Si, ed anche raccomandato. Significa che siete carenti di
grassi fluidi sottopelle, e il vostro sistema di regolazione termica non funziona bene. Mettetevi a letto sotto due piumoni con una poche e una borsa de11'acqua calda posata sul fegato o sul dorso. Ripetete lesperimento per diversi giorni di seguito, fino al momento in cui troverete la poche gradevole fuori dal letto. A quale temperatura dev'essere l'acqua? E impossibile dare una risposta unica a questa domanda Si gioca tutto sulla vostra percezione del freddo in un dato momento. Se siete stanchi, sentirete il bisogno di un'acqua non troppo fredda, mentre se siete in piena forma ricercherete la frescura. In inverno, l'acqua del rubinetto spesso gelida, quindi bisogna aggiungere un po dacqua calda. D'estate o ai Tropici, quando la temperatura ambiente di 30 gradi, unacqua a 20 gradi sembra fredda. Perci soltanto voi siete in grado di valutare la giusta temperatura dellacqua. In ogni caso, essa non deve mai gelarvi le dita. Bisogna avere molto caldo durante il BD? Bisogna essere al caldo e non essere costretti a combattere contro il freddo. A certe persone talvolta converr indossare un pullover in pi. Nei paesi caldi in genere inutile coprirsi
in modo particolare. In ogni modo, il bagno derivativo non
deve farvi sentire freddo. Perch evitare i brividi di freddo? Il freddo contrae le fasce e blocca i grassi, leffetto opposto a quello che si vuole ottenere. Ci si pu riscaldare prima o dopo? Conviene sempre riscaldarsi dopo un bagno derivativo, soprattutto se lo si effettua con l'acqua oppure se si stanchi o malati. Il calore esterno sullinsieme del corpo rinforza gli effetti del bagno derivativo distendendo la fascia e aiutandola, cosi, a vibrare. Di conseguenza, si pu alternare il BD con una doccia, un bagno caldo, oppure una sauna o un bagno turco Questalternanza fa molto bene. Si pu fare un bagno di sole prima o dopo? Si raccomanda di effettuare bagni derivativi prima e dopo un bagno di sole. Ci riduce le allergie Solari, laffaticamento che segue le prime esposizioni e consente al corpo di approfittare ancora meglio dei benefici del sole. Si deve rispettare un tempo prima o dopo i pasti? - Se effettuate il bagno derivativo con acqua, lasciate passare mezzora prima di mangiare. Dopo il pasto, aspettate un'ora e mezza prima di fare un bagno derivativo con lacqua. - Se utilizzate le poche, potete indossarle appena prima di
mangiare, mentre consumate il cibo e appena alzati da
tavola se le avete messe durante il pasto. Attenzione, se non avete indossato poche durante il pasto, dovete aspettare almeno unora dopo aver finito di consumare il cibo prima di rimetterne una. Infatti, se indossate una poche mentre mangiate, il cervello tiene conto della frescura e manda pi calore per la digestione. Se non avete messo le poche nel corso del pasto, il fatto di indossarne una appena alzati da tavola sarebbe sgradevole per la digestione, che mancherebbe di calore e voi potreste avere la nausea.