Lampiran 1

SURAT PERSETUJUAN MENJADI RESPONDEN PENELITIAN

(INFORMED CONSENT)

Nama Peneliti

: Rahmadona Fitrisyia

Judul Penelitian

: Pengaruh Relaksasi Otot Progresif terhadap Pemenuhan

Kebutuhan Tidur pada Lansia di UPT Pelayanan Sosial Lansia dan Anak Balita
Wilayah Binjai dan Medan

Saya adalah mahasiswa Fakultas Keperawatan Universitas Sumatera Utara

Medan. Penelitian ini dilaksanakan sebagai salah satu kegiatan dalam
menyelesaikan tugas akhir di Fakultas Keperawatan Universitas Sumatera Utara
Medan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh dari relaksasi otot
progresif terhadap pemenuhan kebutuhan tidur pada lansia di UPT PS Lansia dan
anak balita. Latihan ini bermanfaat untuk membantu nenek dan kakek yang
mengalami masalah dalam tidur agar kebutuhan tidurnya dapat terpenuhi dan
memberikan rasa nyaman dan tenang pada saat nenek dan kakek ingin tidur.
Hasil penelitian ini akan dijadikan bahan masukan bagi pihak di UPT PS
Lansia dan anak balita di Binjai untuk meningkatkan kualitas pelayanan
keperawatan komunitas, khususnya pelayanan keperawatan kepada kelompok
lansia dalam meningkatkan pemenuhan kebutuhan tidurnya yang baik.
Oleh karena itu, diharapkan nenek dan kakek dapat bekerjasama dengan
baik. Peneliti menjamin bahwa penelitian ini tidak akan menimbulkan sesuatu
yang berdampak negatif karena peneliti berjanji akan menghargai hak nenek dan

Universitas Sumatera Utara

kakek dengan cara menjamin kerahasiaan identitas dan data yang diperoleh baik
dalam pengumpulan data, pengolahan, maupun dalam penyajian laporan nantinya.
Keikutsertaan nenek dan kakek adalah sukarela sehingga bebas untuk meneruskan
atau menghentikan latihan yang sedang dilakukan tanpa ada sanksi.
Oleh karena itu, melalui penjelasan yang singkat ini, peneliti sangat
mengharapkan partisipasi nenek dan kakek dalam penelitian ini. Atas kesediaan
dan kerjasamanya, peneliti ucapkan terima kasih.

Binjai, Februari 2012

Responden

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 2

INSTRUMEN PENELITIAN
Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Pemenuhan Kebutuhan Tidur
Lansia di UPT Pelayanan Sosial Lansia dan Balita Wilayah Medan Binjai

Instrumen terdiri dari tiga bagian, yaitu :

1. Kuesioner yang berkaitan dengan Data Demografi responden / subjek yang terdiri
dari 6 pernyataan dan bentuk pengisiannya dengan memberikan tanda centang ().
2. Kuesioner pemenuhan kebutuhan tidur pada lansia yang diadopsi dari SQQ (Sleep
Quality Questionairre)
3. Pedoman pelaksanaan Relaksasi Otot Progresif yang dilengkapi dengan gambar
dan keterangan yang jelas untuk lansia.

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 3

DATA DEMOGRAFI
Petunjuk Pengisian :
1. Semua pertanyaan harus diberi jawaban
2. Beri tanda centang ( ) pada kotak yang disediakan
3. Setiap pertanyaan dijawab hanya dengan 1 jawaban yang sesuai menurut
responden
No. Responden :

1.

Jenis kelamin

( ) Laki laki
( ) Perempuan

2.

Umur

( ) 60 74 tahun

( ) 90 tahun ke atas

( ) 75 90 tahun
3.

4.

5.

Agama

Suku

Pendidikan

( ) Islam

( ) Hindu

( ) Kristen

( ) Budha

( ) Batak

( ) Jawa

( ) Melayu

( ) Minang

( ) Tidak sekolah

( ) SMP

( ) SD

( ) SMA

( ) Perguruan Tinggi
6.

Aktivitas sehari-hari mengisi waktu luang

( ) Bercocok tanam

( ) Beternak

( ) Tidak Bekerja

( ) Lain-lain

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 4

KUESIONER PEMENUHAN KEBUTUHAN TIDUR LANSIA

BERDASARKAN PARAMETER KUALITAS TIDUR
Jawablah pertanyaan di bawah ini sesuai dengan keadaan Bapak/Ibu dengan
memberi tanda () sesuai dengan keadaan Bapak/Ibu alami !
1.

Berapa lama waktu Bapak/Ibu butuhkan untuk mulai tertidur di malam hari ?
1. > 60 menit
2. 31-60 menit
3. 16-30 menit
4. < 15 menit

2.

Berapa kali Bapak/Ibu terbangun dari tidur di malam hari?

1. > 5 kali
2. 3-4 kali
3. 1-2 kali
4. tidak ada

3.

Berapa lama waktu yang Bapak atau Ibu butuhkan untuk tidur di malam hari?
1. < 5 jam
2. 5-6 jam
3. 6-7 jam
4. > 7 jam

4.

Bagaimana perasaan Bapak/Ibu ketika bangun tidur pada pagi hari?

1. sangat mengantuk
2. mengantuk
3. sedikit mengantuk

Universitas Sumatera Utara

4. segar

5.

Seberapa nyenyak tidur Bapak/ibu di malam hari?

1. sebentar-bentar terbangun
2. tidur dan kemudian terbangun
3. tidur tetapi tidak nyenyak
4. tidur sangat nyenyak

6.

Apakah Bapak/ibu merasa puas setelah bangun tidur pada pagi hari?
1. tidak puas
2. sedikit puas
3. sedang
4. sangat puas

7.

Apakah Bapak/ibu merasa lemah atau lelah saat beraktifitas pada siang hari?
1. sangat lemah atau lelah
2. lemah atau lelah
3. sedikit lemah atau lelah
4. tidak lemah atau lelah sama sekali

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 5

PEDOMAN PELAKSANAAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF

Petunjuk Pelaksanaan
1. Relaksasi otot progresif sebaiknya dilakukan pada 10 kelompok otot tubuh sesuai
petunjuk secara berurutan. Jika ada yang terlupa maka boleh melakukan kembali
latihan pada kelompok otot yang terlupakan.
2. Relaksasi otot progresif dapat dilakukan sambil berbaring, duduk menyandarkan
punggung di sofa, atau di kursi keras dengan bantuan bantal pada punggung. Pada
dasarnya, anda merasakan kenyamanan pada posisi tubuh anda.
3. Pakailah baju yang longgar, lepaskan ikat pinggang.
4. Yakinkan posisi anda telah nyaman dan tutuplah mata.
5. Mulailah dengan latihan nafas dalam dengan cara menarik nafas panjang, tahan
sebanyak 3 hitungan lalu keluarkan nafas perlahan-lahan sehingga anda akan
merasakan tubuh menjadi nyaman. Ulangi latihan nafas dalam ini sebanyak tiga
kali.
6. Sekarang mulailah melakukan relaksasi otot dan bernafaslah secara perlahan
lahan selama melakukan relaksasi otot progresif.

Universitas Sumatera Utara

Teknik Relaksasi Otot Progresif

1.

Kelompok otot pergelangan tangan

a. Rentangkan lengan dan kepalkan kedua pergelangan tangan anda dengan
kencang, sekuat dan semampu yang anda bisa. Rasakan ketegangan pada kedua
pergelangan tangan anda selama 5 7 detik.
b. Lepaskan kepalan tangan anda dan rasakan tangan anda menjadi lemas dan
semua ketegangan pada tangan anda menjadi hilang. Rasakan hal tersebut
selama 10 20 detik.
c. Ulangi lagi gerakan menegangkan dan melemaskan otot pergelangan tangan
anda. Rasakan pergelangan tangan anda menjadi semakin lemas.

Gambar 1.a Menegangkan otot pergelangan

tangan

Gambar 1.b Melemaskan otot pergelangan

tangan

Universitas Sumatera Utara

2. Kelompok otot lengan bawah

a. Tekuklah

kedua lengan ke belakang pada pergelangan tangan sekuat dan

semampu yang anda bisa. sehingga otot-otot di tangan bagian belakang dan
lengan bawah menegang, jari-jari terbuka menghadap ke langit-langit. Rasakan
ketegangan pada pada bagian lengan bawah selama 5 7 detik.
b. Lemaskan dan luruskan kembali tangan bagian bawah anda kembali pada
posisi yang nyaman. Rasakan lengan bawah anda menjadi dan telapak tangan
menjadi lemas dan semua ketegangan pada lengan bawah dan telapak tangan
menjadi hilang. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
c. Ulangi lagi gerakan menegangkan dan melemaskan otot lengan bawah anda,
rasakan perbedaan pada saat tegang dan lemas serta rasakan lengan bawah
anda menjadi semakin lemas.

Gambar 2.a Menegangkan otot lengan bawah

Gambar 1.b Melemaskan otot lengan

bawah

Universitas Sumatera Utara

3. Kelompok otot siku dan lengan atas

a. Genggamlah kedua tangan sehingga menjadi kepalan kemudian bawa kedua
kepalan ke pundak sehingga otot-otot lengan atas terasa kencang dan tegang.
Lakukanlah sebisa dan semampu anda. Lakukan selama 5- 7 detik.
b. Luruskan siku dan jari-jari anda, rasakan lengan atas anda menjadi lemas dan
ketegangan pada lengan atas anda hilang. Rasakan hal tersebut selama 10 20
detik.
c. Ulangi lagi gerakan menegangkan otot siku dan lengan atas anda, rasakan
perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot siku dan lengan atas
menjadi semakin lemas.

Gambar 3.a menegangkan kelompok otot

otot siku dan lengan atas

Gambar 3.a melemaskan kelompok

otot siku dan lengan atas

Universitas Sumatera Utara

4.

Kelompok otot bahu

a. Angkat kedua bahu setinggi-tingginya seakan-akan bahu akan dibawa hingga
menyentuh kedua telinga. Rasakan ketegangan pada bahu selama 5 7 detik.
b. Lemaskan bahu anda hingga semua ketegangan pada bahu anda hilang.
Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
c. Ulangi lagi gerakan mengankat kedua bahu anda, rasakan perbedaan antara
saat tegang dan lemas serta rasakan otot bahu menjadi semakin lemas.

Gambar 4.a Menegangkan kelompok

otot bahu
5.

Gambar 4.b Melemaskan kelompok

otot bahu

Kelompok otot kepala dan leher

a. Tekuk leher dan kepala anda ke belakang hingga menekan bantal, rasakan
ketegangan pada leher dan kepala bagian belakang selama 5 7 detik.
b. Lemaskan dan luruskan kepala dan leher anda hingga semua ketegangan pada
kepala dan leher anda hilang. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
Ulangi lagi gerakan menekuk leher dan kepala anda ke belakang, rasakan

Universitas Sumatera Utara

perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot kepala dan leher
menjadi semakin lemas.
c. Tekuk leher dan kepala anda ke depan

hingga menyentuh dada, rasakan

ketegangan pada leher dan kepala bagian depan selama 5 7 detik.

d. Lemaskan dan luruskan kepala dan leher anda hingga semua ketegangan pada
kepala dan leher anda hilang. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
Ulangi lagi gerakan menekuk leher dan kepala anda ke depan, rasakan
perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot kepala dan leher
menjadi semakin lemas.

Gambar 5.a Menegangkan kepala dan leher

kebelakang

Gambar 5.c Menegangkan kepala dan leher

ke depan

Gambar 5.b Melemaskan kepala dan leher

Gambar 5.d Melemaskan kepala dan leher

Universitas Sumatera Utara

6.

Kelompok otot wajah

a. Kerutkan dahi anda ke atas, rasakan ketegangan pada dahi anda selama 5 7
detik.
b. Lemaskan dahi

anda hingga semua ketegangan pada dahi anda hilang.

Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi gerakan mengerutkan

dahi anda, rasakan perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan dahi
anda menjadi semakin lemas.
c. Tutup mata anda sekuat dan semampu yang anda bisa, rasakan ketegangan
pada mata selama 5 7 detik.
d. Lemaskan otot mata anda hingga semua ketegangan pada mata anda hilang.
Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi gerakan menutup mata
anda, rasakan perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot mata
menjadi semakin lemas.
e. Katupkan rahang dan gigi gigi anda secara bersamaan sekuat dan semampu
yang anda bisa , rasakan ketegangan pada seluruh rahang selama 5 7 detik.
f. Lemaskan rahang anda hingga semua ketegangan pada rahang anda hilang.
Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi gerakan mengatupkan
rahang anda, rasakan perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot
rahang menjadi semakin lemas.
g. Monyongkan bibir anda ke depan

sekuat dan semampu yang anda bisa,

rasakan ketegangan pada seluruh bibir selama 5 7 detik.

h. Lemaskan bibir anda hingga semua ketegangan pada bibir anda hilang.
Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi gerakan
memonyongkan bibir anda, rasakan perbedaan antara saat tegang dan lemas
serta rasakan otot bibir menjadi semakin lemas.

Universitas Sumatera Utara

Gambar 6.a Mengerutkan dahi

Gambar 6.c Menutup mata

Gambar 6.e Mengatupkan rahang

Gambar 6.g Memonyongkan bibir

Gambar 6.b Melemaskan dahi

Gambar 6.d Melemaskan otot mata

Gambar 6.f Melemaskan rahang

Gambar 6.h Melemaskan bibir

Universitas Sumatera Utara

7. Kelompok otot punggung

a. Jika anda dalam posisi tidur, maka bangunlah dan jadikan posisi anda duduk di
tempat tidur. Lengkungkan punggung lalu busungkan dada sekuat dan
semampu anda. Rasakan ketegangan pada punggung anda selama 5 7 detik.
b. Lemaskan punggung anda hingga semua ketegangan pada punggung anda
hilang. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi gerakan
melengkungkan punggung anda, rasakan perbedaan antara saat tegang dan
lemas serta rasakan otot punggung menjadi semakin lemas.

Gambar 7.a Melengkungkan punggung

8.

Gambar 7.b Melemaskan punggung

Kelompok otot dada

a. Tarik nafas dalam dan tahan semampu anda. Rasakan ketegangan pada dada
anda selama 5 7 detik.
b. Lemaskan otot dada sambil mengeluarkan nafas secara perlahan. Rasakan hal
tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi menarik nafas dalam, rasakan

Universitas Sumatera Utara

perbedaan antara saat tegang dan lemas serta rasakan otot dada menjadi
semakin lemas

Gambar 8.a Menegangkan otot dada

dan menahan nafas
9.

Gambar 8.b Melemaskan otot dada dan

menghembuskan nafas

Kelompok otot perut

a. Tarik perut ke bagian dalam dan bernafaslah secara perlahan. Rasakan
ketegangan pada perut anda selama 5 7 detik.
b. Lemaskan otot perut. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik. Ulangi lagi
menarik perut ke bagian dalam, rasakan perbedaan antara saat tegang dan
lemas serta rasakan otot perut menjadi semakin lemas

Gambar 9.a Menarik perut ke dalam

Gambar 9.b melemaskan otot perut

Universitas Sumatera Utara

10.

Kelompok otot kaki dan paha

a. Tekuk telapak kaki ke arah atas, tekuk sebisa mungkin. Rasakan
ketegangannya selama 5 7 detik.
b. Lemaskan otot kaki dan paha. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
Ulangi lagi menekuk telapak kaki ke arah atas, rasakan perbedaan antara saat
tegang dan lemas serta rasakan otot kaki dan paha menjadi semakin lemas.
c. Tekuk telapak kaki ke arah bawah sehingga otot betis menjadi tegang. Rasakan
ketegangannya selama 5 7 detik.
d. Lemaskan otot kaki dan paha. Rasakan hal tersebut selama 10 20 detik.
Ulangi lagi menekuk telapak kaki ke arah bawah, rasakan perbedaan antara
saat tegang dan lemas serta rasakan otot kaki dan paha menjadi semakin lemas.

Gambar 10.a Menekuk telapak kaki keatas

Gambar10.c
10.cMenekuk
Menekuktelapak
telapakkaki
kakike
kebawah
bawah
Gambar

Gambar 10.b Melemaskan telapak kaki

Gambar
Gambar10.d
10.dMelemaskan
Melemaskantelapak
telapakkaki
kaki

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 6

FREQUENCIES VARIABLES=jk um ag su pd ac
/BARCHART PERCENT
/ORDER=ANALYSIS.

Frequencies
[DataSet1] D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA PART II-REVISI 2012\dona punya\DATA VIEW--DEMOGRAFI.sav
Statistics
jenis kelamin

agama

responden
N

Valid

umur responden

responden

suku responden

pendidikan

aktivitas sehari-

responden

hari

19

19

19

19

19

19

Missing

Frequency Table
jenis kelamin responden
Cumulative
Frequency
Valid

laki-laki

Percent

Valid Percent

Percent

31.6

31.6

31.6

perempuan

13

68.4

68.4

100.0

Total

19

100.0

100.0

Statistics
VAR00001
N

Valid
Missing

19
0

Mean

67.68

Std. Deviation

4.448

Universitas Sumatera Utara

umur responden
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

60-74

16

84.2

84.2

84.2

75-90

15.8

15.8

100.0

Total

19

100.0

100.0

agama responden
Cumulative
Frequency
Valid

islam
kristen
Total

Percent

Valid Percent

Percent

18

94.7

94.7

94.7

5.3

5.3

100.0

19

100.0

100.0

suku responden
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

batak

31.6

31.6

31.6

melayu

5.3

5.3

36.8

10

52.6

52.6

89.5

10.5

10.5

100.0

19

100.0

100.0

jawa
minang
Total

Universitas Sumatera Utara

pendidikan responden
Cumulative
Frequency
Valid

tidak sekolah

Percent

Valid Percent

Percent

36.8

36.8

36.8

10

52.6

52.6

89.5

SMP

5.3

5.3

94.7

SMA

5.3

5.3

100.0

Total

19

100.0

100.0

SD

aktivitas sehari-hari
Cumulative
Frequency
Valid

bercocok tanam
tidak bekerja
lain-lain
Total

Percent

Valid Percent

Percent

15.8

15.8

15.8

11

57.9

57.9

73.7

26.3

26.3

100.0

19

100.0

100.0

GET
FILE='D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA--2 JUNI 2012\DATA VALID\DATA VALID-MASTER TABEL--DISFRE--NORM--TTEST.sav'.
DATASET NAME DataSet0 WINDOW=FRONT.
FREQUENCIES VARIABLES=pre1 pre2 pre3 pre4 pre5 pre6 pre7
/BARCHART PERCENT
/ORDER=ANALYSIS.

Frequencies
[DataSet1] D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA--2 JUNI 2012\DATA VALID\DATA VALID-MASTER TABEL--DISFRE--NORM--TTEST.sav
Statistics
perasaan
waktu tertidur1
N

Valid
Missing

frekuensi1

kuantitas1

lelah siang

bangun1

nyenyak tidur1

puas1

hari1

19

19

19

19

19

19

19

Universitas Sumatera Utara

Frequency Table
Statistics
Lama tidur pre
N

Valid

19

Missing

Mean

41.58

Std. Deviation

17.484

waktu tertidur1
Frequency
Valid

Percent

Cumulative
Percent

Valid Percent

>60 menit

21.1

21.1

21.1

31-60 menit

42.1

42.1

63.2

16-30 menit

31.6

31.6

94.7

<15 menit

5.3

5.3

100.0

19

100.0

100.0

Total
Statistics
frekuensi pre
N

Valid

19

Missing

Mean

3.89

Std. Deviation

1.410

frekuensi1
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Cumulative
Percent

>5kali

26.3

26.3

26.3

3-4 kali

13

68.4

68.4

94.7

1-2 kali

5.3

5.3

100.0

19

100.0

100.0

Total

Universitas Sumatera Utara

Statistics
kuantitas pre
N

Valid

19

Missing

Mean

5.579

Std. Deviation

.7315

kuantitas1
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

< 5 jam

15.8

15.8

15.8

5-6 jam

47.4

47.4

63.2

6-7 jam

31.6

31.6

94.7

> 7 jam

5.3

5.3

100.0

19

100.0

100.0

Total

perasaan bangun1
Cumulative
Frequency
Valid

sangat mengantuk
mengantuk
sedikit mengantuk
Total

Percent

Valid Percent

Percent

5.3

5.3

5.3

13

68.4

68.4

73.7

26.3

26.3

100.0

19

100.0

100.0

Universitas Sumatera Utara

nyenyak tidur1
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

sebentar-bentar terbangun

21.1

21.1

21.1

tidur lalu terbangun

47.4

47.4

68.4

tidur tetapi tidak nyenyak

31.6

31.6

100.0

19

100.0

100.0

Total

puas1
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

tidak puas

36.8

36.8

36.8

sedikit puas

47.4

47.4

84.2

sedang

15.8

15.8

100.0

19

100.0

100.0

Total

lelah siang hari1

Cumulative
Frequency
Valid

sangat lemah/lelah
lemah/lelah
sedikit lemah/lelah
Total

Percent

Valid Percent

Percent

5.3

5.3

5.3

12

63.2

63.2

68.4

31.6

31.6

100.0

19

100.0

100.0

Frequencies
[DataSet1] D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA-2 JUNI 2012\DATA PALING VALID\DATA VALID--MASTER TABEL--DISFRE--NORM-TTEST.sav

Universitas Sumatera Utara

Statistics
perasaan
waktu tertidur2
N

Valid

frekuensi2

kuantitas2

lelah siang

bangun2

nyenyak tidur2

puas2

hari2

19

19

19

19

19

19

19

Missing

Frequency Table
Statistics
Lama Tidur post
N

Valid

19

Missing
Mean

0
22.53

Std. Deviation

11.311

waktu tertidur2
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

31-60 menit

15.8

15.8

15.8

16-30 menit

36.8

36.8

52.6

<15 menit

47.4

47.4

100.0

19

100.0

100.0

Total

Statistics
frekuensi post
N

Valid
Missing

Mean
Std. Deviation

19
0
1.53
1.467

Universitas Sumatera Utara

frekuensi2
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

>5kali

5.3

5.3

5.3

3-4 kali

15.8

15.8

21.1

1-2 kali

47.4

47.4

68.4

tidak ada

31.6

31.6

100.0

19

100.0

100.0

Total

Statistics
kuantitas post
N

Valid

19

Missing

Mean

6.763

Std. Deviation

.8227

kuantitas2
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

5-6 jam

10.5

10.5

10.5

6-7 jam

13

68.4

68.4

78.9

> 7 jam

21.1

21.1

100.0

19

100.0

100.0

Total

perasaan bangun2
Cumulative
Frequency
Valid

sedikit mengantuk

Percent

Valid Percent

Percent

13

68.4

68.4

68.4

segar

31.6

31.6

100.0

Total

19

100.0

100.0

Universitas Sumatera Utara

nyenyak tidur2
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

tidur lalu terbangun

21.1

21.1

21.1

tidur tetapi tidak nyenyak

36.8

36.8

57.9

tidur sangat nyenyak

42.1

42.1

100.0

19

100.0

100.0

Total

puas2
Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

sedikit puas

31.6

31.6

31.6

sedang

47.4

47.4

78.9

sangat puas

21.1

21.1

100.0

19

100.0

100.0

Total

lelah siang hari2

Cumulative
Frequency
Valid

Percent

Valid Percent

Percent

lemah/lelah

15.8

15.8

15.8

sedikit lemah/lelah

31.6

31.6

47.4

10

52.6

52.6

100.0

19

100.0

100.0

tidak lemah/lelah sama

sekali
Total

Universitas Sumatera Utara

Explore
[DataSet1] D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA--2 JUNI 2012\DATA VALID\DATA VALID-MASTER TABEL--DISFRE--NORM--TTEST.sav
Case Processing Summary
Cases
Valid
N

Missing

Percent

Total

Percent

Percent

totalpretest

19

100.0%

.0%

19

100.0%

totalposttest

19

100.0%

.0%

19

100.0%

Tests of Normality
a

Kolmogorov-Smirnov
Statistic

df

Shapiro-Wilk

Sig.

Statistic

df

Sig.

totalpretest

.158

19

.200

.956

19

.493

totalposttest

.139

19

.200

.964

19

.655

a. Lilliefors Significance Correction

*. This is a lower bound of the true significance.

T-TEST PAIRS=totalpre WITH totalpost (PAIRED)

/CRITERIA=CI(.9500)
/MISSING=ANALYSIS.

T-Test
[DataSet1] D:\FIK-SEM 7\SKRIPSI DONA--2 JUNI 2012\SKRIPSI DONA PART II-REVISI 2012\DATA VALID\DATA VALID--MASTER TABEL--DISFRE--NORM--TTEST.sav

Universitas Sumatera Utara

Paired Samples Statistics

Mean
Pair 1

Std. Deviation

Std. Error Mean

totalpretest

14.63

19

1.862

.427

totalposttest

22.26

19

1.821

.418

Paired Samples Correlations

N
Pair 1

totalpretest & totalposttest

Correlation
19

Sig.

.276

.253

Paired Samples Test

Paired Differences
95% Confidence Interval of the
Difference
Mean
Pair 1

totalpretest - totalposttest

-7.632

Std. Deviation
2.216

Std. Error Mean

.508

Lower
-8.700

Upper
-6.563

t
-15.009

df

Sig. (2-tailed)
18

.000

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 7
JADWAL PENELITIAN
No

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Aktivitas Penelitian
Minggu KePengajuan judul penelitian
Menyusun Bab 1
Menyusun Bab 2
Menyusun Bab 3
Menyusun Bab 4
Menyerahkan proposal
penelitian
Ujian sidang proposal
Revisi proposal penelitian
Mengurus Izin Penelitian
Pengumpulan data responden
Analisa data
Pengajuan sidang skripsi
Ujian sidang skripsi
Revisi skripsi
Mengumpulkan skripsi

September Oktober November Desember Januari Februari

Maret
April
Mei
Juni
Juli
2011
2011
2011
2011
2012
2012
2012
2012
2012
2012
2012
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

Diketahui oleh,
Dosen Pembimbing

Ismayadi, S.Kep, Ns
NIP.19750629 200212 1 002

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 8

Taksasi Dana

1. Persiapan Proposal dan Perbaikan proposal

-

Biaya kertas print proposal

Rp 120.000,-

Fotokopi sumber-sumber tinjauan pustaka

Rp 30.000,-

Biaya internet

Rp 100.000,

Perbanyak proposal dan penjilidan

Rp 100.000,-

- Konsumsi saat sidang proposal

Rp 100.000,-

2. Pengumpulan Data dan Pengolahan Data

-

Izin penelitian

Rp 20.000,-

Penggandaan kuesioner

Rp

Pedoman relaksasi otot progresif

Rp 20.000,-

Transportasi

Rp 600.000,-

Cendramata untuk Lansia

Rp 150.000,-

6.000,-

3. Persiapan Skripsi
-

Biaya kertas dan tinta print

Rp 100.000,-

Penggandaan skripsi dan penjilidan

Rp 100.000,-

Biaya sidang skripsi

Rp 150.000,-

Biaya Konsumsi Sidang

Rp 200.000,-

4. Biaya tidak Terduga

Rp 180.000,-

Jumlah

Rp 1.976.000,-

Universitas Sumatera Utara

Lampiran 9

Daftar Riwayat Hidup

Nama

: Rahmadona Fitrisyia

Tempat/Tanggal Lahir

: Bukittinggi / 21 April 1989

Jenis Kelamin

: Perempuan

Agama

: Islam

Alamat

: Jalan Pintu Kabun, Gang Melati No.9, Jirek,

Bukittinggi, Sumatera Barat

Riwayat Pendidikan

1. SDN 21 Padang Lua

(1996-2001)

2. SLTP N 6 Bukittinggi

(2001-2004)

3. SMA N 2 Bukittinggi

(2004-2007)

4. Fakultas Keperawatan USU

(2008-2013)

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara