TRABAJO DE

EXPRESIN
CORPORAL
ELABORADO POR: CRISTIAN CORTES
CENTRO DE FORMACIN EN ACTIVIDAD
FSICA Y CULTURA
INSTRUCTORA: VIVIANA SOLRZANO

ENSAYO DEL VIDEO EL PESO EL PUNTO FLAKO DE LOS

COLOMBIANOS

En nuestro pas los colombianos y en su mayora los jvenes

queremos consumir comidas sabrosas y ricas en grasas sin
importar las consecuencias que nos puedan producir ms
adelante al pasar de los aos, para mi es algo muy grave ya que
estamos alcanzando muchos niveles de obesidad en semejanza
de otros pases como estados unidos donde el ndice de obesidad
es muy algo acosta de las comidas rpidas; en el estudio que
estoy desarrollando en el Sena comprend que este aumento de
peso se debe a que consumimos alimentos con demasiadas
caloras ms de las que necesitamos para nuestro diario vivir, a
los colombianos nos gusta ms las comidas rpidas, grasosas,
las cuales no alimentan en vez de consumir las que s. Cada vez
estamos comiendo ms y ms, esto se est convirtiendo en un
problema de salud nacional y emocional.

En estudios realizados, ms del 50%de los colombiano sufrimos

de sobrepeso convierte en una epidemia y una obesidad esta es
considerada una enfermedad crnica de salud pblica, no solo en
el pas sino a nivel mundial y la nica razn bsica es que
estamos comiendo ms pero menos saludable dejamos las
verduras y frutas atrs por la fascinacin de consumir un
producto rico en el paladar como las empanas y las comidas
rpidas y para son ricas pero debemos pensar y tener en cuenta
las consecuencias que estos productos nos pueden generar y
que si consumimos un producto natural y que no tenga tantas
grasas nuestro cuerpo se va mantener en buen estado y nuestro
organismo no sufrir de enfermedades que puedan generar la
muerte, para muchas personas las comidas rpidas son

consumidas todos los das y se convierte en una adiccin como

si fuera una droga como cualquier otra un ejemplo es un da
normal que estemos en el trabajo o estudiando y ese da no
trajimos almuerzo y lo ms fcil es salir comprar una empanada y
una gaseosa es lo ms fcil y yo tambin lo hecho pero gracias a
estos videos que hace caracol y sptimo da sirven para
concientizar a los colombianos a tener una vida saludable. .Los
colombianos tenemos la costumbre que las pocas veces que
salimos y realizamos ejercicio lo acompaamos de un pequeo,
por no decir exagerado, bocado de comida, bien sea antes,
durante o despus de realizar esta actividad. El tpico colombiano
premia a su grupo familiar llevndolos a comer los fines de
semana con comida chatarra, fritanga, gallina, chicarrn, etc. A
pesar de que las situaciones nos demuestran la difcil situacin
en la que nos encontramos, no nos queremos dar cuenta de la
realidad y as el cuerpo se va acostumbrando a recibir ms y ms
comida, pero esta sensacin nos est daando nuestro cuerpo.
El exceso de comida, sobretodo rica en grasas y dulces y pobre
en alimentos con fibra, y la poca actividad fsica o ejercicio, lleva
a que la gente aumente de peso a expensas de la acumulacin de
grasa corporal. En fin nuestra comunidad no solo se ve afectada
por las comidas rpidas sino que tambin la obesidad es
generada porque simplemente el tiempo libre lo dedicamos a
otras tareas que no generan ningn gasto de energa y de caloras
pero si las consumimos y no las quemamos u oxidamos quiero
invitar a las personas hacer actividad fsica y a tener un buen
estado del cuerpo para prevenir enfermedades ms adelante
podemos salir al parque hacer deporte y ganamos mucho, dejar
esa pereza aun lado y cuando vallamos hacer mercado traer
alimentos ms saludables porque hoy en da encontrar alimentos
as es muy raro ya que para su produccin sea ms rpida los
agricultores les insertan polmeros y sustancias que generan
efectos secundarios y estas comidas chatarra las encontramos en
todos los sitios de nuestro pas en cada esquina la decisin es de
cada uno si consume algo rico o si consume un alimento que le

aportara nutrientes que le servirn para su cuerpo. Este problema

lo tenemos desde la casa ya que no consumimos alimentos
balanceados y bueno esto est muy ligado del ejercicio ya que
con el prevenimos y combatimos la obesidad, y estas comidas
son muy promocionadas en publicidad donde nos ofrecen
descuentos y combos y las personas siguen la corriente este
negocio es muy rentable por eso hay demasiadas multinacionales
millonarias por estos alimentos y en Colombia han muerto ms
personas por obesidad que por desnutricin por salud es mejor
estar en un peso ideal para tener un cuerpo sano y una buena
salud y prevenir enfermedades cardiovasculares y sedentarismo
ya que una persona sedentaria tiene el doble de riesgo de sufrir
un infarto, Vivimos en un pas donde lo jvenes consumen ms
gaseosas que leche, ms azcar, la falta de conciencia cada vez
que abrimos la boca para comer, suman un coctel mortal para
nuestro cuerpo. En definitiva, si no llevamos una alimentacin
balanceada, estaremos propensos a sufrir de enfermedades que
no pueden llevar hasta la muerte. Esta es mi reflexin y ensayo de
lo que pienso de esta problemtica que la debemos tratar desde
ahora y hacer proyectos de actividad fsica para prevenirla e
incentivar a los colombianos hacer deporte y a consumir una
dieta balanceada con verduras y frutas que ayuden a nuestra
salud.

2.
De acuerdo a los trminos evidenciados previamente en el video hacer un
mapa conceptual estilo poster, para ser socializado y publicado en el centro Sena
de castilla.

Por grupos de 4 aprendices, deben consultar sobre la Expresin Corporal,

concepto, importancia, caractersticas y relacin con otros componentes:
Estados de nimo, creatividad, valores, actitud, esttica y msica, cada
grupo de aprendices presentar un poster y presentacin de un video con
relacin a la Expresin corporal y cada uno de sus componentes.

EXPRESIN CORPORAL: O lenguaje corporal es una de las formas bsicas

para la comunicacin no verbal. A veces los gestos o movimientos de las manos o

los brazos pueden ser una gua de sus pensamientos o emociones

subconscientes.
LA IMPORTANCIA DE LA EXPRESIN CORPORAL Y CARACTERISTICAS: La
expresin corporal es una actividad que desarrolla la sensibilidad, la imaginacin,
la creatividad, y la comunicacin humana. Es un lenguaje por medio del cual el
individuo puede sentirse, percibirse, conocerse y manifestarse.
ESTADOS DE NIMO: es una actitud o disposicin emocional en un momento
determinado. No es una situacin emocional transitoria. Es un estado, una forma
de permanecer, de estar, cuya duracin es prolongada y destie sobre el resto del
mundo psquico.
CREATIVIDAD: Capacidad o facilidad para inventar o crear.
VALORES: son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en
funcin de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos
ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un
comportamiento en lugar de otro. Tambin son fuente de satisfaccin y plenitud.
Actitud: Capacidad de una persona o una cosa para realizar adecuadamente
cierta actividad, funcin o servicio.
Esttica: Disciplina filosfica que estudia las condiciones de lo bello en el arte y
en la naturaleza.
Msica: Arte de combinar los sonidos en una secuencia temporal atendiendo a las
leyes de la armona, la meloda y el ritmo, o de producirlos con instrumentos
musicales.