La hipnosis es mucho ms que un conjunto de palabras empleado en una tcnica de

relajacin. Es una forma de disfrutar al mximo de la vida... un mtodo para crear

la realidad que cada uno desea forjar para el momento actual y para el futuro.
La hipnosis es una tcnica que permite alcanzar deliberadamente ese estado
alterado de consciencia que es la ensoacin diurna y dirigir vuestra atencin a
determinadas metas con el fin de materializarlas.
no est orientada a las fantasas, sino a la consecucin de determinados objetivos com
o,
por ejemplo, dejar de fumar, hacer una dieta, mejorar la autoimagen, dominar
miedos y fobias, mejorar la memoria la lista es interminable.
Mediante la hipnosis se pueden eliminar hbitos perjudiciales,
crear hbitos positivos y abordar de una forma constructiva cualquier tipo de
problemas con el propsito de resolverlos. Es posible infundir felicidad para sust
ituir
la desdicha.
Los ejercicios
Cada sesin de los captulos 2 a 6 contiene ejercicios que se nombran con letras o
con una combinacin de un nmero y una letra.
Inicialmente,deberais memorizar el ejercicio A (vase el captulo 2). Es un ejercicio
breve, y cuando el paciente advierta que lo sabis de memoria, confiar ms en vosotr
os.
Captulo 1
Cmo convertirse en un hipnotizador
QU ES LA HIPNOSIS?
La hipnosis es semejante al estado de ensoacin diurna, en el cual la mente
consciente se aquieta o permanece pasiva. Mediante su prctica, el hipnotizador
sugestiona la poderosa mente subconsciente del sujeto.
Los cuatro prrafos que presentamos a continuacin nos ofrecen un
consenso general en relacin con estas ondas cerebrales.
Delta. La gama de frecuencia de la actividad cerebral en delta abarca desde O ha
sta
aproximadamente 4 cps. Es totalmente inconsciente. No se tienen muchos
conocimientos sobre la gama delta.
Teta. La gama de frecuencia en teta es desde aproximadamente 4 a 7 cps. Teta
forma parte de la gama subconsciente, y en ocasiones la hipnosis tiene lugar en
esta zona. Segn parece, todas nuestras experiencias emocionales se registran en
esta onda. Teta es ese estado especial que abre la puerta de la consciencia ms al
l
de la hipnosis hacia el mundo de los fenmenos psquicos. La experiencia psquica
generalmente tiene lugar en teta (vase el captulo 5).
Alfa. La gama de frecuencia en alfa es de aproximadamente 7 a 14 cps.
Generalmente se considera que alfa es la zona subconsciente. En ella tienen luga
r el
sueo, la ensoacin diurna y prcticamente toda la hipnosis. La meditacin y
tambin la experiencia psquica ocurren principalmente en alfa (aunque en estado
de meditacin ocasionalmente se llega hasta teta). Alfa es una regin muy
importante en lo que se refiere a la hipnosis.
Beta. Es la zona consciente de la mente con gamas de frecuencia a partir de los
14

cps. Beta es donde tiene lugar nuestro razonamiento y conduce la mayor parte de
nuestras ocupaciones cuando estamos despiertos. Casi toda nuestra actividad se
desarrolla principalmente a unos 20 cps. A aproximadamente 60 cps, una persona
se encuentra en un estado de histeria agudo. Por encima de los 60 cps ignoro qu
es lo que podra ocurrir, pero sospecho que no sera en absoluto placentero.
Cuando nos vamos a dormir, nuestro cerebro desciende automticamente de la
gama de beta a la de alfa y luego, durante breves perodos, pasa a teta y a delta.
La mayor parte del sueo transcurre en alfa. La hipnosis se aprovecha de este
fenmeno natural: logra que la actividad cerebral descienda a la gama alfa sin que
la persona hipnotizada est dormida. En alfa, la mente subconsciente est abierta a
la sugestin.
La mente consciente no acepta fcilmente la sugestin. Es til para razonar y
pensar, y tambin para poner en accin todo aquello que conoce. Sin embargo, la
mente subconsciente es como un esclavo obediente. No piensa ni razona, slo
responde a lo que se le dice. En esto reside el valor y el poder de la hipnosis,
ya que
por medio de ella es posible hacer llegar la sugestin directamente al subconscien
te
que las acepta y las convierte en realidad.En parte, la mente subconsciente info
rma
a la mente consciente que existe nueva informacin y que es preciso actuar de
acuerdo con ella. La mente consciente es proclive a actuar de acuerdo con sus
contenidos, de manera que asume la nueva informacin y acta en consecuencia.
Sugestiones
extremadamente importante que sean positivas, constructivas y que proporcionen b
eneficios. Esto se debe a que la mente subconsciente ignora la diferencia entre
una sugerencia positiva y una negativa. La mente subconsciente simplemente acept
a lo que se le ofrece y luego acta en conformidad con ello.
Es necesario ser muy cuidadoso con las palabras utilizadas durante el proceso de
sugestin.
Las palabras son muy poderosas, y la mente subconsciente las acepta literalmente
.