3 jugos Power Green

POR LUANA HERVIER

Por suerte los vegetales especialmente los verdes- se

han puesto de moda. Viva la tendencia! No la dejes pasar
sin hacerla parte de tu rutina; porque la vida es sin dudas
es un antes y un despus para quien comienza a
consumir grandes cantidades de colores vegetales y sus
fitonutrientes. Sea en un plato o mejor an: en un vaso
preparando tus propios jugos verdes!
Quers algo prctico?
Tomar nuestros vegetales junto a frutas en un vaso es una manera muy simple de
incorporar y asimilar de una vez una gran cantidad de nutrientes que de otra manera
quizs no ingeriras en el da entero! Entonces, yo te propongo por la maana llenar el
tanque de vida y con lo mejor que puedas.

Beneficios
Los jugos de vegetales son excelentes para desintoxicar tu cuerpo y darle un
descanso al sistema digestivo.
Los jugos de vegetales verdes regulan el azcar en la sangre creando balance en el
sistema, calmando los antojos y patrones adictivos.
Los jugos verdes ayudan a alcalinizar el ph de tu sangre, lo que previene
enfermedades.
Los jugos verdes pueden ser reemplazo de una comida saludable para quienes tienen
una vida agitada y ocupada.
Los jugos vegetales son un gran aliado para la belleza, tanto externa como interna.

Qu necesitas para sentirte power?

Una licuadora
Comprar de antemano los ingredientes necesarios
Una botellita, un frasco o un termito para llevarte tus jugos en el caso de no poder
tomarlos en tu casa.
Ponerle onda a tu bienestar y probar.

Los 3 Green jugos prometidos:

Espinaca + mango + arndanos
Germinados de alfalfa + banana
Apio + perejil + manzana+ jengibre
A todos estos jugos les podes agregar alguno de estos superalimentos (superfoods)
para una cuota mgica de nutricin y energa: maca, espirulina, wheatgrass

(pasto de trigo).
Luana tip: Para el lavado de la licuadora tarea que parece ardua, razn por la cual
muchos no la utilizan- hay un mtodo sencillsimo y eficaz. Colocar en el vaso de tu
licuadora agua con detergente, licuar, hacer una pasada de agua final y listo. Esto lava
automticamente el fondo de tu licuadora y la deja como nueva!

Para los que quieran seguir pueden ver estos documentales: Fat sick and nearly dead y
Powered by Green Smoothies entre otros.
Chin chin verde,

Besos a todos
Luana