Produccin y Locucin

Radiofnica
Tipologa Respiratoria
 Respiracin
Es el intercambio gaseoso mediante el cual un ser vivo toma oxgeno y expulsa
anhdrido carbnico. Si no hay aire no hay voz. Cuanto mejor sea la respiracin,
mejor ser el uso que podremos dar a nuestra voz. Es cuando debemos hacer una
pausa y recuperamos el aire porque nuestro cuerpo lo pide, o para resaltar algo.
Debemos aprender a respirar cuando hablamos, porque las pausas dan o quitan el
sentido a lo que decimos. Si estamos leyendo, las encontramos escritas con los
signos de puntuacin y estos hay que respetarlos para dar un correcto sentido a la
lectura.

Existen tres tipos de Respiracin: Pectoral, Diafragmtica e Intercostal.

Cmo sabemos si nuestra respiracin es Pectoral? Nos colocamos una mano
muy suave sobre el pecho, inhalamos, si el pecho sube la respiracin es Pectoral.
Cmo saber si es Diafragmtica? Tendidos de espalda o sentados, nos
colocamos una mano sobre el abdomen, si al inhalar sube, la respiracin es
abdominal diafragmtica.
Cmo sabemos si es Intercostal? Nos colocamos las dos manos a la altura de
las falsas costillas, inhalamos, si se ensancha esa parte, la respiracin es
intercostal o lateral.

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 La Respiracin
Diafragmtica Intercostal

Al llenar la parte baja de los pulmones el diafragma se contrae y se

dilata el abdomen. En ese momento la respiracin es diafragmtica.
Luego al llenar la parte media de los pulmones debe ensancharse la parte
baja del tronco a la altura de las falsas costillas, all la respiracin es
intercostal. Estos movimientos se suceden en forma continua y uniforme.
Consta de: Inhalacin, retencin, exhalacin y cambio de gases.

La respiracin Diafragmtica Intercostal es la que usaremos de ahora en

adelante. Si no la poseemos la lograremos a base de ejercicios.

Ejercicio 1.- Inhale durante unos seis u ocho segundos. Retenga el aire
unos cuatro segundos, procure llenar la parte baja de los pulmones.
Visualmente se distingue esto si vemos que sube el abdomen, al exhalar
debe bajar. O coloque las manos a ambos lados del cuerpo a la altura de
las falsas costillas. Al inhalar estas deben ensancharse.

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 La Respiracin Diafragmtica Intercostal
Ejercicio 2.- Inhalacin lenta, tiempo cinco segundos; retencin del aire,
tiempo diez segundos, exhalacin cinco segundos. Procure durar ms
tiempo entre inhalacin y exhalacin o hasta llegar a un minuto ms.

Ejercicio 3.- De autoevaluacin diaria: Inhala profundamente y luego di:

Gracias a mi gallina ponedora, los huevos no me faltan. Diariamente
tengo uno, tengo dos, tengo tres, tengo (As, contina hasta que te
alcance la respiracin).
El xito estar en que cada da tengas ms huevos! Esa ser la mejor
prueba de que ests respirando ms y mejor.

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 Relax (Relajacin Muscular)
Los rganos que intervienen en el acto de la palabra hablada
no deben permanecer tensos porque dificultan la emisin de la
voz. Los hombros, brazos, manos, cuello, cabeza y diafragma
deben estar relajados para lograr una bella expresin oral.

El diafragma es el msculo en forma de cpula que separa

transversalmente la cavidad torcica de la cavidad abdominal.
Bajo la cara inferior del diafragma se hallan el estmago y los
intestinos.

Ejercicio para relajar el diafragma: Inhale, retenga el aire y

presione por s solo el estmago hacia fuera. Ejerza esa presin
con el aire retenido unos cinco segundos, luego exhale
lentamente aflojando el estmago. Repita tres veces el
movimiento.

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