3) El Tercer "Anclaje Disparador" que vamos a meter en "Amorosa Empata Sonriente".

Es un poco ms difcil, pero slo un poco.

Tienes en casa un Espejo?
Lo que vamos a hacer es que "Amorosa Empata Sonriente" se ejecute cada vez que
ves TU PROPIA CARA. Comprendes?
As pues, volvamos al ejercicio de la TV. Ests sentado en el sof y miras la TV, dentro
de la Televisin ests viendo una Pradera Verde y Hermosa, t ests en medio de esa
pradera, mirndote directamente al espejo y viendo TU PROPIA CARA, te fijas en los
rasgos de tu cara, en el color de tu pelo, en la forma de tu nariz, en la forma de tu
boca. Respiras profundamente y aspiras un aire fresco, sano, puro. Sientes como los
clidos rayos del Sol Calientan tu Pecho. Entonces, surge dentro de tu pecho esa
sensacin de Amor Tan INMENSA que has recordado, la sensacin te inunda
completamente. Una Sonrisa aparece en tu cara, es una Sonrisa que refleja todo tu
Amor. Tus ojos tambin sonren, y tu corazn tambin. Visualizas como todo tu cuerpo
Sonre al unsono. En cuanto sonres, te das cuenta que delante de ti tienes la cara de
una persona, y que te quieres. Entonces te preguntas "Por qu me Amo tanto a m
mismo?" Y obtienes la respuesta, quizs es porque simplemente te quieres, quizs es
porque hace poco has conseguido algn logro, quizs es porque hoy ests
especialmente guapo o simplemente porque sigues vivo Da lo mismo lo que sea! Tu
mente te da la respuesta a esa pregunta, sientes que es verdad, y entonces le dices
eso que sientes a la otra persona, expresndolo en voz alta con Palabras en Voz Alta.
Palabras que forman un buen Elogio Sincero dirigido a ti mismo.

Haz Ahora la Visualizacin en TV.

...

Descansa unos instantes antes de continuar.

Ahora, vamos a continuar en la fase de CINE De acuerdo?

Cierra los ojos, ests en el CINE, en la enorme pantalla del CINE ests viendo una
Pradera Verde y Hermosa, t ests en medio de esa pradera, mirndote directamente
al espejo y viendo TU PROPIA CARA, te fijas en los rasgos de tu cara, en el color de tu

pelo, en la forma de tu nariz, en la forma de tu boca. Respiras profundamente

y aspiras un aire fresco, sano, puro. Sientes como los clidos rayos del Sol Calientan tu
Pecho. Entonces, surge dentro de tu pecho esa sensacin de Amor Tan INMENSA que
has recordado, la sensacin te inunda completamente. Una Sonrisa aparece en tu cara,
es una Sonrisa que refleja todo tu Amor. Tus ojos tambin sonren, y tu corazn
tambin. Visualizas como todo tu cuerpo Sonre al unsono. En cuanto sonres, te das
cuenta que delante de ti tienes la cara de una persona, y que te quieres. Entonces te
preguntas "Por qu me Amo tanto a m mismo?" Y obtienes la respuesta, quizs es
porque simplemente te quieres, quizs es porque hace poco has conseguido algn
logro, quizs es porque hoy ests especialmente guapo o simplemente porque sigues
vivo Da lo mismo lo que sea! Tu mente te da la respuesta a esa pregunta, sientes que
es verdad, y entonces le dices eso que sientes a la otra persona, expresndolo en voz
alta con Palabras en Voz Alta. Palabras que forman un buen Elogio Sincero dirigido a ti
mismo.

Haz Ahora la Visualizacin en CINE.

...
Descansa unos instantes antes de continuar.

Ahora, el Tercer Paso, Visualizacin Asociada Ok?

Cierra los ojos, ests viendo una Pradera Verde y Hermosa, t ests en medio de esa
pradera, mirndote directamente al espejo y viendo TU PROPIA CARA, te fijas en los
rasgos de tu cara, en el color de tu pelo, en la forma de tu nariz, en la forma de tu
boca. Respiras profundamente y aspiras un aire fresco, sano, puro. Sientes como los
clidos rayos del Sol Calientan tu Pecho. Entonces, surge dentro de tu pecho esa
sensacin de Amor Tan INMENSA que has recordado, la sensacin te inunda
completamente. Una Sonrisa aparece en tu cara, es una Sonrisa que refleja todo tu
Amor. Tus ojos tambin sonren, y tu corazn tambin. Sientes como todo tu cuerpo
Sonre al unsono. En cuanto sonres, te das cuenta que delante de ti tienes la cara de
una persona, y que te quieres. Entonces te preguntas "Por qu me Amo tanto a m
mismo?" Y obtienes la respuesta, quizs es porque simplemente te quieres, quizs es
porque hace poco has conseguido algn logro, quizs es porque hoy ests
especialmente guapo o simplemente porque sigues vivo Da lo mismo lo que sea! Tu
mente te da la respuesta a esa pregunta, sientes que es verdad, y entonces le dices
eso que sientes a la otra persona, expresndolo en voz alta con Palabras en Voz Alta.
Palabras que forman un buen Elogio Sincero dirigido a ti mismo.

Haz Ahora la Visualizacin Asociada.

...
Descansa unos instantes antes de continuar.

Ha sido fcil Verdad?

Lo que hemos hecho es lo siguiente. A partir de ahora, cada vez que te veas en el
espejo, o pienses en ti mismo, sentirs una enorme sensacin de Amor,
Sonreirs con todas tus fuerzas, y de tu boca saldrn unas palabras que sern
un Hermoso Elogio Sincero dirigido a ti mismo.
Esto, adems de ser la Amorosa Empata Sonriente, ayudar a Auto motivarte, a la
vez que eliminar toda posibilidad de que sufras problemas de "baja autoestima" y depresiones causadas por eso. As que esta Estrategia Mental
mejorar tu relacin contigo mismo, aumentar tu Seguridad y har que te
sientas mucho ms a gusto siendo T. Algo realmente importante No crees?