ACELERACIN AL MXIMO

A veces se hace necesario el bajar de peso a un ritmo acelerado. Puede ser una boda que se
acerca, la reunin de los miembros de la clase graduanda u otras situaciones que nos ponen
presin para adelgazar en corto tiempo.
Existe una forma de adelgazar muy rpido y de forma saludable. Los factores bsicos son:
dieta 3x1 (bien pocos carbohidratos refinados)
batida de protenas de whey como desayuno
aceite de coco orgnico con la batida
mucho consumo de agua
vitaminas potentes a diario
principalmente pescado como protena
ensalada en todos los almuerzos y cenas
jugo de vegetales por las noches
eliminar: soya, trigo, maz y carne de cerdo
ejercicio como caminar 3-4 veces por semana
Al desayuno se utiliza una batida de protenas de whey la cual se prepara con aceite de coco
orgnico. Esto sube el metabolismo muy eficientemente.
Durante la aceleracin se utiliza una dieta 3x1 (bien poco carbohidratos refinados) cuya protena
principal debe ser pescado. El pescado es la protena ms baja en grasa saturada que existe y
contiene elementos de vitaminas y minerales que son esenciales al funcionamiento de la tiroides
(yodo, selenio, aceites omega 3). En la dieta de aceleracin usted debe combinar su pescado con
mucha ensalada y con vegetales. Puede usar pequeas cantidades de carbohidratos
refinados como arroz, tostones, papa y otros pero ningn producto de trigo (pan, pasta, empanado,
harina).
Entre las comunidades de los pescadores no existe obesidad. No existe ninguna protena ms fcil
de digerir ni ms limpia que la carne de pescado. El pescado adems contiene aceites naturales
llamados omega 3 que son aceites que queman grasas y reducen el colesterol.
Para lograr una aceleracin mxima en la velocidad de adelgazar hace falta aadirle los jugos de
vegetales de por la noche a la dieta diaria. Existen en el mercado mquinas de extraer jugos de
frutas y vegetales que no son muy caras. Una mquina econmica que se consigue en tiendas
como Macys, Penneys y otras es la de la marca Jack Lalanne.
Las tiendas de descuentos como Kmart y Walmart tambin ofrecen otros modelos muy econmicos.
La idea es usar jugos de vegetales, no frutas. Los vegetales son bajos en carbohidratos y proveen
minerales y nutrientes que aceleran el metabolismo. En la mquina de extraer jugo se extrae una
mezcla de jugos de zanahorias, pepinillos, rbanos (radish), apio (celery), espinaca, con
una pequea cantidad de jengibre (ginger). La mezcla resultante de jugo de vegetales se puede
usar como cena por la noche. La aceleracin en prdida de peso que producen los jugos de
vegetales es notable. El cuerpo parece que se desinfla cuando usamos estos jugos.
Los jugos de vegetales son algo casi milagroso. Para las personas que tienen alta presin estos
jugos tienden a bajar la presin. Los jugos de vegetales frescos contienen grandes cantidades del
mineral potasio el cual funciona como diurtico y reduce la presin arterial. El potasio es el mineral
que contrarresta la sal (sodio) en el cuerpo. O sea, cuando consumimos potasio el cuerpo orina la
sal acumulada y eso baja la presin sangunea.
Los jugos de vegetales se pueden utilizar como reemplazo de la cena de la noche. Son sabrosos y
producen resultados realmente notables. La mquina extractora de jugos ms comn se consigue
por menos de $100 y es una buena inversin para la salud y el metabolismo.
La dieta de aceleracin al mximo es una tcnica que funciona para cuando uno desea rebajar
rpidamente sin comprometer la salud ni pasar hambre.
Si le gusta el pescado y quiere adelgazar bien rpido haga esta dieta de aceleracin al mximo
por una semana y ver los resultados. En mi caso, la utilizo para compensar el dao que me haya
hecho con algunos pecaditos que haya cometido en el fin de semana.