PAREJA Y MATRIMONIO

El crculo de la vida
Vivir la vida en plenitud es una aspiracin muy elevada, legtima
y digna de ser alcanzada

uien ama la vida aspira

a la plenitud y a la
trascendencia. Como
seres
humanos
buscamos trascender y
dejar huella. Las personas que
aman, respetan y hacen crecer su
vida en todas direcciones estn
creando una nueva cultura en la
humanidad: la cultura de la vida.
Lo que hagamos con nuestra vida
es decisin de cada uno de
nosotros y, sin embargo, la vida
seguir siendo el mejor de los
regalos. La vida es nuestro bien
ms preciado pues nos ha sido
dada en libertad. Para evitar un
desarrollo desequilibrado de
nuestra vida, necesitamos
reconocer sus caractersticas
fundamentales: la vida es plural,
diversa, multidimensional, amplia,
variada, abierta e ilimitada.
Atendiendo a esas caractersticas
podemos darnos cuenta de la gran
dimensin que puede proyectar
un ser humano para s mismo y
para los dems.

Definir una visin global de lo que

queremos hacer con nuestra vida
es un requisito estimulante y muy
til para trazar su curso. Puede
optarse por una vida de xitos
rpidos, pero limitados, o puede
aspirarse a una vida que armonice
logros a corto y largo plazo en
todos los aspectos de la existencia.
El reto invita a la accin en varias
dimensiones:

La dimensin mental
La dimensin fsica es la base
corporal de la existencia; incluye
los cuidados necesarios para
mantener nuestro cuerpo en
buenas condiciones y disfrutar de
salud y bienestar fsicos.
Para atender a esta dimensin se
requiere tomar en cuenta la
alimentacin correcta, el descanso
adecuado, la higiene personal, el
manejo del estrs y el ejercicio
fsico sistemtico, que proporciona
resistencia, fuerza y flexibilidad.
Invertir tiempo y energa en
mejorar esta dimensin es muy
conveniente, pues repercute en la

Mental

Crezcamos juntos

La dimensin mental incluye el

ejercicio constante de nuestras
facultades mentales y su aplicacin
a las distintas circunstancias de la
vida. Esta dimensin nos pone en
contacto con las ideas de grandes
pensadores y nos permite disfrutar
de ellas, as como desarrollar
n u e s t r a s p ro p i a s f o r m a s
intelectuales de expresin. En esta
dimensin reside nuestra riqueza
intelectual y la calidad de nuestro
pensamiento, que debe tender a
la excelencia.
Desarrollar nuestra dimensin
mental significa ejercitar, adiestrar,
pulir y ampliar nuestra mente para
afrontar los retos de la vida.
La dimensin espiritual

Familiar

Al renovar nuestra dimensin fsica

adquirimos la energa y el vigor
suficientes para emprender lo que
nos proponemos. Adems, las
personas que cuidan su dimensin
corporal, modifican positivamente
el concepto que tienen de s
mismas y aumentan, as, su
autoestima y su autoconfianza.

La dimensin fsica

En esencia, la vida es una invitacin

al crecimiento equilibrado, al
desarrollo integral
armonioso y
Fsica
saludable.

Social

capacidad para trabajar, adaptarnos

y disfrutar de la vida.

Espiritual

La dimensin espiritual es el
ncleo de nuestra vida porque en
ella se ubican nuestros principios
y valores ms profundos. Esta
dimensin es, adems, el centro
de nuestro liderazgo personal pues
en ella se define el rumbo y la
direccin de nuestra vida entera.
En esta dimensin se originan los
significados que impregnan de
sentido, de valor y de propsito

Las personas que

aman, respetan y hacen
crecer su vida en todas
direcciones estn
creando una nueva
cultura en la
humanidad: la cultura
de la vida

los crculos ms cercanos (la

familia, los amigos, la sociedad) y
que pueden llegar hasta crculos
ms lejanos (el pas, el continente,
el mundo).

de identificar los puntos positivos

de cada persona.

Todos somos parte de un sistema,

ya que todos, como personas,
influimos en otras personas. Por
ello, debemos buscar actuar con
integridad y trabajar en equipo
buscando un mismo objetivo y
ayudando, aportando, sirviendo,
apoyando y creciendo junto y con
los dems.

Como conclusin podemos decir

que las dimensiones de nuestra
naturaleza humana constituyen
una sola unidad. No son elementos
aislados sino constituyen una
sinergia. Son como caras de una
misma moneda.

nuestra existencia.
Algunos de los medios que nos
permiten perfeccionar nuestra
dimensin espiritual son la
meditacin, la oracin profunda,
la literatura, la msica y la
comunin con la naturaleza.
Cuando emprendemos una
renovacin espiritual penetramos
al centro del liderazgo de nuestra
propia vida, nos identificamos ms
con nuestras creencias y valores y
reavivamos nuestros compromisos.
La dimensin social-emocional
El ser humano es, por naturaleza,
un ente social. Podemos decir que
es un deber y una necesidad entrar
en contacto con otros para lograr
una mayor riqueza emocional.
Todo, desde la forma de hablar, de
vestir y de actuar, hasta la forma
de interactuar es importante en
nuestro contacto con los dems;
mediante este contacto los dems
influyen en nosotros y nosotros
en los dems.
Como personas tenemos un don
especial, que es el don de sentir.
El sentimiento es lo que da sabor
a la vida, es lo que nos recuerda
la dicha de ser humanos, especiales
y privilegiados. Gracias a los
sentimientos mantenemos lazos
de unin con los dems.
La dimensin social-emocional se
desarrolla solamente cuando se
usa, se ejecuta y se renueva a
t r av s d e l a s re l a c i o n e s
interpersonales que se inician en

Kubli (1995) menciona que al

sentirnos tiles, interdependientes
y solidarios se facilita el equilibrio
socio-emocional.
La dimensin familiar
La dimensin familiar se inicia con
el encuentro de dos personas que
sienten y deciden amarse,
respetarse y apoyarse en las
buenas y en las malas. Este
encuentro lleva al desarrollo
mutuo, gracias al alimento de la
confianza, el compromiso y la
aceptacin; de este encuentro, y
del amor que supone, surgen los
frutos: los hijos. As se origina la
familia, que es un sistema de
personas que comparte lazos
sentimentales, sociales, fsicos y
espirituales.
Una familia funcional se forma a
travs del ejercicio de la buena
comunicacin, de la aceptacin,
de la buena disposicin, del
reconocimiento de los esfuerzos
de cada miembro de ella, de la
negociacin, de compartir sueos
y realidades, de la justicia y del
apoyo hacia el desarrollo personalfamiliar.
Ku b l i ( 1 9 9 5 ) re c o m i e n d a
construir, sumar y buscar puntos
de unin en la familia, en vez de
restar. Todos los miembros de
una familia pueden aprender de los
dems miembros. La experiencia de
vivir en familia se vuelve ms
formativa si se mantiene una actitud

La integracin de las
dimensiones

Las acciones que llevemos a cabo en

cada una de las dimensiones
repercutirn en las otras. Si el trabajo
es positivo, nuestras vidas sern
fructferas. Si, por el contrario,
descuidamos cualquier dimensin y
los roles que desempeamos,
nuestras vidas se vern afectadas
negativamente, y no podremos
alcanzar el xito al que estamos
llamados. La realidad es que existe
una real y profunda interdependencia
de las dimensiones.
El equilibro en nuestras cinco
dimensiones garantiza un
desarrollo humano integral,
secreto de la excelencia personal
y el xito duradero.
No importa tanto lo que
hacemos sino aquello en que nos
convertimos al hacerlo.
Zig Ziglar
Autoras:
Cristina Martnez Melndez
Es licenciada en Psicologa con Maestra
en Educacin. Es directora del
Departamento de Asesora
Psicopedaggica en el ITESM, Campus
Monterrey.
Catalina Rodrguez Pichardo
Es licenciada en Educacin, tiene Maestra
en terapia de pareja y de familia. Es
psicloga en la Direccin de Asesora
Psicopedaggica del ITESM, Campus
Monterrey.

Crezcamos juntos