Una enfermedad que padeces y no te has

dado cuenta
La prxima vez que ests en una sala de espera o en un restaurante, voltea a tu alrededor y observa a la
gente y recuerda este artculo
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Por Emma E. Snchez, Deseret News1.jun.2016 | 06:58

As me dijo el mdico hace unos das cuando fui a consultarlo por un terrible dolor de
espalda que me impeda moverme. Tras revisarme, repiti: T padeces Ihunch.

Cmo? Ped que me lo repitiera, porque no entend exactamente cul era mi

padecimiento. Como si el mdico hablara con un preescolar, repiti: T padeces Ihunch y
no te has dado cuenta. Te platico todo esto porque a ti, como me pas a m, tal vez te
pase lo mismo.
El Ihunch es un trmino realmente nuevo que se est popularizando entre los
fisioterapeutas, quiroprcticos y algunos psiclogos y su nombre surge de la mayscula
relacionada a la marca de la manzana que ha popularizado a nivel mundial dispositivos
electrnicos y al trmino en ingls hunch que significa joroba. Todo junto quiere decir es
algo as como: La joroba que se forma por la mala postura que adquirimos cada vez que
revisamos, trabajamos y leemos en nuestros dispositivos electrnicos.
En diciembre del ao pasado, el New York Times public un artculo muy interesante donde
menciona que Ihunch no solo tiene que ver con la mala postura que adquirimos al ver
nuestros telfonos, sino que tambin menciona el efecto emocional que produce el estar
constantemente con la cabeza agachada y los hombros hundidos.
La cuestin es que las personas que hemos venido usando estos aparatos inteligentes los
ltimos aos, hemos desarrollado esta joroba inteligente y ahora nuestro cuerpo ya lo
est resintiendo considerablemente.
Estos son los sntomas:
1. Dolor crnico en espalda y cuello
Esta es la parte fcil de este nuevo trastorno: el malestar fsico. Al permanecer tanto tiempo
con la espalda curva y la cabeza inclinada, nuestros msculos se agotan, se cansan y
presentan inflamaciones, contracturas y frecuentes torceduras.
2. Mal trnsito digestivo
Al sentarnos constantemente mal, oprimimos de manera frecuente nuestro intestino y
estmago, ejerciendo una presin tal que les impide realizar sus movimientos de manera
normal y si a esto le aades las muchas horas que pasamos sin actividad fsica regular y la
mala alimentacin, tenemos la combinacin mortal del sedentarismo que nos lleva a la
obesidad.
3. Sentimientos de tristeza y desaliento
La parte en realidad difcil es la siguiente: si le pedimos a cualquier persona que describa la
postura fsica de alguien alegre, animoso, lleno de energa y feliz, describirn a una
persona erguida, con una buena postura donde se destacan los hombros hacia atrs, el
vientre recogido, el pecho lleno de orgullo y una gran sonrisa en el rostro.
Pero si les pedimos describan una persona deprimida o triste, hablarn de una persona
cabizbaja, encorvada, los hombros hacia abajo y sin hacer contacto visual. Y esa descripcin
es exactamente la que corresponde a alguien con las caractersticas del Ihunch. Nuestra
postura influye en nuestro estado de nimo.
Despus de platicar todo esto con mi mdico, me recomend unas inyecciones de vitaminas
para fortalecer mis nervios y la enorme recomendacin de cambiar mi postura al usar mi
celular, la cual es fcil: sube tu celular a la altura de tus ojos, ponte derecha y cada vez que
lo recuerdes, cambia tu postura y echa los hombros hacia atrs.
La prxima vez que ests en una sala de espera, un restaurante o el autobs, voltea a tu
alrededor y observa cmo la postura de la gente no es la idnea mientras mira su celular o
tableta. Entonces recuerda este artculo y corrige tu postura.