Program Tahunan

Mata Pelajaran
Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester
Satuan Pendidikan

Semester No.

: Pendidikan Jasmani,
: XI / 2
: SMK
Alokasi
W
Keterangan
ak
tu

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

9. Bola basket dan tenis meja

- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan gerak salah satu
permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan
- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan gerak salah satu
permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan
- Mempraktikkan perbaikan keterampilan salah satu permainan bola besar
sesuai hasil analisis dan kategorisasi
- Mempraktikkan perbaikan keterampilan salah satu permainan bola kecil
sesuai hasil analisis dan kategorisasi
10. Atletik dan pencak silat
- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan gerak salah satu nomor
atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) serta menyusun rencana
perbaikan
- Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting)
olahraga bela diri
- Mempraktikkan perbaikan keterampilan salah satu nomor atletik (jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar) sesuai hasil analisis dan kategorisasi
- Mempraktikkan strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting)
olahraga bela diri dengan lancar dan koordinasi gerak yang baik
11. Kebugaran jasmani
- Menganalisis konsep pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait
kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar
- Mempraktikkan pengukuran derajat komponen kebugaran jasmani terkait
kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar
12. Senam ketangkasan
- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan gerak senam
ketangkasan menggunakan meja lompat serta menyusun rencana
perbaikan
- Mempraktikkan perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam
ketangkasan menggunakan meja lompat sesuai hasil analisis dan
kategorisasi
13. Senam irama
- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan rangkaian gerak (koreo)
aktivitas gerak ritmik
- Mempraktikkan perbaikan keterampilan rangkaian gerak (koreo) aktivitas
gerak ritmik sesuai hasil analisis dan kategorisasi
14. Keterampilan penyelamatan di air
- Menganalisis dan mengategorikan keterampilan dasar empat gaya renang,
dan keterampilan dasar penyelamatan, serta tindakan pertolongan
kegawatdaruratan di air
- Mempraktikkan keterampilan dasar empat gaya renang dengan koordinasi
yang baik, dan keterampilan dasar penyelamatan, serta tindakan
pertolongan kegawatdaruratan di air
15. HIV dan AIDS
- Memahami bahaya, penularan, dan cara mencegah HIV dan AIDS
- Menyajikan informasi berkaitan dengan bahaya, penularan, dan cara
mencegah HIV dan AIDS
16. Program kesehatan pribadi
- Menganalisis perencanaan program kesehatan pribadi
Merancangprogram perencanaan kesehatan pribadi untuk 1
semester
Jumlah

Mengetahui
Kepala Sekolah

Drs. L.A.N Hasyim, M.Si

NIP.

6 JP

6 JP

6 JP

6 JP

6 JP

6 JP

6 JP

6 JP

48 JP

Surabaya, 1 Januari 2017

Guru Mata Pelajaran

Drs. Choderi
NIP.