aurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl irtuose de loWie Ce que ce Site va faire pour vous * Qui écrit ici? * Articles * MARCHEZ-REUSSISSEZ * Votre Coaching R.E.U.S.S.LT.E + Utilisez les principes du Suc ° Témoignages © Contact Home » Con! 1n soi » Et si vous augmentiez votre confiance en soi grace 4 cet exercice PNL ? Et si vous augmentiez votre confiance en soi grace a cet exercice PNL ? Par Grégory Grand Posté 13 mai , 2013 | 7 Commentaires Les 50 premiéres pages de Marchez-Activez Brillez et pulvérisez TOUS vos objectifs en 15 minutes de marche par jour ! Prénom Email Recevoir mon cadeau >> | Recevoir mon cadeau >> | S’aimerais vous parler aujourd’hui d’un exercice PNL trés efficace. Un exercice pour renforcer sa confiance en soi. Quand vous faites une formation PNL, cet exercice intervient au niveau du Maitre-Praticien : il s’appelle renforcer Pidentité Je vous en présente ici une version assez simplifiée, car cette technique fait habituellement intervenir autres paramétres. Personnellement, je l’utilise assez souvent : c’est le type d’exercice qui me fait adorer la PNL, car il méle visualisations, une légére hypnose, motivations et permet de se sentir plein d’énergie et de confiance en soi. htpavituosedtavie.com/augmenter-confiance-en-sc-exercioe nl 10aurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl Ilse déroule en trois étapes. Les voici EL si vous pratiquiez cet exercice PNL ? Premiére étape de l’exercice Vous allez devoir penser A six personnes. Six personne que vous connaissez, personnellement ou non. Peu importe le métier de ces personnes, ce qu’elles font dans la vie et si vous les avez déja rencontrées. L’important, comme souvent en PNL pour que l’exercice fonctionne, est ce qu’elles représentent pour vous. + La Lére personne est votre Ange-Gardien : quelqu’un qui vous soutient de fagon inconditionnelle, qui est & vos cétés (physiquement ou non peu importe). + La 2éme personne est votre Coach. Quelqu’un qui vous questionne (que ce soit directement ou, si vous ne le connaissez pas, par ce qu’il fait), vous fait réfléchir et vous accompagne dans le développement de vos compétences. + La 3e personne est ce qu’on appelle un Enseignant : c’est un expert dans le contenu, quelqu’un qui vous enseigne, vous apprend & faire des choses et qui développe chez vous de nouvelles ressources. + La de personne sera votre Mentor : c’est un guide qui a de l’expérience dans votre domaine, et que vous modélisez. C’est quelqu’un que vous admirez et dont vous appréciez les valeurs + La Se personne sera votre Sponsor : quelqu’un qui s'investit pour vous, qui croit délibérément en vous et valorise votre image. Ici, le mot de Sponsor n’est pas nécessairement reli¢ a de argent. * La 6e personne sera votre Eveilleur : c’est une personne réelle ou non, et qui peut étre issue de votre imagination : c’est une source d’inspiration divine, une entité qui vous relie 4 univers ou a Intelligence supérieure selon votre systéme de croyances. La premiere fois que j’ai fait cet exercice, j’avais choisi + Mon ami Jérdme comme Ange-Gardien * Cédric Vimeux comme Coach + Mon formateur PNL comme Enseignant + Anthony Robbins comme Mentor + Jack Canfield comme Sponsor + Un vieux sage intemporel, chauve et barbu habillé tout en blane (qui est ma représentation de la sagesse, de I’Univers et du Divin en chacun de nous) comme Eveilleur. htpavituosedtavie.com/augmenter-confiance-en-sc-exercioe nl 210aurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl Al spoque, je ne connaissais personnellement que deux personnes de cette liste. Avant daller rencontrer ces personnes grace 4 la puissance de votre inconscient, pensez A un projet qui vous tient & coeur. Un objectif, quelque chose qui vous motive, que ga soit dans le domaine professionnel, celui de votre business, relationnel, physique, financier, ete, Quelque chose pour laquelle vous sentez que vous avez besoin de soutien. Ceci fait, cet exereice PNL ne s’arréte pas 1a, Continuons. Deuxiéme étape de l’exercice Vous allez. vous tenir debout et imaginer que vous étes au centre d’un grand carré (attention : cet exercice ressemble & une autre technique PNL qui s’appelle le Carré Magique, mais ga n’ est pas la méme chose !) Vous avez placé vos alliés dans l’ordre (cn suivant la liste), ct en mettant deux sur le cété gauche du carré, deux en face de vous, et deux sur le c6té droit du carré. Je résume Sur votre gauche (cété gauche du carré), vous avez done votre Ange-Gardien et votre Coach. En face de vous (bord opposé du carré), vous avez ensuite votre Enseignant et votre Mentor. Sur votre droite (cété droit du carré), vous avez. enfin votre Sponsor et votre E'veilleur Pour commencer, vous allez vous tourer vers votre Ange gardien et, en fermant les yeux, imaginer que cette personne se tient devant vous. Si cela vous aide, vous pouvez penser étre en train de lui tenir les deux mains, et vous allez laisser venir vous le message que cet allié porte pour vous et pour votre projet. Toutes ces personnes sont autour de vous car elles vous aiment : elles sont remplies de bienveillance a votre égard. Elles ne désirent qu'une chost ous voir réussir avec un succés immense. Ecoutez done ce que votre Ange-Gardien a a vous dire. Il va vous exprimer ce que vous représentez pour lui et ce message va vous donner de la force. Une fois que vous vous étes bien imprégné de son message et que vous l’avez intégré dans votre corps, vous pouvez. réouvrir les yeux. Puis tournez-vous ensuite vers votre Coach. Et faites de méme. Prenez le temps, 4 chaque fois, de bien voir la personne en face de vous dans votre imagination, laissez. venir ce qui vient. Laissez-la ‘vous encourager, croire en vous ct vous motiver. Puis faites ensuite cela avec chacune des personnes. Troisiéme étape Une fois que l'ensemble de vos alliés vous ont délivré leur message, prenez le temps de les remercier parce qu’ils sont présents dans votre vie et qu’ils vous soutiennent. Puis laissez se méler et intégrez l'ensemble de ces messages 4 lintérieur de vous. Laissez votre inconscient tirer profit de cette expérience. Vous avez stimulé votre pouvoir de visualisation et vos ressources, il saura en exploiter prochainement tous les bénéfices. htpavituosedtavie.com/augmenter-confiance-en-sc-exercioe nl anoaurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl Alors, préts 4 essayer ? Que pensez-vous de cet exercice tiré de la PNL ? Ce que vous avez lu vous a plu ? Cliquez ici pour Accéder gratuitement a la premiére partie de Marchez-Activez 7 Commentaires kinda 15 mai 2013 Merci Greg, pour toute ses techniques de bien-étre personel. répond: Grégory Grand 15 mai 20 Je t’en prie Kinda L’important est d’appliquer et d’essayer, car ces techniques font des miracles ! Amicalement Grégory répondre Salima 23 juillet 2013 Bonjour, Je viens de découvrir ce que tu fais et je trouve cet exercice vraiment sympa. Je n’ai pas encore exercé complétement mais bizarrement les noms de toutes les personnes se sont naturellement imposés 4 moi et je trouve que la fagon de nous amener 4 nommer des références en définissant un profil de personnalité ou de représentation de cette personnalité est extra. Dés ce soir, je vais prendre le temps de faire I’exercice en entier. A bientat. htpavituosedtavie.com/augmenter-confiance-en-sc-exercioe nl anoaurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl répondre Grégory Grand 23 juillet 2013 Salut Salima, Merci pour tes compliments, c’est coo! ! Tiens-nous au courant pour savoir comment s’est passé l’exercice pour toi A trés bientot, Grégory répondre Jean Paul 18 mai 2013 Bonjour Gregory, C'est un bel exercice que tu proposes aujourd’hui. Le plus difficile, peut étre ¢’est de trouver les six guides en question Je vais prendre le temps pour que cet exercice donne une belle inspiration. Merci pour cet article. répondre Aminouch 16 iuin 2013 Salut Merci pour cet article ! Fai pris le temps de faire l’exercice tout en lisant, Je trouve que c’est une technique super puissante ! C’était bizarre et en méme temps génial comme expérience épondre Grégory Grand 17 juin 2013 Salut Aminouch, htpavituosedtavie.com/augmenter-confiance-en-sc-exercioe nl stoaurea ‘Augmontaz vate conf en i ree & cot exercice pl Avee plaisir, je suis heureux que la technique te plaise et te parle Effectivement la technique est sacrément puissante ! En répétant plusicurs fois cet exercice quand tu en ressens le besoin, tu le réaliseras de plus en plus facilement, et normalement cela te booste encore plus ! Bien amicalement, Grégory répondre Laisser une réponse Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. 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