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Richard VillelaSeguir
27 de outubro de 2015
Y O G U R T E R I C H V I L L E L A - Aprenda como
fazer com a EXPERT OFICIAL em Yogurte Simone
Vieira . Vlw Simone !!!
-----APRENDA TBM A FAZER A CASEINA DO Richard
Villela TEAM NO LINK ABAIXO
https://www.facebook.com/permalink.php?
story_fbid=606608562825775&id=554352661384699
--------MEU CONSUMO PESSOAL:
Horrios de consumo
600ml pos treino e o resto dividido durante o dia.
Em fase de BULKING :
1.5 litros por dia INTEGRAL
Em fase de CUTTING :
1.5 litros dia DESNATADO
* Consulte profissional na area etc etc bla bla bla
-----
hipertrofiatotal@outlook.com
Veja o post para detalhes:
https://www.facebook.com/richvilela/posts/87060325
3058833
Veja os NUTRACEUTICOS de minha preferencia e
porque fao uso destes produtos. Acesse o link
abaixo.
https://www.facebook.com/richvilela/posts/87060856
3058302
ANTES DE COMEAR A LER ENTENDA : WHEY RETEM.
Isso para aques que vierem falar do sodio do leite ou
da caseina. Link para o video abaixo.
WHEY ALTERA O HORMONIO DIURETICO
ALDOSTERONA E RETEM
https://www.facebook.com/richvilela/videos/8180832
94977496/
CASEIN
1 litro de leite desnatado.
100ml de vinagre comum
1 coador grande fino
1 pano tipo de prato
1 tijela de vidro tipo pyrex resistente ao calor
Aquecer leite ate ponto de ebulicao ou seja quando
iniciar a ferver.
Assim q notar q vai ferver desligue e coloque na sua
tigela de vidro tipo pyrex ou seja uma q aguenta
calor.
Despejar os 100ml de vinagre e misturar gentilmente
para q o vinagre atinja toda o leite e vc vai notar q o
leite imediatamente comeca a qualhar. Misture o
vinagre com uma colher por 60 segundos e deixe
sentar por 30 minutos.
Vc vai notar total separacao da caseina no fundo e o
soro do leite na parte superior.