La Inteligencia Emocional

Katerine Manuela Cruz Pea

 En concepto la inteligencia emocional
es la capacidad para reconocer los
sentimientos propios y ajenos y tener la
capacidad para manejarlos. Tener una
buena inteligencia emocional nos
proporciona una serie de capacidades
como conocer nuestras emociones y
sentimientos, manejarlos, aceptarlos,
crear una motivacin propia y tener
buenas relaciones humanas.
La inteligencia emocional nos permite
tomar conciencia de nuestras emociones,
comprender los sentimientos de los
dems, tolerar las presiones y
frustraciones que tenemos que soportar
en el diario vivir, nos ayuda a trabajar en
equipo y tener una buena actitud social lo
que nos brinda mayor posibilidad de
desarrollarnos personalmente.
A los seres humanos se nos hace muy
complejo dominar nuestros estados
emocionales; Difcilmente aprendemos a
moldear y a manejar nuestras y
reacciones ante situaciones intensas, ya
sea positiva o negativa.
La inteligencia emocional es la que nos
ayuda a marcar los lmites entre sentir
una emocin y dejarse llevar de ella.
Debemos aprender a reconocer nuestras
propias emociones y cmo nos afectan es
muy importante saber el modo en que
nuestro estado de nimo influye en
nuestro comportamiento; Conocer
nuestras virtudes y puntos dbiles,
porque de algo si estoy segura
conocemos muy poco de nosotros
mismos.
Saber cmo manejarnos, es decir no
dejarnos llevar por los sentimientos del
momento y esto consta en no prestar
atencin a todos los pensamientos que se
nos pasa por la mente, es decir no
dejarse llevar por los impulsos; Es saber
reconocer lo que es pasajero y lo que
perdura.
La inteligencia emocional influye mucho
en nuestro xito, pues nos ayuda a saber
dirigir nuestras emociones hacia un
objetivo, mantener la motivacin y fijar
nuestra atencin en las metas.

Por definicin sabemos que la inteligencia

emocional no solo nos ayuda a reconocer
nuestros sentimientos, sino tambin los
sentimientos de los dems, aquello que
los dems sienten y que pueden expresar
por los ademanes de la cara, por un
gesto, por una mala contestacin y saber
comprender los motivos que tiene esa
persona para actuar as, nos puede
ayudar a establecer los lazos ms reales
y duraderos con las personas de nuestro
entorno, el reconocer las emociones
ajenas es el primer paso para entender a
los dems e identifcanos con ellos.
Pero tenemos que tener presente que
para poder comprender los sentimientos
de los dems debemos empezar por
comprendernos a nosotros mismos; Saber
cules son nuestras necesidades y
deseos, cules personas o cosas generan
emociones en nosotros que afecta
nuestras emociones y cuales
consecuencias y reacciones nos
provocan, entonces si reconocemos e
identificamos nuestros sentimientos ms
facilidades tendremos para conectarnos
con el prximo.

Finalmente puedo expresar que la

inteligencia emocional nos proporciona
una forma inteligente de vivir y de sentir,
dndole la capacidad a las personas de
manejar, entender, seleccionar y trabajar
sus emociones y las de los dems con
eficiencia generando resultados positivos.