Caliente primero el dilatador pequeo con agua tibia y luego lubrique el

exterior con vaselina. Una vez tenga el dilatador listo pngase en cuclillas o
acostado de lado con las rodillas dobladas y suavemente insrtelo en el recto
hasta llegar a la pestaa o reborde. Mantngalo en esa posicin durante unos
minutos; los msculos anales lo sostendrn y retendrn sin problemas. Una vez
haya hecho esto, sintese o acustese durante media hora (o mejor una hora)
para conseguir los mejores resultados del dilatador. Cuando est listo se pasar
al siguiente tamao Dr. Young.