14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

Aeficciadaginstica
laboralna
reduodoestresseentre
trabalhadores
Laeficaciadelagimnasialaboralparareducirel
estrsentrabajadores

*GraduandaemEducaoFsicanaUninove
**UniversidadedeSoPaulo
***UniversidadeNovedeJulho
(Brasil)

LilianMartinsPacheco*
CludioMirandadaRocha**
AlessandroBarretaGarcia***

alessandrogarcia@hotmail.com

Resumo
Ofatodosfuncionriospassaremmuitashorasnamesmaposioequasesemprerepetindoasmesmasaes,vemacarretandolhesmuitos
afastamentos,ocasionandodesestruturaonasempresaseumenormeimpactosocialefinanceiro.Observasequeasempresasestoadotando
algumasmedidasparaenfrentartaisproblemascomoporexemplo,aprticadaGinsticaLaboral.Apartirdesteproblemaestetrabalhotevecomo
objetivo investigar a percepo de trabalhadores burocrticos a respeito dos benefcios da Ginstica Laboral na diminuio de seus nveis de
estresse.Realizouseumapesquisadecampoemumafaculdadeparticular,ondetomaramparte76funcionriosdasreasadministrativas,sendo
36 homens e 40 mulheres. Os resultados apresentados nesta pesquisa atravs de um questionrio fechado, no so to paralelos a qualquer
literaturautilizadanotrabalhopodendoseconstatarqueaGinsticaLaboralnoapresentourelaopositivacomadiminuiodoestresse.Epara
o entendimento deste fenmeno entre Ginstica Laboral x Estresse, sugerese novas pesquisas, em outros ambientes. Esta pesquisa no
apresentoudiferenaentreosgneros.
Unitermos:GinsticaLaboral.Estresse.Trabalhadores

Abstract
Thefactoftheemployeesalmostalwaystopassmanyhoursinthesamepositionandrepeatingthesameactions,comescausingmany
removalstothem,causingdestructuralizationinthecompaniesandanenormoussocialandfinancialimpact.Itisobservedthatthecompaniesare
adoptingsomemeasurestofacesuchproblemsasforexample,thepracticaloneoftheLaborGymnastics.Fromthisproblemthisworkhadas
objectivetoinvestigatetheperceptionofbureaucraticworkersregardingthebenefitsoftheLaborGymnasticsinthereductionofitslevelsofit
stress.Aresearchoffieldinaparticularcollegewasbecomefulfilled,where76employeesoftheadministrativeareashadtakenpart,being36men
and40women.Theresultspresentedinthisresearchthroughaclosedquestionnaire,arenotsoparalleltoanyliteratureusedintheworkbeing
able itself to evidence that the Labor Gymnastics did not present positive relation with the reduction of stress. E for the agreement of this
phenomenonbetweenLaborGymnasticsxStress,suggestnewresearch,inotherenvironments.Thisresearchdidnotpresentdifferencebetween
thesorts.
Keywords:LaborGymnastics.Stress.Diligent

http://www.efdeportes.com/RevistaDigitalBuenosAiresAo15N144Mayode2010
1/1

Introduo
AnecessidadedaprticadeexercciosfsicosnolocaldetrabalhoremontaaRevoluoIndustrialnaInglaterrado
sculoXVIII.Apartirdestapocaonmerodefuncionrioscomlesesporesforosrepetitivos(L.E.R.)edistrbios
osteomuscularesrelacionadosaotrabalho(D.O.R.T.)aumentouconsideravelmente(LIMA,2003).Oadventodenovos
processosdeproduotrouxeemseubojomudanasconsiderveisnoambientedetrabalho.Maisrecentemente,a
eradaInformticaacentuouestasmudanasecatalisousuasconseqncias.

Os tempos modernos impuseram uma nova rotina aos operrios, que geralmente tm uma vida sedentria,
passandomuitashorasnamesmaposio,repetindoainmerasdevezespordia(LIMA,2003).
Paraminimizarosofrimentodotrabalhadoreparaolucrodoempregador,surgeoficialmenteem12dejulhode
1949 a chamada ergonomia, que a pesquisa (e as aplicaes) das leis que regem as relaes do homem com o
trabalho, a analise, sobre qualquer aspecto, das situaes de trabalho humano com vistas a uma melhora. A
ginsticaadvindadaergonomia,atualmentedenominadadeGinsticaLaboral(GL),foiutilizadanaquelapocapara
melhorarasadedotrabalhadoreaumentaraprodutividade(MARTINS,2001).
Comoaltonmerodereclamaeseafastamento,aumentaramosgastoscomasadeocupacionalecomplanos
mdicos, alertando aos empresrios, visto que, na ausncia do colaborador, as tarefas so distribudas entre os
colaboradoresativosounacontrataodemodeobratemporriaparasubstituirocolaboradorafastado,duplicando
afolhadepagamento.
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

1/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

Para atenuar os sinais e sintomas de stress no ambiente de trabalho as empresas passaram a investir em
programas de Qualidade de Vida, Sade e Ergonomia. As solues de tais questes, no se resumem apenas em
determinarseumapessoatemounoD.O.R.T,emboraessesejaumpassoimportante.Significainvestiremprojetos
desadeocupacional,reformulaodeequipamentosetecnologiaeimplantaodeprogramasdeexercciosfsicos
de forma dinmica e construtiva, para que se possa responder aos desafios do mundo atual como instrumento
preventivo.
O estresse representa um alto custo para as empresas, com a queda da produtividade refletida em horas de
trabalhoperdidas,faltasconstantes,desperdciosdemateriaisecustoelevadoscomassistnciamdica.Deacordo
com este contexto o objetivo deste estudo investigar a percepo de trabalhadores burocrticos a respeito dos
benefciosdaGLnadiminuiodeseusnveisdeestresse.
HistriadaGinsticaLaboral
O trabalho da GL nasceu bem antes da recente cincia sobre ergonomia, alguns empresrios e trabalhadores
viramseobrigadosaadotarinconscientementeatitudesepensamentosergonmicos(LIMA,2003).
AprimeiranotciaarespeitodaGinsticaLaboralseencontraemumaprochuraeditadanaPolnia,
em 1925, onde foi chamada tambm de Ginstica de Pausa, destinada a operrios, anos depois
surgindonaPolniaenaRssia(KROEMER&GRANDJEAN,1997,p.43).
O primeiro registro de atividades desportivas no mbito interno de empresas no Brasil ocorreu na fbrica de
tecidosBangu,sediadanoRiodeJaneiro,em1901.Nesteano,ostrabalhadoresdessaindstriatxtil,decapitale
gestoinglesa,jsereuniramemtornodeumcampodefutebolparapraticarodesportodelazer.NoBrasil,durante
adcadade1930,reapareceramoutrosempreendimentosqueofereciamopesdodesportodelazer(LIMA,2003).
Noinciodosanos60,pasescomoBulgria,Alemanha,SuciaeBlgicatambmadotaramaGL.Aindanadcada
de 60, no Japo, ocorreu a consolidao e a obrigatoriedade da G.L.C. Ginstica Laboral Compensatria. J no
Brasiloesforopioneiroresidiuemumapropostadeexercciosbaseadosemanlisesbiomecnicas.Talpropostafoi
estabelecida pela Escola de Educao de Feevale, em 1973, quando foi elaborado o projeto de Educao Fsica
Compensatria e Recreao, no sendo encontrado posteriormente material de continuidade deste trabalho
(KROEMERetal,1997).Em1979,amesmaentidade,emconvniocomoSESI(ServioSocialdaIndstria),elaborou
eexecutouoprojetodeGL.Em1999,aEscoladeEducaoFsicadaUniversidadeFederaldoRioGrandedoSulcriou
ocursoquevisaprepararalunoseprofissionaisparaestareadeatuao(LIMA,2003).
OqueGinsticaLaboral?
Como o nome indica, GL a realizao de exerccios fsicos no ambiente de trabalho durante o horrio de
expediente na preveno de leses de esforos repetitivos e doenas ocupacionais. Alm de exerccios fsicos a GL
consisteemalongamentos,relaxamentomusculareflexibilidadedasarticulaes.ApesardaprticadaGLsercoletiva
elamoldadadeacordocomafunoexercidapelotrabalhador(MARTINS&DUARTE,2000).
Para Lima (2003) GL referese a um conjunto de exerccios especficos que so realizados no prprio local de
trabalho,atuandodeformapreventivaeteraputica,semlevarocolaboradoraocansaoporserdecurtadurao,
trabalhandoseoalongamentodasestruturasmuscularesenvolvidasnastarefasoperacionaisdirias.
QuaissoosbenefciosoferecidospelaGinsticaLaboral?
SegundoCaete(1996),aGLpodereduziraincidnciadedoenasocupacionaiselesesdeesforosrepetitivos,e
destaformadiminuironmerodeafastamentosdosempregadosnaempresa.Almdosbenefciosfsicos,aprtica
voluntria da GL proporciona ganhos psicolgicos, diminuio do estresse e aumento no poder de concentrao,
motivaoemoraldostrabalhadores.AGLtambmpodetrazerbenefcioseconmicosdiretosparaasempresasao
diminuiroafastamentomeelevaraprodutividadedosempregados.
Caete (1996) cita que os principais benefcios fisiolgicos relacionados ao exerccio sobre o sistema cardaco,
respiratrio, esqueltico, entre outros bem documentados nas evidncias cientficas. A GL alm de promover o
combate s doenas profissionais, tambm previne e combate o sedentarismo, o estresse, depresso, ansiedade,
comotambmpromoveasensaodedisposioebemestarparaajornadadetrabalho.
Outro importante benefcio fisiolgico a melhora da flexibilidade, fora, coordenao, ritmo, agilidade e
resistncia, que promovem maior mobilidade e melhor postura. Todos estes benefcios se apresentam pela melhor
utilizao das estruturas osteomioarticulares, como maior eficincia e menor gasto energtico por movimento
especfico.
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

2/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

J para Oliveira (2002) os benefcios do programa da GL seriam a reduo de custos com assistncia mdica,
diminuiodoabsentesmo,diminuiodoestresse,aumentodaprodutividadeediminuiodeacidentesdetrabalho.
Caete(1996)falaquealgunsdosprincipaisbenefciospsicolgicospelaprticadaGLsoapresentadosnamelhora
doequilbriobiopsicolgico,daautoestimaedaautoimagemdopraticante.
H de se considerar tambm a presena da motivao por novas rotinas, do desenvolvimento da conscincia
corporal e do combate s tenses emocionais do Indivduo apresentando tambm melhora da ateno e
concentraosatividadesdesempenhadas.Caete(1996)citaqueofavorecimentodorelacionamentosocialedo
trabalhodeequipe,apresentandoamelhoriadasrelaesinterpessoais,soalgunsdosfatoresdosbenefciossociais
queaGLcausam.
Oautorcitatambm,osbenefciosempresariaispelaprticadaGLestonareduodosgastoscomafastamento
medicoporlesesesubstituiesdosfuncionrios.Amelhoriadaimagemdainstituiojuntoaosempregadosea
sociedadedando,porvezes,maiorprodutividadesotambmevidenciadascomobenefcios.
TiposdeGinsticaLaboral
SegundoLima(2003),existemdoistiposdeGL:deAquecimentoouPreparatriaeaCompensatriaoudePausa.
AGinsticadeAquecimentoouPreparatriarealizadaantesoulogonasprimeirashorasdoinciodotrabalho.Na
maioriadasvezesnopossvelimplantaremtodosossetoresantesdeiniciarajornada,maslogonoseuincioe
issonoadescaracterizacomopreparatria.Elaconstitudadeaquecimentose/oualongamentosespecficospara
determinadasestruturasexigidas.Oobjetivoaumentaracirculaosangunea,lubrificareaumentaraviscosidade
dasarticulaesetendes.Geralmentetemduraode5a10minuto.
AGinsticaCompensatriaoudePausarealizadanomeiodajornadadetrabalho,comoumapausaativapara
executar exerccios junto s mquinas, mesas do escritrio e eventualmente no refeitrio ou em espao livre,
utilizandoexercciosdedescontraomuscularerelaxamento,visandodiminuirafadigaeprevenirasenfermidades
profissionaiscrnicas.
Estresse
Para Rio (1995), estresse constitudo por um conjunto de respostas, especficas e/ou generalizadas do nosso
organismo,diantedeestmulosexternose/ouinternos,concretosouimaginrios,quesopercebidoscomopresses
e que exigem a entrada em ao de mecanismos adaptativos com capacidade de nos ajudar a essas presses,
propiciandomeiosadequadosdereaoepreservandonossaintegridade,nossoequilbrio,nossavida.
Couto (1987) afirma que estresse pode ser definido como um estado em que ocorre um desgaste anormal da
mquina humana e/ou uma diminuio da capacidade do trabalho, ocasionados basicamente por uma incapacidade
prolongadadeoindivduotolerar,superarouseadaptarsexignciasdenaturezapsquicasnoseuambientedevida.
J Lipp & Novaes (1996), definem estresse como um processo psicofisiolgico que envolve os fatores
neuroendcrinos ativando sistemas biolgicos e psicolgicos (cognitivo e emocional) do organismo, no esforo de
respondereficientementeaoestmuloestressorouasituaoestressante.
ParaLima(2003)aempresasobrevivedaproduodeseusfuncionrios,eoestresse,atumpontorazovel,
contribuiparaqueofuncionriosejaprodutivo.Aexperinciadeprovertodofuncionriodaseguranasuficientepara
no se sentir ameaado, como o caso dos empregos pblicos com completa estabilidade, mostra que a
produtividade descresce na medida em que o funcionrio no se sente motivado a garantir seu emprego. Assim
sendo,temosquerecorreraumexemplogrficoparasugerirumpontotimodeansiedadeeestresse,almdoqual
a produtividade e a sade do funcionrio estariam prejudicadas e, aqum do qual os resultados de produo no
seriamosmelhorespossveisdeseatingir.
Para Couto (1987), existem dois tipos de estresse, o agudo se durar e o crnico se o estado de inadaptao
perdurar, sendo que o estresse agudo somente se constitui em uma preocupao em indivduos tensos, que esto
submetidosaeledeformamuitofreqente.Aocontrrio,oestressecrnico,prolongado,temefeitodeletriomaior
sobreasadedoindivduo.
SegundoFrana&Rodrigues(1999)existedoistiposdeestresse,oeustress:tensocomequilbrioentreesforo,
temporealizaoeresultadoseodistress:tensocomrompimentodoequilbriobiopsicossocialporexcessooufalta
deesforo,incompatvelcomtempo,resultadoserealizaes.
JparaBallone(2002)oestressepodeserdivididoemdoistiposbsicos,oestressecrnicoeoagudo.Oestresse
crnicoaquelequeafetaamaioriadaspessoas,sendoconstantenodiaadiamaisdeumaformamaissuave.O
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

3/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

estresse agudo mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situaes traumticas, mas passageiras
comoadepressonamortedeumparente.
ParaFrana&Rodrigues(1999)estresseconsisteemtrsfasesquedentrodecasaumadelaspodemossaber
seussintomas,comoa1fasequeadereaodealarmeondeaumaumentodafreqnciacardaca,aumentoda
presso arterial, aumento da concentrao de glbulos vermelhos e de acar no sangue, redistribuio dos
brnquiosedapupila,aumentodaconcentraodeglbulosbrancoseansiedade.
Jna2faseondetemosareaoderesistnciaqueconsistenoaumentodocrtexdasuprarenal,ulceraesno
aparelho digestivo, irritabilidade, insnia, mudanas no humor, diminuio do desejo sexual, atrofia de algumas
estruturasrelacionadasproduodeclulasdosangue.Eparafinalizara3fasequedeexaustoqueoretorno
parcialebrevereaodealarme,falhadosmecanismosdeadaptao,esgotamentoporsobrecargafisiolgicae
mortedoorganismo.
Teixeira (1995) diz que seus sintomas so as alteraes no metabolismo das endorfinas, com conseqentes
alteraes na percepo da dor, as disfunes em processos neuroendocrinolgicos, em que a participao das
emoes predominante, com a participao principal de alguns centros cerebrais, como o sistema lmbico, ao
diretadosistemanervososimpticoemnveltecidual,aumentodotnusmuscular,levandointensificaodetenso
dasestruturasmusculoesquelticas,desequilbriopsicomotor,lavandoaposturasemovimentosinadequados,mesmo
em vigncia de boas condies ergonmicas de trabalho e de vida cotidiano e conseqentemente, a sobrecargas
especficasoudifusas.
JLipp&Novaes(1996)dizemquequandoonveldeestressetornarsealtodemais,seucorpoenviapelomenos
dois sintomas: sua respirao tornase rpida seus msculos ficam tensos. E voc pode aprender a conviver com
estasituaooquevamosfalarnotratamento.ParaFrana&Rodrigues(1999),existemtrsrecursosparalidar
comoestressenapartefsico,psquicoseSociais.
J na parte fsico podemos ter tcnicas de relaxamento, alimentao adequada, exerccios fsicos regulares,
repouso,lazerediverso,sonoapropriadosnecessidadesindividuais,medicao,senecessrioesobsuperviso
mdica.Pelapartepsquicapodemseusarmtodospsicoteraputicos,processosquefavorecemoautoconhecimento,
estruturao do tempo livre com atividades prazerosas e ativas, avaliao peridica de sua qualidade de vida,
reavaliaodeseulimitedetolernciaeexigncia,buscadeconvivnciamenosconflituosacomparesegrupos.
Enapartesocialamelhorformadetratamentoarevisoerendimentodasformasdeorganizaodetrabalho,
aprimoramento, por parte da populao em geral, do conhecimento de seus problemas mdicos e sociais,
concomitnciadosplanejamentoseconmicos,sociaisedesade.
Ballone (2002) diz que o tratamento que existe para o estresse so os remdios que somente um profissional
poderindicaromelhor,aalimentao,poisduranteoprocessodeestresseoorganismoperdemuitasvitaminase
nutrientes,eosexercciosfsicosqueproporcionambenefciosaoorganismo,melhorandoasfunescardiovasculares
erespiratrias.
Existem tambm algumas alternativas convencionais como a acupuntura que uma tcnica chinesa, com
aplicaes de agulhas em locais especficos do corpo estimulando neurnios que ativam vrios sistemas, como
endcrinos e o imunolgico, reike que uma tcnica japonesa que consiste em reequilibrar a energia do corpo, a
massagemparapromoverumequilbriofsico,mentaleenergtico,adanabioenergticaqueatravsdemovimentos
de expresso de harmonia com o corpo, mente e esprito, temos a aromaterapia, um tratamento feito base de
odoreseacromoterapia,tratamentofeitoacores,soondaseletromagnticasqueativamaimaginao,trazendo
umareaopositivaaoorganismo.
Lipp & Novaes (1996) falam que controlar a respirao um timo tratamento para o estresse, como tambm
tentar relaxar os msculos, adquirir a prtica da GL, adquirir bons hbitos para dormir, fazer paradas entre as
atividades,alimentarseadequadamente,evitaroexcessodepesoeorganizarseudia,paramanterocontrole.
Materialemtodos
SegundoLakatos&Marconi(2001)oquestionriouminstrumentodecoletadedados,constitudoporumasrie
ordenada de perguntas com finalidade de despertar o interesse do recebedor, no sentido de que ele preencha e
devolvaoquestionriodentrodeumprazorazoveloumesmodeformaimediatasemnus.
Portanto a elaborao de um questionrio requer a observncia de normas precisas, a fim de aumentar sua
eficcia e validade. Em sua organizao, devemse levar em conta os tipos, a ordem, grupos de perguntas,
formulaodasmesmasetambmtudoaquiloquesesabesobrepercepo,esteretipos,mecanismosdedefesa,
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

4/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

lideranaetc(MUCCHIELLI,1978).
A tcnica considerada adequada para este tipo de trabalho foi o questionrio e dentro deste utilizouse do
procedimentodeprtestequeenvolveperguntascommostrurioexploratriasdotema.Asrespostaspossveisesto
estruturadas junto pergunta, devendo o informante assinalar uma ou vrias delas. Para este estudo utilizamos o
questionriopadronizadodeOliveira(2002)somandoseospontosassinaladosemcadaquestoconformeatabela
emanexo.
Amostra
A pesquisa foi realizada em uma faculdade particular da zona oeste de So Paulo. Nela tomaram
parte os funcionrios das reas administrativas num total de 76 funcionrios sendo 36 do sexo
masculino e 40 do sexo feminino com idade de 18 a 60 anos que poderiam ou no realizar a GL. A
pesquisadecampofoirealizadanomsdejunho.Osfuncionriosresponderamumquestionriocom
18 questes fechadas, que abordaram a eficcia da GL na reduo do estresse em trabalhadores
segundooquestionriopadronizadodisponvelporOliveira(2002).
Resultados

Discusso
DeacordocomFigura1,onmerodepessoasentrevistadasentrehomensemulheres,estasegundacategoriase
mostrou superior, na Figura 2 temos os homens entrevistados que praticam e no praticam GL, sendo que os que
praticamsosuperiores,eaFigura3queexpequenohouvediferenadonmerodemulheresquepraticameno
praticam a GL. Para finalizar esta exposio da amostra na Figura 4, temos as demonstraes do nmero de
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

5/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

questionriosentregues,devolvidosenodevolvidosduranteapesquisa.
SegundoasrecomendaesdeLipp(1996),controlararespiraoumtimotratamentoparaoestresse,como
tambmtentarrelaxarosmsculos,adquiriraprticadaGLemseuambientedetrabalho,adquirirbonshbitospara
dormir,fazerparadasentreasatividades,alimentarseadequadamente,evitaroexcessodepesoeorganizarseudia,
paramanterocontrole.JparaOliveira(2002),osbenefciosdoprogramadaGLseriamareduodecustoscom
assistncia mdica, diminuio do absentesmo, diminuio do estresse, aumento da produtividade e diminuio de
acidentedetrabalho.
Caete(1996)falaqueaGLalmdepromoverocombatesdoenasprofissionais,tambmprevineecombateo
sedentarismo, o estresse, a depresso, a ansiedade, promovendo a sensao de disposio e bem estar para a
jornadadetrabalho.
Porm os resultados apresentados nesta pesquisa no so to expressivos na eficcia da reduo do estresse.
SalientamosquesegundoaFigura5homenspraticantesenopraticantesdaGLnoapresentaramtantaalterao
aoqueserefereaopositivodebemestar,baixapositividadeemarginal,ejnosqueindicaproblemasdeestresseo
nmerodehomensquepraticamGLfoimaiordosquenopraticam.
AindasegundoaFigura5onmerodehomensquepraticamaGLeindicasofrimentosuperioraogrupoqueno
pratica GL o que pode indicar problemas com o protocolo utilizado ou influencia de outras variveis que no foram
estudadas.Eparaoestadoseveronoobtivemosrespostadoshomens.
J na pesquisa feita com mulheres (segundo a Figura 6) podemos observar que os resultados foram diferentes
comparados ao dos homens e possivelmente paralelos com a literatura, porm com algumas excees. O que nos
indicapositivobemestarnasmulheresmasamelhoradoestressefointidanasquenopraticamoquemaisuma
vezpodeindicarproblemasnoprotocolodeanlisepropostoporOliveira(2002),ououtraspossveisinterfernciasno
cotidianodosquenofazemGL.HouvemaisabaixapositividadedemulheresquepraticamaGLcomrelaosque
nopraticam.
OresultadodemulheresquenopraticamGLfoibemaltocomrelaoaproblemasdeestresse,enquantoasque
praticam no tiveram tantos problemas de estresse, e sobre os que indicam sofrimento o que pode indicar a
necessidade da GL, porm necessrio forma mais precisas para se determinar o problema, possivelmente algum
tipodequestoabertapossaexporoproblemacommaiorevidncia.Oestadosriodasmulheresocorreucomas
praticantesdeGL,enquantoasquenopraticamnohouverespostas.Jnoestadoseveronotivemosrespostas,
portantoningumseencontranesteestado.
Consideraesfinais
Estetrabalhotevecomoobjetivoverificarapercepodetrabalhadoresburocrticosarespeitodosbenefciosda
GL na diminuio de seus nveis de estresse, portanto concluise que para a amostra desta pesquisa a GL no
apresentourelaopositivacomadiminuiodoestresseemtodososcasos.Eparaoentendimentodestefenmeno
entre a GL x Estresse, sugerese novas pesquisas, em outros ambientes e com outras metodologias mais
esclarecedoras.
Referncias
BALLONE, G.J. Estresse. So Paulo, 2002. Disponvel em http://www.psiqweb.med.br/cursos/stress1.html.
Acessoem11maio2005.
CAETE,I.Humanismo:DesafiodaempresamodernaGinsticaLaboralcomoumcaminho.PortoAlegre:
FocoEditorial,1996.
COUTO, H. A. Novas perspectivas na abordagem preventiva das L.E.R./ D.O.R.T.. Belo Horizonte: Ergo,
2000.
COUTO,H.A.,NICOLETTI,S.J.,LECH,O.ComoGerenciaraquestodasL.E.R/D.O.R.T. Belo Horizonte:
Ergo,1998.
COUTO,H.A.Stressequalidadedevidadoexecutivo.RiodeJaneiro:Cop,1987.
FRANA, A. C L. Qualidade de vida no trabalho: conceitos e prticas nas empresas da sociedade ps
industrial.SoPaulo:Atlas,2002.
FRANA,A.C.L.,RODRIGUES,A.L.StresseTrabalho:umaabordagempsicossomtica.SoPaulo:Atlas,
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

6/7

14/06/2015

Aeficciadaginsticalaboralnareduodoestresseentretrabalhadores

1999.
GOLALVES,E.L.Aempresaeasadedotrabalhador.SoPaulo,Pioneira:EDUSP,1988.
IIDA,I.Ergonomia,projetoeproduo.SoPaulo:EdgardBlucher,1993.
KROEMER,K.H.E.,GRANDJEAN,E.FittingtheTasktotheHuman:ATextbookofOccupationalErgonomics.
Grandjean:Copyright,1997.
LIMA,V.GinsticaLaboral:AtividadeFsicanoAmbientedeTrabalho.SoPaulo:phorte,2003.
LAKATOS,E.M.,MARCONI,M.A.FundamentosdeMetodologiaCientfica.SoPaulo:Atlas,2001.
LIPP,M.E.,NOVAES,L.E.Mitos&verdadessobreostress.SoPaulo:Contexto,1996.
MARTINS,C.GinsticaLaboralnoEscritrio.SoPaulo:Fontoura,2001.
MARTINS, C. O., DUARTE, M. F. S. Efeitos da Ginstica Laboral em servidores da reitoria da UFSC. Revista
Brasileira Cincia e Movimento.Braslia, 2000. 110p. Tese (Programa de Ps Graduao em engenharia de
Produo)UniversidadeFederaldeSantaCatarina.
MUCCHIELLI, R. O questionrio na pesquisa psicossocial. Traduo (de) LUIZ LORENZO RIVER SLVIA
MAGALDISoPaulo:MartinsFontes,1978,176p.
NASCIMENTO,N.M.,MORAES,R.A.FisioterapiasnasEmpresas.RiodeJaneiro:TabaCultural,2000.
OLIVEIRA,J.R.G.AprticadaGinsticaLaboral.RiodeJaneiro:Sprint,2002.
PARRO, J. C., TAKALA, J. Relatrio Brasil Programa de sade e segurana do trabalho. So Paulo:
MinistriodoTrabalho/Fundacentro,1999.
RAMAZZINI,B.AsDoenasdosTrabalhadores.SoPaulo:Fundamentos,2000.
RIO,R.P.Ofascniodostress.BeloHorizonte:DelRey,1995.
SILVA,M.A.D.,DEMARCHI,R.Asadeequalidadedevidanotrabalho.SoPaulo:BestSeller,1997.
TEIXEIRA,M.J.DornoBrasil:Estadoatualeperspectivas.SoPaulo:Limay,1995.
WILLIAM, C., WHITHING, F., ZERNICKE. Biomecnica da Leso Musculoesqueltica. Rio de Janeiro:
GuanabaraKoogan,2001.

data:text/htmlcharset=utf8,%3Ccenter%20style%3D%22color%3A%20rgb(0%2C%200%2C%200)%3B%20fontfamily%3A%20tahoma%3B%20fontsiz

7/7