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Traduo dos textos

Unidade 1
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Cartoon: Qual a importncia da tica na sociedade atual?

O que significa ser cidado?
A pergunta O que significa ser cidado? no tem uma resposta simples. Em uma
descrio fundamentada simplesmente em definio, ser cidado ser um habitante
legalmente reconhecido do pas em que se mora. No Reino Unido, o cidado a pessoa
que paga seus impostos e tem direito a receber o auxlio de benefcios e dos sistemas de
sade. Entretanto, na prtica, responder pergunta O que significa ser cidado? no
nada fcil. Como mostram as novas regras e testes para quem busca a cidadania britnica,
ser cidado significa muito mais do que ter tal status. Significa compreender, aceitar e
fazer parte de uma cultura, em vez de ser um observador alheio a isso tudo. [...]

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Reading: A lebre e a tartaruga

Certo dia, a lebre estava se gabando de sua velocidade diante dos outros animais. Eu
nunca fui superada quando coloquei em prtica toda a minha velocidade, disse ela.
Desafio qualquer um aqui a disputar uma corrida comigo.
A tartaruga disse calmamente: Eu aceito o seu desafio.
Que piada!, reagiu a lebre. Eu poderia muito bem correr danando ao seu redor o
trajeto todo.
Guarde sua ostentao para quando me derrotar, respondeu a tartaruga. Vamos correr?
Assim, foi estabelecido um percurso e dada a largada. A lebre lanou-se como uma
flecha e quase sumiu de vista, mas logo fez uma pausa e, para mostrar seu desprezo pela
tartaruga, deitou-se e tirou um cochilo. A tartaruga caminhou lenta e vagarosamente, e
quando a lebre acordou de seu cochilo, viu a tartaruga perto da linha de chegada e no
foi capaz de alcan-la a tempo de vencer a corrida.
No final, a tartaruga disse: O esforo vence a corrida.
Moral: Devagar se vai ao longe.

O leo e o camundongo
Certa vez, um leo estava adormecido e um pequeno camundongo comeou a correr
para um lado e para o outro sobre ele. Os seus passos logo despertaram o leo, que
colocou sua enorme pata sobre o roedor e abriu as grandes mandbulas para engoli-lo.
Perdo, majestade!, implorou o pequeno camundongo. Perdoe-me desta vez e nunca
me esquecerei disso. Quem sabe no futuro eu possa fazer algo em troca pelo senhor?
O leo ficou to fascinado com a ideia de que o roedor poderia ajud-lo um dia que
ergueu sua pata e o deixou ir.
Algum tempo depois, o leo foi pego em uma armadilha e os caadores, que queriam
lev-lo vivo para o rei, o amarraram em uma rvore e saram em busca de uma carroa
para transport-lo. Foi ento que, por acaso, o pequeno camundongo passou pelo local e,
ao ver a triste condio em que o leo se encontrava, foi at ele e, num instante, roeu as
cordas que amarravam o rei da selva.
Viu como eu tinha razo?, disse o pequeno roedor.
Moral: Pequenos amigos podem se revelar grandes amigos.

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In the Job Market: Artista Visual

Se voc tem bastante criatividade e gosta de expressar seus sentimentos e emoes por
meio de ilustraes, deveria pensar na carreira de Artista Visual.
Os Artistas Visuais utilizam mtodos diferentes, como ilustrao, pintura e uma
grande variedade de materiais como lpis, argila, tintas a leo, acrlicos e at mesmo
computadores , para expressar seus pensamentos e criar suas obras de arte, sem
importar o quo abstrato ou estilizado o trabalho possa ser. Eles combinam linhas, espao,
perspectiva e cores na tentativa de produzir todos os efeitos necessrios para expressar
suas percepes, pensamentos, crticas e sensibilidade. Esses profissionais estudam
tcnicas diversas para melhorar o desempenho e o resultado final do trabalho.
Como Artista Visual, voc pode trabalhar como generalista, isto , criar vrios tipos de
arte (esculturas, ilustraes, fotografias, etc.), ou optar por uma expresso artstica e se
especializar nela. Por exemplo, voc pode trabalhar somente com pinturas, ou ilustraes,
ou at mesmo se tornar um cartunista.
O Artista Visual pode atuar em institutos de pesquisa, estdios, atelis, museus, agncias
de publicidade, editoras ou em qualquer outro lugar que escolher. O Artista Visual tambm
pode dar aulas ou at mesmo ter o seu prprio estdio.
Para obter o bacharelado em Artes Visuais, o interessado tem que fazer um curso de
graduao com durao de quatro anos.

Unidade 2
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Cartoon: Eu acho que estresse!

O que estresse?
O estresse uma reao fsica natural a acontecimentos que o fazem se sentir ameaado
ou que perturbam o seu equilbrio de alguma forma. Quando voc percebe o perigo
seja ele real ou imaginrio , as defesas do seu corpo atuam rapidamente, em um
processo instantneo e automtico conhecido como reao de lutar ou fugir, ou reao
de estresse agudo.
A reao de estresse agudo a maneira que o corpo encontra para proteg-lo.
Funcionando adequadamente, ele ajuda a mant-lo concentrado, ativo e alerta. Em
situaes de emergncia, o estresse pode salvar sua vida, fornecendo-lhe fora extra para
se defender, por exemplo, ou estimulando-o a pisar no freio para evitar um acidente.
A reao de estresse agudo tambm o ajuda a enfrentar desafios. o estresse que o
mantm alerta durante uma apresentao no trabalho; que estimula sua concentrao na
tentativa de converter um lance livre que pode dar a vitria ao seu time; ou que o fora a
estudar para um exame quando voc preferiria estar assistindo televiso.
Mas, quando ultrapassa certo ponto, o estresse deixa de ser til e comea a causar
grandes danos sua sade, alterando seu humor, sua produtividade, seus relacionamentos
e sua qualidade de vida.

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Reading: Ajudando adolescentes a lidar com o estresse

Por Jennifer Dyl, PhD
Psicloga do Hospital Bradley

Marissa, de 17 anos, est assumindo diversos papis ao mesmo tempo. Ela tem um
emprego desgastante de meio perodo, pratica dois esportes importantes, estuda para
o vestibular e tenta decidir em qual faculdade estudar e como fazer para pag-la. Ela
tambm tem uma dissertao e um projeto de internet para entregar esta semana, ainda
precisa encontrar um parceiro e providenciar um vestido para o baile de formatura, est
preocupada por ter engordado dois quilos e teme que sua melhor amiga esteja furiosa
com ela. Embora Marissa estivesse acostumada a se sentir confiante e empolgada com
os desafios impostos pela vida, ultimamente ela vem se sentindo sobrecarregada, sem
controle e estressada.
A histria de Marissa tpica das presses dirias que os jovens enfrentam.
O estresse definido como o modo como nossos corpos e mentes reagem s
mudanas da vida. Como a adolescncia um perodo de importantes mudanas
fsicas, emocionais, sociais e acadmicas , muitos adolescentes se encontram sob mais
estresse do que em qualquer outra poca da vida.
Fatores de estresse para adolescentes
Presso na escola e decises de carreira
Presso para usar certos tipos de roupa ou estilos de cabelo
Presso para experimentar drogas, lcool ou sexo

 Presso para se encaixar em certos grupos e estar altura dos outros

Adaptao s mudanas corporais
Conflitos com familiares e amigos
Ocupao com muitas atividades ao mesmo tempo
muito importante que os adolescentes aprendam a controlar o estresse, pois o longo
acmulo de estresse, se no for tratado de forma eficaz, pode levar a problemas, tais como
doenas fsicas, ansiedade ou depresso, que demandam ajuda profissional.
[...]

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In the Job Market: Tcnico em Massoterapia

Existem muitas formas de uma pessoa relaxar ou se acalmar quando est estressada
ou cansada e uma delas receber uma boa massagem. Nem todas as pessoas esto
habilitadas a fazer massagem, mas o Tcnico em Massoterapia est.
Os Tcnicos em Massoterapia realizam diversas formas de massoterapia e manobras
de reflexologia para aliviar as dores dos clientes e ajud-los a relaxar. Antes de escolher
as tcnicas que sero utilizadas, os Tcnicos em Massoterapia devem ter em mente as
necessidades especficas de cada cliente. por isso que os clientes tm que ser francos ao
conversar com os massoterapeutas antes do incio do tratamento.
Os Tcnicos em Massoterapia podem trabalhar em hospitais, centros de fitness, spas,
shopping centers, centros de fisioterapia, casas de repouso, clubes esportivos, hotis,
centros de medicina esportiva, sales de beleza e at mesmo em clnicas particulares como
autnomos.
Para se tornar um Tcnico em Massoterapia, o interessado tem que estudar de 1.200 a
1.320 horas, dependendo da escola. A boa notcia que voc pode fazer o curso tcnico
profissionalizante concomitantemente ao Ensino Mdio.

Unidade 3
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A mudana de que necessitamos

Segunda-feira, 11 de janeiro de 2010
Por Cherie Blair

Quando eu era criana, tnhamos que morar na casa de nossa av. Minha me, que era s,
no podia fazer uma hipoteca pelo simples fato de ser mulher, embora tivesse um emprego
bem remunerado. Quando me habilitei como advogada no Reino Unido, h trinta anos,
as mulheres com tal profisso ainda precisavam superar o preconceito e a discriminao
evidentes. Desse modo, quando analisamos a posio da mulher no Oriente Mdio, o
importante no desanimar ou esquecer o nosso prprio passado.
Na verdade, quando converso com mulheres na regio, posso dizer a elas, por experincia
prpria, que a vida realmente muda e que assim que ela comea a progredir, pode se desenvolver
com muito mais rapidez do que elas poderiam esperar. Ningum afirmaria, claro, que a posio
da mulher no Oriente Mdio, em termos gerais, inspira confiana. Mas ao longo da regio e
geralmente desafiando os preconceitos ocidentais , a luta pela igualdade vem obtendo vitrias.

Poucos suspeitariam, por exemplo, que os estados com a maior proporo de mulheres
em relao a homens no ensino superior localizam-se no golfo. Este ano, no Kuwait,
mulheres foram eleitas para o parlamento pela primeira vez. E mulheres tambm
foram indicadas para importantes cargos ministeriais em pases vizinhos; a Jordnia
tem quatro mulheres no gabinete, incluindo Hala Latouf, ministra do Desenvolvimento
Social. Existem juzas tambm na Palestina, no Barein e nos Emirados rabes Unidos
algo que seria difcil de imaginar h uma gerao. E as mulheres esto assumindo um
papel cada vez mais importante na economia; recentemente, na Cisjordnia, conheci
advogadas, arquitetas e at uma engenheira de elevadores. Mas, claro, ainda no
podemos achar que vencemos. Em alguns pases do Oriente Mdio, o progresso das
mulheres pode parecer extremamente lento. E em nenhum deles elas alcanaram algo
prximo das oportunidades a que ns, na Europa Ocidental e na Amrica do Norte, no
damos o devido valor. As mulheres ainda tm que lutar diariamente contra as sociedades
e culturas machistas, que costumam ser sustentadas por leis discriminatrias. Elas podem
ter at mais oportunidades de estudo, mas mesmo as mulheres altamente qualificadas
lutam para encontrar empregos e, quando conseguem, encontram dificuldades para
progredir na carreira. A expectativa de que os homens continuem no comando e as
mulheres em casa permanece forte.
[]

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Reading: Lei Maria da Penha

A Lei Maria da Penha (Lei 11.340/2006) foi promulgada pelo presidente brasileiro Luiz
Incio Lula da Silva em 7 de agosto de 2006. A lei recebeu esse nome em homenagem
a Maria da Penha Maia Fernandes, como compensao simblica e reconhecimento
pela batalha de vinte anos dessa mulher em busca de justia. Em 1983, Maria da Penha
quase perdeu a vida em duas ocasies nas mos do marido, Marco Antnio Heredia
Viveiros. Maria da Penha ficou paraplgica em decorrncia da violncia e sua histria
ganhou repercusso internacional. O movimento feminista das mulheres no Brasil
teve, evidentemente, um papel essencial no processo de elaborao e aprovao da Lei
Maria da Penha. Embora talvez seja muito cedo para medir o verdadeiro impacto dessa
legislao em reduzir a violncia domstica no Brasil, sua aprovao e formulao como
instrumento de mudana social, poltica, judicial e cultural so dignas de meno. A Lei
Maria da Penha compartilha a perspectiva de que a violncia domstica uma violao
dos direitos humanos das mulheres e estipula um conjunto nacional e integrado de
polticas pblicas para erradicar esse srio problema. Nesse sentido, as disposies das leis
incluem a adoo e o aumento de polticas de preveno, punio e proteo, bem como
polticas de auxlio. Os documentos a seguir fornecem informaes sobre as disposies
dessa lei e esclarecem os desafios existentes para sua bem-sucedida implementao. Eles
tambm provm advogados e ativistas com instrumentos para monitorar e avaliar melhor
as polticas pblicas planejadas para erradicar a violncia domstica no Brasil.

Pgina 49

In the Job Market: Jornalista

s vezes voc sente vontade de fazer a diferena em nossa sociedade? Voc acredita que
a informao e o conhecimento so as maiores armas de que dispomos para lutar contra

o que vemos de errado nossa volta? Se sua resposta sim, ento voc deve pensar em
se formar jornalista.
A informao a matria-prima para jornalistas. Assim que descobrem algo sobre uma
situao ou fato, eles tm que investigar a fonte, buscar detalhes e, s vezes, at entrevistar
pessoas para garantir a veracidade de determinada situao ou fato. Da, eles divulgam
toda informao possvel, tornando-a pblica a todos os destinatrios da cobertura de
modo que todos possam tomar conhecimento da situao ou fato em questo.
A funo do jornalista publicar a verdade, no importando o assunto. Esse um
importante meio de exercer o poder, pois, uma vez que a notcia divulgada, no d para
voltar atrs. por isso que um jornalista deve ser extremamente tico e responsvel. Seu
compromisso com a sociedade est diretamente relacionado ao seu compromisso com a
verdade. O profissional deve buscar a verdade, onde quer que ela esteja, antes de publicar
suas histrias. O jornalista nunca deve divulgar fatos equivocados que podem envolver
pessoas ou instituies inocentes.
Um jornalista pode trabalhar em qualquer tipo de mdia: rdio, TV, revistas, internet,
jornal ou como autnomo.
De acordo com as leis brasileiras, qualquer pessoa pode atuar como jornalista, mesmo
aquelas que no fizeram nenhum curso especfico. Contudo, o mercado de trabalho ainda
prefere os estudantes graduados, que so preparados adequadamente para a seriedade
da profisso. Desse modo, se voc quer se tornar um jornalista, deve concluir o Ensino
Mdio e fazer um curso universitrio de quatro anos.

Unidade 4
Pgina 52

Empreendedores
Talento, temperamento e sinergia tcnica
TALENTO
Criatividade
Coragem
Foco
Proviso de recursos
Reconhecimento de oportunidades
Reconhecimento de vantagens
Formao de equipe
Rede de contatos
TEMPERAMENTO
Motivao pessoal
Misso
Ativador
Dedicao
Aproveitamento de oportunidades
Reconhecimento de urgncias
Competitividade

 Responsabilidade
Desempenho
TCNICA
Conjunto de habilidades do empreendedor
Experincia
Tcnicas para desenvolver talentos e controlar o temperamento
Ningum fala de empreendedorismo como forma de sobrevivncia, mas exatamente
isso que ele , alm de ser o alimento que nutre o pensamento criativo. Administrar
aquela primeira loja me ensinou que os negcios no so uma cincia financeira, mas sim
comrcio: comprar e vender.
Anita Roddick, fundadora da loja The Body Shop

O importante no ter medo de arriscar. Lembre-se: o maior fracasso no tentar.

Quando voc encontrar algo que ama fazer, seja o melhor nisso.
Debbie Fields, fundadora da Mrs. Fields Cookies

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Reading: Empreendedor brasileiro entre os melhores filantropos, segundo

a Barrons e o Grupo de Filantropia Global
15 de dezembro de 2009
www.alliancemagazine.org

Quando a situao complica, os filantropos devem tentar fazer mais com menos. Como
consequncia, lanar mo de doaes torna-se mais relevante. Uma lista publicada no
incio de dezembro revela o melhor dos melhores em uma seleo feita pela publicao
de negcios Barrons em colaborao com a empresa de consultoria Grupo de Filantropia
Global. Os 25 melhores doadores do ano, em termos de qualidade dos resultados obtidos
(em vez de quantidade), foram escolhidos de acordo com critrios como inovao,
qualidade das alianas com outros grupos, resultados das doaes e possibilidade de
reproduzir projetos bem-sucedidos.
A lista inclui o empreendedor brasileiro Marcos de Moraes, presidente da empresa
de bebidas Sagatiba. De Moraes vendeu a empresa ZipNet (que representou a maior
transao comercial no ramo da informtica no Brasil) h alguns anos e deu incio ao
Instituto Rukha, uma ONG que ajuda crianas em situao de risco e suas famlias.
Muitas pessoas me dizem que arriscado investir tanto em uma ONG. Mas pior ter a
oportunidade de ajudar e no fazer nada, afirma De Moraes.

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In the Job Market: Tcnico em Panificao e Confeitaria

Quando pensamos em empreendedorismo, imediatamente imaginamos um enorme
conglomerado com milhares de funcionrios e lucros anuais milionrios, certo? Bem, voc
no precisa ir to longe para se tornar um empreendedor. Alm disso, um nmero significativo
de organizaes teve incio como um pequeno negcio e foi crescendo gradativamente.

Existem muitas maneiras mais fceis de dar o primeiro passo. Que tal em sua prpria
cozinha, gastando pouco ou sem gastar nada? Sim, voc pode se tornar um Tcnico em
Panificao e Confeitaria agora mesmo.
Os Tcnicos em Panificao e Confeitaria preparam, temperam e cozinham diversos
tipos de bolos, biscoitos, petit fours, folhados, acares e doces marzips, artigos de
chocolate e sobremesas tanto frias quanto quentes, alm dos tradicionais e artsticos
pes, croissants, tortas doces e salgadas, sonhos, bolo dinamarqus e tudo o mais que a
criatividade e a imaginao permitirem.
Esses profissionais precisam manter um ambiente sadio e seguro para o preparo dos
alimentos, seguindo as regras e procedimentos legais e agindo em conformidade com as
leis de saneamento.
Desnecessrio dizer que no preciso obter um diploma para se iniciar no negcio de
confeitaria e panificao, mas o curso ajuda bastante a desenvolver algumas habilidades
na cozinha e a aprender sobre conservao de alimentos, combinaes de sabores, glac,
preparo de molho e creme, bem como as regulamentaes da profisso.
Se voc deseja comear com tudo nesse ramo, pode fazer um curso Tcnico em Confeitaria
e Panificao. Ele dura de 800 a 1.200 horas (dependendo da escola profissionalizante que
voc escolher) e voc pode faz-lo enquanto cursa o Ensino Mdio.
Boa sorte!

Unidade 5
Pgina 68

Jorge Amado
[...]
A obra literria de Jorge Amado teve inmeras adaptaes para o cinema, o teatro
e a televiso, alm de ter sido tema de escolas de samba em vrias partes do Brasil.
Seus livros foram traduzidos para 49 idiomas e publicados em 55 pases. Encontram-se
disponveis tambm exemplares em braile e em formato de udio-livro.
A Fundao Casa de Jorge Amado foi aberta oficialmente no Largo do Pelourinho, em
Salvador, no ano de 1987. Desde ento, ela abriga sua biblioteca e disponibiliza as obras
para pesquisadores. A fundao tambm promove atividades culturais na Bahia. [...]

Capites da Areia
O livro conta a histria de meninos de rua da Bahia na dcada de 1930. Trata-se de
uma narrativa do amor entre Dora e Pedro Bala. O autor narra as peripcias do bando de
menores que perambula perigosamente pelas ruas e pelo cais de Salvador, cidade negra
e religiosa, onde se projeta a personalidade da ialorix Aninha, me de santo do Il Ax
Op Afonj, uma presena marcante. Dora morre, doente, no trapiche enluarado. Pedro
Bala preso, foge, envolve-se em greves de estivadores, at que se converte em militante
proletrio, o camarada Pedro Bala.
[...]

Gabriela, Cravo e Canela

o amado clssico brasileiro do aclamado autor de Dona Flor e seus dois maridos. Em
um dia de primavera do ano de 1925, uma desgrenhada Gabriela desembarca no porto

de Ilhus e, no desespero, arruma um emprego de cozinheira em um estabelecimento

local. Logo, o proprietrio descobre que tem o melhor negcio da cidade e que emprega
a mulher mais cobiada.

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Reading: Vinicius de Moraes

Vinicius de Moraes, o poetinha (19 de outubro de 1913-9 de julho de 1980), nascido
Marcus Vinicius da Cruz de Melo Moraes, no Rio de Janeiro, Brasil, foi uma figura original
na msica contempornea brasileira. Como poeta, ele escreveu letras para diversas
canes que se tornaram clssicos da msica brasileira. Tambm atuou como compositor,
dramaturgo e diplomata. Como intrprete de suas prprias msicas, deixou vrios lbuns
de grande importncia.
[...]
Soneto de fidelidade
Vinicius de Moraes

De tudo, ao meu amor serei atento

Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.
Quero viv-lo em cada vo momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento.
E assim, quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angstia de quem vive
Quem sabe a solido, fim de quem ama
Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que no seja imortal, posto que chama
Mas que seja infinito enquanto dure.

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In the Job Market: Editor

Ao ler um livro, uma revista ou qualquer texto escrito, na maior parte do tempo voc
no percebe que no est lendo apenas palavras.
Os editores trabalham em conjunto com os autores do texto e cuidam dos aspectos visuais
cores, fontes, tamanho de fontes, imagens, etc. E no s isso. Esses profissionais
tambm so responsveis por supervisionar o processo de produo, bem como cuidar
de prazos e oramentos. Eles at opinam a respeito da qualidade da informao que est
sendo publicada.

Se voc se tornar editor, poder trabalhar em editoras, empresas de comunicao, de

publicidade e de web design, ou em qualquer instituio onde se produzam livros, jornais,
revistas, livros didticos, manuais, panfletos, brochuras, psteres e flyers. Outra opo
trabalhar com tratamento de imagens.
Para seguir a carreira de editor, o interessado tem que fazer um curso com durao de
quatro anos. Oito semestres definitivamente no muito tempo tendo em vista que o
mercado est se expandindo e a cada dia surgem mais oportunidades para editores.

Unidade 6
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PERGUNTAS E RESPOSTAS
Gripe H1N1 2009 (gripe suna) e voc
10 de fevereiro de 2010

O que a H1N1 2009 (gripe suna)?

A H1N1 2009 (por vezes chamada de gripe suna) um novo vrus da gripe que deixa
as pessoas doentes. O primeiro caso desse novo vrus foi detectado nos Estados Unidos
em abril de 2009. O vrus est se espalhando de pessoa para pessoa em todo o mundo,
provavelmente de modo similar transmisso dos vrus da gripe comum. Em 11 de junho
de 2009, a Organizao Mundial da Sade (OMS) alertou para o incio de uma pandemia
da gripe H1N1 2009.
Por que o vrus da H1N1 2009 , por vezes, chamado de gripe suna?
Esse vrus foi primeiramente chamado de gripe suna porque exames laboratoriais
mostraram que boa parte dos genes encontrados nesse novo vrus era muito semelhante
aos vrus da gripe que normalmente so transmitidos entre porcos (sunos) na Amrica
do Norte. No entanto, estudos posteriores demonstraram que esse novo vrus bem
diferente daquele que normalmente circula entre porcos da Amrica do Norte. Ele possui
dois genes de vrus da gripe que geralmente so transmitidos entre porcos na Europa e na
sia, genes de pssaros (avirios) e genes humanos. Os cientistas chamam esse vrus de
recombinante qudruplo.

Pgina 90

Reading: Influenza
DEPARTAMENTO DE SANEAMENTO
Circular n. 1
N. 130212-0
WASHINGTON D.C., 26 de setembro de 1918.
INFLUENZA
A Influenza a gripe. Ela est se espalhando por todo o pas de forma epidmica. A
ltima epidemia em larga escala ocorreu em 1889-1890, mas a doena ainda se estendeu
por vrios anos aps o ocorrido.

A doena epidmica atual uma gripe simples. O termo gripe espanhola tem sido
usado em virtude de sua recente prevalncia na Espanha. A gripe detectada todos os
anos nos Estados Unidos, mas mais contagiosa durante uma epidemia, e a pneumonia
uma complicao ainda mais frequente.
A gripe causada por um germe, o influenza bacillus, que vive pouco tempo fora do
organismo. O ar fresco e a luz solar matam o germe em questo de minutos.
A doena transmitida pelas secrees midas do nariz e da garganta de pessoas
infectadas.
Proteja-se da infeco, mantenha boas condies de sade e no se apavore com a
epidemia.
Evite contato com secreo nasal ou bucal de outras pessoas.
Tome cuidado com quem estiver tossindo ou espirrando.
Evite bondes superlotados caminhe at o escritrio, se possvel.
Afaste-se de aglomeraes evite teatros, cinemas e outros locais que renam pessoas.
No viaje de trem, a menos que seja extremamente necessrio.
No beba em copos que foram usados por outras pessoas, a menos que tenha certeza
de que eles foram muito bem limpos.
Manter-se em boas condies fsicas algo que voc pode fazer para diminuir o risco.
Evite cmodos fechados, abafados e mal ventilados procure ar fresco, mas evite
correntes de ar desconfortveis.
Coma alimentos simples, nutritivos, e beba bastante gua. Evite constipao.
Durma por pelo menos sete horas seguidas. Evite a fadiga fsica.
No durma nem fique vontade usando roupas midas.
Mantenha os ps secos.
A gripe, em geral, tem incio repentino com calafrios, fortes dores de cabea e dores
por todo o corpo. s vezes, a doena comea com nusea, vmitos e dores abdominais.
Febre um sintoma inicial. Regularmente, os sintomas catarrais s aparecem em estgio
avanado da doena. Quando aparecem, so sintomas de um resfriado incmodo com
inflamao da garganta e tosse seca. Fraqueza e exausto fora do normal, bem como
a febre, so comuns. Epidemias passadas foram caracterizadas por depresso mental
marcante. Na epidemia atual, muitos dos casos registrados tiveram incio gradual mais
provavelmente um resfriado de aumento gradual.
De fato, o grande risco da gripe a pneumonia, que tende a surgir numa porcentagem
considervel dos casos.
Para a proteo de outras pessoas, se voc estiver mesmo enfermo, permanea em casa
e s saia quando a febre passar. Ficar um dia na cama, logo aps constatar a doena, pode
tambm poup-lo de consequncias graves mais para a frente.
Se voc estiver se recuperando, proteja pessoas saudveis da infeco evite expelir
perdigotos das secrees do nariz e da garganta ao tossir, espirrar, rir ou conversar. Cubra
a boca com um leno. Ferva lenos e outros objetos contaminados. Lave as mos com
frequncia. Mantenha-se afastado dos outros o mximo possvel enquanto tosse.
Se voc ficar doente, no tente continuar trabalhando. Combata a doena de forma racional
e no fique excessivamente preocupado. Em mdia, a recuperao de sintomas graves leva
de cinco a seis dias. Para acelerar a recuperao e diminuir o risco de complicaes, v para
a cama imediatamente e mantenha o corpo aquecido. Deve haver bastante ar fresco sua
volta, mas correntes de ar frio devem ser evitadas. No comeo da doena, recomenda-se
um catrtico, como de 2,5 a 3 gros de calomelano, seguido de laxativo ou sais de Epsom.
Aspirina em doses de 5 gros til para dores, mas no tome grandes quantidades de
aspirina, fenacetina ou outros medicamentos. Consulte um mdico.

Pgina 93

In the Job Market: Tcnico em Gesto de Sade

A sade tem se tornado um assunto cada vez mais importante. impossvel passar um
dia sem ouvir alguma novidade sobre os cuidados com a sade uma nova dieta, um
novo tratamento, novas tecnologias...
Existe um profissional que tambm se preocupa muito com a sade. Conhea o Tcnico
em Gesto de Sade.
Os Tcnicos em Gesto de Sade participam do planejamento, controle e anlise da
implementao de polticas de sade pblica. Eles tambm so responsveis por apresentar
e providenciar os materiais utilizados nos tratamentos. Alm disso, os Tcnicos em Gesto
de Sade trabalham com os recursos humanos de empresas e tm tambm a funo de
propor planos estratgicos.
Se voc escolher essa carreira, saiba que existem muitos locais onde poder atuar, como
hospitais, unidades bsicas de sade, laboratrios, etc. basicamente, qualquer lugar
onde a sade das pessoas prioridade zero.
Para se tornar Tcnico em Gesto de Sade, o interessado deve fazer um curso que dura
de 1.200 a 1.600 horas, dependendo da escola.

Unidade 7
Pgina 98
Notcias
Guardian | Tera-feira, 12 de abril de 2005

Ns podemos nos defender Sede da OMPD

Valdeen Shears Netuno

O presidente da diviso local da Organizao Mundial de Pessoas com Deficincia

(OMPD), George Daniel, disse que seu grupo no permitir que pessoas fisicamente aptas
representem as pessoas com deficincia no futuro.
Nenhuma organizao controlada por pessoas fisicamente aptas pode representar
ou falar em nome da comunidade de pessoas com necessidades especiais, afirmou ele
ontem em uma entrevista coletiva realizada na sede da OMPD, em Wrightson Road,
Port-of-Spain.
Os comentrios de Daniel ecoaram os discursos de representantes de outras organizaes.
H cerca de duas semanas, um grupo denominado Associao pela Autonomia de
Pessoas com Deficincias declarou ser a organizao protetora da comunidade com
necessidades especiais.
Daniel afirmou que esse grupo era composto por pelo menos dez organizaes
independentes, mas todas eram controladas e administradas por pessoas fisicamente aptas.
Ele disse que esse movimento foi feito sem consulta ou sano de qualquer membro da
comunidade portadora de necessidades especiais.
Daniel comparou o grupo com uma organizao estabelecida para mulheres ou para os
direitos das mulheres, mas dirigida por homens.

 basicamente isso que no queremos, afirmou ele.

Carlos Green, presidente da Associao de Pessoas com Deficincia Visual, contou uma
experincia pessoal para apresentar seu ponto de vista.
Sou deficiente visual, e a maior parte da sociedade me fez acreditar que eu no poderia
fazer nada alm de cestas, disse ele.
E por meio de uma organizao internacional dirigida por uma pessoa portadora de
necessidade especial, descobri que os cegos so capazes de fazer muito, muito mais coisas.
Merle Khoza, presidente da Rede de Mulheres Deficientes, apoiou Green ao afirmar que
as pessoas com necessidades especiais eram as melhores para enunciar os problemas
enfrentados por elas prprias.
Quem melhor para discursar do que os prprios portadores de deficincia?, indagou ela.

Pgina 106

Reading: Ficha sobre pessoas com deficincias

Panorama
Cerca de 10 por cento da populao mundial, ou 650 milhes de pessoas, vive com
algum tipo de deficincia fsica. Trata-se da maior minoria do mundo.
Esse nmero cresce a cada dia com o aumento populacional, os avanos da medicina e
o processo de envelhecimento, segundo a Organizao Mundial da Sade (OMS). [...]
Oitenta por cento das pessoas com deficincias vivem em pases em desenvolvimento,
de acordo com o Programa das Naes Unidas para o Desenvolvimento (PNUD).
Os ndices de deficincia so consideravelmente mais altos entre grupos com menos
estudo nos pases-membros da Organizao para a Cooperao e Desenvolvimento
Econmico (OCDE), afirma o Secretariado da OCDE. Em mdia, 19 por cento das
pessoas com menos estudo possuem deficincias em comparao com os 11 por cento
de pessoas com mais estudo. [...]
As mulheres com deficincias so consideradas duplamente desamparadas, pois vivenciam a excluso tanto em virtude do sexo quanto da deficincia. [...]
De acordo com a Unicef, 30 por cento das crianas de rua possuem algum tipo de deficincia. [...]
Estudos comparativos sobre leis para deficientes mostram que apenas 45 pases
possuem leis especficas de antidiscriminao e para deficientes. [...]

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In the Job Market: Tcnico em rteses e Prteses

Voc sabe a diferena entre prtese e rtese? Bem, uma coisa eu garanto: voc preferiria a
segunda primeira, em qualquer situao. Isso se explica porque a rtese um dispositivo
que corrige uma necessidade temporria como o aparelho ortodntico , enquanto a
prtese serve como um substituto artificial para uma parte do corpo que esteja faltando
ou que se desfigurou, ou seja, ela destina-se a deficincias permanentes, como o aparelho
auditivo de seu av. Ambos os dispositivos so fornecidos por um Tcnico em rteses e
Prteses ou Tcnico em O e P, se preferir.

Esse profissional responsvel por examinar pessoas que precisam desses tipos de
aparelhos (sob superviso de um mdico), analisar os materiais dos quais os dispositivos
devero ser feitos, produzir as rteses e prteses e atender aos pacientes caso os dispositivos
precisem de alguma adaptao.
A fim de proporcionar melhor posicionamento, acomodao adequada ao corpo e alvio
de dores oferecendo, desse modo, o maior conforto possvel , a maior parte desses
aparelhos exclusiva e feita sob medida. Fibra de vidro, silicone e fibra de carbono so
alguns dos materiais utilizados para fabricar prteses e rteses.
Se voc optar pela carreira de Tcnico em rtese e Prtese, provvel que trabalhe em
um hospital, em uma clnica ortopdica ou at mesmo em um centro de reabilitao.
O curso necessrio para se tornar profissional dura de 1.200 a 1.600 horas, dependendo
da escola.

Unidade 8
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Obesidade
Obesidade
Causas e consequncias
Existe uma resposta rpida para a seguinte pergunta:
O que contribui para o sobrepeso e a obesidade?
Em geral, existe uma variedade de fatores que contribuem para a obesidade. Com
isso, o problema de sade torna-se complexo e difcil de lidar. Esta seo tratar como o
comportamento, o ambiente e os fatores genticos podem ser causadores de sobrepeso e
obesidade nas pessoas.
Quando chega a hora de manter um peso saudvel para a vida toda, o fator preponderante
: calorias contam! O controle de peso resume-se ao equilbrio equilibrar o nmero de
calorias que voc consome com o nmero de calorias que o seu corpo utiliza ou queima.
Uma caloria definida como uma unidade de energia fornecida pelo alimento. Uma
caloria uma caloria, independentemente de sua origem. Quer voc esteja ingerindo
carboidratos, gorduras, acares ou protenas, todos eles contm calorias.
O equilbrio calrico como uma balana. Para que voc permanea em equilbrio
e mantenha seu peso corporal, as calorias consumidas (de alimentos) devem ser
equilibradas pelas calorias perdidas (nas funes normais do corpo, nas atividades
dirias e nos exerccios).

A equao de equilbrio calrico

Sobrepeso e obesidade resultam de um desequilbrio energtico. Esse desequilbrio
abrange a ingesto de muitas calorias e a falta de atividade fsica suficiente.
O peso corporal o resultado dos genes, metabolismo, comportamento, ambiente,
cultura e status socioeconmico.
Comportamento e ambiente tm um papel crucial no sobrepeso e na obesidade.
Essas so as maiores reas para preveno e tratamento.

Balana:
ENTRADA DE CALORIAS
Comidas
Bebidas
SADA DE CALORIAS
Funes do corpo
Atividade fsica
Se voc est

o seu equilbrio calrico est

mantendo seu peso

em equilbrio Voc est ingerindo aproximadamente o mesmo

nmero de calorias que o seu corpo est gastando. Seu peso
permanecer estvel.

ganhando peso

com excesso de calorias Voc est ingerindo mais calorias do que o

seu corpo est gastando. Voc armazenar essas calorias a mais como
gordura e ganhar peso.

perdendo peso

com insuficincia de calorias Voc est ingerindo menos calorias

do que est gastando. Seu corpo est retirando energia das clulas de
armazenamento de gordura, por isso seu peso est diminuindo.

A gentica e o ambiente podem aumentar o risco de ganho de peso. No entanto, as

escolhas que uma pessoa faz em relao alimentao e atividade fsica tambm
contribuem para o sobrepeso e a obesidade. []

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Reading: Obesidade
Obesidade
Preveno
Equipe da Mayo Clinic

Quer voc esteja correndo o risco de se tornar obeso, tenha atualmente sobrepeso ou tenha
um peso saudvel, poder seguir alguns passos para prevenir o ganho de peso prejudicial e
problemas relacionados sade. Como era de se esperar, os passos para prevenir o ganho
de peso so iguais aos passos para perder peso: exerccios fsicos dirios, dieta saudvel e
comprometimento a longo prazo de vigilncia sobre o que voc come e bebe.
Faa exerccios regularmente. Uma das coisas mais importantes que voc pode
fazer para prevenir o ganho de peso se exercitar regularmente. Segundo a Faculdade
Americana de Medicina Esportiva, necessrio fazer de 150 a 250 minutos de
atividade de intensidade moderada por semana para prevenir o ganho de peso. Entre
as atividades fsicas de intensidade moderada esto a caminhada rpida e a natao.
Faa refeies leves e saudveis. Concentre-se em alimentos com baixo teor calrico e
ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e cereais. Evite gorduras saturadas e restrinja
doces e lcool. Lembre-se de que nenhum alimento, por si s, oferece todos os nutrientes
de que voc precisa. Escolha uma variedade de alimentos ao longo do dia. Voc ainda
pode apreciar raramente pequenas quantidades de alimentos com gordura e alto valor
calrico, como as guloseimas, mas no deixe de selecionar alimentos que proporcionem
um peso saudvel e uma sade melhor com mais frequncia do que outros.

 Conhea e evite as armadilhas dos alimentos que estimulam sua ingesto.

Identifique situaes que desencadeiam a ingesto sem controle. Tente manter um dirio
e anote o que voc ingere, o quanto ingere, quando ingere, como se sente aps ingerir e
qual a sua fome no momento. Depois de um tempo, voc perceber os padres surgirem.
Voc poder planejar com antecedncia e desenvolver estratgias para controlar essas
situaes e permanecer no controle de seu comportamento alimentar.
Monitore o seu peso regularmente. As pessoas que verificam seu peso pelo menos
uma vez por semana obtm mais sucesso em evitar os quilos a mais. O monitoramento
do peso pode informar a voc se seus esforos esto dando resultado e ajud-lo a
detectar pequenos ganhos de peso antes que eles se tornem grandes problemas.
Seja consistente. Persistir o mximo possvel em sua dieta balanceada durante a
semana, nos finais de semana e durante as frias e feriados aumentar suas chances
de sucesso a longo prazo.
Se voc realmente quer prevenir o ganho de peso, o melhor mtodo concentrar-se em
um estilo de vida ativo, que inclua um plano alimentar agradvel e, ao mesmo tempo,
saudvel e com baixo teor calrico.

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In the Job Market: Mdico

O corpo humano uma mquina que funciona perfeitamente na maior parte do tempo.
Todas as suas clulas trabalham em conjunto para manter sua mquina funcionando
enquanto voc estiver vivo. Mas e se elas falharem? Bem, a entra em cena o mdico.
O mdico tambm conhecido como doutor o profissional cuja funo manter
ou restabelecer a sade humana por meio de estudo, diagnstico e tratamento de doenas
ou leses. O caminho para se tornar mdico, no entanto, bem longo. Depois de ser
aprovado no vestibular, voc ingressa na faculdade, onde passar os seis anos seguintes
de sua vida estudando uma srie de disciplinas relacionadas ao corpo humano (anatomia
e patologia, por exemplo).
Aps esses seis anos, voc poder passar para a prxima etapa: a residncia, que a
fase de treinamento mdico da graduao. Basicamente, isso significa que voc passar at
quatro anos praticando a medicina, mas sempre sob a superviso de um mdico formado.
Depois, se voc desejar se especializar em uma rea especfica da Medicina, poder
fazer um dos vrios cursos disponveis.
Uma das diversas especialidades disponveis a endocrinologia. Os endocrinologistas
tratam de qualquer disfuno relacionada aos hormnios. Na maior parte do tempo,
eles lidam com diabetes e obesidade, embora qualquer alterao hormonal seja motivo
suficiente para procurar um endocrinologista.