Protocolo Juice Plus.

Todo lo que expongo aqu es un resumen para explicar fcilmente

el tratamiento y as lo tienes a mano en cualquier momento. Todo
est dentro del libro que te mando a continuacin.
1. Las dietas de la fase turbo son orientativas. Puedes cambiar la
verdura por otra y la protena tambin.
2. Se puede comer todas las verduras que quieras y la cantidad
que quieras. Ojo!!! Los guisantes son legumbres no verduras.
3. Usaremos siempre aceite de oliva. Mximo tres cucharadas
soperas al da.
4. En fase turbo no comemos lcteos ni legumbres (excepto
guisante que puedes comer cada 15 das) Sino te gustan
puedes comer otra verdura pero no otra legumbre
5. Se permite comer dos pltanos por semana.
6. Puedes comer dos huevos a la semana. En tortilla, cocido, a la
plancha
7. Una vez cada 15 das puedes comer una patata pequea
cocida. O frita al microondas con una cucharada de aceite.
8. Atn o bonito siempre al natural. Si no se tiene y es en aceite
de Oliva escurrir todo el aceite.
Instrucciones del da a da para la fase turbo
Empezamos la maana tomando las cpsulas con un gran vaso de
agua (una del bote rojo, otro del morado y otra del verde)
Pasada media hora (si pasa un poco ms no pasa nada) cogemos un
vaso con 250 ml de leche vegetal (avena, almendra o arroz) y le
aadimos el batido. El batido se mide con un cacito medidor. El
cacito lleva una raya, pues vamos a llenarlo hasta ah NUNCA
LLENO.
A media maana tomamos una fruta y una infusin. Tb se puede
frutos secos pero muy poca cantidad.
A la hora de la comida comeremos mucha cantidad de verdura, la
que decidas y una protena (ternera, pollo, pavo, huevos, pescado.)
De postre siempre infusin.

A la hora de la merienda igual que a media maana.

Cuando llega la cena tomamos nuestras cpsulas, esperamos
media hora y tomamos nuestro batido. Si se siente mucha hambre
al principio podemos comer pasada media hora una ensalada
vegetal. Si no se necesita no.
Fase dos:
En fase dos ya vamos incorporando ms alimentos. Empezamos a
reeducar en la alimentacin.
Una semana desayunaremos batido y haremos el resto del da
como marca las dietas. Ya sabes que son orientativas.
La semana siguiente desayunaremos como marca la dieta y
cenaremos el batido y el resto del da de igual forma
Una vez por semana tomaremos arroz o pasta y otra vez por
semana tomaremos legumbre.
Esto es un resumen del tratamiento para poder tener ms a mano
las instrucciones. El libro puedes imprimirlo y aprovechar las tablas
de medidas y las tablas de caminatas.
NOTA
Los batido que se toman con fruta solo por la maana
CONSEJOS
Utiliza sobre todo al principio semillas de cha. Te van a facilitar el
trnsito intestinal, ricas en omega tres y con poderes saciantes.
Una cucharada sopera para todo el da. Las pones a remojo un
buen rato y luego las aades al batido a un zumo natural, al pur a
una ensalada..
Si necesitas cualquier cosa, mi nombre es Ana Garca y mi mvil es
688925735.
Gracias por introducir en tu visa Juice Plus. Oro para el organismo.
Empieza tu reto!!!!!!