La ciberadiccin

Adiccin a internet?
La adiccin al Internet es un fenmeno comn en el mundo, desde nios hasta
personas de la tercera edad se sienten atrapadas en un callejn sin salida, pues
desde que despiertan en la maana hasta bien entrada la noche el Internet
absorbe las vidas de muchas personas hasta el punto que su salud, sus hbitos y
hasta sus relaciones personales se ven deteriorados.
El uso compulsivo y patolgico del Internet y todas sus posibilidades tecnolgicas:
redes sociales, juegos en lnea, correo electrnico, chats, compras, pornografa,
etc. Su abuso se configura como una adiccin porque una persona con esta
enfermedad presenta sntomas similares a la adiccin al alcohol, las drogas o el
juego.
Para poder entender este tema debemos definir Que es internet?, este puede
definirse como una red de redes de ordenadores que comparten datos y
recursos. Existe una conexin de redes a nivel mundial que permite a los
comunicarse entre s en cualquier parte del mundo. Esto nos permite tener
acceso a informacin y personas que de otra forma no sera posible.
Pero Internet es mucho ms que un divertimento, para algunas personas se
convierte en el medio alrededor del cual gira buena parte de sus vidas. Desde el
punto de vista de la comunicacin permite crear grupos, asociaciones y
comunidades virtuales con un objetivo o inters en comn que solo es posible en
este medio que elimina las distancias geogrficas. A esto es a lo que se llama
globalizacin.
El uso de internet de cierta manera tiene efectos negativos, uno de los aspectos
que diferencian a una adiccin psicolgica de una adiccin qumica es que la
primera no tiene las terribles consecuencias fsicas negativas que puede tener
esta ltima. Aun as, en el caso de la adiccin a Internet tambin se han sealado
alguna consecuencia, sobre todo las derivadas de la privacin de sueo. La
privacin de sueo se produce por la inhabilidad del adicto a cortar la conexin,
permaneciendo despierto hasta altas horas de la madrugada, lo cual post horas
de la madrugada, lo cual podra dar lugar a fatiga, debilitacin del sistema
inmunitario y un deterioro de la salud.
Es evidente que Internet est produciendo un rpido cambio en las costumbres y
modos de vida de las personas, ya que en cierto sentido est modificando la
forma en que nos relacionamos unos con otros. El medio en el que se
desenvuelve la adiccin acarrea tambin una serie de cambios psicolgicos
negativos, consistentes en alteraciones del humor, ansiedad o impaciencia por la
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lentitud de las conexiones o por no encontrar lo que se busca o a quien se busca,

estado de conciencia, alterado, irritabilidad en caso de interrupcin, incapacidad
para salirse de la pantalla, etc.

Qu hacer?
Para poder manejar estas situaciones que generan ansiedad, angustia, estrs,
compulsiones, se debe realizar un tratamiento basado en la Terapia Cognitivo
Conductual, que identifica las ideas errneas y conductas no deseadas para as
poder modificarlas. Es un enfoque focalizado en el problema actual, de duracin
breve. Esta brinda herramientas y estrategias para lograr control sobre los
sntomas y en corto plazo erradicarlos. A veces es necesario utilizar medicamentos
como tratamiento complementario a la terapia, controlados rigurosamente por un
mdico psiquiatra.
Es aconsejable pensar en la utilidad de organizar prioridades personales y
laborales para realizar una tarea por vez, discriminando las mismas de acuerdo a
su importancia y prioridad para poder disminuir el estrs, controlar la ansiedad y
mejorar la calidad de vida.
No se quiere sealar ac que, por ejemplo, est mal revisar nuestros mails, ni
revisar mensajes de texto, ni dejar de utilizar las redes sociales, que han servido
para acercar a tanta gente y para reencontrar personas, pero s debemos hacerlo
en forma moderada, sin que genere ansiedad o se interponga con tareas que
requieran concentracin.
Es obvio que hoy en da el uso de la tecnologa y la informacin es indispensable,
pero debemos aprender a manejarla racionalmente, estableciendo prioridades,
para as lograr que nosotros las manejemos y no que ellas nos manejen a
nosotros.
Para finalizar:
El anlisis en este trabajo demuestra que la mayora de las investigaciones que
se han realizado hasta el momento sobre la adiccin a Internet son solo de
naturaleza exploratoria o descriptiva, por lo que las explicaciones causales son
solo tentativas.
A nivel clnico, puesto que ha surgido una demanda real de ayuda, se han
elaborado algunos instrumentos de evaluacin y tcnicas de tratamiento, la
mayora adaptadas de otros trastornos. Debido a la reciente historia de Internet,
es un problema de aparicin reciente que an no se ha estudiado en
profundidad.

La controversia sobre si el trmino adiccin es apropiado es un problema que

inquieta mucho a los investigadores, sin embargo, es algo que a las personas
que relatan consecuencias negativas relacionadas con Internet no preocupa
tanto.
Parece ser que Internet no produce adiccin, es solo lo que provee a conductas
reforzantes (sexo, juegos, relaciones interpersonales, etc.) de la capacidad de
producir dependencia. Hemos visto que la gente se hace adicta a multitud de
cosas (juego, sexo, compras, ...) algunas de ellas pueden aumentar su
capacidad adictiva usando Internet como medio, sin embargo, otras son posible
solo en Internet (chat, bsqueda de informacin, WWW, etc.). Otra cuestin
diferente es que se puedan desligar ambas cosas, ya que en Internet el medio y
el mensaje estn muy unidos.
Internet se introdujo en nuestra vida, es por eso que es necesario que
aprendamos como el Internet puede tener un impacto negativo en nuestro
bienestar psicolgico, no solo desde el punto de vista de la adiccin, sino
tambin de los cambios personales y sociales.