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Introduccin

Este trabajo trata sobre la conferencia La teora del Apego, presentado por
la Psicloga Wendy Ovando.
El trabajo se centrar en la Teora del Apego y los tipos de apego. Tambin
resaltar, con comentarios de cada integrante del grupo, lo que pudimos
aprender durante la asistencia a dicha conferencia.
Esperamos que el contenido sea de su inters.
LA TEORA DEL APEGO:
El apego es el vnculo emocional que desarrolla el nio con sus padres (o
cuidadores) y que le proporciona la seguridad emocional indispensable para
un buen desarrollo de la personalidad. La tesis fundamental de la Teora del
Apego es que el estado de seguridad, ansiedad o temor de un nio es
determinado en gran medida por la accesibilidad y capacidad de respuesta
de su principal figura de afecto (persona con que se establece el vnculo).
Fue el psiclogo John Bowlby (1907-1990) que en su trabajo en instituciones
con nios privados de la figura materna le condujo a formular la Teora del
apego.
El apego proporciona la seguridad emocional del nio: ser aceptado y
protegido incondicionalmente. Est planteamiento tambin puede
observarse en distintas especies animales y que tiene las mismas
consecuencias: la proximidad deseada de la madre como base para la
proteccin y la continuidad de la especie.
El trabajo de Bowlby estuvo influenciado por Konrad Lorenz (1903-1989)
quien en sus estudios con gansos y patos en los aos 50, revel que las
aves podan desarrollar un fuerte vnculo con la madre (teora instintiva) sin
que el alimento estuviera por medio. Pero fue Harry Harlow (1905-1981) con
sus experimentos con monos, y su descubrimiento de la necesidad universal
de contacto quien le encamin de manera decisiva en la construccin de la
Teora del Apego.
El beb segn esta teora- nace con un repertorio de conductas las cuales
tienen como finalidad producir respuestas en los padres: la succin, las
sonrisas reflejas, el balbuceo, la necesidad de ser acunado y el llanto, no
son ms que estrategias por decirlo de alguna manera del beb para
vincularse con sus paps. Con este repertorio los bebs buscan mantener la
proximidad con la figura de apego, resistirse a la separacin, protestar si se
lleva a cabo (ansiedad de separacin), y utilizar la figura de apego como
base de seguridad desde la que explora el mundo.
Ms tarde Mary Ainsworth (1913-1999) en su trabajo con nios en Uganda,
encontr una informacin muy valiosa para el estudio de las diferencias en
la calidad de la interaccin madre-hijo y su influencia sobre la formacin del
apego. Ainsworth encontr tres patrones principales de apego: nios de
apego seguro que lloraban poco y se mostraban contentos cuando
exploraban en presencia de la madre; nios de apego inseguro, que lloraban
frecuentemente, incluso cuando estaban en brazos de sus madres; y nios
que parecan no mostrar apego ni conductas diferenciales hacia sus madres.
Estos comportamientos dependan de la sensibilidad de la madre a las
peticiones del nio.
La teora del apego tiene una relevancia universal, la importancia del
contacto continuo con el beb, sus cuidados y la sensibilidad a sus
demandas estn presentes en todos los modelos de crianzas derivados de
los diferentes medios culturales.
Los estilos de apego se desarrollan tempranamente y se mantienen
generalmente durante toda la vida, permitiendo la formacin de un modelo
interno que integra por un lado creencias acerca de s mismo y de los
dems, y por el otro una serie de juicios que influyen en la formacin y
mantenimiento de las dinmicas relacionales durante toda la vida de
individuo. Por esto resulta importante la figura del primer cuidador,
generalmente la madre, ya que el tipo de relacin que se establezca entre
sta y el nio ser determinante en el estilo de apego que se desarrollar.
No obstante, otras figuras significativas como el padre y los hermanos
pasan a ocupar un lugar secundario y complementario, lo que permite
establecer una jerarqua en las figuras de apego.

Los tres elementos fundamentales del proceso de apego:

Sintona: La armona entre el estado interno de los padres y el estado


interno de los hijos suele ser alcanzada cuando unos y otros
comparten de manera continen te las seales no verbales.
Equilibrio: La sintona con el estado de los padres permite a los hijos
equilibrar sus propios estados corporales, emocionales y mentales.
Coherencia: Es el sentido de integracin que alcanzan los nios
cuando, en relacin con los adultos, experimentan conexin
interpersonal e integracin interna.

Tipos de apego:
APEGO SEGURO: El apego seguro se da cuando la persona que cuida
demuestra cario, proteccin, disponibilidad y atencin a las seales del
beb, lo que le permite desarrollar un concepto de s mismo positivo y un
sentimiento de confianza. En el dominio interpersonal, las personas seguras
tienden a ser ms clidas, estables y con relaciones ntimas satisfactorias, y
en el dominio intrapersonal, tienden a ser ms positivas, integradas y con
perspectivas coherentes de s mismo.
APEGO ANSIOSO: El apego ansioso se da cuando el cuidador est fsica y
emocionalmente disponible slo en ciertas ocasiones, lo que hace al
individuo ms propenso a la ansiedad de separacin y al temor de explorar
el mundo. No tienen expectativas de confianza respecto al acceso y
respuesta de sus cuidadores, debido a la inconsistencia en las habilidades
emocionales. Es evidente un fuerte deseo de intimidad, pero a la vez una
sensacin de inseguridad respecto a los dems. Puede ser de dos tipos:
a) Apego ambivalente:
Responden a la separacin con angustia intensa y mezclan
comportamientos de apego con expresiones de protesta, enojo y
resistencia. Debido a la inconsistencia en las habilidades emocionales de
sus cuidadores, estos nios no tienen expectativas de confianza respecto al
acceso y respuesta de sus cuidadores.
b) Apego evitativo:
El apego evitativo se da cuando el cuidador deja de atender
constantemente las seales de necesidad de proteccin del nio, lo que no
le permite el desarrollo del sentimiento de confianza que necesita. Se
sienten inseguros hacia los dems y esperan ser desplazados sobre la base
de las experiencias pasadas de abandono.
APEGO DESORGANIZADO DESORIENTADO: El cuidador ante las seales
del nio tiene respuestas desproporcionadas y/o inadecuadas, incluso en su
desesperacin, al no poder calmar al nio, el cuidador entra en procesos de
disociacin. Esta conducta del adulto desorienta al nio y no le da seguridad
y le genera ansiedad adicional.

LA QUIMICA DEL APEGO


Las hormonas son las encargadas de regular los sistemas del cuerpo y
ayudar al individuo a reaccionar frente al medio ambiente. Una de estas
hormonas es el cortisol, producida por las glndulas suprarrenales. Una de
sus funciones es ayudar a las personas a afrontar el estrs y hacer ajustes
corporales para hacer frente a situaciones de peligro. Para que el cuerpo
funcione adecuadamente debe haber un equilibrio en los niveles de cortisol,
si hay muy poco el cuerpo se apaga, si hay mucho se convierte en
angustia.
El cortisol es una de las hormonas que desempea un papel importante en
las respuestas emocionales del individuo. Al revisar la calidad de apego
entre madre e hijo, los investigadores han encontrado que el apego seguro
mantiene al beb en equilibrio emocional. Un vnculo inseguro, una
respuesta inadecuada a las necesidades del beb acostumbra a ste a un
bajo nivel hormonal, lo que lo convierte en aptico o puede mantener
constantemente estrs debido a la alta concentracin hormonal en su
organismo traducindose en bebs angustiados.
El nio est en un estado hormonal que le proporciona bienestar, se
esfuerza por mantener ese estado. Los cientficos estn confirmando que las
mams siempre han sabido que su presencia es importante para mantener
la qumica hormonal del beb.
No slo la crianza con apego proporciona un equilibrio qumico en los bebs.
Tambin ayuda a la madre. El comportamiento materno, especialmente la
lactancia materna da lugar a un torrente de las hormonas prolactina y
oxitocina. Estas hormonas ayudan a la mujer a tener sentimientos
maternales. De hecho puede decirse que son la base biolgica de la
intuicin materna. Los niveles de prolactina aumentan de diez a veinte
veces dentro de los treinta minutos despus que comienza la lactancia
materna.
La mayor parte de ella se ir de nuevo dentro de una hora. La prolactina
tiene una accin corta, con la finalidad de obtener la respuesta de la madre
de amamantar con frecuencia.

APEGO O DEPENDENCIA EMOCIONAL


Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones,
se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.
1. Reconocer que hay un problema
No solo existe la dependencia emocional en las relaciones de pareja,
tambin se puede dar en amistades, compaeros, familia y personas del
entorno. En general, es una situacin que puede establecerse en cualquier
mbito.
Situaciones y sentimientos que demuestran apego enfermizo o
dependencia:

Su felicidad se centra en una sola persona, no disfruta de otra cosa


que no sea estar con quien ama o aprecia.
Su alegra depende de cmo le tratan los dems y de lo que piensen
de ella. Si se siente aceptada todo genial, pero como sienta que cae
mal o que tienen mala opinin de ella, se esfuma la felicidad.
Dependen en exceso de los dems para estar bien o mal.
Evitan a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, le
invade el temor a molestar o a ser rechazado.
Antepone el deseo de otros, al suyo propio, se siente como si no
tuviera capacidad de decisin, su vida la manejan.

Solo se siente bien consigo mismo si se siente querido. Si no hay


alguien a quien querer, se siente vaco, sin amor propio.
Le invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas
que tanto ama o aprecia. Ese miedo le impide disfrutar como debera
de las relaciones.
Cae fcilmente en los chantajes emocionales, no soportara que por
su culpa alguien se hiciera dao. Sacrifica su felicidad para drsela a
otros.
Prefiere sufrir, antes que dejar a la persona a la que ests
enganchado/a. No tienes la fortaleza de cortar un contacto porque
tampoco siente que tiene la capacidad de salir adelante sin esa
persona a la que quiere.
Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido.
El sentimiento de culpa est a menudo con ella. Siente que es el
responsable de la felicidad de los dems, ya sea su pareja, familia,
amistades, etc. Se siente con la obligacin de contentar a los dems y
si no lo hace se siente culpable.
Quiere tener el control de toda su vida, para tener la seguridad de
que no le perder. Se convierte en una especie de espa para seguir
incluso las conversaciones que tiene con otras personas. Se
obsesiona un poco con esa persona, deja de vivir su vida para seguir
la del otro.
La persona est tanto en el centro de su vida, que sus amistades y
dems pierden importancia para ella. Hay tendencia de aislamiento
social, slo le apetece estar con esa persona, y cuanto ms tiempo
diario mejor.
La relacin genera ansiedad. La persona nunca est contenta porque
quiere ms, y sobre todo teme que la dejen, lo cual sera una
catstrofe porque no se imagina la vida sin esa persona.
A cualquiera nos gustara tener a alguien especial en nuestra vida, lo que
diferencia a una persona no dependiente, es que cuando estn solo/as
pueden tener momentos de melancola, pero eso no les detiene para seguir
disfrutando de otras facetas de su vida. La persona con dependencia
emocional necesita al otro para disfrutar.
En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su
autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida. Ha convertido la
relacin con el otro en una necesidad para creer sentirse bien

2. Hacer un listado de cosas que perjudican y se hacen por amor o cario


Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el
convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu
vida, haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te
perjudicaban. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se
fija en su bienestar personal, prefiere contentar a la otra persona para no
perderla.
Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti lo primero,
que tu bienestar sea lo principal en tu vida.
Qu cosas tena la otra persona que te perjudicaban?, qu has hecho t
por el otro que a ti te haca dao?, has dejado de lado amistades, familia,
actividades, estudios, desarrollo personal, etc..?, te han tratado con el
respeto que te mereces?, Has hecho cosas que no estn bien para no
perderle?, cmo ha sido tu estado emocional?, sientes que has mendigado
amor o afecto y has ido muy insistente detrs?

A parte de esta persona, has tenido otras facetas en tu vida donde has
disfrutado? Pueden ser aficiones, amistades, etc has aguantado muchas
cosas negativas con tal de no perder a esa persona?
Es importante que hagas consciente el sufrimiento que has tenido por ser
una persona dependiente. Piensa en todo lo negativo que te ha trado esa
relacin, de esta manera reforzars tus ganas de cambiar y de eliminar la
dependencia emocional.

3. Reforzar la autoestima para eliminar la dependencia emocional


El factor principal de cualquier dependencia es una autoestima baja. Hay
muchas opciones para poder reforzarla, desde acudir a un profesional de la
psicologa hasta hacer biblioterapia. En cualquier biblioteca hay libros muy
interesantes sobre la autoestima.
Haz como si tuvieras que estudiar para el colegio, infrmate todo lo que
puedas sobre reforzar tu autoestima y lee los libros que te parezcan ms
interesantes. De todos siempre se saca algo nuevo e instructivo.
Comentarios de los participantes del grupo
Chanel Brito Garca
Esta conferencia trata un tema muy interesante, de forma adecuada el
apego contribuye al buen desarrollo emocional y cognoscitivo de las
personas.
Si desde nacido se da un apego seguro entre el nio y su cuidador,
contribuir a que se convierta en un adulto con excelentes cualidades y
fortalezas.
Ya de adultos, las personas pueden tener relaciones malsanas de apego, si
es que llegan a depender emocionalmente de esa persona y hacen que su
vida gire en torno a la pareja o amigo.

Claudia Puente
Segn lo que pude entender de la conferencia, se habl del apego en sus
diferentes formas.
La de los nios y la de los adultos y cmo debemos trabajar con los
diferentes tipos de apego. Y cmo debemos de tratarlos, debemos de ser
objetivos y tratar de la mejor manera posible.
Yonely Linares
Realmente tena un concepto errneo del significado de apego, pero luego
de ir a la conferencia entend su verdadero significado. En nuestro pas y
nuestra crianza y cultura, ha mal interpretado el significado de apego, ya
que dicen que un nio est apegado a su padre, madre o cuidador, cuando
no se quiere despegar de l o alejarse de l. Sin embargo, es diferente ya
que es un apego inseguro, ya que un nio con un apego seguro tiene ms
confianza en s mismo y es ms exitoso. Hay varios tipos de apego y cada
uno de ellos tiene caractersticas distintas. Adems, en la niez temprana
es que hay que fomentar un apego seguro, para que en la adultez sean
nios con alta confianza y alta autoestima.
Milsys Arias Rodrguez
En la conferencia se estuvo explicando de manera amplia sobre el apego,
donde pudimos ampliar nuestros conocimientos sobre el tema. El apego es
importante (Williams Sars) en mi opinin personal estoy de acuerdo con eso
que l dijo, ya que el apego en los nios es un vnculo que se da de manera
emocional con su cuidador, brindndole al nio seguridad y apoyo hacia sus
cuidadores.
En cuanto a las teoras sobre el apego, voy a mencionar la de Mary Aisworth
(1913-1999), ella describi 3 tipos de apego: 1. El apego seguro, 2. El apego
inseguro y 3. No mostrar apego.

Juana De La Cruz Snchez


Yo entend que el apego es el mayor motivo de sufrimiento de la
humanidad. El precursos de este fue John Bowlby. El apego es un vnculo
que se da de manera emocional desde que nacemos, lo vamos
desarrollando, es el estado de seguridad, temor, ansiedad de un nio.
Los estilos de apego se desarrollan desde temprano y esos perdurarn toda
la vida, los primeros tres aos son fundamentales en la vida de un nio.

Cesia Rosario Martnez


Se recomienda a los futuros investigadores que elaboren estudios de casos
de las madres y sujetos con el trastorno o en su defecto que realicen el
estudio de nuestro caso para explorar a fondo las caractersticas presentes
y variables que influyen o influyeron en el mismo para obtener una
investigacin ms. Se recomienda de igual manera, utilizar muestras
estrictamente conformadas por sujetos que cumplan los requisitos
requeridos para la aplicacin del instrumento. Tambin es recomendable
buscar un lugar apropiado, en un contexto adecuado y acorde donde las
madres al responder el instrumento se sientan cmodas y se evite la
presin por el tiempo y as los resultados sern ms confiables.
Conclusin
Como el lector ha podido constatar, el apego es esencial para el buen
desarrollo de un nio y le permitir, con el transcurso de los aos,
convertirse en un adulto capaz. Sin embargo, el apego emocional y no
realista, puede daar emocionalmente a una persona y causarle mucho
sufrimiento a raz de las prdidas y nos saberlas manejar y afrontar de la
forma correcta.
Por esta razn, sugerimos lo siguiente:

Reconocer que hay un problema


Hacer un listado de cosas que perjudican y se hacen por amor o
cario
Reforzar la autoestima para eliminar la dependencia emocional