Algunas pistas para detectar el nio impulsivo:

-Primero hace, luego piensa.

-Contesta antes de acabar de or la pregunta.
-Dificultades para aguardar el turno en los juegos.
-Mal perder. No soporta que le ganen.
-Interrumpir o estorbar a los dems.
-Baja tolerancia a la frustracin.
-Poco autocontrol.
-Desobediencia, negativismo.
-El nio reconoce su problema pero no puede controlarlo y reincide.
-Puede involucrarse en actividades fsicas peligrosas sin valorar sus
consecuencias.
-En nios pequeos se dan fuertes rabietas incontroladas.
-Pueden llegar a manipular a los padres con sus conductas

Estrategias para que los nios aprendan a controlar sus impulsos

Afortunadamente, el control de los impulsos se puede aprender y ensear.
De hecho, no es algo innato. Es posible ayudar a los nios a controlar sus
impulsos cuando son pequeos sin necesidad de reprimirlos, de manera
consciente y saludable. Vamos a ver algunas estrategias para conseguirlo.

Aprender a identificar los propios sentimientos

Solo cuando los nios con capaces de diferenciar entre sentimientos y
comportamientos es cuando puede aprender a controlar sus impulsos. Por
ejemplo, solo un nio que entiende que es normal sentirse enojado pero que
no est bien pegar a los dems o romper cosas puede ver que tiene
opciones para hacer frente a sus sentimientos sin reaccionar con violencia.

Desarrollar habilidades de escucha

A veces los nios se comportan de manera impulsiva porque no han
escuchado atentamente y, antes de or todo lo tiene que or, actan. Por lo
tanto, es fundamental ensear a los nios a escuchar las instrucciones y a

pedir que se le repita lo que se les ha dicho antes de tomar cualquier accin
si no est seguro o no entiende lo que le han dicho.

Nio con la mano en la oreja escuchando

Aprender a manejar y controlar la ira

Una baja tolerancia a la frustracin provoca una gran cantidad de problemas
de conducta. Por eso hay que ensear los nios a manejar y controlar su ira
para que puedan calmarse cuando estn molestos. Estrategias como
ensearle a tomarse un tiempo de espera antes de hacer nada -cuando se
sienta enojado-, puede ensearle a un nio que es capaz de calmarse a s
mismo.

Ofrece un modelo de comportamiento apropiado para el nio

Tu hijo va a aprender mucho ms sobre el control de impulsos de lo que ve
que de lo que se le dice. Adems de ofrecer un modelo adecuado de
conducta, explcale cmo haces t cuando tienes un problema para
controlar tus impulsos, mejor an si lo haces con un ejemplo que el nio
haya vivido o en el momento mismo.
6- Estrategias para corregir la impulsividad
Recordar que la impulsividad como rasgo de temperamento puede deberse,
en
parte, a predisposiciones genticas, pero la propia experiencia vital del nio
y
las condiciones de su entorno determinarn, la intensidad, frecuencia y
forma
en la que finalmente se expresa. Un ambiente familiar tranquilo y
colaborador
es el mejor aliado para corregir conductas.
Veamos ahora algunas estrategias para ayudar a los nios impulsivos a
regular sus conductas segn edad.
Para los ms pequeos (hasta 5 o 6 aos) ante las manifestaciones
impulsivas
(rabietas, gritos, lloros, etc.) deberemos aplicar la retirada de atencin fsica
y

afectiva tal como hemos explicado anteriormente y, si procede (segn

intensidad o caractersticas del episodio), aplicar algn correctivo. No basta
con saber establecer lmites o castigar, deberemos completar el trabajo con
ejercicios de de vinculacin afectiva como leerles cuentos, efectuar
ejercicios
de relajacin por la noche antes de dormir, etc. En estos momentos es
cuando
podemos razonar con ellos y analizar lo que ha pasado, siempre, pero, a
medida de la edad y capacidad del nio. A los ms pequeos les costar
entender los razonamientos basados en la lgica o moral adulta, por tanto,
evitar excesivas explicaciones.
Es importante, tambin, que empecemos a trabajar con ellos las
sensaciones
internas que preceden a las manifestaciones impulsivas. Si el nio va
tomando
conciencia de ello podr ms fcilmente aplicar en el futuro tcnicas de
autocontrol. Dicho de otra forma: Si el nio logra detectar su estado de
activacin fisiolgica previa al episodio disruptivo, podr poner en marcha
alguna de las estrategias incompatibles con el estallido impulsivo y, por
tanto,
evitar su manifestacin. Veamos algunas formas de hacerlo a continuacin.
El objetivo fundamental de toda intervencin con nios impulsivos es
dotarles de herramientas prcticas que les permitan por ellos mismos
regular, en la medida de lo posible, su impulsividad.

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a) El Volcn
Muchos nios identifican la sensacin que viven justo antes de explotar

como una especie de calor interior intenso e incontrolable acompaado de

fuertes emociones que no pueden reprimir y preceden irremediablemente al
episodio disruptivo.
Una buena estrategia para que el nio empiece a tomar conciencia del
problema y pueda comenzar a controlarlo, consiste en hacerle visualizar
todo
el proceso en forma de imgenes. Podemos ayudar al nio a imaginarse que
en
su interior hay un volcn que representa toda su fuerza y energa, pero, a
veces, se descontrola y se produce la erupcin. Cuando empieza a
enfadarse,
el volcn (que estara situado de forma imaginaria en la zona del estmago)
se
calienta y empieza a producir lava caliente hasta el punto que, si no lo
controlamos, estalla.
De lo que se trata es de ayudar al nio a que identifique las propias
sensaciones internas previas al estallido y, as, poder controlarlo.
Una vez que el nio se ha ido familiarizando con estas sensaciones podemos
motivarle a que ponga en marcha recursos para parar el proceso.
Debemos, pues, encontrar tambin, cuales son las estrategias que
funcionan
mejor con cada nio a la hora de hacer frente a la impulsividad y
autocontrolarse. Hay estrategias muy simples que consisten en ensearle a
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que cuando note la activacin intente respirar varias veces profundamente
al
tiempo que se da interiormente autoinstrucciones (Para, Stop, Tranquilizate,
Controlate, etc.). Esta tcnica suele ser muy eficaz si, adems, hemos
trabajado con el nio alguna tcnica de relajacin (ver nuestra pgina:
Tcnicas de relajacin para nios)

Para nios muy impulsivos, es probable que les cueste cierto tiempo y
prctica
desarrollar estos hbitos. En estos casos, podemos darles tambin la
instruccin de que cuando se noten muy activados intenten separarse
fsicamente de la situacin como mtodo para tratar de evitar el episodio
(apartarse de un nio que le insulta, ir a su habitacin ante una reprimenda,
etc.). Todo ello debe llevarse a cabo bajo supervisin del adulto y teniendo
en
cuenta la edad del nio. Los nios ms pequeos (menos de 5 aos) tendrn
ms dificultades para trabajar con autoinstrucciones.

b) El Semforo
Uno de los problemas recurrentes que nos
encontramos cuando trabajamos con nios
impulsivos y/o hiperactivos es que no son
conscientes de su estado de activacin y eso les
conduce irremediablemente al conflicto. Esto es
especialmente problemtico en la escuela.
Una estrategia que empleamos a menudo y suele
funcionar, es la tcnica del semforo. La estrategia
es simple: se trata de avisar al nio o grupo de
alumnos (proporcionarles feedback) cuando se
estn empezando a activar.
Imaginemos la siguiente situacin:
Juan es un nio de 8 aos muy impulsivo e hiperactivo. Difcilmente aguanta
quieto en su sitio ms de 5 minutos en clase. La maestra lo ha castigado
sistemticamente pero el nio parece ya insensible al castigo. Tampoco
sabe
decirnos el motivo que le impulsa a levantarse y, a veces, molestar a los
compaeros con los que acaba entrando en conflicto.

En este caso, la maestra, puede decirle al nio privadamente que como no

desea castigarle ms y quiere ayudarle a controlarse, van a establecer una
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especie de pacto secreto: Voy a colocar en la pizarra (pared, panel u otro)
un
papel (o cartulina cortada en redondo) que ir cambiando de color segn
como tu
ests. Cuando veas la verde es que todo va bien. Si ves la amarilla:
Precaucin!
debes tener cuidado ya que eso indica que ests empezando a hacer las
cosas
mal y ests en peligro de llegar al castigo Finalmente, si colocamos la roja,
quiere decir que deber cumplir un correctivo al no conseguir controlarse.
Aconsejo utilizar el cdigo visual cuando se trata de nios con necesidades
educativas especiales. En la escuela ordinaria, puede ser ms adecuado
utilizar como seal de aviso (en lugar del color amarillo) algn movimiento
concreto del maestro/a. Este mtodo es ms discreto y tiene la ventaja que
suele pasar desapercibido por el resto del grupo. Por ejemplo: Cuando veas
que te miro y doy dos golpecitos con mi bolgrafo o cuando me toque la
nariz,
etc
Lo importante aqu es trabajar en la identificacin de las sensaciones
previas a
las conductas impulsivas y fomentar en el nio su reconocimiento como
paso
previo a la incorporacin de recursos de autocontrol. Si el nio ha trabajado,
paralelamente, alguna tcnica de relajacin o estrategia alternativa de
afrontamiento, podr intentar ponerla en marcha cuando note la activacin
o
se le avise de ella. Por ejemplo, como se ha comentado ya, podemos (segn
edad y caractersticas del nio) ensearle a que cuando se note activado

procure respirar profundamente al tiempo que se da autoinstrucciones:

Tranquilo, Clmate, etc
En casos de nios especialmente conflictivos podemos darle instrucciones
para que se separe fsicamente de la situacin o vaya fuera a un espacio
abierto. Insisto en la necesidad de adaptar todo esto a las circunstancias del
nio y, en su caso, a la de los centros escolares.
La tcnica del semforo es muy adecuada tambin para utilizarla en
dinmicas grupales en las que todos los nios reciben las instrucciones y as
conseguir una cierta autorregulacin del grupo en casos en los que haya
riesgo de conflicto.
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c) La Relajacin
Uno de los mejores aliados en nuestra lucha por ayudar a los nios
impulsivos, lo constituyen, sin duda, los diferentes mtodos de relajacin.
Podemos utilizar tcnicas adaptadas a las diferentes edades y necesidades.
Adems la relajacin, bien efectuada, no presenta ningn tipo de
contraindicacin y puede ser aplicada a la mayor parte de la poblacin.
En nuestra pgina: Tcnicas de Relajacin, encontrar una descripcin de las
diferentes tcnicas, segn edad, para tratar diferentes problemticas
conductuales y/o emocionales incluida la impulsividad.
d) Canalizar la energa
La impulsividad, hemos ya comentado, que podemos interpretarla como un
estado de activacin que nos prepara, a nivel orgnico, para una respuesta
inmediata ante una situacin que no toleramos o interpretamos como hostil
a
nuestros intereses o hacia nosotros mismos. No obstante, esta pronta

activacin, puede ser especialmente til si se canaliza en forma de

actividades
reguladas. Por ejemplo, en cualquier actividad deportiva, los nios
impulsivos
pueden beneficiarse si aprenden a canalizar esta activacin para potenciar
sus
destrezas. Las artes marciales que combinan concentracin y despliegue de
fuerza inmediata pueden ser especialmente tiles para aprender a controlar
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impulsividad (salvo en el caso de nios que, adems, presente un
componente
antisocial o de agresividad con las personas).
Entre nuestros deportistas de elite se encuentran numerosos jvenes
diagnosticados de TDAH en la infancia.
En definitiva, cualquier prctica deportiva es especialmente til en estos
nios
y nos ayudar a regular su comportamiento.
e) Ejercicios para potenciar el aprendizaje
El nio impulsivo no tan slo presentar problemas en su conducta sino que
su perfil de funcionamiento, le acarrear dificultades en aquellas tareas que
requieren de atencin sostenida (lectura) o coordinacin visomotriz fina
(escritura).
Por tanto, resulta de suma importancia trabajar, tambin desde casa, con
ejercicios para mejorar estos aspectos. Al respecto, recomendamos
ejercicios
de papel y lpiz como (segn edad), el pintado de mandalas, los laberintos,
ejercicios de discriminacin de las
diferencias, etc.
En el siguiente enlace podr encontrar
numerosos recursos para trabajar la

atencin y, tambin, la impulsividad:

http://orientacionandujar.wordpress.co
m/fichas-mejorar-atencion/
Podemos tambin trabajar con diferentes juegos en el ordenador siempre y
cuando la actividad priorice la atencin sostenida y la organizacin del
material presentado visualmente bajo algn criterio antes de efectuar la
respuesta. Es decir, no nos interesan los juegos demasiado movidos o que
priorizan los reflejos visuales ms que los racionales. El nio primero debe
pensar y organizar antes de ejecutar la respuesta (demora de la respuesta
=
control de la impulsividad).
Otro recurso que nos puede ayudar son los juegos de mesa. Recomendamos
especialmente el juego de Damas y el Ajedrez. En ambos, es necesario
pensar
antes de responder (lo contrario a la impulsividad), adems, los nios,
deben
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situarse en unas coordenadas espaciales para mover las fichas, lo que
incrementa su capacidad visomotriz.
Finalmente, sealar un ltimo recurso que podemos aplicar en casa para
ayudar a los nios que tienen dificultades con la grafa o la escritura.
Frecuentemente, el nio impulsivo, presenta dificultades para escribir
correctamente y suele agrandar la escritura o deformarla significativamente
con escaso control sobre las coordenadas espaciales. En estos casos,
podemos
trabajar con el nio utilizando los mandalas, laberintos u otros pero teniendo
especial cuidado en que primero aprenda a relajar el brazo y la mano. El
nio
impulsivo cuando coge el lpiz lo hace de forma rgida y suele tensar todo el

brazo. Deberemos darle instrucciones para que, antes de empezar a dibujar

o
escribir, el brazo deje de estar tenso. Para ayudarle podemos, por ejemplo,
decirle que deje el brazo completamente muerto (podemos alzrselo con
nuestra mano e indicarle que cuando soltemos, el brazo debe caer a plomo.
Si
es as el brazo est relajado). Una vez relajado podemos situar nuestra
mano
encima de la suya y ser nosotros los que vayamos escribiendo (dibujando o
coloreando) al tiempo que el nio procura seguir teniendo el brazo relajado.
Una vez ms, lo importante es que el nio vaya discriminando entre tensin
y
distensin (activacin versus relajacin).

Usted puede fomentar el desarrollo del control de los impulsos en

sus nios de 3, 4 y 5 aos de las siguientes maneras:

Sugerir palabras que su hijo puede usar para comunicar cmo

se siente. Si su hija se enfada mientras juega un juego, anmele a
usar palabras para expresar el enojo, como "Eso me enfada mucho!"
o "No me gusta cuando juegas el juego as!"

Poner en claro que no se permite hacerles dao a

otros. Cuando su hijo se enoja mientras est jugando un juego y le
da empujones o pega a otro nio, aprtele del grupo y recurdele que
se prohbe hacerles dao a los dems.

Ayudar a su hijo a idear nuevas maneras para resolver los

problemas. Cuando su nio tiene un desacuerdo con otro nio,
sugirale soluciones como turnarse o compartir.

Reaccionar al mal comportamiento de su hijo usando las

palabras. Al contarle a su hija las razones detrs de las reglas y
explicarle las consecuencias del mal comportamiento, le ayuda a
desarrollar modos internos de controlar su propio comportamiento.

Poner el ejemplo del autodominio al hacer frente al estrs o la

frustracin. Su hijo aprende muchos comportamientos observndole
a usted. Cuando usted pone el ejemplo de la auto-disciplina y el
autodominio en situaciones difciles, su hijo aprender a seguir su
ejemplo.