Escuela Gregorio Luperon

Nombre:
Greisy

Apellidos:
Diaz Castillo

Curso:
5to. B

Numero:
08

Materia:
Educacin Fsica

Tema:
Resumen del primer semestre de Educacin Fsica

Profesor/a:
Elpidio Moreta

Fecha:
18 de Noviembre del 2016

TEMA LAS CAPACIDADES FISICAS

fecha 1-9-2016

Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza,

la resistencia y la flexibilidad. Esto quiere decir que las
capacidades fsicas condicionales se vinculan a la
posibilidad de realizar un movimiento en la menor
cantidad de tiempo posible, de vencer una resistencia
gracias a la tensin, de mantener un esfuerzo en el tiempo
o de alcanzar el mximo recorrido posible de una
articulacin, por lo tanto, se debe trabajar en la
optimizacin de las capacidades fsicas mediante ejercicios
especficos. De esta manera es posible mejorar la
velocidad, la fuerza, el equilibrio, la reaccin, etc.
Las capacidades fsicas coordinativas, por su parte,
son aquellas permiten la disposicin de las acciones de un
modo ordenado para alcanzar una meta. La reaccin,
el ritmo, el equilibrio, la orientacin, la adaptacin,
la diferenciacin y
la sincronizacin o acoplamiento forman parte de
esta clase de capacidades fsicas.

Fecha 1-9-2016
VELOCIDAD Y SUS TIPOS

La velocidad es una magnitud fsica de carcter vectorial que

expresa la distancia recorrida de un objeto por unidad de
tiempo.
Se representa por En anlisis dimensional sus dimensiones son
Su unidad en el Sistema Internacional de Unidades es el metro
por segundo (smbolo m/s).
En virtud de su carcter vectorial, para definir la velocidad
debe considerarse la direccin del desplazamiento y el mdulo,
el cual se denomina celeridad o rapidez.

Fecha 1-9-2016
TIPOS DE VELOCIDAD

Velocidad de accin:
Esta se define como la capacidad de mantener la mxima
velocidad.
Velocidad de resistencia: es la capacidad de lograr repetir a
mxima velocidad en reacciones cortas.

Fuerza y sus tipos:

Es aquella magnitud vectorial mediante al que se pueda suponer en
movimiento de un cuerpo ,de formarlo o modificar su velocidad se le
conoce bajo en nombre fuerza

Tipos de fuerzas
Fuerza normal.
se define como la fuerza que ejerce una superficie sobre un cuerpo apoyado
sobre ella. sta es de igual magnitud y direccin, pero de sentido contrario a
la fuerza ejercida por el cuerpo sobre la superficie.

Fuerza de peso.
El peso de un cuerpo, en cambio, no es una propiedad
intrnseca del mismo, ya que depende de la intensidad del
campo gravitatorio en el lugar del espacio ocupado por el
cuerpo. La distincin cientfica entre masa y peso no es
importante para muchos efectos prcticos porque la fuerza

gravitatoria no experimenta grandes cambios en las

proximidades de la superficie terrestre.

Coordinacin y sus tipos

Coordinacin consiste en la accin de conectar medios
esfuerzos etc para una accin comn.
Tipos
Coordinacin culo pdica
Consiste en la accin de conectar medios esfuerzos etc.
Para una accin comn.

Fecha. 1-9-2016
Equilibrio y sus tipos
El anlisis de la estabilidad del equilibrio puede llevarse a
cavo estudiando los mismos locales de la funcin de
energa potencial.
Equilibrio estable
Se da cuando la forma cuadrtica es definida positiva y
por lo tanto todos sus autovoladores son nmeros
positivos.

Fecha. 1-9-2016
Agilidad y sus tipos
Es la capacidad de aprender en un corto tiempo movimientos de
una fcil ejecucin as como de reaccin rpidamente con
movimientos adecuados ante situaciones conbinantes.
Agilidad

volverse, moverse,

Dentro de las distintas clasificaciones, el trmino se podra

sealar como una capacidad motora intermedia o mixta,
pues tiene elementos condicionales y coordinativos, desde
la perspectiva hay una accin compleja y mezclada entre lo
nervioso y energtico.

Fecha. 1-9-2016
FLEXIBILIDAD
Es la capacidad del musculo para realizar el mayor rrecorrido
articular posible sin disearse. La longitud del estiramiento
viene dada por el rango mximo.
TIPOS DE FLEXIBILIDAD
ESTIRAMIENTOS
Si entrar a valorar si realizar estiramientos es diferente a realizar
ejercicios de flexibilidad, aun mejor expresado ejercicios para
mejorar la flexibilidad. Los tipos de estiramientos son los mismos
que para realizar trabajos de flexibilidad articular.

Orientacin y sus tipos

Es la accin de ubicarse o reconocer el espacio circunstante
orientacin espacial, y situarse en el tiempo de orientacin
temporal.
Orientacin grupal
Consiste en potenciar la dinmica de trabajo grupal como una
oportunidad para desarrollar acciones educativas de calidad y
ejercitar las habilidades sociales.

Fecha 1-9-2016
Ritmo y sus tipos
Cualquier movimiento regular recurrente, puede definirse
generalmente con un movimiento marcado por la sucesin
regular elementos dbiles y fuertes condiciones opuesta
diferente.
Tipos de ritmo
Ritmo analtico: muchos planos largos.
Ritmo sinttico: muchos planos cortos.
Ritmo arrtmico: planos cortos y largos, que producen
sorpresa, asombro, al cambiarse de forma repentina
Ritmo in crescendo: suelen incrementar la tensin del
espectador ya que se trata de planos cortos o al contrario, planos
largos para relajar a la persona.

Fecha 23-9-2016
Introduccin al ajedrez

Una partida de ajedrez se disputa entre dos jugadores cada

uno posee 16 piezas siendo las de un jugador de color
llamadas blancas y las de su oponente de color oscuro,
llamadas negras las piezas se mueven sobre un tablero de
ajedrez cuadrado de 8x8 es ca queso casillas tambin
alterando colores caro y oscuro (32 y 32) las piezas de
cada jugador al principio de la partida son :

Un rey
Una dama, tambin llamada como reina
Dos alfiles
Dos caballos
Dos torres
Ocho peones
Cada tipo de pieza se mueve de una forma diferente lo que
determina su potencia y suIMPORTANCIA en el
desarrollo del juego.

Fecha 23-9-2016
La
historia
dominicana.

del

ajedrez

en

republica

Santo Domingo. 01 de Septiembre del 2009.Posiblemente nadie conoce a ciencia cierta cmo y
cundo se introdujo la prctica del Ajedrez en
nuestro pas. Es probable que ste formara parte
del equipaje de alguno de los colonizadores o
inmigrantes que en gran nmero llegaron desde
Europa, donde el arte del Ajedrez era conocido
desde antes del descubrimiento de Amrica. Es
ardua y difcil la tarea de rebuscar entre
documentos histricos alguna referencia que arroje
luz en este sentido; esto as porque hasta hace poco
el Ajedrez en el pas era algo conocido por un grupo
muy reducido y selecto que lo practicaba en forma
de
amistoso
pasatiempo.
Desde los aos veinte, poca en la cual el Ajedrez
se practicaba en un crculo limitado a 10 o 20
personas, hasta el da de hoy, podemos citar que
nuestro Ajedrez ha evolucionado en forma notable,
aunque lenta y tropezadamente. A travs de los
aos se ha ido extendiendo hacia sectores populares
del pas, siendo hoy da practicado principalmente
por jvenes y estudiantes de Santo Domingo y
muchas ciudades del interior. Este fenmeno ha
trado
como
consecuencia
un
mejoramiento
cualitativo, prueba de lo cual han sido las cada vez
mejores actuaciones internacionales de nuestros
ajedrecistas.

Se tiene noticias de que en los aos veinte se

practicaba asiduamente el Ajedrez en la farmacia de
Juan A. Dania, sita en la barriada de Santa Brbara,
llegndose inclusive a organizar algunos torneos
entre los cuales vale destacar los campeonatos
celebrados en 1926 y 1929. Posteriormente
existieron los denominados Crculos de Ajedrez de
Santo Domingo, organizador del Campeonato de
1934, y de Santiago, guiado por el Maestro Sune,
en los cuales se jugaba Ajedrez en un ambiente casi
familiar.
Fue en mayo de 1940 cuando se fund formalmente
el primer club de Ajedrez en el pas, al cual se le
denomin Club de Ajedrez de Ciudad Trujillo, siendo
su principal activista el mexicano Jos Arjonilla.
Tambin fueron fundados durante el mismo ao los
clubes de Ajedrez de Santiago, San Cristbal y
Azua.

Fecha 23-9-2016
Reglas y normas del ajedrez
Jugadores: Dos.
Requiere: Tablero cuadrado 8x8 de 64 casillas con colores
alternados (tpicamente blanco y negro).
Dos sets iguales de 16 piezas cada uno, uno de piezas blancas y
otro negras.
Objetivo: Dar jaque mate al Rey contrario.
Mecnica: Por turnos, comenzando por las Blancas, con
exactamente un movimiento por turno y con una posicin inicial
de las piezas fija, hasta que algn jugador consigue el objetivo, se
rinde o se produce una situacin de empate (tablas).
No se puede pasar ni mover ms de una vez en ningn caso.
Especificaciones: Ambos jugadores estn colocados enfrentados y
separados por el tablero, que debe colocarse entre ellos de forma
que la casilla de la esquina derecha ms cercana de cada jugador
sea blanca.
Cada una de las lneas horizontales se llamarn filas y las
verticales columnas.
Las casillas suelen identificarse mediante coordenadas de la
siguiente forma: una letra [a..h] para la columna seguido de un
nmero [1..8] para la fila, y tomando como origen la esquina
inferior izquierda del jugador con Blancas.
Cada jugador tiene a su disposicin un grupo de 16 piezas del
mismo color con nombres y caractersticas determinadas que
representa su ejrcito.

Fecha 23 -9 2016
El jugador puede en su turno mover piezas slo de su ejrcito
atendiendo a las normas legales del movimiento en particular.
Adems cada pieza tiene la habilidad de capturar piezas
enemigas, que son retiradas del tablero.
Las 16 piezas de cada ejrcito estn formadas por: 1 Rey 1
Dama 2 Alfiles 2 Caballos 2 Torres 8 Peones La disposicin
inicial de las piezas en la partida es: Los 8 Peones ocupan las
ocho casillas de la segunda fila de cada jugador. Las 2 Torres
ocupan las esquinas de la primera fila.
Junto a las Torres se ubican los Caballos y despus los Alfiles. En
las casillas centrales de la primera fila se ubican el Rey y la Dama
de forma que el color de la Dama coincida con el de la casilla.

Fecha 23-9-2016
Caractersticas del juego
Para jugar, es preciso contar con el tablero de ajedrez y las
piezas; si bien dos personas que sepan de memoria las
posiciones, pueden jugar (a la ciega) simplemente diciendo
los movimientos. Adems, deben conocerse las reglas del
juego. Opcionalmente, puede utilizarse un reloj de ajedrez,
que es imprescindible en las competencias.
Tambin es necesario un espacio fsico, donde los
jugadores desarrollen sus partidas. En partidas de
competicin, estas suelen ser jugadas habitualmente
dentro de un Club de ajedrez y si la capacidad o aforo del
club de acoger un mximo nmero de partidas al mismo
tiempo es sobrepasada, suelen los organizadores habilitar
un edificio, mediante permiso o negociacin con sus
propietarios, como el espacio abierto de juego de
un Estadio cubierto, adaptar una sala de reuniones o
utilizar aulas de colegio como locales de juego.

Fecha -23-9-2016