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Contenido

Lic. Francisco Olvera Ruiz


Gobernador Constitucional del Estado de Hidalgo

Lic. Ricardo ortega Ortega


Director General del CECyTEH

Lic. Juan Benito Ramrez Romero


Director de Academia del CECyTEH

Directorio del CECyTEH


Crditos
Introduccin
Objetivo y Justificacin
Marco Terico
Misin, Visin y Poltica de Calidad
Valores Institucionales
Lineamientos
perfil del Tutor Escolar
Funcin del Docente Tutor
Organizacin y Gestin Escolar

6
7
8
10
11
14
15
16
18
19
20

Tutora 1: Excelencia

26

Tutora 2: Integracin

51

Tutora 3: Responsabilidad

76

Tutora 4: Integridad

104

Tutora 5: Creatividad

123

Tutora 6: Vocacin de Servicio

150

Anexos

175

Lic. Francisco Olvera Ruiz

n mi presnte administracin donde a partir del primero de abril del 2011, y


ante la representacin de la Soberana del pueblo de Hidalgo, asum el
compromiso de iniciar una nueva etapa para nuestro Estado, donde estara
basada en el trabajo y el esfuerzo permanente para alcanzar ms y mejores metas
de desarrollo para todos.

Gobernador Constitucional del Estado de Hidalgo

M E N S A J E

Mi compromiso es de gobernar con todos y para todos, de ejercer un gobierno


incluyente, abierto a la participacin de la sociedad. Hidalgo, es un Estado joven en
la vigencia del pacto federal, su historia propia no rebasa an el siglo y medio, ms
sus races, resultan tan profundas, como la tradicin que da ser y conciencia a
Mxico.
En los 142 aos de historia propia; en el apretado tiempo de apenas cinco
generaciones, los hidalguenses hemos enfrentado con valenta y entereza, crisis y
bonanzas, lo mismo en las minas que en los surcos de cultivo, en las fbricas o en
los comercios, y nunca nos hemos sentado a pensar en la desventura, hemos
vencido a la adversidad con la frmula que nos identifica: con trabajo, mucho
trabajo.
Llevamos con orgullo el nombre de quien iniciara el movimiento de la
independencia de Mxico y la lucha por abatir esclavitud, la marginacin y la
pobreza. Por ello, he afirmado desde siempre con orgullo, que Hidalgo es Tierra
de Ttabajo.
Tierra forjada con la perseverancia de quienes nos antecedieron, tierra de
fructfero trabajo en donde hoy, luchamos por entregar a las generaciones futuras,
un Hidalgo de oportunidades, donde el trabajo, signo e identificacin de quienes lo
habiten, sea tambin el impulso de una nueva etapa de desarrollo y de integracin
para los hidalguenses, aqu, en su propia tierra.
Creo en la poltica como esencia de la democracia, como el ejercicio responsable
que nos convoca a sumar acuerdos y voluntades, como el arte de conjuntar
visiones, intereses y propuestas de los diversos sectores y grupos, que integran a
la sociedad, creo en la poltica como la bsqueda permanente para generar
proyectos comunes que redunden en el beneficio colectivo.
En otro orden, la educacin, debe continuar como el motor de desarrollo y sustento
para disminuir la desigualdad. Fortaleceremos conectividad de las instituciones
educativas, para centrar su actividad en el aprendizaje significativo y la adquisicin
de habilidades para el autoaprendizaje.

Lic. Ricardo Ortega Ortega

Director General del Colegio de Estudios


Cientficos y Tecnolgicos del Estado de Hidalgo

P R L O G O

l CECyTEH en este ao, logr consolidarse dentro del Sistema de Gestin


de Calidad en la norma ISO 9001 2008, y para m es una gran satisfaccin
que dentro de stos procesos se encuentre la Accin Tutorial, como un
proceso de acompaamiento personal y escolar, para mejorar el rendimiento
acadmico, solucionar problemas escolares, desarrollar hbitos de estudio,
trabajo, reflexin y convivencia social.
De sta manera, mi mayor reconocimiento al grupo colegiado de Docentes que
participaron para culminar exitosamente el Manual de Tutoras del Colegio, siendo
como siempre vanguardista en la innovacin en todo el pas, quien nos convierte en
el primer estado en tener ste documento con el propsito de mejorar la calidad en
el servicio educativo.
Por lo tanto, estoy convencido que ste manual de tutoras permitir atender de
manera oportuna a todos aquellos alumnos que por sus historias escolares,
situaciones familiares o alguna otra situacin en especial, se encuentren en riesgo
de reprobacin, rezago, abandono o desercin, por lo que es muy importante
atender de manera oportuna a sta poblacin estudiantil.

Juan Benito Ramrez Romero


C I T A

omo resultado del trabajo colegiado, de las experiencias y propuestas


generadas por un grupo de docentes del Colegio de los 19 planteles,
impulsaron en el, Estado el Manual de Tutoras para contar con los
mecanismos que van a permitir al docente tutor, llevar el seguimiento de los
alumnos durante su proceso de formacin, asegurando su permanencia y
conclusin de los estudios de educacin media superior.
Se propone formar docentes comprometidos con el programa de Accin Tutorial,
donde exista el trabajo colaborativo entre cada uno de los actores que participan
donde permita resolver problemas de acuerdo a su diversidad.
Es cruxial, resaltar los tres momento de la accin tutorial: El ingreso del alumno a la
institucin, durante su estancia en el Colegio, y en la etapa final que permita su
vinculacin con el entorno social.

Colegio de Estudios Cientficos


y Tecnolgicos del Estado de Hidalgo
Direccin General

Metztitln
Domicilio Conocido
Barrio del Tepeyacapa s/n

Circuito Ex Hacienda La Concepcin


Lote 17 Edificio B,
San Juan Tilcuautla, C.P. 42160
Municipio de San Agustn Tlaxiaca, Hgo.
01 (771) 717 07 30
http://www.cecyteh.edu.mx/

01 (774) 743 09 72
http://metztitlan.cecyteh.edu.mx/

Acaxochitln
Prol. de allende s/n Barrio Tlatzintla
Acaxochitlan, Hgo. C.P. 43720
01 (776) 752 01 95 y 752 00 95 (Presidencia)
http://acaxochitlan.cecyteh.edu.mx/
Atlapexco
Carr. Tianguistengo km. 5
Atlapexco, Hgo. C.P. 43060
01(789) 894 41 22
894 41 20, 894 41 19, 894 41 22 (caseta y fax)
894 40 03 Secundaria Tcnica (enfrente)
http://atlapexco.cecyteh.edu.mx/
Calnali
Domicilio conocido, carretera
Calnali Tostlamantla Ahuimol
Calnali, Hgo. C.P. 43230
Presidencia 01(797) 974 20 48
Fax 01(797) 974 20 06 y 974 21 74
http://calnali.cecyteh.edu.mx/
Chapulhuacn
Carr. Chapulhuacan La Loma Km. 3
Col. Porvenir Chapulhuacan, Hgo. C.P. 42280
http://chapulhuacan.cecyteh.edu.mx/
Coacuilco
Av. Reforma, S/N, Barrio Cuatamaya,
Coacuilco, Huejutla de Reyes, Hidalgo.
Junto a la Escuela Secundaria Gral. Manuel M.
Ponce.
01 (483) 363 61 65
Huautla
Domicilio Conocido Carretera Los Tohuacos
La Puerta Huautla, Hgo. C.P. 43050
http://huautla.cecyteh.edu.mx/
Huejutla
Carr. Fed. Mxico Tampico Km. 217
Col. Santa Irene Frente a La Tienda ISSSTE
Huejutla, Hgo. C.P. 43000
01 (789) 896 58 94
http://huejutla.cecyteh.edu.mx/
Huichapan
Carr. Huichapan Tecozautla
Km. 2 Barrio Santa Brbara
Huichapan, Hgo. C.P. 42400
044 (771) 111 60 51 (Cel. del Plantel)
01 (761) 782 19 21
http://huichapan.cecyteh.edu.mx/
Ixmiquilpan
Av. Alamos No. 100 Barrio El Maye
Ixmiquilpan, Hgo.
01 (759) 72 3 43 83
http://ixmiquilpan.cecyteh.edu.mx/
6

Omitln
Domicilio Conocido Crucero de Huasca
Mpio. Omitln de Jurez, Hgo. C.P. 43560
01(779) 792 20 70 y 792 22 74
http://omitlan.cecyteh.edu.mx/
Pachuca
Av. Magisterio s/n Fracc. Piracantos
Lote nico entre Calle 11 y 12
01 (771) 71 6 64 74
http://pachuca.cecyteh.edu.mx/
Poxindeje
Av. Jurez Norte s/n Carret.
San Salvador Poxindeje. Hgo C.P. 42642
01 (772) 727 42 57 y fax. 727 42 58
http://poxindeje.cecyteh.edu.mx/
Santiago de Anaya
Carretera federal Mxico - Laredo
Cuartel Militar s/n
Patria Nueva, Santiago de Anaya, Hgo.
Santiago Tulantepec
Prol. Jurez s/n
Col. Francisco Villa
Santiago Tulantepec, Hgo.
01 (775) 753 80 02
http://santiago.cecyteh.edu.mx/
Tepetitln
Camino a La Sub-Estacion de Pemex
La siberia s/n Tepetitlan, Hgo.
01 (773) 732 56 21
http://tepetitlan.cecyteh.edu.mx/
Tepehuacn
Av. Democracia s/n
Tepehuacan de Guerrero
Hgo. C.P. 43120
01 (774) 744 00 52 55 y 59
01 (774) 742 70 81 (caseta)
http://tepehuacan.cecyteh.edu.mx/
Tetepango
Carr. Ajacuba Tetepango
s/n Col. Rojo Gomez
Tetepango, Hgo. 42940
01 (778) 782 42 76
http://tetepango.cecyteh.edu.mx/
Tizayuca
Carr. Mxico-Pachuca Km. 50
Tizayuca, Hgo. C.P. 43800
01 (779) 796 03 80
http://tizayuca.cecyteh.edu.mx/

Reforma Curricular del Bachillerato Tecnolgico


Manual de Tutoras

Coordinadores del Proyecto en Hidalgo


Lic. Ricardo Ortega Ortega
Director General
Ing. Juan Benito Ramrez Romero
Director de Academia
Lic. Sonia Cruz Garca
Jefe del Departamento de Psicologa Educativa y Trabajo Social

Coordinacin Editorial
Arq. Renn Tlacalel Meja Soto
Coordinador Editorial y Diseo Grfico
L.S.C. Nitzia Celina Loaiza Ortz
Redaccin y Contenido

Profesores que Elaboraron el Manual de


Tutoras para Primer Semestre

Lic. Norma Icela Mendoza Ros


Ing. Gabriela Monzalvo Hernndez
Ms.C. Joel Sols Martnez
Lic. Jos Luis De la Cruz Ramrez
Lic. Fernell Larragoiti Santes
Ing. Csar Hernndez Corts
Ing. Gaddiel Mendoza Murueta
L.I.E. Marisol Tllez Carpio
L.E. Juan Carlos Jimnez Salinas
L.C. Sonia Velzquez De la Concha
Psic. Fabiola Sarmientos Flores
Ing. Rosa Mara Reyes Fernndez
Lic. Jacqueline Marlene Snchez Lozano
L.S.C. Nitzia Celina Loaiza Ortz
Ing. Margarita Lpez Meja
Lic. Selene Lpez Moctezuma
Lic. Raquel Martnez Snchez
Ing. Edgar Ortz Osorio
Lic. Mara de Lourdes Campos Hernndez
Lic. Everto Solis Martnez
Lic. Nadia Myrna Rodrguez Bauelos
C.P. Mara Eugenia Corts Nieves

Acaxochitln
Atlapexco
Calnali
Chapulhuacn
Coacuilco
Huautla
Huejutla
Huichapan
Huichapan
Ixmiquilpan
Metztitln
Metztitln
Omitln
Pachuca
Poxindeje
Poxindeje
Santiago de Anaya
Santiago Tulantepec
Tepehuacn de Guerrero
Tepehuacn de Guerrero
Tetepango
Tizayuca

Introduccin

Introduccin

a educacin es parte fundamental en la preparacin de quienes se integran al sector


productivo para fortalecer y hacer de las organizaciones, entidades eficientes, rentables y
competitivas logrando con ello el desarrollo del pas. Si el objetivo de la sociedad es que sus
integrantes puedan competir efectivamente en el mundo del futuro, no resulta viable que lo haga
slo un porcentaje reducido de la poblacin mientras que el resto se hunde cada da ms, porque
no ha sido capaz de desarrollar las habilidades que le permitan incorporarse a esa competencia,
la tutora no es la nica forma de elevar la calidad de la educacin pero si es la ms humana y la
que est al alcance de todos los que elegimos ser docentes.
Una serie de circunstancias externas e internas a la vida estudiantil coinciden en recalcar la
importancia del docente en su trnsito por la escuela, ya que los estudiantes se acercan a l para
recibir orientacin, lo anterior implica que el docente se mantenga sensible a las necesidades de
los estudiantes, as como, guiarlos con plena conciencia de sus limitaciones y, en caso necesario
orientar y referir a los estudiantes al espacio donde obtendrn la ayuda requerida.
Actualmente la preocupacin por la calidad en la educacin se hace patente, a travs de mltiples
esfuerzos en las instituciones educativas, la evaluacin es la pauta inicial donde los indicadores
de calidad, aportan informacin de las fases transitorias del alumno, en la evaluacin se identifica
el rezago, bajo rendimiento escolar, niveles de desercin, ndices de reprobacin y eficiencia
terminal principalmente en el nmero de egresados en comparacin con los alumnos que
ingresan, su insercin en el mercado laboral, el grado de desempeo de su profesin, desarrollo
laboral, as como su actuar en la sociedad.
En el Colegio de Estudios Cientficos y Tecnolgicos del Estado de Hidalgo, s nos preocupamos
pero tambin nos ocupamos, por lo que hemos implementado una serie de estrategias para
apoyar y orientar a los estudiantes en los aspectos acadmicos y personales, implementando un
programa de tutoras.
La funcin tutorial por lo tanto, nos permitir optimizar el proceso de transicin del bachillerato,
logrando que los estudiantes tengan una alternativa para resolver las dificultades de carcter
personal y acadmico que se les presentan a lo largo de su formacin.
El docente es la primera persona de la institucin que se da cuenta del rendimiento acadmico de
los estudiantes y su labor docente va ms all de transmitir conocimientos, ste identifica los
problemas a los que se enfrentan los alumnos y puede orientarlos planteando alternativas de
solucin, no quiere decir que le diga que hacer o no hacer, sino acompaarlos en la bsqueda de
estas alternativas y canalizar situaciones especiales a los departamentos correspondientes.
El programa de tutoras es una forma de dar respuesta a la creciente exigencia social sobre los
rendimientos y resultados del sistema educativo. Un recurso para que los estudiantes puedan
recibir una asistencia personalizada para configurar mejor su recorrido formativo y para optimizar
su rendimiento acadmico.
El avance en la educacin obliga a introducir acciones dirigidas hacia una relacin humana y
personal que brinde la oportunidad de superar las dificultades acadmicas y personales a fin de
lograr el objetivo principal del CECyTEH, el cual es brindar a la sociedad personas debidamente
preparadas en lo acadmico, disciplinar y humano.

Objetivo

Desarrollar la accin tutorial como un proceso de acompaamiento personal y escolar, para mejorar el
rendimiento acadmico, solucionar problemas escolares, desarrollar hbitos de estudio, trabajo, reflexin
y convivencia social.

Justificacin

Actualmente, nuestro pas est viviendo grandes e importantes cambios de convivencia social, participacin poltica y
comunicacin. La tecnologa se vuelve indispensable en el campo laboral y en todas las actividades de la sociedad.Por esta razn,
es necesario que la educacin se encuentre a la vanguardia y ofrezca a los estudiantes una formacin de calidad, para que puedan
desempearse con xito.
Los jvenes de bachillerato en esta edad toman importantes decisiones que son trascendentes y para ello deben de estar bien
preparados. La creacin de la Reforma Integral de la Educacin Media Superior surge por una necesidad de un cambio, creando
programas con contenidos que respondan a las necesidades del mundo actual, se ha observado que todas las escuelas son
incomparables: tienen estructuras y mecanismos diferentes y atienden a poblaciones con intereses y necesidades distintas,
razn por la cual se determin un proceso consensuado que consiste en la creacin del Sistema Nacional de Bachillerato con base
en cuatro pilares:
- Construccin de un Marco Curricular Comn;
- Definicin y reconocimiento de las opciones de oferta de la EMS;
- Profesionalizacin de los servicios educativos, donde destaca el programa nacional de tutoras; y,
- Certificacin Nacional Complementaria.
La Reforma Integral de la Educacin Media Superior dar identidad al bachillerato, calidad, pertinencia y menor desercin.Los
docentes somos los que transformamos los conceptos en conocimientos y ayudamos a los estudiantes a madurar, razonar y sobre
todo a entiender que el estudio no es un fin en s mismo sino que es una etapa en su desarrollo como seres humanos.
Con el propsito de fortalecer el proceso de construccin y transformacin, se ha planteado la necesidad de apoyar la formacin
del alumno a travs de una estrategia de acompaamiento consistente en el programa de Accin Tutorial, que dentro de los
servicios que ofrece la institucin educativa, favorezca e incremente el rendimiento acadmico de los alumnos y coadyuve a su
desarrollo integral.
El Colegio de Estudios Cientficos y Tecnolgicos del Estado de Hidalgo, en sus diversos planteles cuenta con una Coordinacin
de Psicologa Educativa y Trabajo Social, ste ha implementado las jornadas educativas y vocacionales con la finalidad de brindar
apoyo a la poblacin estudiantil, sin embargo, el crecimiento de la matrcula ha propiciado la necesidad de involucrar al personal
docente como un actor medular en el acompaamiento de nuestros estudiantes a lo largo de su trayectoria acadmica en el
Colegio, con la finalidad de coadyuvar a mejorar el rendimiento acadmico, contribuir a la disminucin de la desercin y lograr su
desarrollo integral como individuos libres, conscientes y crticos de la sociedad.
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Marco Terico

IV.- Marco Terico Conceptual: Antecedentes histricos de las tutoras


La tutora surge del derecho romano y se refiere a la necesidad de proteger a la persona y su patrimonio cuando tiene
incapacidad para hacerlo por s misma, ya sea por minora de edad o por encontrarse afectada de sus facultades mentales, o
en ausencia de sus padres.
Por lo que se han realizado algunos modelos, por ejemplo en las universidades anglosajonas, se persigue la educacin
individualizada procurando la profundidad y no tanto la amplitud de conocimientos. Como consecuencia, la prctica docente
se distribuye entre las horas de docencia frente a grupo, la participacin en seminarios con nmeros reducidos de
estudiantes, que trabajan en profundidad un tema comn, y en sesiones personalizadas, cara a cara.
Los antecedentes ms prximos a la idea de tutora acadmica son los de la universidad de Oxford, en la que el estudiante
tiene un encuentro semanal con el profesor (tutor) que le es asignado. El alumno prepara un ensayo por semana para discutir
oralmente con el tutor, lo que no excluye que se utilicen otros apoyos educativos como son lecturas adicionales, clases,
bibliotecas, prcticas en laboratorio, conferencias, etctera.
En los Estados Unidos, Canad y algunos pases europeos, los centros de orientacin, existentes desde la dcada de los
aos treinta, agrupan a especialistas en Pedagoga y Psicopedagoga, en estrecha relacin con el profesorado ordinario.
Tienen un lugar definido dentro de la estructura institucional y coordinan las actividades del asesoramiento acadmico.
Experiencias conocidas en el campo de los programas de tutoras se encuentran en la historia de las universidades de
Minessota, Chicago, Illinois, Ohio, Missouri, Michigan y Dakota del Norte.
El modelo espaol de enseanza superior a distancia desarrollado por la Universidad Nacional de Educacin a Distancia
(UNED), presenta la figura del profesor tutor como el orientador del aprendizaje autnomo de los alumnos. En la actual
reforma educativa espaola, se considera la tutora y orientacin del alumno factores indispensables para mejorar la calidad
educativa.
En la Universidad de Navarra y en la Universidad Complutense de Madrid el asesoramiento entre iguales cuenta con una
larga tradicin, dada su eficacia comprobada y el enriquecimiento personal que supone para ambas partes, lo que exige al
profesor que forma a los estudiantes un tiempo generoso pero con efecto multiplicador. Esta modalidad considera que el
profesor universitario, asesor de sus estudiantes, no tiene por qu intervenir en todas y cada una de las necesidades de ellos,
ya que algunas pueden o deben ser atendidas, por ayudantes de profesores y/o por estudiantes de cursos superiores que se
capaciten y se comprometan con la labor de ayudar a sus compaeros de cursos inferiores.
En tanto, en la Universidad Complutense de Madrid se establece entre los diferentes derechos de los alumnos el derecho a
ser asistido y orientado individualmente en el proceso de adquisicin de conocimientos mediante la institucin de la tutora
(Castillo y Garca, 1996).
Uno de los modelos tutoriales ms conocidos es el implantado desde hace tres dcadas por la Open University. Esta
universidad es una institucin de educacin a distancia que inici sus actividades educativas en 1971. Es un modelo de
tutora acadmica y personalizada, muy difundido en el Reino Unido. Los alumnos estudian en forma autnoma los
materiales preparados para cada uno de los programas y se encuentran con sus tutores en los centros locales de enseanza
y en las escuelas de verano para resolver problemas de aprendizaje y recibir sugerencias para las fases subsecuentes.
El sistema de tutoras en los programas de licenciatura de las instituciones de educacin superior mexicana son de recin
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aparicin y surgen con la finalidad de resolver problemas relacionados con la desercin, abandono de los estudios, rezago y
en general con la baja eficiencia terminal.
El primer programa de tutoras formal e institucional a nivel licenciatura se inici en la UNAM dentro del Sistema de
Universidad Abierta (SUA), en dos modalidades distintas: individual y grupal. En la primera se atienden las dudas surgidas en
el proceso de estudio particular del alumno y en la grupal se favorece las interacciones del estudiante con el tutor para la
solucin de problemas de aprendizaje o para la construccin de conocimientos.
En la UNAM en la facultad de medicina se implement en 1991 un plan de tutoras el cual consista en asignar a cada alumno
un mdico tutor por el tiempo que dura la carrera, este mdico es un profesionista destacado a quien el alumno visita en su
lugar de trabajo y puede observar y participar en cierta medida con l. La finalidad es fortalecer la relacin maestro-alumno.
En la Universidad de Guadalajara la funcin de tutora se inici en 1992, establecindose estatutariamente como una
obligacin de todo miembro del personal acadmico, el desempearse como tutor acadmico de los alumnos para procurar
su formacin integral. Las funciones que ejerce el tutor van desde orientacin curricular, cursos y talleres de nivelacin hasta
consultora acadmica y responsabilidad sobre alumnos que cumplen con su servicio social.
Esta institucin inici en 1994 un programa de capacitacin en tutoras acadmicas para sus profesores como estrategia
para garantizar la calidad de esta actividad.
En instituciones particulares, como la Universidad Anhuac, la Universidad Iberoamericana y el Instituto Tecnolgico y de
Estudios Superiores de Monterrey se proporciona un servicio de tutora personal orientado a adaptar e integrar al alumno a la
institucin y a su ambiente escolar, enfrentar dificultades en el aprendizaje, as como en el rendimiento acadmico, evaluar al
alumno y canalizarlo adecuadamente.
En la Universidad Autnoma de Hidalgo el programa de tutoras tiene su origen en el ao 1992, con la integracin de un
anteproyecto de tutora para bachillerato y escuelas de nivel medio superior y terminal (enfermera y trabajo social), basado
en los resultados de tutoras y asesoras promovidas en el nivel superior (I.C.C.A.). En el ao de 1996, de manera
institucional se implement el Programa de Tutoras en el nivel Bachillerato, con la designacin de cuatro tutores uno para
cada escuela preparatoria dependiente. En el ao 2002 el servicio de tutoras se ampla a los niveles de licenciatura y de
posgrado. Durante el rediseo del programa educativo para el nivel bachillerato, se consider como estrategia para el
Programa de Tutoras la designacin de un tutor en cada uno de los grupos de primer semestre por lo que se incorporaron
profesores por horas, esta accin se ha realizado de forma consecutiva para lograr incrementar la cobertura de alumnos
tutorados.
Con el propsito de fortalecer el proceso de construccin y transformacin, se ha planteado la necesidad de apoyar la
formacin del alumno a travs de una estrategia de acompaamiento consistente en el Plan de Accin Tutorial, que dentro de
los servicios que ofrece la institucin educativa, favorezca e incremente el rendimiento acadmico de los alumnos y
coadyuve a su desarrollo integral.
Actualmente CECyTEs desarrolla reuniones con orientadores de los planteles para definir planes de trabajo tutorial por
semestre, preparan materiales para cursos de capacitacin (en las reas de pedagoga y psicologa de la adolescencia) y
establecen criterios para la seleccin de docentes tutores.
En el mes de septiembre de 2006 se desarroll en el Distrito Federal el taller jornadas de trabajo sobre el programa de
tutoras, organizado por el COSNET y Subsistemas de la Subsecretara de Educacin Media Superior. En Junio de 2008 se
realiz otra reunin con los responsables de los Programas de Tutoras de los diferentes subsistemas de Educacin Media
Superior con la finalidad de homogenizar los procedimientos y metodologa que se aplicarn en todo el pas. La
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Coordinacin Nacional de Organismos Descentralizados Estatales de los Colegios de Estudios Cientficos y Tecnolgicos
(CECyTEs) ha desarrollado un proyecto diferente al servicio de orientacin, retoma la fundamentacin y operacin de un
enfoque tutorial e involucra una serie de acciones y agentes que propician una visin educativa en apoyo al desarrollo
integral del estudiante. Mediante un proceso de orientacin y acompaamiento sistemtico, se estimula al alumnado en su
acercamiento al conocimiento de las ciencias, se promueve el autoconocimiento para el desarrollo de la autoestima, se
trabaja en la construccin de valores, actitudes, hbitos positivos que favorezcan su trabajo y el rendimiento escolar;
aspectos que en su conjunto, se traducen en una formacin integral.

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Misin
Formar tcnicos y estudiantes de excelencia acadmica que cuenten con las
habilidades, destrezas, competencias, actitudes y conocimientos que le
permitan incorporarse exitosamente a la planta productiva y al desarrollo
cientfico y tecnolgico del pas.

Visin
La educacin proporcionada por el CECyTEH tendr un carcter integral y se
constituir en la mejor alternativa de calidad, para la formacin cientfica,
tecnolgica, humanstica y de competencias laborales, haciendo nfasis en el
desarrollo de las habilidades lgico matemticas, el anlisis, la reflexin y el
aprovechamiento de las plataformas de comunicacin, una educacin que
ensee a aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a vivir juntos y
aprender a ser.
Poltica de Calidad
Proporcionar servicios de educacin media superior tecnolgica que cumplan
con los requisitos establecidos para formar personas competentes que
satisfagan y coadyuven al desarrollo del entorno; comprometidos con la
mejora continua de la eficacia del sistema de gestin de calidad.

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Valores Institucionales

1.Vocacin de servicio
Aptitud que se adopta en la prestacin del servicio, actuando con sensibilidad y
mostrando la mayor capacidad, esfuerzo e inteligencia, con el firme compromiso de
beneficiar a la sociedad y propiciar su desarrollo.
2. Integridad
Conducirse con rectitud, honestidad, honradez y transparencia, en el desarrollo
armnico del quehacer institucional de manera individual y colectiva.
3. Respeto
Cualidad que coadyuva a convivir con tolerancia y empata, y que permite la relacin
armnica de los seres humanos, los cuales reconocen el derecho ajeno, como garanta
del derecho individual.
4. Responsabilidad
Asumir por conviccin el compromiso de cumplir las tareas asignadas, en los trminos
establecidos y atendiendo los lineamientos institucionales.
5. Integracin
Se reconoce el potencial de la institucin en la cohesin armnica y leal de todos sus
actores, los cuales actan de manera solidaria, justa y equitativa, y juntos trabajan para
acrecentar la confianza y eliminar las actitudes que generan el cotilleo.
6. Excelencia
Distinguirse por asumir el compromiso de proporcionar servicios de calidad a los
usuarios del servicio que presta la institucin, superando sus propias expectativas.
7. Creatividad
Fomentar el ingenio en el desarrollo de las actividades escolares, directivas y de apoyo y
asistencia a la educacin, como pilares de la mejora continua y la innovacin.

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Lineamientos

Segn el acuerdo nmero 9/CD/2009 del Comit Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato (Diario oficial de
jueves 17 de diciembre de 2009), reconoce cada vez con mayor conviccin la necesidad de contar con la figura del
tutor a lo largo de los estudios que se cursan en ese nivel educativo. Con la implantacin del Marco Curricular Comn
(MCC), esta figura se vuelve an ms relevante de lo que ya lo era en el pasado. Para entender la mayor importancia
que la figura del tutor adquiere, es necesario repasar el papel que desempea en la formacin integral del egresado. A
partir de una adecuada comprensin sobre el papel del tutor, se sealan las funciones centrales que se espera
desempee en la escuela. Sobre esta base se presentan los elementos deseables que deben conformar el perfil del
tutor en la EMS.
Papel del tutor en la EMS y su importancia en el SNB
Actualmente todos los subsistemas de la EMS en el pas cuentan con programas de tutoras y otros mecanismos de
apoyo que buscan satisfacer las necesidades de los estudiantes (programas de orientacin y servicios de atencin a
alumnos), y reconocen su importancia a lo largo de la formacin del joven.
En el Acuerdo 442 por el que se establece el Sistema Nacional de Bachillerato en un marco de diversidad (Diario Oficial
de viernes 26 de septiembre de 2008, primera seccin), refiere los aspectos de la orientacin, tutoras y mecanismos de
apoyo a las necesidades de los estudiantes, se contextualizan ampliamente, y se sintetiza la revisin de las distintas
experiencias de los subsistemas de la EMS en este tipo de acciones. Dicha revisin permiti definir los siguientes
objetivos generales que establecen algunos criterios comunes:
1. Integrar a los alumnos a un nuevo entorno escolar, ya sea que inicien sus estudios de bachillerato o que se hayan
cambiado a una nueva institucin.
2. Facilitar el desarrollo personal de los estudiantes en el marco de sus necesidades y posibilidades como individuos,
teniendo en cuenta las circunstancias que los rodean.
3. Dar seguimiento y apoyo a los alumnos en relacin con sus procesos de aprendizaje y con la realizacin de su
trabajo acadmico.
4. Propiciar un clima escolar favorable al aprendizaje, que estimule y motive a los estudiantes, y crear espacios
ubicados ms all del saln de clases destinados a apoyar el desarrollo de los jvenes.
5. Ofrecer orientacin educativa y vocacional a los estudiantes para que elijan con ms elementos de informacin
entre las opciones profesionales o acadmicas que se les presenten.
Funciones de la accin tutorial
Las funciones tutoriales describen las responsabilidades y acciones generales a cargo del tutor a fin de que ste cumpla
con la importante misin que le es asignada.
Por lo tanto, es trascendental que cada plantel, cuente con un comit de tutoras el que se encargar de impulsar la
formacin integral de los jvenes, de conformidad con el perfil del egresado establecido en el MCC, en aspectos que
trasciendan la enseanza de las disciplinas. Para desempear adecuadamente sus funciones requiere de apoyos

16

institucionales. Estos estn referidos a dos posibles mbitos: la coordinacin con el resto del personal del plantel, y la
prestacin de servicios de apoyo a los jvenes.
El comit de tutoras atiende al principio de que es responsabilidad de todos contribuir a la formacin integral de los
estudiantes. El personal directivo de la escuela tiene una responsabilidad en la concrecin del MCC, por ello debe asegurar
que el plantel en su conjunto se organice adecuadamente para que los jvenes alcancen el perfil del egresado habiendo
adquirido las competencias previstas. En tal sentido, debe procurar que existan los mecanismos de comunicacin dilogo
para unificar acuerdos al interior del plantel a efecto de que docentes, tutores y dems personal del plantel conozcan cules
son las funciones que deben desempear y estas se realicen a partir de la coordinacin orientada a este gran propsito.

17

Perfil del Tutor Escolar

Se considera que el perfil del tutor del SNB debe ser una persona comprometida con los
jvenes, y cuente para ello con las cualidades que le permitan atender la condicin juvenil
contempornea y la consecucin de los propsitos del MCC.
El docente - tutor debe contar con:
Conviccin del valor de cada uno de los jvenes en el plantel y de la importancia de procurar
todo lo que est a su alcance para que completen sus estudios de EMS y alcancen el perfil del
egresado.
Experiencia laboral como docente en educacin media superior, en tutoras escolares,
apoyo profesional a adolescentes o bien una formacin profesional apropiada para el trabajo
con los jvenes.
Capacidad para ajustar las prcticas de tutora de la escuela para responder a las
caractersticas econmicas, sociales, culturales y ambientales de su entorno.
Capacidad de percepcin de las dificultades o deficiencias acadmicas de los estudiantes,
as como otras, que afecten seriamente su desarrollo, incluidas las del mbito de lo familiar o
de la salud.
Conocimiento en el manejo de tcnicas y hbitos de estudio para promoverlas entre los
docentes y estudiantes.
Conocimiento de las aspiraciones, intereses, problemtica y, en general, de las
circunstancias de la juventud contempornea.
Actitud y comportamiento congruentes en el trato respetuoso y solidario con los jvenes.
Capacidad de dilogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha, comprensivo,
discreto y confiable.
Conocimiento cabal del enfoque por competencias y las caractersticas y objetivos del SNB
.Conocimiento de su institucin en trminos de legislacin y reglamentacin, as como, la

informacin necesaria sobre sus programas y servicios de apoyo a estudiantes.


El docente - tutor debe distinguirse de otros docentes por su vocacin para asegurar
la formacin integral de los jvenes en su paso por el grupo de la escuela al que
pertenecen.
Por ello, de manera especfica para poder trabajar con el grupo el docente - tutor debe
contar con:
Disponibilidad de tiempo;
Respeto y capacidad de empata con los jvenes;
Capacidad de dilogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha,

comprensivo, discreto y confiable;

Sensibilidad para percibir las dificultades o deficiencias acadmicas de los

estudiantes, as como, otras que afecten seriamente el desarrollo de los


estudiantes, incluidas las del mbito de lo familiar o de la salud.

18

Funcin del Docente o Tutor

El desarrollo de la identidad personal y profesional;


Desarrollo interpersonal del educando;
Desarrollo de los procesos de aprendizaje;
Acompaamiento en los escenarios educativos, ulico, virtual y real;
Acompaamiento en los mbitos personales que afectan su aprendizaje;
Acompaamiento del proceso de acreditacin curricular.

19

Organizacin y Gestin Escolar

El Sistema Nacional de Tutoras debe concebirse como un horizonte y una cultura en construccin. Este proceso de
construccin es gradual. Los apoyos para la formacin de quienes realizan funciones de tutora tendrn que irse ampliando.
Para tal efecto, habr que compartir investigaciones y experiencias de las instituciones educativas del pas, as como, operar
los apoyos institucionales que en el marco del SNB se implementen.
A fin de que las acciones tutoriales puedan desenvolverse de manera ptima es conveniente que cada subsistema
considere, de acuerdo a sus recursos, la posibilidad de configurar mecanismos especficos que fortalezcan esas acciones
en todos sus planteles. A continuacin se mencionan algunas posibilidades que tendrn que ser valoradas en cada caso:
Nombrar a un responsable que de seguimiento a las acciones tutoriales a nivel del subsistema estatal.
Conformar en el plantel un Comit de Tutoras en el que trabajen de manera colegiada (Director, Coordinador Acadmico,

Coordinador de tutoras, Coordinador de Psicologa Educativa y Trabajo Social; Trabajador Social y Docente - Tutor) y
cualquier otra figura vinculada directamente con la formacin integral de los estudiantes.
Establecer los mecanismos de coordinacin con las instancias pblicas, privadas o sociales ms convenientes a nivel
local, para que los estudiantes de educacin media superior que requieran de servicios de consejera o de salud cuenten con
stos.
Establecer los mecanismos de coordinacin con las instituciones de educacin superior o con organizaciones sociales
especializadas para asesorar o disear estrategias de capacitacin para los tutores escolares.

Concepto de Tutora

La tutora es una alternativa de la educacin, al construir un espacio privilegiado que proporciona al alumno la posibilidad de
un aprendizaje individualizado y le conduce al desarrollo de sus potencialidades, as como, al fomento de su capacidad
crtica y creadora, tomando en cuenta no slo su rendimiento acadmico sino tambin su evolucin social y personal (Julia
Martnez, Roco Santamara y Antonieta Dorantes, 1988-89).
La tutora es un proceso de acompaamiento de tipo personal y acadmico para mejorar el rendimiento acadmico,
solucionar problemas escolares, desarrollar hbitos de estudio, trabajo, reflexin y convivencia social (ANUIES, Fresan,
Romo y otros (2002) pp.44

20

Modalidades

Grupal
Dirigida por lo general a todo un grupo de alumnos que comparten necesidades similares (grupo-clase), detectando las
fortalezas y debilidades, donde se trabajara la tutora acadmica y algunos aspectos de la tutora personal; como la
motivacin, autoestima, superacin personal y valores.
Individual
Es la atencin individualizada del estudiante referente a los problemas cotidianos por los que este atraviesa, a fin de
acompaarlo en la bsqueda de alternativas de solucin y/o canalizacin a instancias internas o externas especializadas.

Rol de los Actores

Docente-tutor

Elabora y entrega en tiempo y forma su plan de trabajo grupal al Coordinador de Tutoras;


Da seguimiento a su plan de trabajo de manera oportuna conforme a su planeacin;
Acompaa a los alumnos en el conocimiento de s mismos, en los aspectos relacionados con su formacin
acadmica, personal y social;
Impulsa al estudiante a un buen rendimiento acadmico para una formacin integral;
Promueve una comunicacin asertiva entre alumno-alumno, alumno-docente, alumno-padre de familia y alumnodirectivos;
Conoce, informa y canaliza (si es necesario), a quien corresponda, sobre las problemticas (acadmica, afectiva y
social) de los alumnos;
Elabora y entrega en tiempo y forma el reporte trimestral al Coordinador de Tutoras;
Funge como mediador del aprendizaje entre el alumno tutorado y docente.

Alumno

Asume la responsabilidad en la toma de decisiones referente a su proceso de formacin;


Demuestra a s mismo que cuenta con capacidades para enfrentar los retos que se le presenten en su vida personal
y acadmica;
Participa activamente en el programa de tutoras;
Asiste a las sesiones individuales y grupales programadas por su tutor;
Atiende oportunamente la canalizacin que el tutor realice a las reas especializadas;
Cumple con el Reglamento Interno del plantel.

Padres de Familia

Respalda las acciones que el tutor emprenda a favor de su hij@;


Atiende los acuerdos que se construyan entre tutor-tutorado;
Conoce oportunamente sobre el aprovechamiento acadmico y situaciones de conducta de su hij@;
Asiste y participa en las diversas actividades que convoque el Colegio;
Da seguimiento a la canalizacin de su hij@, en caso de ser necesario.
21

Coordinador de Tutoras

Planea, organiza y coordina el Programa de Tutoras;


Coordina el programa de tutoras involucrando al Director del plantel, Coordinador acadmico, Coordinador de
psicologa educativa y trabajo social; Trabajador social, los Docentes-tutores alumnos y Padres de familia;
Gestiona junto con el coordinador de psicologa educativa y trabajo social, en forma oportuna ante el Director de la
escuela los recursos humanos, materiales y econmicos necesarios para la realizacin del Programa de Tutoras;
de acuerdo con las posibilidades institucionales;
Realiza seguimiento trimestral a cada docente - tutor e informa de las incidencias al coordinador de psicologa
educativa y trabajo social;
Convoca y participa en la elaboracin del informe trimestral.

Director del plantel

Realiza la labor tutorial como lder organizador, teniendo la capacidad de desarrollar en el ambiente educativo la
empata indispensable para realizar un buen trabajo tutorado;
Otorga los nombramientos a los docentes-tutores cada ciclo escolar;
Provee los recursos financieros, humanos y materiales requeridos para la ejecucin del Programa de Tutoras.

Coordinador Acadmico

Asigna un horario especfico de tutoras;


Planea y organiza colegiados con la finalidad de recuperar y compartir experiencias en materia de tutoras y
fortalecer el Programa;
Vigila el cumplimiento del Programa de Tutoras en el plantel;
Participa en la elaboracin de informes del programa de tutoras;
Propone al Director cursos, talleres, seminarios, entre otros, destinados a fortalecer la formacin y actualizacin de
los tutores, conforme a los requerimientos del plantel.

Coordinador de Psicologa Educativa y Trabajo Social

Apoya en la promocin del proyecto de accin tutorial;


Acta en el mbito de sus competencias para dar viabilidad al Programa de Tutoras;
Da seguimiento al programa de tutoras;
Da seguimiento oportuno a los alumnos tutorados en situaciones de riesgo;
Participa en la elaboracin del informe trimestral;
Entrega el informe trimestral al jefe de departamento de psicologa educativa y trabajo social.

Trabajador Social

Apoya en las funciones del proyecto de accin tutorial;

Brinda de manera oportuna el seguimiento de los alumnos en situaciones de riesgo;

Participa en la elaboracin del informe trimestral.

22

Docente-tutor

Elabora y entrega en tiempo y forma su plan de trabajo grupal al Coordinador de Tutoras;


Da seguimiento a su plan de trabajo de manera oportuna conforme a su planeacin;
Acompaa a los alumnos en el conocimiento de s mismos, en los aspectos relacionados con su formacin
acadmica, personal y social;
Impulsa al estudiante a un buen rendimiento acadmico para una formacin integral;
Promueve una comunicacin asertiva entre alumno-alumno, alumno-docente, alumno-padre de familia y alumnodirectivos;
Conoce, informa y canaliza (si es necesario), a quien corresponda, sobre las problemticas (acadmica, afectiva y
social) de los alumnos;
Elabora y entrega en tiempo y forma el reporte trimestral al Coordinador de Tutoras;
Funge como mediador del aprendizaje entre el alumno tutorado y docente.

Alumno

Asume la responsabilidad en la toma de decisiones referente a su proceso de formacin;


Demuestra a s mismo que cuenta con capacidades para enfrentar los retos que se le presenten en su vida personal
y acadmica;
Participa activamente en el programa de tutoras;
Asiste a las sesiones individuales y grupales programadas por su tutor;
Atiende oportunamente la canalizacin que el tutor realice a las reas especializadas;
Cumple con el Reglamento Interno del plantel.

Padres de Familia

Respalda las acciones que el tutor emprenda a favor de su hij@;


Atiende los acuerdos que se construyan entre tutor-tutorado;
Conoce oportunamente sobre el aprovechamiento acadmico y situaciones de conducta de su hij@;
Asiste y participa en las diversas actividades que convoque el Colegio;
Da seguimiento a la canalizacin de su hij@, en caso de ser necesario.

Coordinador de Tutoras

Planea, organiza y coordina el Programa de Tutoras;


Coordina el programa de tutoras involucrando al Director del plantel, Coordinador acadmico, Coordinador de
psicologa educativa y trabajo social; Trabajador social, los Docentes-tutores alumnos y Padres de familia;
Gestiona junto con el coordinador de psicologa educativa y trabajo social, en forma oportuna ante el Director de la
escuela los recursos humanos, materiales y econmicos necesarios para la realizacin del Programa de Tutoras;
de acuerdo con las posibilidades institucionales;
Realiza seguimiento trimestral a cada docente - tutor e informa de las incidencias al coordinador de psicologa
educativa y trabajo social;
Convoca y participa en la elaboracin del informe trimestral.

23

Director del plantel

Realiza la labor tutorial como lder organizador, teniendo la capacidad de desarrollar en el ambiente educativo la
empata indispensable para realizar un buen trabajo tutorado;
Otorga los nombramientos a los docentes-tutores cada ciclo escolar;
Provee los recursos financieros, humanos y materiales requeridos para la ejecucin del Programa de Tutoras.

Coordinador Acadmico

Asigna un horario especfico de tutoras;


Planea y organiza colegiados con la finalidad de recuperar y compartir experiencias en materia de tutoras y
fortalecer el Programa;
Vigila el cumplimiento del Programa de Tutoras en el plantel;
Participa en la elaboracin de informes del programa de tutoras;
Propone al Director cursos, talleres, seminarios, entre otros, destinados a fortalecer la formacin y actualizacin de
los tutores, conforme a los requerimientos del plantel.

Coordinador de Psicologa Educativa y Trabajo Social

Apoya en la promocin del proyecto de accin tutorial;


Acta en el mbito de sus competencias para dar viabilidad al Programa de Tutoras;
Da seguimiento al programa de tutoras;
Da seguimiento oportuno a los alumnos tutorados en situaciones de riesgo;
Participa en la elaboracin del informe trimestral;
Entrega el informe trimestral al jefe de departamento de psicologa educativa y trabajo social.

Trabajador Social

Apoya en las funciones del proyecto de accin tutorial;

Brinda de manera oportuna el seguimiento de los alumnos en situaciones de riesgo;

Participa en la elaboracin del informe trimestral.

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Bibliografa

lvarez Gonzlez M. (2004) Manual de Tutoras Universitarias. Editorial Octaedro. ICE

Ayala Aguirre Francisco G. La funcin del profesor como asesor,. Editorial Trillas, 2007

Acuerdo Numero 9/CD/ 2009 del Comit Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato

Garca Crdoba Fernando (2010).La Tutora. Una estrategia educativa que potencia la
formacin de profesionales. LIMUSA

Gil Martnez Ramn (2001). Manual para Tutoras y Departamento de Orientacin. Editorial
Cisspraxis. S.A.

Manual de Curso Coaching de la ANUIES

Manual del tutor de la UAEH, divisin de docencia, octubre de 2007

Manual del Programa de Tutoras

Programa de Tutoras 2008, Nuevo Len

Programas institucionales de tutoras, una propuesta de la ANUIES para su organizacin y


funcionamiento en las Instituciones de Educacin Superior, 163pp, (serie investigaciones), 2da
edicin corregida.

Sistema Nacional de Tutoras para el Nivel Medio Superior, COSNET, primera versin, 2006

Tinto, Vicent, Trayectoria escolar en la educacin superior, SEP-ANUIES, Mxico, 1989

Ziga Vzquez Mara Guadalupe, desercin estudiantil en el nivel medio superior. Editorial
Trillas,2008

Bibliografa a consultar en Internet:

http://www.anuies.mx/servicios/d_estrategicos/ 26 de Enero de 2011

http://intranet.e-hidalgo.gob.mx/enciclomuni/index.html 26 de Enero de 2011

http://www.cecyteh.edu.mx 26 de Enero de 2011

25

Tutora
Excelencia

26

Mapa Curricular

I.

Encuadre de la tutora
a. Introduccin a la tutora
b. Importancia del respeto a las normas
II. Relaciones intergrupales
a. Lo que se de m y los dems no
b. Autoretrato
c. Tarjetas
d. El regalo de la alegra
e. Discutiendo
III. Valores
a. Responsabilidad
i. Responsabilidad
b. Respeto y dilogo
i. Conociendo las relaciones con mi familia
c. Generosidad y dilogo
i. La justicia del rey
d. Solidaridad
i. El gigante egosta
ii. Solidaridad humana
e. Tolerancia
i. Tolerancia y dilogo
ii. Resuelvo conflictos
IV. Autoestima y autoconcepto.
a. Conociendo mi persona
b. El diamante

27

Encuadre de la Tutora

b. Importancia del respeto a las normas.


Objetivo: Orientar y difundir el funcionamiento de las reas administrativas del plantel y el servicio que proporcionan.
Recursos materiales: pizarrn, plumn gis, papel bond.
Metodologa:
Explicar al alumno brevemente las funciones y los servicios que brindan cada rea administrativa como son
Direccin: Es el representante del plantel, autoriza las diferentes actividades que realicen en la misma.
Psicologa Educativa y Trabajo Social: Esta rea puede auxiliar en la solicitud de becas, permisos, justificantes,

malestares fsicos, atencin personalizada profesional.


Control escolar: Este departamento te apoyar para los trmites de constancias, emisin de boletas de

calificaciones, y reinscripciones.
Coordinacin Acadmica: Atencin de problemas con docentes, sin embargo se sugiere invitar al alumno a
resolverlo con el docente, si no acude al tutor, y en ltima instancia se acude con academia.
Vinculacin: Para tramitar el seguro facultativo, trmites de servicio social y prcticas profesionales,
asignacin de campos clnicos, participacin de eventos sociales, deportivos y culturales.
Administracin: Pago de cursos de regularizacin, y todo tipo de pagos.

28

I. Encuadre de la tutora
Objetivo: Concientizar al alumno del funcionamiento del programa institucional de tutoras.
Duracin: 50 min.
Actividades / Desarrollo
a. Introduccin a la Tutora.
Objetivo: Concientizar al alumno del funcionamiento del programa institucional de tutoras.
Recursos materiales: pizarrn, plumn gis, proyector, computadora (en caso de contar con l).
Qu es la tutora?
La Tutora forma parte inherente en la formacin educativa. Comparte sus fines y contribuye a su logro a travs de facilitar: la
adaptacin a la Escuela, el aprendizaje, el rendimiento acadmico, la orientacin curricular y la orientacin personal del
alumno
Modalidades de la tutora (grupal e individual)
a) grupal: Se realizar 1 hora a la semana
b) individual: se efecta con el alumno que decida consultar a su tutor de manera privada, en los casos que el determine;
de igual forma cuando el tutor decida llamar a un alumno que a su juicio as lo requiera.
Objetivo
Desarrollar la accin tutorial como un proceso de acompaamiento, personal y escolar, para mejorar el rendimiento
acadmico, solucionar problemas escolares, desarrollar hbitos de estudio, trabajo, reflexin y convivencia social.
A quien va dirigida
A los alumnos del Colegio de Estudios Cientficos y Tecnolgicos del Estado de Hidalgo.
Reglamento de tutora.
a) Cumplir con las actividades diseadas en el programa de tutoras.
b) Mantener comunicacin constante con el tutor particularmente en el aspecto acadmico.
c) Asistir puntualmente a las sesiones con el profesor tutor y presentar los avances de trabajo en las fechas establecidas.

29

II. Relaciones intergrupales


Objetivo: Promover el desarrollo de las relaciones interpersonales en el grupo.
Duracin: 5 sesiones
Actividades / desarrollo.
a. Lo que yo s de m y los dems no
Objetivo: Promover que los alumnos se conozcan entre s.
Recursos materiales: recortes, fotografas, dibujos, papel bond u hojas blancas, pegamento.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
a.- Solicitar al alumno elabore 1 collage usando imgenes (recortes, fotografas, dibujos, etc.), en donde plasme su
pasado y su presente, a un lado el pasado y del otro el presente.
b.- El alumno explicar sus trabajos, con el propsito de dar a conocer a los dems como ha sido su vida, en aspectos
tanto familiares, acadmicos, personales, como afectivos, gustos, hobbies, amistades, y costumbres.
Debe tomarse en cuenta la cantidad de alumnos para ser organizada que de tal manera cumpla con las sesiones
propuestas, en un promedio de 3 a 5 minutos por alumno.

b. Autorretrato.
Objetivo: Promover que los alumnos se conozcan a s mismos y se den a conocer con los dems en un ambiente de respeto
y reflexin.
Recursos materiales: Fotografas, hojas blancas, lpiz.
Duracin: 50 min.
Metodologa: Esta tcnica se puede utilizar tambin para la presentacin de un grupo en lugar de la Presentacin por
parejas.
El coordinador comenzar a platicar con el grupo sobre la comunicacin. Despus se prepara un gran nmero y variedad de
fotografas, tres o cuatro por participantes. Se pide al grupo que forme equipos de seis a ocho personas, segn el tamao del
grupo, y a cada equipo se le da una serie de fotografas que se ponen en el centro de la mesa. Cada participante elegir dos o
tres fotografa que expresen algn aspecto de su persona, tal como cada uno se conoce a s mismo. La eleccin se hace en
silencio (sin comunicarse mutuamente).
Terminada la eleccin de fotos, cualquiera de los participantes, el que quiera, comienza a comentar su eleccin y dice al
equipo la relacin que tienen las fotos con su persona; los dems escuchan y pueden hacer preguntas para aclarar y
profundizar hasta donde la persona en cuestin lo permita. Sucesivamente, se expresar cada miembro del equipo. El
profesor dar unos 15 minutos para esta parte del ejercicio.

30

Cuando terminen todos los equipos se hace un plenario en el que un relator de cada equipo presenta a sus compaeros.
Se pueden hacer algunas preguntas aclaratorias que propicien un mayor conocimiento de cada miembro del grupo. El
profesor tambin se integrar en algunos equipos.
Al finalizar esta parte de la tcnica se llevar a cabo una evaluacin de la misma, propiciando la participacin del mayor
nmero de los integrantes del grupo. El profesor podr hacer las siguientes preguntas:
1. Les sirvi la tcnica para empezar a conocerse y darse a conocer?
2. Se propici la comunicacin y el conocimiento de los integrantes del grupo?
3. Qu piensan del grupo, en general?
4. Qu tipo de inquietudes se manifestaron en el grupo?
c. Tarjetas.
Objetivo: Identificar cinco caractersticas propias; donde los participantes se den cuenta de su capacidad de conocer a los
compaeros; en donde adviertan su inters por los otros.
Recursos materiales: tarjetas u hojas blancas, lpiz
Duracin: 50 min.
Metodologa: Esta tcnica se puede utilizar nicamente cuando los miembros del grupo ya se conocen y se tienen
confianza.
1) Se pide al grupo que forme un crculo y se reparten cinco tarjetas a cada uno de los integrantes. Se les indica a
stos que en cada una escriban un rasgo de s mismos que los caracterice. No deben poner su nombre en ellas.
2) Despus de un tiempo razonable (de 10 a 15 minutos), el coordinador les dice que va a pasar a recoger slo tres
de las cinco tarjeras escritas, les da las siguientes instrucciones: el leer en voz alta una tarjera elegida al azar,
alguno de los miembros del grupo dir de quin cree que es esa tarjeta. La persona a que se refiera no debe decir
s o no, ni exteriorizar su estado de nimo; slo preguntar por qu se cree que es ella, a lo que se le debe
responder; si es ella quien escribi la tarjeta, lo dice; si no, responder: Gracias, pero no soy yo. Otro miembro
del grupo puede decir quin cree que es, y as sucesivamente lo dicen dos o tres personas ms, ya sea que se
adivine o no. Se hace lo mismo con otra de las tarjetas, hasta lograr que todos los miembros, o una gran parte del
grupo, sean reconocidos.
3) Despus se hace la reflexin en comn.
4) Al terminar, se hacen los comentarios que el grupo desee sobre la experiencia vivida y se evala la tcnica.

31

d. El regalo de la alegra
Objetivo: Promover un clima de confianza personal, de valoracin de las personas y de estmulo positivo del grupo. Dar y
recibir un feedback positivo en ambiente grupal.
Recursos materiales: papel y bolgrafo
Duracin: 50 min.
Metodologa: Esta tcnica se lleva cabo en una sala con pupitres segn el nmero de los participantes y se desarrollar con
un slo grupo o varios subgrupos de seis a diez personas; dispondrn de cinco minutos de tiempo por participante.
a. El animador forma los grupos y reparte el papel.
b. Luego, hace una breve presentacin: "Muchas veces apreciamos ms un regalo pequeo que uno grande. Otras
muchas, estamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y dejamos de lado hacer cosas
pequeas aunque tendran quizs un gran significado. En la experiencia que sigue vamos a poder hacer un pequeo
regalo de alegra a cada miembro del grupo".
c. El animador invita a los participantes a que escriban cada uno un mensaje de este tipo a cada compaero de su
subgrupo. Mensaje que tienda a despertar en cada persona sentimientos positivos respecto a s mismo.
d. El animador presenta sugerencias, procurando animar a todos los que enven un mensaje a cada miembro de su
subgrupo, incluso por aquellas personas por las que puedan no sentir gran simpata. Respecto al mensaje, debe ser
muy concreto, especificado y ajustado hacia la persona a la que va dirigido, y que no sea vlido para cualquiera; que
cada uno enve mensaje a todos, aunque alguno no le conozca a fondo, en todos podr encontrar algo positivo;
procura decir a cada uno algo que hayas observado en el grupo, sus mejores momentos, sus xitos, y haz siempre la
presentacin de tu mensaje de un modo personal; di al otro lo que t encuentras en l que te hace ser ms feliz.
e. Los participantes pueden si quieren firmar.
f. Escritos los mensajes, se doblan y se renen en una caja, dejando los nombres a quienes se dirigen hacia fuera. Se
dan a cada uno sus mensajes.
g. Cuando todos hayan ledo sus mensajes, se tiene una puesta en comn con las reacciones de todos.
e. Discutiendo
Objetivo: Profundizar en los conocimientos mediante un anlisis crtico de los temas y estimular la comunicacin
interpersonal, la tolerancia y el trabajo en equipo.
Recursos materiales: papel y bolgrafo
Metodologa: Preparacin: Das antes del empleo de la tcnica el moderador decidir el tema a tratar en funcin de los
intereses del grupo y elaborar una informacin que contenga toda la informacin que pueda ser de utilidad para los
participantes. Les facilitar, adems, varias preguntas preparadas para iniciar y guiar la discusin y fijar la fecha de la
misma.

32

Desarrollo: Facilitar la participacin si el moderador va pidiendo sus opiniones, concediendo los turnos de palabra y
permitiendo las aclaraciones que vayan surgiendo. A medida que se agoten los comentarios, el moderador realizar un
resumen de lo tratado, para finalizar con una visin de conjunto, sin inclinarse nunca a favor de una u otras opiniones.

33

III. Valores
Objetivo: Rescatar los valores y principios morales de los alumnos mediante la reflexin y concientizacin de sus actos,
dentro y fuera de la sociedad.
Actividades / desarrollo
a. Responsabilidad.
Objetivo: Fomentar a travs de una reflexin y anlisis el valor de la responsabilidad en el alumno.
Duracin: 50 min.
Recursos materiales: Papeles de un solo color y tamao, urna o caja, tarjetas con preguntas, letreros del caso en papel
amrica, inicio y final escritos por separado.
Instrucciones:
Se le pedir a un voluntario leer el siguiente caso:

Ricardo deseaba aprender a manejar. En su casa su padre posea automvil y accedi a instruirlo en la
conduccin. Cierta tarde, otro automvil se le cruz y la colisin no se hizo esperar. Lo nico que pudo decir a
su padre fue:
Pap, cmbiate de lugar porque as el seguro pagar todos los desperfectos. Ricardo no tena licencia para

conducir y conoca las consecuencias de manejar un automvil sin su debida documentacin.

Se comentar con el compaero de la derecha las siguientes cuestiones


:Qu crees que le contesto su padre a Ricardo?
Qu otra contestacin pudo haberle dado?
La actitud de Ricardo demuestra un sentido de responsabilidad de sus actos? Por qu?
Se continuar leyendo el final del caso y compararn sus respuestas con las del pap de Ricardo. Despus en un coloquio

comentarn con el grupo si el padre era una persona responsable.

Su padre le contest: Ricardo, al acceder a ensearte a manejar, tambin acept la responsabilidad que ello
puede acarrear. Afrontemos la situacin.
Las consecuencias del accidente fueron gravosas. El padre de Ricardo tuvo que pagar una suma elevada por el
concepto de gastos de reparacin del automvil.

34

Finalmente cada alumno escribir una lista de responsabilidades y valorar su desempeo en las mismas.

b. Respeto y dilogo
i. Conociendo la relacin con mi familia
Objetivo: Reconocer los motivos de irritacin habituales entre el adolescente y su familia, especialmente con sus padres.
Proponiendo rutas de superacin.
Recursos materiales: Encuesta, lpiz, lapicero, pizarrn, plumn gis.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Animar a los alumnos con la dinmica Mis emblemas la cual inicia con la indicacin de representar con un smbolo
las caractersticas positivas de los miembros de su familia. Y brevemente anotar l porque lo considera de ese
modo.

El propsito de esta actividad es el preparar al alumno para dialogar abiertamente con sus padres y familiares
cercanos de los cuestionamientos anteriores. Transmitiendo tus sentimientos y escuchando los argumentos de
otros.

Se presentar la siguiente encuesta en el grupo, para ver cules son los motivos de irritacin ms frecuentes:

35

Valores

Sexo: Fem. (

) Masc. (

) Edad:___________

Con qu frecuencia tienes problemas con tu padres o tus familiares debido a?


Mucha

Alguna

Poca

Nunca

1.

Tus calificaciones

2.

Las tareas domsticas

3.

La ropa que usas

4.

El largo de tu pelo o
tu peinado.
La limpieza y el orden
de tu cuarto

5.
6.
7.

Las peleas con tus


hermanos

Tu dedicacin a los
estudios
Los amigos con quienes

te juntas

9.

El uso del telfono

10.

El volumen de la msica

11.

La hora de regresar a
casa

12.

El dinero

13.

Tu novio (a)

14.
15.

Tu forma de hablar o
tus modales
Los permisos

(
(

)
)

(
(

)
)

(
(

)
)

(
(

)
)

16.

Las drogas

17.

El cigarro

18.

El alcohol

19.

Otro ________________ (

20.

Otro_________________ (

8.

36

Valores

Individualmente se tomarn en cuenta todos aquellos aspectos marcados con mucha frecuencia, reconocindolos como
campos de batalla importantes para cada caso y poner especial atencin.
Entre los aspectos marcados se seleccionarn tres que se consideren ms importantes motivos de conflicto entre los
familiares y el adolescente y explicar por qu.
1__________________________________________________________
2__________________________________________________________
3__________________________________________________________
A continuacin se integrarn los datos de todo el grupo; con el apoyo del profesor , en el pizarrn o en una cartulina, uno o dos
compaeros contarn el nmero de veces que el grupo respondi en cada opcin, con el propsito de formar una tabla de
resultados totales. Identificando cules son los principales problemas que reporta el grupo y qu tanto difieren las
respuestas entre s. Comenten crticamente a qu creen que se deben los resultados encontrados.
Tomando como base los tres conflictos ms frecuentes se realizar un anlisis; planteando la estrategia de solucin de
conflictos basada en la consecuente metodologa:
Plantear el problema
Campo de batalla:_______________________________________

Aclarar el origen y consecuencias del problema, a travs de cuestionamientos:


Por qu crees que tus padres se molesten cuando manifiestas esa actitud?
Crees que tu actitud es la descrita por tus padres? O consideras Que estn exagerando? Por qu?
Al manifestar cierta actitud es una forma que usas para llamar la atencin de tu familia? Para comunicarles algo, es decir,
tu problema real es otro? Para vengarte de ellos y fastidiarlos como sientes que te fastidian?
Cmo te sientes cuando realizas dicha actitud que molesta o genera conflicto con tus padres?
Consideras que realmente es un problema comportarte de esa manera? Por qu?
Quines crees que son los causantes del conflicto? Por qu?

37

c. Valor. Generosidad y dilogo.


i. La justicia del rey
Objetivo: Sensibilizar al alumno sobre los rasgos de la justicia como forma de vida y forma de gobierno, a travs del anlisis
de valores y actitudes que se manifiesten en la convivencia prxima.
Recursos materiales: Cuento, hojas, lapiceros, pizarrn, plumn gis
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Se solicitar el apoyo de un alumno para dar lectura al siguiente cuento:
La justicia del rey,
En un pas muy lejano, hace mucho tiempo, gobernaba un joven rey con mucha sabidura. Era querido por todos sus
sbdito por su generosidad y su justicia. Nadie en su reino pasaba hambre porque su palacio estaba abierto cada da
para servir una copiosa comida a todos los peregrinos, trotamundos e indigentes.
Un da despus de la comida ordinaria, un mensajero del rey les anuncio que al da siguiente era el cumpleaos de su
majestad, que este comera con ellos y que al final del esplendido banquete, todos y cada uno recibira un regalo. Tan
slo se les peda que subieran a la hora acostumbrada con alguna vasija o recipiente llenos de agua para echarla en el
estanque del palacio.
Al da siguiente una larga fila de mendigos y de vagabundos suban hacia el palacio del rey llevando recipientes
llenos de agua. Algunos de ellos eran muy grandes, otros ms pequeos y alguno que confiando en la bondad del rey,
suba con las manos libres, sin un vaso de agua.
Al llegar al palacio vaciaron las diversas vasijas en el estanque real, las dejaron cerca de la salida, y pasaron al saln
donde el rey les aguardaba para comer. La comida fue esplndida. Todos pudieron satisfacer su apetito. Finalizando el
banquete el rey se despidi de todos ellos. Se quedaron estupefactos, de momento, sin habla, porque esperaban el
regalo y ste no llegara si el rey se marchaba.
Algunos murmuraban, otros perdonaban el olvido del rey, que saban que era justo y alguno estaba contento de no
haber subido ni una gota de agua para aquel rey que no cumpla lo que prometa. Uno tras otro salieron y fueron a recoger
sus recipientes. Qu sorpresa se llevaron! Sus vasijas estaban llenas, llenitas de monedas de oro. Qu alegra! Los que
haban acarreado grandes cubos y Qu malestar! Los que trajeron pequeos o se presentaron con las manos vacas.
Y cuentan los anales del reino que en aquel pas no hubo ms pobres, porque con las monedas del rey muchos
pudieron vivir bien y otros comprarse tierras para trabajarlas y los que se quedaron sin nada se marcharon para siempre
de all.
38

El grupo formar siete u ocho equipos


Una vez integrados los equipos se trabajarn los siguientes dilemas:
Ser muy generoso es ser injusto o ser justo?
Es justo o es injusto que quienes tienen el poder pongan a prueba a los dems?
El alumno realizar un anlisis, auxilindose de un esquema como el siguiente, para posteriormente consensuarlo con el

grupo

Trabajando en su equipo, buscarn situaciones injustas en su vida escolar, familiar y social.

Presentarn las situaciones al grupo, buscando las causas y las consecuencias.


Propondrn alguna solucin para rectificar la situacin injusta.

39

d. Valor. Solidaridad.
i. El gigante egosta
Objetivo: Concientizar al alumno para que valore, reconozca y practiqu la importancia del bienestar comn dentro del
cualquier contexto.
Recursos materiales: Cuentos, hojas, lpices, pizarrn, plumn gis, computadora, proyector.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Los alumnos realizarn de manera colectiva la lectura por prrafos del siguiente cuento:
Una maana el gigante estaba acostado en la cama, despierto, cuando oy una msica encantadora. Sonaba tan
dulce que pens que eran los msicos del rey. En realidad era solo un pequeo jilguero que cantaba frente a la
ventana, pero haca tanto tiempo que no oa el canto de un ave que le pareca la msica ms bella del mundo.
Entonces el granizo dej de bailar, y el viento del norte dejo de rugir, y un delicioso perfume lleg por la ventana
abierta.
Creo que al fin ha llegado la primavera-dijo el gigante, y salt de la cama para mirar. Qu vio?
Vio algo maravilloso. Los nios haban entrado por un boquete de la pared y estaban sentados en las ramas de los
rboles. En todo los rboles que el poda ver haba un nio, y los rboles estaban tan contentos de tener de vuelta
a los nios que se haban cubiertos de capullos, y agitaban los brazos suavemente sobre la cabeza de los
pequeos. Las aves revoloteaban y piaban con deleite, y risueas flores asomaban en la verde hierba. Era una
escena encantadora, slo que en un rincn todava era invierno. Era el rincn ms alejado del jardn y all haba un
chiquillo. Era tan pequeo que no llegaba a las ramas del rbol, y caminaba alrededor, llorando amargamente. El
pobre rbol an estaba cubierto de escarcha y nieve, el viento del norte soplaba y ruga sobre l.
-Trepa nio!-dijo el rbol, y curv las ramas hacia abajo, pero el nio an no llegaba.
Y el corazn del gigante se derriti-Qu egosta he sido!-dijo- Ahora s porque la primavera no vena aqu. Pondr a
ese nio en la copa del rbol, y luego derribar la pared, y los nios podrn jugar siempre en mi jardn.
Estaba sinceramente arrepentido de lo que haba hecho. Fue a la planta baja y abri la puerta muy suavemente, y
sali del jardn. Pero cuando los nios lo vieron se asustaron tanto que echaron a correr, y el jardn fue
nuevamente invierno. El pequeo fue el nico que no corri, pues tena los ojos tan llenos de lgrimas que no vio
venir al gigante. Y el gigante se le acerc con sigilo, lo tom suavemente con la mano y lo deposit en el rbol, y al
instante el rbol floreci, y las aves se posaron en l para cantar, y el nio estir los brazos y los ech al cuello del
gigante, y lo bes. Y cuando los dems nios vieron que el gigante ya no era malvado, regresaron a la carrera, y
con ellos vino la primavera.
-Ahora es vuestro jardn, nios-dijo el gigante, y tom una gran hacha y derrib la pared. Y cuando la gente iba al
mercado al medioda vio al gigante jugando con los nios en ese bellsimo jardn.
scar Wilder (Fragmento)
40

Los alumnos reflexionarn la siguientes preguntas:


Puede decirse que el gigante realiz un acto de utilidad?
Por qu?

Los estudiantes se agruparn en siete u ocho equipos


De acuerdo con la reflexin individual los equipos recordarn hechos en los que sea evidente la adopcin de medidas de
bienestar general. Esto puede darse en el seno de la familia, en el colegio, la comunidad o en el pas.
A continuacin, cada equipo pasar a escribir 3 hechos que detectaron y consideran significativos.
Se revisarn las condiciones en que se produjeron, las ventajas y desventajas en las medidas adoptadas.
Se concluir con una recomendacin de procedimientos y ver si en su clase se requiere adoptar alguna medida de
bienestar general No dejarn de llevarla a la prctica! Se tomarn acuerdos de cmo se realizar, anotndolos en papel
para colocarlos en un lugar visible del saln de clases.

d. Solidaridad humana
I. El gigante egosta
Objetivo: Inducir al alumno para que reflexione sobre el espritu de servicio que realiza en su comunidad escolar, familiar y
social.
Recursos materiales: Relato, hojas, lpices.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

El docente leer a los alumnos el siguiente relato

41

El dorado sol de la amistad


Dos hombres trepaban por un camino intransitable, mientras el viento helado azotaba sin cesar. Estaba
prxima una tormenta.
Rfagas de esquirlas de hielo silbaban entre las rocas. Era urgente llegar al refugio. En caso contrario la
muerte reira en medio de la tempestad. El corazn estaba tenso, los ojos casi ciegos por la nevisca.
De pronto un gemido. Un hombre peda auxilio, suspendido en el abismo. Uno de ellos exclam: Es el destino.
Esta condenado a morir. Aprate o acabaremos como l Y aceler, muy encorvado para resistir al fuerte
viento.
El otro tuvo lstima. Baj la quebrada, alz al herido sobre sus hombros y volvi al sendero. Oscureca
rpidamente. El herido pesaba. El que lo llevaba casi desfalleca, cuando vio en la penumbra el refugio.
Repentinamente tropez. Su respiracin se cort. A sus pies, congelado por el fri, estaba su compaero.
S. Al cargar al herido haba salvado la vida manteniendo el calor.
Eduardo Morn Garca.

Tomando como base el relato anterior, se comentar el significado del espritu de servicio.
Individualmente se mencionarn casos reales que hayan vivido donde se evidencie el compromiso social.
Se abordar un tema de reflexin tomando el siguiente poema de Gabriela Mistral:

42

El placer de servir
Toda la naturaleza es un anhelo de servicio, sirve la nube, sirve el aire, sirve el surco.
Donde haya un rbol que plantar, plntalo t; donde hay un error que enmendar, enmindalo t, donde haya un esfuerzo que
todos esquiven, acptalo t.
S el que aparte la estorbosa piedra del camino, s el que aparte el odio entre los corazones y las dificultades del problema.
Existe la alegra de ser sano y la de ser justo; pero hay, sobre todo, la hermosa, la inmensa alegra de servir.
Qu triste sera el mundo si todo en l estuviera hecho, si no hubiera un rosal que plantar, una empresa que acometer!
Que no te atraigan solamente los trabajos fciles; Es tan bello hacer lo que otros esquivan! Pero no caigas en el error de que
slo se hace mrito con los grandes trabajos; hay pequeos servicios que son buenos servicios: adornar una mesa, ordenar
unos libros, peinar una nia.
Aqul es el que critica, ste es el que destruye, s t el que sirve.
El servicio no es faena de seres inferiores Dios, que da el fruto y la luz, sirve Pudiera llamrsele as: El que sirve.
Gabriela Mistral
En un clima de respeto y tranquilidad, de manera individual se plantearn las siguientes cuestiones:
Serviste Hoy?
A quin?
Consideras importante incorporar el servicio en tu vida? Por qu?
Qu piensas acerca del servicio que prestas a los que te rodean?
En qu consideras te afecta el ayudar o servir a alguien?

Formaran un circulo al centro del saln y voluntariamente compartirn lo aprendido en esta actividad.

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e. Valor. Tolerancia
i. Tolerancia y dilogo
Objetivo: Desarrollar la capacidad de comprender los argumentos del otro con el fin de entablar un buen dilogo.
Recursos materiales: Casos prcticos
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Se presentarn los siguientes casos y el grupo mediante votacin elegir con cual trabajar:
A un amigo de mi hermano lo escuch decir que cuando l crezca quiere ser narcotraficante y que lo que ms le importa es
tener dinero para salir de pobre, no importa lo que tenga que hacer.
Mariana me dice que no se va a juntar nunca con Erasmo porque lo ve muy indito as dice, y siempre se burla que anda en
huaraches y no pronuncie bien algunas palabras en espaol.
Aqu en el pueblo la nica diversin es tomar. Mis amigas ya fuman y beben y me ven medio raro porque yo soy la nica que
no lo ha hecho hasta ahora. Valdr la pena probar con tal de no sentirme excluida?
A Carlita le prohben juntarse con unos amigos porque practican otra religin.
Luisa sabe que le gusta al novio de Luca. A ella no le es indiferente el joven, pero Luca es su amiga.

Enseguida de leer el caso seleccionado, se permitir al grupo participar al expresar sus opiniones.
Es necesario que el tutor dirija la discusin, promoviendo la tolerancia.
Finalmente el tutor, dar fin a la discusin y expondr las conclusiones a las que se llegaron.

NOTA: Esta actividad puede retomarse en otra sesin pero con alguno de los otros temas que no fueron discutidos, sobre
todo si es a peticin del grupo.

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II. Resuelvo conflictos


Objetivo: Orientar al alumno para que identifique situaciones que favorezcan el bienestar y la integridad personal y colectiva
a travs de la tolerancia.
Recursos materiales: Mapas comparativos, lpiz, lapicero.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se formaran siete u ocho equipos


Debern pensar en alguna situacin conflictiva, surgida en los grupos sociales que se enuncian abajo, en la que
hayan estado involucrados y debern anotarlo.

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Se escribirn las causas de la situacin y contestar las siguientes preguntas:


Por qu surgi el conflicto?
Consideras que tu participacin agrav o mejor la situacin? Por qu?
Cmo termin el conflicto?
Cmo te gustara que hubiera terminado?

Los equipos reflexionarn por un momento y escribir en hojas o tarjetas algunas actitudes que pueden ayudar a
solucionar un conflicto de manera pacfica. Por ejemplo:

Cada equipo nombrar un representante que pasar a explicar lo que anotaron y comentaron, argumentando su
respuesta si el grupo la considera adecuada se anotar en el pizarrn.
El maestro escribir la siguiente frase NO HAY ALGUIEN QUE NO NOS ENSEE ALGO
El grupo expresar argumentos a favor de la frase.
Posteriormente se cuestionar De qu manera el intercambio de opiniones influyen en nuestros pensamientos? y
cmo influye la sociedad en nuestros puntos de vista?
El tutor presentar las conclusiones a las que se llegaron.

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IV. Ttulo. Autoestima y autoconcepto.


Objetivo: Inducir al alumno para que a travs del anlisis de su persona conozca aspectos fundamentales que conforman su
auto concepto.
Actividades / desarrollo:
I. Conociendo mi persona
Objetivo: Identificar las cualidades, virtudes y habilidades con las que cuenta el alumno
Recursos materiales: Hojas, lpices, colores.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Se iniciar la sesin con una lectura titulada
El gora
Ese da, de la misma forma que los otros, el gora se encontraba concurrida por personas de diversas edades, aunque
sobresalan los jvenes. Atentos, todos rodeaban y escuchaban maravillados las enseanzas de aquel maestro sabio,
cuyo origen humilde haba nutrido evidentemente todas aquellas reflexiones.
Su mirada serena y profunda escudriaba aquellas almas y, tal parece que siempre tena la palabra justa y apropiada
para hacer llegar el conocimiento a la profundidad del ser.
-Lo nico que puede trascender al hombre es la verdad, la justicia y la humildad-sola decir aquel sabio maestro.
De esta manera, aquella juventud fortaleca diariamente sus valores; aprenda la belleza de la vida y la alegra de
vivirla; comprenda cules eran los verdaderos caminos de la virtud que deba transitar el ser humano para ser mejor.
-Nada podr lograr el hombre ni germinar en su alma virtud alguna, sino se conoce- deca el sabio maestro- es por esta
razn que digo: Concete a ti mismo pues ello te permitir saber la verdadera naturaleza de tu ser.
Terminada la ctedra pblica de ese da, los jvenes, rebosantes de alegra, regresaban a sus hogares con el corazn
nutrido de amor y la mente saturada de pensamientos altruistas y humanos. Pero sobre todo, una oracin musitaban
sus labios: concete a ti mismo

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De manera individual se har la siguiente reflexin:

Todos nacemos con grandes cualidades, pero algunas se utilizan para desarrollar vicios y otras ms para virtudes,
segn el uso que se les d.
El desconocimiento de nuestras capacidades o limitaciones, muchas veces nos induce a decir:no puedo antes de
intentar la posibilidad de hacerlo. Conocindonos, siempre tendremos la oportunidad de hacer mejor lo
propuesto. Nadie es lo suficientemente capaz para hacerlo todo, ni nadie es lo bastante limitado como para no
intentarlo.
Qu es lo que debes practicar para ser cada da mejor?

Se proseguir con la dinmica Dibujndome la cual inicia as:


Cada alumno realizar un dibujo de si mismo e indicar en el lo siguiente

Cules son mis ideales? (cabeza)


Qu me gusta ver? (ojos)
Qu me gusta or? (odos)
De que me gusta platicar? (Boca)
Cules son mis defectos y limitaciones? (pecho)
Cules son mis cualidades? (mano izquierda)
Dnde estoy hoy en la vida? (pie izquierdo)
Cules son mis posibilidades? (mano derecha)
Cules son mis sentimientos? Qu me hace feliz? (corazn)
Hacia dnde quiero ir en mi vida? (pie derecho)
En un ambiente de tranquilidad responder las preguntas analizndolas detenidamente.
Se reunirn por parejas y comentarn lo que experimentaron con dicha actividad.

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b. Autoestima dignidad y generosidad.


El diamante
Objetivo: Propiciar en el alumno que se reconozca como una persona con dignidad y con capacidad para desarrollarse
plenamente, participando en el mejoramiento de su persona.
Recursos materiales: Cuento, pizarrn, plumn gis
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Se leer el cuento hind , que lleva por nombre:
El diamante
Una vez cierto peregrino se qued en un bosque muy cerca de un pueblo y acamp bajo un rbol para pasar la noche. Era
una noche obscura, sin estrellas ni luna. Oy una voz que gritaba: -La piedra, la piedra! Dame la piedra preciosa
peregrino-dijo el mercader.
El viejo peregrino se levant y se acerc al hombre que gritaba y le dijo: -Qu piedra deseas hermano? El mercader de
respondi: -La noche pasada tuve un sueo en el que el seor Shiva me deca que si vena aqu esta noche, encontrara un
peregrino que me dara una piedra preciosa que me hara rico para siempre.
El peregrino fue a buscar a su bolsa y le dio la piedra dicindole: -La encontr en un bosque cerca del ro, puedes
quedrtela. El mercader cogi la piedra y se march a su casa. Una vez en su hogar abri la mano y Oh! Que sorpresa!
Era un diamante. No pudo dormir, daba tantas vueltas a la cama como en su cabeza. Se levant al amanecer, volvi al
lugar donde haba dejado al peregrino y le dijo: -dame por favor la fuerza que te ha permitido desprenderte de esta riqueza
con tanta facilidad.
Reflexin: El que se valora y est a gusto consigo mismo no necesita riquezas ni cosas superfluas para ser feliz.
Fjate qu generoso es el peregrino y que fcilmente se desprende del diamante
Despus de la lectura cada estudiante mencionar una cualidad que cree que posee el peregrino.
Se dar un tiempo para que internamente reflexionen sobre las cualidades que tiene o no y cmo podra adquirirlas.
Se organizar un debate en torno a las siguientes preguntas respecto al tema, el docente ser el moderador.
Quin crees que es ms feliz, el peregrino o el mercader?
Le es fcil al peregrino dar la piedra porque no valora lo que tiene, o no hace caso de la riqueza que posee?
Qu hace ms feliz, tener dinero o poder drselo a otros?
Qu haras si fueras el peregrino?
Qu haras si fueras el mercader?
Qu te hara feliz a ti?
Qu cosas reales te hacen feliz en tu vida diaria?
Por encima de la riqueza del diamante, el peregrino tiene alguna cosa mejor, Qu es?
En qu situaciones actas como el mercader?
En cules como el peregrino?
Cmo puedes ser generoso en clase?
Cmo puedes ser generoso en la familia?
Cmo puedes ser generoso en la sociedad?

El tutor terminar la actividad enunciando las conclusiones.


49

Bibliografa

lvarez Gonzlez Manuel; Manual de Tutora Universitaria; Editorial Mirador Ediciones; 2004;
Barcelona, Espaa, pags 176 .

Buzan Tony; Usted es ms Inteligente de lo que Cree Desarrollo de las inteligencias mltiples;
Editorial Urano (2000). Programa Institucional de tutoras una propuesta de la ANUIES para
su Organizacin y funcionamiento en las IES.

Chehaybar y Kuri Edith, Tcnicas para el aprendizaje grupal, editorial CESU, UNAM y
Plaza y Valds editores, Mxico 2001. Ortega Campos, Miguel Angel, Tutoras que son,
que hacen, como funcionan; Editorial Popular; 1991; Espaa.

Garay Snchez, Adrin; Los Actores Desconocidos una aproximacin al conocimiento de los
estudiantes; de Primera reimpresin; (2001) ANUIES, Coleccin Biblioteca de la Educacin
superior.

Garca Aretio, L.; El profesor Tutor y la Tutora a debate; 1999; Madrid UNED, pag 11-15.

Manual Estrategias de Aprendizaje Centradas en el Alumno, Universidad Autnoma del


Estado de Hidalgo.

Sales Matas; UCh Dinmicas de Grupo (2000) Carpeta de Dinmicas de Grupo.

Bibliografa a consultar en internet

Accin tutorial y orientacin educativa; Antonio Mora Juan; quinta edicin; Editorial Narcea;
1998 (160 pags) Espaa.

El profesor tutor- consideraciones para mejorar la accin tutorial; Viana Arroyo Tomas;
Editorial Blazquez; 1991; Espaa.

50

Tutora
Integracin

51

Mapa Curricular

I.
II.

III.

IV.

V.

VI.
VII.

Hbitos de estudio
a. Dale tiempo para darte tiempo
Amistad
a. Amigos
b. La visita al museo
c. Siguiendo a mi amigo
d. Amigo secreto
Adolescencia
a. Problemtica adolescente
b. Noviazgo y violencia
i. La pareja perfecta
c. Sexualidad
i. Sabiendo ms de sexualidad
ii. Atraccin sexual
d. Embarazo no deseado
i. El aborto
ii. Embarazada yo???
e. Alcoholismo
i. Bar de la salud
f. Drogadiccin
i. Las drogas destruyen
ii. La persona que ms admiro
Autoestima
a. Como me ven los dems
b. Sacando lo mejor de ti
c. Simbolizando mi ser
d. Me expreso a travs de?
Relaciones interpersonales
a. Yo en este grupo
b. Cmo me veo a mi mismo en el futuro?
Medios de comunicacin
a. Las redes sociales
Seguimiento acadmico
a. Ponte al tiro con tus calificaciones

52

Hbitos de Estudio

I. Ttulo: Hbitos de estudio


Objetivo: Mejorar el rendimiento acadmico de los estudiantes.
Actividades / desarrollo
a. Dale tiempo para darte tiempo.
Objetivo: Reflexionar sobre que lo que hace el alumno y si cumple lo que se ha planeado en su vida cotidiana.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
El alumno elabora un esquema donde indicar sus actividades realizadas en el da.
Nombre del alumno:___________________________________ Mes: ____________

El esquema anterior se puede utilizar de diferentes maneras:


a) Solicitar al alumno que cada noche, antes de dormirse, puede anotar que cosas o actividades hizo durante ese das y
que tiempo dedic a cada actividad. Al cabo de siete das el alumno deber analizar las anotaciones que hizo, con el
fin de determinar cmo utiliz su tiempo.
b) El alumno puede usar este instrumento con el fin de planificar su tiempo y sus actividades con anterioridad, y poder
cumplir con sus objetivos y sus metas.
53

Amistad

. Ttulo: Amistad
Objetivo: Afianzar los lazos afectivos dentro y fuera del aula, que contribuyan al crecimiento integral del alumno.
Actividades /desarrollo
a. Amigos.
Objetivo: Reflexionar acerca del tema de la amistad.
Recursos materiales: Cuento, pizarrn, plumn gis
Duracin: 50 min.
Metodologa: Se realizar la lectura del cuento Por qu la rana y la culebra nunca juegan juntas
Porque la rana y la culebra nunca juegan juntas
El hijo de la rana brincaba en el bosque cuando vio algo nuevo en el camino. Era una persona larga y esbelta, y su piel reluca
con todos los colores del arco iris.
-Hola- dijo nio rana- Qu haces tirado en el sendero?
-Calentndome al sol- respondi esa otra persona retorcindose y desenroscndose.- me llamo nio culebra y t? Soy
nio rana Quieres jugar conmigo? As nio culebra y nio rana jugaron toda la maana en el bosque.
-Mira lo que puedo hacer- dijo nio rana- y dio un gran brinco en el aire-. Si quieres te ensear.
Ense a nio culebra a brincar, y juntos brincaron por el sendero.
-Ahora mira lo que puedo hacer-Dijo nio culebra, y se arrastr sobre el vientre hasta el tronco de un alto rbol-.Si quieres te
ensear. Ense a nio rana a deslizarse sobre el vientre y trepar a los rboles.
Al cabo del tiempo ambos tuvieron hambre y decidieron ir a casa a almorzar, pero se prometieron encontrarse al da
siguiente.
-Gracias por ensearme a brincar- dijo nio culebra-.
-Gracias por ensearme a trepar a los rboles- dijo nio rana- Y cada cual se fue a su casa.
-Mira lo que s hacer, mam!-exclam nio rana, arrastrndose sobre el vientre.
Me lo ense nio culebra-. Jugamos en el bosque esta maana. Es mi nuevo amigo.
-No sabes que la familia culebra es mala?-pregunt su madre-Tienen veneno en los dientes. Que no te sorprenda jugando
con ellos y que no te vuelva a ver arrastrndote por el suelo! Eso no se hace.
Entretanto nio culebra fue a casa y se puso a brincar delante de su madre.

54

-Quin te enseo a ser eso?- nio rana, es mi nuevo amigo.


-Que tonteras! No sabes que estamos enojados con la familia rana desde hace muchsimo tiempo?
La prxima vez que juegues con nio rana, cgelo y engllelo. Y deja de brincar, no es nuestra costumbre. A la maana
siguiente, cuando nio rana encontr a nio culebra en el bosque, mantuvo su distancia.
Me temo que hoy no podr ir a reptar contigo- le dijo, dando un par de saltos hacia atrs-.
Nio culebra lo mir en silencio, recordando lo que haba dicho su madre. Si se acerca demasiado, saltar sobre l y lo
comer, pens. Pero luego record cunto se haban divertido juntos, y que nio rana haba sido muy amable al ensearle
a brincar. As que suspiro tristemente y se intern en la arboleda.
Y desde ese da, nio rana y nio culebra nunca volvieron a jugar juntos. Pero a menudo se sentaban a solas al sol, cada cual
recordando ese nico da de amistad.
Tomas de W. J Benett, 1996, pp.226-227

Se cuestionar a los alumnos las siguientes preguntas:

Por qu nio-rana y nio culebra no pudieron continuar se naciente amistad?


Qu crees que hubiera sucedido si vuelven a jugar juntos?
Qu enseanza nos deja este cuento sobre el valor de la amistad y la aceptacin entre dos seres que son
diferentes?
Qu actitud muestras ante tus compaeros que no se comportan igual que t?
Cmo demuestras a tus compaeros que los aceptas?

Se realizar una mesa redonda en la cual se externarn las opiniones de los alumnos, el maestro ser el moderador.
Despus de un tiempo determinado el moderador emitir una conclusin.

55

Amistad

a. La visita al museo.
Objetivo: Conocer el significado de la amistad, y los beneficios que esta nos aporta.
Recursos materiales: Caso, cuestionario, lpiz, lapicero.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se realizar la lectura del caso La visita al museo

La visita del museo.


Durante el ciclo escolar, lleg un compaero nuevo a su grupo. Rubn es muy tmido y solamente se ha hecho amigo de
Cristbal. Al cabo de unas semanas de su llegada, se hace una excursin al museo de la ciudad. El problema surge
cuando Rubn ve que Cristbal, su nico amigo, se lleva una pieza del museo.
Al llegar a la escuela, la maestra se sorprende al ver que la est esperando alguien de la supervisin , para decirle que
llamaron del museo para reclamar la pieza que se perdi.
La maestra, muy enojada, expone la situacin al grupo y propone que quien sea el culpable, devuelva la pieza y as no
pasar nada; de lo contrario, todo el grupo deber pagar lo que se perdi. Cristbal decide quedarse callado y que
entre todos la paguen.
Secretara de Educacin Pblica, Orientacin y Tutora.

Se cuestiona a los alumnos las siguientes preguntas:

Qu tiene que hacer Rubn? (decirle a la maestra, no decir nada, o hablar con Cristbal)
Cmo influir en la amistad con Cristbal la decisin que tome Rubn? Por qu?
Y la amistad con los dems compaeros del grupo como sera ?
Se realizar una mesa redonda en la cual se externarn las opiniones de los alumnos, el tutor ser el moderador.
Despus de un tiempo determinado el moderador emitir una conclusin.

56

Autoestima y Autoconcepto

a. Siguiendo a mi amigo (a).


Objetivo: Proponer que el alumno conozca la situacin de una autoestima sana, enriquecida con la ayuda de uno de sus
amigos.
Recursos materiales: Instrumento, lpiz, lapicero.
Duracin: 100 min.

Metodologa: Se solicita al grupo realice equipos por parejas de acuerdo a sus relaciones de amistad

Cada pareja deber llenar de manera individual el siguiente instrumento de su compaero durante cinco das,
procurando no comentarle lo que est registrando:
Amistad

Al finalizar la semana, debern intercambiar resultados y las sugerencias que hacen a sus compaeros.
Posteriormente el tutor solicitar comentarios por parte de las parejas, con el fin de comentar las experiencias
vividas.
57

Amistad

a.

Amigo secreto.

Objetivo: Crear un clima de compaerismo e integracin.


Recursos materiales: papeles pequeos, lapiceros, marcadores, detalles.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se le pide a los participantes que cada uno de ellos escriba en un papel su nombre y alguna caracterstica personal
(como cosas que le gustan, etc). Una vez que todos los participantes hayan escrito su nombre se pone en una
bolsa o algo similar y se mezclan todos los papeles; cada persona saca un papelito a la suerte, sin mostrarlo a nadie;
el nombre que est escrito corresponde al que va a ser su amigo secreto.

Una vez que todos tengan su amigo secreto, se explica que durante 3 sesiones debemos comunicarnos con el
amigo secreto dndole un detalle en cada sesin con un papelito del nombre a quien corresponda el detalle, de tal
forma que este no nos reconozca.

Que el sentido de esta comunicacin es levantar el nimo de una manera simptica y fraternal, hacer bromas
(siempre y cuando estas no vayan a perjudicar a ninguna persona).
El tutor verificar el lugar donde se colocarn los detalles para el amigo secreto.

En la tercera sesin se descubre los amigos secretos. A la suerte, pasa algn compaero y dicen quin cree l que
es su amigo secreto, y porque; luego se descubre si acert o no y el verdadero amigo secreto se manifiesta y luego a
l le toca descubrir a su amigo secreto y as sucesivamente hasta que todos hayan encontrado el suyo.

58

I.

Ttulo: Adolescencia

Objetivo: Identificar y comprender los cambios fsicos y emocionales durante su desarrollo, as como las relaciones
sociales.
Actividades / desarrollo
a. Problemticas adolescentes.
Objetivo: Reconocer las principales problemticas que se presentan en la vida cotidiana de los alumnos, a travs de
distintos sociodramas.
Recursos materiales: Cualquier objeto disponible en casa.
Duracin: 50 a 100 min.
Metodologa:

El tutor dividir equitativamente al grupo en cinco equipos y les repartir los siguientes temas con el fin de que cada
equipo tenga uno distinto:
1)
2)
3)
4)
5)

Noviazgo y violencia
Sexualidad
Embarazo no deseado
Alcoholismo
Drogadiccin

El tutor deber solicitar a los equipos, que se organicen con el fin de exponer un sociodrama de un programa de
televisin con el tema que les toc, en no ms de 7 minutos, como puede ser:
o
o
o
o
o
o

Noticiero
Telenovela
serie policaca
comedia
talk show
documental, etc.

Debe tenerse en cuenta que los equipos al escoger el formato del programa de televisin, solamente dos equipos
podrn tener el mismo formato, con la idea que no sea tan repetitivo.

Tomando en cuenta los siguientes aspectos:


Qu es lo que saben del tema?
Qu experiencias han tenido del mismo?
O si han conocido a alguien que haya tenido un problema respecto al tema
Conclusin

Debern elaborar sus dilogos y ensayarlos para presentarlos en la siguiente sesin.


Presentacin de los sociodramas. Cada equipo presentar su sociodrama. Al terminar el representante de cada equipo
expondr brevemente que les pareci la experiencia y preguntar tanto al equipo como al resto del grupo, si tienen algunas
dudas para que sean anotadas por el tutor y poder ser resueltas al finalizar la sesin.
59

b.

Noviazgo y violencia.
i.

La pareja perfecta

Objetivo: Promover la reflexin y anlisis sobre las cualidades que debe tener una pareja.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

c.

El tutor solicitar al alumno que en una hoja escriba 10 cualidades que deba poseer la persona que sea su pareja, en
un tiempo de 10 minutos
Posteriormente les solicita que intercambien sus ideas con su compaero de al lado en un tiempo de 5 minutos
El tutor formar seis o siete equipos tratando que sean del mismo gnero, con el fin de que en 15 minutos realicen
una nueva lista en equipo de las 10 cualidades que debe tener una pareja
Posteriormente cada equipo mediante un representante expondr sus listas y explicar el porqu de sus
elecciones
Finalmente el tutor, recapitular lo que consider fueron las cualidades ms importantes de una pareja que al final
de la sesin se expusieron y cuestionar a los equipos si son diferentes de su lista individual inicial.

Sexualidad
i.

Sabiendo ms de sexualidad.

Objetivo: Aclarar qu es la sexualidad y reflexionar acerca de los efectos que tiene su significado sobre la forma en que la
vive cada persona en su grupo social.
Recursos materiales: Hojas blancas, bolgrafo, pizarrn y plumn gis.
Duracin: 50 min.
Metodologa: El alumno escribir en un papelito de manera annima preguntas que tengan acerca del tema de sexualidad,
y se le dar respuesta a cada una de ellas.
Nota: Se recomienda que para el desarrollo de esta actividad, se haga la invitacin a una persona especializada en el tema,
como un doctor, enfermero (a).

60

ii.

Atraccin sexual.

Objetivo: Proporcionar una oportunidad para que los alumnos exploren sus interpretaciones personales de y acerca de sus
ideas y las respuestas que se dan a asuntos relacionados con la atraccin sexual.
Recursos materiales: Formato de hoja de reacciones a situaciones de atraccin sexual, lpiz
Duracin: 50 min.
Metodologa:

El instructor introduce la actividad y describe los objetivos.

Cada participante recibe una copia de la Hoja de Reaccin a Situaciones de Atraccin Sexual y un lpiz, y todos los
participantes reciben instrucciones para que lean la hoja y respondan por escrito a las preguntas que siguen a la
descripcin (10 minutos).

Cada participante recibe una copia de la Hoja de la Representacin de un Papel Escrito de la Atraccin Sexual y
escribe en respuesta al primer personaje (el lder del equipo femenino). Los participantes tendrn cuatro minutos
para completar su respuesta y a los tres minutos reciben una llamada de que les falta un minuto.

Cada participante recibe instrucciones de pasar su Hoja de Representacin hacia la derecha. Despus de que
todos han recibido una hoja, cada participante lee lo que fue escrito por el primer caracterizador y formula una
respuesta para el segundo papel (el analista de sistemas masculino), usando el segundo espacio. Los participantes
son notificados del tiempo una vez que hayan transcurrido tres minutos, y a los cuatro termina el tiempo.

Cada participante recibe instrucciones de pasar la hoja de nuevo a la persona que est hacia su izquierda. Esa
persona tiene cuatro minutos para escribir la siguiente respuesta al papel del lder femenino de equipo luego las
hojas se pasan hacia la derecha.

El proceso se repite en la misma forma con los participantes alternando los dos papeles o caracterizaciones y
pasando la hoja hacia la derecha e izquierda hasta que cada participante ha respondido tres veces.

Los participantes forman parejas con una de las dos personas que participaron en la contestacin de las preguntas.
Estas parejas permanecen sentadas dentro del crculo para discutir sus reacciones desde el punto de vista
sentimientos durante la actividad (10 minutos).

Posteriormente reciben instrucciones para que se unan a las otras personas con las que trabajaron formando
nuevas parejas y continan discutiendo la actividad durante 10 minutos ms.

El instructor pide que se comenten las reacciones tenidas durante la experiencia, y las aplicaciones de lo que han
aprendido; pueden ser tiles las siguientes preguntas:

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Existieron diferencias entre los dos papeles que usted desempe?


Por qu?
En qu forma sus ideas afectaron los papeles que desempe?
Cmo hubiera manejado situaciones similares en la vida real?
Qu mecanismos defensores ha encontrado tiles en el pasado?

El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

d. Embarazo no deseado
i.

El aborto.

Objetivo: Promover la reflexin y anlisis del tema del aborto en el alumno, con el fin de que pueda tomar una postura.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
El tutor deber dividir al grupo en dos partes, tratando que sea equitativo el nmero de integrantes, y de igual forma tratando
de respetar la postura que el alumno tiene respecto al tema del aborto.

El tutor tomar la direccin del debate


Se presentarn los siguientes casos:
o Es el aborto permitido en caso de que el embarazo sea producto de una violacin?
o En caso de que una mujer qued embarazada y decide abortar porqu considera que no es el momento
adecuado para ser madre?
o Es permitido el aborto en caso de que el embarazo ponga en riesgo la vida de la madre?
o Es permitido el aborto en caso de que el beb venga enfermo y con mucho riesgo a morir en el momento
del parto?
El tutor deber dar una pauta de 40 minutos para el debate, y por ltimo presentar las conclusiones a las que se
llegaron.

62

ii.

Embarazada yo???

Objetivo: Analizar y propiciar una reflexin ante la problemtica del embarazo no deseado en la adolescencia, con el
propsito de generar alternativas de posible solucin.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Previamente el tutor, solicitar a los alumnos que observen la pelcula de Juno en su tiempo libre.
El tutor dividir al grupo en seis o siete equipos y les proporcionar los siguientes cuestionamientos, para que sean
discutidos en un tiempo de no ms de diez minutos.
Posteriormente los equipos a travs de un representante, debern exponer sus respuestas en un periodo de tres a
cinco minutos.
Finalmente se expondrn las conclusiones.

Crees que el personaje principal tuvo oportunidad de evitar quedar embarazada? Por qu?
Consideras que la opcin de continuar con su embarazo por parte del personaje principal fue la decisin correcta?
Por qu?
Por qu crees que el personaje principal aunque tuvo la oportunidad de recurrir a la alternativa de abortar, no lo hizo?
Por qu el personaje principal tomo la decisin de dar en adopcin a su bebe?

63

a. Alcoholismo
i.

Bar de la salud.

Objetivo: Promover el consumo de bebidas saludables, rompiendo la vinculacin entre el consumo de alcohol y la diversin.
Compara los efectos del consumo de alcohol con los de las bebidas saludables.
Recursos materiales: 1 licuadora, 4 exprimidores, cuchillos, vasos de plstico, pajitas, fruta de diversas clases, otros
ingredientes: coco rallado, nata, leche, caramelo lquido, azcar miel, helado, etc.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se divide al grupo grande en pequeos grupos de 6 a 8 personas. Cada participante puede decorar sus vasos con
pinturas, collages, etc. Una vez decorados se procede a la elaboracin de los zumos y otras bebidas saludables (ver
recetas en el anexo 1).
Podemos dinamizar la actividad con un concurso a la bebida ms sabrosa, el vaso mejor decorado, el nombre del
zumo ms original.
Despus se realizar una puesta en comn sobre los efectos del consumo de bebidas saludables, los componentes
ms beneficiosos y su valor como bebida alternativa del alcohol.
Esta actividad puede ser un complemento a otro tipo de actividades, cualquier fiesta o acontecimiento puede
enmarcar esta dinmica.
Si se plantea como un taller por s slo, el monitor o monitora deber realizar una reflexin previa y suscitar el debate
sobre los efectos del alcohol.

f. Drogadiccin
i.

Las drogas destruyen.

Objetivo: Identificar las consecuencias que trae consigo el consumo de drogas.


Recursos materiales: Lectura, drogadiccin, cuestionario, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:
Realizar la lectura de drogadiccin.

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DROGADICCIN.
La drogadiccin es una enfermedad porque afecta directamente la salud fsica y mental de las personas al
generar daos orgnicos, empeorar la calidad de vida y limitar el desarrollo de metas personales y
profesionales.
Es un problema social, debido a que provoca una serie de situaciones que no slo afectan al consumidor, si no a
sus familiares, amigos y a la comunidad en la que se encuentra, ya que, adems de dificultar las relaciones
interpersonales saludables (respeto, comunicacin, confianza), incrementa el riesgo de tener accidentes y
cometer actos delictivos; as mismo, acarrea problemas econmicos para el usuario y su familia.
A la drogadiccin no se le considera un vicio, pues esto supone un juicio moral que dificulta cualquier atencin
para las personas que la padecen. Hablar de vicios, es referirse a algo que pertenece a la naturaleza de la
persona y se sabe que la drogadiccin es una enfermedad que se va desarrollando en relacin que se
establece con otras personas y con el medio.
Es primordial no perder de vista que el significado, el valor o la importancia que cada quien le da a la
drogadiccin, depende, en mucho, de la informacin que se tiene al respecto, tanto la obtenida por los medios
de comunicacin, como por los amigos y conocidos.
Las creencias y las experiencias, directas o indirectas, que se han vivido con las drogas, tambin se relacionan
con la opinin que se tiene de la drogadiccin.
Existen diversos puntos de vista para definir la drogadiccin, entre los que se encuentran el jurdico, el mdico o
de salud, el psicosocial y el sociocultural; sin embargo, para evitar confusiones nos debe quedar claro que la
drogadiccin es una enfermedad y debemos tener claridad y certeza de nuestra opinin respecto a ella, de
manera que sta gue nuestra manera de actuar en beneficio y proteccin de nuestra salud integral y la de
nuestra familia y comunidad.
a ella, de manera que sta gue nuestra manera de actuar en beneficio y proteccin de nuestra salud integral y
la de nuestra familia y comunidad.
Quines son los ms vulnerables para consumir drogas?
Los adolescentes, los nios, las mujeres y las personas de la tercera edad. Cuando se dice que alguien es
vulnerable, significa que es una persona que puede sufrir un dao con mayor facilidad, por que se encuentra en
desventaja o tiene alguna incapacidad fsica o material.
En el caso de los nios y los adolescentes se dice que son vulnerables debido a las caractersticas de la etapa
de desarrollo que estn viviendo, sufren de inmadurez fsica y psicolgica que, en ocasiones, se magnifica por
no contar con el apoyo y proteccin de la familia, o no continuar en al escuela por cualquier motivo, ya sea
econmico o por falta de habilidades acadmicas, lo que aumenta el riesgo de iniciar el consumo de drogas.
Por otra parte, las mujeres son tambin vulnerables para desarrollar adicciones, particularmente al alcohol,
bsicamente por dos causas:

Diferencia biolgica: comparado con el organismo del hombre, el de la mujer metaboliza ms


lentamente el alcohol.

Situaciones sociales: La sociedad se muestra menos tolerante con las mujeres en cuanto al consumo
de alcohol y otras drogas, adems con los nios y los jvenes, las mujeres estn expuestas a determinadas
formas de violencia fsica y psicolgica dentro y fuera de su familia.
65

Adolescencia

El facilitador indicar al grupo que coloquen sus butacas en el permetro del saln.

Posteriormente todos se ubicarn en el centro.

El facilitador indicar que estiren los brazos de forma horizontal, lo cual simular una lnea con los dos brazos.

El rool grupal consiste en que cuando se indique que formen un cuadrado, estirando los brazos, por lgica se
reunirn cuatro, en caso de que formen un tringulo slo lo formarn tres y as sucesivamente.

El facilitador har 3 o 4 ejercicios y cuando los alumnos queden formando hexgonos dar indicacin que esos son
los integrantes que trabajarn en equipos.

Una vez integrados y ubicados en sus lugares, contestar los siguientes cuestionamientos.
La drogadiccin es una enfermedad, un problema social o un vicio?
Quines son los ms vulnerables para consumir drogas?
Qu sistemas del cuerpo humano crees que afecta de forma repentina al consumo de drogas?
Cules son los daos que se causan al consumir drogas?
Qu consecuencias consideras que trae consigo el consumo de drogas?

Una vez contestadas las preguntas, cada equipo nombrar un integrante de equipo quien dar respuestas
concretas a sus preguntas. De tal manera que los dems enriquecern de forma individual

Finalizando con las preguntas enriquecidas por todos los equipos. Y de esta forma concluye le actividad.

i.

La persona que ms admiro.

Objetivo: Fomentar en el alumno el alejarse de las drogas, a travs de establecer un ideal de personalidad.
Recursos materiales: Hojas, lpiz o bolgrafo
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Con el propsito de alejar a los jvenes del consumo de drogas, se le solicita al alumno que piense en una persona
que admira, pero que conozca y con la que tenga trato en su vida diaria.

En una hoja se le solicita escriba las cualidades que ms admira de esa persona.

Al finalizar su lista, se le solicita realice otra lista, en donde explique la forma en que piensa desarrollar o fomentar
esas cualidades.

El tutor le pide a algunos de sus alumnos compartir sus ideas con el grupo, al finalizar debe retomar la importancia de
cmo estas personas no necesitan del uso de drogas para ser como son.
66

I.

Titulo: Autoestima

Objetivo: Conocer y aplicar a nivel personal estrategias sobre la mejora continua de la autoestima.
Actividades /desarrollo
a. Como me ven los dems.
Objetivo: Conocer la perspectiva que tiene el grupo de s mismo; con el fin de mejorar y reforzar actitudes que posee.
Recursos materiales: Hojas, lpiz, lapicero, colores
Duracin: 100 min.
Metodologa: El docente presentar la siguiente dinmica llamada Como me ven los dems.

El grupo formara un crculo con sus butacas.

Cada alumno tomar una hoja que doblar a la mitad, en la parte superior central escribir su nombre, en la derecha
la palabra virtudes y en la izquierda defectos.

Posteriormente los alumnos debern levantarse de sus butacas para cambiar a la siguiente butaca y escribir un
defecto y una virtud que tiene el compaero y as sucesivamente hasta llegar a su lugar.

Finalmente de manera individual cada alumno analizar y reflexionar lo escrito en la hoja.

El docente expondr al grupo la importancia que tienen nuestras acciones y actitudes ante los que nos rodean,
generando que en base a ellas construyan una percepcin de nosotros mismos.

b. Sacando lo mejor de ti.


Objetivo: Desarrollar la capacidad de actuar libre y conscientemente buscando el beneficio comn.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz, lapicero, bolsa o caja.
Duracin: 100 min.
Metodologa:

El docente har una breve introduccin haciendo notar cmo, en la vida diaria, la inmensa mayora de las veces
observamos ms los defectos que las cualidades de los dems. Hoy vamos a mirar al compaero con ojos claros y
positivos. l se lo merece; adems as podremos ver algo que hasta ahora no hemos apreciado tanto

Pedir a los alumnos poner las bancas alrededor del saln.

Se distribuirn papeles de un solo color y tamao a cada estudiante. Y cada uno escribir tres cualidades o rasgos
positivos que, a su parecer, caracterizan mejor a su compaero de la derecha. El papel es totalmente annimo; no
deber constar el nombre de la persona que escribe, ni el de la persona que tiene a su derecha.

Todos doblarn su papel y lo colocarn dentro de una urna, se mezclarn y se vuelve a distribuir uno a cada uno.

Hecha la redistribucin, cada uno lee en voz alta las cualidades que constan en el papel que le ha tocado, y se lo
67

asignar a la persona del grupo que, a su entender, se ajusta mejor a esas cualidades. Slo puede asignarse a una
persona. Y manifestar brevemente por qu ve en l esas cualidades. Puede suceder que una misma persona del
grupo sea sealada ms de una vez como portadora de las cualidades. Por eso, al final, cada uno dir pblicamente
las cualidades que l asign a la persona de su derecha.
c. Simbolizando m ser.
Objetivo: Inducir en el alumno que profundice en el conocimiento de su persona identificando las formas en que se expresa
la dimensin tica de s mismo y de los dems, en diversas situaciones de la vida diaria.
Recursos materiales: Hojas, lpiz, lapicero, papel mural o pizarrn, cuadro comparativo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se fomentar un clima de respeto y tranquilidad.

Mientras tanto en una hoja blanca realizarn un smbolo o dibujo con el cual se identifiquen, una vez concluido en
cada extremo de la hoja colocarn cualidades que le gustan de s mismo.

Uno a uno ir pegando en un mural su hoja, el cual permanecer pegado dentro del saln, y entre todos
seleccionarn el ttulo que le pondrn.

Enseguida tomarn otra hoja, trazarn el siguiente esquema, donde anotar tres cosas que le desagradan de su
persona.

Por parejas contestarn el siguiente cuestionario:

Escribe una caracterstica fsica de tu compaero que te sea agradable.


Menciona dos rasgos de su personalidad que le sean sumamente agradables.
Dos aptitudes que posea que sean dignas de mencin.

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Ambos reflexionarn su sentir, tomando como base las siguientes preguntas:

Quin de ustedes le dijeron a su compaero T primero?


Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?
Te sentiste apenado con esta actividad? Por qu?
Qu reaccin tuvo tu compaero cuando le revelaste tus puntos fuertes (sorpresa, estmulo,
reforzamiento, incredulidad, etc?
Por qu consideras que sea difcil hacer una alabanza a una persona?
Por qu la mayora de las personas son ms rpidas para expresar un comentario negativo, pero rara vez o
nunca tienen nada agradable que decir respecto a otras?
Crees que esta actitud tiene relacin con la autoestima?
Se dice que las personas tienden a comportarse segn pensamos que deben hacerlo. Ests de acuerdo o
no? Por qu?

a. Me expreso a travs de

Objetivo: Propiciar en el alumno para que identifique las habilidades y destrezas de sus compaeros con el fin de
incrementar su autoestima.
Recursos materiales: mesas.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

Se le solicita al alumno preparar alguna actividad o traer algo relacionado con las habilidades o destrezas que
dominan o manejen.
Lo presentar en una exposicin a sus compaeros, para que descubran que tienen habilidades y destrezas
diferentes.
En plenaria se darn las conclusiones de la actividad.

I.

Ttulo: Relaciones interpersonales

Objetivo: Mejorar las relaciones interpersonales dentro del grupo promoviendo actividades que fomente y estimule las
relaciones entre los alumnos dentro de un grupo.
Actividades /desarrollo
a. Yo en este grupo
Objetivo: Conocer el sentir del alumno respecto al grupo al que pertenece y cmo esto influye en su desarrollo personal.
Recursos materiales: Test, lpiz, bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa: Se conocer el sentir del alumno a travs de la siguiente encuesta:

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Relaciones Interpersonales

El alumno sealar como se siente con respecto al contenido de cada frase, poniendo una X en la casilla correspondiente, de
acuerdo con esta calificacin
1.
2.
3.
4.
5.

Nunca o casi nunca


Pocas veces
Una vez s, otras no.
Con frecuencia
Siempre o casi siempre

La respuesta correcta es aquella que indica cmo te sientes realmente. Aqu lo verdaderamente importante es que
comiences a ser sincero contigo mismo.

70

Se tomar 10 min. para pensar en los problemas y las dificultades que se tienen dentro del saln de clases.
Se leern, observarn y respondern las cuestiones siguientes:
Las tres cosas que para ti hacen ms difcil tener relaciones asertivas con los compaeros.
Cules son a tu juicio, las causas por las que tienes dificultades para relacionarte ms asertivamente con los
compaeros del saln?
Qu crees que podras comenzar hacer para resolver dichas dificultades?
Observa por un momento a alguien en tu vida que te molesta. Describe tres cosas de esa persona que no te agraden,
cosas que quisieras que cambiara
Ahora, contmplate profundamente en tu interior y pregntate: En qu soy igual? Cundo hago las mismas
cosas? Toma un tiempo para hacerlo.

El alumno elaborar una autoevaluacin, que incluya los consecuentes parmetros:

71

b. Cmo me veo a m mismo en el futuro?


Objetivo: Reflexionar las metas y objetivos que el alumno desea alcanzar en su futuro, para lograr el establecimiento de
metas.
Recursos materiales: Collage, revistas, fotografas, dibujos, recortes, papel, tijeras, pegamento, marcadores, bolgrafos.
Duracin: Puede variar de una a tres sesiones
Metodologa:

Previamente el tutor, solicitar a los alumnos que elaboren un collage con imgenes, fotografas, dibujos, recortes,
etc., en donde reflejen:
Cmo se ven a ellos mismo en diez aos?
Qu tipo de posesiones (auto, casa, computadora, etc.), estudios (licenciatura, carrera tcnica, etc.),

habilidades (tocar un instrumento, pintar, etc), viajes, etc., esperan tener?

El tutor invitar a cada uno de los alumnos a exponer sus trabajos y les cuestionar la manera de cmo podrn
obtener lo que se han fijado como objetivos.

Nota: La explicacin de cada uno de los alumnos puede durar en un promedio de 3 a 5 minutos, por lo que deber tomarse en
cuenta en razn a la cantidad de alumnos por grupo.
Redes Sociales

I.

Ttulo: Medios de comunicacin

Objetivo: Reconocer la importancia de los medios de comunicacin en la sociedad e identifica los riesgos de su utilizacin.
Actividades /desarrollo
a. Las redes sociales.
Objetivo: Propiciar la reflexin de la importancia del internet y del uso de las redes sociales, as como las ventajas y las
desventajas que estas traen.
Recursos materiales: hojas blancas, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 50 min.
Metodologa:

El tutor dividir al grupo en seis o siete equipos y les har los siguientes cuestionamientos que debern analizar en
un periodo de quince minutos

Qu son las redes sociales?


Cuntos integrantes del equipo participan en ellas? Mencionando en cules
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Cuntos integrantes del equipo no participan en las redes sociales? Por qu?
Enlista 5 ventajas que tiene facebook
Enlista 5 desventajas que facebook
Qu tipo de perfil (privado o pblico) es el que tienen en facebook? Por qu?
Menciona 3 recomendaciones esenciales para comenzar a utilizar este tipo de redes sociales
Menciona 3 cosas que no debes hacer en las redes sociales
Posteriormente cada equipo a travs de un representante expondr sus respuestas.
Finalmente el tutor dar las conclusiones.

II. Ttulo: Seguimiento acadmico


Objetivo: Promover el valor de la responsabilidad, al ser consciente de su propio estatus acadmico.
Actividades /desarrollo
a. Ponte al tiro con tus calificaciones.
Objetivo: Fomentar en el alumno un registro de sus propias calificaciones, con el fin de obtener un control de las mismas.
Recursos materiales: fotocopia, lpiz o bolgrafo.
Duracin: 15 min.
Metodologa:

El tutor, solicitar al alumno que durante el semestre llene la siguiente tabla, con el fin de registrar sus calificaciones
desde el primer parcial, hasta el tercer parcial.

Con el fin de poder llevar a cabo un seguimiento acadmico del alumno.

73

Seguimiento Acadmico

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Bibliografa

Aduna Mondragn, Alma Patricia; Mrquez Serrano, Eneida; Curso de

Hbitos de estudio y autocontrol; Editorial Trillas; novena edicin;


(1996); Mxico.
Solis Rojas Luis R., Snchez Guerrero Alejandro, Cortes Fuentes

Rafael, las 100 preguntas ms frecuentes, Editorial: centro de


integracin juvenil A.C., (2008) Drogas.
Tomas de W. J Benett, el libro de las virtudes de los nios, Editorial:

Ediciones B. Espaa, 1996, pp.226-227

75

Tutora

Responsabilidad

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Mapa Curricular

I. Apoyo al proceso acadmico


a).- Mi tiempo es oro
b).- Hbitos de estudio
1. Qu es un hbito
2. Los diez hbitos del estudiante exitoso
3. El sastre y el Rab
4. El mito de la caverna de Platn
c).- El Stress ante los exmenes
1. La historia de Amanda
2. Observaciones para el tutor
II. Factores Biopsicosociales
a).- Estilos de vida saludable
1. Trastornos alimenticios
Anorexia
Obesidad
Bulimia
Ortorexia
Vigorexia
b).- Tcnicas de Automotivacin
c).- Los pilares de la Autoestima
1. Presentacin
d).- EjercitaT
1. El huevito
2. La cadena
3. Tabla de ejercicios
III. Proyecto de Vida
a).- Mi vida en papel
b).- Planeando mi vida
1. Dnde ests t?
2. Diagnstico del inventario personal
c).- Nada es imposible

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Apoyo al Proceso Acadmico

Mi tiempo es oro
Objetivo: Lograr que el alumno realice un anlisis sobre lo valioso del tiempo y reflexionar sobre su uso.
Duracin: Una sesin
Recursos materiales: Una copia para cada alumno.
Actividad de desarrollo: Leer y enumerar mis actividades por orden de importancia.
Metodologa: observa la imagen que se presenta y lee con detenimiento el siguiente poema, escribe una idea acerca de la
importancia del tiempo y de su relacin con la forma de vivir.

Tiempo sin tiempo


(Fragmento)

Tiempo para mirar un rbol un farol


para andar por el filo del descanso
para pensar que bien hoy no es un invierno
para morir un poco
y nacer enseguida
y para darme cuenta
preciso tiempo necesario para
chapotear unas horas en la vida
y para investigar por qu estoy triste
y para acostumbrarme a m esqueleto antiguo.
Mario Benedetti

Actividad
Analiza las actividades que se enuncian y selecciona las que consideras de mayor importancia para tu vida; escribe dentro
del parntesis una paloma para indicar tu respuesta, en el otro espacio indica el tiempo que dedicas a cada una de las
actividades que seleccionaste. Al terminar revisa el ejercicio y elabora una conclusin acerca de las actividades a las que les
dedicas mayor tiempo y seala que logros has obtenido de ellas.

78

Conclusin:
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Logros:
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Objetivo: Definir y demostrar la importancia de los hbitos en el proceso de aprendizaje en los jvenes, as como los
beneficios que estos nos traen en nuestra estancia escolar.
Duracin: 2 sesiones de 50 min.
Recursos materiales:
Hojas con texto de anlisis
Hojas blancas
Analicemos:
El hombre que se dedica a su trabajo, si es un genio se convertir en un hombre prodigioso; si no lo es, la tenaz aplicacin a
su trabajo, lo elevar por encima de la mediana.

Caminante no hay camino, se hace camino al andar.

Al andar se hace camino y al volver la vista atrs se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar.

Triunfar en la vida es sencillo; basta trabajar siempre.

No miremos nunca la hora; no tengamos el reloj en nuestro despacho y no abandonemos el trabajo hasta que lo
hayamos terminado.

No hay mtodos fciles para aprender cosas difciles. El nico mtodo es trabajar.
79

Que es un hbito?
Es una conducta que se va adquiriendo por la repeticin de actos: la prctica automatiza la conducta y, a largo plazo, ahorra
energa y tiempo.
El hbito exige esfuerzo, sin embargo, tarde o temprano recibiremos el premio por ese esfuerzo.
Siembra un pensamiento y cosechars un acto; siembra un acto y cosechars un hbito; siembra un hbito y
cosecharas una conducta; siembra una conducta y cosechars personalidad; siembra una personalidad y
cosechars un destino.
En el estudio, como en cualquier actividad humana debemos desarrollar aquellos hbitos que ordenen la facilidad de
estudiar. Cabe reconocer que nuestros hbitos nos ayudarn a construir nuestro futuro de xito o de fracaso.

Dnde?
Cundo?
Y Cmo Estudiar?
Cada actividad debe realizarse en el ambiente que facilita el mejor rendimiento y donde uno se sienta ms a gusto
Condiciones ambientales para estudiar.
La asociacin de un lugar especfico en una actividad concreta ayuda a una mejor concentracin y un empleo del tiempo en
una manera ms efectiva

80

Los diez hbitos de estudiantes exitosos


Los estudiantes exitosos tienen buenos hbitos de estudio. Ellos aplican estos hbitos a todas sus clases. Lea acerca de
cada hbito de estudio. Ellos aplican todos estos hbitos a todas sus lecciones. Lea sobre cada hbito de estudio. Trabaje
para desarrollar cualquier hbito de estudio que no tenga.
Los Estudiantes Exitosos:
1.

Tratan de no estudiar demasiado cada vez.


Si usted trata de estudiar demasiado cada vez, se cansar y su estudio no ser muy efectivo. Distribuya el trabajo que
tiene que hacer en periodos cortos. Si toma descansos breves, podr restaurar su energa mental.

2.

Planifican horarios especficos para el estudio.


El tiempo de estudio es cualquier tiempo en el que usted haga algo relacionado con trabajo escolar. Puede ser
completar lecturas asignadas, trabajar en una asignacin o proyecto, o estudiar para un examen. Programe horarios
especficos a lo largo de la semana para su tiempo de estudio.

3.

Tratan de estudiar a las mismas horas cada da.


Si estudia a las mismas horas cada da, establecer una rutina que se transforma en una parte habitual de su vida, como
comer o dormir. Cuando llegue la hora programada de estudio del da, usted estar mentalmente preparado para
empezar a estudiar.

4.

Se fijan metas especficas para sus horarios de estudio.


Las metas le ayudan a mantenerse enfocado y controlar su progreso. Simplemente sentarse a estudiar tiene poco valor.
Deber tener muy claro lo que desea lograr durante sus horarios de estudio.

5.

Empiezan a estudiar en los horarios programados.


Puede que usted retrase su hora de inicio de estudio porque no le gusta una asignacin o piensa que es muy difcil. El
retraso en iniciar el estudio se llama "dejar las cosas para ms tarde." Si deja las cosas para ms tarde por cualquier
razn, encontrar que es difcil terminar las cosas cuando necesite hacerlo. Puede tener que apurarse para compensar
por el tiempo que perdi al inicio, lo cual puede traer como resultado trabajo negligente y errores.

6.

Trabajan de primero en la asignacin que encuentran ms difcil.


Su asignacin ms difcil va a requerir de su mayor esfuerzo. Inicie con la asignacin ms difcil puesto que es cuando
usted tiene mucha ms energa mental.

7.

Repasan sus notas antes de comenzar una asignacin.


El repasar sus notas le puede ayudar a asegurarse de que est llevando a cabo correctamente la asignacin. Adems,
sus notas pueden incluir informacin que le puede ayudar a completar la asignacin.

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8.

Les dicen a sus amigos que no los llamen durante sus horas de estudio.
Pueden ocurrir dos problemas de estudio si sus amigos llaman durante sus horas de estudio. Primero,
interrumpen su trabajo. Y no es tan fcil retomar el hilo de lo que se estaba haciendo. Segundo, sus amigos pueden
hablar de cosas que lo pueden distraer de lo que necesita hacer. Una idea sencilla - apague su celular durante sus
horas de estudio.

9.

Llaman a otro estudiante cuando tienen dificultad con una asignacin.


Este es un caso donde "dos cabezas piensan mejor que una."

10.

Repasan su trabajo escolar el fin de semana.


S, los fines de semana deberan ser un tiempo para divertirse. Pero tambin hay tiempo para repasar algo. Esto le
ayudar a estar listo a iniciar el lunes por la maana, cuando empiece otra semana escolar.

Estos diez hbitos de estudio pueden ayudarle con su educacin. Asegrese de que sean sus hbitos de
estudio.

Muchos estudiantes no damos importancia a la condicin del ambiente; nos creemos sper hombre capaz de estudiar
en cualquier condicin y con la misma eficacia
Qu se concluye de estos estudios?
Qu condiciones parecen ser las ms apropiadas para estudiar?

El sastre y el rab
Metodologa
A continuacin lee este breve texto en cualquier parte que t elijas donde consideres que a ti se te facilita aprender y
comprender de la mejor manera, puedes aplicar los tips que se te dan en la gua o si consideras alguna otra forma
aplcala recuerda lo importante es que aprendas y comprendas:

82

83

El mito de la caverna de Platn


Para lograr una mayor comprensin del pensamiento de Platn este ilustr su teora del conocimiento con la conocida
alegora de la caverna, en su libro La Repblica.
Platn consideraba que el progreso del conocimiento no era tanto un proceso de continua evolucin sino como una
transformacin de un estado de conocimiento menos adecuado a otro ms elevado. Para clarificar este concepto imagina
una caverna subterrnea con una abertura por donde penetra la luz del Sol. All viven desde sus nacimientos personas
encadenadas mirando hacia el fondo de la caverna sin ver la luz. Atrs de ellos, ms arriba, entre la abertura de la caverna y
esos sujetos hay una hoguera y entre ellos y el fuego corre un camino ms elevado con un muro bajo que hace de pantalla.
Por este camino pasan unos hombres llevando estatuas, smbolos de animales y otros objetos varios que se llegan a ver por
encima del borde del muro o pantalla.
Los encadenados no pueden verse entre ellos ni tampoco los objetos que llevan esos hombres por el camino; slo pueden
ver la pared y la sombra reflejadas en la pared, de ellos y de los objetos que transportan. Ven slo sombras.
Esta alegora representa la mayora de la humanidad que permanece durante toda su vida viendo slo sombras de la
realidad, imgenes, representaciones y oyendo slo el eco de la verdad. La opinin que tiene toda esta gran cantidad de
gente sobre el mundo est lejos de ser adecuada porque est deformada por las pasiones y los prejuicios propios y de los
dems, transmitidos por el lenguaje y la retrica.
Son como nios que se aferran a sus deformadas opiniones con la fuerza de los adultos sin ningn deseo de liberarse de su
prisin. An ms, si de pronto fueran liberados, quedaran cegados por la luz y creeran que las sombras eran ms reales que
la luz.
Sin embargo, si alguno llegara a escapar y se fuera acostumbrando poco a poco a la luz, sera capaz de mirar los objetos
reales, de los que antes slo haba visto sus sombras. Este hombre podra entonces ver a sus compaeros tal como son,
seres encarcelados por las pasiones y las apariencias. Y si perseverara y saliera de la caverna a la luz del Sol sera capaz de
ver el mundo de los objetos verdaderos de las realidades inteligibles.
Y finalmente, con un esfuerzo ms podra llegar a capacitarse para ver el Sol mismo, que es la representacin de la idea del
Bien, la Causa universal de todas las cosas, la fuente de la verdad y la razn. Refiere Platn que si esta persona resolviera
volver a la caverna sera incapaz de ver nada; y si se le ocurriera liberar a algn otro para guiarlo hasta la luz, los prisioneros
que se encuentran dentro que estn acostumbrados a la oscuridad y la aman porque creen que es lo verdadero, lo mataran.
En esta ltima reflexin, Platn se refiere sin dudas a Scrates, que trat de iluminar con la verdad tratando de hacer
comprender la verdadera realidad y la razn, y lleg a morir por eso.

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EL ESTRS ANTE LOS EXMENES


Objetivo: Identificar factores que se generan en el estrs escolar y buscar posibles alternativas que ayuden a resolver este
problema a los alumnos.
Duracin: 1 sesin.
Recursos materiales: Cuadernos, lminas, plumones.
Metodologa: Leer de manera individual.

Historia de Amanda
Amanda estudia el tercer semestre de la carrera de informtica, siempre ha sido buena estudiante, aunque hay algunas
asignaturas que le cuesta bastantes sacar adelante.
Todos los das completa las tareas y estudia un poco. Sin embargo, cuando se aproxima el examen se siente muy mal porque
piensa que tendra que haber estudiado ms.
Siempre le han puesto un poco nerviosa las situaciones en las que siente que se estn evaluando sus conocimientos o
habilidades como alumna, tanto los exmenes como cuando tiene que exponer un tema en clase o, simplemente cuando se
dirige al profesor para consultar dudas. Entonces aparecen algunos signos de ansiedad como pensamientos negativos
(qu vergenza?, y si me sale mal, y si me quedo en blanco) y sensaciones de malestar fsico (se le acelera el corazn
y le entran los nervios, dolor de cabeza, etc.).
Pero ahora los nervios empiezan ya dos o tres das antes del examen. Cuando se pone a estudiar se siente intranquila, el
corazn le late ms a prisa y siente un molesto cosquilleo en el estmago. Adems se encuentra irritable, se enfada con sus
padres y hermanos por cualquier cosa. Pero lo peor es que cuanto ms nerviosa se pone ms le cuesta concentrarse y
cuando intenta recordar lo estudiado nota que, por momentos, se le queda la mente en blanco.
Algn da se ha puesto realmente enferma. Ha sufrido dolores de cabeza y vmitos que le han mantenido en vela toda la
noche y que le han impedido asistir al examen, lo que, en realidad, le ha supuesto un alivio.
Cuando llega al instituto los das que tiene examen acude donde sus amigas para preguntarles algunas dudas y como,
a veces, cada una le dice una cosa se pone an ms nerviosa. Entonces le vienen a la mente pensamientos muy
negativos sobre el examen: voy a suspender, no me lo s, qu voy a decir cundo me pregunten qu tal me ha
salido ...
1. Comentar en grupo esta lectura.
2. Despus de analizar detenidamente la situacin de la protagonista de la historia responde a las siguientes
cuestiones:
a)
b)
c)
d)
e)

Cul es el problema de la protagonista de esta historia?


Explica de manera concreta en qu consiste el problema y cules son sus sntomas
Piensas que lo que le pasa puede tener un efecto negativo sobre su rendimiento escolar?
Cules son las causas de lo que le pasa?
Cules son las posibles soluciones para el problema de nuestra amiga?
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f) Cules son los pros y los contras de cada una de esas soluciones.
g) El problema que presenta Amanda te ha ocurrido a ti.
h) Que le recomendaras a esta alumna para resolver su problema.
En equipos comenta, con tus compaeros tu posicin acerca de este problema y propongan una serie de alternativas que
ayuden a contrarrestar este problema y exponlo ante el grupo, mediante una lmina.

Observaciones: Orientaciones para el tutor


La ansiedad o estrs es una respuesta del organismo ante situaciones de amenaza.

Los sntomas del estrs pueden ser

Fisiolgicos: aceleracin del latido cardiaco, sequedad de boca, excitacin o nerviosismo, sudoracin, molestias

gstricas, dolor de cabeza, irregularidades del sueo


Psicolgicos: pensamientos negativos sobre la situacin, preocupacin excesiva, irritabilidad.
Conductuales: evitacin de actividades (por ej.: no asistir a un examen por temor a fracasar)
Los exmenes pueden ser una situacin estresante por varios motivos:
Tienen un tiempo limitado
Existe una presin social o familiar sobre el rendimiento
Requieren un esfuerzo especial
Se dan en un contexto en el que otras personas pueden contagiar la ansiedad
La ansiedad excesiva reduce el rendimiento porque nos impide rendir segn nuestras verdaderas posibilidades y

puede condicionar el futuro xito escolar cuando no se corrige la situacin.

Para controlar el estrs

-Preparar bien el examen. Si se ha estudiado, es ms fcil enfrentarse a ellos con seguridad y estar relajado/a
-Cambiar el modo de pensar sobre el examen: despreocuparse por el resultado
-Relajacin, tanto cuando se estudia como en el momento de realizar el examen.
Relajacin muscular
Ejercicios de respiracin profunda
Imaginacin temtica: pensar en cosas relajantes y en lugares tranquilos yagradables

Auto instrucciones de afrontamiento positivas. Se trata de cambiar los pensamientos negativos (no podr hacerlo,
no me lo s...) por otros positivos (esto no va a poder conmigo, voy a ver qu puedo hacer, si me tranquilizo lo
podr conseguir.

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Control de los estmulos estresantes:


No hablar con otra gente que est muy nerviosa antes del examen. Ir a un lugar tranquilo.
No repasar a fondo el mismo da. Se acumula fatiga y si los temas estn insuficientemente comprendidos se acumula

informacin desorganizada y se provoca confusin.


Olvidarse de las preocupaciones que pueden interferir en el rendimiento durante el examen.
Los casos ms serios pueden requerir la ayuda de un especialista.

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Factores Biopsicosociales

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE


Trastornos alimenticios
Objetivo: Reflexionar sobre las consecuencias de los trastornos alimenticios y que el alumno aprenda a aceptarse como es.
Duracin: 2 sesiones
Recursos Materiales: Equipo de cmputo can, diapositivas, hojas blancas
Metodologa:
Lo que ms te disgusta de tu cuerpo los alumnos anotarn en una hoja lo que ms le disgusta de su cuerpo, esto permitir
que el alumno proyecte sus defectos y aprenda aceptarse tal como es.
Presentacin del tema: anorexia, bulimia, obesidad, ortorexia, vigorexia
Explicacin docente.
Vdeos cortos de cada uno de los trastornos que existen

Anorexia
La anorexia es una enfermedad mental que consiste en una prdida voluntaria de peso por un deseo patolgico de adelgazar
y un intenso temor a la obesidad.
La prdida de peso es conseguida por la persona enferma mediante uno o ms de los siguientes procedimientos:

Reduccin de la alimentacin, especialmente de los alimentos que contienen ms caloras.

Ejercicio fsico excesivo.

Utilizacin de medicamentos reductores del apetito, laxantes o diurticos.

Vmitos provocados.

De esta manera, se produce una desnutricin progresiva y trastornos fsicos y mentales que pueden ser muy graves e
incluso conducir a la muerte.
Preferentemente la padecen chicas jvenes de edades comprendidas entre 14 y 18 aos, colectivo que agrupa el 90% de los
casos; en el 10% restante se encuentran chicos adolescentes, nios menores de 12 aos, nias y mujeres maduras.
Los datos hablan por si solos: en los ltimos diez aos el incremento del nmero de afectados por anorexia ha sido
galopante. En la actualidad, en los pases desarrollados, la anorexia nerviosa afecta aproximadamente a una de cada 200
jvenes de entre 12 y 14 aos.
La anorexia nerviosa es ms frecuente en la mujer que en el varn en una proporcin de 10 a 1.
La mortalidad por anorexia nerviosa es de un 10% entre las pacientes que la padecen.

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Obesidad
La obesidad es una enfermedad crnica que se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el
2
ndice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 30 (peso en Kg/Talla en m). No distingue color de piel, edad, nivel
socioeconmico, sexo o situacin geogrfica, pero es la enfermedad nutricional ms frecuente en los pases desarrollados.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo
ahora se sabe que la obesidad tiene mltiples consecuencias en nuestra salud: est fuertemente relacionada con
enfermedades cardiovasculares, dermatolgicas, gastrointestinales,, osteoarticulares, diabetes, etc.
Adems, un nio obeso o un adolescente obeso tienen muchas probabilidades de ser adultos obesos. Y esas dos etapas de
la vida son periodos crticos en la posible aparicin de la enfermedad.

Bulimia
La bulimia es una enfermedad de tipo nervioso que produce alteraciones en el comportamiento y en los hbitos de
alimentacin, con la alternancia de periodos de compulsin para comer (atracones) con otros de conductas compensatorias
inadecuadas (dietas abusivas, provocacin de vmitos, ingesta de diversos medicamentos -(laxantes y diurticos-, etc.). Se
trata de una enfermedad grave y potencialmente mortal.
El paciente siente una necesidad imperiosa por ingerir grandes cantidades de comida, generalmente de elevado contenido
calrico. Una vez que termina de comer, al paciente le invaden fuertes sentimientos de autorrepulsa y culpa. Ello le induce a
mitigar los efectos, auto inducindose el vmito o el uso de laxantes, diurticos, ayuno o ejercicio excesivo. Todo esto ocurre
al menos dos veces a la semana durante tres meses.

Ortorexia, Obsesin por comer slo lo sano


Desorden alimenticio que puede ocasionar muchas carencias nutricionales. Es un desorden alimenticio que se manifiesta
por la obsesin patolgica de consumir solamente comida sana. Esta obsesin puede llegar a causar graves daos a la
salud cuando no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios que aportan nutrimentos muy importantes para el
organismo.
Ortorexia es una palabra que deriva del griego orthos y significa justo.
Esta enfermedad ha sido investigada por Steven Bratman, quien public el libro Health food junkies y estableci algunos
criterios diagnsticos a travs de preguntas como:
Su forma de comer lo asla de los dems?
Se siente culpable cuando come algo no permitido por sus convicciones dietticas?
Se preocupa ms por la calidad de los alimentos que por el placer de comerlos?

Si se ha respondido afirmativamente, al menos, a una de las cuestiones puede considerarse candidato a la adiccin a la
comida saludable, que tambin se considera un nuevo trastorno alimentario. Todos nos preocupamos por comer alimentos
sanos, pero cuando ese comportamiento normal pasa a convertirse en una obsesin que entrae peligros para la salud, se
califica como ortorexia.
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Esta creciente enfermedad se basa no tanto en la cantidad de alimento que se consume sino en la obsesin la calidad de los
alimentos y por las dietas, el culto al cuerpo y el miedo a la comida tratada con productos artificiales.
La ortorexia es por tanto, la obsesin por consumir slo comida de cierto tipo: orgnica, vegetal, sin conservantes, sin
grasas, sin carnes, o slo frutas, o slo alimentos crudos y la forma de preparacin tambin es especial ya que las verduras
se cortan de determinada manera y los utensilios utilizados para ellos solamente son de cermica o madera, lo que hace que
el ritual para la preparacin tambin sea obsesivo.
Otro de los problemas a que se enfrentan las personas ortorxicas, es que para adquirir sus alimentos recorren grandes
distancias con tal de encontrar los de mejor calidad sin importar el precio y en caso de dudar de su calidad, prefieren ayunar y
rechazan invitaciones para comer en otro sitio que no sea su casa.

Vigorexia
Est bien cuidar el cuerpo haciendo ejercicio, pero no exageres porque puedes desarrollar una adiccin llamada vigorexia.
Si bien el ejercicio fsico es uno de los grandes pilares de la salud integral ya que no solamente favorece la salud fsica en
general y ayuda a prevenir muchas enfermedades, tambin ayuda a manejar el estrs, la ansiedad y otros problemas
mentales, pero como en todo, si se hace en exceso y se convierte en una obsesin en lugar de ayudar perjudica mucho la
salud.
El culto y el cuidado del cuerpo en el sentido de verse bien y no tanto de cuidar su salud ha llevado a muchos jvenes a
desarrollar algunas conductas obsesivas y compulsivas, entre las que se encuentran la bulimia y la anorexia, generalmente
practicadas por mujeres con el afn de verse delgadas y la vigorexia, que una adiccin al ejercicio fsico y que afecta sobre
todo a los hombres jvenes.
La vigorexia es un problema mental que conduce a la obsesin por desarrollar msculos. Los que la padecen se miran
constantemente en el espejo, tocan sus msculos de pecho, brazo y piernas y nunca estn satisfechos con su figura.
Adicionalmente al ejercicio que realizan durante horas y horas en un gimnasio, se someten a dietas especiales, se pesan
varias veces al da, se comparan con otros compaeros, atletas, fisicoculturistas o artistas y a pesar de los logros obtenidos,
se siguen sintiendo mal por no lograr los msculos deseados.
El problema es que esto deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que no tiene nada que ver con la salud y que los hace
sentir fracasados en su intento por verse "mejor".
Muchos de ellos adems abandonan sus actividades diarias para encerrarse en el gimnasio da y noche, siguen dietas muy
estrictas, bajas en grasas y ricas en carbohidratos y protenas para aumentar la masa muscular y la mayora de los que estn
en este problema empiezan a abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides.
As, que no exageres, cada persona tiene un cuerpo y una forma de ser especial y en eso radica su riqueza. Has ejercicio
porque eso favorece mucho tu salud, pero si no logras desarrollar exageradamente tus msculos, no te preocupes, porque tu
salud es ms importante que la "belleza" de tu cuerpo y si la conservas siempre te vas a ver sper bien.
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TCNICAS DE AUTOMOTIVACIN
Objetivo: Lograr que el estudiante identifique las cosas que puede hacer por l mismo para sentirse mejor, analizarn la
importancia de encontrar cada da un motivo que renueve y anime su actitud ante la vida.
Duracin: 100 min.
Recursos materiales: copias para cada alumno con las interrogantes.
Actividades/desarrollo. Dinmicas
Metodologa:
El docente entregar un listado a cada alumno el cual sugiere a los estudiantes seis cosas que puede hacer para si mismo.
1.- Escoger algo que hacer solo por gusto. Despus hazlo siempre que puedas. (nadar, pintar, jugar etc.)
2.- Hazte un regalo todos los das. Este puede ser casi cualquier cosa, mientras sea solamente para ti. (escucha tu msica
favorita, aprndete un chiste)
3.- Perdnate por algo que hiciste en el pasado. (Recurdalo por ltima vez, ahora cierra los ojos, date un abrazo, y di me
perdono.
4.- Todos los das haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. (camina, come frutas y verduras)
5.- Todos los das haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cerebro. (arma un rompecabezas).
6.- Encuentra un adulto en quien puedas confiar y con el que puedas platicar. (Deja que tus sentimientos te lleven hacia la
persona adecuada, elige a alguien que tenga inters en escucharte y que trate de entender cmo te sientes.
A continuacin los alumnos reconocern sus motivos en aquellas pequeas cosas que les gusta regalarse de vez en cuando. El
profesor pedir a cada alumno que mencione al menos un actividad o una cosa que sea motivante para l.
Conclusin: es importante conocer las cosas que nos reconfortan para que cuando estemos tristes o deprimidos tengamos la
posibilidad de auto motivarnos.

El tenedor
Procedimiento: el docente presentar los acetatos, y pedir a los alumnos que lo lean en voz alta la siguiente historia.

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aba una mujer que haba sido diagnosticada con una enfermedad
incurable y a la que le haban dado slo tres meses de vida. As que
empez a poner sus cosas en orden. Contact a su sacerdote y lo cit
en su casa para discutir algunos aspectos de su ltima voluntad. Le dijo qu
canciones quera que se cantaran en su funeral, qu lecturas hacer y con qu
traje deseaba ser enterrada.
La mujer tambin solicit ser enterrada con su libro favorito. Todo estaba en
orden y el sacerdote se estaba preparando para irse cuando la mujer record
algn muy importante para ella. Hay algo ms, dijo ella exaltada. Qu es?,
pregunt el sacerdote. Esto es muy importante, continu la mujer. Quiero ser
enterrada con un tenedor en mi mano derecha.
El sacerdote qued impvido mirando a la mujer, sin saber exactamente qu
decir. Eso lo sorprende o no? pregunt la mujer Bueno, para ser honesto,
estoy intrigado con la solicitud, dijo el sacerdote. La mujer explic: En todos los
aos que he asistido a eventos sociales y cenas de compromiso, siempre
recuerdo que cuando se retiraban los platos del platillo principal, alguien
inevitablemente se agachaba y deca, Qudate con tu tenedor. Era mi parte
favorita porque saba que algo mejor estaba por venir como pastel de
chocolate o pastel de manzana.
Algo maravilloso y sustancioso! As que quiero que la gente me vea dentro de mi
atad con un tenedor en mi mano y quiero que se pregunten: Qu onda con el
tenedor? Despus quiero que usted les diga: Se qued con su tenedor porque
lo mejor est por venir.
Los ojos del sacerdote se llenaron de lgrimas de alegra mientras abrazaba a la
mujer despidindose. El saba que esta sera una de las ltimas veces que la
vera antes de su muerte. Pero tambin saba que la mujer tena un mejor
concepto de la muerte que l.
Ella saba que algo mejor estaba por venir. Durante el funeral, la gente pasaba
por el atad de la mujer y vean el precioso vestido que llevaba, su libro favorito y
el tenedor puesto en su mano derecha. Una y otra vez el sacerdote escuch la
pregunta: Qu onda con el tenedor?. Y una y otra vez sonri.
Durante su mensaje, el sacerdote le platic a las personas la conversacin que
haba tenido con la mujer poco tiempo antes de morir. Tambin les habl acerca
del tenedor y qu era lo que significaba para ella.
El sacerdote les dijo a las personas cmo l no poda dejar de pensar en el
tenedor y tambin que probablemente ellos tampoco podran dejar de pensar en
l. Estaba en lo correcto. As que, la prxima vez que tomes en tus manos un
tenedor, recuerda que lo mejor est an por venir y no me refiero a la muerte,
sino a que cada segundo podemos ser sorprendidos por algo mejor que viene en
camino.
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Conclusin: una vez realizada la lectura el docente invitar al grupo a hacer una reflexin en torno a los pequeos detalles que nos
hacen renovar nuestras ilusiones, esperanzas, metas y objetivos de nuestro proyecto de vida.

Los pilares de la autoestima


Objetivo: Lograr la interpretacin y conceptualizacin de los pilares que conforman la autoestima mediante una
presentacin comentada para que el estudiante cuente con herramientas de apoyo en la construccin de su autoestima.
Duracin: 50 min.
Recursos materiales: Computadora, can o pantalla del audiovisual.
Factores internos *Ideas, *Creencias , *Prcticas, *Conductas
Factores externos:*Mensajes verbales, *No verbales,*Experiencias suscitadas por personas significativas: padres,
educadores, amigos, organizaciones, cultura, etc.

Vivir conscientemente
Una mente que esta activa en vez de pasiva. Cuanto ms consciente soy de lo que atae a mis intereses, valores,
necesidades y metas, mejor me iran las cosas. Es agradable ejercitar la mente.
Una inteligencia que goza de su propio ejercicio.
Estar en el momento sin desatender el contexto ms amplio.
Salir al encuentro de los hechos importantes en vez de rehuirlos.
Preocuparse de distinguir los hechos de las interpretaciones y de las emociones.
Percibir y enfrentarme a mis impulsos para evitar o negar las realidades dolorosas o amenazantes.
Interesarse por conocer dnde estoy en relacin a mis diversas metas y proyectos (tanto personales como
profesionales) y si estoy triunfando o fracasando.
Interesarse por conocer si mis acciones estn en sintona con mis propsitos.

Aceptacin de s mismo

Aceptarse a s mismo es estar de mi lado, estar para m mismo.


Mientras que la autoestima es algo que experimentamos, la aceptacin de s mismo, es algo que hacemos.
Yo me acepto a m mismo al nivel ms fundamental.
Al nivel ms fundamental yo estoy a mi favor.
Yo acepto la realidad de mis pensamientos, an cuando no pueda aceptarlos y no decidira obrar segn ellos; yo no
los niego ni desautorizo.
Yo puedo aceptar mis sentimientos y emociones sin que necesariamente me gusten, sin aprobarlos o ser controlado
por ellos; yo no los niego ni desautorizo.
La aceptacin de s mismo es la condicin previa del cambio y el crecimiento. Si me enfrento a un error que he
cometido, al aceptar que es mi error, soy libre de aprender de l y de hacer mejor las cosas en el futuro.

Responsabilidad de uno mismo

Soy responsable de la consecucin de mis deseos.


Soy responsable de mi existencia.
Soy responsable de la satisfaccin de mis deseos.
Soy responsable de mis elecciones y acciones.
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Soy responsable del nivel de consciencia que aporto a mi trabajo y a otras actividades.
Soy responsable del nivel de conciencia que aporto a mis relaciones.
Soy responsable de mi conducta con los dems colaboradores, socios, clientes, cnyuge, hijos y amigos.
Soy responsable de cmo jerarquizo mi tiempo.
Soy responsable de la calidad de mis comunicaciones.
Soy responsable de mi felicidad.
Soy responsable de elegir o aceptar los valores de acuerdo con los cuales vivo.
Soy responsable de elevar mi autoestima; nadie puede darme autoestima.

Autoafirmacin

Yo tengo derecho a expresarme por m mismo de forma adecuada en los contextos adecuados.
Yo tengo derecho a defender mis convicciones.
Yo tengo derecho a considerar importantes mis valores y sentimientos. El percibir y conocer quin soy yo,
redunda en beneficio de los dems.
Es adecuado que exprese mis pensamientos, convicciones y sentimientos, a menos que me encuentre en un
contexto en el que estimo que no es objetivamente deseable hacerlo.

Vivir con propsito

Slo yo puedo elegir las metas y propsitos para los cuales vivo.
Slo yo puedo disear mi vida
Si deseo triunfar, tengo que aprender a lograr mis metas y propsitos.
Tengo que elaborar y luego aplicar un plan de accin.
Si deseo triunfar, tengo que prestar atencin al resultado de mis actos.
Yo fomento mis intereses con un alto nivel de comprobacin en la realidad, es decir, busco la informacin y
retroalimentacin relacionada con mis creencias, acciones y propsitos.
Practico la autodisciplina no como un sacrificio, sino como una condicin previa natural de ser capaz de
conseguir mis deseos.

Integridad personal

Yo hago lo que predico


Yo mantengo mis promesas
Yo cumplo mis compromisos
Yo trato a los dems en forma equitativa, justa, benvola y compasiva.
Yo debo perseguir la congruencia moral.
Yo debo esforzarme por hacer que mi vida sea un reflejo de mi visin interior del bien.

Amor a nuestra vida

Como la fuerza motriz que impulsa los seis pilares.


Como el sptimo pilar de la autoestima.
Como principio de la virtud.
Como trampoln para nuestras aspiraciones ms elevadas y nobles.
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No se nace con un autoconcepto configurado.


Se configura desde el nacimiento
Amor, cario, ternura, afecto, contacto fsico de padres es importante.
Despus es el docente de preescolar, primaria, secundaria y posteriormente el de preparatoria.
Es multifactorial o multidimensional.
La autoestima forma parte del autoconcepto.
Existe autoconcepto acadmico y autoconcepto no acadmico.
Se basa tanto en lo que pensemos de nosotros como en quines somos.
Rasgos fsicos y psicolgicos
Valores personales y responsabilidades
Posibilidades y limitaciones
Fuerzas y debilidades
Nivel de Autoestima

EJERCITATE
Objetivo: Promover estilos de vida saludable y la ejercitacin de los alumnos, a travs de juegos recreativos de
activacin fsica
Ventajas: Pueden ser aplicados tanto por maestros tutores o personal de apoyo a la docencia. Se sugiere establecer
una activacin fsica, mnimo durante 30 minutos diarios de tipo moderado, ya sea de manera continua o acumulativa
con el fin de incidir en la preservacin de su salud y consecuentemente elevar su calidad de vida.
Desarrollo del Juego
Paso 1: indicar el nombre del juego. Explicar las reglas del juego de forma comprensible pero presentando el juego escuetamente.
Paso 2: cuando se dominen las formas bsicas, se puede comenzar a variar el juego e introducir otras reglas.
Paso 3: aumentar el grado de dificultad. Si es necesario, hacer indicaciones sobre tcnicas y tcticas

El Huevito
(Contacto, habilidad)
Nmero de jugadores: de 6 en adelante.
Material: Cualquier tipo de baln.
Duracin 30 minutos
Organizacin: 6 jugadores (la gallina) forman un crculo mirando hacia fuera (espalda con direccin al centro del crculo) y se cogen del brazo
del compaero de la derecha y del de la izquierda. Todos los jugadores inclinan el tronco hacia adelante, de forma que puedan tocarse los
glteos. De esta forma se consigue una superficie de transporte para el huevito. Un baln hace de huevo y se coloca en la superficie de
transporte. Se delimita una salida y una meta, el primer equipo que llegue a la meta sin tirar el huevito ser el ganador. El equipo que tire el
huevito tendr que comenzar de nuevo. Variantes:

a) Poner un huevito con obstculos: Se colocan varios pequeos obstculos en el camino.


b) Cestita de huevitos: una caja pequea del revs es una cestita de huevitos. La gallina debe intentar poner el huevo
exactamente dentro de la caja.
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La Cadena
(Velocidad, resistencia)
Nmero de jugadores: indeterminado
Material: No aplica
Duracin: 30 minutos
Organizacin: todos los conejos corren por el campo de juego y son perseguidos por el cazador. Si ste atrapa a un
conejo, ambos formarn una cadena. El resto de los jugadores atrapados se unirn a la cadena y solamente los
extremos de los eslabones podrn atrapar a los dems con la mano libre.
Variantes:
a) Si una cadena de tres toca a otro jugador, se formarn dos cadenas de dos eslabones.
b) Equipo de cadenas contra equipo de jugadores libres con tiempo cronometrado.
Nota: si una cadena se rompe no podr seguir atrapando y el juego comenzar desde el principio.

Tabla de ejercicios
Es conveniente y muy beneficioso que realice la tabla de gimnasia adjunta, segn los consejos descritos anteriormente.
Realizar un pequeo pre-calentamiento durante 2 3 minutos, caminando a paso vivo o corriendo.

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Proyecto de Vida

Mi vida en papel
Objetivo: Rescatar los momentos ms importantes en su vida, logros, xitos, festejos, mediante la creacin de su
autobiografa, fortaleciendo el autoconcepto y el animarlo a la bsqueda de nuevos logros.
Duracin: 50 min.
Para realizar la actividad se sugiere tomar en cuenta lo siguiente:
Mis logros con la familia:
Mis logros con los cuates:
Mis logros acadmicos:
Mis conquistas inesperadas:
Mis ms grandes tesoros:
Se puede organizar en hojas blancas o en el cuaderno

Planeando mi vida
Objetivo: Conocer las bases con que cuenta cada persona para construir su proyecto de vida. Por medio de una sana
aceptacin de s mismo y de las circunstancias que lo rodean, considerando un autoanlisis y potencializando aquellas
ventajas que cada persona posee y que le permita alcanzar sus metas con mayor claridad.
Duracin: 2 sesiones
Recursos Materiales: hojas de libreta, lapicero
Actividad

Dnde ests t?
Instrucciones: responde a las siguientes preguntas en una primera toma de postura. Escribe lo primero que te venga en
mente. Esto te ayudar a saber que cual es la situacin en la que ests viviendo actualmente y como te vez en un futuro
prximo.
Preguntas iniciales:
A.
B.

C.
D.
E.
F.
G.

Cul es mi situacin actual en mi vida? (cul es mi estilo de vida? La calidad, intensidad, etc.)
Qu cambios quiero lograr en mi vida (inmediatamente)
a. En el prximo mes
b. En los prximos 20 meses
c. En los prximos 5 aos
Cules objetivos pretendo al terminar este proyecto?
Cundo fue la ltima vez que hice exactamente lo que quera en un da? qu fue lo que hice?
Qu es lo que ms y lo que menos me gusta de m mismo?
S por arte de magia pudiera cambiar algo de m mismo, qu cambiara?
Cundo fue la ltima vez que estuve verdaderamente enojado(o triste, o solo, o infeliz, o deprimido, o con miedo,
etc.)?
100

Proyecto de Vida

H.
I.
J.
K.
L.
M.
N.
O.

Cul es mi principal fuerza y mi principal debilidad?


Si me dijeran que me quedan 6 meses de vida, qu hara en ese tiempo?
J) Si pudiera escoger cualquier trabajo, cul sera?
Cul es el talento que no he usado desde hace mucho tiempo?
En el caso de no planificar mi vida, hacia dnde voy?, qu me sucedera?
Cul ha sido mi papel ante los dems?
Lo que yo espero de mis compaeros
Lo que yo puedo dar a mis compaeros

101

Proyecto de Vida

A continuacin es necesario darse cuenta con que contamos y que nos falta mejorar para poder alcanzar mis objetivos,
es por ello que debemos analizar mis:

Nada es imposible
Objetivo: Obtener un panorama general de la vida del alumno y sus prioridades en cada etapa
Duracin: 50 min.
Recursos materiales: hojas, lpices.
Actividades/desarrollo. Llenar los bloques con tus prioridades.
Metodologa: Llena los siguientes bloques, considerando tus principales prioridades.
Algunos estudios indican que nuestros ciclos fsicos y psicolgicos duran 7 aos, es decir, cada 7 aos se producen
cambios mayores en nuestras vidas. Puede decirse que se abren y cierran etapas completas en este perodo de
tiempo. Por supuesto que dentro de dicho periodo hay sub-etapas, pero con el fin de visualizar nuestra vida en su
totalidad, puede ser muy til usar estos bloques de tiempo de 7 aos.
Cuando escribas las prioridades de un ciclo que ya paso, recuerda cules fueron dichas prioridades realmente, cuando
llegues al ciclo que estas viviendo, piensa en tus prioridades actuales en vinculacin con el proyecto que ahora deseas
realizar, cuando contestes sobre tus prioridades para ciclos que todava no vives, visualzate en esas edades e imagina
tus posibles prioridades.
102

Bibliografa

Platn. Libro VII La Repblica. , 1-3, 513-18. Trad. De R. Mondolfo

Orientacin y tutora, la llave del xito. 2008

103

Tutora
Integridad

104

Mapa Curricular

I. APOYO AL PROCESO ACADMICO


a) Deteccin de problemas grupales
1. Recomendaciones para el estudiante y tutor
2. Debate grupal
3. Acuerdo Tripartita
4. Diario escolar (alumnos en riesgo).
II. FACTORES BIOPSICOSOCIALES
a) Tu salud es la neta
1. Alcoholismo
2. Drogadiccin
b) Liderazgo
1. Quin es un lder?
2. Caractersticas del lder.
C) Comunicacin asertiva
1. El valor del dilogo
2. El dilogo en la resolucin de conflictos
3. Caractersticas del dilogo oral
4. Desnudando nuestros pensamientos
5. La ventana de Johari
III PROYECTO DE VIDA
a)

Trazando mi camino
1.
Lectura de reflexin.

105

Apoyo al Proceso Acadmico

DETECCIN DE PROBLEMAS GRUPALES


Objetivo: Detectar los principales problemas que afectan el rendimiento grupal mediante un debate, para plasmar
acuerdos y comprometer a los alumnos a evitar acciones que perturben el trabajo en el espacio ulico.
Duracin: Dos sesiones.
Recursos materiales: Cuaderno.
Anlisis de la dinmica grupal
TOMAR EN CUENTA LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES

106

DEBATE GRUPAL
Mediante un debate grupal se describen y anotan los principales conflictos del aula, posteriormente mediante lluvia de ideas
se buscan las posibles soluciones a cada conflicto, al terminar se contestan las preguntas; los resultados nos servirn de
apoyo para la siguiente actividad que ser la firma del contrato social.

Contestar las siguientes preguntas:


Cmo me siento cuando el ambiente del grupo se torna agresivo?
Cmo se siente el compaero o compaera que es agredido fsica o verbalmente?
Si yo pudiese cambiar la dinmica grupal lo primero que cambiara sera?
De mi parte lo que puedo hacer para mejorar la dinmica grupal es:

ACUERDO TRIPARTITA

_______________

____________________

_______________

Nombre y firma del padre

Nombre y firma del alumno

Nombre y firma del docente

107

DIARIO ESCOLAR (ALUMNOS EN RIESGO)


Objetivo: Lograr que el estudiante cuente con una estadstica de sus evaluaciones continuas por asignatura, mediante el
registro diario de cada resultado, con el propsito de mantener un control permanente por parte del estudiante, padre y
docente tutor y poder aplicar estrategias oportunas para el cumplimiento y evitar la reprobacin.
Duracin: 20 minutos para informar del formato y la dinmica de trabajo; para el alumno es permanente ya que el registro es
diario y es firmado por el tutor semanalmente.

Nombre del alumno: __________________________________

108

Factores Biopsicosociales

TU SALUD ES LA NETA
ALCOHOLISMO
Objetivo: Concientizar a los jvenes de cunto dao les hace el consumo de alcohol, tabaco y las drogas a su
vida y a las vidas de aqullos que los rodean.
Duracin: 100 min.
Recursos materiales:
Actividades/desarrollo.
Actividad 1
Instrucciones: lee detenidamente y contesta lo que se te pide.
Tienes poco inters en arreglarte o de verte bien?
Has notado que no tienes apetito o prdida de peso de origen desconocido?
Tienes poco inters en asistir a la escuela y tu rendimiento ha disminuido?
No te interesa hacer algn deporte u otras actividades?
Te aslas de tu familia?
Tienes nuevos amigos?
No te preocupas por tu futuro?
Recomendaciones: si las preguntas anteriores fueron contestadas de manera negativa, eso te da la pauta para que
realices lo siguiente con el chico. Es posible que lo nico que necesite sea recibir educacin sobre los efectos
perjudiciales de las sustancias a travs de un programa escolar o comunitario. A este nivel de consumo de sustancias,
alentar al adolescente a que participe en actividades saludables (como los deportes, el baile), a que pase tiempo con la
familia y a que participe de un grupo de compaeros saludable, podra ayudarle a desarrollar las habilidades necesarias
para evitar el abuso de sustancias. Prestar ms atencin en las actividades que realiza el adolescente y a sus
compaeros, quienes podran estar consumiendo sustancias.
Actividad 2:
Describe a una persona que se encuentre en estado alcohlico:
Qu caractersticas presenta?
Qu futuro le espera?

109

DROGADICCIN
Objetivo: Identificar los diferentes factores que causan las adicciones, as como la comprensin de las implicaciones y
la relacin que existe entre ellos.
Duracin: Una sesin
Recursos materiales: Una bola de hilo de estambre
Actividades/desarrollo: Reflexin, Dinmica la telaraa
Instrucciones: Analiza la siguiente reflexin
A las drogas, simplemente, di no!
Lo siento mucho pap, porque creo que esta es la
ltima vez que me podr dirigir a vos. En serio, lo
siento mucho.

tres pasos sin cansarme, los mdicos me dicen


que me voy a curar, pero cuando salen del cuarto
mueven la cabeza.

Es tiempo de que sepas la verdad, voy a ser


breve y claro:

Pap, solo tengo 19 aos y s que no tengo


chance de vivir. Es muy tarde para m, pero tengo
un ltimo pedido para hacerte:

La droga me mat pap, conoc a mis asesinos, a


eso de los 15 o 16 aos de edad. Es horrible, No
es cierto pap?, Sabes cmo fue?

Habla a todos los jvenes que conoces, y


mustrales esta carta.
Decirles que en cada puerta de los colegios, en
cada aula, en cada facultad, en cualquier lugar,
hay siempre un hombre elegante que va a
mostrarle a su futuro asesino, el que destruir
sus vidas.

Un ciudadano elegantemente vestido, muy


elegantemente, y que se expresaba muy bien
Nos present a nuestro futuro asesino, LA
DROGA, yo intent rechazarla, de veras lo
intent. Pero este seor, se meti con mi
dignidad, dicindome que yo no era hombre.
No es necesario que diga nada ms, No es
cierto?, ingres al mundo de las drogas
No haca nada sin que las drogas estuvieran
presentes, yo senta ms que las dems
personas, y LA DROGA, mi amiga, sonrea.

Por favor, has eso pap, antes de que sea


demasiado tarde para ellos tambin.
Perdname pap, ya sufr demasiado,
perdname, por hacerte sufrir tambin con mis
locuras.

Sabes pap? Cuando uno comienza, encuentra


todo ridculo, y muy divertido. Incluso a Dios lo
encontraba ridculo.

Adis, querido pap.


El autor de esta carta falleci a pocos das de
escribirla por abuso de drogas.

Hoy, en este hospital, reconozco que Dios es lo


ms importante en el mund. S que sin su ayuda,
no estara escribiendo lo que escribo.
Pap, no vas a creerlo, pero la vida de un
drogadicto, es terrible, uno se siente desgarrado
por dentro, es terrible y todos los jvenes deben
saberlo, para no entrar en eso. Yo no puedo dar
110

Dinmica la telaraa
Duracin: 20 min.
Metodologa:
Se solicita a los participantes que se pongan de pie y formen un crculo.
El facilitador agarra el extremo de la bola de hilo y da un ejemplo de un probable factor de riesgo que se propicia en la familia
por consumir algn tipo de droga. Ejemplo: podra decir un factor de riesgo es que los padres fumen o se alcoholicen
enfrente de sus hijos.
Una vez realizado esto el facilitador aventar la bola de estambre a otro participante sin soltar el extremo, esa persona
deber sealar un factor de proteccin que contrarreste el factor de riesgo sealado por l facilitador.
Este participante se enreda el hilo entre los dedos, repitiendo el proceso, es decir expresar un factor de riesgo o posible
causa de consumo de drogas en alguno de los integrantes de la familia y aventar la bola, sin soltar su extremo a otro
compaero, sin soltar su extremo, quien repetir el mismo procedimiento, hasta terminar con todos los participantes.
Finalmente, a causa de estar atados entre s por el estambre, los participantes se jalarn unos a otros y el facilitador deber
ser hincapi en que precisamente ese es el objetivo principal de la dinmica.

LIDERAZGO.
OBJETIVO: Definir las cualidades que identifican al lder con el fin de propiciar la reflexin acerca de la participacin
social del lder, reconociendo la importancia de los tipos de liderazgo e identificndose con alguno de ellos,
autoevaluando y resignificando su proyecto de vida.
Duracin: 1 o 2 sesiones.
Material Requerido: Lpiz, Libreta, Papel Bond, marcadores.

QUIN ES UN LDER?
Has visto cmo cuida el len a su manada?, lo has observado enfrentndose a otro len en donde prevalece la ley del ms
fuerte, o como el borrego ms hbil gua a las dems ovejas. En el reino animal, existe el lder, que por seleccin natural, es
el ms hbil, el ms fuerte, el ms dotado dentro de su naturaleza animal, este animal como ser irracional acta por instinto,
se inclina a buscar lo que ms le conviene; se relaciona con lo exterior, rehuyendo aquello que le produce dolor y tiende a lo
benfico para l. As por ejemplo se aleja del fuego y de quien lo lastima y se acerca a su amo carioso o a su alimento.
Aunque esta conducta no rebasa el nivel de lo sensible, de lo instintivo de lo irracional.
Nosotros como seres humanos tenemos funciones sensitivas como cualquier animal, pero no actuamos en forma irracional,
porque contamos con la capacidad de eleccin y de auto determinacin que nos lleva a tomar por nosotros mismos
decisiones, a travs de la inteligencia y la voluntad, de acuerdo con nuestra naturaleza humana.
Despus de ejemplificar el liderazgo slo animal, es importante que conozcas la definicin del lder como ser humano.
El lder humano es aquel basado en principios ticos, que busca actualizar, sus potencialidades y con ello desarrollar una
mentalidad positiva y creativa, as como su capacidad de servicio y que a travs de una comunicacin asertiva motiva al
desarrollo integral, propio y de sus colaboradores para que juntos tengan un crecimiento en su vida personal y social.
111

CARACTERSTICAS DEL LDER


El lder tico tiene una serie de caractersticas como son la dedicacin, la pasin, y la credibilidad. Estas caractersticas
estn fundamentadas en los valores.
A) DEDICACIN
Al hablarte de dedicacin, me refiero a la constancia, a la paciencia, al compromiso que tiene un lder tico consigo
mismo y con aquellos que coordina, para alcanzar objetivos propuestos logrando con ello los mejores resultados.
Esto se puede comparar al cuidado que le tienes a una planta, en su crecimiento por ejemplo: abonas su tierra, la podas, la
riegas, etc., para que al fin de todo ello de su fruto y sea de tal calidad que por s misma de testimonio del cuidado que tuviste
desde su origen.
Para ejemplificarlo, te invito a leer el siguiente fragmento de El Principito escrito por Antoine de Saint- Exupry
El zorro dialoga con el principito y le dice:
- Vete a ver las rosas, comprenders que la tuya es nica en el mundo. Volvers a decirme adis y te regalar un secreto.
El Principito se fue a ver las rosas:
- No sois, para nada, parecidas a mi rosa, no sois nada an, le dijo. Nadie os ha domesticado, ni vosotros habis
domesticado a nadie. Sois como mi zorro era antes. No era ms que un zorro parecido a cien mil zorros. Pero yo lo hice mi
amigo, y ahora es nico en el mundo.
Las rosas se sentan muy molestas.
- Sois muy bellas, pero estis vacas, continu dicindoles. Nadie dara la vida por vosotras. Cualquiera que la vea creer es
igual a vosotras. Pero ella se sabe ms importante que todas, pues es a la que he regado, porque ha sido ella a la que
abrigu con un fanal, porque ha sido ella a la que le mat los gusanos (salvo dos o tres para las mariposas).
Porque es ella a la que he escuchado quejarse y alabarse, y algunas veces hasta callarse. En fin porque es mi rosa
.
Y volvi con el zorro.
- Adis le dijo. Adis dijo el zorro. He aqu mi secreto, es muy simple. No se ve bien ms que con el corazn. Lo
esencial es invisible para los ojos.
- El tiempo que has perdido con tu rosa es lo que la hace importante, t eres responsable de tu rosa.
- Yo soy responsable de mi rosa...repiti para recordarlo.

ACTIVIDAD
De acuerdo al texto anterior nos gustara respondieras a estas preguntas.
1.- Qu reflexin te dej esta lectura?
2.- Por qu es importante para el Principito su rosa?
3.- Por qu es importante la dedicacin en toda labor que emprendas?

112

B) PASIN
Para entender esta caracterstica, comenzar por decirte que pasin es la aficin vehemente hacia una cosa, forma parte de
la vida afectiva, que se compone de sentimientos, emociones y pasiones, que difieren entre s por su intensidad y duracin
como lo explica el cuadro siguiente:

113

Para que te quede claro este cuadro, reflexiona sobre los ejemplos siguientes:
Cuando entra al saln el chico o la muchacha que te gusta, tu corazn late ms de prisa, tu rostro se ilumina con una leve
sonrisa, y tu cuerpo se extrmece pero por slo un momento, esto se refiere a la emocin, donde su intensidad es ms alta
pero su duracin muy corta.
Por otra parte qu te pasa cuando tu hermana se puso, tus tenis? Si son los preferidos que tienes? Le deseaste que se
tropiece! Ah! Y cuidado, no te los deje limpios, entonces afloran sentimientos de enojo, de coraje, de molestia, pero de
intensidad baja y de larga duracin; porque ya se te pasar, y el enojo lo toleras porque le tienes afecto a tu hermana.
Sin embargo las pasiones que son a lo que nos referimos anteriormente, son de alta intensidad y de larga duracin, esto se
ejemplifica en una persona lder que se autoexige para hacer mejor las cosas; tiene la conviccin de lo que est haciendo.
Ama lo que hace, ama su trabajo, ama sus objetivos, ama a la gente que coordina y acta con vehemencia tal, que su labor
no le resulta una carga sino una alegra. Hace su trabajo no porque debe hacerlo, sino, porque quiere hacerlo, ama su labor,
con entrega total, favoreciendo con esto al grupo en su desarrollo.

C) CREDIBILIDAD.
Esta caracterstica significa tener por cierta, por verosmil o verdadera una cosa.
Observa cmo esta caracterstica encuadra en el lder tico, que es honesto y responsable, y adems es una persona que:
Hace lo que dice, cumple lo que planea con un enfoque tico.
Sus acciones son acordes con sus expectativas ticas.
Existe coherencia entre las acciones y las palabras.
Sin embargo, si las circunstancias determinan cambios, un lder tico en todo momento debe estar dispuesto a explicar el
motivo de stos, si no se obtienen los resultados esperados, el lder tico debe ser capaz de admitir errores y dificultades y,
de acuerdo con el grupo, proponer nuevas acciones para alcanzar los objetivos propuestos.
Te invito a reflexionar sobre lo siguiente:
SOMOS LO QUE HACEMOS DA A DA DE MODO DE QUE LA EXCELENCIA NO ES UN ACTO SINO UN HBITO
Cmo entiendes el mensaje anterior?
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________.

ACTIVIDAD PERSONAL
Con base en lo que leste en el texto: Caractersticas del lder, completa el siguiente cuadro y responde a las siguientes
preguntas

114

T como eres?
1.- Qu caractersticas tienes de las mencionadas anteriormente?

2.- Por qu crees que tienes esas caractersticas?

3.- Cules crees que te hacen falta?

4.- Cmo crees llegar a tenerlas?

5.- En binas comenta con t compaero acerca de esta actividad?

115

COMUNICACIN ASERTIVA: EL VALOR DEL DIALOGO


EL DILOGO
OBJETIVO: El alumno reconocer la importancia del dilogo como herramienta fundamental de la para evitar o solucionar
conflictos mediante actividades de trabajo grupal y conocimiento individual.
DURACIN: 50 minutos.
RECURSOS MATERIALES: Hojas blancas
METODOLOGA:
CONCEPTO DE DILOGO: Con el origen en la palabra latina dialogus, que a su vez proviene de un concepto griego, un
dilogo es una conversacin entre dos o ms personas, que manifiestan sus ideas o afectos de forma alternativa. En ese
sentido, un dilogo es tambin una discusin o trata en busca de avenencia puede ser oral y escrito
No cabe la menor duda, que el dilogo es el arte de comunicarnos con las personas, diciendo lo que sentimos y pensamos, es
un vnculo recproco, activo, cambiante que permite y exige que utilicemos palabras, silencios, gestos o actitudes para
transmitir al otro, su propio y especial yo, y recibir tambin especiales respuestas de las otras personas.
Resulta interesante destacar qu fcil y humano es considerar que conceptos como dilogo, conversacin, encuentros,
comunicacin constituyen los pilares que sustentan las relaciones humanas.
Pero frecuentemente, nos encontramos con gran cantidad de confusiones, enojos, equvocos, enemistades y comprobamos
que la falta de comunicacin, de dilogo son las principales causas de destruccin de las relaciones humanas.
La falta de tiempo, la falta de sinceridad, de confianza, la indiferencia, anulan el dilogo y afectan lamentablemente las
relaciones entre las personas.
Si deseamos amarnos los unos a los otros, superar la soledad y compartir nuestra vida diaria con alegra y paz, debemos
reconocer el valor del dilogo como base para profundizar las mejores relaciones entre las personas.

EL DILOGO EN LA RESOLUCIN DE CONFLICTOS


Qu tendr que ver el dilogo para solucionar conflictos?
Es normal que en un grupo de personas, siempre existan situaciones que puedan ser conflictivas, el punto no es no tenerlos,
si no tener la forma adecuada de poder solucionarlos sin llegar a agresiones o violencia, es por ello que pondremos en
prctica algunas actividades que nos permitan saber cmo soy y cul es la precepcin de otros en cuanto a mi persona, y que
existe en mi que pueda llegar a fortalecer mis debilidades o en su defecto cambiar ciertas actitudes que puedan provocar
situaciones de conflicto.
Ahora solo nos avocaremos al dilogo de forma oral, recordemos que tambin pudiera ser escrito, sin embargo revisaremos
lo siguiente
116

CARACTERSTICAS DEL DILOGO ORAL.


Las personas que hablan se llaman interlocutores.
Es muy expresivo puesto que intervienen los gestos, la entonacin y la actitud.
Es espontneo y se utilizan frases cortas y simples.
Suele tener errores y frases sin terminar.

Un buen dilogo.
Respetar al que habla.

Hablar en tono adecuado.


No hablar todos a la vez.
Saber escuchar antes de responder.
Pensar en lo que dicen los dems.
Admitir las opiniones de los dems.
VENTAJAS: de un buen dilogo: Si recibimos la totalidad de la informacin, lograremos con esto que los que participan en l,
estn convencidos de las bondades del cambio. La forma en que nos comuniquemos nos ayudar a mejorar nuestras
relaciones con los dems y lograr con mayor eficacia nuestros objetivos en la vida.

DESNUDANDO NUESTROS PENSAMIENTOS


Haremos un crculo donde estemos todos y cada uno de los participantes (de preferencia en una rea verde o patio de la
institucin). Cada participante pudiera ser por nmero de lista, expresar que es lo que s le gusta de su compaero y qu es
lo que no le agrada, de la forma ms respetuosa posible, esto con la finalidad de que todos podamos saber que es aquello que
a los dems no les agrada de mi persona pero de una forma armnica y evitando el conflicto.

LA VENTANA DE JOHARI
Actividad 2: de acuerdo a lo que escuchaste de tus compaeros, observa la ventana de Johari y escribe de acuerdo a lo que te
solicita.

117

BREVE EXPLICACIN DE LA VENTAJA DE JOHARI


La ventana de Johari es una herramienta de psicologa cognitiva creada por los psiclogos Joseph Luft y Harry Ingham
las primeras letras de cuyos nombre conforman la palabra Johari para ilustrar los procesos de interaccin humana. Este
modelo se utiliza generalmente en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinmica de grupo como un forma de
heurstica.
El rea abierta incluye todo lo que conocemos de nosotros mismos y lo que los dems conocen de nosotros: cada cual:) por
ejemplo: Las cosas que son evidentes: sexo, raza, cualidades externas, formas de realizar las actividades cotidianas.
Adems de todo aquello que comunicamos sin dificultad a los dems: sentimientos, ideas, opiniones pblicas, gustos etc...
El cuadrante abierto es el nico claro y libre. En ella se encuentran las experiencias y los datos conocidos por la propia
persona y por quienes la rodean. Se caracteriza por el intercambio libre y abierto entre el yo y los dems. El cuadrante oculto
incluye todo lo que el sujeto que conoce sobre s mismo pero que los dems ignoran: Sentimientos, vivencias, experiencias
ntimas. Opiniones privadas, gustos no conocidos por los dems.
El rea ciega est constituida por todo lo que los dems ven de un sujeto pero que ste ignora: por ejemplo: Sentimientos de
inferioridad, superioridad, frustraciones, miedos etc. Todo aquello que conforma la impresin que causamos a los dems y
que comunicamos en nuestra forma de ser y de comportarnos a travs de gestos e impresiones.
El cuadrante desconocido incluye todos los aspectos que el propio sujeto ignora y los dems desconocen, por ejemplo:
Vivencias, instintos, caractersticas de las pulsiones de vida y muerte, experiencias reprimidas u olvidadas. Es decir todo
aquello que pertenece al terreno del inconsciente
JUEGOS RECREATIVOS
OBJETIVO: Promover estilos de vida saludable, as como la ejercitacin de los alumnos, a travs de juegos recreativos de
activacin fsica.
VENTAJAS: pueden ser aplicados tanto por maestros tutores o personal de apoyo a la docencia. Se sugiere establecer una
activacin fsica, mnimo durante 30 minutos diarios de tipo moderado, ya sea de manera continua o acumulativa con el fin de
incidir en la preservacin de su salud y consecuentemente elevar su calidad de vida.
METODOLOGIA
PASO 1: Indicar el nombre del juego. Explicar las reglas del juego de forma comprensible pero Presentando el juego
escuetamente.
PASO 2: Cuando se dominen las formas bsicas, se puede comenzar a variar el juego e introducir otras reglas.
PASO 3: Aumentar el grado de dificultad. Si es necesario, hacer indicaciones sobre tcnicas y tcticas

118

LA PORTERA VOLADORA
(Condicin fsica general, cooperacin)
Nmero de jugadores: A partir de 10.
Material: 1 baln de baloncesto, 2 aros de gimnasia.
Duracin: 30 minutos
Organizacin: 2 equipos se enfrentan jugando baloncesto. Sin embargo, no se juega sobre cestas, sino sobre una
portera voladora. Las porteras voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la zona de tiro
libre del campo contrario con un aro en la mano. Los dems jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre.
Idea del juego: La portera voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad que los propios
compaeros puedan introducir el baln a travs del aro. Si se consigue, la portera habr sido lo suficientemente rpida y se
habr conseguido una canasta.
Observaciones: Ninguna

EL COCODRILO
(Reaccin)
Nmero de jugadores: Mximo 12 por grupo alrededor de un cocodrilo.
Duracin: 30 minutos
Organizacin: Un cocodrilo est echado en el suelo y rodeado por los jugadores. Cada jugador tocar al cocodrilo sin
miedo con la mano o un dedo. Si el monitor dice cocodrilo, ste se despertar y podr morder a cualquiera que no se aleje
tan deprisa como haga falta (morder significa tocar al jugador que sea lento).
Idea del juego: siendo las rdenes del monitor, el cocodrilo deber morder a tantos jugadores como le sea posible.
Observaciones: Ninguna
a) Cocodrilo hambriento: Cada cocodrilo tiene un cierto nmero de intentos de morder y los que tenga xito se contarn.
b) Los que hayan sido mordidos se convertirn en cocodrilos.
c) Varios cocodrilos estn repartidos por un espacio limitado.
d) El cocodrilo puede morder sin recibir la orden.

119

LA CAZA
(Condicin fsica general)
Nmero de jugadores: 3 en cada grupo, formar varios grupos (al menos 2)
Material: balones ligeros.
Duracin: 30 Minutos
Organizacin: Los jugadores se dividen en un grupo de cazadores y en uno de conejos. Los balones ligeros servirn de
municiones. El grupo de cazadores pasa el baln ligero de jugador a jugador de forma que se consiga el mayor nmero de
aciertos. El jugador al que le sea pasado el baln no puede seguir corriendo con el baln en la mano.
Idea del juego: El grupo de cazadores debe conseguir el mayor nmero de aciertos sobre el grupo de conejos dentro de un
determinado espacio de tiempo. Si se consigue se cambiarn los papeles.
Observaciones: si no se dispone de balones ligeros, el acierto sobre un conejo solamente ser vlido cuando el baln
rebote antes en el suelo (indirecto).

STOP
(Condicin fsica general, reaccin)
Nmero de jugadores: entre 8 y 15.
Campo: dependiendo del tamao del grupo, medio campo de baloncesto o mayor.
Material: un baln ligero.
Duracin: 30 minutos.
Organizacin: los jugadores cuentan y cada uno memoriza su nmero. Si el grupo se conoce entre s, puede operar con los
nombres. Uno de los jugadores que se encuentran en el crculo lanza el baln al aire y dice un nmero o un nombre. Mientras
todos los jugadores se alejan corriendo, el jugador nombrado debe esforzarse en atrapar el baln. En cuanto lo haya
conseguido dir Stop o alto, con lo cual todos los dems permanecern quietos. Ahora intentar tocar a uno de sus
compaeros lanzando el con el baln. Si lo consigue, quien haya sido tocado deber lanzar el baln la prxima vez. Si quien
tiene el baln no consigue dar a nadie, deber ir a buscar el baln y volver a intentar.
Idea del juego: corriendo y lanzando con habilidad hay que acertar o bien evitar muchos certeros lanzamientos.

120

Proyecto de Vida

TRAZANDO M CAMINO
Objetivo: Orientar al alumno para que sea capaz de trazar su propio camino por medio de las capacidades, destrezas y
actitudes adquiridas durante su educacin.
Duracin: 1 hora
Recursos Materiales: Saln, Pizarrn, marcadores
Actividades: Presentacin del tema.

TCNICA: LECTURA DE REFLEXIN


-Exposicin docente, lo que debe considerar el alumno para trazar su camino: debilidades, fortalezas, capacidades,
actitudes, aptitudes, las cuales le permitan alcanzar sus metas trazadas.
El proyecto es como un camino para alcanzar la meta: es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. El
proyecto da coherencia a la vida de una persona en sus diversas facetas y marca un determinado estilo, en el obrar, en las
relaciones, en el modo de ver la vida.
El proyecto de vida es la direccin que el hombre se marca en su vida, a partir del conjunto de valores que ha integrado y
jerarquizado vivencialmente, a la luz de la cual se compromete en las mltiples situaciones de su existencia, sobre todo en
aquellas en que decide su futuro, como son el estado de vida y la profesin. La dificultad mayor para trazar el proyecto de vida
reside en tener que tomar una decisin, en tener que elegir una direccin fundamental con exclusin de otra u otras
direcciones fundamentales. Frecuentemente ante este compromiso se adopta una actitud de huida que conduce a la
persona a un estado de indecisin, es decir, hacia un conflicto existencial que, al no ser resuelto, se convierte en crnico. El
miedo a la responsabilidad, la incapacidad de renunciar a alguna de las posibilidades presentadas, la influencia del ambiente
social contrario a los compromisos definitivos. Son frecuentemente las causas de este conflicto no resuelto. Tener un
proyecto de vida es fundamental. De lo contrario se vive sin rumbo, a la deriva; se vive sin sentido.
Este es el drama en el que vive hoy mucha gente. Muchos de tus compaeros viven sin saber para qu viven, viven sin un
sentido, sin un rumbo que encamine sus vidas. Viven a la deriva. Por eso mucha gente se estrella con la vida. Por ello, es
importante que elabores tu propio proyecto de vida. Hoy te invitamos a que lo hagas. Te invitamos a que te des cuenta de lo
importante que es, a que te des cuenta de que lo necesitas, de que es vital.
Vas a necesitar tiempo para hacerlo. No importa. No ser una prdida de tiempo: ser una inversin. Te vamos a proponer
unos ritmos, unas etapas, unos tiempos, creemos que te van a ayudar a construir el proyecto

121

Bibliografa

Arrieta, le Moresco, Educar desde el conflicto. Chicos que molestan. CCS, Editorial Madrid, 1999.
Bastida, Anna, Desaprender la guerra. Una visin crtica de la educacin para la paz. Icaria editorial
Barcelona, 1999.
Burguet, M. El educador como gestor de conflictos. Descle de Brouwer, Editorial Bilbao 1999.
Casares Siliceo. Planeacin de vida y carrera. Editorial Limusa Mxico 1995.
Espinoza Chaves Guadalupe Mi llave de xito Editorial Norma 2008.
Senge Peter, La quinta disciplina. Edit. Garnica Mxico 1998.

Bibliografa a consultar en Internet:


http://es.wikipedia.org/wiki/La_ventana_de_Johari
http://www.trastornosalimenticios.com

http://www.conade.com.mx
http://www.eliceo.com/libros/los-seis-pilares-de-la-autoestima-de-nathaniel-branden.html

122

Tutora
Creatividad

123

Mapa Curricular

I.

Orientacin Vocacional
a.
Test Descubre tu Vocacin
b.
Familiograma Profesional
c.
Escribiendo mi carta
d.
Gua de Investigacin Profesiogrfica
e.
Eleccin de la carrera universitaria
f.
Investigacin de la carrera
g.
Exposicin de la carrera elegida
h.
Cmo tener xito en la universidad?
i.
Cmo tomar notas en clase?

II. Sugerencias para el Empleo


a.
Cmo elaborar un currculum
b.
Lo que debes considerar en una entrevista de trabajo
c.
La solicitud de empleo
III. Toma de Decisiones
a.
Sobrevivencia en el mar
b.
Colaboracin
c.
El legado
d.
Etapas en la toma de decisiones
e.
La decisin de Rosa
IV.Materias Optativas

124

Orientacin Vocacional

DESCUBRE TU VOCACION
La vocacin es una forma de expresar la propia personalidad relacionada con el modo de vida que queremos llevar. Sin
embargo, no siempre se descubre de manera sencilla.
Objetivo:
Identificar en el alumno sus propias capacidades, su rendimiento, sus motivaciones e intereses, su inteligencia, aptitudes y
su personalidad donde se le mostrarn las posibilidades reales que le ofrece el mundo acadmico y profesional, para que
descubra su propia vocacin, y tome una decisin libre y acorde con sus caractersticas y las del entorno.
Duracin: 50 min.
Recursos materiales: El test ser proporcionado por el tutor mediante una copia, el alumno utilizar un lapicero para
contestar el test.
Metodologa:
CMO IR PASO A PASO PARA RESPONDER BIEN ESTE TEST?
1.- Lee atentamente cada una de las actividades.
2.- Marca con una X en las columnas Me Interesa o No me interesa
Segn tu propia decisin. Recuerda: Debes marcar la X en una sola de
las columnas.
3.- En general no existen respuestas correctas o incorrectas; lo importante es
que contestes con sinceridad y confianza para que puedas conocer mejor tus
intereses vocacionales.
Ahora ests listo para responder el test!

125

126

127

128

129

130

Observaciones:

CMO INTERPRETAR LOS RESULTADOS DE TU TEST?

1) En la tabla de resultados (Tabla I), encierra con un crculo los nmeros de las preguntas que marcaste en la
columna Me interesa.
2) Luego en la columna Total, anota la cantidad de tus respuestas en cada una de las reas.
3) Para conocer cul es el rea que ms te interesa, busca aquella en la que sacaste un resultado mayor (esa sera
tu primera opcin de inters vocacional).
4) Luego, identifica en que rea sacaste la segunda puntuacin ms alta (esa ser tu segunda opcin de inters
vocacional).
5) Aquella(s) rea(s) en la que obtuviste un menor puntaje, ser la que menos te interesa vocacionalmente.
6) En el Listado de Profesiones por rea (Tabla II), busca las profesiones relacionadas con las reas de inters
vocacional en las que obtuviste los dos mayores puntajes.
7) Recuerda, estos resultados te ayudarn a decidir qu estudiar despus del colegio.
8) No te preocupes si sacas puntajes altos en varias reas. Implica que tienes muchos intereses.
9) Conversa sobre tus opciones con tus padres, maestros y orientadores.

131

Orientacin Vocacional

132

133

FAMILIOGRAMA PROFESIONAL
Objetivo: Aportar informacin para complementar los resultados obtenidos en el perfil de intereses y aptitudes.
Identificar y visualizar la trayectoria profesional y ocupacional de la familia.

Duracin: Aproximadamente 30 min.


Recursos materiales: Hojas blancas, lpiz, colores, recortes, tijeras, pegamento, fotografas, rotafolios, etc.
Metodologa:
Comenta a las/los jvenes que realicen su familiograma o rbol genealgico (de la forma que gusten) donde registren el
nombre de cada familiar, parentesco, profesin y ocupacin.
Finalmente, la/el adolescente sacar las conclusiones de su esquema respecto a la trayectoria profesional y ocupacional de
su familia y cmo puede influir para proyectar su propio futuro.
Pedir voluntarias/os para compartir sus trabajos y conclusiones.

Observaciones:
Una variante puede ser que una vez que haya hecho su familiograma, ahora realice otro ideal, donde proyecte los mismos
datos pero comenzando por l o ella y continuando con sus hijas/os, nietas/os, etc.

134

ESCRIBIENDO MI CARTA
Objetivo: Aportar informacin para complementar los resultados obtenidos en el perfil de intereses y aptitudes.
Visualizar los intereses y preferencias vocacionales que orientarn a la/el joven al concluir el bachillerato.
Duracin: Aproximadamente 50 min.
Recursos materiales: Hojas blancas, lpiz o bolgrafo
Metodologa:
La consigna es vas a escribir una carta dirigida a quin tu desees, en ella le estars diciendo a la otra persona, lo que te
gustara estudiar y dnde; dnde te gustara trabajar y las actividades que te gustara realizar en tu trabajo; visualizando que
has concluido el bachillerato
Al terminar sus cartas, forma parejas y que compartan su carta, motivndolos a que orienten a su compaera/o a que revise
las posibilidades que tiene para lograr sus propsitos.
Finalmente, solicita parejas voluntarias para compartir sus trabajos y conclusiones.

Observaciones:
Una variante puede ser que lleven la carta a sus padres y stos les contesten con otra carta, puedes retroalimentar en otra
sesin.

GUA DE INVESTIGACIN PROFESIOGRFICA


Objetivo: Obtener informacin concreta sobre la profesin de inters, segn los resultados del perfil vocacional.
Duracin: Aproximadamente 100 min.
Recursos materiales: Informacin impresa y virtual sobre universidades, hojas blancas, bolgrafo, etc.
Metodologa:
Previamente la/el joven habr conocido su perfil profesional.
Pide que contesten las siguientes preguntas:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Nombre de la carrera de tu inters


Qu actividades se realizan en ella?
En qu instituciones puedes estudiarla?
De esas escuelas cules son pblicas y cules privadas?
De las escuelas privadas cul es el costo de inscripcin y colegiaturas?
Cules son los requisitos de ingreso en cada institucin?
Marca los requisitos con los que cuentas
De los requisitos que te faltan, qu puedes hacer para obtenerlos?
Cunto tiempo dura el estudio de la carrera?
Menciona los turnos de estudio de cada institucin
135

11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

A qu rea propedutica pertenece la carrera?


Necesitas aprender algn idioma para cursar la carrera? cul?
Cules son las asignaturas que cursars?
Qu asignatura te parece ms atractiva y cul no te agradara?
Qu tipo de prcticas realizan en esa carrera?
Cules son las modalidades de titulacin?
En qu lugares puedes realizar el servicio social?
En qu lugares puedes realizar las prcticas profesionales?
Qu especialidades o estudios de posgrado puedes realizar al concluir la carrera?
La modalidad de estudios de la carrera te permite trabajar mientras la cursas?
Menciona los lugares donde puedes ejercer tu carrera
Aproximadamente de cunto crees que pudiera ser tu salario? y de cunto te gustara que fuera?
Cmo consideras que es la demanda de la carrera en el pas y en tu estado?
La carrera se adapta para que la ejerzas independientemente y/o para que te empleen en alguna institucin?
Cules son los riesgos profesionales del ejercicio de esta carrera?
Qu impacto social puede tener el ejercicio de tu profesin?

Observaciones:
En la primera sesin podrn contestar algunas preguntas, las dems pueden contestarlas de tarea, lo que las/los motivar a
investigar; en la segunda sesin sacarn las conclusiones de su investigacin y compartirn en plenaria.

ELECCIN DE LA CARRERA UNIVERSITARIA


Objetivo: Documentar al alumno para una correcta eleccin de carrera en el nivel de licenciatura. Informar de los campos
profesionales, descubriendo las diferencias entre las profesiones con un lenguaje directo, estableciendo comunicacin con
los intereses individuales de los jvenes.
Duracin: 100 min.
Recursos materiales: Pizarrn, rotafolio y carteles
Metodologa:
Plenaria en binas, equipos, etc., sobre carreras universitarias, as como la eleccin del alumno por una de ellas, utilizando
escritos y exposiciones.
Bibliografa:
Oliver H. Eleccin de carrera. Editorial Limusa Noriega. 1995

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INVESTIGACIN DE LA CARRERA UNIVERSITARIA


Objetivo: Inducir al alumno a elegir la carrera universitaria segn sus habilidades y aptitudes.
Duracin: 100 min.
Recursos materiales: Pizarrn rotafolio y carteles
Metodologa:
Elaboracin de carteles en binas, equipos, etc., e investigacin de las carreras con la universidad
Bibliografa:
Oliver H. Eleccin de carrera. Editorial Limusa Noriega. 1995

EXPOSICIN DE LA CARRERA ELEGIDA


Objetivo: Inducir al alumno para que exprese el conocimiento o la idea que tiene sobre la carrera universitaria que ha
elegido.
Duracin: 100 min.
Recursos materiales: Pizarrn, manta y carteles, vestuario.
Metodologa:
Elaboracin de carteles y dramatizacin en binas, equipos, etc. El alumno deber realizar una dramatizacin sobre las
actividades esenciales que caracterizan la carrera de su eleccin.
Bibliografa:
Oliver H. Eleccin de carrera. Editorial Limusa Noriega. 1995

CMO TENER XITO EN LA UNIVERSIDAD?


Objetivo: Investigar lo medios para mejorar la habilidad para estudiar y buscar algn mtodo que sea eficaz para el alumno.
Duracin: 50 min.
Recursos materiales: Pizarrn y rotafolio.
Metodologa:
Plenaria en binas, equipos, etc., sobre el anlisis de los cuatro factores, segn los psiclogos interactan para influir en el
xito en la universidad.
Habilidad acadmica
Conocimiento previamente adquirido
La adaptacin a la vida acadmica
Actitud hacia el trabajo acadmico
Nota: combinacin de los cuatro factores para tener el xito.
Bibliografa:
Brown W. Holtzman W. Gua para la supervivencia del estudiante. Editorial Trillas. 1998

137

CMO TOMAR NOTAS EN CLASE?


Objetivo: Aprender a tomar apuntes en clase ya que es esencial para atender las explicaciones del profesor y aprobar los
exmenes.
Duracin: 30 min.
Recursos materiales: Cuaderno, block de notas, pluma lpiz y goma.
Metodologa:
Lectura en grupo, binas, equipos, etc., sobre las reglas de habilidades para escuchar, as como la lectura para mejorar las
habilidades para tomar notas.
A continuacin las presentamos:

Reglas para mejorar tu habilidad auditiva


1.- Preprate: Antes de ir a la clase lee tu tarea del libro de texto y revisa tus apuntes de la clase anterior para que obtengas
el mximo de la presentacin que haga tu maestro.
2.- Concerniente a la conferencia no en el conferencista: No te distraigas por los movimientos, la voz o la tcnica de tu
maestro. Concntrate en lo que dice, no en la forma de cmo lo dice.
3.- Escucha con la mente abierta: No necesitas aceptar todo lo que se dice, pero mantn una actitud abierta y no dejes que
tu oposicin te haga resistente a recibir la comunicacin an antes de que el punto est completamente desarrollado.
4.- Mantente alerta fsicamente: Disminuye las dificultades visuales o auditivas sentndote cerca del maestro, en lugar de
la parte de atrs del saln y mantn una actitud cmoda y alerta, en vez de estar inclinado o casi acostado en tu asiento.
5.- Mantente alerta mentalmente: Est atento en clase haciendo preguntas como si fuera un examen, comparando el
contenido de la clase con el del libro, interviniendo en las discusiones en clase, etc. Concntrate en el maestro, no en el
piso o en el techo, o en la persona sentada junto a ti.
6.- Usa el sistema Escucha-piensa-escribe: Ensate tu mismo a escuchar atentamente el material que se te presenta, a
evaluar crticamente su importancia y la evidencia que lo apoya, y entonces selecciona lo que es importante para tus notas
y escrbelo con tu propio vocabulario.

Reglas para mejorar tu habilidad al tomar notas


1.- Pon fecha e identifica los apuntes de los diferentes cursos y mantenlos separados.
2.- Escribe legiblemente y sobre un solo lado de la hoja, a fin de que no tengas problemas para descifrar tus notas.
3.- Siempre que sea posible, trata de realizar tus notas en forma de esquemas, usando tu propio sistema de enumeracin,
de hacer marcas para dirigir los puntos de mayor y menor importancia.

138

4.- Usa tus propias palabras en vez de tratar de escribir exactamente las del maestro. La nica excepcin es la definicin de
trminos tcnicos, la cul deberas anotar exactamente como se da.
5.- Copia la mayora de diagramas, dibujos y otras ilustraciones que el maestro haga en el pizarrn.
6.- Donde sea apropiado, anota los ejemplos que da el maestro, ya que aclaran ideas que sin los mismos te pareceran
abstractos.
7.- Asegrate de que anotes correctamente todos los nombres, fechas, lugares, frmulas, ecuaciones, reglas, etc.
8.- Mantente alerta en aquellos puntos en que tu maestro hace hincapi, sea repitiendo, escribiendo en el pizarrn,
extendindose en comentarios, etc.
9.- Mantente alerta en aquellos puntos en que tu maestro haga hincapi por medio de claves verbales. Fjate en las
enumeraciones tales como los cinco pasos siguientes o las cuatro causas principales y en resmenes tales como
consecuentemente o por tanto.
10.- Acostmbrate a subrayar o a usar smbolos, tales como el asterisco o la estrella, para identificar puntos que tu maestro
enfatice.
11.- Circula tu lectura y otras tareas que estn relacionadas con tus apuntes. Igualmente, circula ttulos de libros y otras
referencias que tu maestro haya mencionado.
12.- Separa tus propios pensamientos de aquellos de tu maestro. El escribir tus propias ideas, ejemplos y preguntas, es una
excelente forma de mantenerte alerta durante la clase, sin embargo, por razones obvias debers incluir en corchetes o
marcar de otra forma los que son tuyos y no de l.
13.- Deja el espacio suficiente para que te permita aclarar y aumentar tus notas ms tarde. Pdele a algn compaero o a tu
maestro que te ayude a rellenar los huecos si crees que se te pas uno o varios puntos importantes.
14.- No seas un vigilante del reloj. Los maestros no siempre pueden llevar un paso exacto y es posible que llenen los ltimos
15 minutos con el contenido de la mitad de la conferencia; por tanto, debers poner la misma atencin al final de la clase que
la que tuviste al principio.
15.- Revisa y escribe tus notas lo ms pronto posible despus de la clase, pero no las vuelvas a copiar. Usa los mrgenes
para poner abreviaciones, aumentar puntos omitidos y corregir errores.
16.- Lee tus apuntes cuidadosamente, para asegurarte de que los entenders sin dificultad en lo futuro. Toma tu tiempo para
aclarar el material que est casi ilegible o parcialmente confuso.
17.- Conforme vayas leyendo tus apuntes, subraya o marca de laguna forma los puntos importantes a los que quieras dar
atencin especial cuando estudies ms tarde para examen.
Escuchar y tomar apuntes, al igual que cualquier otra habilidad mejorar rpidamente con la prctica. Lo importante es
aprender tanto como puedas en clase, porque esto te ayudar a entender mejor y a completar tus tareas fuera de ella. Tu
maestro indudablemente ha trabajado bastante y muy duro para seleccionar, organizar y aclarar los puntos sobresalientes
del curso; por tanto, el tomar apuntes correctos durante tu clase te ahorrar muchas horas de arduo trabajo ms tarde.
139

Recuerda, tu maestro hablar a un promedio de 100 palabras por minuto, mientras que t puedes pensar
aproximadamente 400 palabras por minuto, una proporcin promedio de 1:4en tu favor. Usa ese tiempo extra para
pensar acerca de lo que dice, y toma apuntes usando tus propias palabras.
Un ejemplo de apuntes correctos de una conferencia aparece en la ltima pgina de ste fascculo. Estudia ese
ejemplo! Nota cmo los conceptos estn organizados claramente para un estudio efectivo. Ahora, trata de tomar tus
propios apuntes a fin de que sean fciles de estudiar; para tomar apuntes correctos, necesitas tiempo y esfuerzo. As
que no te des por vencido y renuncies despus de un esfuerzo inicial a medias. A veces pasan varias semanas para que
el hbito de tomar apuntes correctos se establezca firmemente, por tanto no te desanimes demasiado, pues esta
habilidad es imperativa para tener xito en los estudios.
Nota: el tomar apuntes efectivamente es un instrumento que si en realidad lo dominas, te ser til no slo ahora, en tus
estudios de bachillerato, sino tambin en una carrera futura.
Tu habilidad para tomar notas mejorar rpidamente si sigues las reglas anteriores.
Bibliografa:
El texto fue tomado de: Brown W. (1998) Gua de estudio efectivo. Editorial Trillas.

Sugerencia para el Empleo

CMO ELABORAR UN CURRCULUM?


Como la toma de decisiones puede ser muy diversa, quiz decidas trabajar cuando termines el CECyTEH, por ello te
presentamos algunos consejos para encontrar empleo, ante todo debes elaborar un currculum, ahora te presentamos
un formato:
Objetivo: Aprender a elaborar un currculum
Duracin: 30 minutos
Material: Computadora, cuaderno y lapicero.
Metodologa:
Este es solo un ejemplo, puedes consultar algn otro modelo.

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Sugerencia para el Empleo

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LO QU DEBES CONSIDERAR EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO


Objetivo: Conocer los elementos esenciales en una entrevista de trabajo.
Duracin: 50 minutos
Material: Lectura, revistas, cartulina, tijeras, pegamento y plumn.
Metodologa:
La manera como uno se presenta a una entrevista de trabajo, donde el objetivo es ser contratado en una empresa es
fundamental, muchas veces es dejado de lado o ignorado por aquellos que justamente buscan ser contratados.
La primera impresin que el entrevistador se lleva de la persona por lo general llega a ser el factor determinante en la
contratacin de personal. Uno debe tener en cuenta que la mayora de entrevistadores revisan y entrevistan a cientos, si no
son miles de personas cada mes. Una vez tomada la primera impresin de la persona, el entrevistador, salvo contadas
excepciones, se dedica el resto de la entrevista a confirmar si lo que evalu a simple vista de la persona es o no verdad, para
de esa manera resaltar y satisfacer su propio ego.
Dicho esto, qu es lo que un aspirante debe hacer para causar una buena impresin? Veamos a continuacin algunos
consejos importantes:

Saludo y conversacin: Siempre salude a quin lo entrevista. Buenos das. Buenas tardes. Buenas noches. Son
frases imprescindibles al empezar la entrevista. Escuche lo que le pregunten y responda claramente. Hable lo que
sabe, sin alardear ni parlotear. Si no entiende algo, o no entiende la pregunta, dgalo amablemente. Tenga confianza
y determinacin en lo que hable o responda. Le den o no el trabajo, despdase correctamente.

Ruegos y splicas: NO funcionan! NO va a conseguir el trabajo si le ruega al entrevistador que lo contrate.


Simplemente NO lo haga. Lo nico que va a conseguir es que se moleste la otra persona y usted pierda la
oportunidad que quizs ya haba ganado sin saberlo.

Alusiones polticas y religiosas: NO funcionan! Por ms que usted sea un ferviente religioso, o sea partidario de
un partido poltico, no debe ni siquiera mencionar el tema en una entrevista. No se despida del entrevistador con la
frase Que Dios lo bendiga o cualquier otra frase similar. Tampoco la incluya en su currculo. El entrevistador
inmediatamente asumir que usted es un fantico religioso y perder su oportunidad de ser contratado.

Nervios y sudor: Muchas personas cuando se ponen nerviosas sudan. Es una reaccin natural del cuerpo pero
que usted debe tratar de controlar. Para combatirlo y evitar saludar al entrevistador con una mano empapada de
sudor, es recomendable usar un antisudoral antes de cada entrevista.

Consejos especficos para Hombres:

Camisa: Siempre camisa. De preferencia una camisa de vestir. Los polos, por bonitos que puedan ser, no son la
vestimenta correcta para este tipo de ocasiones. Puede suceder que debido a la espera a que sea entrevistado, su
camisa se arrugue un poco. Esto es normal. Lo importante es que la camisa haya estado bien planchada desde un
principio, principalmente los puos y el cuello.

Corbata: La corbata es totalmente opcional, aunque recomendada. Asesrese de una persona que conozca o que
sepa vestirse bien sobre qu corbata utilizar. No todas las corbatas son iguales, y aquella que usted puede
considerar su favorita o de buena suerte, puede realmente ser perjudicial para su imagen en el momento de la
entrevista.
142

Peinado: El pelo debe estar ordenado, y sobre todo limpio. Si tiene el pelo largo, amrrelo y mustrelo lo ms
ordenadamente posible.

Cara afeitada vs Barba: Si usted tiene barba o bigote, procure que estn ordenados y recortados uniformemente.
Si por el contrario, usted no tiene barba o est recin queriendo que crezca, lo mejor es estar bien afeitado a lucir una
barba rala o en proceso de crecimiento. Las chivitas o pequeas concentraciones artsticas de pelo facial en la
mayora de los casos puede ser contraproducente, pues puede reflejar que usted no es tan serio o formal como su
currculo o vestimenta quieren demostrar.

Olores y colonias: Tan desagradable como puede ser una persona que no use desodorante tambin puede ser una
persona que apeste a colonia. Lo mejor es ir con un olor neutro, o con un ligero perfume u olor agradable.

Consejos especficos para Mujeres


La imagen que uno proyecte en una entrevista es fundamental, y debe ser siempre la de ser un profesional.
Lamentablemente esto no siempre se da, especialmente en un pas eminentemente machista como el nuestro. Sin nimo de
ofender, aqu les damos un par de consejos que pueden ayudar a aprovecharse de esta situacin, y que de hecho muchas
mujeres utilizan.

Escotes y atuendos femeninos: La imagen que usted proyecte al vestir impresionar o no al entrevistador. Pero
puede ser un arma de doble filo tambin. Al momento de escoger su traje, busque vestir sobria, sin ser demasiado
llamativa, cuidando que el escote no sea demasiado pronunciado, pero a la vez que no parezca una monja. Debe
tratar de encontrar un punto intermedio. Piense que quien la entreviste, tambin puede ser una mujer.

Imagen: La imagen que usted proyecte en su entrevista es la imagen que tendrn de usted en el trabajo. Si decide
arriesgarse y ser un poco ms coqueta o llamativa en su entrevista, corre el riesgo de ser contratada
especficamente por eso, mas no por sus cualidades intelectuales. Utilice sus armas inteligentemente.

Luis Alberto Barandiaran, UniversidadPeru.com http://www.universidadperu.com


Actividades: Ahora renete en equipos de 5 personas, estos pequeos grupos debern tener una caracterstica debern
estar integrados por sexo.
Realiza un mapa mental de la lectura anterior, pero slo de la parte correspondiente a tu sexo, es decir si eres mujer
ejemplifica cada uno de los aspectos analizados.

SOLICITUD DE EMPLEO
Objetivo: Aprender el llenado de una solicitud de empleo
Duracin: 50 minutos
Material: Solicitud de empleo, internet, impresora, lapicero.
Metodologa:
Compra en la papelera una solicitud de empleo o visita la pgina de internet:
http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-empleo/ ah aparece un archivo en PDF, que contiene una
solicitud de empleo, quiz la puedas imprimir.
Una vez que tengas la solicitud, empieza a llenarla, seguramente surgirn algunas dudas, tu profesor est para resolverlas,
As que no dudes en preguntarle!
Una vez que hayas elaborado tu currculum y tu solicitud de empleo, Preprate para la entrevista!

143

Toma de Decisiones

Te has enfrentado alguna vez a tomar una decisin un tanto difcil en tu vida? Por ejemplo en tu noviazgo, las cosas
no van bien con mi novio Juan pero si termino con l, lo voy a extraar, hemos compartido por varios meses muchas
actividades, tenemos los mismos gustos, qu hago termino o no con l?, quiz la situacin anterior te suene un tanto
familiar, pues bien todos los das los seres humanos toman decisiones que pueden impactar su existencia a corte,
mediano y largo plazo, t tomaste una decisin, cuando terminaste la secundaria estudiar en el CECYTEH o el COBAEH?
En este momento de tu vida tienes que tomar decisiones, las cuales estarn influenciadas por el contexto sociocultural,
familiar, econmico, continuar estudiando o trabajar?
Te presentaremos un ejercicio para que observemos que tan complicado puede ser tomar decisiones.

SOBREVIVENCIA EN EL MAR
Objetivo: Distinguir en forma clara los elementos que intervienen en la toma de una decisin que forma parte de mi proyecto
de vida.
Duracin: 50 minutos
Recursos materiales: Un saln amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia.
Metodologa:
El grupo se divide en equipos de 5 personas.
El facilitador deber narrar la dificultad que representa una situacin de sobrevivencia en el mar.
Los participante de cada equipo, deben imaginarse que estn en una barca, nufragos, a ms de 1,000 kms. De distancia de
tierra firme.
La barca en que se encuentran, est diseada nicamente para tres personas. No hay salvavidas, ni cuerdas. El
aprovisionamiento de agua es mnimo.
Despus de 15 minutos, la barca se hundir sin remedio si antes no han podido deshacerse de dos pasajeros; cuentan con
dos remos nicamente.
Al final se discute el ejercicio.

COLABORACIN
Duracin: 50 minutos (25 minutos para el ejercicio, 25 minutos para la discusin)
Recursos materiales: Pizarrn o rotafolio, mesas para seis personas, hoja de instrucciones para el participante, hoja de
instrucciones para el obsevador-juez, juego de cuadros cortados, plumones.
Metodologa:
Subgrupos de seis personas; cinco participantes y un juez-observador.

144

El paquete que el instructor entregar a cada grupo, consiste en cinco sobres con piezas de cartn que han sido cortadas en
diferentes formas y que, cuando son acomodadas en forma apropiada, formarn cinco cuadros del mismo tamao.
Para preparar un juego de materiales, corte cinco cuadros en fila y mrquelos como se indica abajo; use un lpiz.

Las lneas deben ser de tal manera dibjalas que todas las piezas A sean exactamente del mismo tamao, etc.
Utilizando mltiplos de 3 pulgadas, habr diversas combinaciones que habilitarn a los participantes a formar uno o dos
cuadros, pero slo hay una combinacin posible para formar cinco cuadros de 6" x 6".
Despus de haber dividido los cuadros de 6" x 6" en la forma indicada, marcando las piezas con las letras correspondientes,
corte los cuadro siguiendo las lneas marcadas a fin de tener las partes de lo que ser un rompecabezas.
Ponga a los sobres las letras A,B,C,D y E. Distribuya las piezas de cartn en los cinco sobres como sigue:
El sobre A, con las piezas i, h, e.
El sobre B, con las piezas a, a, a, c.
El sobre C, con las piezas a, j.
El sobre D, con las piezas d, f.
El sobre E, con las piezas g, b, f, c.
Borre la marza de lpiz hecha en cada pieza, y ponga en su lugar la clave del sobre al que esa pieza originalmente
corresponde. Con esto se facilitar el devolver las piezas a su sobre apropiado, para uso posterior.
Se puede iniciar el ejercicio con una discusin sobre el significado de colaboracin. Las sugerencias que se obtengan sern
anotadas en el pizarrn.
Se introducirn ideas como: la contribucin que cada individuo tenga en la solucin del problema; as como lo que otros
miembros del grupo puedan contribur.
Terminada la discusin, se efectuar un experimento para poner a prueba sus sugerencias.
Se designar un juez-observador de cada grupo, se entregarn las copias de las instrucciones.
El instructor repartir a cada grupo un paquete con 5 sobres, los cuales se abrirn hasta que se d la seal.
145

Las instrucciones sern ledas en voz alta por el instructor.


Transcurridos los 15 minutos terminarn el ejercicio y se pasar a la discusin general, que se centrar en los sentimientos
generales durante el ejercicio.
Los jueces observadores leern sus observaciones.
Las dos anteriores tcnicas, fueron tomadas del libro:
ACEVEDO A. (2000). Aprender jugando 1, dinmicas vivenciales para capacitacin, docencia y consultora. Editorial
Limusa. 204-206.

EL LEGADO
Objetivo: Distinguir en forma clara los elementos que intervienen en la toma de una decisin que forma parte de mi proyecto
de vida.
Duracin: 50 minutos
Recursos materiales: Un saln amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lpiz.
Metodologa:
Una anciana maestra, viuda y sin familia, amante de los animales y miembro de diversas sociedades civiles, acaba de morir.
Entusiasta de los animales de todas las especies, posea varios a los que cuidaba con cario. En su testamento lega su
pequeo zoolgico a diversas sociedades o personas, pero sin especificar que animal deber ser confiado a cada quin. A
sus albaceas les corresponde tomar la decisin y se encuentran muy confundidos. Ayudmosles a decidir.

146

Toma de Decisiones

Etapas en la toma de decisiones

Identificar aspectos relevantes o


Tomas una decisin
factores a considerar durante la
eleccin.
Evaluar los riesgos, obstculos,
compromisos, repercusiones o
consecuencias de cada opcin.

Definir el problema o situacin a


resolver.

Poner en accin la decis in tomada.

Investigar aquella informacin que


no es clara o precis a.

Actividades:
Cul es la etapa ms sencilla de realizar en el proceso de toma de decisiones?
__________________________ Por qu? ________________________________
___________________________________________________________________
Qu sucedera si en la toma de decisiones no se considerar la etapa de evaluacin de riesgos,
compromisos o consecuencias? _______________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Por qu es importante la toma de decisiones en la vida de las personas? _______
___________________________________________________________________
Cmo afecta nuestra vida y la de los dems tomar decisiones bajo presin o de manera
apresurada? __________________________________________________
___________________________________________________________________
Cules son las decisiones que debern tomar antes de comenzar el segundo grado para mejorar
se desempeo acadmico? _____________________________
___________________________________________________________________
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LA DECISIN DE ROSA
Objetivo: Analizar las consecuencias de la falta de conciencia al tomar una decisin.
Duracin: 30 minutos
Material: Pizarrn, plumn y lectura
Metodologa:
Explicar que se leer una historia en la cual hay tres personajes que toman decisiones de diferentes maneras. Anotar en
el pizarrn los nombres de los personajes.
Despus de leer la historia pedir que en forma individual analicen la toma de decisin de cada uno de los personajes.
Dividir al grupo en equipos de 5 6 personas e indicarles que discutan sus comentarios acerca de cada personaje. (15
minutos)
Solicitar que un representante de cada equipo exponga ante el grupo las conclusiones a las que llegaron en su equipo.
Cerrar el ejercicio comentando la existencia de diferentes formas de tomar decisiones y que, an se crea que no
est tomando ninguna decisin, habr consecuencias de los actos realizados.

Bibliografa:
El ejercicio fue tomado de:
Pick. Aguilar. Et al. Planeando tu vida, programa de educacin sexual y para la vida dirigido a los adolescentes.
Editorial planeta.

148

Bibliografa

Acevedo A. Aprender jugando 1, dinmicas vivenciales para capacitacin, docencia y consultora. Editorial
Limusa. 2000
Brown W. Holtzman W. Gua para la supervivencia del estudiante. Editorial Trillas. Mxico. 1988
Martnez M . Orientacin y Tutora 1. CONALITEG. Mxico. 2009

Oliver H. Eleccin de carrera. Editorial Limusa Noriega. 1995

Bibliografa a consultar en Internet:

http://www.modelocurriculum.net/modelos-y-plantillas-de-curriculum-vitae, Consultado
el da 26 de enero de 2011

http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-empleo/Consultado el da 28 de enero de 2011

http://www.universidadperu.com Consultado el da 26 de enero de 2011

149

Tutora
Vocacin
de Servicio

150

Mapa Curricular

I.

Proyecto de Vida
a.
La lnea de vida
b.
La esquela
c.
Una larga y alegre vida
d.
Planeacin de vida
e.
Vivir el presente y planear el futuro
f.
Pensando en el futuro
g.
Los modelos de mujeres y hombres que admiramos
h.
Estableciendo mi meta personal

II. Motivacin
a.
b.
c.

Motivacin
Combinando fallas y limitaciones
20 cosas que me encanta hacer

III. Afrontamiento al estrs


a.
Mi perfil de estrs
b.
Tcnicas de Relajacin
c.
Abrazoterapia

151

I. Proyecto de Vida

Sabemos lo que no queremos hacer, pero no sabemos lo que queremos hacer y slo hay una manera de saberlo,
intentndolo (Drucker). Cuntos seres humanos mueren sin haber sabido realmente qu queran, qu podan hacer,
qu los llevara a ser cada vez ms felices y satisfechos de s mismos! No es difcil encontrar personas que viven en la
insatisfaccin, en el aburrimiento, angustiadas y sin encontrarle un sentido a su vida. Personas que an teniendo
trabajo, dinero, familia y pudiendo hacer lo que quieran, nada les hace ilusin, sienten un vaco interno y llegan a decir
no s ni para qu vivo. La vida se les pasa sin vivirla realmente.

LA LNEA DE VIDA
Objetivo: Ayudar a encontrar los elementos que tienen ms significado en la propia vida
Duracin: 50 Minutos
Recursos Materiales:

Cuestionario la lnea de la vida


Cartulina de 80 x 190 cm
Plumones de colores

Metodologa:

Pedir a los participantes que hagan un dibujo tan concreto o simblico como se quiera. En ese dibujo debe estar
representada toda su vida: el pasado, el presente y la proyeccin hacia el futuro. Los dibujos pueden ser de
cualquier tipo (realistas, simblicos, surrealistas, etc.). El dibujo debe hablar por s mismo, cada color y cada lnea
debe simbolizar algo importante de la vida. (20 minutos).

Una vez terminados los dibujos, divida al grupo en equipos de 5 a 6 personas. Cada alumno explicar su dibujo
a su equipo, describiendo lo que significa cada smbolo y compartiendo cuantos ms detalles significativos pueda.
Debe haber libertad de preguntas y respuestas (20 minutos).

Al terminar, que cada equipo analice y conteste las preguntas del cuestionario.

152

a) Qu dice de s mismo este dibujo?


_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
b) Qu dice de mi actitud hacia la vida y hacia el trabajo?
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
c) Qu ha tenido sentido y qu no?
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
d) Qu elementos aprecio
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
e) Diagnstico e inventario personal
Quin he sido?
____________________________
____________________________
____________________________

Quin quiero ser?


_____________________________
_____________________________
_____________________________

f) Cundo me he sentido ms yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones) Describa en detalle.


____________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
g) Cundo me he sentido menos yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones)
____________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
h) Las diez cosas que me gustan
de m:
1. ___________________________
2. ___________________________
3. ___________________________
4. ___________________________
5. ___________________________
6. ___________________________
7. ___________________________
8. ___________________________
9. ___________________________
10. __________________________

Las diez cosas que menos me


gustan de m:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________

153

i.

Los miedos irracionales sabotean el desarrollo personal y de trabajo, son la causa principal de que no se obtengan
los xitos y logros que hacen sentir plenitud. Analice cules son estos miedos.
Enumere del 1 al 10 en orden de importancia en los parntesis.

En mi mundo de trabajo tengo


Miedo de que pueda sucederme
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(
________________________(

)
)
)
)
)
)
)
)
)
)

En mi mundo familiar o personal


tengo miedo que pueda sucederme:
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )
_________________________( )

j. Ahora reflexione qu sera distinto en su vida si algunos de esos miedos los manejara mejor o desaparecieran.
Reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas).
1
.
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
2
.
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
3
.
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
k. Repase lo escrito en esta descripcin y anote reflexiones y preguntas que le sugieran la comparacin de lo que ha
sido con lo que quiere ser: lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos. Qu puede cambiar?
Qu es esencial para usted? Qu le hace sentir consigo mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus
reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas, comparaciones), en los siguientes renglones.
1
.
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
2
.
________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
3
.
________________________________________________________________________________________________
____

154

l. Las 10 actividades que ms me gusta realizar:


1. _________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________
3. _________________________________________________________________
4. _________________________________________________________________
5. _________________________________________________________________
6. _________________________________________________________________
7. _________________________________________________________________
8. _________________________________________________________________
9. _________________________________________________________________
10. ________________________________________________________________
m. Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) ms significativas para m. No es necesario que las tenga, sino que para
usted sean muy importantes en su vida o trabajos futuros y las deseara tener:
1. ___________________________
6. ___________________________
2. ___________________________
7. ___________________________
3. ___________________________
8. ___________________________
4. ___________________________
9. ___________________________
5. ___________________________
10. __________________________
n. Las 10 situaciones o ambientes que son ms significativas en su vida y trabajo. (Situacin es un ambiente que lo
rodea, el clima, un lugar determinadas comodidades, un ambiente fsico o social, libertades, calidad de vida o
trabajo)
1. _________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________
3. _________________________________________________________________
4. _________________________________________________________________
5. _________________________________________________________________
6. _________________________________________________________________
7. _________________________________________________________________
8. _________________________________________________________________
9. _________________________________________________________________
10. ________________________________________________________________

Las actividades anteriores, fueron tomadas del libro:


Rodrguez Estrada M. Planeacin de Vida y Trabajo. Editorial El manual moderno. 1998

155

LA ESQUELA
Objetivo: Ayudar al alumno a ver la propia vida ms claramente, desde la perspectiva de su muerte imaginada, para
motivar valores y reforzar el hecho de que todava se cuenta con una vida por delante y que se puede hacer con ella lo
que se quiera.
Duracin: 50 Minutos
Recursos Materiales:
Papel
Lpiz

Metodologa:
Pedir a los participantes que escriban su propia esquela, al da de hoy.
Darles el siguiente ejemplo, aadiendo que cada uno es libre de escribirla en la forma que prefiera.

156

__________________________________________________________ muri ayer a la edad de ______ de


______________________________________________.
Era miembro de _____________________________________________________.
Le sobreviven _______________________________________________________.
En la poca de su muerte se dedicaba a __________________________________ para llegar a ser
_____________________________________________________.
Ser recordado por _________________ porque __________________________.
Ser llorado por ____________________ porque __________________________.
El mundo perder su valiosa contribucin en las reas de ___________________.
Aunque siempre lo dese, no logr _____________________________________.
El cuerpo ser ______________________________________________________.
Se puede enviar flores ________________________________________________.
En lugar de flores ____________________________________________________.
Al terminar se pedir a los participantes que redacten otra esquela que les gustara que apareciera si murieran
dentro de 5 aos.
Al final en plenaria se pedirn comentarios voluntarios de la actividad.

Observaciones: Esta dinmica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el instructor las
tranquilice.
Las actividades anteriores, fueron tomadas del libro:
Rodrguez Estrada M. Planeacin de Vida y Trabajo. Editorial Manual Moderno. 1988

UNA LARGA Y ALEGRE VIDA


Objetivo: Concientizar a los alumnos que la vida es el aqu y ahora, que se puede planear el futuro e ir en busca de los
logros, pero que la felicidad y satisfaccin, as como la paz interna, es una labor del propio individuo aqu y ahora.
Recursos Materiales:
Papel
Lpiz

Metodologa:
Tomar un trozo de papel y trazar una lnea horizontal que lo cruce.
Colocar puntos en los extremos de la lnea.
El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento (escribirla abajo).
El punto del otro extremo representa la fecha de su muerte. Sobre este punto se escribe el nmero de aos que se
crea se va a vivir. Debajo de este punto, escribir la fecha estimada de la muerte. (Se espera que se desee una vida
larga y til)

157

Poner un punto que represente dnde se sta ahora en la lnea entre el nacimiento y la muerte.

Despus poner la fecha de hoy debajo de este punto. Esta lnea, la lnea de la vida:
o representa una vida larga y alegre?
o una buena vida?
o una vida que vale la pena?
o llena de sentido?

Hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la lnea, escribir unas palabras que representen lo que se cree
que se ha logrado hasta ahora.

Hacia la derecha de hoy, indicar con una o dos palabras algunas cosas que se quieren hacer o
experimentar antes de la muerte.

Debe recordarse que muchas celebridades con muchos logros, han obtenido muy poco personalmente
porque no tienen paz interna.

Los logros externos cuentan hasta cierto punto, pero en este caso logro significa hacer lo que se pueda en
uno mismo, dentro de las propias capacidades.

Mirar esta sencilla, pero significativa lnea de la vida: estudiarla y pensar en ella. Quiz ms tarde quiera
uno referirse a ella nuevamente para que se asiente en la conciencia. Cunto tiempo le queda para lograr
una vida significativa y valiosa?

En plenaria se concluye lo que se sinti y pens al realizar este ejercicio.

PLANEACIN DE VIDA
Objetivo:
Guiar a los alumnos en la elaboracin de un proyecto de vida.
Sensibilizar a los estudiantes sobre la importancia de tener claro el proyecto de vida.
Revisar y evaluar los propsitos que se han hecho con el fin de lograr los ideales y sueos para la realizacin
personal.
Hacer un ajuste realista de sueos e impedimentos.
Duracin: 50 min.

158

Recursos materiales: Cuestionario Convertirlo en realidad: sueos y realidades de la vida, uno para cada
participante.
Metodologa:
Comentarios en Grupos de cuatro personas
Preguntas para procesar la siguiente hoja de trabajo.

1. Sueos de la vida Que sueos de vida tiene usted? Lstelos.

2. Realidades de la vida: Cul es la realidad de la vida en relacin a sus sueos? Liste tanto las realidades que
favorecen sus sueos como las que podran impedir su realizacin?

3. Plan de accin : Que est haciendo o que puede hacer para superar los
Impedimentos que la realidad le plantea y realizar sus sueos?

4. Por qu hacer un proyecto de vida?

5. Qu importancia tiene hacer un proyecto de vida?

6. Qu pasa cuando uno por ejemplo se pone a construir un edificio, pero antes no ha hecho un proyecto?

7. Pasar algo parecido con la vida?

8. Por qu muchas veces nos gusta improvisar?

159

9. Qu necesidad tiene para ponerse a hacer un proyecto de vida?

10. Qu utilidad puede tener el hacer un proyecto de vida?

11. Quin va a ser el beneficiado con un proyecto de vida?

12. Vale la pena darle un cierto orden a mi vida? Una cierta organizacin? Por qu?

VIVIR EL PRESENTE Y PLANEAR EL FUTURO


Objetivo: Reconocer la importancia de elaborar un proyecto de vida durante el curso por bachillerato, considerando los
intereses, valores y necesidades personales de las/los adolescentes.
Duracin: Aproximadamente 200 min., puedes manejarla en varias sesiones
Recursos materiales: Cuaderno, bolgrafo, colores.
Metodologa:
Han pasado poco ms de 2 aos desde que iniciaron su travesa por el CECYTEH y cada da que pasa contina tambin la
transformacin que se vive en la adolescencia. En unos meses ms concluirs tu bachillerato y consideramos que es buen
momento para hacer una valoracin de esta experiencia:
Individualmente, completa las siguientes frases en tu cuaderno:
1. Para m, lo ms significativo que he aprendido durante estos aos es considero que me ser de utilidad en el
futuro porque
2. La asignatura que ms me ha gustado es porque creo que me permite
3. En cambio, la asignatura que se me hace ms difcil de comprender es la dificultad que tengo con ella es que
4. La convivencia con las/los compaeros del saln de clases ha sido yo espero que en el tiempo que an vamos a
compartir podamos mejorar en
5. Los temas que ms me gustaron de Tutora son me gustaron, porque
6. Los temas que me gustara que se incluyeran son creo conveniente revisarlos, porque considero que
Es importante que al final de la sesin entreguen una copia de las frases que completaron a su tutor/a, con la intencin de
que ella/l pueda hacer mejoras a la planeacin de los temas a revisar durante las siguientes sesiones.
Cuando todas/os hayan concluido la tarea anterior, formen un crculo para que todas/os se observen frente a frente.
Despus elijan la frase que deseen compartir con sus compaeras/os y lanla en voz alta
160

1. Cules son los aprendizajes que han adquirido como grupo escolar?
2. Qu cambios han observados entre ustedes de cuando entraron al CECYTEH a como son ahora?
Para concluir esta valoracin, cierren los ojos y regresen el tiempo; recuerden el momento en que entraron por primera vez a
su saln de primer semestre:
1. Cules eran las emociones, los pensamientos y los temores que tenan ese da?
2. Con quin de sus compaeras/os platicaron por primera vez?
Hagan un recorrido por las situaciones y experiencias que han vivido en este saln de clases durante los ltimos meses
1. Qu ha sido lo ms significativo que han aprendido hasta hoy?
Abran los ojos lentamente y piensen en una palabra que exprese lo que significa para ustedes la experiencia de crecer,
aprender y compartir junto con sus compaeras/os todo este tiempo; por ejemplo: puede ser alegra, aventura,
interrogantes, cambios, etc.
Una de las caractersticas que nos distingue a los seres humanos de los dems seres vivos es que tenemos nocin de la
temporalidad; es decir, somos conscientes del momento que estamos viviendo, recordamos nuestro pasado y proyectamos
nuestra imaginacin hacia el futuro. Esta consciencia sobre el tiempo tambin hace que nos percatemos de cmo vamos
creciendo a lo largo de la vida.
Puedes presentarles dos imgenes donde se aprecie el paso del tiempo, o bien, pedirles previamente dos fotografas, una
de cuando eran pequeas/os y otra ms o menos actual e invtalas/os a comparar.
Mientras crecemos, desarrollamos poco a poco la nocin del tiempo. Es posible que alguna vez hayan escuchado a una/un
nio pequeo preguntar a su mam cunto falta para maana?; si una/un pequeo de 6 o 7 aos slo puede imaginar el
pasado en funcin de situaciones o experiencias significativas, por ejemplo, la fiesta del pueblo del ao pasado, las
vacaciones cuando fueron de visita a la playa, el da que le compraron zapatos nuevos; entonces les es an ms difcil
imaginar cmo ser el futuro.
Es durante la adolescencia cuando hay un mayor desarrollo cognitivo, el cual nos permite pensar cada da ms en el futuro y
sus posibilidades. Pensar en el futuro se relaciona tambin con los nuevos intereses y necesidades que surgen en esta
etapa de la vida.
Haz un parntesis y explcales brevemente la teora de las necesidades de Abraham Maslow y retroalimenta sobre la
necesidad de AUTORREALIZACIN
La necesidad de autorrealizacin es conocida tambin como de autosuperacin y es la que se relaciona con la imagen o
ideal que se desea lograr tener algn da, en un futuro lejano.
Es querer llegar a ser una persona mejor: profesionista, deportista, trabajador del campo, ama de casa, padre o madre de
familia, etc. Pero antes de pensar en el futuro es importante tener bien claro quines y cmo somos ahora.
Pdeles que individualmente reflexionen sobre los siguientes aspectos y registren sus respuestas en siguiente tablita que
harn en sus cuadernos:
1. Quin soy?
2. Cules son mis fortalezas o mejores cualidades por las que me siento orgullosa/o y me admira mi familia,
161

amigas/os y compaeras/os?
3. Cules son mis debilidades o caractersticas que pienso que me limitan y no me permiten dar lo mejor de m?

1.
Por qu es ms fcil destacar las debilidades en nosotras/os mismos o en las otras personas y no las fortalezas?
Reconocer nuestras fortalezas y debilidades nos permite situarnos en el presente y reflejan una parte de quines somos
realmente. Ahora es necesario indagar ms acerca de situaciones o personas que han sido significativas en su vida y de las
cules han aprendido algo, ya sea positivo o negativo; el objetivo es escribir su autobiografa.
Con la intencin de facilitar sta actividad, completen las siguientes frases:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Las personas que han tenido mayor influencia en mi vida son


De ellas he aprendido
Lo que siempre me ha gustado hacer desde pequea/o es
Los acontecimientos que han influido de manera importante en lo que soy ahora son
Mis principales logros hasta el momento han sido
Los fracasos o equivocaciones que he tenido son
Las decisiones que he tomado yo sola/o y que considero ms significativas son

Indcales que con la informacin que han descrito en las preguntas anteriores, elaboren su autobiografa.
Has la referencia siguiente han notado cmo ltimamente, al conversar con sus amigas/os y compaeras/os, ellas/os
siempre estn haciendo comentarios sobre cosas que harn o sucedern en el futuro?, ahora que saben quines son en el
presente es posible imaginar cmo sern dentro de 10 aos?
De manera individual, piensen en cmo les gustara que fuera su vida dentro de 10 aos; usen su imaginacin de manera
creativa y no olviden tomar en cuenta la realidad que viven en este momento, para ello, utilicen las siguientes preguntas de
reflexin y registren su imagen del futuro en su cuaderno:
1. Cmo ser dentro de diez aos?
Qu edad tendr?
Cmo deseo que sea mi estado de salud y mi aspecto fsico?
Dnde me gustara vivir?
Cul ser mi ocupacin o profesin?
Me gustara estar soltera/o o casada/o?
Cuntas/os hijos me gustara tener?
Cules son los bienes materiales que me gustara tener en ese momento?
2. As me imagino que ser mi vida cuando tenga ______ aos (dibjalo en tu cuaderno)
162

Al terminar, formen parejas y comenten con su compaera/o cmo se imaginaron de jvenes adultos. Despus compartan
con el grupo la experiencia de la actividad y discutan las siguientes preguntas:
1. Qu emociones experimentaron al describir cmo les gustara que fuera su vida en el futuro?
2. Qu semejanzas encontraron entre la descripcin que hicieron acerca de cmo sern dentro de 10 aos y la que
hicieron sus compaeras/os?
3. Qu diferencias observaron?
4. Existe la posibilidad de que existan dos imgenes iguales del futuro? por qu?
Es posible que existan coincidencias en la visin personal que construyeron de su vida, pero de ninguna manera puede ser
igual a otra, porque cada uno de ustedes es un ser humano nico e irrepetible. Esta imagen mental de su futuro abarca
varios aspectos de su vida: intelectual, social, emocional y fsico.

Observaciones
Estas actividades puedes organizarlas en varias sesiones.

Bibliografa
CONALITEC (2009), Orientacin y Tutora, 1er. Grado Telesecundarias.

PENSANDO EN EL FUTURO
Objetivo: Identificar sus esperanzas para el futuro.
Duracin: Aproximadamente 100 min.
Recursos materiales: Pizarrn u hojas de rotafolio y marcadores.
Metodologa:
Da la bienvenida a las/los jvenes y explicarles que realizarn una actividad en la que usarn su imaginacin para pensar en
el futuro y lo que esperan en sus vidas.
1. Pdeles que se imaginen que han pasado 15 aos y que se adelanten en su pensamiento hacia esa vida futura.
2. Pdeles que contesten las siguientes preguntas:
Qu ocurrir en sus vidas?
Cules sern sus recuerdos felices?
3. Dales tiempo para que piensen y posteriormente, anmales a crear relatos verdaderamente interesantes.
4. Ahora pide a algunas/os voluntarios que cuenten la historia de sus vidas al grupo.

Observaciones
Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusin:
1. Pdeles que hablen acerca de sus historias e identifiquen el tema principal; puede ayudar si se agrupan los temas de
la misma clase. Dales estos ttulos para empezar:

163

Recuerdos felices
Cosas que he cumplido

2. Crear ms ttulos como historias hayan creado.


3. Cuando se haya completado la lista, pida a una/un voluntario que lea los temas que estn enlistados en recuerdos
felices; despus pregunta:
Cules de estos relatos pueden realmente ocurrir en tu vida?
Cules no?
Qu cosa que no est en la lista te hara feliz?
Cules de estas cosas que estn en la lista definitivamente no quieres que sucedan?

Bibliografa
sta tcnica fue tomada y adaptada del siguiente material:
Centro para Actividades en Desarrollo y Poblacin, Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.

LOS MODELOS DE MUJERES Y HOMBRES QUE ADMIRAMOS


Objetivo: Dar una oportunidad a las/los jvenes para pensar especficamente acerca de su futuro.
Hablar con una persona de su comunidad que haya hecho elecciones en su vida con relacin al matrimonio, el embarazo y
oportunidades de trabajo.
Duracin: Aproximadamente 80 min.
Recursos materiales: Cartas de modelos de mujeres y hombres (haz una coleccin de pequeas cartas, cada una con
un retrato o nombre de la mujer o el hombre que yo admiro, identificndola/o al final de la sesin previa. Debe haber una
carta por cada participante, la persona que elijan puede estar viva o bien, haber fallecido).
Invitar a una persona de la comunidad para la discusin, por ejemplo, una/un maestro que slo planea tener dos hijos, una/un
profesionista o algn otro lder de la localidad.

Metodologa:
1. Explica que la sesin est dedicada a modelos de hombres y mujeres y pide voluntarias/os para que digan lo que
esto significa. Despus de que varias/os hayan expuesto sus ideas, retroalimenta expresando que los modelos de
hombres y mujeres son personas que admiramos y que deseamos ser como ellas/os; hablaremos de nuestros
modelos de mujeres y hombres y de porqu las/los admiramos, pensaremos como llegar a ser tambin modelos de
mujeres y hombres!
2. Comenta a las/los participantes que vamos a divertirnos con un juego adivinen quin es el modelo de mujer y
hombre. Divide a las/los jvenes en dos equipos, reparte las cartas de los modelos de modo que cada quien tenga
una; no deben mostrarse las cartas entre ellas/os; asegrate de que cada participante reconozca la foto o el dibujo, o
nombre de su tarjeta y de que sabe quin es la persona.
3. Ahora a jugar! adivinen cul es el modelo de mujer y hombre, utilizando la mmica o la opcin de las 10 preguntas:
Pantomima o mmica: Una o uno de los participantes del primer equipo har la mmica (actuar sin palabras) de
la persona de su carta; las/los integrantes del equipo contrario debern adivinar quin es la persona y si han

164

acertado, el equipo se anota un punto. Ahora es turno del segundo equipo. Contina alternando
turnos hasta que todas/os hayan hecho su representacin. Saca el total de los puntos de ambos
equipos y anuncia al vencedor.
Diez preguntas: Pide al primer equipo que seleccione un miembro que representar un modelo que

tratarn de adivinar. Las/los integrantes del otro equipo tienen el turno para preguntar acerca del
modelo que se est representando. Despus de las 10 preguntas, el equipo deber adivinar el modelo
y si acierta gana un punto. Ahora le toca el turno al segundo equipo; contina alternando los turnos
hasta que todas/os hayan hecho su representacin. Saca el total de los puntos de ambos equipos y
anuncia al vencedor.

Observaciones: Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusin:


1. Coloca al grupo en un crculo grande y presenta a la persona invitada; comntales que te gustara que
discutieran el motivo por el cul escogeran a ciertas personas como modelos de mujeres y hombres, y que
piensen:
Cmo pudieron lograr lo que hicieron?
En qu forma les gustara parecerse a ellas/os?
Cmo creen ustedes que ellas/os se enfrentaron con las dificultades que se les presentaron para lograr
sus objetivos?
Qu problemas enfrentaron las mujeres?
Qu problemas enfrentaron los hombres?
2. Pdele a la/el invitado que les hable de su vida, particularmente sobre cmo hizo para elegir su papel como
esposa/o, madre/padre, trabajador/a, miembro de la comunidad, etc.
3. Anima a las/los participantes a preguntar a la persona invitada sobre las selecciones que tuvo que hacer en su
vida. Si no hay muchas preguntas, divdelas/os en pares y que platiquen para identificar ms preguntas.
4. Contina hasta que todas las preguntas hayan sido hechas. Formula preguntas adicionales si consideras que
algunos puntos no se han tratado, tales como:
Apoyaron sus padres la decisin que Usted tom?
Qu la hizo a Usted diferente de algunas/os de sus amigos?
5. Puedes sugerir que cada participante realice un resumen de la discusin y posteriormente pide voluntarias/os
para relatar lo que les diran a sus amigas/os sobre modelos de mujeres y hombres

Bibliografa
sta tcnica fue tomada y adaptada del siguiente material:
Centro para Actividades en Desarrollo y Poblacin, Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.

165

ESTABLECIENDO MI META PERSONAL


Objetivo: Identificar las caractersticas de una meta y desarrollar metas personales.
Duracin: Aproximadamente 100 min.
Recursos materiales: Carteles con las historias de Miriam y Ana (usar los ejemplos o crear los propios); papel para
cada participante, marcadores o crayones de colores.

Metodologa:
1. Puedes empezar por hacer una retroalimentacin de la tcnica modelos de hombres y mujeres, sobre las metas
que se haban fijado y cmo lograron alcanzarlas y que en esta sesin las/los jvenes se fijarn metas para s
mismos.
2. Muestra los carteles con las historias de vida de Miriam y Ana (puedes cambiar los nombres por otros igualmente
ficticios), luego realizars las siguientes preguntas:
Qu es diferente en las dos historias?
Miriam y Ana se fijaron una meta para cambiar su situacin cmo expresaran ustedes su meta?
Cmo lograron o no su meta?
Qu consejo le daras a una/un amigo que est pasando por una situacin similar?
3. Explica que la forma en que expresamos nuestras metas puede determinar la facilidad o dificultad para alcanzarlas.
4. Pide sugerencias acerca de en qu consiste una buena meta, despus de que se han expresado varias ideas,
indica que una buena meta debe ser realista y alcanzable.
5. Exponga estos ejemplos y pide a las/los participantes que identifiquen la buena meta y porqu lo es.
Quiero que mi familia sea feliz
Quiero mudarme a una casa ms grande
Quiero terminar mi escuela
Quiero tener una licenciatura
Quiero llegar a ser una/un doctor

Observaciones: Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusin:


1. Pide a las/los participantes que piensen en una meta.
2. Proporciona a cada estudiante un papel y pdeles que dibujen una imagen que represente su meta, misma que
podrn mostrar y explicar ante sus compaeras/os.
3. Despus de las presentaciones, pregunta:
Te habas fijado una meta anteriormente?
Esta meta es diferente?, si es as, cmo o en qu?
Es realista o alcanzable?
4. Proponles la idea de investigar en cada una de las otras metas para tratar de identificar los intereses comunes. Hay
metas relacionadas con el ciclo de vida de las mujeres y de los hombres? pueden trabajar de manera conjunta
como un grupo? cules son posibles de conseguir nicamente en el plano individual? qu hacer para aprender
acerca de las metas que queremos lograr como mujeres y como hombres?
166

Algunas otras ideas:


Seala que una meta que vale la pena significa trabajar y que es normal encontrarse con algunos obstculos. Motiva a
las/los participantes para que cada uno escoja una pareja y a cada pareja dale tiempo para hablar de cmo se apoyaran en
el trabajo de alcanzar sus metas. Enfatiza que las metas son modificables y pueden cambiar de acuerdo con la etapa del
ciclo de vida de la mujer o del hombre, niez, adolescencia, adultez y tercera edad.
Conserva los papeles de las/los participantes para alguna sesin del final del curso y vulvelos a utilizar para comparar los
cambios que se han dado como resultado de la Accin Tutorial.

Bibliografa
sta tcnica fue tomada y adaptada del siguiente material:
Centro para Actividades en Desarrollo y Poblacin, Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes

167

Motivacin

TCNICA DE MOTIVACIN
Objetivo: Lograr que los participantes se den cuenta qu los motiva y qu motiva a otras personas.
Duracin: 50 Minutos
Recursos Materiales:

Revistas o recortes de revistas


Cartulinas
Pegamento

Metodologa:

Repartir a los participantes las revistas o recortes de las mismas para que escojan las que ms les motiven,
o bien, que hagan un collage con ellas.
En plenaria cada participante explicar por qu escogi o agrup esos recortes.
Analicen qu necesidades o valores estn implicados en la motivacin del participante y del publicista.
Hagan hincapi en que la motivacin es interna y personal, ya sea por necesidade o valores.

COMBINANDO FALLAS Y LIMITACIONES


Objetivo: Promover la autoaceptacin reconociendo que todos tenemos fallas y limitaciones; promover en la apertura del
grupo el sentido de comunidad y el sentimiento grupal.
Duracin: 50 Minutos
Recursos Materiales:

Una tarjeta de 10 x 5 cm para cada participante.


Lpiz o pluma (del mismo color a todos).

Metodologa:

Pedir a los participantes que escriban con letra de molde, en forma de lista y annimamente, tres de sus fallas o
limitaciones, incapacidades o defectos ms graves.
Recoger las tarjetas, revolverlas y nuevamente volver a distribuirlas.
Cada participante leer las fallas escritas en la tarjeta como si fueran las suyas, las actuar explicando y
exagerndolas, sealando los problemas que le causan y lo que cree puede hacer para corregirlas.
En caso de que el grupo sea de hombres y mujeres, las tarjetas se repartirn entre personas del mismo sexo.
Al final de la exposicin hacer que los participantes se den cuenta de que sus fallas no son tan terribles y que son
compartidas por algunos compaeros de grupo.

Observaciones: Esta actividad se recomienda desarrollarla en el momento en que los chicos de sexto semestre estn
desarrollando sus habilidades matemticas y lectoras.
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VEINTE COSAS QUE ME ENCANTA HACER


Objetivo: Lograr que los alumnos se den cuenta de sus valores y actualizacin.
Duracin: 50 Minutos
Recursos Materiales:
Hoja
Lpiz

Metodologa:

El instructor pedir a los participantes que hagan una lista con 20 cosas que les encante hacer en su vida anotando al
margen el nmero por orden de inters: del mayor inters (1) al menor inters (20).
Les pedir luego que se dividan en grupos de 6 personas, que compartan las cosas ms deseadas y las menos
deseadas y sigan el proceso de valoracin que afirman sus valores, basndose en las siguientes preguntas:
o Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio?
o Lo afirmo en pblico cuando hay oportunidad de hacerlo?
o Lo eleg entre varias alternativas?
o Lo eleg despus de considerar y aceptar las consecuencias?
o Lo eleg libremente?
o Mi conducta est de acuerdo con lo que pienso y digo?
o Mis patrones de conducta son constantes y repetidos?
A manera de conclusin se solicitar de manera voluntaria al grupo que contesten a las preguntas:
o Qu reaccin tuvieron al ver los valores de los dems, si son diferentes a los suyos?
o Tendieron a criticar o a enjuiciar?
o Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los suyos eran los correctos?
o Hubo cambios en su escala de valores?

Observaciones: Esta actividad se recomienda desarrollarla en el momento en que los chicos de sexto semestre estn
desarrollando sus habilidades matemticas y lectoras.

Las actividades anteriores, fueron tomadas del libro:


Rodrguez Estrada M. Autoestima, Clave del xito personal. Editorial El manual moderno. 1998

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Enfrentando el Estrs

MI PERFIL DE ESTRS
El siguiente test de estrs, sirve de ejemplo para comprobar si el entorno social o estilo de vida, conllevan a tensiones
peligrosas para la salud.
Objetivo: Determinar el perfil de estrs del estudiante.
Duracin: 50 minutos
Recursos materiales: Un saln amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lpiz.
Actividades: Resuelve el siguiente cuestionario, debes ser muy honesto.

CUESTIONARIO
Responder si o no a las siguientes preguntas:
Duerme toda la noche de corrido?
Siente dolores de cabeza con frecuencia?
Tiene problemas en la relacin de noviazgo?
Ha fallecido recientemente algn familiar muy cercano?
Ha tenido problemas legales?
La vida le resulta una lucha?
Se ha mudado recientemente?
Tiene problemas econmicos?
Siente ansiedad e irritacin durante el da?
Tiene problema acadmicos en la escuela?
Tiene problemas en el trabajo?
Ha padecido en los ltimos das alguna enfermedad?
Ha cambiado ltimamente de costumbres?
Ests decado y agotado?
Cree que la vida no merece la pena vivirse?
Est comiendo ltimamente ms de lo acostumbrado?
Se ha distanciado de algn amigo (s)?
Le preocupa su arreglo personal tanto como de costumbre?
Tiene tareas escolares que te producen estrs?
Tiene problemas de celos?
Ha tenido enfermedades de poca importancia recientemente?
Siente a veces que su cabeza va a estallar?
Evaluacin:
Por cada s, la notacin es de 2 puntos.
Ms de 20 puntos: Est sometido a una gran tensin con riesgo de padecer determinadas alteraciones a nivel emocional y
espiritual.
Entre 10 y 20 puntos: Est sometido a una gran tensin con riesgo de padecer determinadas alteraciones a nivel emocional y
espiritual.
Entre 10 y 20 puntos: Est soportando una tensin importante.
Menos de 10 puntos: La tensin que sufre es de moderada intensidad
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TCNICAS DE RELAJACIN
Objetivo: Lograr que el estudiante se relaje.
Duracin: 50 minutos
Recursos materiales: Un saln amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia.
Actividades: Aplica alguna de las siguientes tcnicas de relajacin.
A continuacin te damos un par de opciones para disminuir el estrs de los estudiantes

La respiracin
Un control adecuado de nuestra respiracin es una de las estrategias ms sencillas para hacer frente a las situaciones de
estrs y manejar los aumentos en la activacin fisiolgica provocados por estas.
Unos hbitos correctos de respiracin son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxgeno para nuestro
cerebro. El ritmo actual de vida favorece la respiracin incompleta que no utiliza la total capacidad de los pulmones.
El objetivo de las tcnicas de respiracin es facilitar el control voluntario de la respiracin y automatizarlo para que pueda ser
mantenido en situaciones de estrs. Vamos a realizarr una serie de ejercicios sobre la respiracin.

EJERCICIOS DE RESPIRACIN
Ejercicio1: Inspiracin abdominal
El objetivo de este ejercicio es que la persona dirija el aire inspirado a la parte inferior de los pulmones. Para lo cual se debe
colocar una mano en el vientre y otra encima del estmago. En el ejercicio debe de percibir movimiento al respirar en la
mano situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estmago
Al principio puede parecer difcil, pero es una tcnica que se controla en unos 15-20 minutos.
Ejercicio 2: Inspiracin abdominal y ventral
El objetivo es aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y media de los pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin
embargo una vez llenado la parte inferior se debe llenar tambin la zona media. Se debe notar movimiento primero en la
mano del abdomen y despus en la del vientre.
Ejercicio 3: Inspiracin abdominal, ventral y costal
El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiracin completa. La persona, colocada en la postura del ejercicio anterior
debe llenar primero de aire la zona del abdomen, despus el estmago y por ltimo el pecho.

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Ejercicio 4: Espiracin
Este ejercicio es continuacin del 3, se deben realizar los mismos pasos y despus, al espirar, se deben de cerrar los labios
de forma que al salir del aire se produzca un breve resoplido. La espiracin debe ser pausada y controlada.
Ejercicio 5: Ritmo inspiracin espiracin
Este ejercicio es similar al anterior pero ahora la inspiracin se hace de forma continua, enlazando los tres pasos (abdomen,
estmago y pecho). La espiracin se hace parecido al ejercicio anterior, pero se debe procurar hacerlo cada vez ms
silencioso.
Ejercicio 6: Sobre generalizacin
Este es el paso crucial. Aqu se debe de ir utilizando estos ejercicios en situaciones cotidianas (sentados, de pie, caminando,
trabajando, etc.). Hay que ir practicando en las diferentes situaciones: con ruidos, con mucha luz, en la oscuridad, con
mucha gente alrededor, solos, etc.

ABRAZOTERAPIA
Parece increble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo. Est comprobado que
el contacto fsico, mucho ms all del contenido sexual, tiene poderes curativos y ampla nuestro bienestar emocional.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la
confianza en nuestros propios sentimientos.
Tambin es una forma de expresar lo que sentimos ms all de las palabras. Es el idioma universal de los abrazos. No slo
debemos utilizar el lenguaje tambin debemos utilizar la sabidura intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazn. As
percibiremos el significado ms profundo del misterio al que llamamos amor.
Los abrazos, adems de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresin y la ansiedad. Provocan
alteraciones fisiolgicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de
todos bien sabido que cuatro abrazos al da son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como
personas.
Veamos algunas clases de abrazos y pregntate con qu frecuencia y qu tipo de abrazos utilizas t para sorprender a los
tuyos?
- Abrazo del oso: es el tpico de padres e hijos, donde el ms grande envuelve con su cuerpo al ms pequeo.

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- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla.
Implica consuelo, bondad, consideracin.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del
otro. Se acompaa con una inspiracin y es el ms largo. Se ponen en contacto los espritus de las personas a travs del
cuerpo fsico.
- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona
abrazada se siente totalmente a salvo.
- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompaados, disfrutando
del paisaje.
- Abrazo de corazn: Largo, intenso, clido, brota directamente del corazn. Surge en cualquier momento para saludar,
recordar fechas especiales, expresar alegra. Ofrece ternura y amor incondicional.
Qu nos brinda un abrazo?
SEGURIDAD: No importa cul sea nuestra edad ni nuestra posicin en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no
lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
PROTECCIN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es ms para los nios y los ancianos quienes
dependen del amor de quienes los rodean.
CONFIANZA: La obtendremos de la sensacin de seguridad y proteccin que recibimos. La confianza nos puede hacer
avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algn desafo de la vida.
FORTALEZA: Quiz pensamos que la fortaleza es una energa desarrollada gracias a la decisin de un individuo pero
siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtindola en un don para el prjimo para confirmar y aumentar la
energa ajena. Cuando transferimos nuestra energa con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
SANACIN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energa curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El
contacto fsico y el abrazo imparten una energa vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
AUTOVALORACIN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfaccin y todo xito en nuestra vida.
Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.

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Bibliografa

. Centro para Actividades en Desarrollo y Poblacin, Elige un futuro


mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
. Martnez, Orientacin y Tutora, 1er. Grado Telesecundarias.
CONALITEG. Mxico. 2009
. Rodrguez Estrada M. Planeacin de Vida y Trabajo. Editorial
Manual Moderno. 1988.

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Anexos

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