ALIMENTE

LUNA

I II III IV
LM (Lapte Mam)
LA (Lapte Adaptat)

DIVERSIFICAREA ALIMENTAIEI SUGARULUI

IV V
VI VII
4 X LM/LA
4 X LM/LA
Sau
Sau
6 X LM/LA
5 X LM/LA
! LM > Diversificare la VI
luni
! LA > Diversificare:

Cereale fr gluten cu Fe 4-8

lingurie

VIII IX
3 X LM/LA
Sau
4 X LM/LA

X - XII
3 X LM/LA
Sau
4 X LM/LA
+
2 gustri

Cereale cu Fe >4 lingurie

Se introduc
Cereale cu Fe - ceac la
-Cerealele cu Gluten,
Vegetale
micul dejun
In functie de Greutate
1 linguri + lapte.
-Cartofii
*Pentru Normoponderali
Pn la 4-5 lingurie 1 sau de 2 ori
De 2 ori pe zi Vegetale i
Si
pe zi.
Fructe ceac la prnz i
-Vegetale
*Pentru Supraponderali:
*Legume crude:
seara.
Morcov, Rosie, Castravete
-Fructe
-Supa de legume
*Legume gatite:
Proteine 2 4 lingurie pe zi.
1 sau de 2 ori pe zi.
Fasole verde, Mazre zdrobit,
*Primele Fructe:
*Pentru Subponderali:
Ardei Gras, Dovlecel, Patrunjel, Mere, Pere, Piersici, Caise, Sucuri de
Marar.
Fructe Nediluate.
Banane.
-Cereale fr gluten
*Apoi: Portocale,
(cu Fe + LM/LA
! La 1 LUN dup introducerea Mandarine, Masline.
Cu linguria 1 pn la 3-4
vegetalelor se introduc treptat:
! Atentie! Fructe posibil
lingurie 1 sau de 2 ori pe zi) -Fructele sucuri
alergene: Capsuni, Zmeura,
1 parte fruct + 2 pri ap = n
Rodii
! NU in caz de alergii in
ceac.
familie (diversificarea se face ! Fructele trebuiesc decojite,
-Proteine
dupa VI luni)
fierte, conserve (compoturi),
*Sup de carne de pui, vit,
pasate, strecurate
curcan, miel (amestecat cu
Fructe: Mere, Banane, Pere,
vegetale).
Nectarine, Struguri fara seminte, *Pete fiert, brnz, iaurt (la
Pepene, Ananas.
IX luni), 1- 2 lingurie pn
la 3 4 lingurie pe zi
*Glbenu 1 dat pe zi (fiert
tare).
C.I. < 6 luni: Alimentele cu gluten , Oua, Branza,
Pestele.
INTERZISE pana la 2 ani: Alunele, Nucile, Ciocolata, Alimentele Prajite.