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v Observamos
el
mandala
que
nos
ha
tocado
dibujar.
Sin
juzgar
si
nos
gusta
o
no.
Sin
valorarlo.
No
se
compara
si
es
ms
bonito
el
que
le
ha
tocado
a
otro
estudiante.
Slo
observamos
y
dejamos
pasar
cualquier
cosa
que
nos
venga
a
la
mente.
La
atencin
est
en
el
dibujo.
PALABRAS
NAVIDEAS
v
Una
vez
recuperada
la
atencin,
cada
uno
colorea
libremente
su
mandala.
Esta
tarea
debe
hacerse
con
atencin
y
muy
centrados
en
ella.
Por
eso
mantener
el
silencio
durante
todo
el
ejercicio
es
fundamental.
Si
la
concentracin
desaparece
es
fcilmente
recuperable
con
una
respiracin.
v
Aceptamos
la
ac>vidad
sin
ms,
sin
pensar
en
su
resultado
nal.
No
pensamos
en
qu
colores
u>lizar.
Hemos
de
dejar
que
el
mandala
se
vaya
construyendo
poco
a
poco,
sen>r
cada
pincelada,
cada
movimiento.
v No
nos
juzgamos,
tampoco
juzgamos
a
nuestro
mandala.
Aceptamos
las
cosas.
COLORES Y MANDALAS
Formas y su signicado
Circulo:
seguridad,
prosperidad,
unin.
Cuadrado:
equilibrio
y
estabilidad,
orden,
proteccin.
Tringulo:
relacionado
con
el
agua,
la
transformacin,
la
vitalidad.
Espiral,
caracoles:
energas
cura>vas
y
de
mucha
espiritualidad.
Cruz:
smbolo
de
decisiones
Corazn:
felicidad,
amor,
unin.
Estrella:
relacionado
con
la
libertad,
la
espiritualidad,
los
elementos
del
universo,
el
cuerpo
humano.
Mariposa:
Tiene
que
ver
con
la
transformacin.
Laberinto:
confusin,
autorreexin
y
la
bsqueda
del
centro
de
uno
mismo.
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