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Para comprobar que usted tiene la glucosa en sangre desequilibrada, le aconsejo que se provea de la herramienta ms til conocida que resultar cambiando su concepto sobre cualquier
enfermedad relacionada con el azcar en sangre (diabetes, o hipoglucemia, etc.) Esta herramienta es un GLUCMETRO PERSONAL (de venta en Farmacias)
Mdicamente, ahora se sabe que las cifras permanentemente elevadas de glucemia (azcar
en sangre) y de insulina, liberan factores inflamatorios, entonces recuerde que cada vez que
usted ingiera un exceso de alimentos con azcares (hidratos de carbono complejos, fructosa,
azcares) o almidones, el EXCESO DE AZCAR producir las alteraciones antes mencionadas y
las complicaciones conocidas (RINN, VISTA, NERVIOS, ETC.)
Lo mejor de todo: podr comprobar si sus alimentos producen azcar elevada o NO, mediante un Glucmetro de uso personal (de la marca de su eleccin), con un registro de lo que comi y controlar su Glucemia antes de comer y 1 hora despus:
MTODO DE CONTROL DE GLUCOSA EN SANGRE:
Fabrique una tabla de control diario de Glucosa en sangre (con Glucmetro):
Ejemplo:
Fecha (dd/
mm/aa)
Comida
horaria
10/sept/16
desayuno
10/sept/16
almuerzo
11/sept/16
desayuno
11/sept/16
almuerzo
Qu comi?
Glucosa antes
de comer
90
Glucosa 1 hora
despus de
comer
146
93
160
93
120
93
120
Marcador
Ideal
< 86 (mg/dL)
< 5.3%
* Hemoglobina A1c: Se hace en un laboratorio (prueba de sangre en cualquier momento del da, no
influye el ayuno en esta prueba), indica cmo estuvo la Glucosa en sangre durante los 3 meses previos (si est ms elevada, la Glucosa estuvo alta muchos das, sirve de parmetro general)