Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
POSITIVA RACIONAL
Es esperada y sana
ALEGRA
TRANQUILIDAD
AFECTO /AMOR
POSITIVA IRRACIONAL
Nos genera sufrimiento y dificultad
EUFORIA
APATA
PASIN
NEGATIVA RACIONAL
Es esperada y sana
TRISTEZA
TEMOR / MIEDO
PREOCUPACIN
MOLESTIA / ENOJO
NEGATIVA IRRACIONAL
Nos genera sufrimiento y dificultad
DEPRESIN
PNICO
ANGUSTIA
IRA O FURIA
CMO SE PUEDE
DESTRUCTIVA?
IDENTIFICAR
UNA
EMOCIN
IRRACIONAL
Las emociones negativas daan las relaciones con los dems, causan conflictos.
Sin embargo hemos de saber que las emociones negativas ocurren en nuestras
vidas, debido a los acontecimientos y a la manera de ver que cada uno de
nosotros tenemos, pero debemos tener la suficiente INTELIGENCIA EMOCIONAL
para saber CONTROLARLAS, y que no perturben nuestro nimo. Necesitamos un
buen estado de nimo para vivir felizmente.
Es frecuente escuchar: Es que tiene un carcter muy agrio. Lo que esto significa
es, precisamente, que se est viviendo atrapado por las emociones negativas de
la ira, de la ansiedad, de la envidia, de los celos, de la prdida de los nervios...y
ello da lugar a que se evite la relacin con esas personas.
Si no se logra controlar bien las emociones negativas, stas se hacen forman
parte de nuestro mal carcter. Debemos transformarlas en otras emociones
positivas o, al menos, debemos controlar lo mejor posible, y evitar convivir con
ellas ms tiempo del necesario. Tambin hay que reconocer que hay ocasiones en
la que nos enfadamos, pero hemos de saber cmo y hasta qu punto.
Existen situaciones en las que nos ponemos nerviosos, pero hemos de saber
actuar como actuar para relajarnos. Hay otros momentos en los que sentimos un
gran deseo de vengarnos de algn compaero o amigo, pero hemos de saber
valorar la situacin y tomar decisiones favorables. Vivir con emociones negativas
de manera permanente es como vivir con nuestro peor enemigo. Las emociones
negativas alteran nuestro Sistema Nervioso Central.
Recuerda...
La INTELIGENCIA EMOCIONAL no consiste en olvidar las emociones, sino en
APRENDER a manejarlas ADECUADAMENTE.
QUE ES EL AFECTO
BIBLIOGRAFA
Harlen Yadira Alpzar Rojas, Deilin Elena Salas Marn. (2010). El papel de las
emociones positivas en el desarrollo . Wmb lu, Rev. electrnica de
estudiantes Esc. de psicologa, Univ. de Costa Rica, 4.
JOS PIQUERAS, VICTORIANO RAMOS, AGUSTN MARTNEZ, LUIS OBLITAS.
(2010). EMOCIONES NEGATIVAS. Recuperado el 10 de Agosto de 2014,
de
http://www.unife.edu.pe/publicaciones/revistas/psicologia/2010/joseanto
niopiqueras.pdf
Liz Basaez, P. C.-C. (s.f.). Recuperado el 2014 de Agosto de 2014, de
http://www.lizbasanez.com/index.php/emociones-positivas-y-negativas
M.P. Gonzlez, E. Barrull, C. Pons y P. Marteles. (1998). Biopsychology.
Recuperado el 10 de Agosto de 2014, de
http://www.biopsychology.org/biopsicologia/articulos/que_es_el_afecto.ht
ml
Martos, J. R. (2009). Recuperado el 10 de Agosto de 2014, de
http://jacoboreyesmartos.files.wordpress.com/2009/10/las-emocionesnegativas.pdf