Louise L.

Hay
A Z ER BENNED VAN!
 AJNLS

Szeretettel ajnlom knyvemet mindazoknak,

akik ltogattk mhelyeimet s kurzusaimat,
mhelyeim tanrainak, a Hay House munkatrsainak,
gygyt programjaink kitartsukban fllmlhatatlan
betegeinek, valamennyi rendkvli embernek,
akik az vek sorn levlben fordultak hozzm,
s nem utolssorban Linda Carwin Tomchinnak,
akinek segtsge s kzremkdse nlkl
nem jhetett volna ltre ez a knyv.
Ltetek ltal gazdagodott a lelkem. Ksznm.
 TARTALOM

Elsz 9
Bevezets 11

ELS RSZ
TUDATOSS VLS 15
Els fejezet
A bennnk rejl er 17
Msodik fejezet
A bels hang kvetse 25
Harmadik fejezet
A kimondott sz ereje 34
Negyedik fejezet
A rgi beidegzdsek tprogramozsa 45

MSODIK RSZ
A KORLTOK LEDNTSE 59
tdik fejezet
A bels gtak feltrkpezse 61
Hatodik fejezet
rzseink kinyilvntsa 73
Hetedik fejezet
Fllemelkeds a fjdalmon 91

7
 AZ ER BENNED VAN!

HARMADIK RSZ
NMAGUNK SZERETETE 101
Nyolcadik fejezet
Miknt szeressk nmagunkat? 103
Kilencedik fejezet
A bennnk lakoz gyermek szeretete 124
Tizedik fejezet
Felntt vls s regeds 135

NEGYEDIK RSZ
BELSO BLCSESSGNK ALKALMAZSA 147
Tizenegyedik fejezet
A jlt elfogadsa 149
Tizenkettedik fejezet
Az alkotkszsg kifejezse 163
Tizenharmadik fejezet
Korltlan lehetsgek 176

TDIK RSZ
A MLT ELBOCSTSA 189
Tizennegyedik fejezet
Vltozs s tmenet 191
Tizentdik fejezet
A vilg, amelyben biztonsggal szerethetjk egymst 199

Utsz 213
Fggelk
Az egyn s a Fld gygyulst clz meditcik 217

8
 ELSZ

Ismeretek valsgos trhza ez a knyv. Ne hidd, kedves

olvasm, hogy valamennyit egy csapsra el kell sajtta-
nod. Egyes elgondolsok megnyerik majd a tetszsedet.
Kezdd ezekkel a munkt. Ha valamely lltsommal nem
rtesz egyet, egyszeren lpj tovbb. Ha csak egyetlen j
gondolatot tallsz knyvemben, s azt leted megjobbt-
sra fordtod, munkm mr nem volt hibaval.
Olvass kzben szmtalan olyan kifejezssel fogsz ta-
llkozni, mint er, intelligencia, hatrtalan elme, ma-
gasabbrend er, Isten, egyetemes er, bels blcsessg
s hasonlk. Azrt hasznlok ennyifle terminust, hogy
rmutassak, szabadon illethetjk brmilyen nvvel azt
az Ert, amely a Vilgegyetemet irnytja, s bennnk is
jelenval. Ha brmely elnevezs zavar tged, helyette-
stsd olyannal, amely kzel ll hozzd. Rgebben mg
t is hztam azokat a szavakat vagy neveket, amelyek
nem tetszettek egy knyvben, s fljk rtam azt a szt,
amelyet vonzbbnak talltam. Btran kvesd a pldmat.
Azt is szre fogod venni, hogy kt szt a megszokottl
eltren hasznlok. A rendellenessget rend-ellenessgnek
rom, utalva mindarra, ami nincs sszhangban az egynnel
vagy krnyezetvel. Az AIDS-et pedig kisbetkkel, aids-
nek szedettem, hogy ne legyen a sz fenyeget, vgzetes;
ez volt clom a rend-ellenessg esetben is. Az elgondols
eredetileg Stephan Pieters tiszteletes rtl szrmazik. Mi

9
 AZ ER BENNED VAN!

a Hay House-ban lelkesen tmogatjuk ezt a nzetet, s

rlnnk, ha olvasink is gy tennnek.
Ez a knyv az ld az leted! cm munkm bvtett
vltozata. A fenti knyv megrsa ta eltelt vek sorn
szmos j ismerettel, elkpzelssel gyarapodtam. Most
szeretnm megosztani ezeket mindazokkal, akik az el-
mlt vekben tovbbi informcikrt fordultak hozzm
levlben. gy vlem, fontos tisztban lennnk azzal, hogy
az Er, amelyet magunkon kvl keresnk, bennnk is
adott, s brmikor pozitv clok szolglatba llthatjuk.
Trja ht fel e knyv eltted, milyen ers vagy valjban!

10
 BEVEZETS

Nem vagyok gygyt. Nem gygytok meg senkit. Ma-

gamat egyetlen lpsnek tekintem az nmegismers ka-
nyarg svnyn. Megtantom az embereket arra, hogy
szeressk nmagukat, ezltal teret nyitok szmukra, mely-
nek mlysgben feltrul elttk lnyk mrhetetlen cso-
dja. Ez minden, amit teszek. Olyan ember vagyok, aki
tmogat msokat. Hozzsegtem ket, hogy tvegyk az
irnytst az letk felett. Segtek nekik felfedezni sajt
hatalmukat, bels blcsessgket s erejket. Segtek ne-
kik elgrgetni az tbl az akadlyokat, lednteni a korl-
tokat, hogy kpess vljanak szeretni magukat, az adott
krlmnyeiktl fggetlenl. Ez nem jelenti azt, hogy mr
soha tbb nem lesznek problmik, viszont egyltaln
nem mindegy, miknt reagljk le ket.
Az egyni tancsadssal, szerte az orszgban s a vil-
gon szervezett terpis foglalkozsok s intenzv tanfolya-
mok szzainak vezetsvel tlttt vek tapasztalataibl arra
a kvetkeztetsre jutottam, hogy csupn egyetlen dolog l-
tezik, amely orvosolja valamennyi problmt, ez pedig nem
ms, mint nmagunk szeretete. Amikor az emberek nap
mint nap e szeretet erstsn munklkodnak, hihetetlen
fordulatot vesz az letk. Jobban rzik magukat. Elnyerik
az llst, amely utn htoznak. Hozzjutnak a pnzhez,

11
 AZ ER BENNED VAN!

amelyre szksgk van. Meglv kapcsolataik tklete-

sednek, vagy megsznnek a nyomaszt kapcsolatok, s
a helyket jak foglaljk el. A kplet nagyon egyszer:
szeressk nmagunkat. Sokan brltak azrt, hogy a vg-
letekig leegyszerstem a dolgokat, s n mgis gy ltom,
hogy mindig az egyszer dolgok a legmlyebbek.
A minap ezzel fordult hozzm valaki: A legcsodla-
tosabb ajndkot adta nekem megajndkozott sajt
magammal. Oly sokan rejtznk el nmagunk ell, s tn
mg azt sem tudjuk, kik vagyunk. Nem vagyunk tisztban
rzelmeinkkel, nem tudjuk, mit akarunk. Az let nma-
gunk felfedezsre irnyul utazs. Szmomra a tisztn-
lts annyit tesz, mint befel fordulni, s tudni, kik s
mik vagyunk valjban, tudni, hogy kpesek vagyunk
a kiteljesedsre, csak szeretettel gondjt kell viselnnk
nmagunknak.
Nem nzs szeretni nmagunkat! Ez hozza el a meg-
tisztulst, amely ltal elgg szerethetjk nmagunkat
ahhoz, hogy embertrsainkat is szerethessk. Tnyle-
gesen orvosolhatjuk Fldnk problmit, ha tetteinket
bensnkbl tpllkoz szeretet s rm vezrli.
Az Ert, amely e hihetetlen Univerzumot ltrehozta,
gyakran szeretetnek nevezik. Isten maga a szeretet. Nem
egyszer hallhattuk e kijelentst: A szeretet viszi elre a vi-
lgot. gy igaz. A szeretet az a kter, amely az egsz
Univerzumot sszetartja.
Szmomra a szeretet mlysges megbecsls. Amikor
nmagunk szeretetrl beszlek, azt rtem ez alatt, hogy
mlysgesen becsljk azt, akik vagyunk. Hinytalanul
fogadjuk el lnynk eltr sszetevit sajtos von-
sainkat, zavarodottsgunkat, a dolgokat, amelyeket ta-
ln nem a legtkletesebben hajtottuk vgre, s persze
a legnagyszerbb tulajdonsgainkat is. Szeretettel fogad-
juk el lnynk egszt. Felttel nlkl.

12
 BEVEZETS

Sajnos kzlnk sokan mindaddig nem szeretjk ma-

gunkat, amg le nem fogytunk, el nem nyertk az llst,
a magasabb fizetst, egy frfi kegyeit vagy brmi mst.
Gyakran felttelekhez ktjk a szeretetnket. De megvl-
tozhatunk. Szerethetjk nmagunkat olyannak, amilye-
nek vagyunk, itt s most!
Bolygnk egszt szintn a szeretet hinya emszti. Fl-
dnkn kialakult egy aids-nek nevezett rend-ellenessg,
s naponta mind tbb ember haldoklik. Ez a testi kihvs
lehetsget biztost arra, hogy legyzzk az akadlyokat,
fllemelkedjnk erklcsi norminkon, a vallsi s a po-
litikai nzetklnbsgeken, s megnyljunk egyms eltt.
Minl tbben vagyunk kpesek erre, annl gyorsabban
talljuk meg a vlaszt krdseinkre.
Jelents egyni s vilgmret talakuls zajlik nap-
jainkban. Hiszem, hogy mi valamennyien, akik ma lnk,
magunk akartunk itt lenni, rszesv vlni e vltozsok-
nak, vghezvinni a vltozst, s szeretettelibb, bksebb
formlni a fldi ltet. A Halak korban nmagunkon k-
vl kerestk a megvltnkat: Ments meg engem. Ments
meg engem. Krlek, viseld gondomat. Most tlpnk
a Vznt korba, s megtanuljuk nmagunkban megtall-
ni a megvltnkat. Mi magunk vagyunk az Er, amelyet
oly rgta keresnk. Sorsunk egyedli irnyti vagyunk.
Ha nem vagy ksz szeretni nmagadat ma, nem fogod
szeretni nmagadat holnap sem, mert brmilyen kifogst
tallsz is ma, holnap ugyanerre fogsz hivatkozni. Tn
mg hsz v mltn is ezzel fogod mentegetni magad,
s elfordul, hogy egsz leted e kifogs jegyben telik
majd el. Ez az a nap, amikor teljes odaadssal szeretheted
magadat, elvrsaidat flretve.
Szeretnk segdkezni olyan vilg megteremtsben, ahol
biztonsggal szerethetjk egymst, ahol nyltan vllalhat-
juk nmagunkat, ahol szeretnek s elfogadnak bennnket

13
 AZ ER BENNED VAN!

embertrsaink anlkl, hogy tlkeznnek felettnk, b-

rlnnak, vagy rnk knyszertenk eltleteiket. Ki-ki
sprjn a maga portjn. A szeretet otthon kezddik. gy
szl a Biblia: Szeresd felebartodat, mint tenmagadat.
Tlsgosan gyakran feledkeznk el az utols kt szrl
mint tenmagadat. Mindaddig kptelenek vagyunk brkit
is szeretni ott kint, amg a szeretet nem bellrl fakad.
Az nszeretet a legfbb ajndk, amelyet nmagunknak
adhatunk, hiszen ha szeretjk azt, aki vagyunk, nem fog-
juk bntani magunkat, s nem fogunk bntani msokat.
Ha mindenki megbklne nmagval, nem lenne hbor,
gengszterizmus, nem lennnek terroristk s hajlktala-
nok. Nem lenne rend-ellenessg, aids, rk, nyomor, nem
lenne hezs. Szval n ezt tekintem a vilgbke feltte-
lnek: teremtsk meg bels bknket. Vezreljen a bke,
a megrts, a rszvt, a megbocsts, de mindenekeltt
a szeretet. Mdunkban ll ltrehvni e vltozsokat.
A szeretet olyan valami, amit vlaszthatunk, miknt
a haragot, a gylletet vagy a szomorsgot vlasztjuk.
Vlaszthatjuk a szeretetet. Ez minden esetben bels v-
laszts. Hatrozzuk ht el most, hogy a szeretetet vlaszt-
juk. Ez a leghatkonyabb gygyr.
E knyv eszmi, amelyek rszt kpeztk eladsaimnak
az elmlt t v sorn, jabb lpst jelentenek az nmegis-
mers tjn alkalmat arra, hogy ki-ki valamivel tbbet
tudjon meg nmagrl, s megrtse a lehetsget, amely
szlets adta joga. Megadatott szmodra a lehetsg, hogy
jobban szeresd nmagadat, s ezltal rszv vlj a sze-
retet vgtelen univerzumnak. A szeretet a szvnkben
kezddik, s elszr mindig nmagunk fel kell irnyulnia.
Jrulj ht hozz szereteteddel bolygnk gygyulshoz!

Louise L. Hay
1991. janur

14
 ELS RSZ

Tudatoss vls

Amikor gondolkodsunk s vilgkpnk nyitott,

szeretetnk szabadon ramlik.
amikor ezek beszklnek,
elzrjuk magunkat a vilgtl.
 ELS FEJEZET

A BENNNK REJL ER

Minl szorosabban kapcsoldunk a ben-

nnk rejl hatalomhoz, annl szabadab-
b vlunk letnk valamennyi terletn.

Ki vagy? Mi clod e vilgon? Mit hiszel az letrl? Az v-

ezredek gyakorlatban, aki vlaszt keres e krdsekre,
befel kell fordulnia. De mit is jelent ez?
Hiszem, hogy mindnyjunkban van egy bels er,
amely szeretettel eljuttathat bennnket a tkletes egsz-
sghez, idelis kapcsolatokhoz, a virgz karrierhez, s
amely a jlt valamennyi formjval megajndkozhat.
Ahhoz, hogy elnyerjk ezeket a dolgokat, elszr hinnnk
kell a lehetsgkben. Majd kszsgesen le kell monda-
nunk azokrl a beidegzdsekrl, amelyek ltalunk nem
kvnt helyzetekbe sodornak minket. Ezt gy tesszk,
hogy befel fordulunk, s a bels ernl tudakozdunk,
amely mr tudja, mi szmunkra a legkedvezbb. Ha k-
szek vagyunk erre a magasabb, bennnk rejl erre ha-
gyatkozni, az erre, amely szeret s tmogat, letnket
szeretetteljesebb s boldogabb tehetjk.
Hiszem, hogy elmnket elszakthatatlan szlak fzik
az Egyetlen Hatrtalan Elmhez, s ezltal korltlan tuds
s blcsessg ll a rendelkezsnkre. A vilgossg bels
szikrja, Magasabbrend nnk vagy bels ernk kt
ssze bennnket e Hatrtalan Elmvel, ezzel az Egyetemes

17
 AZ ER BENNED VAN!

Hatalommal, amely ltrehozott minket. Az Egyetemes Er

valamennyi teremtmnyt egyformn szereti. Ez az er
a jrt munklkodik, s letnkben mindent irnyt. Nem
ismeri a gylletet, a hazugsgot vagy a bntetst. Tiszta
szeretet ez, szabadsg, megrts s rszvt. Felttlenl
Magasabbrend nnkre kell hagyatkoznunk, mert ltala
rszeslnk sajt javunkban.
Fel kell ismernnk, hogy brmire hasznlhatjuk ezt az
ert, amire csak akarjuk. Ha gy dntnk, hogy a mlt-
ban lnk, s folyton az egykori kellemetlen emlkeken
s helyzeteken rgdunk, akkor nem lpnk elbbre. El-
lenben ha komolyan elhatrozzuk, hogy nem maradunk
a mlt tehetetlen ldozatai, hogy megreformljuk let-
krlmnyeinket, bels ernk tmogat majd elhatroz-
sunkban, s j, boldogabb lmnyekben lesz rsznk. Nem
hiszek kt hatalomban. Hiszem, hogy az Egyetlen Hatr-
talan Szellem ltezik. Tlsgosan knny azt mondani, a
stn mve, vagy k tettk. Valjban a mi keznk van
a dologban, hasznljuk br ernket blcsen vagy balgn.
Vajon szvnkben a gonosz lakozik? Eltljk-e a tbbi-
eket, amirt msok, mint mi vagyunk? Mit vlasztunk?

Felelo ssgvllals vagy szemrehnys

Azt is vallom, hogy letnk valamennyi, kellemes s kel-
lemetlen helyzetnek kialakulst befolysolja gondolko-
dsmdunk s rzelemvilgunk. Gondolataink teremtik az
rzseinket, majd az gy ltrejtt rzsek s benyomsok
alapjn kezdnk lni. Ez nem ok arra, hogy hibztassuk
magunkat azokrt a dolgokrt, amelyek rosszul alakul-
nak az letnkben. Felelssget vllalni s szemrehnyst
tenni magunknak vagy msoknak nem egy s ugyanaz.
Amikor a felelssgrl beszlek, az er birtoklst rtem
ez alatt. A hibztats egyben lemonds az ernkrl. A fe-

18
 A BENNNK REJL ER

lelssg ert ad ahhoz, hogy vltozsokat eszkzljnk az

letnkben. Ha az ldozat szerept jtsszuk, akkor ernket
gymoltalansgunk igazolsra tkozoljuk. Ha tudatosan
vllaljuk a felelssget, mr nem pazaroljuk idnket holmi
rajtunk kvl ll szemly vagy dolog hibztatsra. N-
hnyan bntudatot reznek, amirt betegsget, nyomor-
sgot vagy gondokat krelnak maguknak. k a felelssg
tudatt bntudatknt rtelmezik. (A mdia egyes kpviseli
ezt az j kor bntudatnak nevezik.) Ezek az emberek
bnsnek rzik magukat, mivel gy vlik, valamit elhi-
bztak. gy vagy gy, rendszerint valamennyi lpsket
botlsnak tekintik, mert ez j okot ad arra, hogy rossz
sznben tntessk fl magukat. n nem errl beszlek.
Amennyiben problminkat s betegsgeinket annak
lehetsgeknt fogjuk fel, hogy letnk jobbtsnak mi-
kntjn gondolkozzunk, a hatalom a keznkben marad.
Szmos, slyos betegsgen tesett ember lltja, hogy
ez volt a legcsodlatosabb dolog, amelyen valaha is ke-
resztlment, mert gy kapott lehetsget lete gykeres
talaktsra. Sok ember ugyanakkor egszen msknt
viszonyul a dolgokhoz, s gy panaszkodik: n, szegny,
ldozat vagyok. Doktor r, knyrgm, gygytson meg.
gy vlem, nekik ugyancsak ssze kell szednik magukat,
ha jobban szeretnnek lenni, vagy meg akarnak birkzni
a problmikkal.
A felelssg abbli kpessgnk, hogy megfeleljnk az
adott helyzetnek. Mindig van vlasztsi lehetsgnk.
Ez nem nmagunk vagy az letnkben add helyzetek
megtagadst jelenti. Egyszeren annyit tesz, hogy valaki
ksz elismerni: tetteivel maga is hozzjrult sorsa ala-
kulshoz. A felelssg vllalsa ltal keznkben marad
a vltoztats joga. Feltehetjk magunkban a krdst:
Mit tehetnk, hogy vltoztassak a helyzeten? Muszj
tudomsul vennnk, hogy mindnyjan szemlyes ervel

19
 AZ ER BENNED VAN!

brunk, minden esetben. A tbbi mr attl fgg, ezt mi-

knt hasznljuk.

Sokan csak most dbbennk r, hogy neveltetsnk sz-

mos kvnnivalt hagy maga utn. nmagunkhoz s az
lethez val viszonyunkra rgrl tmentett torz rzseink
nyomjk r blyegket. Gyermekkoromban sokat bntot-
tak, mg meg is erszakoltak. Ki voltam hezve szeretetre
s gyngdsgre, s egy csppnyi nbecslsem sem ma-
radt. A megprbltatsok azutn sem rtek vget, hogy
tizent vesen fggetlentettem magam a csaldomtl.
Akkor mg nem tudtam, hogy az letem korai szaka-
szban elsajttott gondolkodsmdom s rtkrendem
vonzza hozzm az erszakot.
A gyerekekre gyakran ers hatssal van a krlttk
l felnttek teremtette szellemi lgkr. gy n is ko-
rn megtapasztaltam a flelmet s az erszakot, s j-
rateremtettem magamnak ezeket az lmnyeket, amint
felnttem. Nem voltam tisztban azzal, hogy mdomban
ll vltoztatni mindezen. Krlelhetetlen szigorral bntam
magammal, mert a szeretet s a gyngdsg hinybl
arra kvetkeztettem, hogy rossz vagyok.
Valamennyi esemnyt, amelyeket ez idig tltnk,
a mltbl hozott gondolataink s meggyzdseink hv-
tk ltre. Ne gondoljunk vissza letnkre szgyenkezve.
Tekintsk a mltat letnk gazdagsgnak s teljess-
gnek rszeknt. E gazdagsg s teljessg nlkl most
nem lennnk itt. rtelmetlen flrni magunknak egykori
hibinkat. Akkori tudsunk birtokban minden tlnk
telhett megtettnk. Bocsssuk el a mltat szeretettel,
s legynk hlsak, amirt ltala tudatosabb lehettnk.
A mlt csupn elmnkben l tovbb, olyan minsgben,
amilyet tulajdontunk neki. Ez az a pillanat, amelyben

20
 A BENNNK REJL ER

lnk. Ez az a pillanat, amelyben rznk. Ebben a pil-

lanatban ljk t j lmnyeinket. Amit itt s most cse-
leksznk, teremti meg az alapjt a jvnknek. Teht ez
az a pillanat, amelyben dntennk kell. Nem tehetnk
meg valamit holnap, nem tehetjk meg azt tegnap sem.
Egyedl ma cselekedhetnk. Ami fontos, az, hogy mit
akarunk gondolni, hinni s rezni itt s most.
Amennyiben tudatosan irnytjuk gondolatainkat s
szavainkat, a szolglatunkba llthatjuk a szksges esz-
kzket. Tudom, ez els hallsra tlsgosan egyszer, de
ne feledjk, ernk a jelenben teljes.

Fontos megrtennk, hogy nem elmnk viszi a prmet.

Mi irnytjuk az elmnket. A Magasabbrend n irnyt.
Felhagyhatunk az idejtmlt gondolatokkal. Amikor rgi
gondolkodsmdunk megprbl visszalni a nyeregbe,
s gy alkudozik: Olyan nehz vltoztatni, regulzzuk
meg elmnket. Mondjuk neki: Azt akarom hinni, hogy
egyre knnyebb szmomra vltoztatni. Taln tbbszr
is lezajlik e prbeszd kztnk s elmnk kztt, amg
tudomsul veszi, hogy nlunk a gyepl, s komolyan
gondoljuk, amit mondunk.
Kpzeld azt, hogy gondolataink vzcseppekhez ha-
sonlatosak. Egyetlen gondolat vagy egyetlen csepp vz
mg nem sokat szmt. De amint kitartan ismtelgetjk
a gondolatokat, elszr folt jelenik meg a sznyegen,
majd tcsv nvekedik, aztn kisebb tv, s ha a gon-
dolatok tovbbra is visszatrnek, akkor tengerr, vgl
cenn duzzadhatnak. Te milyen cent teremtesz ma-
gadnak? Szennyezettet s mrgezettet, amely alkalmatlan
az szsra, vagy kristlytiszta s kk viz cent, amely
frisst habjai kz csalogat?

21