La granada es una fruta protegida por una piel dura, que esconde en el interior gran

cantidad de semillas cubiertas de una pulpa carnosa y jugosa, que constituye un

bocado saludable gracias a su alto contenido en antioxidantes.
El zumo de granada se puede comprar durante todo el ao, y tanto la pulpa como el
zumo de la granada contienen nutrientes que ejercen un efecto beneficioso
sobre el corazn, el cncer y la longevidad.

NUTRIENTES DE LA GRANADA
La granada no posee grasas saturadas ni colesterol, y son ricas en vitaminas C
y K, y en fibra diettica, que beneficia el sistema digestivo; aunque hay que sealar
que el nico inconveniente es que, debido al contenido de fructosa natural, contiene
53 gramos de carbohidratos por porcin y 234 caloras.

BENEFICIOS PARA EL CORAZN

Consumir la fruta de la granada o su zumo es capaz de reducir los niveles
de colesterol, debido a la combinacin nica de polifenoles que parecen disminuir el
colesterol LDL o colesterol malo en la sangre, que puede beneficiar al corazn.
Las granadas no slo previenen enfermedades del corazn, sino que son
capaces de revertir la aterosclerosis; tan slo 60 ml.de jugo de granada al da
durante un ao, hace disminuir las lesiones aterosclerticas en un 35 % el tamao, y
aumentan un 130 % la actividad antioxidante total en sangre.

BENEFICIOS PARA LA ARTRITIS

El extracto de granada puede prevenir la aparicin de la osteoartritis. porque es capaz
de inhibir las enzimas que descomponen el cartlago, lo que reduce drsticamente el
volumen de inflamatorios liberados por los tejidos.

BENEFICIOS PARA LA PIEL

La granada tomada en extracto puede proteger la piel contra los efectos dainos de la
luz ultravioleta, los rayos UVA y UVB; adems es capaz de promover la
regeneracin de la dermis y de la epidermis.

BENEFICIOS PARA EL CNCER

El consumo de zumo de granada diariamente puede retardar la progresin
del cncer de prstata, por las propiedades naturales antiinflamatorias, debido a su
alto contenido de antioxidantes. Se cree que el consumo de granadas en combinacin
con otras frutas y verduras es la clave para frenar el desarrollo de cncer, incluyendo
el cncer de pulmn.
Varios estudios han examinado el uso de la granada para tratar el cncer, en
particular el cncer de mama, piel, prstata y pulmn, ya que esta fruta resulta
eficaz a la hora de reducir el crecimiento de clulas cancerosas; adems existen
pruebas claras de que el extracto de granada tiene efectos antitumorales en la piel.

OTROS BENEFICIOS
El consumo de granadas tambin ofrece beneficios en enfermedades como la
diabetes, Alzheimer y lucha por combatir la placa dental entre otros.