Diana Mora Jurez. Bioqumica. 2.B.

CATABOLISMO Y ANABOLISMO
El proceso catablico
Cuando los alimentos entran en el cuerpo, desde el primer momento, las molculas de
mayor tamao se descomponen en otras ms pequeas. La digestin, en realidad,
implica catabolismo. Una vez que las partculas de alimentos se descomponen en
nutrientes ms pequeos, estas cepas qumicas liberan energa a travs de un proceso de
oxidacin.
El proceso catablico libera energa que trabaja para ayudar a mantener la actividad
muscular adecuada. El proceso de oxidacin que se produce durante el catabolismo
ayuda a sintetizar los bloques de construccin qumicos necesarios: trifosfato de
adenosina (ATP). Mltiples molculas de ATP les dan a las clulas el poder de
transferir ms energa producida durante el proceso catablico hacia los procesos
anablicos. En otras palabras, el catabolismo acta como el nico proveedor de energa
para la buena conservacin y el crecimiento en casi todas las clulas.
En otras palabras el Catabolismo es:
Son reacciones de degradacin.
Son reacciones de oxidacin.
Desprenden energa.
A partir de muchos sustratos diferentes se forman casi siempre los mismos
productos, principalmente dixido de carbono, cido pirvico y etanol.
Es un conjunto de vas metablicas convergentes.
El catabolismo funciona de la siguiente manera.
I.
II.
III.

Fase Inicial. Las grandes molculas se degradan (polisacridos a monosacridos;

los lpidos a cidos grasos y glicerina, y las protenas a aminocidos).
Fase Intermedia. Los productos de la fase I, son convertidos en una misma
molcula, ms sencilla el Acetil-coenzima A (acetil CoA).
Fase final. En la que el acetil-CoA (se incorpora al ciclo de Krebs) da lugar a
molculas elemnetales CO2 y H2O

El catabolismo en la actividad fsica.

Aparte de ayudar a alimentar el cuerpo humano con la energa que es necesaria para
crecer y funcionar. Cuando el cuerpo tiene una tasa muy alta de catabolismo, en
contraposicin al anabolismo, el tejido muscular y los depsitos esenciales de grasa que
se encuentran en el organismo se agotan. Por ejemplo, durante el reposo, el cuerpo
tiende a recuperarse y permanece en un estado anablico. Cuando el cuerpo no descansa

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adecuadamente, durante largos perodos de tiempo, como sucede durante el ejercicio

vigoroso prolongado, el tejido muscular contina descomponindose. Sin una ingesta
nutricional adecuada, el proceso natural de crecimiento y reparacin de tejidos, no se
llevar a cabo.
A pesar de que esto no suena particularmente problemtico, la realidad es que, en esas
situaciones, el cuerpo queda en un estado constante de desgaste. Cuando el tejido
muscular del cuerpo aguanta tramos extensos de estado catablico, se auto-consume en
un intento de encontrar una fuente de energa almacenada.
<<Las personas cuyos estilos de vida son saludables, que consumen una dieta adecuada y que
realizan actividad fsica no tienen problemas catablicos. Sin embargo, los altos niveles de estrs,
desequilibrios hormonales, la falta de reposo y las dietas inadecuadas, pueden provocar efectos
adversos que daan el equilibrio natural entre anabolismo y catabolismo.>>

El proceso Anabolismo.
El anabolismo permite la construccin y renovacin de los tejidos celulares mediante la
transformacin de elementos simples derivados de la digestin en azcares, grasas y
protenas. Constituye junto con el catabolismo, que corresponde a la transformacin en
energa de las molculas asimiladas por los tejidos, el metabolismo. El anabolismo se
puede aumentar, particularmente desarrollando la masa muscular, tomando
anabolizantes naturales o esteroideos que favorecen la sntesis de protenas.
Las etapas en s del anabolismo son:

Son reacciones de sntesis.

Son reacciones de reduccin.
Precisan energa.
A partir de unos pocos sustratos se pueden formar muchos productos, diferentes.
Es un conjunto de vas metablicas divergentes.

Fases del anabolismo

1- Biosntesis de Acetil-CoA y otros metabolitos.
2- Se utilizan estos compuestos como precursores de la sntesis de cidos grasos,
monosacridos y aminocidos.
3- Estas molculas se utilizan como monmeros de la sntesis de las molculas
respectivas.
En estas etapas de sntesis se requiere energa aportada por el ATP.
El crecimiento del cuerpo, la mineralizacin de los huesos y aumento de masa muscular
son algunos de los otros procesos anablicos. Todos los procesos metablicos son
controlados a travs de hormonas (esteroides anablicos) de acuerdo con el reloj

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biolgico del cuerpo. Por lo general, las actividades anablicas son ms funcionales
durante se encuentra durmiendo o descansando.
Opinin personal.
Creo que ambos ciclos del metabolismos son muy necesarios en el deporte y/o actividad fsica, en
cuanto el gasto y obtencin de energa.
Como menciona de que el catabolismo es cuando produce la energa obtenida, para que el musculo
no se fatigue y por lo tanto siga en trabajo, aunque no dejarlo descansar tambin trae
consecuencias. Y por lo tanto creo que es importante esta parte ya que es la que nos hace rendir,
por as decirlo; aparte de que tiene que ver mucho de la manera de nuestra alimentacin ya que es
de dnde se obtiene la energa necesaria para que nuestro cuerpo funcione por lo tanto realicemos
nuestras actividades, pero en cuestin del ejercicio nos ayuda a tener un mejor rendimiento,
incluyendo como ya haba mencionado que se tenga un descanso, pero en el caso del ejercicio no
hay descansos continuos, sino cargas entonces es donde el catabolismo empieza a generarla (ATP)
de nosotros mismos, y no del alimento, pero esto no afecta si es que se cuenta con una alimentacin
saludable.
En cambio el anabolismo en vez de general el ATP, lo que hace es consumirlo. Por lo que yo
entiendo el catabolismo solo genera el ATP y el que por lo tanto sigamos haciendo la actividad
fsica, en cambio el anabolismo hace que se regenere el msculo utilizado o que aumente su volumen
ya que tambin tiene que ver con los esteroides producidos naturalmente, tomando en cuenta que
toma la energa que ya procreo el catabolismo.

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