GABINETE de AVALIAO e

ACONSELHAMENTO (GAVA)

VALORES DE REFERNCIA
(principais indicadores de sade)
Glicmia

Presso Arterial (PA)

ACSM (2010) PA sistlica PA diastlica
Classificao

ACSM (2010)

mmHg

Normal

< 120

< 80

Pr-hipertenso

120-139

80 - 89

Hipertenso grau 1

140-159

90 - 99

Hipertenso grau 2

160

100

Classificao

Glicose sangunea
avaliada em jejum
(mnimo 8h)

Normal

< 100

Pr-diabetes

120 - 125

Diabetes Mellitus

126

mg/dL

Perfil Lipdico
ACSM (2010)
Classificao
Normal

Colesterol LDL
< 100

Acima do normal 100 - 129

Moderadamente elevado 130 -

159 mg/dL

Elevado

160 - 189

Muito Elevado

190

ACSM (2010)
Classificao
Normal

< 150

Acima do normal

150 - 199

Elevado

200 - 499

Muito elevado

500

ACSM (2010)
ACSM (2010)
Classificao

Colesterol HDL

Baixo

< 40

Elevado

60

mg/dL

Referncias
American College of Sports Medicine (2010). ACSMs Guidelines for Exercise Testing
and Prescription, Eighth Edition. Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins.

Triglicridos

Classificao

mg/dL

Colesterol Total

Desejvel

< 200

Acima do normal

200 - 239

Elevado

240

mg/dL

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Marque a sua avaliao na secretaria do EUL
Telefone: 21 799 49 71/77

GABINETE de AVALIAO e
ACONSELHAMENTO (GAVA)

VALORES DE REFERNCIA
(principais indicadores de sade)
Antropometria
ACSM (2010)
Classificao
Excesso de magreza

Normal
Excesso de peso
Obesidade grau 1
Obesidade grau 2
Obesidade grau 3

Permetro da cintura
(PC) (cm)

ACSM (2010)

ndice de massa
corporal (IMC)

Categoria do
risco
Muito baixo
Baixo
Elevado
Muito elevado

< 18,5
18,5 - 24,9
25 - 29,9
kg/m2
30 - 34,9
35 - 39,9
40

Homens

Mulheres

< 80
80 - 99
100 - 120
> 120

< 70
70 - 89
90 - 109
> 110

Composio Corporal
ACSM (2010)
IMC (kg/m2)

Relao entre a % massa gorda (% MG) e o IMC

Risco de sade

20-39 (anos)

40-59 (anos)

60-79 (anos)

Homens

< 18,5

Elevado

<8%

< 11 %

< 13 %

18,6 - 24,9

Normal

8 - 19 %

11 - 21 %

13 - 24 %

25 - 29,9

Elevado

20 - 24 %

22 - 27 %

25 - 29 %

> 30

Muito elevado

25 %

28 %

30 %

Mulheres
< 18,5

Elevado

< 21 %

< 23 %

< 24 %

18,6 - 24,9

Normal

21 - 32 %

23 - 33 %

24 - 35 %

25 - 29,9

Elevado

33 - 38 %

34 - 39 %

36 - 41 %

> 30

Muito elevado

39 %

40 %

42 %

Referncias
American College of Sports Medicine (2010). ACSMs Guidelines for Exercise Testing
and Prescription, Eighth Edition. Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins.

Mais informaes em www.eul.pt

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Telefone: 21 799 49 71/77