Escuela Tcnico Superior P.N.P. P.P.

ETS-PNP-PP

POLICIA NACIONAL DEL PERU

UNIACA-PNP
Y DOCTRINA POLICIAL

TRABAJO

APLICATIVO

ASIGNATURA: DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

TEMA

: CONTROL EMOCIONAL

DOCENTE

BATALLON

INTEGRANTES

III

CIA:

SECCION: 3ra.

APELLIDOS Y NOMBRES

31

ALO.1 AO.PNP. PUCHO FLORES LUIS ANTONIO

33

ALO.1 AO.PNP. RAMOS ORDOEZ WILBER

34

ALO.1 AO.PNP. TARRILLLO REGALADO WILLY

35

ALO.1 AO.PNP. CARRANZA CRUZADO FREDY

39

ALO.1 AO.PNP. GARCIA VILCHEZ DIEGO ALONZO

2014

CONTROL EMOCIONAL
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NOTAS
ELAB.

SUST.

PROM.

Escuela Tcnico Superior P.N.P. P.P.

CONTROL EMOCIONAL
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Dedicatori
a
Primero a Dios por darme la vida; a nuestros
seores padres por sus enseanzas, amor y
por su herencia: nuestra educacin, y a nuestro
profesor por su entusiasmo y empeo para
lograr nuestros objetivos.

INDICE
INTRODUCION
MARCO TEORICO
CAPITULO I
CONTROL EMOCIONAL
I. EXPERIENCIAS EMOCIONALES BSICAS
II. CUNTAS EMOCIONES DIFERENTES EXISTEN?
III. TEORIA DE LAS EMOCIONES
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IV. ASPECTOS FISIOLGICOS DE LAS EMOCIONES

V. ASPECTOS SOCIALES DE LAS EMOCIONES
VI. ASPECTOS PSIOCOLGICOS DE LAS EMOCIONES
VII. EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
VIII. TRASTORNOS PSICOFISOLOGICOS VISCERALES Y DEL SISTEMA
NERVIOSO AUTNOMO
IX. DIAGNSTICO
X.EL STRESS PSICOLGICO Y EL FUNCIONAMIENTO DE LOS
ORGANOS
XI. PROCESOS DE ORIGEN DE LAS REACCIONES Y TIPO DE LOS
SNTOMAS
XII. TIPOS DE REACCIONES PSICOFISIOLOGICAS
CONLUSIONES
RECOMENDACIONES
ANEXOS
BIBLIOGRAFIA
INTRODUCCIN
Son, pues, estados anmicos que manifiestan una gran actividad orgnica,
que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e
internos, y otras con estados anmicos permanentes.
Estas se conciben como un comportamiento que puede ser originado por
causas externas e internas; que puede persistir, incluso, una vez que ha
desaparecido el estmulo y que acompaa necesariamente, en mayor o
menor grado, toda conducta motivada.
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Se puede decir, que las emociones no son entidades psicolgicas simples,

sino una combinacin compleja de aspectos fisiolgicos, sociales, y
psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica, como respuesta
orgnica a la consecucin de un objetivo, de una necesidad o de una
motivacin
Las emociones como los motivos pueden generar una cadena compleja de
conducta que va ms all de la simple aproximacin o evitacin.

MARCO TEORICO
CAPTULO I
CONTROL EMOCIONAL
I. EXPERIENCIAS EMOCIONALES BSICAS
Las emociones pueden agruparse, en trminos generales, de acuerdo con la
forma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a aproximarse o
evitar algo.
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II. CUNTAS EMOCIONES DIFERENTES EXISTEN?

Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980,
propuso que los animales y los seres humanos experimentan 8 categoras
bsicas de emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva.
Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y aceptacin;
cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro
ambiente aunque de diferentes maneras.
Segn Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para producir
un rango de experiencias an ms amplio. La esperanza y la alegra,
combinadas se convierten en optimismo; la alegra y la aceptacin nos
hacen sentir cario; el desengao es una mezcla de sorpresa y tristeza.
Estas emociones varan en intensidad, la ira, por ejemplo, es menos intensa
que la furia, y el enfado es an menos intenso que la ira.
La intensidad emocional vara en un individuo a otro. En un extremo se
encuentran las personas experimentan una intensa alegra y en el otro
extremo estn los que parecen carecer de sentimientos, incluso en las
circunstancias ms difciles.
Entre ms intensa sea la emocin, ms motivara la conducta. Las
emociones varan segn la intensidad dentro de cada categora y este hecho
ampla mucho el rango de emociones que experimentamos.
III. TEORIA DE LAS EMOCIONES
En 1880, William James formul la primera teora moderna de la emocin;
cas al mismo tiempo un psiclogo dans, Carls Lange, lleg a las mismas
conclusiones. Segn la teora de James-Lange, los estmulos provocan
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cambios fisiolgicos en nuestro cuerpo y las emociones son resultados de

ellos.
La teora de Cannon-Board, propuso que las emociones y las respuestas
corporales ocurren simultneamente, no una despus de la otra. Esto seala
un aspecto muy importante: lo que ve (escucha o en todo caso percibe)
desempea un papel importante en la determinacin de la experiencia
emocional que tiene.
IV. ASPECTOS FISIOLGICOS DE LAS EMOCIONES
Las emociones van siempre acompaadas de reacciones somticas. Son
muchas las reacciones somticas que presenta el organismo, pero las ms
importantes son:

Las alteraciones en la circulacin.

Los cambios respiratorios.
Las secreciones glandulares

El encargado de regular los aspectos fisiolgicos de las emociones es el

Sistema Nervioso. El sistema nervioso autnomo acelera y desacelera los
rganos a travs del simptico y para-simptico; la corteza cerebral puede
ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiolgicas; de este
modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones
y llegan a mostrar un auto control casi perfecto.
El detector de mentiras es una mquina de detectar si el sujeto falsea las
respuestas. Este aparato intenta medir las reacciones Fisiolgicas en el
ritmo cardaco y respiratorio, as como la tensin sangunea.
V. ASPECTOS SOCIALES DE LAS EMOCIONES
Las emociones van acompaadas de diversas expresiones del cuerpo,
existen una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas
sociales, porque en la produccin de las mismas intervienen personas o
situaciones sociales. Estas emociones sociales son:

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Clera: se produce por la frustracin de no obtener lo que

necesitamos o deseamos.
Temor: se produce como reaccin ante la llegada rpida, intensa e

inesperada de una situacin que perturba nuestra costumbre.

Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que
tienen el carcter de ser agradables y liberadoras de tensin y

excitacin en las personas. Estas son: gozo, jbilo, amor y risa.

Los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto
de la actividad fisiolgica, como del estado cognitivo del sujeto ante
tal activacin.

VI. ASPECTOS PSIOCOLGICOS DE LAS EMOCIONES

FRUSTACIONES Y CONFLICTOS.
La frustracin se produce cuando aparece una barrera o interferencia
invencible en la consecucin de una meta o motivacin.

La frustracin y los conflictos son un quehacer ordinario de nuestras vidas.

Ellos no slo interactan entre s, sino que viene hacer una de las fuentes
ms importantes del comportamiento humano. Y de tal modo, que la manera
como el individuo los resuelva, depender, en gran medida su salud mental.
En primer lugar, tenemos las frustraciones de origen externo, que pueden
ser "fsicas", como la imposibilidad de encender el carro antes de salir del
trabajo, y "sociales", como la falta de dinero para llevar a una fiesta a una
amiga, o las negativas de la misma a acompaarnos.
En segundo lugar, tenemos frustraciones de origen interno: que son, entre
otras, la inadaptacin emocional y la falta de tolerancia a las mismas. De
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este modo el logro y el fracaso, as como la dependencia e independencia,

son las principales fuentes internas de frustracin y de accin.
La repeticin de la frustracin tiende a desarrollar la distancia entre su causa
y la reaccin; y puede llegar el momento en que se ha perdido la nocin del
origen dela frustracin.
Con relacin a los conflictos pueden considerarse de cuatro tipos.
Cuando la eleccin debe ser hecha entre varias alternativas agradables,
como la eleccin de carrera.
Cuando la eleccin debe hacerse ante un solo camino, cuyo recorrido
deseamos o no deseamos.
Un tercer tipo de conflictos se da cuando se representan dos metas a elegir,
pero una de ella es desechada pero no todo.
Existe un cuarto tipo de conflicto, que sucede cuando debe hacerse una
eleccin entre dos cosas malas.
Si el conflicto es grave y prolongado puede acabar creando en nosotros no
slo una gran tensin, sino tambin puede quebrar o trastornar nuestra
salud mental.
VII. EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
Las emociones en sus aspectos internos son bien difciles de controlar. En
cambio, en sus aspectos externos son ms fciles de lograr.
El mundo de las emociones ha sido considerado siempre conflictivo, porque
crea dos tipos de problemas: el conflicto del predominio entre ellos y la
discordancia de ellos y la razn.

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Algunos consejos para aprender a controlar las emociones:

Mantener una apariencia tranquila ante los estmulos que nos provocan
temor.
Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar
las emociones.
Procurar ajustar los estmulos excitatorios de las emociones a las
condiciones de tolerancia de nuestro organismo.
Aclarar cada da nuestros pensamientos.
Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas, comparando las
mismas con otras experiencias.
Hacer comparaciones con las diferentes situaciones.

VIII. TRASTORNOS PSICOFISOLOGICOS VISCERALES Y DEL SISTEMA

NERVIOSO AUTNOMO
Las reacciones que se incluyen bajo el ttulo de trastornos psicofisiolgicos
viscerales y del sistema nervioso autnomo comprenden los padecimientos
que con ms frecuencia se denominan "trastornos psicosomticos".
Las enfermedades psicosomticas ms frecuentes son aquellas que estn
vinculadas con el aparato respiratorio, la piel, el aparato gastrointestinal, el
genitourinario y el cardiocirculatorio. El asma bronquial, las disneas
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psicgenas, las dermatitis atpicas, la alopeca areata, las dishidrosis, el

colon irritable, la lcera gastroduodenal, la constipacin pertinaz, la disuria,
la estranguria, la frigidez, la impotencia sexual, las taquicardias paroxsticas,
las lipotimias, son las afecciones que se suelen ver con ms frecuencia,
ligadas con aspectos psicolgicos.
La

angustia

produce

trastornos

que

se

expresan

de

manera

predominantemente fisiolgica y no simblica.

Como el afecto se expresa a travs de las vsceras, su sentimiento o su
parte subjetiva se reprime y en consecuencia se previenen la posibilidad de
que se vuelva consciente. Su expresin no esta bajo el control absoluto de la
voluntad ni de la percepcin.
La tendencia a delinear tales trastornos psicosomticos como alteraciones
que se expresan a travs de la medicin patolgica del sistema nervioso.

Del rea de los trastornos psicosomticos quedan excluidas, las fallas en:
las funciones del sistema nervioso central que sirven al individuo
relacionarse con el exterior, las actividades preceptan y conativas, los
sistemas comunicativos, la orientacin en espacio y el tiempo, y la capacidad
del hombre para organizar e integrar la informacin que le proporcione el
mundo exterior.
IX. DIAGNSTICO
Debido a que los estados emocionales crnicas con frecuencia se asocian a
defectos en las funciones orgnicas y se relacionan en forma estrecha con
los problemas cotidianos de la vida.
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La acumulacin de problemas en las relaciones interpersonales produce una

gran parte de las tensiones y angustias que acosan al ser humano y
trastornan su fisiologa.
Los sntomas iniciales son de tipo fsico y dominan a tal grado el cuadro
clnico que no es posible reconocer a primera vista su origen mental.
La medicina psicosomtica se ocupa de los siguientes grupos de enfermos:
En el primero se encuentran los que sufren de diversos sntomas fsicos,
pero no tienen una enfermedad corporal a la que puedan atribuirse en dicho
sntomas.
En otro grupo de enfermedades psicosomticas, existe un padecimiento
fsico, pero los factores originales que lo provocaron son de naturaleza
emocional.

En un tercer grupo de enfermedades psicosomticas, el paciente sufre de un

padecimiento orgnico real, pero algunos de sus sntomas no se originan en
ste sino en factores mentales.
X.EL STRESS PSICOLGICO Y EL FUNCIONAMIENTO DE LOS
ORGANOS
La tristeza, el desaliento y los auto reproches producan palidez prolongada
de la mucosa e hiposecrecin. La angustia produca hipermotilidad. Los
sentimientos agresivos, incluyendo el resentimiento y la hostilidad, producan
un gran aumento en la secrecin y en la vascularidad y un aumento discreto
en la motilidad.

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De acuerdo con lo que las observaciones clnicas y de laboratorio muestran

en la actualidad, las experiencias que despiertan una emocin de gran de
gran intensidad, ya sea porque son sbitas o inesperadas o porque ocurren
de manera variable o prolongada, tienen el potencial de establecer patrones
que desorganizan el funcionamiento orgnico.
XI. PROCESOS DE ORIGEN DE LAS REACCIONES Y TIPO DE LOS
SNTOMAS
Las respuestas psicofisiolgicas pueden interpretarse como la perpetuacin
inapropiada de las reacciones orgnicas que han servido para adaptarse a,
o protegerse de, algn stress en la experiencia de la vida humana.
El sntoma psicosomtico representa la concomitante fisiolgica de un
estado emocional. Los psicoanalistas han postulado que los sntomas
representan regresiones fisiolgicas, en la misma forma en que los sntomas
psicolgicos a menudo expresan la reaparicin de formas infantiles de
conducta, como una tentativa para resolver un conflicto.

Algunos psiquiatras opinan que los factores psicolgicos no son los que
determinan cul sistema orgnico se afectar por las influencias que actan
emocionalmente, sino ms bien existe una tendencia hereditaria a responder
somticamente ante el stress y ante el conflicto, en una forma caracterstica
para cada individuo.
XII. TIPOS DE REACCIONES PSICOFISIOLOGICAS
Segn la experiencia clnica muestra que a veces un individuo puede tener,
en forma sucesiva o simultnea, trastornos que afectan a varios sistemas
orgnicos. Con el objeto de clasificar estas fallas, se separarn segn el
sistema en el que aparecen.

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Sistema cardiovascular

Se ha demostrado que el stress que provoca angustia tiende a aumentan la

frecuencia de los latidos cardacos, el gasto cardaco, y la presin
sangunea, as como a provocar cambios en el ritmo y en el
electrocardiorama. Estos desarreglos funcionales pueden volverse el foco
neurtico, especialmente si el mdico emite algn comentario imprudente
con respecto a ellos.

Tratamiento

Cuando la funcin cardiaca est notablemente alterada debido a una lesin

somtica grave, una carga de angustia aadida por el lado psquico puede
ser suficiente para inclinar la balanza en direccin de la insuficiencia.
Una relacin mdico-enfermo que sea fuerte, segura y constructiva, ayudar
al paciente a manejar las tensiones intrnsecas y extrnsecas, y las
situaciones vitales emocionalmente angustiantes.
En la enfermedad cardiaca, especialmente en la trombosis coronaria, el
mdico debe tratar de disipar el miedo que el paciente tiene ante su
trastorno, ya que lo ve como una dolencia que le producir incapacidad o
muerte.

Hipertensin

La hipertensin vascular no es, desde luego una enfermedad especfica,

sino ms bien una reaccin sistemtica que puede ser inducida por muchas
causas. Los casos en los que el psiquiatra se interesa primariamente son
aquellos en los que un factor principal es la tensin emocional, que acta a
travs del sistema nervioso vegetativo y provoca vasoconstriccin.
La personalidad de un paciente hipertenso muestra serenidad y afabilidad
aparente, pero encubre actitudes conflictivas de predisposicin a la
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hostilidad agresiva que debe reprimirse a fin de mantener fuertes ligas de

dependencia, especialmente hacia personas que ocupan puestos de
autoridad.

Migraas

Este sndrome consiste en un mal funcionamiento neurovascular con

muchas facetas, con otros sntomas somticos que tambin se acompaan
de alteraciones en el estado de animo, en individuos con una personalidad
perfeccionista y de gran empuje, del tipo ejecutivo cuyas metas son siempre
ambiciosas.

Sntomas

Se presenta cambios en el estado de animo, asociados a un aumento en

la

variabilidad

del

estado

contrctil

de

los

vasos

sanguneos,

especialmente en la cabeza.

Tambin aparecen enrojecimientos o lagrimeo del ojo afectado, edema de la

mucosa nasal, y contraccin dolorosa de la musculatura del cuelo en
algunos pacientes. En otros hay nauseas, vmitos, retencin de lquidos y
diversos fenmenos de otros tipos, que se asocian a la migraa.

Aparato gastrointestinal

Los sntomas de trastornos gastrointestinales son mltiples, ya que se

extienden, desde los que se localizan en la cavidad bucal y que el dentista
observa con mayor frecuencia, hasta la gran variedad de expresiones de mal
funcionamiento en el estmago, el intestino delgado y intestino grueso, y en
los principales rganos secretores que se relacionan con la digestin.

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Los sntomas ms frecuentes son: anorexia, nusea, indigestin nerviosa,

incomodidad por gases, vmito, eructos, dolor epigstrico, diarrea y
constipacin.

La obesidad

Se ha interpretado en gran parte como un aumento en el impulso coercitivo

que lleva el individuo a comer. Se ha tratado de elucidar el origen de tal
impulso patolgico, tanto por medio de impulso fisiolgicos como por medio
de estudios psicolgicos.
El desarrollo de la obesidad suele ocurrir en un marco familiar en el que los
padres compensan las propias frustraciones y desengaos de su vida a
travs de su devocin hacia el nio.
Al pasar el tiempo, la imagen del cuerpo obeso llega a tener un gran
significado emocional para el paciente, ya que suele representar el deseo
poderoso y en la vida real proporciona satisfaccin.

Sistema Msculo esqueltico

Artritis reumatoide

La artritis reumatoide proviene de la frecuente observacin de que la

aparicin o la exacerbacin de la enfermedad se ha relacionado con
perodos de stress emocional. Este paciente es un individuo emocionalmente
tranquilo, que rara vez expresa abiertamente sus sentimientos y que parece
tener satisfacciones sirviendo a los dems.

Sistema respiratorio

La conducta emocional afecta a el sistema respiratorio tanto en su expresin

como en su accin. El llanto y la risa, los gritos o el habla, implican cambios
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en la accin respiratoria; la respiracin excesiva o lo opuesto son repuestas

tpicas durante perodos contrastantes de accin o descanso.

Dentro de estas estn el sndrome de hiperventilacin, el asma, etc.

Sistema endocrino
Dentro de estas se encuentran:
Diabetes mellitus, hipertiroidismo.
Sistema genitaurinario

Impotencia y eyaculacin prematura, trastornos menstruales, reacciones

ante el aborto, la esterilizacin y la contracepcin.

Sistema nervioso
Alteraciones de la imagen del cuerpo, neurastenia.

CONLUSIONES
Conocer las propias emociones es algo fundamental. Reconocer cul es la
emocin que estamos sintiendo, en el momento en que la sentimos es
tremendamente til, ya que nos permite un mayor conocimiento de nosotros
mismo y tambin nos permite saber canalizar y expresar esas emociones
hacia los dems de manera adecuada.
Todas las emociones son buenas, mirndolas desde el papel adaptativo que
juegan, sin embargo hoy se sabe que hay algunas que si se salen de los
limites normales y se vuelven crnicas, ya no son tan buenas.

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En la comunidad cientfica ya se acepta que las emociones tienen cierta

influencia en la salud: se reconoce un vnculo fsico entre el sistema nervioso
y el inmunolgico, que hace que estos sistemas, sobre todo el inmunolgico
dependa del nervioso para su correcto funcionamiento. As, las emociones
negativas y el estrs afectan al sistema inmunolgico, hacindolo ms
vulnerable; y las emociones positivas, el buen humor, el optimismo y la
esperanza, junto al apoyo de otros, ayudan a soportar una enfermedad y
facilitar su recuperacin. Con esto, se estableci la relacin mente/cuerpo,
que permiti el nacimiento de una nueva disciplina de estudio, la
Psiconeuroinmunnologa.
Todos estos descubrimientos tienen una aplicacin innegable para los
profesionales de la salud en el tratamiento de las enfermedades, ya que
debern considerar un tratamiento integral para el paciente que considere
tanto los factores fsicos como los psicolgicos de este. En otras palabras el
paciente estar sano cuando se haya curado de la enfermedad (illness:
experiencia que el paciente tiene del mal que lo aqueja), mas que de la
patologa (disease: trastorno mdico).
Algunos cambios para la medicina en el tratamiento de enfermedades,
tomando en cuenta el efecto de las emociones en la salud, seran: ayudar a
la gente a manejar mejor sus sentimientos perturbadores (ira, ansiedad,
depresin, pesimismo y soledad) ya que es una forma de prevencin de la
enfermedad; y atender las necesidades psicolgicas de los pacientes al
mismo tiempo que las mdicas.
Si los descubrimientos sobre emociones y salud significan algo, es que el
cuidado mdico que pasa por alto lo que la gente siente mientras lucha con
una enfermedad grave o crnica, ya no es adecuado.

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RECOMENDACIONES
FACTOR DE CONTROL QUE DEBEMOS DESAPRENDER.
QUE DEBEMOS RESOLVER PARA ALCANZAR EL OBJETIVO DEL
TERCER PASO:
LA INDEPENDENCIA ESPIRITUAL, SER LIBRES Y CRECER?
Nuestros sentimientos infundados de culpa:

Lo cual nos hace sentir responsables de la felicidad, la tristeza o la

insatisfaccin de los dems.

La ira y el resentimiento que hemos acumulado:
Por no manifestar lo que siento contra los dems o hacia los otros

como nica manera de preservar las condiciones de aparente paz.

El dolor sin resolver:

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Que me hace volverme duro por lo que creo deb haber dicho o hecho
y no lo hice o no lo dije o no fui capaz de poner lmites para evitar que
abusaran de mi buena voluntad en aras de preservar relaciones y

afectos sin los que me siento desvalido.

El aislamiento:
Creyendo que evitar a los dems, no enfrentando los problemas,
huyendo de los riesgos, son un efectivo un refugio para nuestro miedo

y nuestra enfermiza tranquilidad.

El miedo:
Factor clave que mantiene con vida nuestra dependencia emocional.
El chantaje emocional:
Permitiendo que las personas que supuestamente nos aprecian y
cuyo afecto es importante para nosotros nos impongan condiciones a
travs de gestos, comentarios, amenazas encubiertas o sanciones y
castigos expresados a travs del retiro de su confianza y su atencin
en aras de hacernos responder a sus intenciones, deseos y
frustraciones.

BIBLIOGRAFIA

www.monografia.com.pe

www.buenastareas.com.pe

HTTP://ES.WIKIPEDIA.ORG.COM.PE

www.scribe.com.pe

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BIBLIOGRAFIA

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