Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
REPRODUO/INSTAGRAM
Por isso, a mistura do ch de hibisco e
cavalinha ajuda a emagrecer, combatendo de
uma vez s diversos problemas que impedem
o emagrecimento. preciso, no entanto,
THINKSTOCK
Alessandra diz que usa muito o cardamomo
em sua alimentao. O tempero, que
"primo" do gengibre, por ser da mesma famlia
da raiz, refrescante, picante, adocicado e
pouco calrico. Os benefcios do
cardamomo so inmeros. Ele regula o
processo intestinal como um todo na boca,
ajuda na produo adequada de saliva, para
desintegrar as partculas de alimento; no
estmago, equilibra os sucos gstricos e
cidos biliares, evitando lceras e gastrites, e
estimulam os movimentos regulares do
intestino, sendo eficaz contra os gases e
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Publicidade
O que detox, cardpio ideal e alimentos
proibidos na dieta desintoxicante
Benefcios do abacaxi
Ingredientes
100 ml de gua
1 folha de couve picada
2 fatias mdias de abacaxi
4 folhas de hortel
Adoante a gosto
Modo de preparo
Corte o abacaxi em pequenos cubos. Depois,
coloque todos os ingredientes e bata no
liquidificador. Peneire bem e se preferir,
coloque cubos de gelo.
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
ESCRITO PORPAULO NOBUO
2M MEDIA/SHUTTERSTOCK
Emagrecer dormindo pode parecer um sonho
para a maioria das pessoas que luta contra a
balana. O fato, porm, no to milagroso
quanto parece, j que uma boa noite de sono
essencial para a perda de peso,
especialmente se voc apostar em algumas
bebidas que ajudam no processo. Confira
abaixo o que voc deve consumir antes de
dormir e acordar mais magra, segundo
especialistas ouvidos pela reportagem do
site "Womens Health":
Leite para emagrecer
NATURALBOX/SHUTTERSTOCK
A bebida indicada por sua me para dormir
mais relaxada ainda ajuda a garantir
saciedade e contribuir para a perda de peso.
Rico em clcio, triptofano e protena, o
alimento pode contribuir para a construo de
msculos durante a noite.
Suco de uva para queimar calorias
THINKSTOCK
Um copo pequeno da bebida integral antes de
ir para a cama ajuda a perder peso durante o
sono porque o resveratrol, um antioxidante
presente na fruta, converte gordura de
armazenamento de calorias em gordura que
promove queima de calorias.
THINKSTOCK
Apenas uma xcara da bebida aumenta os
nveis de glicina, um neurotransmissor que
relaxa os nervos e atua como um sedativo
suave. Alm disso, a infuso tem sido
associada a um melhor controle da glicose e
perda de peso.
Leite de soja para perder peso
LEITE-DE-SOJA-BEBE
A bebida pode ajudar a dormir por agir como
indutora da melatonina, o hormnio
responsvel pelo sono de qualidade. Alm
disso, fonte de triptofano, que diminui os
nveis de cortisol para combater a gordura da
barriga.
Publicidade
Como emagrecer e manter a sade com uma
alimentao inteligente:
6 chs mais potentes para eliminar a barriga DE
VEZ: agem direto na regio abdominal
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
DANIELA DINU/SHUTTERSTOCK
A juno de alimentos termognicos, como
pimenta, gengibre e canela, o segredo
dessa receita elaborada pelo mdico Gilberto
Kocerginsky, do Linnus Institute, no Rio de
Janeiro. Mas ateno! Hipertensos e pessoas
com problemas cardacos devem procurar um
mdico para saber se podem ou no consumir
a bebida.
Ingredientes
1 colher de ch rasa de pimenta tipo
cayena em p
1 colher e meia de sopa de gengibre
cortado em pequeninos pedaos tipo
cristais
1 colher de ch de aafro-da-terra em p
Modo de fazer
Ferva a gua com a cavalinha e a casca de
abacaxi por 10 minutos, depois desligue,
abafe, coe e adoce. Tome trs vezes aodia, 30
minutos antes das principais refeies.
Ch verde turbinado
AFRICA STUDIO/SHUTTERSTOCK
A atriz Fernanda Souza uma das adeptas
desse ch que a ajudou a perder barriga. "Ch
de Hibisco vida", disse em uma postagem
nas redes sociais.
Ingredientes
1 litro de gua
2 colheres de sopa de hibisco seco
Modo de fazer
Esquente a gua at formar bolinhas e
desligue antes de levantar fervura. Adicione
as folhas secas de hibisco e cubra a panela.
Deixe por 5 a 10 minutos e consuma em
seguida.
Ch de folha de oliveira
MAYA KRUCHANKOVA/SHUTTERSTOCK
O gengibre um ingrediente termognico
muito indicado para quem quer acelerar o
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
ELENA ELISSEEVA/SHUTTERSTOCK
Mas se voc h algum tempo j incluiu o
gengibre no menu e ainda no conseguiu
emagrecer, pode estar fazendo uso errado do
alimento. Se voc utiliza o gengibre em p,
disponvel em marcados em embalagens
fracionadas, precisa conhecer bem a
procedncia do alimento, assim como seu
armazenamento, para no acabar ingerindo
uma preparao ineficiente.
O gengibre tampouco trar resultados se voc
consumir apenas de vez em quando. O
indicado para obter todos os benefcios
ingerir a raiz diariamente, mas sem exageros,
entre 2g e 4g por dia, o equivalente a 1 colher
de caf do p ou uma fatia mdia do alimento
in natura.
Publicidade
Como consumir gengibre para emagrecer