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Dicas:
Carnes e Embutidos
Ovos
Leites
Bebidas
Cafenas devem ser limitadas a 200gr por dia (ch preto, ch verde, coca-cola,
chocolate).
Chs de ervas devem ser tomadas com cuidado: folha de amora, hortel e
pimenta podem estimular contraes.
Evitar consumo de lcool, no h limite considerado seguro.
Ervas seguras: camomila, erva-doc e erva cidreira (esse ltimo cuidado com a
presso).
Mdia de consumo segura: 2 xcaras de cada ch por dia.
Suco de caixinha (Dell Vale, Maguary, mais Ades..) tem corante, conservantes
e considerado ARTIFICIAL.
Use sucos concentrados (Maguary de vidro) e ou polpas o suco maguary de
uva tem conservantes e aromatizantes. Prefira os sucos de uva de vincolas,
so mais naturais.
Sucos de lata: Tanjal e Lanjal ver embalagem, mas normalmente so extrato da
fruta.
Aqueles nmeros embaixos das caixas de leite NO indicam que o leite voltou
para fbrica, indicam apenas o nmero de corte da mquina.
Vegetais
Importantssimo
Fibras e gua
Clcio
Vitamina C
Ferro
Vitamina A
Dicas