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EMOCIONAL
Tenha um Emocional
Inteligente
VERA MARTINS
www.assertiva.com.br
veramartins@assertiva.com.br
Como voc expressa suas emoes?
Assertividade
Ser honesto
Coragem de
consigo
correr riscos
Dizer
e com o outro
Ser
Agir
Ser
Ser
Livre
No
objetivo
respeitoso
expresso
Dizer
verdadeiro
Sim
Resilincia
Atitude
Intuio social
Autopercepo
Sensibilidade ao contexto
Ateno
RESILINCIA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
______________________________________________________________
Recuperao lenta Recuperao rpida
ATITUDE
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Negativa Positiva
INTUIO
SOCIAL
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_______________________________________________________________
Desnorteado Intuitivo
AUTOPERCEPO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_____________________________________________________________
autoignorante autoperceptivo
SENSIBILIDADE AO
CONTEXTO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_____________________________________________________________
Desligado Antenado
ATENO
Nosso querido pr-frontal
O General do crebro
Pr-frontal
e
equilbrio emocional
Como acalmar o sistema lmbico
e administrar o ciclo das emoes
Teste o pensamento:
1. Quais as evidncias de que o pensamento verdadeiro?
STOP
4. Proceed
3. Organize
Organize o pensamento
Aja com maturidade
Como vou me expressar
Como expressar emoes negativas
livro Seja Assertivo
4. Expresse os impactos