

Croire que les organes gnitaux sont lis
au pch ou sales.

syndrome
prmenstruel

Laisser la confusion s'installer, donner le

pouvoir aux influences extrieures. Rejet
des processus fminins.

J'accepte tout mon pouvoir en tant que

femme. J'accepte tous les processus de
mon corps comme normaux et naturels. Je
maime et mapprouve.
Maintenant je prends en charge mon
esprit et ma vie. Je suis une femme puissante
et dynamique. Chaque partie de mon
corps fonctionne parfaitement. Je m'aime.

Maux de tte

Mnopause
(problmes de la)
(voir
Fminins)

aussi

Migraines

Ne pas aimer tre sous pression.

Rsister au courant de la vie. Peurs
sexuelles. (Peuvent parfois se rsoudre
par masturbation.)

Je me dtends dans le courant de la vie. Je

laisse la vie me procurer avec facilit et
confort tout ce dont j'ai besoin. La vie est
faite pour moi.

Frustration de n'tre pas accept. tre

incapable d'avancer avec aisance.

Je m'aime et m'approuve. Je m'autorise

aller de l'avant. Bouger est sans danger.

Mucosits
du clon
(voir Clon)
Mycose
entre les orteils
du cuir chevelu,
des poils et ongles
(voir Teignes)
Myopie
(voir Yeux)
Narcolepsie

Je men remets la sagesse divine qui me

tre incapable de faire face. Peur
guide et me protge toujours. Je suis en
extrme. Dsir de tout fuir. Ne pas vouloir
scurit.
tre ici.

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Nauses

Peur. Rejet d'une ide ou d'une exprience.

Je suis en scurit. Je fais confiance au

processus de la vie pour ne m'apporter
que du bien.

Nphrite

Raction dmesure une dception et

un chec,

Seule la juste action trouve place dans ma

vie. J'abandonne l'ancien et accueille le
nouveau. Tout est bien.

Nerfs

Reprsentent la communication. Reporters

rceptifs.

Je communique avec plaisir et joie.

crise de nerfs

Nombrilisme. Embouteillage des voies de

communication.

J'ouvre mon cur et cre une communication

aimante. Je suis en scurit, je suis
bien.

nervosit

Peur, anxit, lutte, prcipitation. Dfiance

envers le processus de la vie.

Je fais un voyage sans fin travers

l'ternit, et il y a largement le temps. Je
communique avec mon cur. Tout est bien.

Nvralgie

Punition pour culpabilit.

Communication angoisse.

Je me pardonne. Je m'aime et mapprouve.

Je communique avec amour.

Nez

Reprsente la connaissance de soi, l'intuition.

Je reconnais ma propre capacit d'intuition.

Un besoin d'tre reconnu.

saignements de
nez

Je m'aime et m'approuve.

Je reconnais ma vritable valeur.

Je suis merveilleux.
Je reconnais et accepte que je suis le pouvoir crateur dans mon Univers. Je choisis
maintenant de prendre plaisir dans ma vie.

Nodule

Ressentiment, frustration et image blesse de

l'ego l'gard de la carrire.

Je me libre de ce schma de retard et

dsormais je laisse venir moi le succs.

Nuque raide
(voir aussi Cou)

Enttement inflexible.

Il est sans danger de voir d'autres points

de vue.

Odeur corporelle

Peur. Aversion de soi. Peur des autres.

Je m'aime et m'approuve. Je suis en scurit.

dme

De qui ou de quoi ne voulez-vous pas

vous dfaire ?

Je consens me librer du pass. Il est

sans danger pour moi de lcher prise. Je
suis libre maintenant.

Ongles

Reprsentent la protection.

Aller vers l'extrieur est sans danger pour

moi.

se ronger les
ongles

Frustration. Se ronger soi-mme.

Rancune contre un parent.

nez qui coule dans

la gorge

Sentiment de n'tre ni reconnu ni remarqu.

Pleurer en qute d'amour.
Pleurer l'intrieur. Larmes enfantines.
Sentiment d'tre victime.

Il est sans danger pour moi de grandir.

Dsormais je prends ma vie en charge
avec aise et joie.

CAUSE PROBABLE
PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

ongle d'orteil
incarn

Souci et culpabilit sur votre droit d'aller

de l'avant.

C'est mon droit divin de prendre ma

propre direction dans la vie. Je suis en
scurit. Je suis libre.

Oreilles

Reprsentent la capacit d'entendre.

J'entends avec amour.

maux d'oreilles

Colre. Refus d'entendre. Tumulte excessif. Disputes des parents.

L'harmonie m'entoure. J'coute avec

amour tout ce qui est bon et agrable. Je
suis un centre pour l'amour.

Reprsentent les petits dtails de l'avenir.

Tous les dtails se rglent d'eux-mmes.

Reprsentent la structure de l'univers.

Je suis bien structur et quilibr.

fracture

Rbellion contre l'autorit.

difformit

tre mentalement triqu et sous pression.

Les muscles ne peuvent s'tirer.
Perte de la mobilit mentale.

Dans mon univers, je suis ma propre

autorit, car je suis seul maitre de mon
esprit.
J'inspire fond la vie. Dtendu, je me fie
au cours et au processus de la vie.

Frustration et colre envers la structure

mme de la vie. Sentiment de ne pas tre
soutenu.

Je suis paisible et confiant dans le processus

de la vie. Je suis compltement en
scurit.

Reprsentent les centres de cration.

Crativit.

Je suis quilibre dans le flux de ma

crativit.

Pancras

Reprsente la douceur de la vie.

Ma vie est douce.

pancratite

Rejet. Colre et frustration car la vie

semble avoir perdu sa douceur.

Paralysie

Peur, terreur. Fuir une personne ou une

situation. Rsister.

Organes gnitaux
(voir Gnitaux)
Orteils
Os
problmes
osseux

ostomylite

Ovaires
(voir
Fminins)

aussi

Parasites
(voir Mycose,
Teigne et Tnia)
Parkinson
(Maladie de)
Peau

Je m'aime et m'approuve, crant moi-mme la

douceur et la joie dans ma vie.
La vie et moi ne faisons qu'un. Je suis en
scurit et la hauteur de chaque situation.

Peur et dsir intense de contrler toute

chose et chacun.

Je me dtends, me sachant en scurit. La

vie est en ma faveur et j'ai confiance en
son processus.

Protge notre individualit. Organe de

tre moi-mme est sans danger.

sens (le toucher).

PROBLME

problmes de
peau

CAUSE PROBABLE

Anxit. Peur. Sentiment d'tre menac.

Cloaque de vieux dcombres.

(voir aussi Points

noirs)
Phlbite'

Pieds

problmes de
pieds

Colre et frustration. Blmer les autres

pour la limitation et l'absence de joie
dans la vie.
Reprsentent notre comprhension : de
nous-mmes, de la vie et des autres.
Peur de l'avenir. Peur de stagner dans la
vie.

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Je me protge avec amour, par des penses

de joie et de paix. Le pass est oubli
et pardonn. Je suis libre en cet instant.

La joie se rpand dsormais librement en

moi, et je suis en paix avec la vie.

Ma comprhension est claire et je consens

changer avec le temps. Je suis en scurit.
J'avance dans la vie avec joie et aisance.

pied de l'athlte
(voir Mycose)
Pipi au lit

Peur d'un des parents, gnralement du

pre.

Cet enfant est peru avec amour, compassion

et comprhension. Tout est bien.

Pleurer

Les larmes sont la rivire de la vie. On les

verse de joie, de tristesse ou de peur.

Je suis en paix avec toutes mes motions.

Je m'aime et m'approuve.

Pneumonie

Dsespoir. Lassitude de vivre.

Blessures motionnelles qu'on ne laisse
pas gurir.

Poids (excs de)

(voir aussi
Graisse/embonpoi
nt)

Peur. Besoin de protection. Fuite des

sentiments. Inscurit, rejet de soi. Recherche
d'accomplissement.

J'accueille librement les ides divines qui

apportent le souffle et l'intelligence de la
vie. C'est un nouvel instant.
Je suis en paix avec mes sentiments. Je
suis en scurit l o je me trouve. Je cre
ma propre scurit. Je m'aime et m'approuve.

Poignet

Reprsente le mouvement et l'aisance.

Sentiment d'tre sale et de ne pas tre
aim.

Points noirs
(voir aussi Peau)

Je manuvre toutes mes expriences avec

sagesse, amour et aisance.
Je m'aime et m'approuve. Je suis capable
d'aimer comme d'tre aim.

Poliomylite

Jalousie paralysante. Dsir d'arrter quelqu'un.

Il y a assez pour tous. Je cre mon bien et ma

libert en diffusant des penses d'amour.

Poumons

Capacit inspirer la vie.

J'inspire la vie en parfait quilibre.

problmes de
poumons

Dpression. Chagrin. Peur d'inspirer la

vie. Se sentir indigne de vivre pleinement.

J'ai la capacit d'intgrer la vie dans sa

plnitude. Je vis amoureusement la vie
pleins poumons.

Pression artrielle
(voir Tension)

PROBLME

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Prostate

Reprsente le principe masculin.

problmes de
prostate

Affaiblissement du principe masculin par

Psoriasis

Pubis (os du pubis)

toison pubienne
Pyorrhe
(gingivite
expulsive)
(voir Gencives)
Rachitisme

J'accepte et me rjouis d'tre un homme.

Je m'aime et m'approuve. J'accepte mon

propre pouvoir. Je suis et serai toujours
des peurs mentales.
Attitude d'abandon. Tension et culpabilit jeune d'esprit.
sexuelles. Penser vieillir et y croire.
Je m'veille la joie de vivre. Je mrite et
Peur d'tre bless. Engourdissement des
accepte ce qu'il y a de mieux dans la vie.
sens et de soi. Refus d'assumer ses
Je m'aime et m'approuve.
propres sentiments.
Ma sexualit est hors de danger.
Reprsente la protection des organes
gnitaux.
Reprsente tant l'attraction que la dissimulation.
Colre lie l'incapacit de prendre des
dcisions. Chez les personnes hsitantes
et floues.

Je m'approuve et mes dcisions sont toujours parfaites pour moi.

Malnutrition
motionnelle.
Manque d'amour et de scurit.

Je suis en scurit et nourri par l'amour

universel.

Rage (maladie)

Colre. Croyance que la violence est la

rponse.

La paix est en moi et m'entoure.

Raideur

Pense rigide et raide.

Je suis assez en scurit pour avoir l'esprit

souple.

Rate

Obsession. tre toujours obsd par

quelque chose.

Je m'aime et m'approuve confiance.

sachant que le processus de la vie est en
ma faveur. Je suis en scurit. Tout est bien.

Reins (problmes
rnaux)

Tout critiquer. Dceptions, checs. Honte.

Raction purile.

Respiration

Reprsente la capacit laisser la vie

entrer en soi.

L'action divine juste intervient toujours

dans ma vie. Chaque exprience ne
m'apporte que du bien. Devenir adulte est
sans
danger.

problmes de
respiration

Peur ou refus de laisser la vie entrer

fond. Ne pas se sentir le droit d'occuper
l'espace et parfois mme d'exister.

C'est mon droit lgitime de vivre fond et

librement ma vie. Je suis digne d'amour.
Je choisis maintenant de vivre pleinement.

Rtention d'eau

Qu'avez-vous peur de perdre ?

Je consens me soulager avec joie.

Rhumatisme

Se sentir victime.
Manque d'amour. Arnertume chronique.
Ressentiment.

Je cre mes propres expriences. Jaime

et approuve les autres et moi-mme ; dans
le mme temps, mes expriences s'amliorent
de jour en jour.

Rectum
(voir Anus)

J'aime la vie.

PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

CAUSE PROBABLE

Rhumes

Trop d'affaires en cours la fois. Confusion

mentale, dsordre, petites blessures.
Prter foi aux croyances du genre : J'ai
trois rhumes chaque hiver.

Je permets mon esprit de se dtendre et

d'tre en paix. Clart et harmonie sont en
moi et m'entourent.

rhume des foins

Congestion motionnelle. Peurs rituelles,

annuelles. Croire en la perscution.
Culpabilit.

Je suis un avec le Tout. Je suis en scurit

tout moment.

Ronflement

Refus entt d'abandonner les vieux

schmas.

Je dgage mon esprit de tout ce qui diffre

de l'amour et la joie. Je quitte le pass
pour ce qui est nouveau, frais et vif.

Rots, ructations

Peur. Gober la vie trop vite.

Il y a temps et place pour tout ce que j'ai

besoin de/aire. Je suis en paix.

Saignements

La joie s'en va. Mais o ? Colre.

Je suis la joie de vivre : j'exprime et reois

tout au bon rythme.

saignement
ano-rectal

Colre et frustration.

Je fais confiance au processus de la vie.

Seule l'action juste et bonne se produit
dans ma vie.

saignement des
gencives

Manque de joie dans les dcisions prises.

Je suis confiant car l'action juste prend

toujours place dans ma vie. Je suis en
paix.

Sang

Reprsente la joie qui circule librement

dans le corps.

Libre d'exprimer et de recevoir, je suis la

joie de vivre.

problmes de
sang

Manque de joie. Circulation insuffisante

des ides.

Les ides nouvelles et joyeuses circulent

librement en moi.

Fermer la circulation de la joie.

J'veille une nouvelle vie en moi. Je

sang anmique
(voir Anmie)
sang coagul
(dans les veines ou
artres)
Sciatique

Sclrose en
plaques

vogue.
Hypocrisie. Peur de l'argent et de l'avenir

Je vais de l'avant pour mon plus grand

bien. Le meilleur de moi-mme est partout
et je suis en parfaite scurit.

Esprit dur, cur sec, volont de fer,

inflexibilit. Peur.

En choisissant l'amour, les penses

joyeuses, je cre un monde aimant et
joyeux. Je suis en scurit et libre.

CAUSE PROBABLE
PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Scoliose
(voir
Colonne
vertbrale)
Seins

Reprsentent la maternit et le maternage.

Je prends et donne la nourriture de faon

parfaitement quilibre.

problmes de
seins (kystes,
grosseurs,
douleurs)

Surmaternage, surprotection,
attitudes dominatrices.
Supprimer la nourriture.

Je suis libre d'tre moi-mme et jautorise

les autres tre eux-mmes. Il est sans
danger pour nous tous de grandir.

Snilit

Retour la prtendue scurit de l'enfance.

Demande de soins et d'attention.
Forme de contrle sur ceux qui vous
entourent. vasion.

Protection
divine.
Scurit.
Paix.
L'Intelligence de l'Univers opre chaque
palier de la vie.

Sida

Refus de soi. Culpabilit sexuelle. Croire

qu'on n'est pas la hauteur.

Je suis une expression divine et magnifique de

la vie. Je me rjouis de ma sexualit. Je me
rjouis de tout ce que je suis. Je maime.

Irritation l'encontre d'une personne

proche.

Je dclare que la paix et l'harmonie sont

en moi et m'entourent chaque instant.
Tout est bien.

Strilit

voir peur et rsister au processus de la

vie. Ou ne pas avoir besoin de vivre
l'exprience parentale.

Je fais confiance au processus de la vie. Je

suis toujours au bon endroit, accomplissant
ce qu'il faut au bon moment. Je
m'aime et m'approuve.

Surdit

Rejet, enttement, isolement. Que refusezvous d'entendre ? Attitude du laissez-moi

tranquille .

J'coute le Divin et me rjouis de tout ce

que je peux entendre. Je suis l'unisson
avec tout.

Surrnaux
(problmes
capsules
surrnales)

Dfaitisme. Cesser de prendre soin de

soi. Anxit.

Sinus (problmes
de sinus)

de

Je m'aime et m'approuve. Prendre soin de

moi est sans danger pour moi.

Syndrome
prmenstruel
(voir
Menstruation)
Syphilis
(voir Vnriennes)
Teigne
Tnia

Laisser les autres se mettre dans sa peau.

Sentiment de sa propre insuffisance ou
salet.
Se croire profondment victime et sale.
Dsarm par l'attitude qu'on prte aux
autres.

Je maime et m'approuve. Rien ni personne n'a

de pouvoir sur moi. Je suis
libre.
Les autres ne refltent que les sentiments
positifs que j'ai de moi. Jaime et
approuve tout ce que je suis.

CAUSE PROBABLE
PROBLME

Tension artrielle
hypertension
(trop leve)

Problme motionnel ancien et non

rsolu. Se faire des montagnes d'un rien.

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Je me libre joyeusement du pass. Je suis

en paix.

hypotension
(trop basse)

Manque d'amour dans l'enfance ;

Dfaitisme : A quoi bon, de toute
manire, a ne marchera pas.

Je choisis maintenant de vivre dans un

PRSENT toujours joyeux. Ma vie est une
joie.

Testicules

Principe masculin, virilit.

Il est sans danger d'tre un homme.

Ttanos
(voir
Trismus)

Besoin d'abandonner les vieilles penses

purulentes.

Je laisse l'amour de mon cur laver, purifier,

gurir chaque partie de mon corps et
toutes mes motions.

Thrombose coronarienne

Sentiment de solitude et de frayeur.

Croire qu'on n'est pas assez bien, n'en
fait jamais assez, n'y arrivera jamais .

Je ne fais qu'un avec la vie. L'Univers me

soutient totalement. Tout est bien.

Thyrode
(voir
aussi
Hyperthyrodie)

Humiliation. Je n'arrive jamais faire

ce que je veux faire. Quand viendra donc
mon tour ?

Je dpasse mes vieilles limites et m'autorise

dornavant m'exprimer de faon
libre et crative.

Enttement, inflexibilit.

Voir d'autres points de vue est sans danger.

aussi

Torticolis
(voir aussi Cou)

Toxicomanie

Se fuir soi-mme et ignorer comment

s'aimer. Peur.

Traits tombants,
mous

Les traits du visage qui flanchent quand

les penses flanchent aussi. Ressentiment
envers la vie.

Trismus

Colre. Dsir de contrler. Refus d'exprimer

ses sentiments.

Tuberculose

Dprissement par gosme.

Possessivit. Penses cruelles.
Vengeance.

Tumeurs

Entretenir d'anciens chocs et blessures.

S'chafauder des remords.

tumeur au
cerveau (voir
Cerveau)
Ulcres

Peur. Vous tes persuad de ne pas tre

la hauteur ? Qu'est-ce qui vous ronge ?

Maintenant je dcouvre combien je suis

merveilleux. Je choisis de maimer et de
prendre plaisir la vie.
J'exprime la joie de vivre et me permets
de prendre tout le plaisir de chaque instant,
chaque jour. Je redeviens jeune.
Je fais confiance au processus de la vie. Je
demande facilement ce que je veux. La vie
me soutient.
Tandis que je m'aime et m'approuve, je
cre un monde o vivre dans la joie et la
paix.
Je me libre avec amour du pass et me
tourne vers ce nouveau jour. Tout est bien.

Je m'aime et m'approuve. Je suis en paix.

Je suis calme. Tout est bien.

CAUSE PROBABLE

PROBLME

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

ulcre peptique

Peur. Croire qu'on n'est pas assez bien.

Vouloir tout prix faire plaisir.

Je m'aime et m'approuve. Je suis en paix

avec moi-mme. Je suis merveilleux.

Urine (infections
urinaires)

Rage qui s'adresse en gnral au sexe

oppos ou au partenaire. S'en prendre
aux autres.

Je dbarrasse ma conscience du schma

qui a cr cet tat. Je suis prt changer.
Je m'aime et m'approuve.

Urticaire

Petites peurs caches. Faire des montagnes

d'un rien.

J'apporte la paix chaque parcelle de ma

vie.

Utrus
(voir
Fminins)

Reprsente le foyer de la crativit.

aussi

Vaginite

Je suis bien chez moi dans mon corps.

Colre contre un partenaire.

Culpabilit sexuelle. Autopunition.

Les autres refltent l'amour et l'approbation

que j'ai de moi. Je me rjouis de ma
sexualit.

Varices

Rester dans une situation que l'on dteste.

Dcouragement. Sentiment d'tre dbord
et surcharg.

Je me tiens dans la vrit, je vis et bouge

allgrement. J'adore la vie et circule
librement.

Vgtations

Conflits familiaux, disputes. Enfant qui

se sent malvenu au monde et croit dranger.

Cet enfant est dsir,

profondment aim.

Vnriennes
(maladies)

Culpabilit sexuelle. Besoin de punition.

Croyance que les organes gnitaux sont
sales ou qu'ils relvent du pch .
Abuser d'autrui.

J'accepte avec amour et joie ma sexualit

et son expression. Je n'accepte que les
penses qui me soutiennent et me rendent
heureux.

Verrues

Petites expressions de haine. Croire en la

laideur.

Je suis l'expression mme de l'amour et

de la beaut de la vie.

verrue plantaire

Colre la base de la comprhension.

Projeter ses frustrations concernant le
futur.

J'avance avec confiance et aisance. Je me

fie au processus de la vie et me laisse guider
par lui.

accueilli

et

Vers, parasites (voir

Mycose, Teigne, Tnia)
ver solitaire (voir
Tnia)
Vertiges,
tourdissements

Fuir ; penses disperses. Refus de regarder.

Je suis profondment centr et tranquille

dans la vie. Il est sans danger pour moi de
vivre et d'tre heureux.

Vessie (problmes
de)

Anxit. S'accrocher aux vieilles ides.

Peur de lcher prise.

Je me libre de ce qui est vieux et j'accueille

avec aisance et confort la nouveaut dans ma
vie. Je suis en scurit.

PROBLME

Vieillissement
(problmes de)
Visage

CAUSE PROBABLE

NOUVEAU SCHMA
DE PENSE

Prjugs sociaux. Vieilles faons de penser.

Peur d'tre soi-mme. Rejet du prsent.

Je m'aime et m'approuve tout ge.

Chaque moment de la vie est parfait.

C'est ce que nous prsentons au monde.

Je suis et exprime ce que je suis sans danger.

Je suis au cur mme de la vie et totalement
reli tout avec amour.

Vitiligo

Ne pas appartenir. Se sentir extrieur aux

choses et l'entourage.

Vulve

Reprsente la vulnrabilit.

Yeux
(voir aussi Cataracte)

Reprsentent la clairvoyance l'gard du

pass, du prsent comme de l'avenir.

Je vois avec amour et joie.

Vous n'aimez pas ce que vous voyez

dans la vie.

Je cre maintenant une vie que j'aime

regarder.

Problmes avec soi-mme. Peur de se

regarder soi-mme vraiment en face.

Maintenant je suis prt voir ma propre

beaut et magnificence.

chez les enfants

Refus de voir ce qui se passe dans la

famille.

Lharmonie, la joie, la beaut, la scurit

entourent maintenant cet enfant.

glaucome

Refus de pardonner en bloc.

Pression rsultant d'anciennes blessures.
Sentiment d'tre submerg par tout.

Je vois avec amour et tendresse.

problmes
d'yeux
astigmatisme

hypermtropie

Peur du prsent.

myopie

Peur de l'avenir.

- strabisme
convergent

Refus d'largir son champ de vision.

Objectifs contradictoires.

- strabisme
divergent

Peur de regarder juste ici le prsent en

face.

Zona

Attendre la prochaine tuile .

Peur et tension. tre trop sensible.

Je suis en scurit ici et maintenant : je

vois bien cela.
Je me laisse guider par le Divin et suis
toujours en scurit.
Il est sans danger pour moi de voir. Je suis
en paix.
Je m'aime et m'approuve ici et maintenant.
Je suis dtendu et paisible parce que je
fais confiance au processus de la vie. Tout
est bien dans mon univers.

Mon histoire
Nous ne sommes qu'un.

Pourriez-vous me raconter votre enfance en quelques mots ? Cette question, je l'ai

pose d'innombrables clients. Je ne m'intresse pas tous les dtails de leur vie, mais
il me faut tablir un schma gnral de leur environnement familial. S'ils connaissent
des problmes aujourd'hui, les schmas qui les ont crs appartiennent un pass
lointain.
Je n'avais que dix-huit mois quand mes parents divorcrent et je n'en garde pas
l'impression d'un vnement traumatisant. En revanche, je me rappelle avec effroi
l'poque o ma mre commena travailler et dut me placer dans une famille. On
raconte que je n'ai pas cess de pleurer pendant trois semaines. C'en tait trop pour
cette famille qui pria ma mre de me reprendre. Elle se dbrouilla donc seule et je ne
peux que lui exprimer mon admiration. Cependant, j'tais consciente que je ne recevais
pas tout l'amour et l'attention auxquels j'tais habitue.
Je n'ai jamais su si ma mre se remaria par amour ou dans l'unique but de crer une
famille pour moi. Malheureusement, son choix s'avra dsastreux. L'homme qu'elle
pousa venait d'une famille perturbe ; enfant, il n'avait connu que brutalit et haine.
J'eus bientt une petite sur et quand la crise des annes trente s'abattit sur
l'Amrique, nous formions une famille marque par la violence. J'avais cinq ans.
Pour complter ce tableau, je fus viole cette poque par un vieil alcoolique. Je me
souviens trs clairement de mon examen mdical et du jugement qui suivit. Le coupable
fut condamn quinze ans de prison. Pourtant, on rpta souvent : C'tait ta faute ,
ce qui me fit longtemps craindre que, sorti de prison, cet homme ne se venge de ce que
je lui avais inflig.
Pendant la plus grande partie de mon enfance, je subis svices corporels et sexuels, fus
constamment charge de durs travaux domestiques. Mon image de moi-mme se
dgrada rapidement ; je n'osais plus rien esprer de la vie. Ce schma ngatif
influenait progressivement mes actes.
l'ge de onze ans, je fus victime d'un incident qui tmoigne bien des conditions de
mon enfance. Une fte avait t organise l'cole. La plupart de mes camarades
venaient de familles relativement aises, alors que moi-mme je portais des habits uss,
j'tais chausse de vieux souliers montants et coiffe comme une sorcire. En outre, l'ail
cru que l'on me forait avaler tous les jours contre les vers dgageait une trs forte
odeur. Faute d'argent, nous ne mangions jamais de dessert. Une vieille voisine me

donnait dix centimes toutes les semaines, et je recevais un dollar j mon anniversaire et
Nol. Les dix centimes taient consacrs au budget familial, alors que le dollar servait
acheter mes sous-vtements pour l'anne.
Les matresses d'cole avaient apport tellement de gteaux que les enfants se servirent
tous plusieurs morceaux. Mais quand mon tour arriva enfin (j'tais videmment la
dernire), il n'en restait pas la moindre miette.
Aujourd'hui, il m'est facile de comprendre que je portais dj en moi la croyance
confirme que je ne valais rien, donc que je ne MRITAIS RIEN. J'avais cr MON schma
de pense l'image de mes croyances. Ce schma ne pouvait me placer qu'en fin de
liste.
quinze ans, ne supportant plus les avances sexuelles de mon beau-pre, je dcidai de
fuir. Je quittai donc la maison et l'cole, pour m'engager comme serveuse dans un caf.
Ce travail me paraissait bien moins pnible que les tches qu'on me confiait la maison.
Totalement frustre d'amour et d'affection, je m'offrais qui me tmoignait la moindre
gentillesse. seize ans, j'attendais dj une petite fille. Comme je ne me sentais pas
capable de l'lever, je trouvai un couple qui dsirait ardemment un enfant et qui prit
soin de moi pendant les quatre derniers mois de ma grossesse. Ils donnrent leur nom
ma fille.
Ainsi, je ne connus jamais les joies de la maternit, mais seulement un profond
sentiment de culpabilit, de honte et d'chec. Aujourd'hui, je ne me rappelle que ses
longs orteils, pareils aux miens. Et si je la rencontre, c'est eux que je la reconnatrai.
Elle avait cinq jours quand je la vis pour la dernire fois.
Je retournai la maison pour y rechercher ma mre, toujours victime, et lui dire :
Pourquoi continues-tu vivre ainsi ? Viens avec moi. Ce qu'elle fit. Elle quitta donc
son mari et ma demi-sur de dix ans, que son pre adorait.
Je trouvai pour ma mre du travail dans un htel, et l'installai dans un petit
appartement coquet. Ayant l'impression d'avoir accompli mon devoir, je partis pour
Chicago, pensant y sjourner un mois avec une amie. Trente annes s'coulrent avant
mon retour.
cette poque, la violence que j'avais connue enfant, lie mon profond sentiment
d'impuissance et de mdiocrit, ne pouvait attirer moi que des hommes brutaux et
violents. Je risquais de passer ma vie entire les dtester et revivre constamment les
mmes expriences ngatives. Cependant, grce un travail de pense positive, je
retrouvai progressivement l'estime de moi-mme ; ces hommes disparurent alors de ma
vie. Ils ne concordaient plus cet ancien schma de pense qui me poussait croire que
je ne mritais que de mauvais traitements. Je ne les condamne pas, sachant que je ne
les aurais pas connus sans ce schma. Aujourd'hui, ce genre d'homme ignore mme mon
existence, nos schmas ne s'attirant plus.
Aprs quelques annes passes Chicago vivre d'expdients, je partis pour New York
o une chance incroyable me fit trouver un emploi de mannequin. Pourtant, mme ce
travail ne suffit pas pour que je regagne ma propre estime. En effet, chaque fois que je
me regardais dans un miroir, je ne me trouvais que des dfauts.

Je vcus dans le monde de la haute couture pendant de nombreuses annes. J'y

rencontrai un merveilleux Anglais de bonne famille que j'pousai quelques mois plus
tard. Nous avons beaucoup voyag ensemble, rencontr une foule de gens intressants,
et avons mme dn j la Maison Blanche. Malgr tout, je continuais me sous-estimer.
Seul un travail intrieur pouvait mettre fin ce comportement ngatif.
Un jour, aprs quatorze ans de mariage, au moment mme o je commenais croire
un bonheur durable, il m'annona brutalement qu'il me quittait pour une autre femme.
Le monde s'croula autour de moi et je vcus plusieurs mois trs pnibles. Mais avec le
temps, je parvins remonter la pente ; je me sentais aussi changer. Un numrologue
confirma cette amlioration en m'annonant, pour l'automne suivant, un petit
vnement qui bouleverserait ma vie.
Cet vnement fut si anodin que je n'en pris conscience qu'aprs plusieurs mois : je
m'tais rendue une confrence organise New York par l'glise de la Science
Religieuse. Bien qu'ignorant ses dogmes, j'entendais comme une voix me disant :
coute attentivement. Ce que je fis en me rendant aux cultes du dimanche, mais
aussi en m'inscrivant aux cours hebdomadaires donns par cette institution. Peu peu,
je me dtachai du milieu de la mode. Ma taille ou le dessin de mes sourcils me
paraissaient des proccupations bien futiles. cette poque, je dvorais tous les livres
sur la mtaphysique et la gurison.
L'glise de la Science Religieuse devint ma nouvelle maison et, grce mon assiduit
aux tudes, je russis, trois mois plus tard, l'examen pour devenir conseiller au sein de
cette glise.
C'tait un commencement. Je m'initiai aussi j la Mditation Transcendantale. Comme je
devais attendre une anne pour m'inscrire au cours de prdication, je dcidai de suivre,
pendant six mois, l'enseignement prodigu par le MIU - Maharishis' International
University - Fairfield, dans l'Iowa.
Ce choix se rvla parfait. Durant l'anne d'introduction, nous suivions chaque semaine
un cours sur diffrents sujets (tous inconnus pour moi) : biologie, chimie et mme
thorie de la relativit. Nous subissions un examen tous les samedis matin, avions cong
le dimanche et dbutions la semaine par un nouveau sujet.
Comme je me trouvais loin des distractions et des artifices de New York ! Le dner
termin, nous nous rendions dans nos chambres pour tudier. Bien qu'tant l'tudiante la
plus ge, je ne me suis jamais ennuye. Nous mditions quatre fois par jour. Il nous
tait interdit de boire et de fumer. Nous vivions si sainement que le jour de mon dpart,
la fume du hall de l'aroport me donna la nause.
Rentre New York, je repris ma vie normale. Je commenai le cours de prdication et
travaillai activement au sein de l'glise et de ses activits sociales. Je prenais la parole
aux runions et vis de nombreux clients. Bientt, cet emploi occupa toute ma journe.
Outre mon travail, je me mis crire un petit livre intitul GURIR VOTRE CORPS,
contenant une liste de maladies et leurs causes mtaphysiques. Je donnai aussi des
confrences, voyageai frquemment et enseignai de petits groupes.
Un jour, je dcouvris soudainement que j'tais atteinte d'un cancer.
tant donn mes expriences d'enfance tellement ngatives, notamment le viol, je ne

m'tonnais pas d'avoir cr ce cancer dans ma rgion vaginale.

Ma premire raction fut celle de toutes les personnes dans ce cas : la panique totale.
Cependant, grce mon travail, je connaissais l'efficacit de la gurison mentale.
L'occasion m'tait donne de me la prouver. N'avais-je pas crit un livre sur les
structures mentales ? Je savais que le cancer trahit un ressentiment tellement profond
et durable qu'il finit par ronger notre corps. J'avais refus de dissoudre la colre et le
ressentiment envers eux accumul pendant mon enfance. Je n'avais pas une minute
perdre. Un travail considrable m'attendait.
Pour moi, malgr son apparence effrayante, le terme INCURABLE signifie simplement
qu'une maladie ne peut tre gurie par une thrapie extrieure, et que par consquent
nous devons sonder notre inconscient pour y parvenir. Je savais que si je subissais une
opration sans me dbarrasser de mes schmas intrieurs, cette intervention serait
invitablement suivie d'autres, jusqu' ce qu'il n'y ait plus rien couper sur Louise. Cette
ide ne m'enchantait gure.
En revanche, une ablation de la tumeur suivie d'un nettoyage mental empcherait toute
rsurgence. Je doute qu'un cancer ou toute autre maladie ne rapparaisse que parce
qu' ils n'ont pas tout enlev . Les rechutes surviennent lorsqu'un patient n'a pas effectu de changement mental. Il recre ainsi la mme maladie, parfois ailleurs.
J'tais donc persuade qu'une opration ne serait pas ncessaire si je parvenais me
dfaire du schma mental qui avait provoqu mon cancer. Aprs de longues discussions
avec les mdecins et surtout aprs leur avoir dit que j'tais sans argent, ils repoussrent
de trois mois l'chance de leur intervention.
Je voulais me gurir de mes propres mains. Je rassemblai toutes les informations et tous
les livres que je trouvai sur les thrapies alternatives. Ils m'aideraient vaincre la
maladie.
Dans les librairies, dans les magasins dittiques, j'achetai aussi tous les ouvrages sur le
cancer. Je m'inscrivis mme la bibliothque pour pousser plus loin mes recherches. Par
la lecture, je m'initiai aussi la rflexologie et la thrapie colonique, car je sentais
que ces techniques me seraient bnfiques. Je rencontrai les personnes qu'il fallait. Je
me mis en qute d'un spcialiste de la rflexologie et me rendis un soir une
confrence sur ce sujet. Contrairement mon habitude, j'tais assise au fond de la salle
quand un homme s'installa mes cts. Il tait rflexologue ! Pendant deux mois, il vint
me soigner trois fois par semaine domicile et me fut d'une grande aide.
Je savais aussi que je devais m'aimer beaucoup plus. On m'avait donn peu d'amour
pendant mon enfance et personne n'avait contribu j ce que je me sente bien dans ma
peau. J'avais perptu le comportement ngatif de mon entourage mon gard : je me
critiquais sans cesse.
Mon travail pour l'glise m'avait confirm que je devais m'aimer et m'approuver.
Pourtant, comme pour un rgime que l'on repousse toujours au lendemain, je n'y arrivais
pas encore. Mais le moment tait venu. Au dbut, il me fut pnible de me mettre face
un miroir et de me dclarer : Je t'aime trs sincrement, Louise. Je ne me suis pas
dcourage et il fallut peu de temps avant que je ne remarque un changement
d'attitude dans certaines situations. Je me dnigrais de moins en moins, signe d'un rel
progrs.

Je savais que je devais imprativement me dbarrasser du schma de ressentiment que

je gardais de mon enfance. Oui, mon enfance avait t difficile, marque par
d'incessants mauvais traitements. Mais ce pass tait rvolu depuis longtemps. Il ne
devait plus me servir d'excuse pour me maltraiter. Si je me rongeais littralement le
corps par une tumeur cancreuse, cela signifiait que je n'avais pas pardonn.
Il tait temps de dpasser les incidents de ma jeunesse afin de COMPRENDRE quelles
expriences avaient cres les personnes qui n'avaient pas su me rendre heureuse.
Un bon thrapeute m'aida sortir la rancur et la rage accumules en moi en me
faisant frapper des coussins et hurler. Je me sentis aussitt soulage. Puis je rassemblai
les souvenirs de ce que mes parents m'avaient racont de leur propre enfance. Je les vis
alors sous un autre angle. Grce ma comprhension et conscience d'adulte, j'prouvais
maintenant de la compassion envers leur propre souffrance ; et ma rancur finit par se
dissoudre.
En outre, j'eus recours un nutritionniste pour me nettoyer de toutes les toxines
accumules pendant des annes de mauvaises habitudes alimentaires. Jai compris
quel point elles nous empoisonnent, comme les croyances ngatives empoisonnent notre
mental. Il m'imposa un rgime draconien, essentiellement compos de lgumes verts.
Trois sances hebdomadaires d'irrigation colonique compltrent ce traitement pendant
le premier mois.
Je ne me fis pas oprer, et grce tout ce travail de nettoyage mental et physique, les
mdecins durent admettre ce que je savais dj : au bout de six mois, la tumeur
cancreuse avait totalement disparu ! J'avais donc acquis, par mon exprience
personnelle, la certitude que NOUS POUVONS GURIR SI NOUS CONSENTONS CHANGER
NOTRE MANIRE DE PENSER ET D'AGIR !
Ainsi, une tragdie se transforme-t-elle parfois en miracle. Ds lors, riche de cette
exprience, je perus la vie avec un regard neuf. Rflchissant ce qui comptait
vraiment pour moi, je dcidai de quitter New York, ses rues sans arbres et les rigueurs
de son climat. Certains de mes clients eurent trs peur de me voir partir. Je les rassurai
en leur disant que je reviendrais deux fois par an pour m'assurer de leurs progrs, et
qu'ils pouvaient toujours me tlphoner en cas d'urgence. Je fermai donc mon cabinet et
choisis Los Angeles pour commencer ma nouvelle vie. Je pris le train, faisant de mon
voyage jusqu'en Californie une promenade.
Bien que ne l-bas, je n'y connaissais personne sauf ma mre et ma sur qui vivaient
dans la banlieue de Los Angeles. Nous n'avions jamais form famille unie ; cependant je
fus choque d'apprendre que ma mre avait perdu la vue depuis quelques annes, sans
que personne ne se soucie de m'en informer. Ma sur se dclara trop occupe pour
me rencontrer et je rsolus de la laisser en paix et de me dbrouiller seule.
Mon livre GURIR VOTRE CORPS m'ouvrit de nombreuses portes. Je me rendais toutes
les manifestations du Nouvel Age qui avaient lieu, et je me prsentais avec un
exemplaire de mon petit livre. Je profitai de cette priode relativement calme pour
aller la plage, sachant que je disposerais de moins de temps par la suite. Peu peu les
clients vinrent moi. Je fus invite donner des confrences, Los Angeles m'accueillait.
Deux ans plus tard, j'emmnageai dans un logement trs agrable.
Quel chemin parcouru entre mon enfance et ma nouvelle vie, et quelle ouverture de ma

conscience ! Tout allait au mieux. Nos vies peuvent changer si rapidement.

Un soir, ma sur me tlphona - pour la premire fois depuis deux ans. Elle m'annona
que ma mre, alors ge de 90 ans, aveugle et trs sourde, s'tait fractur la colonne
vertbrale en tombant. Un instant avait suffi pour rendre invalide cette femme autrefois
si robuste et indpendante.
Cet accident ouvrit une brche dans le mur de silence qui entourait ma sur. Enfin
s'tablissait entre nous une amorce de dialogue. Ainsi, elle m'apprit qu'elle souffrait
beaucoup du dos, en position assise comme en marchant. Elle endurait ses douleurs sans
rien dire et son mari ne se doutait de rien.
Ma mre put sortir de l'hpital au bout d'un mois. Dans l'impossibilit de vivre seule, elle
vint habiter chez moi. Malgr ma confiance en la vie, j'tais effraye par cette nouvelle
responsabilit ; je dclarai spontanment j Dieu : D'accord, je m'occuperai d'elle, mais
il faudra que tu m'aides et que tu m'apportes l'argent ncessaire !
La semaine suivant son arrive, je dus m'absenter pour plusieurs jours. Comme je ne
pouvais la laisser seule, je fis une autre prire : Dieu, aide-moi. Je dois trouver
quelqu'un avant mon dpart.
Mon vu fut exauc. La personne idale apparut et s'installa chez moi pour faire
marcher la maison. Ainsi se confirmait une autre de mes croyances : Tout ce que je
dois savoir m'est rvl, et le Divin pourvoit tout ce dont j'ai besoin.
Une nouvelle leon m'tait donne. C'tait l'occasion de me dbarrasser des schmas
ngatifs de mon enfance.
Ma mre n'avait pas pu me protger quand j'tais une petite fille. Mais maintenant, je
devais et pouvais le faire pour elle. Une nouvelle aventure commenait avec ma mre et
sa sur.
Donner ma sur l'aide qu'elle me demandait constituait un autre dfi. Elle me rvla
qu'aprs mon dpart avec ma mre, mon pre avait report sur elle sa colre et sa
violence.
Je compris que son problme physique tait aggrav par sa tension et sa crainte
permanentes, ainsi que par la croyance de ne rien pouvoir attendre des autres. Et
Louise, qui ne voulait pourtant pas jouer les sauveurs, se trouvait pousse aider sa
sur choisir le bien-tre.
Le travail a commenc lentement et se poursuit encore aujourd'hui. Je m'efforce de lui
apporter un sentiment de scurit, tandis que nous explorons les diverses mthodes de
gurison.
De son ct, ma mre ragit bien. Elle fait avec application de la rducation quatre
fois par jour. Son corps retrouve force et souplesse. Je l'ai aussi encourage porter un
appareil acoustique, qui lui a redonn de l'intrt pour ce qui se passe autour d'elle. Je
l'ai mme persuade, malgr son appartenance la Science Chrtienne, de se faire
oprer de la cataracte. Quel bonheur pour elle de voir nouveau, et pour nous de
partager sa joie et sa soif de lecture.

Comme jamais auparavant, nous passons de longues soires bavarder. Nous sommes
lies par une comprhension, une complicit que nous n'aurions jamais souponnes.
Nous nous librons de plus en plus en riant et en pleurant ensemble. Parfois elle touche
un point encore sensible chez moi, ce qui me montre par o poursuivre ma dmarche de
clarification.
Mon travail a progress au point que j'ai engag des assistants sous lil bienveillant de
Charlie Gehrke, mon conseiller personnel. Nous avons ouvert un centre o se droulent
des cours, ainsi que des stages en rsidentiel.

L'Univers infini dans lequel je me trouve

est complet et parfait.
Chacun, moi inclus fait l'exprience
de la richesse et de la plnitude de la vie
de la manire qui lui est approprie.
Aujourd'hui je regarde le pass avec amour
et je choisis de tirer les leons qu'il m'apporte.
Il ny a ni juste ni faux, ni bon ni mauvais.
Le pass est derrire moi.
Seule l'exprience du moment importe.
Je me rjouis de me librer de ce pass
et de m'ouvrir au prsent.
Je partage ce que je suis,
car je sais que nous sommes tous un seul Esprit.
Tout est bien dans le monde qui est le mien.

AU CENTRE PROFOND DE MON TRE se trouve un puits infini d'amour.

Je laisse prsent cet amour dferler la surface.
Il remplit mon cur, mon corps, mon esprit, ma conscience,
il mane de moi, rayonnant dans toutes les directions,
et me revient amplifi.
Plus je donne d'amour, plus j'en ai donner ;
la source est intarissable.
Faire agir l'amour ME REND HEUREUSE,
c'est une expression de ma joie intrieure.
Je m'aime, donc je prends soin de mon corps avec amour.
Avec amour je lui donne aliments et boissons qui le nourrissent,
avec amour je le soigne et lhabille,
avec amour il me rpond son tour
en vibrant de sant et d'nergie.
Je m'aime, donc je m'assure un logis confortable,
o j'ai plaisir me trouver
et qui pourvoit tous mes besoins.
J'emplis les pices de vibrations d'amour,
afin qu'en entrant, tous - y compris moi-mme
sentent cet amour et en soient nourris.
Je m'aime, donc je fais un travail qui me plat vraiment,
avec et pour des gens que j'aime et qui m'aiment ;
un travail qui met en valeur mes comptences et talents cratifs
tout en m'assurant de bons revenus.
Je m'aime, donc j'ai une attitude et des penses aimantes
envers tout le monde, car je le sais,
tout ce que j'mets me revient amplifi.
J'attire uniquement des gens aimants dans mon univers,
car ils sont un miroir de ce que je suis.
Je m'aime, donc je pardonne,
me librant compltement du pass
et de toutes les expriences passes,
et je suis libre.
Je m'aime, donc j'aime sans rserve l'instant prsent,
j'exprimente chaque moment comme agrable,
sachant que mon avenir est lumineux, joyeux et protg ;
car je suis l'enfant aim
dont l'Univers prend soin
avec amour maintenant et toujours.
Et c'est ainsi.

Suggestions
pour la
gurison holistique

Corps

Nutrition
Rgimes (combinaisons alimentaires, macrobiotique...), plantes, vitamines, remdes de
Bach, homopathie, etc.

Activits physiques
Yoga, trampoline, marche, danse, cyclisme, tai-chi, arts martiaux, natation, sports, etc.
Thrapies alternatives
Acupuncture,
acupressure,
thrapie
colonique,
chromothrapie, massage et travail sur le corps :

rflexologie,

radionique,

Alexander, bionergie, mthode Feldenkrais, toucher pour la sant, rolfing, polarit,

tragger, reiki.
Techniques de relaxation
Dsensibilisation systmatique, respiration en
thalassothrapie, planche incline, musique...

profondeur,

biofeedback,

sauna,

Mental

Affirmations, imagerie mentale, imagerie guide, mditation, amour de soi.

Techniques psychologiques
Gestalt, hypnose, analyse transactionnelle, rebirth, travail sur les rves, psychodrame,
travail sur les vies antrieures, thrapie jungienne, psychothrapies humanistes,
astrologie, art-thrapie...

Esprit

Prire
Demander ce que l'on veut, pardon, apprendre recevoir (permettre la prsence de
Dieu en soi), accepter, lcher prise.
Travail de groupe
Mditation transcendantale...

Cela fait longtemps que je crois :

Tout ce que je dois savoir m'est rvl.
Je reois tout ce dont j'ai besoin.
Tout est bien dans ma vie.
Il n'y a pas de nouvelle connaissance.
Tout est originel et infini.
Je me fais un plaisir de runir toujours plus de sagesse et de connaissance,
afin qu'en bnficient ceux qui suivent le chemin de la gurison.
Je ddie cet ouvrage tous ceux d'entre vous qui m'ont enseign ce que je sais :
mes nombreux clients, mes amis, mes matres
et, enfin, l'Intelligence Divine et Infinie qui transmet travers moi un message
dont d'autres ont besoin.

Table des matires

Avant-propos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Premire partie : Introduction ............................. 8

Quelques suggestions mes lecteurs .............................. 9
Les grandes lignes de ma philosophie .......................... 10

Chapitre 1 : Ce que je crois. . . . . . . . . . . . . .. 12

La vie est vraiment trs simple. Tout ce que nous
donnons nous sera rendu ............................................l2
L'univers soutient entirement chacune
de nos penses et croyances. . . . . . . . . . . . .. 12
La puissance universelle ne nous juge
ni ne nous critique jamais .......................................... 13
Nous avons presque tous de fausses images
de nous-mmes, ainsi que de trs nombreuses
conceptions rigides de la vie ...................................... 13
Pendant notre enfance, le comportement
des adultes qui nous entourent influence notre manire d'apprhender la vie et nous-mmes. 13
Devenus adultes, nous avons tendance
reproduire le monde motionnel
de notre enfance .................................................... 13
Toutefois, je ne mettrais pas la faute
sur nos parents. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 14
Je suis persuade que nous choisissons
nos parents ............................................................ 14
Votre pouvoir se trouve toujours dans le moment prsent. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 14
Nous avons toujours et uniquement faire des penses, et les penses peuvent
tre changes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 15
Aussi tonnant que cela paraisse, c'est nous
qui choisissons nos penses. . . . . . . . . . . . .. 15
Le sentiment le plus profond qui habite tous ceux avec qui j'ai travaill est : Je ne suis pas
assez bien ! .................................................... 15
La rancune, la critique, la culpabilit et la crainte
sont les principales causes de nos problmes. 16
Nous pouvons changer notre attitude envers
le pass ..................................................................16
Pour nous dfaire du pass, nous devons avoir
le dsir de pardonner .. . . . . . . . . . . . . . . . .. 16
Toutes les maladies ont pour cause le refus
de pardonner ..........................................................17

Deuxime partie : Une session avec Louise. .. 20

Chapitre 2 : Quel est le problme ? .. . . . . . .. 21
Mon corps fonctionne mal. . . . . . . . . . . . . . . .. 21
Mes relations sont insatisfaisantes .. . . . . . . . .. 21
J'ai des problmes d'argent. . . . . . . . . . . . . . .. 21
Ma vie est un chec. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 21
Exercice : je devrais ............................................. 22
L'amour de soi ........................................................... 24
Les bbs sont parfaits. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 25
Exercice : miroir ....................................................25
Le problme est rarement le vritable
problme... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 25
Le vritable problme ................................................ 26
Chapitre 3 : D'o vient ce problme ? ................... 30
Le nettoyage mental ................................................... 30
Exercice : massages ngatifs ................................ 31
L'enfant que vous tiez. . . . . . . . . . . . . . . .. 32
Accuser votre famille ................................................. 33
Le choix de nos parents. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 33
A l'coute des autres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 34
Chapitre 4 : Est-ce vrai ? . . . . . . . . . . . . . . . .. 36
Examinez vos penses. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 36
Ce n'est qu'une croyance hrite de votre
enfance ................................................................... 37
Tout ce que vous croyez vous parat vrai. . . . .. 38
Chaque instant est un nouveau commencement. 39
Est-ce vrai ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 39
Chapitre 5 : Que faisons-nous maintenant ? .. 42
La dcision de changer .............................................. 42
Dcider de vouloir changer .......................................... 42
Le mnage. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 43
Exercice : je suis dcid changer ....................... 44
Diffrentes faons de changer ................................... 44
Exercice : le dsir de changer ................................ 45
Chapitre 6 : La rsistance au changement... 47
La conscience est le premier pas vers la gurison
ou le changement... ; . . . . . . . . . . . . . . . . .. 47
Les leons peuvent s'apprendre par la prise
de conscience ............................................................ 48
Les indices non verbaux ................................................48
Les suppositions .............................................................49
Les croyances ................................................................ 49
Les autres ....................................................................... 49
Nos ides sur nous-mmes. . . . . . . . . . . . . . . .. 50

Les techniques d'ajournement ..................... . . . . . .. 50

Le refus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 50
La peur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 51
Laissez vos amis tranquilles............... 52
Le travail du miroir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 52
Les schmas qui se rptent nous indiquent
nos besoins .......................................................... J. 53
La volont et la discipline ne rentrent pas en
ligne de compte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 53
Dcider de se librer du besoin ...................................... 53
L'ide Je n'en vaux pas la peine ne peut
que retarder le travail. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 54
La jalousie envers le bonheur des autres ....................... 54
L'estime de soi ouvre de nombreuses portes .................. 54
Se critiquer revient frapper la mauvaise
porte ........................................................................... 55
La critique de soi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 55
Chapitre 7 : Comment changer . . . . . . . . . . .. 58
L'limination du besoin. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 58
Exemples. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 58
Exercice : la libration du besoin. . . . . . . .. 59
Votre esprit est un outil. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 60
Le contrle de l'esprit ................................................... 60
Seule votre pense du moment est contrlable .. 60
Exemple ....................................................................... 61
Exercice : lcher prise. . . . . . . . . . . . . . . . .. 61
La dtente physique ................ , . . . . . . . . . . . . . .. 62
Comment le pass vous retient prisonnier ..................... 62
Exercice : lcher prise .......................................... 63
Le pardon ....................................................................... 63
Exercice : la dissolution de la rancur ................ 64
Exercice : la vengeance ...................................... . 64
Exercice : le pardon ............................................ . 64
Exercice : visualisation ....................................... 65
Chapitre 8 : La construction du neuf., .... 67
Tout ce sur quoi vous portez votre attention
prend de l'importance ................................................ 67
Affirmations .................................................................. 68
L'amour de soi ............................................................... 68
duquer son esprit ......................................................... 68
Exercice : je m'approuve .................................. 69
Mettez votre conscience en pratique ............................. 70
La graine que nous semons ............................................ 70
Exercice : crer de nouveaux changements. 71
Mriter le positif. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 71
Exercice : je mrite ......................................... 72
La philosophie holistique. . . . . . . . . . . . . . . . .. 72
Chapitre 9 : La pratique quotidienne ........................,75
Un enfant qui renoncerait ds sa premire chute
n'apprendrait jamais marcher 75
Encouragez-vous toujours ................................................. 75
Soyez conscient de la loi qui agit autour

de vous ....................................................................... 76
Consolidez votre apprentissage .....................................76
Mon travail quotidien .................................................... 76
Comment dbutez-vous votre journe ? ........................ 77
La mditation ................................................................ 78
Exercice : affirmations quotidiennes .................... 78
Refusez de croire les penses limitatives ...................... 79
Exercice : je m'aime .............................................. 79
Exercice : accordez-vous une nouvelle
personnalit ........................................................... 80
Exercice : largissez votre connaissance ..............80
Les premiers rsultats ................................................... 80

Troisime partie :
Pour concrtiser toutes ces ides ...................... 83
Chapitre 10 : Les relations ................................. 84
Exercice : les autres et moi .. ,. . . . . . . . . . .. 85
Comment attirer l'amour . . . . . . . . . . . . . . . . .. 86
Chapitre 11 : Le travail ......................... ............. 88
Affirmations pour votre travail ...................... .............. 89
Exemple ......................................................... .............. 89

Chapitre 12 : le succs. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 91
Chapitre 13 : La prosprit. . . . . . . . . . . . . .. 94
Le mrite ........................................................................95
Crer un espace pour du nouveau ..................................96
Aimez vos factures ........................................................ 96
Rjouissez-vous de la prosprit des autres .................. 97
La visualisation - un ocan d'abondance ...................... 97
Ouvrez les bras ...............................................................97
Rjouissez-vous des petits signes
annonciateurs de changement. . . . . . . . . . . .. 98
Reconnaissez la prosprit. . . . . . . . . . . . . . . .. 99
Acceptez les compliments... . . . . . . . . . . . . .. 99

Chapitre 14 : Le corps ...................................... 101

Chapitre 15 : La liste ......................................... 118

Quatrime partie ............................................ . 144

Chapitre 16 : Mon histoire ............................ . 145
Suggestions pour la gurison holistique. . . . . . . 154

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