Lista de suministros alimenticios diarios.

Debe haber en la casa la cantidad de alimentos que me permitan consumir

diariamente:
1- Leche descremada
2- Caf de mquina o de sobre
3- Frutas, al menos 3 diarias: bananas, mandarinas, manzanas, sanda,
uvas.
4- 2 barras de cereal de no ms de 100 caloras o yogurt bebible o
frutado de no ms de la misma cantidad.
5- Una pieza de carne, preferencialmente de pollo o pescado, para ser
hecha al horno o a la plancha. Ej: milanesas, no ms de una por
porcin, pechuga de pollo, pescado, etc.
6- Una o ms verduras o legumbres para ser hervidas o al horno, ej:
papas (en pur), boatos, tomates cherry o perita, zanahoria,
remolacha, arvejas, etc.
7- Lo mismo para la cena pero preferentemente sin carne.
8- Queso untable light o queso magro con la menor cantidad de caloras
posible ya para desayunos o para comer con las verduras.
No debe haber al alcance ningn tipo de harinas, ya sea panes,
galletas o bizcochos de cualquier tipo.