Da Vlido?

Deporte

Da Vlido?
Caminata ayuna

Deporte

Lunes

Martes

Hora

Comida
4 claras 1 yema - 30 g avena tagatosa y polvos hornear

Hora

7:30

Queque con berries

8:00

caf
10:00

Galleta avena canela 1,5 yema 2 gr

manqtequilla man y cacao

10:30

3 nueces y 1/16 snickers

13:00

3/4 taza arroz integral con tuto pollo

escabechado

9:45
12:00

13:00

ensalda lechuga tomate pepino

16:00

mix pia fresas y arandanos

16:30

17:20

Yogur griego casero desc con

arandanos

18:40

19:50

mini sanhe nuss

21:10

21:00

2 fajitas pollo champion palta

queso choclo

22:00

22:00

mini porcin torta amor

Crema

Crema

Dientes noche

Dientes noche

Da Vlido?
caminata fuerte ayuna
crossfit
Martes
Comida
4 claras 1 yema - 30 g avena tagatosa y polvos hornear

Deporte
Hora
8:00

Queque con pia y berries

Miercoles
Comida
4 claras 1 yema - 30 g avena tagatosa y polvos hornear
Queque con pia y berries

caf
2/16 snickers
yogurt damasco soprole light
Arroz integral con carne
Ensalada lechuga tomate y
choclos thai
Pia y arndanos
Iron bar de chocolate
mordiscos iron bar
fideos integrales con jurel
tomate y quesillo

Crema

ntes noche

Dientes noche

Acidez estomacal durante

deporte (post enojo)

acidez estomacal post

desayuno

Da Vlido?
Deporte
Hora
8:00

Da Vlido?
caminata fuerte en ayuna
Jueves
Comida
wafle salado de dos claras y 3
cuch avena con salvado trigo

Deporte
Viernes
Hora

1/2 palta 2 claras y una yema

Crema

Crema

Dientes noche

Dientes noche

Da Vlido?
Deporte
Viernes
Comida

Hora

Crema

Sbado
Comida

ntes noche

Dientes noche

Da Vlido?
Deporte
Hora

Crema

Domingo
Comida

Dientes noche

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Lunes
Comida

Martes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Martes
Comida

Hora

Miercoles
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Jueves
Comida

Viernes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Viernes
Comida

Hora

Sbado
Comida

Da Vlido?
Deporte
Hora

Domingo
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Lunes
Comida

Martes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Martes
Comida

Hora

Miercoles
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Jueves
Comida

Viernes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Viernes
Comida

Hora

Sbado
Comida

Da Vlido?
Deporte
Hora

Domingo
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Lunes
Comida

Martes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Martes
Comida

Hora

Miercoles
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Jueves
Comida

Viernes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Viernes
Comida

Hora

Sbado
Comida

Da Vlido?
Deporte
Hora

Domingo
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Lunes
Comida

Martes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Martes
Comida

Hora

Miercoles
Comida

Da Vlido?

Da Vlido?

Deporte

Deporte

Hora

Jueves
Comida

Viernes
Hora

Da Vlido?
Deporte
Viernes
Comida

Hora

Sbado
Comida

Da Vlido?
Deporte
Hora

Domingo
Comida