Programa 1ros. 1

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla
PROGRAMA DE ASIGNATURA DEL BACHILLERATO

UNIVERSITARIO
Vicerrectora de Docencia
Direccin General de Educacin Media Superior
Programa Educativo plan 06 por competencias
Asignatura: CULTURA FSICA I
Cdigo: 0003
Nivel: A01
Crditos: 2
El presente programa de asignatura ha sido elaborado de acuerdo al anlisis y acuerdos de la Academia de Cultura Fsica; en el marco del 1er. Foro de
Academias del Bachillerato Universitario (2010-2011). Como tal representa el trabajo colegiado de los profesores.
Comisin de Elaboracin:
MCs. BONILLA CARRASCO JAVIER MANUEL
MCs. ESCALONA LARA MARA ERIKA
MCs. PREZ RAMREZ HECTOR ARTURO
MCs. LPEZ AGUILAR LUIS EDMUNDO
MCs. RAMREZ OYARZABAL LUIS ALBERTO
L.C.F. FUENTES FLORES LUIS JAVIER
L.C.F. QUINTERO CARRASCO JOS
L.C.F. PREZ LPEZ OCTAVIO ABRAHAM

UNIVERSITARIO
L.C.F. MURRIETA RODRGUEZ LINO
L.C.F. GONZLEZ GARRIDO ZULEMA
Fecha: JULIO 10 DE 2012.

UNIVERSITARIO
Unidad Acadmica: Bachillerato Universitario BUAP

Programa Educativo: Plan 06/competencias
Modalidad Educativa: Escolarizada
Nombre de la Asignatura: Cultura Fsica I
Cdigo: 0003
Nivel: A01
Ubicacin en el mapa curricular: REA DE HUMANIDADES, NIVEL TRONCO COMN
Correlacin: Con las asignaturas de Psicologa y Biologa
Asignaturas precedentes: NINGUNA
Asignaturas subsecuentes: Cultura Fsica II, III
Carga Horaria del Estudiante:
Teora
Horas
0
Crditos
0
Horas
2
Prctica
Crditos
2
Trabajo independiente
Horas
Crditos
0
Total
Horas
6
Crditos
2

UNIVERSITARIO
Perfil del docente de la asignatura:
Disciplinas profesionales que puedan
impartir el programa:
Grado Acadmico Mnimo:
Experiencia Docente:
Competencias Docentes:
Cultura Fsica y Educacin Fsica

Licenciatura
2 aos
Competencias de la RIEMS:
1. Organiza su formacin continua a lo largo de su trayectoria profesional
2. Domina y estructura los saberes para facilitar experiencias de aprendizaje significativo
3.
Planifica los proceso de enseanza y de aprendizaje atendiendo al enfoque por

competencias, y los ubica en contextos disciplinares, curriculares y sociales amplios
4. Lleva a la prctica procesos de enseanza y de aprendizaje de manera efectiva, creativa e

innovadora a su contexto institucional
5.
Evala los procesos de enseanza y de aprendizaje con un enfoque formativo
6. Construye ambientes para el aprendizaje autnomo y colaborativo

7. Contribuye a la generacin de un ambiente que facilite el desarrollo sano e integral de los
estudiantes
8. Participa en los proyectos de mejora continua de su escuela y apoya la gestin
institucional.
Competencias Docentes de Cultura Fsica:
Un profesional que acta como promotor, organizador y mediador potencial del desarrollo
integral del estudiante.
Un docente que cuenta con una preparacin afn al rea de conocimiento que impartir y
preparacin didctico-pedaggica para ser capaz de disear y propiciar ambientes de
aprendizaje.
Un acadmico que, respetando las caractersticas individuales del estudiante, promueve la
construccin del conocimiento, la integracin social y la capacidad de adaptacin.

UNIVERSITARIO
Un promotor que a travs de actividades conjuntas e interactivas propicia zonas de
construccin para que el estudiante se apropie de conocimientos estructurados en las
actividades escolares, siguiendo una direccin intencionalmente determinada.
Un docente que trabaja para establecer una relacin respetuosa y emptica con los
estudiantes, por lo que su eje rector queda definido por las necesidades y potencialidades
de los mismos y que, por ello, utiliza sus recursos personales para poner a disposicin de
los estudiantes sus experiencias y conocimientos.
Un acadmico cooperativo y autocrtico en los grupos colegiados a los que pertenece.
Rol del docente con relacin al

estudiante:
El docente desarrollar en los estudiantes todo su potencial basado en la realizacin

prctica de acciones ldico motriz que permitan la expresin corporal, el desarrollo de
habilidades y destrezas al tiempo que manifiesten actitudes y valores responsables en
donde la presencia fsica del estudiante y el profesor no sea un requisito indispensable
para que se produzca el aprendizaje.
Permitir en los estudiantes la libre creacin de actividades creativas e innovadoras con
responsabilidad social.
Reforzara con los alumnos un alto perfil de liderazgo que coadyuve a tomar decisiones
con sentido humanista.
Sera un orientador y facilitador de los contenidos y tiempos de estudio propiciando
ambientes adecuados y flexibles que orienten dicho proceso educativo.
Enfoca la atencin primordialmente en el estudiante ms que en el mismo docente,
conduce el aprendizaje utilizando las tics, promueve el proceso autoformativo, mayor
interaccin docente-estudiante, estudiante- estudiante, estudiante- materiales.
Permite recibir retroalimentacin personalizada tan frecuentemente como sea necesaria,
sta se da tanto del profesor como de los dems estudiantes.
CONTENIDO ACADMICO
PROPSITOS DE LA ASIGNATURA:
Fortalecer en los alumnos del 1er ao de preparatoria las capacidades fsicas coordinativas y condicionales al igual que los
fundamentos del Atletismo a travs, de actividades fsico recreativas y que les permitan de manera sistemtica la prctica de

UNIVERSITARIO
habilidades y destrezas, de los ejercicios generales de aplicacin y acrobticos a un nivel reproductivo, aplicativo y creativo que
fomente en ellos los valores universales, la investigacin e integracin social que coadyuven para tener una mejor calidad de vida.
Elementos del perfil que atiende:

Competencias a desarrollar en la Asignatura:
Genricas
CATEGORA 1 (Se auto determina y cuida de

s).
COMPETENCIA: ELIGE Y PRACTICA
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.
Atributos:
Disciplinares
Bsicas
Disciplinares
Extendidas
Definidas por la
Academia
Realiza
actividades
fsicas en base a sus

intereses
mediante
la
confrontacin ldica para
Reconoce la actividad fsica como un

medio para su desarrollo fsico, mental y
social.
valorar sus cualidades y
Toma decisiones a partir de la valoracin

de las consecuencias de distintos hbitos
de consumo y conductas de riesgo.
las distintas situaciones
Cultiva relaciones interpersonales que

contribuyen a su desarrollo humano y el de
quienes lo rodean.
de cultura fsica y de la
las de otros superando

motrices de las sesiones
vida cotidiana.

UNIVERSITARIO
CATEGORA
colaborativa).
(Trabaja
en
forma
COMPETENCIA: PARTICIPA Y COLABORA

DE MANERA EFECTIVA EN EQUIPOS
DIVERSOS.
Atributos:
Propone maneras de solucionar un
problema o desarrollar un proyecto en
equipo, definiendo un curso de accin con
pasos especficos.
Aporta puntos de vista con apertura y
considera los de otras personas de manera
reflexiva.
Asume
una
actitud
constructiva,
congruente con los conocimientos y
habilidades con los que cuenta dentro de
distintos equipos de trabajo.

UNIVERSITARIO
BLOQUE DE APRENDIZAJE 1: GIMNASIA BSICA

BLOQUE I: GIMNASIA BSICA
TIEMPO: 40 SESIONES DE 50 CADA

UNA
UNIDAD DE COMPETENCIA:
Identifica, modifica y mejora actitudes, reafirmando valores para dar sentido y significado a su comportamiento y su entorno social por medio de
actividades deportivas de conjunto.
Declarativos
Los alumnos practicarn
e incrementarn sus
habilidades y destrezas
fsico-motrices mediante
la prctica sistemtica de
la Gimnasia a travs de
monitores,
videos,
conferencias, plticas y
de
sus
experiencias
propias, etc.
SABERES
Procedimentales
Conocimiento
de
los
fundamentos de la Gimnasia
Bsica, expresin de sus
modalidades
y
formas,
identificacin y creacin de
posibilidades
de
movimiento.
Actitudinal
/Valoral
Fomentar los valores como
el
respeto,
tolerancia,
solidaridad,
trabajo
en
equipo, responsabilidad y
aspectos psicolgicos del
adolescente.
COMPETENCIAS
Genricas/Atributos
Disciplinares
CATEGORA 1
(Se auto determina y cuida
de s).
COMPETENCIA: ELIGE Y
PRACTICA ESTILOS DE
VIDA SALUDABLES.
Atributos:
1. Reconoce la actividad
fsica como un medio
Realiza
actividades
fsicas en base a sus
intereses mediante la
confrontacin
ldica
para
valorar
sus
cualidades y las de
otros superando las
distintas
situaciones
motrices
de
las
sesiones de cultura
fsica y de la vida

UNIVERSITARIO
para su desarrollo fsico,
mental y social.
2. Toma decisiones a partir
de la valoracin de las
consecuencias
de
distintos
hbitos
de
consumo y conductas de
riesgo.
3. Cultiva
relaciones
interpersonales
que
contribuyen
a
su
desarrollo humano y el
de quienes lo rodean.
CATEGORA 5 (Trabaja en
forma colaborativa).
COMPETENCIA:
PARTICIPA Y COLABORA
DE MANERA EFECTIVA EN
EQUIPOS DIVERSOS.
Atributos:
1. Propone maneras de
solucionar un problema
o desarrollar un proyecto
en
equipo, definiendo un curso
de
accin
con
pasos
especficos.
2. Aporta puntos de vista
con apertura y considera
los de otras personas de
manera reflexiva.

UNIVERSITARIO
3. Asume
una
actitud
constructiva, congruente
con los conocimientos y
habilidades con los que
cuenta
dentro
de
distintos equipos de
trabajo.
CRITERIOS DE DESEMPEO
Los alumnos para el logro de sus competencias
debern de participar activamente en las sesiones de
Cultura Fsica manifestando movimientos, habilidades y
destrezas armnicamente, realizar acciones en lo
individual, en parejas y por equipos, manifestar ayuda a
sus compaeros, empata y solidaridad en todo
momento.
ESTRATEGIAS DE
ENSEANZA
Trabajo grupal
Preguntas exploratorias
Monitores
Lluvia de ideas
Exposicin e Instrucciones
Analogas
Resumen
Videos y fotos
ESTRATEGIAS DE
APRENDIZAJE
Subrayar un texto
Elaborar Mapas
conceptuales
Resumen
Mesa de debates
Exposiciones
Observar y describir
Imitacin.
Preguntas
RECURSOS DIDCTICOS
Videos de consulta
Pginas de internet
Investigacin en lnea
Libros especializados
Revistas especializadas
Material deportivo especfico
EVIDENCIAS Y/O
PRODUCTOS
Portafolio de evidencias
Videos tomados en clase
Lista de cotejo
Maqueta
Tabla comparativa de las
pruebas de eficiencia
fsica
Fotografas
Creacin composicin

UNIVERSITARIO
Bsqueda de
caractersticas
Bibliografa Bsica.
MICROGIMNASIA. Amar el cuerpo, LA
Munn Ramos, Antoni.
EVALUACIN FISIOLGICA DEL DEPORTISTA
Mac Dougall, Duncan J..Wenger, Howard A..Green, Ho
EVALUACIN Y PRESCRIPCIN DEL EJERCICIO
Heyward, Vivian H..
GIMNASIA PARA BEBES (carton y color)
Zukunft-Huber, Barbara.
MANUAL DE AYUDAS EN GIMNASIA (Bicolor)
Arajo, Carlos.
MIL 500 EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA TCNICA, LA RAPIDEZ Y EL

Freo, Alessandro del.
RITMO EN E
MIL EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RTMICA DEPORTIVA
Barta Peregot, Ana M.Duran Delgado, Conxita.
MIL EJERCIOS DE EXPRESIN (2 VOL.)
Mateu Serra, Merce.Duran Delgado, Conxita.Troguet,
RITMO Y EXPRESIN CORPORAL MEDIANTE COREOGRAFAS (Libro+DVD)
Martnez Lpez, Emilio J..Zagalaz Snchez, M Luis
TCNICA DE TRABAJO CORPORAL. El sistema de la tcnica en la pared (Color) Hume Eriksson, Marisol.
Bibliografa Complementaria.
ABDOMINALES. Para un trabajo abdominal ms seguro y eficaz
Dorado Garca, Cecilia.Dorado Garca, Nuria.Sanch
ACONDICIONAMIENTO FSICO EN EL MEDIO ACUTICO (Color)
Colado Snchez, Juan Carlos.Colado Snchez, Juan C
ACTIVIDAD FSICA Y SALUD INTEGRAL
Medina Jimenez, Eduardo.
ADQUIRIR UNA BUENA CONDICIN FSICA JUGANDO
Stumpp, Ulrich.
ANATOMA & ENTRENAMIENTO (Carton y color)
Brandon, Leigh.
rtmica
formacin de pirmides

UNIVERSITARIO
ANATOMA & ESTIRAMIENTOS. Gua de estiramientos. Descripcin anatmica
Walker, Brad.
(Color) ANATOMA & MUSCULACIN para el entrenamiento de la fuerza y la condicin
Vella, Mark.
fsica (Carton y color)
BIOMECNICA DEPORTIVA. Manual para la mejora del rendimiento humano
CD ROM Multimedia. EL MOTOR HUMANO. Descripcin y mejora del
funcionamiento del cuerpo humano
CD ROM Multimedia. LA BIOMECNICA. Conocimiento y anlisis del
movimiento
Blazevich, Anthony.
VVAA.
VVAA.
Ejercicios de las extremidades inferiores
Mateo Vila, Jordi.Lacambra Prez, Anna.
Ejercicios de las extremidades superiores
Ejercicios de los msculos abdominales y dorsales
Ejercicios de los msculos abductores, aductores y glteos
Ejercicios de los msculos cudriceps
Ejercicios de los msculos de los hombros
Ejercicios de los msculos dorsales y paravertebrales
Ejercicios de los msculos isquiotibiales, flexores y extensores del pie
Ejercicios de tronco
Ejercicios del trapecio y msculos del cuello
Ejercicios pectorales
ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
Angulo Fernndez, Javier.
ENTRENAMIENTO CON BALN DE EJERCICIOS (Bicolor)
Westlake, Lisa.
ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
Brown, Lee E..
ENTRENAMIENTO MENTAL. Cmo vencer en el deporte y en la vida gracias al

entrenamiento mental
Orlick, Terry.
ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Zimmermann, Klaus.
ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)
Geiger, Urs.Schmid, Caius.
ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. Tronco y columna vertebral

(Bicolor)
Gottlob, Axel.
ESFUERZO FSICO Y ENTRENAMIENTO EN NIOS Y JVENES
Frhner, Gudrun.

UNIVERSITARIO
ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
Lemay, Michelle.
ESTIRAMIENTOS FACILITADOS. Los estiramientos de FNP con y sin asistencia McAtee, Robert E..Charland, Jeff.
ESTIRAMIENTOS, LOS
Alter, Michael J..
EXCELENCIA DEPORTIVA. Optimizar la actuacin en los deportes utilizando

PNL
Garratt, Ted.
FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO Y DEL ENTRENAMIENTO
Barbany, J.R..
FISIOLOGA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO. De la teora a la prctica Billat, Vronique.

FISIOLOGA Y TEORA DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)
Hter-Becker, A..Schewe, H..Heipertz, W..Hter-Bec
Fitness aerbico
FUERZA, LA. Entrenamiento para jvenes
Vasconselos Raposo, Antonio.
GUA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Norris, Christopher M..
Gua de ejercicios
Porta Manceido, Jordi.
GUA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIN. DESCRIPCIN ANATMICA

Delavier, Frdric.
(Color)
INTRODUCCIN A LA METODOLOGA DE LA INVESTIGACIN EN LAS CIENCIAS
Heinemann, Klaus.
DEL DEPORTE
INTRODUCCIN A LAS CIENCIAS DEL ENTRENAMIENTO
Hohmann, Andreas.Lames, Martin.Letzelter, Manfred.
JUEGOS PREDEPORTIVOS EN GRUPO
Loscher, Arndt.
JUGAR EN EL AGUA. Actividades acuticas infantiles (Color)
Jardi Pinyol, Carles.
LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES, EL
Brundgart, Kart.
METODOLOGA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL
Martin, Dietrich.Nicolaus, Jrgen.Ostrowski, Chris
MTODOS DE INVESTIGACIN EN ACTIVIDAD FSICA (Carton y bicolor)
Tomas, J.R..Nelson, J.K..
MTODOS MODERNOS DE MUSCULACIN, LOS
Cometti, G..
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificacin muscular y

estiramiento
Montilla Reina, M Jos.Junyent Saburit, M Victor
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Mtodo prctico de estiramientos (Bicolor)
Klee, Andreas.Wiemann, Klaus.
MUJERES. Anatoma&Musculacin para el entrenamiento de la fuerza y la

condicin fsica (Color)
Vella, Mark.

UNIVERSITARIO
MUJERES. Gua de los movimientos de musculacin -descripcin anatmica(Color)
Delavier, Frdric.
MUSCULACIN PRCTICA
Renault, Alain.
MUSCULACIN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado
Chiesa, Luiz Carlos.
MUSCULACIN, LA
Moran, Gary T..Pearl, Bill.
PERIODIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Bompa, Tudor O..
PLANIFICACIN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

-Software de entrenamiento- CD
Garca Verdugo, Mariano.
PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACIN FSICA, LA (Carton)
Platonov, Vladimir N..Bulatova, Marina.
PROGRAMA FSICO Y NUTRICIONAL DEFINITIVO (El New York Body plan)
Kirsch, David.
PRUEBAS DE APTITUD FSICA
Martnez Lpez, Emilio J..
RESISTENCIA EN EL DEPORTE, LA
Shephard, R.J.&Astrand, D..
RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO. Una metodologa prctica (Libro + CD)
STRETCHING GLOBAL ACTIVO I
Souchard, Philippe E..
STRETCHING GLOBAL ACTIVO II
STRETCHING PARA ESTAR GIL, SANO Y EN FORMA
Oswald, Christopher A..Bacso, Stanley N..
STRETCHING Y MOVILIDAD (Bicolor)
Anrich, Christoph.
SUPERENTRENAMIENTO (Carton)
Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C..
TEORA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Verkhoshansky, Yury.
TEORA Y PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Libro+CD)
Campos Granell, Jos.Cervera, Victor Ramn.
TESTS Y PRUEBAS FSICAS
George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R..
TODO SOBRE EL MTODO PLIOMTRICO
TONIFICACIN MUSCULAR. TEORA Y PRCTICA, LA
Garca Vilanova, Nati.Martnez, Antoni.Tabuenca Mo
TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIN
Pearl, Bill.

UNIVERSITARIO
BLOQUE DE APRENDIZAJE 2: ATLETISMO

BLOQUE 2: ATLETISMO
TIEMPO: 40 SESIONES DE 50 CADA

UNA
UNIDAD DE COMPETENCIA:
Construye y evala relaciones interpersonales y comunicativas, para asumir de forma global, el logro de sus metas, de manera clara y consiente
en equilibrio de intereses de corto y largo plazo.
Declarativos
Los
alumnos
practicarn
e
incrementarn
sus
capacidades
y
habilidades mediante la
prctica sistemtica del
Atletismo a travs de
monitores,
videos,
conferencias, plticas y
de sus experiencias
propias, etc.
SABERES
Procedimentales
Conocimiento
de
los
fundamentos del Atletismo,
expresin
de
sus
modalidades
y
formas,
identificacin y creacin de
posibilidades de movimiento.
Actitudinal
/Valoral
Fomentar
los
valores
como la voluntad, respeto,
disciplina,
solidaridad,
trabajo en equipo y
aspectos psicolgicos del
adolescente.
COMPETENCIAS
Genricas/Atributos
Disciplinares
CATEGORA 1
(Se auto determina y cuida
de s).
COMPETENCIA: ELIGE
Y PRACTICA ESTILOS
DE VIDA SALUDABLES.
Atributos:
1. Reconoce la actividad
fsica como un medio
para su desarrollo fsico,
mental y social.
2. Toma decisiones a partir
de la valoracin de las
consecuencias
de
distintos hbitos de
consumo y conductas
de riesgo.
3. Cultiva
relaciones
interpersonales
que
Realiza actividades fsicas

en base a sus intereses
mediante la confrontacin
ldica
para
valorar
sus
cualidades y las de otros

superando
las
distintas
situaciones motrices de las

sesiones de cultura fsica y
de la vida cotidiana.

UNIVERSITARIO
contribuyen
a
su
desarrollo humano y el
de quienes lo rodean.
CATEGORA 5 (Trabaja en
forma colaborativa).
COMPETENCIA:
PARTICIPA Y COLABORA
DE MANERA EFECTIVA
EN EQUIPOS DIVERSOS.
Atributos:
1. Propone maneras de
solucionar un problema
o
desarrollar
un
proyecto en equipo,
definiendo un curso de
accin
con
pasos
especficos.
2. Aporta puntos de vista
con
apertura
y
considera los de otras
personas de manera
reflexiva.
3. Asume
una
actitud
constructiva, congruente
con los conocimientos y
habilidades con los que
cuenta
dentro
de
distintos equipos de

UNIVERSITARIO
trabajo.
CRITERIOS DE DESEMPEO
Los alumnos para el logro de sus competencias debern
de participar activamente en las sesiones de Cultura Fsica
manifestando
movimientos, habilidades y destrezas
armnicamente, realizar acciones en lo individual, en
parejas y por equipos, manifestar ayuda a sus
compaeros, empata y solidaridad en todo momento.
ESTRATEGIAS DE
ENSEANZA
Trabajo grupal
Preguntas exploratorias
Monitores
Lluvia de ideas
Exposicin e Instrucciones
Analogas
Resumen
Videos y fotos
ESTRATEGIAS DE
APRENDIZAJE
Subrayar un texto
Elaborar Mapas
conceptuales
Resumen
Mesa de debates
Exposiciones
Observar y describir
Imitacin.
Preguntas
Bsqueda de
RECURSOS DIDCTICOS
Videos de consulta
Pginas de internet
Investigacin en lnea
Libros especializados
Revistas especializadas
Material deportivo
especfico
EVIDENCIAS Y/O
PRODUCTOS
Portafolio de
evidencias
Videos tomados en
clase
Lista de cotejo
Maqueta
Tabla comparativa de
las pruebas de
eficiencia fsica
Fotografas

UNIVERSITARIO
caractersticas
Creacin composicin
rtmica
formacin de
pirmides
Bibliografa Bsica.
TCNICAS DE ATLETISMO. Manual prctico de enseanza, LAS
Campos Granell, Jos.Jos Enrique Gallach Lazcorre
MIL 169 EJERCICIOS Y JUEGOS DE ATLETISMO (2 VOL.)
Olivera Betrn, Javier.
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
Torrebadella Flix, Javier.Ibaez Riestra, Ascensi
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Sole Cases, Rosa.Saura Aranda, Jeroni.
METODOLOGA Y TCNICAS DE ATLETISMO
Rius Sant, Joan.
MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL
McNeill, Ian.
MANUAL DEL CORREDOR. Gua para corredores principiantes y de nivel

intermedio
Glover, Bob.Shepherd, Jack.Glover, Shelly-lynn Flo
ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO (Carton)
Martin, David E..Coe, Peter N..
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Boeckh-Behrens, W.U..Buskies, W..
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
Cometti, G..
ENTRENAMIENTO DE MARATN PARA PRINCIPIANTES
Whitsett, David A..Dolgener, Forrest A..Mabon Kole
ATLETISMO. Iniciacin y perfeccionamiento
Polischuk, Vitaliy.
Bibliografa Complementaria.
ABDOMINALES. Para un trabajo abdominal ms seguro y eficaz
Dorado Garca, Cecilia.Dorado Garca, Nuria.Sanch
ACONDICIONAMIENTO FSICO EN EL MEDIO ACUTICO (Color)
Colado Snchez, Juan Carlos.Colado Snchez, Juan C
ACTIVIDAD FSICA Y SALUD INTEGRAL
Medina Jimenez, Eduardo.

UNIVERSITARIO
ADQUIRIR UNA BUENA CONDICIN FSICA JUGANDO
Stumpp, Ulrich.
ANATOMA & ENTRENAMIENTO (Carton y color)
Brandon, Leigh.
ANATOMA & ESTIRAMIENTOS. Gua de estiramientos. Descripcin anatmica

Walker, Brad.
(Color) ANATOMA & MUSCULACIN para el entrenamiento de la fuerza y la condicin
Vella, Mark.
fsica (Carton y color)
BIOMECNICA DEPORTIVA. Manual para la mejora del rendimiento humano
CD ROM Multimedia. EL MOTOR HUMANO. Descripcin y mejora del
funcionamiento del cuerpo humano
CD ROM Multimedia. LA BIOMECNICA. Conocimiento y anlisis del
movimiento
Blazevich, Anthony.
VVAA.
VVAA.
Ejercicios de las extremidades inferiores
Ejercicios de las extremidades superiores
Ejercicios de los msculos abdominales y dorsales
Ejercicios de los msculos abductores, aductores y glteos
Ejercicios de los msculos cudriceps
Ejercicios de los msculos de los hombros
Ejercicios de los msculos dorsales y paravertebrales
Ejercicios de los msculos isquiotibiales, flexores y extensores del pie
Ejercicios de tronco
Ejercicios del trapecio y msculos del cuello
Ejercicios pectorales
ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
Angulo Fernndez, Javier.
ENTRENAMIENTO CON BALN DE EJERCICIOS (Bicolor)
Westlake, Lisa.
ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
Brown, Lee E..
ENTRENAMIENTO MENTAL. Cmo vencer en el deporte y en la vida gracias al

entrenamiento mental
Orlick, Terry.
ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Zimmermann, Klaus.
ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)
Geiger, Urs.Schmid, Caius.

UNIVERSITARIO
ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. Tronco y columna vertebral
(Bicolor)
Gottlob, Axel.
ESFUERZO FSICO Y ENTRENAMIENTO EN NIOS Y JVENES
Frhner, Gudrun.
ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
Lemay, Michelle.
ESTIRAMIENTOS FACILITADOS. Los estiramientos de FNP con y sin asistencia McAtee, Robert E..Charland, Jeff.
ESTIRAMIENTOS, LOS
Alter, Michael J..
EXCELENCIA DEPORTIVA. Optimizar la actuacin en los deportes utilizando

PNL
Garratt, Ted.
FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO Y DEL ENTRENAMIENTO
Barbany, J.R..
FISIOLOGA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO. De la teora a la prctica Billat, Vronique.

FISIOLOGA Y TEORA DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)
Hter-Becker, A..Schewe, H..Heipertz, W..Hter-Bec
Fitness aerbico
FUERZA, LA. Entrenamiento para jvenes
GUA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Norris, Christopher M..
Gua de ejercicios
Porta Manceido, Jordi.
GUA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIN. DESCRIPCIN ANATMICA

Delavier, Frdric.
(Color)
INTRODUCCIN A LA METODOLOGA DE LA INVESTIGACIN EN LAS CIENCIAS
Heinemann, Klaus.
DEL DEPORTE
INTRODUCCIN A LAS CIENCIAS DEL ENTRENAMIENTO
Hohmann, Andreas.Lames, Martin.Letzelter, Manfred.
JUEGOS PREDEPORTIVOS EN GRUPO
Loscher, Arndt.
JUGAR EN EL AGUA. Actividades acuticas infantiles (Color)
Jardi Pinyol, Carles.
LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES, EL
Brundgart, Kart.
METODOLOGA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL
Martin, Dietrich.Nicolaus, Jrgen.Ostrowski, Chris
MTODOS DE INVESTIGACIN EN ACTIVIDAD FSICA (Carton y bicolor)
Tomas, J.R..Nelson, J.K..
MTODOS MODERNOS DE MUSCULACIN, LOS
Cometti, G..
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificacin muscular y

estiramiento
Montilla Reina, M Jos.Junyent Saburit, M Victor

UNIVERSITARIO
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Mtodo prctico de estiramientos (Bicolor)
MUJERES. Anatoma&Musculacin para el entrenamiento de la fuerza y la
condicin fsica (Color)
MUJERES. Gua de los movimientos de musculacin -descripcin anatmica(Color)
Klee, Andreas.Wiemann, Klaus.

Vella, Mark.
Delavier, Frdric.
MUSCULACIN PRCTICA
Renault, Alain.
MUSCULACIN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado
Chiesa, Luiz Carlos.
MUSCULACIN, LA
Moran, Gary T..Pearl, Bill.
PERIODIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Bompa, Tudor O..
PLANIFICACIN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

-Software de entrenamiento- CD
PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACIN FSICA, LA (Carton)
Platonov, Vladimir N..Bulatova, Marina.
PROGRAMA FSICO Y NUTRICIONAL DEFINITIVO (El New York Body plan)
Kirsch, David.
PRUEBAS DE APTITUD FSICA
Martnez Lpez, Emilio J..
RESISTENCIA EN EL DEPORTE, LA
Shephard, R.J.&Astrand, D..
RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO. Una metodologa prctica (Libro + CD)
STRETCHING GLOBAL ACTIVO I
STRETCHING GLOBAL ACTIVO II
STRETCHING PARA ESTAR GIL, SANO Y EN FORMA
Oswald, Christopher A..Bacso, Stanley N..
STRETCHING Y MOVILIDAD (Bicolor)
Anrich, Christoph.
SUPERENTRENAMIENTO (Carton)
Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C..
TEORA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
TESTS Y PRUEBAS FSICAS
George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R..
TODO SOBRE EL MTODO PLIOMTRICO

UNIVERSITARIO
TONIFICACIN MUSCULAR. TEORA Y PRCTICA, LA
Garca Vilanova, Nati.Martnez, Antoni.Tabuenca Mo
EVALUACIN:
DIAGNSTICA
ESTA SE LLEVARA A CABO MEDIANTE LAS PRUEBAS DE EFICIENCIA FISICA, DONDE MEDIREMOS CAPACIDAD DE TRABAJO Y DESARROLLO DE
COMPONENTES DE CADA UNA, LAS PRUEBAS SERAN LAS QUE SE HAN VENIDO REALIZANDO HASTA LA FECHA, CON LA DIFERENCIA DE QUE
ALGUNAS DE ELLAS NO UTILIZARAN TIEMPO DE EJECUCION SI NO NUMERO DE REPETICIONES REALIZADAS, SE REALIZARAN DE LA SIGUIENTE
FORMA Y EN ESTA SECUENCIA DEBIDO A LA UTILIZACIN DE DETERMINADOS SISTEMAS ENERGETICOS.
Talla:
DESCRIPCIN/ REALIZACIN: El deportista, descalzo, tomara su lugar en el altmetro, sin zapatos, en la posicin de la cabeza en el plano
de Frankfurt, con ligera traccin cervical y una ligera inspiracin.
MEDICIN /VALORACIN: Se registra la distancia vertical entre la base del altmetro y la altura mxima de la cabeza, tomndose el dato
en metros y centmetros.
Peso:
DESCRIPCIN/ REALIZACIN: El deportista, con la menor cantidad de ropa y sin zapatos, tomara lugar en la base de la bscula, sin realizar ningn
movimiento, y lo ms erguido posible hasta que se realice la toma de los datos.
MEDICIN /VALORACIN: Se registra el peso obtenido por la bscula, en kilogramos y gramos.

Flexibilidad:
DESCRIPCIN / REALIZACIN.-El deportista, parado sobre un banco, con las piernas extendidas y sin flexionarlas, realizara una flexin del tronco al
frente, intentando tener el mayor alcance posible hacia abajo, sus brazos y manos extendidos sern el alcance a medir, si sobrepasan el escaln, la medida
ser positiva, de no llegar a la base se considerar negativa. Se deber mantener la posicin cuando menos dos segundos.
MEDICIN / VALORACIN.- Se registra y valora el alcance obtenido, hacia abajo del escaln ser positiva, hacia arriba del escaln, ser negativa. La
toma se realizar en centmetros.
Rapidez en 50 metros:
DESCRIPCIN/ REALIZACIN: El deportista, preparado para la salida de pie, a una orden acstica, ha de
posible una distancia de 50 m.
recorrer lo ms rpidamente

UNIVERSITARIO
MEDICIN/ VALORACIN: Se mide el tiempo desde el metro diez hasta el metro cuarenta, tomndose el resultado en segundos y dcimas de
segundo.
Salto de longitud sin carrera de impulso:
DESCRIPCIN/ REALIZACIN: El deportista salta, despegando con los dos pies (con movimientos naturales de los brazos), lo ms lejos que puede desde
una lnea de salir y llega al suelo con los pies juntos. Al llegar al suelo no puede apoyarse hacia atrs con las manos.
Nota: si el alumno pierde el equilibrio al momento del aterrizaje permitirle realizar otro salto.
MEDICIN/ VALORACIN: Se mide la distancia entre la lnea de salida y la huella de pisada hasta el taln ms prxima a la misma.
Planchas:
DESCRIPCIN / REALIZACIN.-El deportista ha de realizar flexiones de brazos a 45 grados en posicin cubito ventral, El ejercicio se considera
realizado correctamente si flexiona los brazos y los extiende al final de la repeticin.
MEDICIN / VALORACIN.- Se registra y valora el nmero de flexiones realizadas correctamente por el alumno sin lmite de tiempo.
Sentadillas:
DESCRIPCIN / REALIZACIN.-El deportista ha de realizar cuclillas, tronco erguido, de preferencia la vista hacia arriba, brazos extendidas al frente, las
rodillas debern formar un ngulo de 90 grados aproximadamente, los talones debern permanecer en todo momento en el piso, se consideraran las
cuclillas que tomen esta posicin sin modificarla.
MEDICIN / VALORACIN.- Se registra y valora el nmero de cuclillas realizadas correctamente sin lmite de tiempo.
DESCRIPCIN / REALIZACIN.- Se coloca al alumno de cubito dorsal, con las piernas flexionadas formando un ngulo de 90 grados y los pies separados
Abdominales:
a una distancia de la anchura de los hombros, los brazos cruzados al frente pegados al pecho y las manos apoyadas en los hombros.
Desde la posicin de acostado ira a la de sentado hasta que los brazos toquen los muslos, sin parar regresara a la posicin inicial hasta que la espalda y la
cabeza toquen la superficie para inmediatamente sentarse de nuevo y repetir la accin, buscando el mayor nmero de repeticiones sin descansar y sin
lmite de tiempo.
Carrera de 800 (M) y 1000 (H) metros :
DESCRIPCIN/ REALIZACIN: El deportista ha de recorrer la distancia fijada (800 para mujeres y 1000 para hombres) en el tiempo ms breve posible a
una orden
acstica y con salida de pie.

UNIVERSITARIO
FORMATIVA
MEDICIN / VALORACIN: Se mide el tiempo empleado (en min. y seg.) en recorrer la distancia preestablecida.
Contenidos declarativos:
Historia de la Gimnasia y el Atletismo, medidas de las reas deportivas, aspectos tericos de los fundamentos tcnico
tcticos de los deportes mencionados.
Instrumentos de Evaluacin:
Mapas conceptuales, resumen, exposiciones, portafolios.
Contenidos procedimentales:
Resolucin de tareas motrices bajo diferentes esquemas de realizacin.
Rbrica, lista de cotejo, videos, desempeo prctico, presentaciones, etc.
Contenidos actitudinales:
Trabajo individual y por equipos, autoevaluacin, coevaluacion.
Rbrica, lista de cotejo.
SUMATIVA
Rbrica
Portafolio electrnico de evidencias
Ensayo
Exmen autentico con reactivos tipo enlace
Tabla rtmica
Pirmides
Mapas conceptuales
Lista de cotejo
Exposiciones
Investigaciones

UNIVERSITARIO
NOTA: CONSIDERANDO LOS CRITERIOS DE EVALUACIN NOS DA LA ACREDITACIN DEL ESTUDIANTE
ACORDE A LOS ELEMENTOS QUE CONSIDERE EL DOCENTE A EVALUAR POR PARCIAL.
Requisitos de acreditacin:
Estar inscrito oficialmente como alumno del PE en la BUAP

Haber aprobado las asignaturas que son pre-requisitos de sta.
Aparecer en el acta.
El promedio de las calificaciones de los exmenes aplicados deber ser igual o mayor que 6.
Cumplir con las actividades propuestas por el profesor.

UNIVERSITARIO
ANEXOS
RUBRICA PARA EVALUAR EL DOMINIO DE LAS HABILIDADES TECNICAS DE GIMNASIA BSICA
ITEM
CARACTERISTICAS DE LA HABILIDAD
40% AMATEUR
La posicin bsica de
inicio (sin apoyar la
60% ACEPTABLE
En el momento medial
de la ejecucin del
80% MUY BIEN
100% EXCELENTE
Presenta mejoras tanto en

rodada al frente y atrs
Realiza la ejecucin del elemento

correctamente, tanto al frente

UNIVERSITARIO
Rodadas
al frente
y atrs.
Parada
de
cabeza o
de 3
puntos.
cabeza) es deficiente, y
la recuperacin al final
se presenta dejando la
cabeza atrs, y no
agrupando las piernas
al pecho.
Presenta dificultades
para ponerse de pie sin
colocar las manos.
En las rodadas atrs no
presenta suficiente
fuerza y coordinacin
en brazos para poder
rodar, y reincorporarse.
elemento no se logra
una posicin de
agrupado al frente
correcta.
Al reincorporarse sigue
dejando la cabeza atrs
y esto dificulta poder
terminar de pie.
En rodada al frente en
A no tiene el
suficiente empuje de
brazos para poder
llegar de pie con
piernas separadas.
En rodada atrs logra la
suficiente fuerza y
coordinacin en brazos
para poder rodar,
aunque presenta
dificultad para llegar
con los pies en lugar de
las rodillas.
colocando bien la posicin

de inicio y agrupando las
rodillas correctamente al
pecho.
Aun puede presentarse un
impulso adicional con las
manos para ponerse de pie,
al final de las rodadas.
En las rodadas al frente o
atrs en posicin A solo se
nota un poco de falta de
flexibilidad, sin embargo
presenta
la
fuerza,
coordinacin
y
posicin
suficiente para poder rodar.
como atrs, presentando buena

coordinacin, fuerza, posicin y
flexibilidad.
Coloca la barbilla correctamente al
pecho de inicio a fin de las rodadas,
presenta la posicin de agrupado
en todo momento de la ejecucin,
no necesita de un impulso adicional
de
las
manos
para
poder
reincorporarse,
y
terminar
correctamente de pie.
En las rodadas atrs la posicin de
los brazos es correcta, presentando
fuerza y coordinacin adecuadas.
Presenta correctamente rodada al
frente y atrs
en posicin
agrupada y en A.
No logra la posicin
fundamental de 3
puntos, ya que en el
momento de perder el
apoyo con los pies,
alinea las manos a la
cabeza.
Presenta desequilibrio,
aun teniendo las
piernas agrupadas.
Es notoria al falta de
fuerza en brazos para
proteger el apoyo de la
cabeza y de esta
manera el equilibrio en
Logra con equilibrio la

posicin de 3 puntos,
aunque sigue teniendo
falta de fuerza en
brazos.
Aun se mantiene en
posicin agrupada, y en
el momento de intentar
extender las piernas,
rueda o regresa el
apoyo de pies al suelo.
Mantiene el equilibrio en
posicin
de
3
puntos,
presentando
suficiente
fuerza en brazos.
Es capaz de extender poco a
poco las rodillas, con ayuda,
manteniendo el equilibrio.
Aun
presenta
falta
de
postura en el cuerpo al
extender las piernas, por tal,
no es capaz de mantener
mucho tiempo el equilibrio.
Realiza la parada de cabeza

completa y equilibrada.
La posicin de 3 puntos es
correctamente ejecutada con el
apoyo de brazos en ngulo de 90
grados, presentando la fuerza
suficiente para mantener el parado
de cabeza.
Logra extender por completo las
piernas, presentado una buena
postura del cuerpo, y manteniendo
la parada de cabeza por ms de 5
segundos sin ayuda.

UNIVERSITARIO
Parada
de
manos.
Rodada
de carro.
posicin inversa.
La posicin inicial de
plancha se presenta
incorrecta, falta de
amplitud en la misma.
El desplante no es
realizado correctamente
por lo que en lugar de
hacer una palanca,
realiza un salto, para
colocar las manos en el
piso.
Al momento de invertir
el cuerpo, no presenta
posicin ahuecada y en
contraccin muscular,
falta de postura
corporal.
Notoria falta de fuerza
en brazos, se doblan y
no soportan el peso.
Falta posicin de
plancha en el regreso.
No llega a la vertical.
La posicin inicial de
plancha se presenta
incorrecta, falta de
amplitud en la misma.
El desplante no es
realizado correctamente
por lo que en lugar de
hacer una palanca,
realiza un salto, para
colocar las manos en el
piso.
No logra la coordinacin
alternada de manos y
pies.
Presenta correctamente
la posicin de plancha,
en el inicio y fin de la
parada de manos.
La plancha de inicio es
realizada
correctamente,
generando un impulso
controlado y no un salto
para colocar las manos
en el piso.
La
postura
en
la
inversin sigue siendo
deficiente, presentando
falta de fuerza en
abdomen, espalda y
brazos.
Es notoria la falta de
flexibilidad en hombros
y muecas.
En la inversin no llega
a la vertical.
Presenta correctamente la
posicin de plancha, en el
inicio y fin de la parada de
manos.
realizada
correctamente,
generando
un
impulso
para colocar las manos en el
piso.
Mejora la postura en la
inversin,
presentando
posicin ahuecada y en
contraccin muscular, as
como flexibilidad suficiente
en brazos y muecas.
El impulso es suficiente para
llegar a la vertical inversa,
aunque aun no logra el
equilibrio por mas de 1
segundo.
Presenta correctamente la posicin

de plancha, en el inicio y fin de la
parada de manos.
La plancha de inicio es realizada
correctamente,
generando
un
impulso controlado y no un salto
para colocar las manos en el piso.
Mejora la postura en la inversin,
presentando posicin ahuecada y
en contraccin muscular, as como
flexibilidad suficiente en brazos y
muecas.
Logra la parada de manos con cada
fase
lograda
correctamente,
llegando
a
al
vertical
y
manteniendo el equilibrio por mas
de 5 segundos; con o sin ayuda.
realizada
correctamente,
generando un impulso
para colocar las manos
en el piso.
La
postura
en
la
inversin sigue siendo
deficiente, presentando
falta de fuerza en
abdomen, espalda y
brazos.
La
postura
en
la
inversin es deficiente,
Presenta correctamente la
posicin de plancha, en el
inicio y fin de la rodada de
carro.
realizada
correctamente,
generando
un
impulso
para colocar las manos en el
piso.
Logra la coordinacin
alternada de brazos y pies.
Logra pasar por la vertical,
pasando completamente por
Presenta correctamente la posicin

de plancha, en el inicio y fin de la
rodada de carro.
La plancha de inicio es realizada
correctamente,
generando
un
impulso controlado y no un salto
para colocar las manos en el piso.
Logra la coordinacin alternada de
brazos y pies.
Logra pasar por la vertical, pasando
completamente por un plano de
180 grados, completa extensin en
el cuerpo.
Presenta
suficiente
fuerza
en

UNIVERSITARIO
Pirmides
sencillas.
Notoria falta de fuerza

en brazos, se doblan y
no soportan el peso.
La
postura
en
la
inversin es deficiente,
presentando falta de
fuerza en abdomen,
espalda y brazos.
No logra pasar por la
vertical, dibujando con
el
cuerpo,
pasando
completamente por un
plano de 180 grados;
solo translada de un
lado a otro la cadera, y
realiza el movimiento
con mucha falta de
extensin en el cuerpo.
presentando falta de
fuerza en abdomen,
espalda y brazos.
Logra la coordinacin
alternada de brazos y
pies.
No logra pasar por la
vertical,
pasando
completamente por un
plano de 180 grados; y
solo translada de un
lado a otro la cadera, y
realiza el movimiento
con mucha falta de
extensin en el cuerpo.
un plano de 180 grados, aun

falta extensin en el cuerpo.
Presenta suficiente fuerza
en brazos, para soportar su
cuerpo, en el momento
medial del ejercicio puede
presentar aun desalineacin
en el torso, cadera o
cabeza.
brazos, para soportar su cuerpo.

De inicio a fin se presenta
alineacin total del cuerpo, con
fuerza y flexibilidad correcta.
Tienen poca
informacin de
El trabajo est
incompleto
No trabajan en armona
Estn incompletas las
pirmides
Los puntos de
seguridad no se
colocaron
Tienen algo del

conocimiento de que
trata las tablas ritmas
En el momento de
ejecucin falta
confianza para la
ejecucin
Falta variedad en la
aplicacin
Tienen conocimiento de las

tablas
No tiene mucha variedad en
los ejercicios
Logran coordinarse entre
ellos para la realizacin de
los ejercicios
Dominan el tema
Tienen variedad de ejercicios
La ejecucin de los ejercicios son lo
mas limpios
Medidas de seguridad aplicadas y
asistencia en la realizacin de los
ejercicios
Creatividad para la realizacin de
las pirmides

UNIVERSITARIO
RUBRICA PARA EVALUAR LAS TAREAS O TRABAJOS DE INVESTIGACION

ITEM
CARACTERISTICAS
40% AMATEUR
Fichas de
investigaci
n.
Exposicion
es.
60% ACEPTABLE
80% MUY BIEN
100% EXCELENTE
La redaccin e
interpretacin de la
informacin es
deficiente.
La presentacin de las
fichas presentan
maltrato.
Las fuentes de
informacin no son
pertinentes y presentan
rezago.
La redaccin e
interpretacin de la
informacin es
adecuada.
La informacin no es
presentada de forma
jerrquica.
La presentacin es
adecuada.
Las fuentes de
informacin no son
actuales.
La
redaccin
e
interpretacin
de
la
informacin es adecuada.
La
informacin
es
presentada
de
forma
jerrquica.
La presentacin de las
fichas es aceptable.
Las fuentes de informacin
son pertinente y actuales.
La redaccin e interpretacin de la
informacin es adecuada.
La informacin es presentada de
forma jerrquica.
La presentacin de las fichas es
excelente, ordenada y limpia.
Las fuentes de informacin son
relevantes, pertinentes y actuales.
Las fuentes de
informacin no son
pertinentes y presentan
rezago.
El dominio del tema es
deficiente.
Solo uno o dos de los
integrantes del equipo
tienen participacin
activa.
No utilizan durante su
exposicin las TICS.
Las fuentes de
informacin carecen de
actualidad.
parcial.
Solo la mitad de los
integrantes de equipo
tienen participacin
durante la exposicin.
Se valen de las TICS
para desarrollar la
exposicin.

son pertinentes y actuales.
aceptable.
La mayor parte de los
integrantes
del
equipo
tienen participacin activa
en la exposicin.
Se presentan ejemplos y
comentarios personales que
facilitan la transmisin del
conocimiento.

Se
tiene
dominio del
tema
expuesto.
Todos los integrantes del equipo
tienen participacin durante el
desarrollo de la exposicin.
Se
presentan
ejemplos
y
comentarios
personales
que
facilitan
la
transmisin
del
conocimiento.
Se valen de las TICS para

UNIVERSITARIO
Presentaci
ones en
Power
Point.
Mapas
conceptua
les y
mentales.
Portafolios
.
La redaccin e
interpretacin de la
informacin es
deficiente.
El tema presentado no
es dominado por los
alumnos.
Las fuentes de
informacin no son
pertinentes ni actuales.
El uso de los medios
electrnicos es
deficiente.
La
redaccin
e
interpretacin de la
informacin
presenta
errores puntuales.
El tema presentado es
parcialmente conocido
por los alumnos.
Las
fuentes
de
informacin
no
son
actuales.
electrnicos
es
limitado.
Su estructura presenta
errores, tomando como
principal
una
idea
particular.
La
informacin
es
confusa
y
presenta
eslabones sin conexin
con la idea principal.
Su
elaboracin
es
demasiado austera.
Su estructura presenta
errores, tomando como
principal
una
idea
particular.
La
informacin
es
presentada de forma
muy general sin llegar
a establecer relaciones
o anlisis.
Su
elaboracin
es
aceptable.
La informacin tiene
poco que ver con los
propsitos
establecidos.
No incluye bibliografa
ni referencias
electrnicas.
La presentacin del
trabajo es deficiente:
La informacin es
imprecisa con respecto
a los propsitos
establecidos.
Se observan solo
argumentos generales
de los temas.
La presentacin va de
aceptable a deficiente
Se valen de las TICS para

desarrollar la exposicin.
La
redaccin
e
interpretacin
de
la
informacin
presenta
errores mnimos.
El tema presentado es
conocido por los alumnos.
son relevantes, pertinentes
y actuales.
electrnicos es utilizado de
manera
aceptable
incorporando solo imgenes
a la presentacin.
Su estructura es adecuada,
partiendo de una idea
general y estableciendo
conectores
para
cada
eslabn.
La
informacin
es
presentada de forma muy
general
sin
llegar
a
establecer
relaciones
o
anlisis.
Su
elaboracin
es
aceptable.
La estructura del portafolio
es adecuada.
La
informacin
es
congruente
con
los
propsitos establecidos y
sus fuentes relevantes y
pertinentes.
Proporciona ideas centrales
y secundarias.
desarrollar la exposicin.
La redaccin e interpretacin de la
informacin es adecuada y se
presenta de forma jerrquica.
Se
tiene
dominio del
tema
presentado.
El uso de los medios electrnicos
es utilizado con creatividad e
innovacin incorporando imgenes
y sonidos oportunos para el tema
desarrollado.
El mapa tiene una estructura

adecuada, partiendo de una idea
general estableciendo conectores
para cada eslabn.
La informacin es presentada de
forma sintetizada, relacionada y
analizada.
La creatividad e innovacin en su
elaboracin lo hacen visualmente
llamativo.
El
portafolio
cuenta
con
la
estructura
correcta:
portada,
ndice, introduccin, desarrollo,
diagramas o esquemas, bibliografa
o referencias electrnicas.
La presentacin es adecuada: no
hojas
maltratadas,
texto
justificado.
La informacin es congruente con

UNIVERSITARIO
No
incorpora
ejemplos,
comentarios o detalles.
La
presentacin
es
aceptable.
hojas manchadas o
dobladas, tinta ilegible,
carente de imgenes o
graficos.
los propsitos establecidos y sus

fuentes relevantes y pertinentes.
Proporciona ideas centrales y
secundarias.
Incorpora
imgenes,
grficos,
ejemplos, comentarios o detalles.
Maquetas
RUBRICA PARA EVALUAR EL EXAMEN TEORICO

ITEM
Historia y
medidas
de los
aparatos
y los
implemen
tos del
deporte
40% AMATEUR
60% ACEPTABLE
80% MUY BIEN
100% EXCELENTE
Desconoce casi en su
totalidad los
antecedentes histricos
de la gimnasia y su
evolucin hasta
nuestros das.
Ignora las medidas de
los aparatos, y los
implementos de juego.
Presenta dificulta al
indicar los
antecedentes histricos
de la gimnasia.
No reconoce la
evolucin y desarrollo
de la gimnasia.
Describe
incorrectamente las
medidas de los
aparatos y los
implementos de la
gimnasia
Conoce los antecedentes

histricos de la gimnasia,
resaltando
fechas
importantes.
Reconoce la evolucin y
desarrollo
del
deporte
estudiado.
Describe incorrectamente
algunas
medidas
correspondientes
a
los
aparatos, o los implementos
de la gimnasia.
Conoce los antecedentes histricos

de la gimnasia, resaltando fechas
importantes.
Reconoce la evolucin y desarrollo
del deporte practicado.
Identifica las medidas de las
instalaciones deportivas y de los
implementos y aparatos utilizados
en la gimnasia.

UNIVERSITARIO
confundindolas entre
s.
Fundame
ntos
tcnicos.
Reconoce solo uno o

dos fundamentos
tcnicos, y sus
respectivas
caractersticas.
Describe de forma
incorrecta la tcnica
adecuada para realizar
cada elemento
gimnstico.
No relaciona los
fundamentos tcnicos y
su semejanza entre
elementos.
Identifica
algunos
fundamentos tcnicos,
y
sus
respectivas
caractersticas.
Describe parcialmente
las caractersticas de
cada elemento tcnico.
Su descripcin de la
tcnica adecuada para
realizar cada elemento
gimnstico es limitada.
Seala la relacin que
guardan los
fundamentos tcnicos,
y su semejanza entre
elementos, de forma
muy general.
Identifica los fundamentos

tcnicos de la ejecucin
general de cada elemento,
sin
reconocer
aun
la
desemejanza con los dems
elementos gimnsticos.
Indica con ciertos errores la
tcnica
adecuada
para
realizar
cada
elemento
gimnstico.
Seala la relacin que
guardan
los
elementos
gimnsticos entre s de
forma muy general.
Identifica los fundamentos tcnicos

de la gimnasia con sus semejanzas
con
los
dems
elementos
gimnsticos.
Indica la tcnica correcta para
realizar cada elemento gimnstico.
Seala la relacin que guardan los
elementos entre s argumentando
la importancia de su prctica
correcta.
RUBRICA PARA EVALUAR LA PARTICIPACION E INTEGRACION

ITEM
40% AMATEUR
Trabajos
en equipo
y por
parejas.
Muestra actitud
desinteresada y aptica
en todo momento.
No aporta soluciones
para la resolucin de
problemas.
No existen desempeos
de calidad.
Tiene nula autonoma
60% ACEPTABLE
Su actitud ante la
realizacin de las
actividades es por
momentos aptica y
desinteresada.
Aporta ideas para la
solucin de problemas
de forma limitada.
Los desempeos de
80% MUY BIEN
100% EXCELENTE
Muestra una actitud positiva

y comprometida con la
realizacin
de
las
actividades grupales y por
parejas.
Su
aportacin
para
la
solucin de problemas es
limitada.
Hay desempeos de calidad.
Muestra una actitud positiva y

comprometida en la realizacin de
las actividades grupales y por
parejas.
Aporta ideas para la solucin de
problemas motrices o intelectuales.
Hay desempeos de calidad.
Existe autonoma en la realizacin
de las actividades.

UNIVERSITARIO
en la realizacin de las
actividades.
Respeto y
Ayuda
mutua.
Sugerenci
a de
actividad
es.
El respeto mostrado
hacia los participantes
de la clase es poco
evidente.
Su compromiso por el
bienestar de los dems
es nulo.
No es tolerante con sus
compaeros cuyas
capacidades y
habilidades son
limitadas.
No muestra
colaboracin ni
solidaridad con sus
compaeros.
No propone actividades
para ser realizadas
durante la clase.
No muestra tolerancia y
respeto por las
actividades sugeridas
por sus compaeros.
No participa de las
actividades sugeridas.
calidad no son
frecuentes.
La autonoma de igual
forma es limitada.
Existe autonoma
realizacin
de
actividades.
El respeto mostrado por

los participantes de la
clase es poco evidente.
Tiene compromiso por
el bienestar propio y el
de los dems.
Su tolerancia ante la
diversidad
de
capacidades
y
habilidades mostradas
por sus compaeros es
limitada.
Es poco colaborativo y
solidario.
El respeto mostrado por los

participantes de la clase es
aceptable.
Tiene compromiso por el
bienestar propio y el de los
dems.
Es
tolerante
ante
la
diversidad de capacidades y
habilidades mostradas por
sus compaeros.
La mayor parte del tiempo
se muestra colaborativo y
solidario.
Considera el respeto hacia los

participantes de la clase como
aspecto
fundamental
para
el
desarrollo de las sesiones de
trabajo.
Se
tiene
un alto
nivel
de
compromiso con el bienestar propio
y el de los dems.
Es tolerante ante la diversidad de
capacidades
y
habilidades
mostradas por sus compaeros.
Se muestra en todo momento
colaborativo y solidario.
Propone ejercicios o
actividades de forma
espordica.
Es poco tolerante ante
las sugerencias de sus
compaeros.
Participa parcialmente
en las actividades
sugeridas por sus
compaeros.
Propone
ejercicios
o
actividades para realizarse
durante la clase.
Muestra respeto ante las
sugerencias
de
sus
compaeros.
Se muestra participativo en
el
desarrollo
de
las
actividades sugeridas.
Propone ejercicios o actividades

creativas e innovadores para ser
realizados durante la clase.
Muestra
respeto
ante
las
sugerencias de sus compaeros.
Se muestra participativo en el
desarrollo
de
las
actividades
sugeridas.
en
la
las

UNIVERSITARIO
ITEM
CARACTERISTICAS DE LA HABILIDAD BLOQUE II ATLETISMO

40% AMATEUR
CARRERAS
SALTOS.
60% ACEPTABLE
80% MUY BIEN
100% EXCELENTE
Realiza la tcnica sobresaliente de
El gesto tcnico no se
Realiza la tcnica
Realiza la tcnica adecuada de
llega a apreciar, ya que su

realizacin es llevada a
cabo con notables
deficiencias.
Se le dificulta de forma
evidente de ejecucin y
con sus compaeros en la
realizacin de los
ejercicios.
inadecuada.
No enlaza las carreras con
fundamentos tcnicos, lo
que dificulta la ejecucin
de los ejercicios en las
intervenciones.
Las zancadas van un poco
altas y largas
Y la inclinacin del cuerpo
es ligeramente hacia
atrs.
manera comprometida.
En
ocasiones
le
resulta
complicado
enlazar
el
fundamento tcnico con otros
dificultando sus intervenciones.
El rendimiento en cuanto a las
distancias no las alcanzan a
cubrir en todo momento
El trabajo individual como
grupal cumplida de manera
comprometida
. Realiza la tcnica
Realiza la tcnica adecuada de

cabo con notables
deficiencias.
realizacin de los
ejercicios.
inadecuada.
No enlaza las carreras con
intervenciones.
En el impulso el salto no
alcanza la altura necesaria
para poder avanzar ms.
forma forzada.
En
ocasiones
le
resulta
complicado
enlazar
el
fundamento tcnico con otros
dificultando sus intervenciones.
La carrera de impulso no
alcanza la potencia para el
salto.
En el calculo de la batida falto
visualizarlo para estar a tiempo
en la tabla de batida
manera habitual.
Enlaza los pasos para realizar la
cabo con notables
deficiencias.
Realiza la tcnica
Utiliza una de los dos variantes
inadecuada.
No enlaza los giros o
desplazamientos con
del servicio, esttico o con

impulso, con una efectividad
considerable.
En
ocasiones
le
resulta
tcnica, logrando tener fluidez en sus

intervenciones.
Ejecuta con tcnica adecuada el
fundamento an con presiones espacio
temporales.
Realiza la carrera con braceo, zancada
adecuada y con la inclinacin debida,
con cualquiera de sus variantes.
Su ejecucin tcnica individual le
permite contribuir el desenvolvimiento
del individuo y al mismo tiempo en la
integracin cuando se realice en
equipo.
manera natural.
Enlaza el fundamento practicado con
otros, logrando tener fluidez en sus
intervenciones.
Ejecuta con tcnica adecuada los saltos
en su diversidad con presiones espacio
temporales.
Realiza la carrera y el impulso para la
ejecucin del salto con altura adecuada
y la fuerza necesaria para lograr su
salto en la mejor capacidad.
permite contribuir en el crecimiento de
sus habilidades
manera natural.
Enlaza la tcnica con otros elementos
de dificultas, logrando tener fluidez en
sus intervenciones.

UNIVERSITARIO
LANZAMIENTO
S.
realizacin de los
ejercicios

intervenciones.
complicado enlazar la tcnica

con otros dificultando sus
intervenciones.
El lanzamiento es ejecutado sin
control al momento de soltarlo
Realiza el lanzamiento con el ngulo

adecuado y el impulso necesario para
un desenvolvimiento adecuado y
eficiente.
permite contribuir con el plan de accin
de su equipo.

UNIVERSITARIO
Clase N
BLOQUE 1: CONTENIDO DE GIMNASIA BSICA
Forma de
Clase
Presentacin del Contenido
Teora
Teora
Pruebas de Eficiencia Fsica
Control y
Seleccin
Informacin para la salud: sistema msculo esqueltico
Teora
Informacin para la salud: sistema msculo esqueltico
Teora
Ejercicios de Desarrollo Fsico General
Ejercicios de Desarrollo Fsico General sin Implementos
Prctica
Prctica
Prctica
10
Prctica
11
Ejercicios de Desarrollo Fsico General con Implementos
Prctica
12
Prctica
13
Prctica
14
Prctica
15
Ejes Transversales
Prctica

UNIVERSITARIO
16
Ejes Transversales
Prctica
17
Evaluacin
Terico-Prctico
18
Evaluacin
Terico-Prctico
Ejercicios de Aplicacin
19
Salto y Equilibrio
Prctica
20
Salto y Equilibrio
Prctica
21
Lanzamiento y Captura de Objetos
Prctica
22
Prctica
23
Prctica
24
Prctica
25
Elevacin y Traslado de Peso
Prctica
26
Elevacin y Traslado de Peso
Prctica
27
Rodado al Frente
Prctica
28
Rodado Atrs
Prctica
29
Parada de Omplatos
Prctica
Ejercicios Acrobticos Elementales

UNIVERSITARIO
30
Parada en Tres Puntos y Parada de manos
Prctica
31
Rueda de Carro
Prctica
32
Pirmides Sencillas
Prctica
33
Ejes Transversales
Prctica
34
Ejes Transversales
Prctica
35
Evaluacin
Terico-Prctico
36
Evaluacin
Terico-Prctico
37
Prueba de Habilidades
Control
38
Prueba de Habilidades
Control
39
Actividades de concientizacion de mantenimiento de instalaciones
Complementaria
40
Actividades de concientizacion de mantenimiento de instalaciones
Complementaria

UNIVERSITARIO
BLOQUE II: CONTENIDO DE ATLETISMO
Clase N
CONTENIDO
Forma de
Clase
Teora
Teora
Informacin para la salud: sistema cardiovascular
Teora
Informacin para la salud: sistema cardiovascular
Teora
Carreras Planas
5
Carrera Plana de 50 Metros
Prctica
Prctica
Prctica
Prctica
Prctica
10
Prctica
11
Prctica
12
Prctica
13
Carrera de Relevos 4 x 100
Prctica
14
Prctica

UNIVERSITARIO
15
Prctica
16
Prctica
17
Ejes Transversales
Prctica
18
Ejes Transversales
Prctica
19
Evaluacin
Terico-Prctico
20
Evaluacin
Terico- Prctico
Saltos
21
Salto de Altura
Prctica
22
Salto de Altura
Prctica
23
Salto de Longitud
Prctica
24
Salto de Longitud
Prctica
25
Salto triple
Prctica
26
Salto triple
Prctica
Lanzamientos
27
Lanzamiento de Jabalina
Prctica
28
Lanzamiento de Jabalina
Prctica
29
Lanzamiento de Bala
Prctica

UNIVERSITARIO
30
Lanzamiento de Bala
Prctica
31
Lanzamiento de Disco
Prctica
32
Lanzamiento de Disco
Prctica
33
Prctica
34
Prctica
35
Ejes Transversales
Prctica
36
Ejes Transversales
Prctica
37
Evaluacin
Terico-Prctico
38
Evaluacin
Terico-Prctico
39
Actividades de concientizacin de mantenimiento de instalaciones
Complementaria
40
Actividades de concientizacin de mantenimiento de instalaciones
Complementaria

UNIVERSITARIO

UNIVERSITARIO

UNIVERSITARIO

UNIVERSITARIO
Uso de las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC) en los procesos educativos.

I.
Introduccin
La incorporacin de las Tecnologas de la Informacin y de la Comunicacin (TIC) en el mbito educativo es una

exigencia de la necesaria adaptacin a la revolucin que estamos viviendo en estos aos de inicio del siglo XXI, los
cuales se van caracterizando cada vez ms por la rpida generacin de nuevos conocimientos, su rpida difusin por
todo el mundo y por las rpidas respuestas que a escala mundial se generan. Todo ello tiene una incidencia directa en la
vida de las personas. Este fenmeno que se empieza a llamar globalizacin tiene, sin duda alguna, su origen en la
potencialidad de las nuevas tecnologas de la informacin y la comunicacin (TIC).
As pues, uno de los retos ms importantes para la Educacin Media Superior en la Benemrita Universidad
Autnoma de Puebla y en especfico de los profesionales de la Cultura Fsica, debe centrarse sin lugar a dudas en el
estudio de la relacin que las y los adolescentes establecen de la Cultura Fsica con las TIC. Estas tecnologas expanden
las posibilidades de la comunicacin, generan nuevas culturas y posibilitan el desarrollo de nuevas habilidades y formas
de construccin del conocimiento.
Es necesario conocer y comprender en profundidad el uso que realizan estas tecnologas, cmo las utilizan, para qu
y con qu frecuencia lo hacen, as como la importancia que tienen en su vida cotidiana. Tambin es interesante conocer
como estas tecnologas mediatizan sus relaciones interpersonales con sus (padres, profesores, etc.)
Existe una postura, la cual indica los posibles problemas que puede causar el uso inadecuado de las TIC, autores
como Kraut y otros (1998) en Naval, Sdaba y Bringu (2003), advierten que puede producir aislamiento o agudizar
fenmenos como la soledad y la depresin; mientras que Gil y otros (2003) menciona cuatro aspectos que pueden tener
efectos negativos: adiccin, asilamiento, contenidos perversos y violencia. Por su parte, Castells (2001) seala la prdida
de identidad en los entornos virtuales.

UNIVERSITARIO
Es fundamental conocer el nivel de dependencia sobre las TIC que poseen los estudiantes, ya que el mal uso conlleva
a que se deteriore la salud tanto desde el punto de vista fsico como mental. Para nuestra asignatura traera consigo que
no se cumpla con uno de los objetivos principales que es el de mantener y mejorar la condicin de vida del estudiantado
de preparatoria.
II.
Adaptacin de las TIC al rea de Cultura Fsica.
La Cultura Fsica, an siendo una materia con un marcado carcter procedimental, puede beneficiarse de los recursos
que las nuevas TIC ofrecen para el aprendizaje de los contenidos propios del rea.
Existen medios adecuados para adaptar la enseanza a los nuevos sistemas de comunicacin basados en los
sistemas informticos, distinguiremos, por un lado, los perifricos (hardware): que son los diversos aparatos que pueden
servir como herramientas fsicas para instrumentalizar los usos de las nuevas tecnologas en Cultura Fsica. Por otro
lado, los programas (software): que son las adaptaciones al campo prctico de las utilidades de la informtica aplicada a
la Cultura Fsica.
II.1 Perifricos (Hardware)
Ordenadores Porttiles: Herramienta de trabajo por excelencia para producir materiales didcticos,
presentaciones, editar videosy, a un tiempo, como un reproductor de dichos materiales en un entorno escolar a
travs de proyectores digitales.
Caones digitales de proyeccin: Sustituye al tradicional proyector de diapositivas fotogrficas. Unidos a un
ordenador o reproductor de DVD, permitirn reproducir imgenes, pelculas, textos con una alta calidad de
imagen sobre pantallas de grandes dimensiones y con un equipo de sonido externo, lo que supondr en la prctica
una sala de proyecciones mvil.

UNIVERSITARIO
El DVD: Para su uso docente, permite reproducir todo tipo de pelculas y grabaciones en formato digital.
El pulsmetro: Son transmisores que permiten enviar seales elctricas del corazn a un receptor en forma de
reloj, la informacin obtenida puede ser enviada a un ordenador a travs de un interface y tratada posteriormente
mediante un programa informtico.
II.2 Programas (Software)
Office de Windows (Word, Excel, Power point etc.) Lo que facilita la comunicacin de contenidos conceptuales a
travs de un entorno grfico de gran riqueza plstica.
Diversos programas o simuladores que ofrecen la alternativa para aprender actividades deportivas y fsicas
( ORIE3D, KARAOKE MULTIMEDIA, ANIMATION&DANCE, DATAGYM, CRONOS).
Aplicacin del Kinect Xbox 360 en la que la manipulacin del juego es a travs de los movimientos de la persona.
Diversas pginas de internet que ofrecen servicios de informacin sobre actividad fsica y deportes en red como
por ejemplo: www.sportsciencies.com, www.sportquest.com, www.uida.es, etc.
Diversos contenidos de educacin sobre la cultura fsica como las ITE (Instituto Tecnolgico Educativo) Espaa
desde el CNICE (Centro Nacional de Informacin y Comunicacin Educativa) utilizando un soporte informtico:
Para el profesorado: Unidades didcticas sobre condicin fsica, juegos alternativos, etc.
Legislacin educativa y deportiva.
Realizacin de mapas conceptuales
Para el alumnado: Juegos On-line sobre contenidos de educacin fsica.
Apuntes y artculos
Enlaces con Federaciones Deportivas, Salud y Deporte.
Sesiones de entrenamiento animadas
Biografas deportivas
El sentido de la Cultura Fsica
Temas sobre nutricin, psicologa deportiva y salud.

UNIVERSITARIO
Como hemos visto, la gran cantidad de informacin que se tienen hoy en da es abundante, lo que hay que
rescatar es que nosotros como educadores de la Cultura Fsica debemos hacer conciencia de la aplicacin de estas
herramientas en pro de las actividades fsicas y del proceso de enseanza-aprendizaje de nuestros alumnos de
preparatoria.
Tambin deberemos de lograr en el alumno a que sea ms reflexivo, analtico y crtico sobre el uso que les d a las
TIC en beneficio de su salud, ya que podemos afirmar que las TIC son nicamente el medio y no el fin para lograr un
conocimiento pertinente y significativo de lo que se desea que se aprenda.
Por ltimo, tambin es importante rescatar que en lo que respecta a nuestra materia deberemos lograr una cultura
en donde el contexto natural y humano de realizar actividades fsicas en pro de nuestra salud se imponga sobre el
contexto virtual que se est dando actualmente y que da pauta a una enorme cantidad de enfermedades que se derivan
del sedentarismo y el problema de deshumanizacin del ser.
Requisitos de acreditacin.
Para que el alumno acredite la asignatura de Cultura Fsica I, deber cumplir con los siguientes requisitos:
Estar inscrito oficialmente como alumno del PE en la BUAP.

Aparecer en el acta el promedio de las calificaciones de los exmenes aplicados deber ser igual o mayor que 6.
Cumplir con las actividades propuestas por el profesor.
Cumplir con los procedimientos de ingreso y egreso planteados en la legislacin universitaria de la Benemrita
Universidad Autnoma de Puebla.

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Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

PROGRAMA DE ASIGNATURA DEL BACHILLERATO

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Fecha: JULIO 10 DE 2012.

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Unidad Acadmica: Bachillerato Universitario BUAP

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Cultura Fsica y Educacin Fsica

Planifica los proceso de enseanza y de aprendizaje atendiendo al enfoque por

4. Lleva a la prctica procesos de enseanza y de aprendizaje de manera efectiva, creativa e

Evala los procesos de enseanza y de aprendizaje con un enfoque formativo

6. Construye ambientes para el aprendizaje autnomo y colaborativo

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Rol del docente con relacin al

El docente desarrollar en los estudiantes todo su potencial basado en la realizacin

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Elementos del perfil que atiende:

CATEGORA 1 (Se auto determina y cuida de

fsicas en base a sus

confrontacin ldica para

Reconoce la actividad fsica como un

valorar sus cualidades y

Toma decisiones a partir de la valoracin

las distintas situaciones

Cultiva relaciones interpersonales que

las de otros superando

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

COMPETENCIA: PARTICIPA Y COLABORA

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

BLOQUE DE APRENDIZAJE 1: GIMNASIA BSICA

TIEMPO: 40 SESIONES DE 50 CADA

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

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Munn Ramos, Antoni.

EVALUACIN FISIOLGICA DEL DEPORTISTA

Mac Dougall, Duncan J..Wenger, Howard A..Green, Ho

EVALUACIN Y PRESCRIPCIN DEL EJERCICIO

Heyward, Vivian H..

GIMNASIA PARA BEBES (carton y color)

MANUAL DE AYUDAS EN GIMNASIA (Bicolor)

MIL 500 EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA TCNICA, LA RAPIDEZ Y EL

Barta Peregot, Ana M.Duran Delgado, Conxita.

MIL EJERCIOS DE EXPRESIN (2 VOL.)

Mateu Serra, Merce.Duran Delgado, Conxita.Troguet,

RITMO Y EXPRESIN CORPORAL MEDIANTE COREOGRAFAS (Libro+DVD)

Martnez Lpez, Emilio J..Zagalaz Snchez, M Luis

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ACONDICIONAMIENTO FSICO EN EL MEDIO ACUTICO (Color)

Colado Snchez, Juan Carlos.Colado Snchez, Juan C

ACTIVIDAD FSICA Y SALUD INTEGRAL

Medina Jimenez, Eduardo.

ADQUIRIR UNA BUENA CONDICIN FSICA JUGANDO

ANATOMA & ENTRENAMIENTO (Carton y color)

Benemrita Universidad Autnoma de Puebla

Ejercicios de las extremidades inferiores

Mateo Vila, Jordi.Lacambra Prez, Anna.

Ejercicios de las extremidades superiores

Mateo Vila, Jordi.Lacambra Prez, Anna.

Ejercicios de los msculos abdominales y dorsales

Mateo Vila, Jordi.Lacambra Prez, Anna.

Ejercicios de los msculos abductores, aductores y glteos

Mateo Vila, Jordi.Lacambra Prez, Anna.

Ejercicios de los msculos cudriceps