PROYECTO VIVIENDO MI EDAD DE ORO SALUDABLE EN ADULTOS MAYORES

AA. HH. NUEVA ALIANZA - LIMA, 2016.

Autor
1

Magaly Abigail Ramos Infantes 2Rosa Anglica Salazar Paredes 3Liset Ingrid A. Aloma Arellano

RESUMEN
El presente proyecto titula Viviendo mi edad de oro Saldable para mejorar la prctica del cambio de
estilo de vida saludable, se realiz el estudio a una poblacin de adultos mayores de Nueva Alianza
objetivo aplicar el proceso de atencin de enfermera para mejorar sus estilos de vida. Metodologa el
tipo de cuantitativo con un diseo pre- experimental, aplicando pre-prueba y post prueba, donde se
emple un cuestionario de 28 preguntas sobre estilos de vida saludable, consto de un mdulo con 12
sesiones educativas, enfocndose a los ocho remedios naturales desarrollados en tres meses a una
poblacin de 20 adultos mayores. Para el anlisis de datos se emple un programa estadstico SPSS
versin 22.0 para determinar la eficacia del programa. Resultados: En el presente grfico se puede
observar que los participantes de 50 a 70 aos son el 80 %, el 15% de ellos son de 71 80 aos y el 5 %
es mayor de 81 aos de edad, realizando el pre test del 100% de los adultos mayores el 65% presenta un
estilo de vida inadecuado, 25% un estilo de vida moderadamente inadecuado y un 10% un estilo de vida
adecuado, luego del post test del 100% de los adultos mayores se observa que un 45% necesita un cambio
de estilo de vida saludable con urgencia, un 30% debe recapacitar sobre algunos hbitos y costumbres, un
15% debe mejorar en algunos aspectos de su alimentacin y un 10% lleva un estilo de vida
saludable. Conclusin.
Palabras Claves:

Estilos de vida saludable, 8 remedios naturales

INTRODUCCIN
El proyecto Viviendo mi edad de oro saludable fue diseado por los estudiantes del 5to ao de
Enfermera y Nutricin, debido a los problemas de salud: sobrepeso y obesidad asimismo enfermedades
no transmisibles como: Hipertensin, Diabetes, Obesidad en el Asentamiento Humano Nueva Alianza,
con la finalidad de mejor la calidad de vida en el adulto mayor y disminuir las diferentes enfermedades
que presentan. Por esa razn se realiza el Proyecto Viviendo mi edad de oro saludable, se ve muy casos
relevantes en nuestro pas.
El Per en el ao 2009 2010 se menciona que la adopcin de dietas con alto contenido de grasas
saturadas, azcares, carbohidratos, y bajas en grasas polinsaturadas y fibras as como la poca actividad
fsica, son algunas caractersticas de la transicin epidemiolgica nutricional; por otro lado, la mayor
disponibilidad de alimentos a bajos costo ha permitido que la poblacin pueda acceder a alimentos con
altos contenido energtico.
El sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades crnicas como la diabetes,
la hipertensin arterial, las enfermedades cardiovasculares, etc. y, subsecuentemente aumentan la carga de
enfermedad Se identific que los adultos mayores presentan problemas de sobrepeso y obesidad as como

enfermedades no transmisibles debido a la falta de actividad fsica, deficiente consumo de alimentos

saludables, edad avanzada. La edad adulta es una etapa importante debido a los cambios que se
experimentan siendo por ello ms importante la prctica de un estilo de vida saludable que ayudar a
sobrellevar de una manera ms ligera los cambios que trae consigo.
MTODO:
El presente trabajo es de tipo cuantitativo, de nivel aplicativo, siendo el abordaje metodolgico pre
experimental, que consiste en la manipulacin de una variable donde su control es mnimo. La poblacin
estuvo conformada por 20 personas adultos mayores de Nueva Alianza. Para la recoleccin de datos se
hicieron coordinaciones y trmites administrativos pertinentes. Se le aplic un pre y post- test, la cual se
utiliz un instrumento (cuestionario) que mide la prctica de estilos de vida saludables, donde se
encuentra 28 tem; cuya escala de respuestas consta de 2 alternativas: SI y No dando un puntaje 1 al S y
0 al No.
Para la intervencin se aplic en el Proyecto Viviendo mi edad de oro saludable que consta de un
mdulo y dentro de ellos se realiza 12 sesiones educativas, durante tres meses.
RESULTADOS Y DISCUSIN:
Tabla 1.Datos sociodemogrficos
Edad
N
%
50- 60
8
40
61-70
8
40
71-80
3
15
>81
1
5
Total
Gnero
Femenino
Masculino

20
N
14
6

100
%
70
30

Total

20

100

Fuente: Datos del SPSS

El 60% de los participantes son adulto mayor y el 40% son adultos; de las cuales, el 70% son del gnero
femenino y el 30% masculino.
Tabla 2.Pre-Diagnstico nutricional segn sus medidas antropomtricas
IMC

Normal
Sobrepeso
Obesidad
Grado I
Total
% Grasa
Recomendado
Alto
Muy alto

13
5

65
25

10

20
N
3
8
9

100
%
15
40
45

Total
Permetro
Abdominal
Normal
Aumentado
Muy
aumentado
Total

20

100

3
16

15
80

20

100

Fuente: Datos del SPSS.

En la poblacin de adulto mayor se observ que el 35% tiene un diagnstico nutricional de sobrepeso y
obesidad segn su IMC, y el 65% con diagnstico normal. Por otro lado, el diagnstico segn el
porcentaje de grasa, se observ que el 85% tiene un alto y muy alto porcentaje de grasa. Con respecto al
permetro abdominal, el 85 % tienen un nivel de riesgo aumentado y muy aumentado a sufrir
enfermedades cardiovasculares.
Tabla 3. Interpretacin de Resultados del Pre-test Estilo de vida saludable
Puntajes

-14 -1

45

0-13

30

14-20

15

21-28

10

Total
20
100
Fuente: Datos del SPSS.

Se observa que un 45% obtuvieron un puntaje de -14 -1, las cuales, necesita con urgencia un cambio de
estilo de vida saludable, un puntaje de 0 -13 obtuvieron un 30%, de las cuales, deben recapacitar
seriamente sobre algunos hbitos y costumbres que estn restando su buena salud. Por otro lado, un 15%
obtuvieron un puntaje de 14 20, lo que quiere decir, que debe mejorar en algunos aspectos de su estilo
de vida y un puntaje de 21 28 obtuvo solo un 10% de adulto mayor, lo que le lleva un estilo de vida
adecuado para disfrutar de una ptima salud.
Tabla 4.Pos-Diagnstico nutricional segn sus medidas antropomtricas
IMC

Normal
Sobrepeso
Obesidad
Grado I
Total
% Grasa
Recomendado
Alto
Muy alto

15
4

75
20

20
N
3
9
8

100
%
15
45
40

Total

20

100

Permetro
Abdominal
Normal
Aumentado
Muy
aumentado
Total

3
16

15
80

20

100

Fuente: Datos del SPSS.

En la poblacin de adulto mayor se observ que el 25% tiene un diagnstico nutricional de sobrepeso y
obesidad segn su IMC, y el 75% con diagnstico normal. Por otro lado, el diagnstico segn el
porcentaje de grasa, se observ que el 85% tiene un alto y muy alto porcentaje de grasa. Con respecto al
permetro abdominal, el 85 % tienen un nivel de riesgo aumentado y muy aumentado a sufrir
enfermedades cardiovasculares.
Tabla 5. Interpretacin de Resultados del Pos-test Estilo de vida saludable
Puntajes

-14 -1
0-13
14-20
21-28

3
3
9
5

15
15
45
25

Total

20

100

Fuente: Datos del SPSS.

Se observa que un 15% obtuvieron un puntaje de -14 -1, las cuales, necesita con urgencia un cambio de
estilo de vida saludable, un puntaje de 0 -13 obtuvieron un 15%, de las cuales, deben recapacitar
seriamente sobre algunos hbitos y costumbres que estn restando su buena salud. Por otro lado, un 45%
obtuvieron un puntaje de 14 20, lo que quiere decir, que debe mejorar en algunos aspectos de su estilo
de vida y un puntaje de 21 28 obtuvo un 25% de adulto mayor, lo que le lleva un estilo de vida
adecuado para disfrutar de una ptima salud.
Un estudio realizado en poblacin adulta (entre 25 y 60 aos), en el ao 2000, la prevalencia de sobrepeso
era del 38,5% y la de obesidad del 14,5%, lo que significa que uno de cada dos adultos presenta un peso
superior al recomendable. Adems, se prev que estas cifras continen en aumento y se estima que, si no
se acta inmediatamente, para el ao 2030 el 100% de la poblacin adulta presentar obesidad, mientras
que en Espaa, hasta se ao, la poblacin obesa masculina aumentar en el 33% y la femenina en el
37%.En cuanto a las repercusiones sobre la salud, la obesidad se ha relacionado con un incremento del
riesgo de padecer algunas enfermedades, entre las que se encuentran la diabetes, hipertensin,
enfermedad cardiovascular y ciertos tipos de cncer.
Conclusin: En este proyecto comunitario se trabaj con un total de 20 personas, de las cuales el 70%
correspondi al gnero femenino y el 30% restante al gnero masculino, cuyas edades ocilaban entre 61 >81 aos, corresponde al 60%, y es el porcentaje ms alto. Al analizar los resultados de evaluacin
nutricional al finalizar el programa, se encontr que la prevalencia de obesidad y sobrepeso en adulto
mayor es bajo con un 25 %. Sin embargo, la prctica de cambios de estilos de vida saludable puede ser

mejorada, ya que el 70% de adulto mayor lleva un estilo de vida adecuado para disfrutar de una vida
saludable, mientras que el 30% restante tiene un inadecuado estilo de vida saludable.
Recomendaciones: La autora recomienda que debemos insistir en la promocin de los cambios de
hbitos de estilo de vida saludable con el fin de prevenir enfermedades no transmisibles en personas de
adulto mayor, buscando estrategias como en el proyecto, que realiz un taller de mueco en macrame,
una forma de llamar el inters de los participantes. Adems, se quiere que los resultados obtenidos
incentiven a la directivas de otras Asociaciones de adulto mayor o directivas de otras instituciones a que
se aplique el diseo del programa, donde debern trabajar con un equipo multidiciplinario para que
contine y refuerce el programa de los cambios de hbitos de estilo de vida saludable actualmente
desarrollado con el fin de obtener los mejores resultados en la poblacin de adulto mayor, ya que es una
poblacin vulnerable de contraer enfermedades.

Referencias:
Tarqui Mamani C, Alvarez Dongo D, Espinoza-Oriundo P, Gomez Guizado G. Estado nutricional
asociado

caractersticas

sociodemogrfias

en el adulto mayor peruano. Rev Peru Med Exp Salud Pblica. 2014; 31(3):467-72. Extraido de:
http://www.scielosp.org/pdf/rpmesp/v31n3/a09v31n3.pdf.
Varela L., Nutricin en el Adulto Mayor, Rev Med Hered. 2013; 24:183-185. extraido de:
file:///C:/Users/Lea%20Guerrero/Downloads/311-941-1-PB%20(1).pdf
Shanthi J. Nutrition in aging. En: Howard F Brocklehursts Textbook of Geriatric Medicine and
Gerontology. Seventh Edition. Philadelphia: Saunders; 2010.p. 678-689.
Mila R, Formiga F, Duran P, Abellano R. Prevalenciade malnutricin en la poblacin anciana
espaola:una

revisin

sistemtica.

Med

Clin

(Barc).

2012;

139(11): 502-508.
Rodrguez Rodrguez E. Lpez-Plaza B. Lpez-Sobaler A.M. y Ortega R.M., Prevalencia de sobrepeso y
obesidad en adultos, 2008, Espaa.
Extrado de: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112011000200017
lvarez Dongo D. Snchez Abanto J. Gmez Guizado, F. Tarqui Mamani C., Sobrepeso y obesidad:
prevalencia y determinantes sociales del exceso de peso en la poblacin peruana, 2009 2010, Per