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Remedios naturales para limpiar los

pulmones
Aunque solemos recurrir a ella sobre todo cuando estamos enfermos, la
limpieza de los pulmones es fundamental para depurar las toxinas y mejorar
nuestra salud respiratoria y general

El esmog, el humo del cigarrillo, los qumicos que usamos para limpiar todo se va
depositando en nuestro sistema respiratorio.
Cada da exponemos a nuestros pulmones a una gran cantidad de
contaminantes, incluso si no fumamos.
Por ello en este artculo te contamos cules son los mejores remedios naturales
para limpiarlos.

Limpieza pulmonar de 3 das

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Si, por ejemplo, has dejado de fumar o dejars de vivir en una gran ciudad y deseas
limpiar tus pulmones de toda la contaminacin que ha acumulado, puedes hacer
una limpieza profunda de estos rganos tan importantes.
La noche anterior a la desintoxicacin debers consumir una taza de infusin de
hierbas que, adems de limpiar los intestinos naturalmente, ser perfecto para
comenzar el proceso.
Ingredientes
1 cucharada de alcachofa (10 g)
1 cucharada de llantn (10 g)
1 cucharada de sen (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparacin
En un cazo, coloca las hierbas y el agua y calienta hasta hervir.
Cocina durante 10 minutos, retira del fuego y deja que infusione 10 minutos
ms.
Filtra y bebe de a sorbos. Termina justo antes de dormir.
El proceso de desintoxicacin de los pulmones debe realizarse durante 3 das
consecutivos. En cada uno de ellos debes cumplir con estos pasos:

Antes del desayuno

Esta bebida te servir para digerir mejor los alimentos alcalinizantes que optimizan
la salud de los pulmones y ayudan en la regeneracin.
Ingredientes
El jugo de 2 limones
1 taza de agua (250 ml)
Preparacin:
Exprime el jugo de los limones.
Mezcla con la tazade agua (mejor si es tibia) y bebe.

Media maana

Consume un licuado de zanahorias, que te ayudar a alcalinizar la sangre durante la

limpieza.
Ingredientes
2 zanahorias
taza de agua (125 ml)
Preparacin
Pela las zanahorias y crtalas en rodajas.
Adelas en el vaso de la licuadora junto con el agua y mezcla.
Bebe en seguida.

Almuerzo
Debers preparar un licuadoque acte como tnico de limpieza.
Ingredientes
taza de espinacas (15 g)
1 puado de perejil
2 zanahorias
1 tallo pequeo de apio
Preparacin
Lava bien todos los ingredientes y pela las zanahorias.
Coloca en el vaso de la licuadora y mezcla bien. Puedes aadir un poco de agua
para facilitar el proceso.
Bebe de inmediato.

Merienda

El zumo de toronja o pomelo es ideal para desintoxicar el cuerpo en general y los

pulmones en particular.
Si el sabor te resulta demasiado amargo puedes mezclarlo con un poco de agua,
pero nunca endulzarlo (siquiera con estevia).
Ingredientes
2 toronjas
Preparacin
Exprime el jugo de las toronjas (mejor si estn fras para que te refresquen).
Bebe de inmediato.

Cena
Un zumo de arndanos es muy bueno para eliminar las bacterias que se acumulan
en los pulmones. Adems, esta pequea fruta es un potente antioxidante y un
limpiador maravilloso para la sangre.
Ingredientes
taza de arndanos (30 g)
taza de agua (125 ml)
Preparacin
En el vaso de la licuadora coloca los arndanos bien lavados.
Aade el agua y mezcla.
Bebe justo antes de acostarte.

Remedios caseros para limpiar los pulmones

Si no deseas hacer una limpieza de 3 das puedes, al menos, aprovechar las
bondades de cualquiera de las siguientes recetas naturales que te ayudarn en la
desintoxicacin de los pulmones:

Infusin de castaa de Indias

Mejora la respiracin en el caso de padecer bronquitis, asma o tos y es un gran
aliado para eliminar impurezas y toxinas acumuladas.
Ingredientes
1 cucharada de castaa de Indias (10 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparacin
Pon el agua en un cazo y cocina hasta que hierva.
Retira del fuego y aade la castaa de Indias.
Deja 15 minutos tapado y ltra.
Bebe antes de que se enfre.

T de jengibre

Esta raz elimina toxinas y mucosidades acumuladas en las paredes de los

pulmones.
Lo puedes beber en cualquier momento del da, aunque te recomendamos por las
maanas en ayunas y por las noches antes de cenar (mximo 2 tazas diarias).
Ingredientes
1 cucharada de raz de jengibre rallada o molida (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparacin
En una taza coloca la raz de jengibre.
Aade agua caliente (no hirviendo) y deja reposar 20 minutos.
Filtra, endulza con miel y bebe antes de que se enfre.

Vaporizacin con eucalipto

Cuando eras nio y tenas tos, tu abuela de seguro te deca que debas hacerte
vaporizaciones con agua hirviendo y un puado de hojas y frutos de eucalipto.
Sirve tambin para resfriados y asma y, por supuesto, para eliminar de los pulmones
todas las toxinas.
Ingredientes
1 taza de hojas de eucalipto (30 g)
2 tazas de agua (500 ml)
Preparacin
En un cazo coloca el agua y las hojas de eucalipto.
Calienta hasta que rompa el hervor y cocina 5 minutos ms.
Retira del fuego y pon la cara lo ms cerca posible del cazo (con cuidado de no
quemarte).
Para que el efecto sea mayor, envuelve la cabeza con una toalla: as todo el
vapor queda atrapado.

Respira esos vapores durante 15 minutos o lo mximo que puedas aguantar.

Se recomienda repetir cada noche antes de dormir.
Quieres conocer ms? Lee:Bondades del eucalipto para nuestra salud

T de malva
La malva es una planta rica en vitaminas usada desde la poca de los griegos para
aliviar variadas dolencias.
Con propiedades antiinamatorias y curativas en general, se recomienda para
una limpieza de pulmones.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas secas de malva (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparacin
Pon en un cazo el agua y la malva y calienta hasta que hierva.
Cocina 5 minutos y retira del fuego.
Tapa y deja refrescar 10 minutos.
Pasado el tiempo indicado, ltra y bebe.