Valen slo misma Todos sabermos qu onde estén asmanas de un exper en scrap, no abe compaacisn con uesapopahafiPempademos eben muchos sbenefks de osquepensam practcand el automaae, Ate tao, no deem dear de escuchar nests props sesaciones es muy inpartane no fat ind enue puntsque ms ecesems.o bueno de losers esqu8es enel en inferior donde podersactar con més fuerza qu ls miscls dea pleas son mas grandes ys fuerte sh siempre queer viento kas ore amis ns ecomendable practi movimento anqulsylags fundamental utizar alguna cemao gel esate mejor ented yan depend demoed ase ea RR aed cE cca cae Ce Tanto he irae at ne tee eta tee tre eee ee ena So een Seas area ae oa Oa ea seeder ee er ee ee noise eee er cae a ferent pee ieee artis c\ 5. GEMELO I: Al gual que e paso 3, po- 6. CUELLO: El trapecio y dettoides son 7. LUMBARES: Sentado, con el tronco 8. DORSALES: Friccionar con los ee a i ce eR ac eeu ee al mismo tempo que lo balanceamos de cionar desde el cuello hacia el hombro zar movimientos crculares de rozamien~ dorsal en movimientos de unos 15 « iets Dresionando, incluso, con los dedas en, to con los dedos en varios ciclos de 10 dos. Repetir unas 10 veces, SR Ce ae Se ee eM eae ee Le aC A aC AR eS ligeramente texionada, desizar con to- os dedos de forma alterna, desizando dedos de forma alterna, desizando las: Deslzar con fuerza amasando el i Oc aS nemiat Coc aan Sane ar eee a ke t cad oes SU a ee mee ee ee RCE aera CO eo en een Rea me ne ea ando las manos en pequetios crculos biceps desde la corva de la rodila hasta con el indice y el pulgar hacia el centro. presion desde el final del muslo i Pao ete ee OR Co PO ee ene ee oma SEND ca Rcd od SS ee MMU ee Le a Oe a er a eee ee Ce ee er one rr SO Ua en ee em er mee Ne St ea On neo Cua ea eee aE ae Pore hg et Coors Coe mac ioc entre