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Los olvidos y las lagunas mentales se pueden revertir. Esta gua te ayudar a mantener
gil tu cerebro.
Publicado por Por REGINA NUZZO Y KAREN RAVN
Esas interrupciones nos privan de sueo y nos hacen olvidadizos. Loms daino es la falta
de oxgeno. Segn un estudio publicado en 2008, algunas partes del cerebro relacionadas
con la memoria son alrededor del 20 por ciento ms pequeas en quienes padecen apnea
del sueo, aparentemente porque mueren neuronas durante los episodios nocturnos.
Por suerte, hay un tratamiento eficaz: el dispositivo de presin positiva continua en vas
areas (CPAP, por sus siglas en ingls), que insufla aire por la nariz para evitar que los
tejidos de la garganta se aflojen y cierren las vas. En un estudio de 2006, casi 7 de cada
10 pacientes que usaron el aparatoms de seis horas por noche observaron que
sumemoria volva a la normalidad despus de tres meses. Cheryl ha utizado un CPAP
desde 2007. Me siento tan bien que casi he olvidado lo mal que estaba antes, dice.
BUSCAR UN DIAGNSTICO.
Donna Nammar, de Cottonwood, en California, no deja que nada la detenga. Nunca le
haba gustado mucho pasear en bicicleta, pero a los 43 aos decidi que era un buen
medio para mantenerse en forma. Pronto, ya recorra hasta 80 kilmetros diarios. El 31 de
diciembre de 2000, a los 58 aos cumplidos, complet su kilmetro nmero 160.000 en
bicicleta.
En una foto que le sacaron ese da, aparece de pie en la cima de una sierra, con los
brazos extendidos hacia el cielo en seal de alegra.
Pareca invencible, pero poco despus su vida empez a derrumbarse. Varias veces se
cay de la bicicleta; luego comenz a sufrir accidentes, y se perda constantemente, ya
fuera a mitad de una frase o al final de un pasillo, sin tener la menor idea de adnde se
diriga. Acaso le estaba fallando la memoria? Se olvidaba de todo, dice su esposo,
Ross.
Ms adelante, los pies empezaron a pegrsele al suelo, casi literalmente. Caminaba
arrastrando los pies de una manera extraa, cuenta.
Donna, que para entonces ya tena ms de 60 aos, consult un mdico tras otro, sin
xito. Sin embargo, sigui buscando, e incluso recurri a un acupunturista. ste le dijo que
no poda ayudarla, pero le dio un consejo enigmtico: Vaya a casa e investigue lo que es
la hidrocefalia de presin normal (HPN).
Increblemente, Donna haba acudido al nico acupunturista del pueblo, y quiz de todo
elmundo, que tena una recepcionista cuyo suegro padeca esa enfermedad, tambin
conocida como sndrome de Hakim-Adams.
Por causas desconocidas, en la HPN se acumula un exceso de lquido efalorraqudeo en
pequeas cavidades del cerebro, y los especialistas creen que eso afecta el
funcionamiento normal de los circuitos neuronales. Sentada frente a su computadora,
Donna ley sobre los tres sntomas tpicos de la HPN: dificultad paramover los pies,
incontinencia urinaria y prdida de la memoria. Ay, Dios!, exclam. Eso es justo lo que
tengo!
El tratamiento ms comn es insertar un catter de derivacin en el cerebro para drenar el
exceso de lquido, por lo general hacia el abdomen. Lo nico que Donna necesitaba era un
diagnstico oficial, pero cuando volvi a ver a su mdico, este le dijo que era muy
improbable que tuviera ese sndrome tan raro.
Sin embargo, ella insisti hasta lograr que la remitiera a un neurlogo, quien confirm el
autodiagnstico de Donna, pero le sugiri que aplazara el tratamiento hasta que
empeoraran sus sntomas. La paciente volvi a insistir, pues la averiguacin que haba
hecho indicaba que era mejor que la operaran de inmediato.
Hizo bien en insistir, dice el doctor Marvin Bergsneider, profesor de neurociruga en la
Universidad de California en Los ngeles. Cuanto ms tiempo se tengan los sntomas, es
menor la probabilidad de mejora.
En enero de 2008, Donna recibi el tratamiento. Ya volvi a andar en bicicleta y est lista
para seguir adelante. Este verano pienso recorrer 40 kilmetros por da, dice. Y no le
preocupa en absoluto la posibilidad de perderse en el camino.
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281 COMENTARIOS
Muy interesante para todas las personas y en particular para estudiantes y profesores, ya que
es de gran ayuda en el proceso de enseanza aprendizaje. Varios estudios han sugerido que
mantener una actividad mental continua y ejercitada permite evitar distintos problemas que
suelen desarrollarse a avanzada edad, como puede ser la demencia. Mantener la mente activa
es fundamental, no es necesario jugar al famoso juego de la Nintendo, muchas otras
actividades pueden ayudarnos de igual modo, msica, puzzles, estudios, lectura, todo ello sirve
al exclusivo propsito de mantenernos saludables a nivel mental. Otra gran ayuda que
recomiendo, porque lo estoy utilizando es el programa de entrenamiento mi hijo de 9 aos y el
de 18 ejercitan su memoria con una gua que les mand su padre desde Roma, han
aumentado su capacidad intelectual y su concentracin, estoy muy satisfecha porque los nios
les ha gustado el mtodo, afortunadamente no tengo problemas en su adaptacin con el
mtodo y se los recomiendo, porque la inversin educativa de nuestros hijos merece que
dispongamos de opciones que los ayuden y por ende a nosotros los padres. Espero les guste
mi recomendacin, saludos.
como estare!!! por suerte siempre con una sonrisa y/o carcajada ante estos "inconvenientes"
jajajajajajaja.-
A mi seora no le cuesta dormir, a penas se acosto ronca y mucho hace a veces apneas que
me asustan y ella dice que no descansa se levanta siempre cansada suponemos que es el
estres del trabajo y la casa. ahora a comenzado a tener pequeas lagunas, va a hacer algo y
de repente dice que iba a hacer yo? y esta un rato da vueltas y se acuerda, tiene 36 aos y es
enfermera de un hospital.
tengo miedos de ningun tipo, yo siempre pienso que lo que va a venir vendra...... me molesta
mucho esta falla .hago yoga para tranquilizarme, y cruzigramas , y todo tipo de juego que me
recomienda el medico para mantener la mente agil....igual me gustaria mucho que hicieran otra
nota como esta especifica . pues es exelente
verdad, tenes las "garras" para decirlo y para luchar, y para mi "eres una personita genialmente
bella" Chau a rs.selecciones!!!
Esta nota es muy interesante, es un buen comienzo para seguir investigando mas sobre este
tema.
y esas cosas que dicen los mdicos. Para todo me dicen lo mismo. Gracias y espero que
quienes tengan problemas verdaderamente graves, puedan superarlos...
Excelente nota, preste atencion por mi madre q ronca muchisimo y fuerte, y su memoria esta
cada vez mas deteriorada, por ser una mujer de 64 aos. Muchas gracias.
Me desespera cuando no recuerdo algo y siento que se debe al stress pero me da mucho
miedo.
Esta nota no me dijo NADA EN CONCRETO.Pense que era mas provechoza antes de
comenzar a leerla.Disculpenme pero es la verdad.
mi madre sufria de Alzheimer. Lamentablemente ella falleci hace cinco meses. Quisiera saber
esta enfermedad es hereditaria, ya que tengo problemas de memoria y en ciertas ocasiones
llega a preocuparme. Les agradeceria la informacion. La nota es excelente.Felicitaciones y
gracias.
En reiteradas ocaciones cuando estoy trabajando, al hacer el repaso de los que tengo que ver,
en el momento recuerdo los detalles para desarrollar, pero al llegar a la oficina para escribirlos
granparte de esos detalles desaparecen y me cuesta muchisimos poder volver a recaordar
cuales eran................................................. eeeeeeeeeee quq estaba diciendo !!!??? Nota muy
interesante. Saludos
consultar con el medico que el a traves de analisis y estudios nos dir cual es la causa que la
ocasiona.
Me gust mucho esta nota, porque a veces uno padece tambin de falta de memoria y le
comenta al mdico y dicen es que estas extresada, pero la realidad puede ser otra, asi que
muchas gracias por esta nota excelente. Carios
Tengo 28 aos, hace unos 2 aos m cuesta mucho concentrarme para estudiar algo, y mi
memoria esta un poco en pausa o a veces renuncio a lo q estaba tratando de acordarme. No
he ido al medico pero quisiera saber ms acerca de cmo ayudar a mi memoria a ejercitarse y
ponerse en forma nuevamente.
cosas de su infancia , adolescencia,.. y por ahi olvida cosas superfluas, entonces trato de
hacerlo bajar y tranquilizarlo hasta que lo recuerda. Como no vivo con l, se me hace difcil
ayudarlo un poco ms. Pero estas enfermedades , consumen tanto al que las padece , como a
los que estan con ellos. Asi,que para los que la pasamos, FUERZA. Es la vida.
Gracias por la nota. Tengo 46 aos y desde un tiempo que tengo lagunas mentales que me
preocupan , inclusos dolores de cabeza que aparecen de golpe sin motivo alguno. Esto me
alienta a consultar al neurologo. Muchas garcias
mente recordando oraciones, frases, o jugando a juegos como el memotec u otro tipo de juegos
que pongan en actividad mi cerebro.
Yo tambien tengo problemas de memoria, soy la que ordena en casa y el resto tiembla cada
vez que lo hago, ya que es seguro que algo se pierde en un ahujero negro, demi memoria????,
no lo se, ni siquiera recuerdo haber movido el objeto en cuestin, tendre que
preocuparme??????
Nota excelente , nos ayuda a permanecer atentos y observantes, con nosotros y tambin con
quienes estn a nuestro lado. Gracias.
exelente nota
Muy buena la nota, yo hace dos meses que estoy usando el CPAP y los resultados son
excelentes, jamas habia pensado que el mal dormir (apneas) podian producir semejante dao a
la salud mental y fisica
Esto lleg a tal extremo que Shereshevski pasaba gran parte de su tiempo tratando de idear
trucos para poder olvidar.
excelente nota acerca de esto que nos toca de cerca alos que tenemos mas de cuarenta.Me
gustaria que en otra nota nota dieran tips para evitar este problema,tambie creo que debes
comentar a tu mdico personal si padeces lagunas,olvidos...